定向越野简介(1)
定向越野——精选推荐
定向越野1.定向的定义定向⼀词源于，它的意思是：借助地图和指北针，穿越未知地带。
定向越野作为⼀种新兴的，利⽤地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多⼈参与并为之狂热。
它既是⼀种户外休闲、娱乐运动，⼜是⼀种竞技运动。
参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是⼀种较为经济的运动项⽬。
定向通常被⼈们看成⽇常⽣活、⼯作和户外娱乐活动中的重要⼯具，⼀种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的⼯具，⼀种帮助确定⾃⼰在森林中的位置，⾛出森林的⼯具。
军⼈、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅⾏者、登⼭者、探险者以及其它许多⼈都有机会体会到定向的重要性。
随着越来越多的⼈参加以回归⾃然为主题的户外运动，定向⼜成了⼀种必需掌握的⽣存技能。
我们将会发现，现代⽣活中定向的应⽤⼏乎是⽆所不在，它的重要性不仅在于它的有⽤性，⽽且也在于它的趣味性。
2.定向的分类定向运动基本可分为徒步定向；公园定向；接⼒定向；夜间定向；⼯具定向按照运动模式国际定联将定向运动项⽬划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、⼭地⾃⾏车定向和轮椅定向。
3.定向的特点和益处⼀、有⼀位定向运动世界冠军曾说：“定向⽐赛，就好⽐⼀个⼈同时在进⾏马拉松和国际象棋⽐赛。
”这说明定向越野的本质特点是⼀项智⼒与体⼒相结合的运动，考验⼈们在不同环境压⼒下能否作出路线的正确判断和是否具有果断的决策及应变能⼒。
⼆、年龄限制⼩，从3岁的⼩孩到90岁的⽼⼈都可以参加。
三、场地要求不⾼，趣味性强。
定向运动通常在森林、郊外⼭地和公园及街区中进⾏，有时候校园或者校园的操场也可以满⾜简单的定向运动练习和⼩型的⽐赛。
参与者在陌⽣的环境中找寻隐藏的⽬标点，类似于“寻宝游戏”，能激发参与运动的热情。
四、参与性强，定向运动是⼀项参与性极强的运动项⽬，也上世界上参赛⼈数最多的⽐赛。
每年在瑞典举⾏的五⽇定向赛（ORIGEN），吸引了来⾃世界各地⼤约2万左右的定向爱好者4.定向的使⽤器械定向的器械⽐较简单，包括点签器，计时卡，打印机，点标旗等。
技能训练 定向越野
定向越野定向越野是一项融健身性、知识性、趣味性和国防教育于一体的体力与智力并重的项目。
定向越野是指在野外凭借指北针与标有若干检查点和方向线的地图，按预先设定的路线，依次寻找到各个检查点后，用最短的时间跑完全部路程的运动。
一、训练目标通过这项运动的锻炼，可以熟悉野外行动规律，提高识辨地理环境的能力，培养勇敢顽强的探索精神，掌握必备的生活技能和自我求生本领，最终达到克服自然障碍和预防不测事件的目的。
经常参加定向越野不仅能让学员增长识图用图知识，还能强健体魄，促进其耐力的发展。
二、步骤与方式1.训练步骤(1)掌握地形图的基本知识。
(2)学会识图和用图。
2.训练方式教员除了讲解识图和用图的基本知识外，还要重点讲解训练中要做的一些必要工作：(1)选择行进路线。
用彩色笔醒目地标绘出起点、转折点、终点，并依次编号。
熟记行进路线，把经过的居民地、两侧方位物和地貌特征，特别是道路的转弯处、岔路口和居民地进出口附近的方位物及地形特征等都熟记于心。
（2）在出发点上，做到一标、二定、三明确。
先标定地图，判定出发点的位置，明确行进的方向、道路，然后计时出发。
（3）在行进中，做到“三个随时”和“三个缓慢二三个随时，即随时标定地图，随时明确站立点在图上的位置，随时对照地形；三个缓慢，即遇到复杂地形要缓慢，发现地形变化要缓慢，经过岔路口要缓慢。
另外，还要做到有路不越野，走脊不走沟；记住方位物，忌走隐蔽地；随时对照图，走错折回头。
三、结果考核1.考核场地选择一个野外区域，设置多个点，并在点上标明各种符号。
2.考核方法应考人员（带地图和记录表）以组的形式按顺序分时间段行进，根据地图上标示的点，找到此点并记下此点上的符号，依此类推，设置几个点就记录几种符号，直到终点结束。
3.考核评定根据学员反馈回来的记录表，对照设置点的各种标记符号进行成绩测评。
定向越野
定向越野教学讲义教学内容：理论部分：一、概述：什么是定向越野定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。
是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。
由于比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。
参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。
为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。
二、如何进行定向运动１、地图部分：１） 地图上的比例尺比例尺1：1000说明地图上的1厘米 =实际地形上的1000厘米（10米）1:3000 3000厘米（30米）1:4000 4000厘米（40米）1:5000 5000厘米（50米）1:10000 10000厘米（100米）２） 等高线等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；当地图上的等高线稀疏时，山坡较平缓；等高线是闭合的曲线，线上的每点高度相等；相邻的两根等高线之间的距离表示等高距。
３） 地图上的颜色（colors）：（学校最新定向图放大图，放置在场地橱窗）黑色----人造景观（man-made features）（建筑物，道路，小径）和岩石 （Boulders）（大石头，悬崖峭壁）棕色----高线：等高线和符号（表示山丘和小坑）；沥青/砾石路面，包括 ：高速公路，主干道，宽行人道；篮球场等。
蓝色----任何有水的地方。
（湖泊，溪流，泥沼）绿色----被。
浓密而难通过的地区。
（绿色越深，越难通过）白色----普通的林区，易通过。
黄色----空旷地。
易奔跑。
黄绿色----禁入私人区，果园，花坛。
紫色----路线。
４） 地图上的符号：详细符号见附件１２、定向越野基本装备１）电子打卡计时系统清除站：置于赛场中的出发线之前，用于清除CH卡的既往数据，并检查CH卡。
定向越野的多种形式
定向越野的多种形式定向越野是指运动员借助定向地图和指北针，按照规定的顺序和方式选择行进路线到达目的地的体育运动。
行进过程中，运动员必须通过全程的检查点，用时最少或者在规定时间内打点最多的为胜。
定向越野起源于1918年瑞典一位名叫吉兰特(MajorErnstKillander)的童子军领袖组织的一次“寻宝游戏”，至今将近一百年，在北欧地区已经超越世界第一运动——足球成为当地人最喜爱的运动了。
一般来说，定向越野有夜间定向、记分定向、专线定向、五日定向多种玩法，以下就是具体介绍咯。
夜间定向（Night Orienteering）夜间定向是定向运动中比较难的一种形式。
定向运动本身就具备诸多不确定因素，而晚间定向是在视度不良的夜间进行，因此难度更大。
目前夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。
记分定向（Score Orienteering）记分定向一般由个人单独完成。
它指的是在比赛区域内设置多个检查点，并根据各个检查点的地理形势等具体情况赋予每个检查点不同的分值。
选手在规定时间内寻找检查点，积分最多者为胜。
专线定向（Line Orienteering）专线定向的最大特点是参与者可以拿到一张已经明确标出比赛路线的地图。
运动员根据路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去，胜负由检查点位置标绘的正确性和所用时间综合决定。
五日定向（O-Riing 5-days）五日定向为瑞典独有。
顾名思义，这类定向分五日进行，比赛路线由若干段组成，个人的成绩单独记录，最后再算出总成绩。
在长达几十公里甚至一百余公里的多条比赛路线中，不仅会设置多个检查点，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多采的文化娱乐活动。
瑞典五日赛已有近50年历史，是迄今为止世界上最大规模的定向赛事，每年7月都吸引着来自世界各地40多个国家的20000多名定向运动员相聚于瑞典。
接力定向（RelayOrienteering）接力定向必须团体完成。
定向越野的基本知识.
2、定向越野的起源：
军队是开展定向越野运动的先驱。 1918年, 瑞典童子军领袖吉兰特（MaijOr Ernst Killander）组织了一 次叫做“寻宝游戏” ,这是定向越野运动的雏形。
3、定向越野的发展概况： 1919年 第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚
1961年5月 丹麦首都哥本哈根成立了国际定向运动联合会 （International Orienteering Federation，缩写为IOF ）
三、定向越野运动中的注意事项。
1、使用指北针过程中的注意事项 尽量保持指北针水平； 不要距离铁、磁性物质太近； 不要错将磁针的S端当做北方，造成180°的方向误
判。 在高压电线下面指北针的方向有时不准确。
2、识图中的注意事项
正确认识地图比例尺和等高距 正确区分线状地物和等高线 爬高时的距离要利用等高线来确定而不是比例
4．既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线 。
4—1 选择路线的标准，最佳行进路线简单地说应 该是： ——省体力、省时间、最安全、便于发挥自己的技 能或体能优势；
4—2 不同地形对运动速度的影响，所以在选择路线 的时候要求考虑以下几个方面的因素：
——地物的变化：草地、树林、沼泽、池塘、建筑、 围栏等。
定向越野的基本知识
贺新家
一、定向越野的起源及其发展概况
1、什么是定向越野？ 定向越野（Cross-Country Orienteering）是 定向运动（Orienteering）的主要比赛项目 之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向 线的地图并借助指北针，自己选择行进路线， 依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛 者为优胜。
国际定联标志
1983年 在我国正式开展训练和比赛
最新定向越野讲稿第一讲PPT课件
定向运动的起源与发展
一. 什么是定向运动？（Orienteering） 定向运动就是利用一张详细精确的地图
（Map）和一个指北针（Compass），按顺序 到访地图上所指示的各个点标（Controls）， 以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园 里进行，也可在大学校园里进行。
一条标准的定向路线（Course）包括一个 起点（Start）（用三角表示），一个终点 （Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标 （Controls）（用单圆圈）。这些点标已在地 图上用数字标明。
1895年，在瑞典挪威联合王国的一处军营 里举行了第一次正规的定向比赛。之后这
项运动在北欧国家得到蓬勃发展。最大型 的一次比赛是1998年在瑞典举行，当时有 3.9万人参界体育项目。拥有 自己世界锦标赛。
e. 定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会 你如何在自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊 野公园守则。
f. 定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。 所需的只是一张好的定向图和一个指南针。服装可 穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。
三. 定向运动的益处：
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体 力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思 考，独立解决所遇到的能力及体力和智力受到压力下做出 迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立 起强大的社交网络。 a. 定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分 析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。 b. 定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然， 放松身心，自我娱乐融洽关系。增加乐趣。 c. 定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战， 勇于尝试从未尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大 脑以最高时效达到世界顶级目标。
定向越野-综合课件
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结束语：感谢同学们的参与 和学习！希望你们能从定向 运动中感受到快乐，祝你们 进步、健康！
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蓝色 1. 湖泊/开阔水域
二、地图与指北针
2. 沼泽地
3. 浅沼泽地 4. 井 5. 喷泉 6. 水坑 7. 河流 8. 小溪 9. 小河
8 9 4 5 6 3 7 1 2
20
黄色 1. 开阔地
1
二、地图与指北针
2. 庄稼地 3. 草地 4. 林间空地
2 3
4
21
黑色
二、地图与指北针
1. 任何人造物：建筑物、篱
3
二、地图与指北针
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地图上的等高线指不同地形高度的差异
二、地图与指北针
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地图上的等高距指等高线之间的距离,通常为2-5米
绘制山峰：等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡； 等高线稀疏，山坡较为平缓。每条等高线都是封闭的。
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凹地与凸地
二、地图与指北针
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自我测试
在山上认识地图上的符号
笆、塔等
2. 道路，小路，小径等 3. 石头，石块，石堆，悬崖 4. 高压线
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绿色
二、地图与指北针
绿色越深，越难穿行！
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棕色 • • • • • 等高线 山和高地 峡谷和洼地 山脊和凹地 小丘和坑
二、地图与指北针
• 等级公路 • 沥青路面
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黄/绿色
二、地图与指北针
私家花园或绿地（禁入）
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4 8 5 1 3 7 6 2
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自我测试
1= 2= 3= 4= 5= 6= 7= 8= 9= 10 = 11 = 12 = 13 = 14 = 15 = 16 = 石块 楼梯 可通过的陡崖 灌木丛 巨石场 难穿越的灌木丛 花圃 不能通过的高墙 高围墙 建筑物 等高线 开阔地 雕像 沥青地 屋顶 水域
定向越野
四、定向越野的特点
运动性、知识性、环境性、趣味性 游戏性、竞技性、群众性、实用性
五、定向越野的价值
健身价值、益智价值、育德价值、娱乐价值、社 交价值、经济价值
中国定向运动网：
第二章 定向越野的工具与装备
一、地图
二、指北针 三、点标与打卡器
1、点标旗 2、打卡器
一、定向越野定义： 参与者借助地图和指北针，以徒步越野赛跑的 形式，按顺序到达地图上所标示的各个点标（亦称 检查点），以最短的时间完成规定赛程的运动项目。
二、定向越野的主要国际组织与赛事
1、主要国际组织
国际定向运动联合会（International Orienteering Federation），简称国际定联（IOF）。定向越野运动 1949年成为国际奥委会承认的运动项目，1961年五月于丹 麦哥本哈根成立，当时由10个国家的协会发起成立，现有 成员国64个协会会员。该组织是国际单项体育联合会总会 成员。活动课 Nhomakorabea定向越野
什么是定向越野？
北京 西安 成都
广州
定向越野：
1.在户外。可以是公园、风景区、度假村、校园等。
2.使用指北针和地图。指北针告诉我们方向，地图 告诉我们要去的地方（检查点），并准确反映实地 状况。
3.实地有放置好的点标（标志物）。每个点标的位置， 在地图上精确标定。
4.参与者必须以徒步的形式，按顺序依次找到每个检 查点，再回到终点。
2、主要赛事
世界定向锦标赛（WOC）：徒步定向始于1966年，每两年办一次。 世界青少年定向锦标赛（WJOC）：始于1990年，每年举办一次， 参赛选手年龄为19—20岁。 世界元老锦标赛（WMOC）：始于1998年，每年举办一次，35岁 以上选手可以参加。该赛事曾被称为“世界大师锦标赛”。 世界杯赛（WC）：始于1983年，每两年举行一次（从2004年起每 一年举行一次）。它是一个人的方式参加的国际赛事。
定向越野
定向越野定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。
它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。
参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。
非常高兴能够在浙江大学接触，并学习到这门课程。
从我大半个学期的上课感受来讲，定向越野是一门非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
因为它不仅能锻炼我们的身体，使我们拥有强健的体魄和充沛的体力，还能够培养我们独立思考的能力，独立解决困难的能力以及在体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决定的能力。
仅仅利用一份地图和一个指北针，我们需要穿过各种未知的地形，解决各种无法预料的困难，这就要求我们不仅要掌握视图的能力，同时也要有灵活的思维和快速的逻辑推理能力。
这是一项富于挑战的体育项目，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到预定目标。
同时，对这门课程的学习也提高了我们的野外生存能力，在今后的出游或者探险中将会起到十分重要的作用。
我非常享受这种在树林中穿梭的感觉。
从小就很喜欢玩，定向越野让我想起了童年的快乐。
虽说大学不再有家长跟老师的管束，但是很多原因导致我们的运动量反而不及高中的时候，一周的运动量常常就只能靠这一次体育课来保障了。
因此，有人在跑完两圈热身运动后就气喘吁吁也就不奇怪了。
定向越野是绝对不会水的一门体育课程，因为每一次的练习都有明确的起点和终点，每一次的练习都可以让我们了解到自己的成绩，这无形中给了我们激励和压力。
并且，课程形式多样化，不仅有百米定向、校园定向，还有校区间的定向，让我们对课程充满了期待。
我觉得在我们目前的条件下，能够有如此精彩的定向越野课，我已经很满足了。
真心祝愿定向越野运动能够在浙大生根发芽，茁壮成长！路线选择的原则“既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线”，这是运动员在比赛中取胜的重要手段。
当竞争对手之间实力比较接近的时候，能否掌握这个技能就成了关键问题。
定向运动1
定向运动第一章定向越野简介一、概念和分类定向运动(orienteering)是指运动员借助定向地图和指北针，按组织者规定的顺序方式，自我选择行进路线并到访地图上所标示的地面检查点，以通过全程检查点，用时较短者或在规定时间找到检查点得分较多者为胜的一种体育运动。
二、定向运动的益处1、个人参与定向运动的益处定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
定向运动技巧容易掌握，无论男女，不分老幼，只要喜欢郊野活动，是三岁至八十岁都可以参加的运动。
2、学校定开展向运动的益处由于定向运动是融健身性、知识性、趣味性和国防教育性于一体的一项体力与智力并重的体育项目。
非常适合在、中、小学各级各类学校开展，经常参与参加定向运动不仅能强健体魄，还能让学生在轻松愉快的游玩过程中增长识图、用图知识，同时对培养学生独立性、意志品质、自信心等非智力因素还具有独特作用。
当前，在学校大力开展定向运动主要有以下意义：（1）、促进学生耐力发展随着现代化的飞速发展 ,生活节奏不断加快 , 现代社会对人体抗疲劳能力提出了更高的要求。
然而，作为提高耐力的有效手段---长跑运动，由于其枯燥无味的特点、很难吸引广大学生的积极参与。
定向运动所特有的趣味性使学生乐于坚持长时间的耐力锻炼，他们穿梭于空气清新的丛林、山地、溪流、湖泊等自然风光之间，角逐着体力、较量着智力，学生在不断的判断地形和选择路线中，快乐的接受野外生存训练，不知不觉中锻炼了耐力，也提高了意志力。
（2）、拓展学校体育内容和空间定向运动这种新兴体育项目非常有利于增进学生的身心健康。
它不用太多投资，只要绘制定向地图和很少的器材，就可以充分利用校园、公园、郊外田野、森林等现有地形条件，有效地拓展学校体育课程的内容和空间，扩大学生体育活动空间。
（3）、培养学生的心理品质定向运动参与性非常好，当学生独立处理比赛中所发生的各种问题，寻找到一个一个点标时，当学生克服重重困难胜利到达终点时，会有非常强烈的成功的感觉，对培养学生顽强的意志力沉着冷静、坚忍不拔和自信等心理品质有良好的作用。
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定向越野简介
定向越野是定向运动的主要组成形式。
它被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。
它是指参与者利用地图和指北针（与我们的指南针相同，名称不同而已），根据地图上用许多点标表示的比赛路线，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，力争用最短的时间完成比赛。
它的比赛场地可以设在校园、公园、住宅小区、野外等等。
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定向越野跑实际上是一种有距离限定的间歇式赛跑(途中需要停下来看地图和定向)身体的负荷与精神的专注不断的交替进行，使参加者的全身特别是呼吸和心血管系统都得到较大的锻炼。
定向越野是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及体力和智力在受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
定向越野是一项军事教育项目。
人们从事定向越野活动，可以学会怎样读懂地图，怎样运用指北针和选择路线，从而提高野外生存能力，丰富国防知识，增强国防意识。
定向越野是一项人力资源中精英人才的锻炼项目。
因为它富于挑战，它要求参与者勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求参与者全身心的从双腿到大脑以最高时效达到目标。
定向越野是一项广交朋友的社交性体育项目。
在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。
定向越野更是一项非常好的学生体育项目。
因为它的运动性质不仅能够有效地增强学生体质，还可以培养学生独立分析、解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
而寻找目标点就类似于“寻宝”游戏，过程的扑朔迷离和成功后的喜悦将给人最大的心理满足。