跳绳社团精彩活动教案设计
跳绳毽子社团教案
跳绳毽子社团教案一、教学目标：1. 让学生掌握跳绳毽子的基本技巧和动作。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调能力和灵活性。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：跳绳毽子的基本技巧和动作。
2. 教学难点：跳绳毽子时的身体协调和灵活性。
三、教学准备：1. 跳绳毽子器材：跳绳、毽子。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的跳绳活动，适应节奏，提高身体协调性。
2. 基本技巧学习（10分钟）：a. 教师示范跳绳毽子的基本动作和技巧。
b. 学生跟随教师学习，分组练习，互相指导。
c. 教师挑选学生进行展示，给予肯定和鼓励。
3. 团队协作训练（10分钟）：a. 学生分组，进行团队协作的跳绳毽子训练。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 各组进行比赛，评选出最佳团队。
4. 游戏环节（10分钟）：a. 设置趣味性的跳绳毽子游戏，让学生积极参与。
b. 学生分组进行游戏，培养团队协作和竞争意识。
c. 教师颁发奖品给表现优秀的学生。
5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行轻松的跳绳活动，缓解疲劳。
五、教学反思：1. 教师要关注学生的学习进度，及时调整教学内容和难度。
2. 注重团队合作，鼓励学生互相帮助，共同进步。
3. 关注学生的身体协调性和灵活性，适时调整教学方法。
4. 增加跳绳毽子活动的趣味性，提高学生的参与积极性。
六、教学评价：1. 观察学生在跳绳毽子活动中的技巧和动作掌握情况，评价其学习效果。
2. 关注学生在团队协作中的表现，评价其团队合作精神和沟通协调能力。
3. 搜集学生和家长的反馈意见，了解教学方法的适用性和改进空间。
七、教学拓展：1. 组织跳绳毽子比赛，提高学生的竞技水平和竞争意识。
2. 开展跳绳毽子主题的校内外活动，促进学生之间的交流与合作。
3. 邀请专业教练进行授课，提高教学质量和学生技能水平。
八、安全注意事项：1. 确保跳绳毽子器材质量合格，无损坏。
五年级跳绳社团教案
五年级跳绳社团教案标题：五年级跳绳社团教案教案目标：1. 帮助学生掌握基本的跳绳技巧和动作。
2. 提高学生的协调性、灵活性和耐力。
3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
4. 培养学生的自信心和积极参与的态度。
教学重点：1. 跳绳的基本技巧（如单脚跳、交叉跳等）。
2. 跳绳的节奏感和身体协调性。
3. 团队合作和沟通技巧。
教学准备：1. 跳绳工具（足够数量的跳绳）。
2. 跳绳场地（室内或室外）。
3. 计时器。
4. 音乐播放器。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍跳绳社团的目的和好处，激发学生的兴趣和积极性。
2. 与学生一起讨论他们对跳绳的认识和经验。
技巧讲解（15分钟）：1. 介绍跳绳的基本技巧，如单脚跳、交叉跳等。
2. 演示每个技巧的正确姿势和动作要领。
3. 与学生一起练习每个技巧，确保他们理解和掌握。
团队合作活动（20分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组由4-5名学生组成。
2. 给每个小组分配一个跳绳动作，要求他们在规定时间内完成。
3. 鼓励小组成员之间相互合作，共同制定计划和分工。
4. 让每个小组轮流表演他们的跳绳动作，其他小组成员给予鼓励和评价。
挑战和比赛（15分钟）：1. 安排一个挑战环节，例如设定一个时间限制，看哪个小组能够在最短时间内完成最多的跳绳动作。
2. 组织一个比赛，让每个小组派出一名代表进行跳绳比赛，看谁能坚持最长时间或跳得最多次。
总结和反思（5分钟）：1. 与学生一起回顾今天的学习内容和活动。
2. 鼓励学生分享他们的收获和困难，并给予积极的反馈和建议。
3. 强调跳绳的重要性和坚持练习的价值。
延伸活动：1. 鼓励学生在家中继续跳绳练习，每天记录自己的进步。
2. 组织跳绳表演或比赛，邀请其他年级的学生观看和参与。
教案评估：1. 观察学生在课堂上的参与度和技巧掌握情况。
2. 评估学生在团队合作和沟通方面的表现。
3. 收集学生的反馈和自我评价，了解他们对课程的满意度和改进意见。
跳绳课程教案团队跳绳和双人绳技的协作练习
跳绳课程教案团队跳绳和双人绳技的协作练习教案：跳绳课程——团队跳绳与双人绳技的协作练习引言：在学校体育课程中，跳绳作为一项常见的体育项目，既有助于学生锻炼身体，又具备团队协作的特点。
本教案旨在设计一堂跳绳课程，主要教授团队跳绳技巧和双人绳技巧，并将二者结合起来进行协作练习，提高学生们的体能和协作意识。
一、教学目标：本课程的教学目标主要包括以下几个方面：1. 学习基本的跳绳技巧，如单人跳、普通双人跳等；2. 学习团队跳绳技巧，如长绳跳和跳绳交叉等；3. 学习双人绳技巧，如双人盘绳和双人交织绳等；4. 增强学生的体能和协作意识；5. 培养学生的自信心、团队意识和对跳绳的兴趣。
二、教学内容与安排：1. 热身活动（10分钟）：- 青蛙跳：学生按照一定的节奏做青蛙跳动作，活跃身体。
- 构建活动环境：在场地上画出不同大小的圆圈，学生们进行自由活动。
2. 单人跳绳技巧（20分钟）：- 跳绳姿势指导：教师示范正确的跳绳姿势，学生们模仿练习。
- 单人跳绳练习：学生们根据自己的水平进行单人跳绳练习，教师进行指导和纠正。
3. 团队跳绳技巧（30分钟）：- 长绳跳：将两个跳绳绑在一根长绳上，学生们分组进行团队跳绳，通过协作完成各种跳绳动作。
- 跳绳交叉：学生们掌握基本的跳绳交叉技巧，小组内进行协作跳绳。
4. 双人绳技巧（30分钟）：- 双人盘绳：学生们成对进行盘绳动作，配合默契完成各种技巧展示。
- 双人交织绳：学生们通过交织自己的绳子，形成复杂的绳跳花样。
5. 协作练习（20分钟）：- 小组合作：将团队跳绳和双人绳技巧结合，让学生们自由组合进行协作练习。
- 班级表演：各小组进行技巧表演，展示他们的协作成果。
6. 总结与延伸（10分钟）：- 总结本节课的学习内容，引导学生们进行课堂回顾和思考。
- 延伸练习：鼓励学生们在日常生活中继续跳绳，并鼓励他们尝试更多的团队合作项目。
三、教学评估：1. 观察学生在练习过程中的表现，及时进行指导和反馈；2. 针对学生的实际水平，给予个别辅导和帮助；3. 通过学生的表演展示，评估他们掌握的技巧和协作能力。
初中跳绳社团活动方案
初中跳绳社团活动方案一、活动目的跳绳作为一项全面发展的体育运动，既锻炼身体，又培养协作精神。
本次跳绳社团活动旨在促进学生们的身体健康发展，培养他们的团队合作能力和自信心。
通过组织各种形式的跳绳活动，我们旨在激发学生们对跳绳运动的兴趣，提高他们的技巧水平，增强他们的身体素质。
二、活动内容1. 定期训练定期训练定期组织跳绳训练，包括基本的跳绳动作研究、技巧训练和身体素质提升。
训练内容根据学生们的水平和需求进行分类，分级教学，确保每个学生都能够得到有效的提升。
2. 比赛活动比赛活动定期组织跳绳比赛活动，分为个人赛和团队赛。
个人赛将评选出各个年级的跳绳冠军，并颁发奖励，团队赛将评选出跳绳团队冠军，并组织相应的奖励活动。
通过比赛活动的举办，激发学生们的竞争意识，培养他们的团队合作精神。
3. 展示演出展示演出定期组织跳绳的展示演出活动，包括校内演出和校外演出。
校内演出可在学校大型活动中进行，校外演出可到社区、其他学校参与演出活动。
通过展示演出，将学生们的成果展示给更多的人，并激发他们的自豪感和自信心。
4. 主题活动主题活动每个学期组织一次跳绳主题活动，如跳绳嘉年华、跳绳义卖等，旨在吸引更多的学生参与，提高他们对跳绳的兴趣。
在活动中还可以邀请专业的跳绳教练进行示范和指导，让学生们有更好的研究机会。
5. 外出交流外出交流定期组织社团成员外出交流，包括参观其他学校的跳绳社团活动、参加大型跳绳比赛等。
通过外出交流，拓宽学生们的视野，提高他们的比赛经验和技巧水平。
三、活动安排1. 每周训练：每周组织两节训练课程，时间为周一、周三下午3:00-5:00。
每周训练：每周组织两节训练课程，时间为周一、周三下午3:00-5:00。
2. 比赛活动：每学期举办一次个人赛和一次团队赛，具体时间根据学校安排确定。
比赛活动：每学期举办一次个人赛和一次团队赛，具体时间根据学校安排确定。
3. 展示演出：每学期举办一次校内演出和一次校外演出，具体时间根据学校安排确定。
跳绳活动教案
跳绳活动教案一、教学目标1.让学生了解跳绳的基本知识和技巧，提高学生的身体协调性和灵活性。
2.通过跳绳活动，增强学生的心肺功能，提高学生的体能水平。
3.培养学生的团队合作精神和竞争意识，激发学生的运动兴趣。
二、教学准备1.跳绳器材：确保每个学生都有一根合适的跳绳。
2.平坦开阔的场地：确保场地安全，没有障碍物。
3.音乐设备：播放欢快的音乐，增加活动的趣味性。
三、教学内容与步骤1.热身活动（5分钟）1.引导学生做全身拉伸运动，如扩胸、转腰、压腿等。
2.播放轻快的音乐，让学生跟着节奏进行简单的跳跃。
2.基本跳绳技巧讲解与示范（5分钟）1.讲解跳绳的基本姿势：双脚并拢或微微分开，膝盖微屈，保持身体平衡。
2.示范单脚跳、双脚跳、交叉跳等基本跳绳动作，让学生观察并模仿。
3.分组练习（10分钟）1.将学生分成若干小组，每组4-5人，相互监督练习。
2.教师巡视指导，纠正学生的错误动作，并给予鼓励和支持。
4.跳绳游戏（10分钟）1.设计一些跳绳游戏，如“接力跳绳”、“跳绳接力赛”等，增加活动的趣味性和竞争性。
2.教师讲解游戏规则，确保学生明确游戏目标和玩法。
3.组织学生进行游戏，观察学生的表现，并给予积极的反馈。
5.放松与总结（5分钟）1.引导学生做深呼吸和全身放松动作，帮助学生恢复体力。
2.总结本次活动的收获和不足，鼓励学生在今后的跳绳活动中继续努力。
四、注意事项1.安全第一：确保场地安全，避免学生在跳绳过程中受伤。
2.循序渐进：根据学生的实际情况和学习能力，逐步提高跳绳难度和强度。
3.鼓励为主：在活动过程中，教师要多给予学生鼓励和表扬，激发学生的学习兴趣和自信心。
五、评价与反馈1.观察学生在活动中的表现，记录学生的跳绳技巧和体能水平。
2.活动结束后，与学生进行交流，了解他们的感受和收获。
3.根据学生的反馈和表现，调整教学计划和教学方法，以更好地满足学生的需求。
小学花样跳绳社团教案
小学花样跳绳社团教案一、学情分析本节课的授课对象是小学三年学生。
他们活泼可爱，特别喜欢上体育课，好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，注意力不太集中，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。
为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
二、教学理念由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想。
让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。
并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。
三、教学目标根据体育课程标准的学习领域目标，结合三年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
3、本节课的重难点：重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
四、教法、学法预设为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。
学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
五、教学程序（一）情景导入对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。
整节课，我将以小兔子学跳绳为主情景，去激趣。
（二）出门找师傅兔子妈妈交给任务，让小兔子们出门去学学跳绳，师傅先让小兔子们进行热身活动。
指导学生围圈自由跳兔子舞。
（三）“踩蛇尾”我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。
幼儿园跳绳社团教案
幼儿园跳绳社团教案
一、活动目的
通过跳绳活动，培养幼儿的协调性、耐力、速度、节奏感、自信心等方面的能力，增强幼儿的身体素质，提高幼儿的运动技能。
二、活动内容
1. 跳绳基础练习
•单脚跳
•双脚跳
•交叉跳
•侧交叉跳
•跳绳跑
2. 跳绳创意练习
•跳绳交叉灯
•跳绳翻跃
•跳绳虫
•跳绳右转弯
•跳绳左转弯
3. 跳绳协作练习
•双人跳绳
•多人跳绳
三、活动步骤
1. 热身
进行几分钟的体操活动，如分组跑、转圈、动物奔跑等。
2. 基础练习
让幼儿们按照教练的要求依次进行单脚跳、双脚跳、交叉跳等跳绳基础练习。
3. 创意练习
让幼儿们掌握基础练习后，进行跳绳创意练习，如跳绳交叉灯、跳绳翻跃等。
4. 协作练习
让幼儿们进行双人跳绳和多人跳绳活动，提高幼儿们的协作意识和团队合作精神。
5. 放松
进行几分钟的舒展活动，如放松肌肉、轻松跑步等。
四、适合年龄段
幼儿园大班和小班。
五、注意事项
•注意幼儿的安全，活动前检查跳绳是否完好，督促幼儿正确使用跳绳。
•提前做好准备工作，设置好活动场地。
•教练要与幼儿互动交流，引导幼儿积极参与跳绳活动。
•通过丰富多彩的跳绳游戏激发幼儿的兴趣和热情。
跳绳社团活动方案
跳绳社团活动方案活动背景和目的跳绳作为一项具有全身运动效果的运动项目，对于提高学生体质、增强学生体质、培养学生团队合作精神具有重要意义。
为了促进学生们的身体健康发展，我校决定组建一个跳绳社团。
本文档将详细介绍跳绳社团的活动方案，以帮助组织者进行具体的组织和策划。
活动时间和地点1.活动时间：每周三下午3点至5点。
2.活动地点：学校操场。
活动内容和流程1.活动内容–学习跳绳技巧和基本动作：包括单人跳、双人跳和长绳跳。
–组织跳绳比赛和展示：可以进行个人和团队比赛，并定期组织表演和展示活动。
–锻炼身体和促进健康：通过跳绳活动，提高学生的体质和身体素质。
2.活动流程–第一阶段（1周）：介绍社团，了解跳绳规则和基本技巧。
–第二阶段（2周）：学习跳绳基本动作，包括单人跳和双人跳。
–第三阶段（3周）：学习长绳跳技巧和团队配合。
–第四阶段（1周）：准备跳绳比赛和展示活动。
–第五阶段（1周）：进行跳绳比赛和展示，总结活动经验。
活动资源和物资需求1.跳绳器材：根据社团人数确定购买的跳绳数量，并确保跳绳质量良好。
2.音响设备：为活动提供音乐播放器和扬声器，以提供节奏和氛围。
3.活动场地：确保操场的平整和安全，提供足够的空间供学生们跳绳活动。
活动宣传和报名1.宣传渠道：通过学校通告、微信公众号、班级群等多种渠道宣传社团活动，吸引更多学生参与。
2.报名方式：学生可以通过填写报名表或扫描二维码等方式报名参加跳绳社团。
活动指导和管理1.活动指导：由专业的跳绳教练进行指导，确保学生们学习正确的技巧和动作。
2.活动管理：由社团指导老师负责活动的组织和管理工作，确保活动的顺利进行。
活动评估和总结1.活动评估：定期对社团活动进行评估，采集学生反馈和意见，以不断改进活动内容和流程。
2.活动总结：每学期结束时进行活动总结和分享会，回顾活动成果和经验，并对下学期活动进行规划和调整。
预期效果和影响通过跳绳社团活动，预期可以达到以下效果和影响：1.提高学生的体质和身体素质，促进身体健康发展。
社团跳绳活动策划方案模板
随着健康生活方式的普及，跳绳作为一种简单、易行、有效的有氧运动，越来越受到大家的喜爱。
为了丰富社团成员的课余生活，提高大家的身体素质，特举办此次跳绳活动。
二、活动目标1. 增强社团成员的团队协作能力。
2. 提高社团成员的身体素质，预防疾病。
3. 培养社团成员的运动兴趣，营造积极向上的社团氛围。
三、活动主题“绳动青春，活力无限”四、活动时间2022年X月X日（周六）上午9:00-11:30五、活动地点学校操场六、活动对象社团全体成员及有兴趣的师生七、活动内容1. 开场致辞：由社团负责人进行开场致辞，介绍活动背景、目的及注意事项。
2. 跳绳技巧讲解：邀请专业教练为社团成员讲解跳绳的基本技巧，包括握绳方法、跳绳节奏等。
3. 跳绳比赛：分为个人赛和团体赛，个人赛采取计时跳绳的形式，团体赛则采取接力跳绳的形式。
4. 创意跳绳表演：鼓励社团成员发挥创意，进行个人或团体创意跳绳表演。
5. 跳绳健身操：由教练带领大家进行跳绳健身操，提高心肺功能。
6. 颁奖环节：对获奖的个人和团体进行表彰。
1. 8:30-9:00 签到入场，布置现场2. 9:00-9:10 开场致辞3. 9:10-9:30 跳绳技巧讲解4. 9:30-10:30 跳绳比赛5. 10:30-11:00 创意跳绳表演6. 11:00-11:20 跳绳健身操7. 11:20-11:30 颁奖环节及合影留念九、活动准备1. 场地布置：提前布置好活动场地，摆放好跳绳等器材。
2. 器材准备：准备足够的跳绳、音响设备、计时器等。
3. 邀请专业教练：提前联系专业教练进行跳绳技巧讲解和比赛指导。
4. 宣传工作：通过海报、微信群、校园广播等形式进行活动宣传。
十、活动预算1. 场地租赁费用：XXX元2. 器材费用：XXX元3. 教练费用：XXX元4. 宣传费用：XXX元5. 其他费用：XXX元总计：XXX元十一、活动注意事项1. 参与者需穿着舒适的运动服装和运动鞋。
跳绳社团活动方案
跳绳社团活动方案目录：1. 活动背景1.1 目的与意义1.2 目标群体1.3 时间地点2. 活动内容2.1 跳绳比赛2.2 跳绳技巧展示2.3 跳绳表演3. 活动流程3.1 报名及分组3.2 比赛过程3.3 颁奖及结业4. 活动准备4.1 场地布置4.2 器材准备4.3 安全措施---活动背景跳绳社团活动旨在通过组织跳绳比赛、技巧展示和表演等形式，促进学生身体锻炼，培养团队合作精神，提高学生运动技能，丰富课余生活。
目的与意义通过跳绳活动，促进学生身心健康发展，增强团队凝聚力，丰富校园文化生活，培养学生运动兴趣和技能，提高学生的协作能力和竞争意识。
目标群体跳绳社团活动面向全校学生开放，特别欢迎喜爱运动和喜欢跳绳的同学积极参与。
时间地点活动将于下周五下午在学校操场举行，具体时间为下午2点至4点，所有参与者请做好准备并准时到达活动现场。
---活动内容跳绳比赛将分为单人跳、双人跳、多人跳等不同项目，在活动中展示各种跳绳技巧和风采，同时有专业裁判评分。
跳绳技巧展示将由社团成员进行，展示各种高难度的跳绳技巧，让观众感受跳绳的魅力。
跳绳表演则是社团成员为观众带来精彩的跳绳表演，展现团队合作和默契，展示学生们的风采和能力。
---活动流程参与者需提前报名，社团将根据报名情况进行分组，并进行比赛和表演的安排。
比赛过程中，参与者要遵守规则，展现出自己的技巧和风采，裁判将根据表现进行评分。
颁奖及结业环节将对优胜者进行表彰，并对所有参与的同学进行感谢和鼓励，活动圆满结束。
---活动准备场地布置要提前进行，确保活动进行顺利，同时要注意场地的安全性和卫生。
器材准备要充分，包括跳绳、裁判评分表、奖品等，保证活动进行的顺利。
安全措施要做好，包括现场安全、急救准备等，保障活动过程中出现意外时的处理能力。
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实用标准 文案大全 跳绳社团活动教案 第一课时 教学目标： 1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。 2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本技术与技能；使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法， 3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。 4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。 教学内容：跳短绳 重点：掌握跳绳的方法 难点：上下肢的协调 教具准备：录音机、跳绳、奖励星星若干 教学过程： 一、开始部分 体育委员整队、师生问好。 二、准备活动 热身操：广播操（森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热热身） 教师：组织生成四列横队散开。 实用标准 文案大全 1 学生：听音乐跟着老师做操。 学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。 2、在教师口令指挥下认真练习。 三、基本部分 跳短绳 教师：1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳） 2、单手拿绳跳100个 3、跳単绳100个 4、分组练习跳単绳 5、组织比赛、评比 学生：1、听讲解看示范，给老师数10个 2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个 3、分组练习跳単绳 4、分组比赛、评比 四、结束部分 1、放松操《绳舞》音乐伴奏，师生同做。 2、总结 3、下课 第二课时 教学目标 1、使学生初步了解跳绳的有关知识。 实用标准 文案大全 2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作， 在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。 3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。 教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。 教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。 一、课堂常规练习： 1、组长整队、师生问好 2、宣布内、提出要求 二、队列练习： 稍息、立正、看齐 三、游戏好“ 踩尾巴” （一）、单人跳绳 1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心 2、示范法 3、练习法 4、纠正错误动作 5、展示、评价 方法： 预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续）跳过绳子。 （二）、合作跳绳： 实用标准 文案大全 3 方法：两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起（绳子即将触地的瞬间）跳过去，变成正跳或（反跳）连续跳1-3次。 四、游戏:火车旅行 方法：教师引导下学生按照规定的路线（直线左边去右边回）和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的队为冠军。同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。 五、 总结表扬 第三课时 教学目标：1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力 2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识 教学内容：1、跳绳 2、游戏：跳房子 教学过程：1、课堂常规 2、准备活动：分组慢跑分成6组，小组长带队练习 3、跳绳： （1）、模仿各种动物跳 （2）、教师讲解示范 （3）、体验练习，每人50个两人一组练习 （4）、交流展示，小组内展示 4、游戏：跳房子分6小组创造摆房，小组长带领跳房子 实用标准 文案大全 （1）、分组摆房子 4 （2）、分组跳房子 5、师生小结 第四课时 教学目标： 1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。 2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。 3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。 教学内容： 1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳） 2、编花跳 教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳） 、编花跳。 教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。 教学过程: 短绳速跳:（并脚跳） 并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即实用标准 文案大全 跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。 1、教法： （1）教师示范并讲解，学生原地自主练习； （2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多； （3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多； （4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点； （5）学生练习感受正确摇绳动作。 2、学法： （1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确； （2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。 （3）老师指导学生纠正错误动作。 3、练习：短绳速跳： 第五课时 教学目标： 1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。 2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。 3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。 实用标准 文案大全 教学内容：编花跳 6 教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳） 、编花跳。 教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。 教学过程:短绳编花 短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。 1、教法： （1）教师讲解并示范规范的动作； （2）学生集体练习，模仿教师动作； (3) 学生自由练习，教师巡视指导； （4）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多； 2、学法： (1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛； (2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师； (3)集体练习：20秒比多（差生给予定数练习，完成15次）。 要求：积极练习，大胆展示，注意安全。 实用标准 文案大全 重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去 3、结束部分： 7 a、放松整理： b、小结下课。 c、师生再见 第六课时 活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。 活动重点：摇绳快，落地慢 活动难点：动作协调 一、准备活动 1、整队 2、宣布活动内容 3、徒手操6节 二、前后打跳 1、复习7个单个动作 2、复习组合动作 3、徒手双摇跳动作 4、学习双摇跳 5、8个动作的组合 6、学生展示 实用标准 文案大全 三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 8 第七课时 活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。 活动重点：衔接自然 活动难点：动作协调 活动过程： 一、准备活动 1、整队 2、宣布活动内容 3、徒手操6节 二、组合动作 1、复习8个单个动作 2、1——8节组合动作 3、纠正错误动作 4、学生展示 三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 第八课时 实用标准 文案大全 活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。 活动重点：衔接自然 活动难点：动作协调 活动过程： 9 一、准备活动 1、整队 2、宣布活动内容 3、徒手操6节 二、组合动作 1、复习8个单个动作 2、1——8节组合动作 3、纠正错误动作 4、学生展示 三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 第九课时 活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。 活动重点：掌握进出绳的时机、路线 活动难点：进出绳的时机 实用标准 文案大全 活动过程： 一、准备活动 1、整队 2、宣布活动内容 二、进出交互绳 1、学习进绳的技巧（近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳） （1）教师讲解并示范 （2）学生尝试练习 2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳） （1）教师讲解并示范 （2）学生尝试练习 三、放松小结 1、放松操 2、师生共同小结 第十课时 活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位臵，发展灵敏、协调性。 活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位臵 活动难点：3个不同的跳绳位臵 活动过程： 一、准备活动