腰旗橄榄球规则简介
腰旗橄榄球
腰旗橄榄球 第四课时
教学比赛
比赛组织安排
场 两块篮球场作为两个比赛场的。在场 地 地两条边线上放置标志物，作出阵 地、中线及发球线的标记。 比 场地一 1组：2组 场地二 3组：4组 赛 5组：6组 7组：8组 分 1、2、3、4组先进行比赛，5、6、7 组 、8组在场外观摩并派出两名裁判。 5分钟后轮换，一节课，各场地四个 队都能碰上。
五、得分
1.达阵：6分 2.达阵后附加分：1分或2分 3.安全分：2分
腰旗橄榄球 第二课时
传接球及拽腰旗的技术学习
一、传接球教学与练习
学生分成8组每组5人进行自主练习 练习形式简单，易操作 有趣味性，竞争性 练习密度及强度较大，宗旨是在让学生在 有限的时间内多接触球，以增加球感。 掌握在跑动中接球的技术。 游戏提高练习效果
三、控球权和比赛时间
抛掷硬币以确定首次控球权 攻方从本方5米线处开始进攻。 若攻方未能通过中场线，则更换控球权。 上半场20分钟结束后，两队更换阵地。 上下半场间有5分钟进行休息。 若两队平分，则进行加时赛。 裁判可自行决定加时赛时间。
四、球员数
每队各有6名球员（５名主力球员，一名替 补球员） 每队至少有４名球员上场（基于球员受伤）
教学达到的效果
同学们在教学中自主设计、演练、实践战 术、改进战术、优化战术。这能充分激发 每一位学生参与学习的主观能动性，学生 曾用一个阵形作出五种变化，这是学生在 自主学习和合作探究中获得的深层次的体 验。在教学中对学生的自主性学习和创造 性学习有了新的认识。只有创造性的教， 才有自主性与创造性的学。
我的主题，我的课
学校橄榄球
目录上篇基本知识第一讲腰旗橄榄球简介 (3)第一节橄榄球的起源与传播 (3)第二节橄榄球的发展和我国的发展阶段 (4)第三节腰旗橄榄球的运动特点、功能 (5)第四节腰旗橄榄球运动文化特征 (10)第二讲腰旗橄榄球概况 (15)第一节腰旗橄榄球基本术语 (15)第二节场上队员的组成、职责 (19)第三讲传接球技术 (22)第一节四分卫的任务和要求 (22)第二节四分卫的选择 (26)第三节四分卫的基本技术 (29)第四节中卫 (45)第五节外接手 (48)第六节跑锋第四讲进攻 (58)第一节腰旗橄榄球的战术特点 (58)第二节战术综合图解 (64)第五讲防守 (78)第六讲结合训练树立良好的思想作风 (87)第一节端正队员思想，树立良好的作风 (87)第二节关于阵容和比赛的胜负问题 (88)第三节关于训练与学习的问题 (90)第四节父母应正面引导孩子的发展 (91)第七讲身体素质训练和热身运动 (94)第一节游戏 (95)第二节热身运动 (99)第三节发展专项身体素质的训练方法 102 第八讲其他形式橄榄球运动简介 (106)一、美式橄榄球 (106)二、七人制橄榄球 (108)下篇竞赛规则 (110)第一节器材与场地 (110)第二节比赛参加者 (113)第三节比赛方法 (115)第四节比赛状态 (117)第五节比赛的间断和延误比赛 (128)第六节参赛者的行为 (132)第七节裁判员的职责和法定手势 (134)上篇基本知识第一讲腰旗橄榄球简介第一节橄榄球的起源与传播一、橄榄球的起源橄榄球起源于英国，原名拉格比足球（Rugby Football），简称拉格比（Rugby）。
在中国称为橄榄球。
拉格比本是英国中部的一座城市，在那里有一所拉格比学校，是橄榄球运动的诞生地。
这所学校门墙上嵌有一块石碑上刻着："此碑纪念W.W。
埃利斯。
他不顾当时足球规则的规定，首先用手抱球跑，因此创造了有显著特点的拉格比足球比赛。
2019年5人制腰旗橄榄球竞赛规则
2019年5人制腰旗橄榄球竞赛规则美式腰旗橄榄球比赛5人制赛制注：比赛赛制分为“U7组”和“7岁以上组”规则，除去判罚码数、场地尺寸，其余判罚标准没有区别。
规则中括号内的数字为“U7组”判罚码数，如：非法移动：从起球线罚5码（3码）。
即“7岁以上组”比赛非法移动罚5码，“U7组”比赛罚3码。
1. 比赛开始前双方队长在场地中央猜币决定哪支队伍开球进攻，客队拥有优先猜币权。
2. 猜中方选择进攻或防守，未猜中方选择场地方向。
开球权和进攻方向选择不得延缓至下半场。
3. 比赛进攻方在本方5码（3码）线开始进攻，拥有三次机会来通过半场。
一旦通过中场线，重新获得三次进攻机会，尝试达阵得分。
4. 若进攻方未得分，交换进攻权，新的进攻队从本方5码（3码）线开始进攻。
5. 若进攻方没能成功通过中场线，交换进攻权，新的进攻队从本方5码（3码）线开始进攻。
6. 除抄截外，所有球权转换后的进攻从进攻方的5码（3码）线开始，包括安全分。
7. 上半场结束后双方交换场地，由上半场比赛开始时防守的队伍先进攻。
场地1. 场地：场地长46-60码（30-34码），宽20-28码（15-18码），包含两个8-10码（5-7码）长的阵区及中场线。
非跑区为达阵线前5码（3码）和中场线往两侧达阵区方向延伸各5码（3码）的位置。
然而，场地可能视具体情况缩小。
2. 非跑区的设立是为了防止球队使用强力冲跑。
在非跑区中(在阵区或中场线前5码（3码）宽的虚拟区域),球队不能选择跑动进攻，必须采取传球进攻，手递手的交递球是允许的，但不能持球跑过起球线。
3. 踩到边界线视为出界。
4. 每个进攻的队伍只会经过两个非跑区。
5. 当球队通过中场获得首攻，在之后的进攻中又被防守方在己方半场拔旗的，中线前的非跑区不再有效，因为球队在此时的目标线仍然是对方的阵区线。
边线场地周围外侧的线。
包括边线及两条底线。
起球线一条虚拟的通过放球点横穿场地的线。
目标线进攻方得分或得到首攻需要通过的线。
腰旗橄榄球教案：提高球员意识和反应速度
篇一：提高球员意识和反应速度的腰旗橄榄球教案一、理论课1、介绍腰旗橄榄球的起源和发展历程腰旗橄榄球是一种起源于美国的非接触性体育运动，现已风靡世界。
它的基本规则是两队球员在纵向的场地上，通过传控、奔跑、传球等方式，向对方阵地的终点区进攻，以将橄榄球带到终点线上为胜利目标。
和世界上其他许多橄榄球比赛相比，腰旗橄榄球不需要橄榄球护具，加入了“腰旗”元素，被誉为“安全的橄榄球”。
2、身体技能课1）摆位进攻方要学会摆位。
合理的摆位能够帮助进攻方更好地占领场地，利用场地上的空挡实施进攻。
2）传球腰旗橄榄球的传球技巧相对复杂。
其中最基本的传球方式是扔球和抛球。
扔球速度快，力量大，但精度不高；抛球手势自然，速度慢，精度高。
3）接球接球是比赛中最关键的环节之一。
它需要球员们在接近高速运动的球时，快速做出反应，并迅速地利用身体平衡完成接球动作。
球员需要学会利用扑倒、弹射等方式受球。
3、游戏课1）快速接力本节课是提高球员意识和反应速度的重点。
教练将球置于比赛场地中心，球员在场外相距较远的位置站好，等待教练吹响哨子。
哨声一响，球员们迅速冲向中心区域，努力争夺球，拿到球后迅速地传给另一队员，完成传球接力，争夺胜利。
2）反手球传递球员们先划定出传球区域，分为左侧和右侧。
教练持球出现在场地上，球员们必须迅速做出反应，并注意抢攻及抢守，利用好自身优势，完成反手传球或抢断对方球员。
二、讲解1、如何提高球员的防守意识防守意识包括两个方面：一是考虑如何阻止对方进攻，二是在对方进攻的时候，如何能够在最短的时间内做出反应。
防守的目标是让对手难以进攻。
如果有必要的话，可以采用封堵的方式来阻止对方的进攻路线。
防守者应该密切监视对方，快速判断对方的出球方向，利用己方球员的优势并迅速关闭犯规的空间，最终达到防守目的。
2、如何提高球员的进攻意识进攻意识主要是指球员在进攻时，应该怎样利用场地资源，如何协同作战，最大化地完成进攻。
在进攻时，球员们应该保持灵活性，利用好球飞翔的轨迹，迅速做出判断。
腰旗橄榄球教学
拖延比赛
阻碍冲球手
起球线 罚5码＋掉档
起球线 罚5码＋掉档
讽刺
假信号(违体)
起球线 罚5码＋首攻
起球线罚10码＋首攻
四、裁判及站位
边 裁
主 裁
副 裁
进攻次 数裁判 （同时 担任边 裁）
裁判员手势
裁判员
一. 裁判员的分工 每场比赛有四名裁判员。即进攻裁判员，防守裁判员，进攻次数裁判员，边裁。 主裁判和副裁判，由场上的进攻裁判员和防守裁判员担任，具体可由其商议决 定。 1.进攻裁判员：负责发球时进攻方的违例和犯规，发球后其附近的违例和犯规。 2.防守裁判员：负责发球时防守方的违例和犯规，发球后其附近的违例和犯规。 确定7码线（注意发球时和发球后的区别） 3.进攻次数裁判员：记住进攻方的进攻次数并翻动进攻次数牌，以告知场上的裁 判员和运动员，并注意同侧边线和发球线及其附近的违例和犯规。 4.边裁：负责进攻次数裁判员对侧的边线，注意发球线及其附近的违例和犯规。 二. 比赛前的准备 提前40分钟到达比赛场地，及时布置场地裁判员开会，讨论准确的比赛时间和 裁判员分工。 1.裁判员负责挑选比赛用球，检查比赛场地，记录表。 2.比赛前2分钟，主裁判鸣哨，所有运动员停止练习并离开比赛场地。 3.裁判员带领双方运动员进入场地，检查运动员装备，由裁抛硬币以确定首次控 球权和进攻方向（注意运动员的装备，包括服装、鞋子防滑胶质底、护齿、运 动员证件、没有金属挂物和利器）。 4.确保比赛准时开始，比赛的任何一方不少于4人，5分钟内未开始比赛则宣布比 赛结束，判少于4人或5分钟内未开始比赛的一方输，比分是0：6。
1、所有防守队员都是守卫 2、守卫的任务： ①拉掉进攻方持球队员腰间 任何一侧的腰旗，阻止一次 攻方的进攻. ②抢断攻方传球获取瞬间球 权的转换。 3、站在7码黄色标志（冲传 线、冲球线）后的队员都可 能是冲传手（冲球手、突四 队员、杀四队员）
腰旗橄榄球基本术语
腰旗橄榄球基本术语(2007-08-20 13:57:19)转载标签：体育/竞技腰旗基本术语橄榄球腰旗橄榄球比赛是两支分别为5人的队伍，并且在每个人腰的两则贴两条小旗；在一个长60米、宽25米的场地上（如图）。
先由一方进攻，另一方防守。
防守方的目的是拉掉对方腰上的旗子阻止进攻方持球进入防守方的阵地；如果被拉掉了旗子，则在掉旗子的场中央继续由攻方开始发球；每队每次有四段的进攻机会，过了中场再有四段进攻机会。
进攻机会用完或得分后，再进行1分或2分的附加分进攻，之后交换攻守。
腰旗橄榄球比赛由许多技术环节和竞赛规则限制组成的，下面先介绍腰旗橄榄球比赛进攻、防守的基本术语。
进攻进攻是一个系统性而又令人兴奋的过程，是试图得分的过程。
每一次进攻都应具备三个目标：接球、完成过人、达阵得分。
所有进攻队员都应该渴望通过精确的传、接球和敏捷的过人动作而击败防守队员得分。
1、合谈（集合）合谈就是在开球之前，四分卫召集场上的比赛队员在发球线后面进行此段进攻战术的安排。
合谈时四分卫背对着进攻方向，其他进攻队员则围在四分卫身边进行听取四分卫进攻战术，因为合谈是具有隐蔽性的，不能被防守方知道。
所以四分卫往往在自己的胸前进行的进攻路线、进攻方法等战术布置。
2、开打开打是指裁判员鸣哨允许比赛之后，进攻队员在25秒的时间限制内，要完成此段进攻的战术布置、进攻前的各就位和中卫开球的任务。
3、快速传递快速传递是裁判鸣哨后，中卫队员听到四分卫的发球口令后，从跨下迅速地将球传递给四分卫队员。
中卫传递球必须快速、准确。
以争取让四分卫在防守队员突袭之前能够有更多的进攻时间将球传出去。
4、射球四分卫向中卫传达射球命令后，迅速向后退3－5码的适合距离并接中卫的传球。
其目的是让四分卫有更多的时间来寻找外接手并提防对方七码队员的袭击。
5、分段进攻进攻方有四次进攻（即分段进攻）的机会以通过中场线；如果成功，则获得另外的四次分段进攻机会。
当持球者进攻被中止，则称为一次“分段进攻”结束。
腰旗橄榄球线裁的站位及职责
腰旗橄榄球线裁的站位及职责以腰旗橄榄球线裁的站位及职责为标题，写一篇文章。
腰旗橄榄球是一种非接触式的橄榄球比赛，通过将对方球员身上的腰旗取下来来完成防守。
而腰旗橄榄球线裁是比赛中非常重要的角色，他们负责判定比赛中球员是否被成功防守，以及是否有违规行为的发生。
本文将详细介绍腰旗橄榄球线裁的站位及职责。
腰旗橄榄球线裁的站位非常重要，他们需要站在球场两侧，并与比赛的进攻和防守球员保持适当的距离。
通常，他们会站在离球员约2到3码的位置，以便观察比赛中球员的动作和行为。
站位的选择应该保证他们能够清晰地看到比赛中发生的事情，并及时做出判定。
腰旗橄榄球线裁的职责是判定球员是否被成功防守。
当进攻球员持球奔跑时，防守球员会试图从对方身上取下腰旗，如果防守球员成功取下了腰旗，腰旗橄榄球线裁就需要及时示意并宣布球员被成功防守。
这时，他们会举起手中的旗帜，并大声宣布“防守成功”，以提醒其他裁判和比赛参与者。
除了判定球员是否被成功防守，腰旗橄榄球线裁还有着其他职责。
当比赛中发生争议的情况时，他们需要与其他裁判进行协商和讨论，以确保最终的判决结果是公正准确的。
他们需要保持冷静和客观的态度，全面考虑比赛中的各种因素，并做出适当的决策。
腰旗橄榄球线裁还需要密切关注比赛中可能发生的违规行为。
他们需要观察球员是否有犯规行为，如没有按规定进行腰旗的佩戴，或者使用非法手段来攻击对方球员等。
一旦发现违规行为，腰旗橄榄球线裁应该及时示意，并向其他裁判报告，以便做出相应的判罚。
总结起来，腰旗橄榄球线裁在比赛中起着非常重要的作用。
他们的站位和观察能力决定了他们能否准确地判定比赛中发生的事情。
他们不仅需要判定球员是否被成功防守，还需要处理争议和协商，并且保持对比赛中可能发生的违规行为的敏感度。
腰旗橄榄球线裁的职责是确保比赛的公正性和准确性，他们承担着重要的责任，为比赛的顺利进行提供了保障。
腰旗橄榄球
腰旗橄榄球
美式腰旗橄榄球是源于美式冲撞橄榄球的一项旨在让更多大众参与进来的橄榄球运动，与冲撞橄榄球运动相比，腰旗橄榄球不允许抱人和推人，是一种安全的非冲撞性运动，其比赛规则汇集了冲撞橄榄球的精华，是集头脑、技巧、战术、体能于一体的运动。
团队协作与个人表现在这项运动中表现的淋漓尽致。
目前腰旗橄榄球已经在世界三十多个国家和地区被广泛开展。
课程特点：
安全性是腰旗橄榄球一个突出特征
对参与者要求非常宽松
腰旗橄榄球是智慧的游戏
腰旗橄榄球是团队的运动
培训目标：
增强沟通和了解,促进大家的沟通.
增进团队之间的了解与信任,提升有效沟通的能力,以积极的心态相互支持、欣赏。
倡导勇于实践，甘于奉献的精神；散发团队活力，关注整体目标，共建高效团队。
促进学员之间的快速融合，提升高效团队的工作进程。
提供良好的沟通平台，加强沟通技巧，增加团队凝聚力。
建立空杯心态，找到自己的核心价值，为团队绩效提高，发挥最大效能。
橄榄球裁判规则解析
上海市腰旗橄榄球裁判规则Rule 1 The FieldSection 1 Dimensions比赛应在室外标准的天然草或人工草足球场上进行。
场地为70-80米长，30-33米宽.在场地两端最后的一条线称为底线(End Lines)。
两侧的线则称为边线(Sidelines)。
两端底线向场地内延伸10米的线被称为端线(Goal Lines)。
两条端线内的区域为进攻和防守区域。
端线至底线的区域称为达阵区（End zone）。
在端线前的5米划有一条虚线，虚线与端线之间的区域为非跑区，当进攻点进入到非跑区内，进攻方不得采用跑锋战术，只能传球达阵得分。
在达阵区向场内延伸5米处为开球点，在上、下半场开始和达阵得分后，先防守的一方将球从开球点把球踢给对方图解：在两块橄榄球球场的中间，将划出裁判区域。
任何教练员和队员或其他球队工作人员都无权利进入该区域。
Section 3 Player’s Benches在球场左侧边线的地带为主队区域。
另外一侧为客队区域。
双方教练员在本方区域内布置战术以及球员进行休息和替换。
Section 4 Chain Crew and Ball Boys每块场地将配有一名医生和两名球童。
有特殊颜色的着装，便于双方教练员和队员及裁判辨认。
Rule 2 比赛用球比赛用球由NFL（中国）统一发放。
尺寸为7号比赛用球。
在每轮比赛前，各场次的主裁判检查用球。
比赛采用多球制，每块场地将有三个比赛用球，在球出界后由球童快速将备用球掷递给裁判。
Rul e 3 定义Section 1 Approved Ruling and Official Ruling所有的判罚标准都是由NFL（中国）审核后所制定。
裁判也会由NFL统一培训及考核。
成绩合格者方可进行比赛执法。
Rule 4比赛时间全场比赛时间60分钟，上、下半场各30分钟。
中场休息5分钟。
暂停每队在每半场各有2次暂停机会，暂停时间为60秒，暂停机会不能延续至下半时比赛和加时赛。
美式腰旗橄榄球的介绍
美式腰旗橄榄球的介绍美式腰旗橄榄球与冲撞式橄榄球运动相比，属于一种较为安全的“非冲撞性”运动。
下面店铺给大家介绍关于美式腰旗橄榄球的相关资料，希望对您有所帮助。
美式腰旗橄榄球的简介美式腰旗橄榄球运动是以手为主支配球、两队攻守交替，激烈对抗和球不能够落地的球类运动之一。
腰旗橄榄球运动技术简单，战术多样，运动负荷适合，趣味性很强。
此项运动不但充满了快速的奔跑，敏捷的躲闪过人技巧和解决困难的战术，更重要的是，作为一项团队运动，它对球员的合作精神有着极高的要求。
由于是从成人橄榄球演变过来针对青少年群体的一个项目，所以具有和其他球类运动所不具备的技、战术特点。
美式腰旗橄榄球的基本概述美式腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟(NFL)的一项大众化运动，与正式橄榄球相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，持球进攻方腰带上的一条腰旗被防守方拉下，进攻即受到阻止。
这是一种安全的“非冲撞性”运动，在全球30多个国家的青少年中开展。
每年NFL都会主办腰旗橄榄球世界杯比赛，今年的世界杯将于8月在加拿大举办，届时会有来自日本、德国、加拿大、中国等10支队伍、60名运动员参赛，中国青少年队将首次参加这一世界性大赛。
美式腰旗橄榄球的项目特点比赛进攻过程中球不能够落地在比赛运用技术过程中，球不能够落地，否则算一次分段进攻失败。
在开始进攻后，四分卫的传球落点要传的恰到好处，尽量减少与接球队员进攻的配合失误。
因此，参与腰旗橄榄球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是其他球类项目不可比拟的。
允许全身部位触球目前其他的球类运动中都有限定身体的合法触球部位，而腰旗橄榄球运动和排球运动有些相似之处。
规则规定运动员全身任何部位均可触球，球落地后该次进攻失败。
因此，腰旗橄榄球运动能使参加该项目的人，在接球过程中充分体现自我才能和展现各种高超的身体技巧。
具有特定进攻次数在进攻上具有和其他项目不同的进攻竞赛规则。
在比赛中，允许进攻队伍在每半场进攻时有四次分段进攻越过中场或达阵的机会。
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腰旗橄榄球规则简介
一旦球队首次通过中线，他们将有新的四次机会达阵得分。
下面给大家介绍关于腰旗橄榄球规则的相关资料，希望对您有所帮助。
腰旗橄榄球规则介绍1. 比赛将通过掷币决定第一次进攻机会。
掷币获胜方将获得第一次进攻。
另一方将选择自己防守的阵区。
2. 上半时在掷币过程中没有得到球权的队伍，将在下半场开球时在本方五码线拥有第一次进攻机会。
3. 没有特殊规定，不使用脚开球。
4. 进攻方在本方五码线位置开始进攻，并有四次机会到达中线。
一旦球队首次通过中线，他们将有新的四次机会达阵得分。
如果球队再次过中线，将不再获得新的四次进攻机会。
如果进攻方没有达阵得分，则转换球权并从新的进攻方五码线处开始进攻。
如果在一次进攻中防守方犯规后，被判罚分段进攻自动成功，进攻方将在本次进攻的开球点得到新的四次机会来完成他们的分段进攻。
5. 如果进攻方在四次机会中没有通过半场，则转换球权并从新的进攻方五码线处开始进攻。
6. 除抢断之外的任何球权转换，都应该从进攻方五码线处开始进攻。
7. 下半时交换进攻方向。
球员数量• 一支球队由6 名队员组成，( 5 名场上比赛队员，1 名替补队员)。
如果队中有一名女子队员，球队可以由7名队员组成( 5 名场上比赛队员，2 名替补队员)。
• 一队场上最少有 4 名队员组成，(只能因为受伤的原因)例：有两名队员因为被罚下而场上不足5 名队员，本队比赛将被判负。
• 因任何原因如果一队不足4 名队员，其比赛将被判负。
计时/ 加时赛:• 比赛全场40 分钟. ( 每半场20 分钟)• 比赛中将不停表，除了暂停及每半场的最后两分钟。
最后两分钟将在以下情况时停表：1 持球队员出界2 没有接到传球 3 犯规停表 4 达阵停表且包含附加分时间• 裁判可在任何需要的情况下宣布停表。
• 比赛结束为平局时，将进行加时赛。
加时赛前将间歇2 分钟。
由掷币决定加时赛的球权，并延续下半时的进攻方向，进攻方将在本方五码线处开球。
比赛将持续至一方得分为止。
在加时赛中双方不能请求暂停。
裁判鸣哨宣布一次进攻开始后，进攻方将有30 秒时间进行开球。
• 每队每半场有2 次60 秒的暂停，暂停机会不能延续至下半时
比赛和加时赛。
• 暂停机会只能由教练员或场上队员申请。
• 暂停时将会停表。
• 比赛在最后两分钟时自动停表，会告知比赛双方还有 2 分钟，但此时不能申请暂停。
• 中场休息2 分钟。
得分• 达阵: 6 分• 附加分: 1 分( 只能在五码线的中点开球)• 附加分: 2 分( 只能在十二码线的中点开球)• 安全分: 2 分( 所有在本方阵区内的出现以下情况，都是安全分：持球队员腰旗落地，持球队员跑出界，持球队员球落地，持球队员倒地。
)• 备注：当附加分被抢断后，且抢断方完成达阵，则抢断方得2 分，并在抢断方本方五码线处开始新的进攻机会。
跑动进攻• 开球时必须将球从中卫胯下进行传递。
• 中卫是将球从胯下传递给四分卫球员，四分卫不能将球直接交递给中卫，由中卫进行跑动进攻。
( 不能进行中卫偷球)• 在中卫开球时，直接得到球的队员是四分卫。
• 四分卫不能直接持球通过开球线，除非他把球传出或交递出手后，又接到传球。
• 进攻队在开球线后可以无限次的进行交递球。
• 在开球以后的低手抛球及低手传球都是允许的，此后的接球队
员跑过发球线就是跑动进攻。
• 当队员持球跑过发球线，他将不能交递球、抛球、低手或高手传球等任何方式的传球。
• 在阵地前五码的区域被规定为“ 非跑区。
如果进攻方的开球点在距对方阵区五码线上或线内，进攻方将不能进行跑动进攻。
• 在发球线后得到任何方式向后传球的队员，都可以在发球线内向前穿球。
• 防守方的所有队员都可以在进攻方进行交递球、抛球等传球动作，或者有任何传球、交递球的假动作时，越过发球线突袭持球队员。
• 持球队员旋转是允许的，但不允许为了躲避防守或增加码数，而做出有危险性的跳跃、俯冲。
• 开球的位置确定，应该以持球人在被拉腰旗时脚所在位置为准。
接球概念• 所有队员都有权接传球(包括四分卫在发球线内传球后)。
• 在开球时，进攻方只能允许一名队员进行移动，而且他不能向进攻方向移动。
• 队员在接球时要至少有一只脚在界内。
传球概念• 只有在发球线7 码线以外的防守队员才被允许突袭四分卫。
• 四分卫有7 秒的时间进行传球，如果7 秒以内四分卫没有传
球出手，裁判将鸣哨宣布一次进攻机会结束，将在原发球点开始新的一次进攻机会。
• 在发球线后得到向后传球的进攻队员，将成为新的四分卫，依然需要在7 秒内传球出手或跑出发球线，而与此同时所有的防守队员都将有权突袭持球队员。
• 在一次进攻中，只允许向前传球一次，包括在发球线后的传球。
• 断球将转换球权。
• 防守方在断球后可以即时开始进攻。
• 当防守方在本方达阵区内完成断球，将有三种情况发生：1 持球队员在没有离开达阵区时被拉掉腰旗，将完成攻防转换，断球方在本方五码线开始进攻。
2 持球队员在离开达阵区后被拉掉腰旗，将完成攻防转换，断球方在腰旗被拉掉位置开始进攻。
3 持球队员在离开达阵区后又返回达阵区，且被拉掉腰旗或形成死球，将形成安全分。
死球死球的几种情况• 裁判员鸣哨• 持球队员腰旗落地或腰旗变位• 得分• 持球队员的身体除手脚之外的任何部位触及地面。
• 持球队员的腰旗掉落，比赛将被裁判吹停，且在腰旗掉落点开始新的进攻。
• 当任何球员的腰旗掉落后，都将不能接球。
• 换人只能在死球时进行。
备注：比赛中不允许争抢落地球，球落地为死球，并且在落地点开始新的进攻。
胯下开球时球落地，将失去一次进攻机会，在原点开始新的进攻。
不突袭四分卫的队员可以在防守线上进行防守。
一旦进攻队员传球或有任何传球假动作时，7 码规则将失效，所有防守队员都可以突袭四分卫。
在距发球线7 码处，会有标志物或裁判员提示场上队员。
• 切记：不允许阻挡及冲撞.违反体育道德/ 非法接触• 在裁判员证实场上发生任何严重的接触，冲撞、肘击、小动作、阻挡，或任何违反体育道德的行为，他都可以暂停比赛，将违反者驱逐出场，并取消其完成之后的比赛资格。
• 犯规是不能被容忍的:• 说脏话是非法的(包括对裁判、对方队员、对方球队、场上观众等)，裁判员有权利判定队员的语言，确定队员说脏话，裁判员会先进行警告，如果队员再犯，参与违规的队员将被驱逐出场，但只取消本场比赛资格。
判罚• 所有的判罚都是五码，而这次进攻都将重新进行一次，除非有其他的附加判罚，且所有判罚都在本次开始时的发球线。
• 所有的判罚都可以被接受或拒绝，除了进攻越位(及死球后的犯规)。
• 判罚不会超过到对方达阵区距离的一半。
• 裁判可以判断在场上发生的身体接触是有意或无意。
( 所有判罚都在本次开始时的发球线)• 只有队长和教练可以提问裁判关于规则的问题，但队员和教练都不能对裁判员的判罚产生疑义。
• 比赛不能因防守方犯规而拖延至结束，除非进攻方接受此犯规。
• 在抢断后的犯规，要等待比赛成为死球再吹停。
防守判罚• 越位-罚五码• 换人犯规-罚五码(在裁判员放球鸣哨后换人，或场上有六人)• 干扰信号-罚五码(干扰四分卫、模仿开球信号等)• 干扰开球-罚五码• 非法突袭-罚五码(在七码标志物内的突袭)• 阻碍接球-罚五码且获得新一轮的分段进攻• 非法接触-罚五码且获得新一轮的分段进攻(阻挡，拉人等)• 非法拉腰旗-罚五码且获得新一轮的分段进攻(在进攻队员接球前拉掉腰旗)进攻判罚• 护旗-罚 5 码• 拖延比赛-罚五码• 换人犯规-罚五码• 非法移动-罚五码(开球前多于一人移动)• 进攻越位-罚五码(不能选择，直接吹罚)• 非法开球-罚五码• 非法掩护-罚五码(没有占据位置一秒钟以上)• 进攻拉人-罚五码• 鱼跃、跳跃-罚五码• 球员出界-罚五码(出界球员返回场地后不能接球)• 非法向前传球-罚五码且失去一次进攻机会(越线传球或者第二次向前传球)• 进攻方接球阻碍-罚五码且失去一次进攻机会(接球时的非法掩护、推人等)• 非跑区内的跑动进攻-失去一次进攻机会。
出现积分相同，成绩计算方法1. 胜负关系2. 总得分3. 附加赛服
装• 不允许佩戴头盔和填充物。
• 运动鞋允许有鞋钉，但必须是橡胶材质。
赛前要进行检查。
• 所有运动员都必须佩戴牙套，没有例外。
• 必须穿着正式比赛服装。