产妇生活护理
产后护理(共14张PPT)
产褥期母体主要生理变化
心理保健
由于产后分泌激素的剧烈变化 ，分娩的疲劳和痛苦，产后对孩 子的担心、生活环境、家庭关系 的变化等因素，使一些产妇产生 不同程度的心理变化，严重者可 发展为产后抑郁症。
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产妇的观察及护理
1、产妇送回病房后，应详细了解分娩过程，检查宫底高 度，观察子宫收缩情况及阴道流血情况。 2、产后4—6小时应鼓励产妇自解小便，如膀胱充盈而不 能自解小便者，可热敷或用手按摩膀胱区；听流水声或 用温水缓慢冲洗尿道口；病情允许时协助坐起等方法诱 导排尿，经上述方法仍不能自行排尿者，遵医嘱予行导 尿术。 3、产后24小时内要注意宫缩及阴道流血情况；会阴伤口 有无血肿，剖宫产后注意腹部伤口有否渗血，腹部可置 砂袋4-6小时后取出。
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产妇的观察及护理
4、每天测量体温、脉搏、呼吸、血压一次，体温在37.5°C 以上者，每四小时测量一次，高热时按高热常规护理。 5、每天测宫底高度，观察恶露及乳房情况并作记录。如阴道
排出组织物，需留待观察，必要时送病检。
6、产后卧床休息，顺产无并发症的产妇24小时后鼓励 早离床活动，剖宫产者术后去枕平卧6小时后可适当翻身
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产妇的观察及护理
9、每日清洁消毒会阴两次，勤换消毒产妇垫，会阴伤口 每日予红外线照射，会阴肿胀者，用50%硫酸镁湿热敷， 产后3-5天拆线。 10、会阴Ⅲ度裂伤者，宜卧床休息，每次大小便后清洁 外阴，会阴热敷每天二次；产后3-5天禁食或少量流质饮食
，外周静脉营养补期，民间俗称 1、产妇送回病房后，应详细了解分娩过程，检查宫底高度，观察子宫收缩情况及阴道流血情况。
不要吃酸辣食物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲使人发胖；
产科优质护理举措 60条
产科优质护理举措 60条1. 严格按照产妇的个人需求制定个性化的护理计划。
2. 为产妇提供情感支持，减轻她们的紧张和焦虑。
3. 为产妇提供温度适宜、安静舒适的产房环境。
4. 确保产妇在分娩过程中能够自由移动，并给予指导和支持。
5. 随时监测产妇的体征和症状，及时发现异常情况。
6. 为产妇提供防止便秘和膀胱感染的饮食和饮水建议。
7. 帮助产妇维持良好的睡眠和休息。
8. 鼓励产妇在产前、产中和产后进行深呼吸和放松练习。
9. 为产妇提供产前、产中和产后的康复指导。
10. 在产前和产中为产妇提供各种舒适措施，如热敷、按摩、针灸等。
11. 确保新生儿在出生后及时接触产妇的皮肤。
12. 促进新生儿完成早期哺乳，为产妇提供哺乳指导。
13. 给予产妇足够的产后照料，包括清洁、更换卫生巾、协助康复等。
14. 为产妇提供足够的情感支持和倾听空间，帮助她们处理各种情绪和心理问题。
15. 定期进行产后随访，及时处理可能出现的问题。
16. 确保产妇和新生儿的安全和卫生，遵守相关卫生管理规定。
17. 为产妇提供高品质、温馨舒适的产房环境。
18. 在产前为产妇提供详细的分娩计划和解释，解答疑问，并亲自给予支持。
19. 对于需要特殊护理的产妇，提供个性化的方案和护理措施。
20. 为新生儿提供早期的心理和生理支持。
21. 确保婴儿洗净、吸氧和保暖，并给予婴儿必要的护理。
22. 为产妇提供各类产前、产中和产后健康资讯和指导。
23. 鼓励产妇进行足够的运动和适当的休息，促进康复。
24. 为新生儿提供婴儿育儿指导和婴儿护理建议。
25. 在产妇出现疼痛等不适情况时及时提供疼痛缓解措施。
26. 随时监测产妇的腹部和子宫收缩情况，并及时处理。
27. 为产妇提供足够的呼吸帮助和氧气供应。
28. 在产妇进入分娩室前进行产前指导和分娩计划讨论。
29. 为新生儿提供必要的新生儿卫生保健，如预防注射等。
30. 在产妇分娩过程中紧密监测胎儿心率和宫缩情况。
母婴产后护理服务方案
母婴产后护理服务方案一、服务内容1. 产后妈妈护理1.1 食疗调理：根据产妇体质特点和产后恢复情况，个性化定制补充营养、增强免疫力以及促进伤口愈合的食物。
1.2 产后私密护理：针对产后出现的私密部位问题（如疼痛、瘙痒、易感染等），提供专业的私密部位护理服务，防止产妇感染。
1.3 疼痛缓解：对于产妇出现的各种疼痛（如腰痛、乳腺堵塞、产道恢复等），提供有效的理疗、推拿、穴位按摩等服务。
1.4 产后心理疏导：对产妇出现的产后抑郁、情绪低落等情况，进行心理疏导，帮助产妇调整心态，克服产后心理困扰。
2. 新生儿护理2.1 喂养指导：根据新生儿体质特点和母乳分泌情况，提供喂养方式、频率、姿势以及产后恢复期间的营养搭配建议。
2.2 新生儿生活护理：包括新生儿日常护理技巧、母婴互动模式、新生儿睡眠姿势等方面的指导，让新手妈妈能够轻松、安心地带娃。
2.3 新生儿早期教育：根据新生儿的生理发育规律，提供早期适宜的教育方式和方法，帮助宝宝健康成长。
二、服务流程1. 预约服务1.1 客户在官网或微信公众号上进行预约。
1.2 客服人员及时与客户沟通了解服务需求、时间、地点等信息。
1.3 确认预约时间、地点等信息后，客户需支付一定的预约金。
2. 上门服务2.1 服务员根据服务时间、地点等信息准时到达客户预定的地点。
2.2 根据客户需求，进行产妇和新生儿护理工作。
3. 服务完成3.1 服务员完成服务后，与客户进行沟通，确认服务质量等情况。
3.2 客户支付服务费用。
3.3 服务员离开现场。
三、服务保障1. 知名服务机构本服务由知名的母婴健康服务机构提供，专业的服务团队、安全的服务保障，能够有效保证服务质量。
2. 消费者权益保护本服务支持在线支付，客户可以在支付完成后进行评价等操作，有效保护消费者权益。
3. 服务满意保证本服务提供服务满意保证，如果客户对服务质量不满意，可以进行投诉和退款等操作。
四、服务费用服务费用根据服务时长、地点等因素而定，具体以官网或微信公众号上的公告为准。
母婴产后护理服务方案
母婴产后护理服务方案 背景 随着社会经济的发展和医学保健水平的提高，越来越多的家庭开始注重母婴的健康和护理。尤其是在产后恢复期，产妇需要有专业的护理和照顾，以保证自身和宝宝的健康。因此，母婴产后护理服务成为了市场上备受瞩目的一项服务。
服务内容 母婴产后护理服务主要包括以下方面： 1. 产妇护理 产妇在产后身体非常虚弱，需要得到充分的休息和营养。专业的产后护理人员可以为产妇提供以下服务：
• 心理疏导：产妇在刚生完宝宝时，心理状态容易受到影响。护理人员可以通过和产妇交流，帮助其缓解紧张情绪，保持心情愉悦。
• 餐饮护理：产妇需要营养丰富的食物来恢复身体。护理人员可以为其准备健康营养的餐食，保证其身体健康恢复。
• 个人卫生护理：产妇需要保持身体清洁，防止感染。护理人员可以帮助其进行个人卫生护理，如洗漱、更换卫生巾等。 2. 宝宝护理 宝宝在刚出生时，对外界环境非常敏感。专业的护理人员可以为新生儿提供以下服务：
• 婴儿喂养护理：宝宝需要定时喂奶，以保证其正常的生长发育。护理人员可以帮助奶妈按时喂养，且确保宝宝的吃饱饮足。
• 宝宝生活护理：宝宝需要打嗝、换尿布等生活护理。护理人员可以协助家庭进行宝宝生活护理，减少家庭负担。
• 宝宝健康监测：宝宝在出生后，需要进行一系列的身体检查。护理人员可以协助家庭完成宝宝健康监测，及时发现问题并解决。
3. 家庭照顾 家庭照顾也是母婴产后护理服务的一项重要内容。专业的护理人员可以为家庭提供以下服务：
• 家务帮助：产妇在产后需要休息，家务活需要有人做。护理人员可以为家庭提供一定的家务帮助，如打扫卫生、做饭等。
• 家庭卫生护理：宝宝出生后家庭需要做好卫生工作，防止宝宝感染。护理人员可以为家庭提供一定的卫生护理服务。
• 可靠的陪护：家庭中有宝宝，需要有人做好照顾和陪伴的工作。护理人员可以为家庭提供可靠的陪护服务，让家庭成员都能够安心工作和学习。 服务流程 母婴产后护理服务流程主要包括以下几个环节： 1. 洽谈服务 家庭可以联系专业的母婴产后护理机构，了解相关的服务内容和价格等信息，并进行咨询和洽谈。
产后护理常规
产后护理常规产后护理是指在分娩后对产妇进行的一系列照料和护理，旨在促进产妇恢复身体健康，提高产妇的生活质量。
下面将介绍产后护理的常规内容。
1. 休息和睡眠：产后妇女需要充分的休息和睡眠来恢复体力和精神状态，以适应新生儿的照顾需求。
家人可以帮助分担照顾婴儿的任务，让产妇有足够的时间休息。
2. 饮食调理：产后妇女需要补充营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。
饮食应以新鲜、多样的食材为主，避免食用过于油腻和刺激性的食物。
3. 个人卫生：产后妇女需要保持良好的个人卫生，每天洗澡、更换内衣内裤，并及时清洗乳房、阴部等部位，防止感染和疾病的发生。
4. 乳房护理：产后妇女需要正确护理乳房，保持乳房的清洁和干燥，避免乳头皲裂和乳腺炎的发生。
在喂奶前后要洗手，正确姿势哺乳，避免乳房充血和堵塞。
5. 产后恢复运动：适当的产后恢复运动有助于加快身体康复和恢复身材。
产妇可以选择适合自己的恢复运动项目，如产后瑜伽、产后体操等，但要避免剧烈运动和过度劳累。
6. 心理疏导：产后妇女容易出现情绪波动、焦虑和产后抑郁等心理问题，家人和亲友应给予关心和支持，帮助产妇调整心态，及时寻求专业心理咨询和治疗。
7. 避免性生活：产后妇女在恢复期内应避免性生活，以免感染和伤害到身体，同时也要避免怀孕的风险。
8. 防止感染：产后妇女的子宫口和乳房容易受到细菌感染，所以要保持良好的个人卫生习惯，勤换内衣内裤，及时清洗乳房，避免感染的发生。
9. 定期复查：产后妇女应定期进行产后复查，包括子宫恢复情况、伤口愈合、乳房健康等，及时发现和处理问题，避免并发症的发生。
10. 婴儿护理：产后护理还包括对新生儿的照顾和护理，如喂养、清洁、睡眠等，产妇可以学习相关知识，提前做好准备。
产后护理是产妇恢复身体健康、保护母婴安全的重要环节。
产妇及其家人应重视产后护理，做好相应的准备和规划，以确保产后恢复顺利进行。
《产后护理常规》PPT课件
锻炼前应排空尿液，不要憋气，保持正常呼吸。锻炼时应避免腹部和臀 部肌肉的收缩，尽量用盆底肌肉发力。锻炼后可适当休息，避免过度疲 劳。
腹部肌肉锻炼
腹部肌肉锻炼的重要性
腹部肌肉是产后恢复的重要部位之一，通过锻炼可以增强 腹部肌肉的力量，改善腹部松弛现象，有助于塑造紧致的 腹部线条。
同程度的抑郁症状。
产后抑郁的症状包括情绪低落 、兴趣丧失、焦虑、易怒、睡 眠障碍等，严重时可出现自杀
念头和行为。
产后抑郁的预防措施包括提高 产妇心理素质、加强围生期保 健、提供、药物治疗和物理治疗等 ，需根据具体情况选择合适的 治疗方案。
产后便秘
产后尿失禁
产后尿失禁是指产妇在分 娩后出现尿不自主流出的 现象，发病率较高，约有 10%～20%的产妇会出现 不同程度的尿失禁症状。
产后尿失禁的症状包括尿 不自主流出、尿急、尿频 等，严重时可影响产妇的 生活和工作。
产后尿失禁的预防措施包 括加强盆底肌肉锻炼、避 免长时间站立或久坐、保 持外阴清洁等。
腹部肌肉锻炼方法
包括仰卧起坐、平板支撑等。仰卧起坐可增强上腹部肌肉 ，平板支撑可锻炼核心肌群。
腹部肌肉锻炼注意事项
锻炼时应避免憋气和过度用力，尽量用腹部肌肉发力。同 时，要避免在饭后立即进行锻炼，以免影响消化。
有氧运动
有氧运动的重要性
有氧运动可促进血液循环和新陈代谢，有助于燃烧脂肪、减轻体重，并提高心肺功能。对 于产后的妈妈们来说，适当的有氧运动可以帮助她们更快地恢复体能和体型。
鼓励产妇表达自己的情感，倾听她们的诉说，给 予支持和理解。
放松训练
指导产妇进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解紧 张和焦虑。
家庭支持
鼓励家人参与照顾宝宝和产妇，减轻产妇的负担 ，提供情感支持。
产妇护理 PPT课件PPT45页
产后体温、脉搏、呼吸、血压特点
• 产妇产后的体温多数在正常范围内，若产程延长致过度疲劳者， 体温可在产后最初24小时内略升高，一般不超过38℃。不哺乳 者于产生3－4天因乳房血管、淋巴管极度充盈也可发热，体温 达38.5-39 ℃，一般仅持续数小时，最多不超过12小时，体温 即下降，这种情况不属于病态。
• 随着肌纤维不断缩复，宫体逐渐缩小，于产后1周子宫缩小至 约妊娠12周大小，在耻骨联合上方可扪及，于产后10日~2周， 子宫降至骨盆腔内，腹部检查扪不到宫底，直至产后6周~8周， 子宫恢复到未孕时大小。由于妊娠期子宫潴留的大部分水分和 电解质逐渐消失，子宫重量也逐渐减少，由分娩时的1000g至 产后1周时的500g，产后2周时的300 g以及产后6周~8周时的 50 g~60 g，较非孕期稍大。
阴道与外阴
• 1.阴道分娩结束后，阴道变成为松弛的管道，阴道周围的组织 和阴道水肿，粘膜皱摺消失，于产褥期阴道腔逐渐缩小，阴道 壁肌张力逐渐恢复，约在产后3周重新出现皱摺，阴道逐渐缩 小，但至产褥期结束，尚不能恢复到未孕时的紧张度。
• 2.外阴产后外阴轻度水肿，于产后2日~3日逐渐消退。会阴部 的裂伤或切开，由于血液循环丰富，愈合较快，一般于产后3 日~5日即可拆线。
次排尿一定要尿量足够，要排净，不然会产生总想排尿且尿不 净的感觉 • 剖产产妇会下导尿管，手术后24-48小时拔掉导尿管，拔掉导 尿管后3-4个小时应及时排尿 • 如排尿不畅，可以按摩腹部，用热毛巾敷腹部，流水声音刺激 等方式促进排尿，让产妇多喝温开水
剖腹产产妇排气
• 剖腹产产妇为什么会排气呢？因为手术麻醉的作用会使肠道平 滑肌的蠕动减弱，排气意味着肠道的消化功能已经恢复了，产 后因为不能立刻下地活动，新妈妈可以在床上多翻翻身，这样 有利于尽快排气。
产妇护理的内容和注意事项
产妇护理的内容和注意事项
产妇护理是指在分娩后对产妇进行的一系列护理措施，以保障产妇身体健康和恢复。
产妇护理的内容包括以下几个方面：
1. 产妇的生理护理：产妇分娩后需要进行生理护理，包括清洁外阴、更换卫生巾、观察阴道分泌物的颜色和量等。
产妇的乳房也需要进行护理，包括按摩乳房、清洁乳头等。
2. 产妇的营养护理：产妇分娩后需要注意饮食，保证营养的摄入。
产妇需要多喝水、多吃蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以促进身体的恢复。
3. 产妇的心理护理：分娩后的产妇需要得到家人和医护人员的关心和照顾，以缓解分娩后的身体和心理疲劳。
医护人员需要与产妇进行沟通，了解产妇的心理需求，给予适当的安慰和支持。
4. 产妇的运动护理：产妇分娩后需要适当的运动，以促进身体的恢复。
产妇可以进行一些简单的运动，如腹式呼吸、盆底肌肉锻炼等。
5. 产妇的健康教育：产妇需要了解产后的注意事项，如如何进行生理护理、如何进行乳房护理、如何进行产后恢复等。
医护人员需要向产妇提供相关的健康教育，以帮助产妇更好地进行产后护理。
在进行产妇护理时，还需要注意以下几个事项：
1. 注意产妇的个人隐私，保护产妇的尊严。
2. 严格遵守无菌操作规范，避免感染的发生。
3. 观察产妇的身体状况，及时发现异常情况并采取相应的措施。
4. 给予产妇充分的关心和照顾，帮助产妇缓解分娩后的身体和心理疲劳。
5. 做好产妇的健康教育工作，帮助产妇更好地进行产后护理。
总之，产妇护理是非常重要的一项工作，需要医护人员认真负责地进行。
只有做好产妇护理工作，才能保障产妇的身体健康和恢复。
正常分娩产妇的15个护理要点
正常分娩产妇的15个护理要点妊娠时间满28周但不超过42周的孕妇，在全部检查结果正常，保证母婴安全的情况下，让胎儿经阴道自然产出的生产方式称为正常分娩，也称为自然分娩或顺产。
这种分娩方式创伤小、感染概率低、产后并发症少、能够刺激母乳分泌，能够帮助婴儿建立自主呼吸、增强婴儿抵抗力。
总得来说，正常分娩有利于婴儿的健康和发育，利于母乳喂养，也有利于产妇的产后恢复。
凡是有条件正常分娩的产妇，都建议正常分娩。
当然，正常分娩的产妇在产后也需要面对一系列问题，需要家人和医务人员的陪护和照料。
以下，是正常分娩产妇的15个护理要点。
1、注意休息。
分娩会消耗大量的体力，心理上也要承担不小的压力。
应当让分娩后的产妇注意休息，保持较为平和安静的环境。
一般不建议产妇在产后第一天看书、看电视。
2、注意卫生。
所有的衣服和被褥都需要消毒后才可以使用，避免发生交叉感染。
分娩后的产妇出汗较多，应经常更换衣物和床单，经常擦洗身体。
自然分娩的产妇在生产2~3天后可以开始洗澡，洗澡方式以淋浴为宜。
洗浴时应保持温度适宜，建议将室温调节至26℃~28℃，水温略高于体温即可。
3、尽早哺乳。
婴儿刚出生后的半小时内，吸吮反射最为强烈，是建立成功的母乳喂养的最佳时段。
在产后的第1天内，应当尽可能让婴儿吸吮8次以上。
医护人员应当协助产妇顺利哺乳，指导产妇正确的喂养方式，及时检查产妇的母乳分泌情况。
4、产妇分娩后的体温会略微升高，脉搏、呼吸会稍微缓慢，这都属于正常现象。
但需要注意，一般体温不会超过38℃，且在产后一天内会恢复正常。
当产妇的体温超过38℃，或体温长时间偏高，应及时告知医护人员。
5、在产后第一天就可以开始一些活动了，医护人员会指导产妇进行康复运动，在床上活动肢体关节，进行缩肛运动。
正常分娩的产妇在生产后第2天即可下床活动，适当进行运动也可以促进肠胃蠕动，促进排便。
但应当在医生指导下进行科学的产后恢复，过早开始运动、运动不当可能导致子宫脱垂等问题。
孕妇产后护理服务方案
孕妇产后护理服务方案随着现代社会的发展，越来越多的夫妇选择在家接生，这也使得孕妇在产后的生活和身体护理方面面临更多的挑战。
为了让产妇更好地接受恢复和养护，产后护理服务就尤为重要。
本文将提出一份针对孕妇产后护理的方案。
一、生理护理1.包扎伤口孕妇在生育过程中会产生一些切口，如剖腹产或会阴切开等。
这些切口需要进行包扎，以避免感染和血肿的产生。
产后第一天要及时包扎，每天更换2-3次，同时注意伤口是否有异味和发热现象。
2.妊娠期阴道炎护理孕妇在怀孕期间就有可能出现阴道感染，而产后，由于身体的剧烈变化，也容易出现妊娠期阴道炎，为了保障产妇恢复期间的健康，需要对阴道进行必要的护理，防止发生感染。
3.会阴护理如果孕妇在分娩过程中会阴受到了撕裂，所以需要对其进行热敷、冰敷等恢复工作。
同时，也需要注意会阴的清洁，以避免感染和出现瘢痕。
4.泌乳管理孕妇在分娩后3-4天内就会开始泌乳，所以需要在合适的时间内对乳头进行护理，以避免出现乳头裂、乳腺炎等情况。
二、饮食护理1. 营养均衡女性在妊娠期间会消耗大量的能量和营养，同时在产后会出现更多的体内代谢废物，因此需要适当增加饮食的营养浓度及量，保证产妇的体内正常营养供给，防止身体的衰弱和疲劳。
2. 清淡饮食产后身体较为虚弱，饮食上应以清淡为主，减少油腻和熏烤食品，同时可以适当加入新鲜水果和蔬菜等食材，以保证营养的全面和充足。
三、生活习惯1. 减少活动量产后三个月是产妇身体恢复的关键时期，需要注意减少过量的体力运动和劳动，避免迎合孕妇运动的过程把身体照顾不周，表现出身体过度劳累的症状。
2. 规律睡眠产妇需要养成良好的睡眠习惯，规律的作息时间及充足的睡眠，不仅利于孕妇身体的恢复，也有利于产妇的精神健康。
3. 接受心理调节孕妇在生育后会出现情感波动，这是正常的，但同时也需要学会合适的途径来进行心理调节，保证其在产后适应健康的生活状态，养成健康积极的心态。
结语产后护理是一个综合性的工作，需要针对孕妇的不同需求和状况进行护理，在这个过程中，专业的护理人员将发挥重要作用。
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产妇生活护理
专题导读：产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养，饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的，希望专题以下内容能帮到你们！
产妇生活护理
生完宝宝后，妈妈们无论是生理还是心理都是非常疲惫的，所以生活中的衣食住行方方面面都要考虑到，只有这样才能帮助妈妈们快速恢复。
以下小编给大家介绍一下产后都需要进行什么样的生活护理，以及在月子期间的注意事项。
一、生活护理注意要点：
1、常通风，对流风、凉风不可直接吹到产妇。
温度、湿度合适。
夏天，如果室内温度过高，适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但空调的风不可以直接吹到产妇。
产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，脚穿软底拖鞋。
2、每天温水刷牙1--2次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。
每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
经常梳头、洗头、洗脚、清洗会阴，勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
洗头时不能用吹干机吹干头发，可用千毛巾擦干，头发干透再睡觉。
洗澡以淋浴为宜，时间是6分钟。
顺产2--3天后，剖腹产拆线后两天。
室温25℃（夏天）左右，冬天35℃左右.水温45℃
3、正常分娩的产妇在产生第二天下床走动。
剖腹产后3、4天下床活动，进行适当的活动，与合理的运动会帮助产妇伤口的恢复康复，同样需要避免下蹲和增加腹压的劳动。
4、乳房健康护理
有的妈妈可能在产后不久就出现了乳头皲裂的情况，那么建议一定要穿棉质并且宽松的内衣，这样能防止皮损的加
剧。
必要的时候，可以涂抹一些乳头皲裂修复霜，有利于乳房的恢复。
5、补充维生素、胶原蛋白、弹性蛋白
肌肤的硬度和韧度主要是由胶原蛋白和弹性蛋白决定的，而胶原蛋白和弹性蛋白又是由氨基酸组成的，所以日常饮食要注意多吃胶原蛋白、弹性蛋白高的食物，胶原蛋白使皮肤底层细胞变得更丰满，减少细纹。
弹力蛋白使人的皮肤变得光滑有弹性。
而维生素又能滋润肌肤，维生素E还能预防肌肤衰老，很多爱美女性有服用维生素E的习惯，考虑到哺乳期妈妈的乳汁质量对宝宝有影响，建议还是食物补充最好。
二、月子期间的注意事项
产妇束腰紧腹不得太紧。
通过腹带包裹腹部，有助于促进伤口愈合，但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带。
产褥期内避免提重物及久蹲，防止子宫脱垂。
产褥期内禁止夫妻生活。
恶露有异味，及时就医。
对于女人来说，怀孕和分娩都是极其辛苦的一个过程，而月子期又是恢复身体的最佳时期，在这个时间一定要好好的对生活上的护理要更加的上心。
毕竟如果在这个时期没有好好的进行护理，之后可能会留下一些后遗症，这都是大家不愿意得到的结果。
三、产妇饮食护理
众所周知，产妇在产后的一个月内是调养身子十分关键的时期，产妇体内的营养元素流失较多，产后坐月子时期也是一个进行护理的时期，提到产后护理，很重要的一点是要进行饮食护理，这需要食物来进行补充营养元素。
那么产妇在产后该吃些什么来达到护理的效果呢？
产后1-2天，产妇的消化能力较弱，应摄入易消化食物，最好是流质或半流质食物，如牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。
不要吃刺激性的食物。
产后3-4天，应开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类的催奶食物。
但也要注意不要让产妇喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。
四、产妇饮食的具体安排参考如下：
第一周：
促进恶露排出和伤口愈合。
1、以口味清淡的猪肝料理、山药排骨、豆腐为主，配合玫瑰姜母茶、紫米粥、红枣银耳汤。
2、可以给产妇吃些清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒。
3、可以让产妇少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包等。
4、可以让产妇吃些橙子、柚子、猕猴桃等开胃的水果。
第二周：
补血。
1、多吃补血食物并补充维生素，如可以给哺乳妈妈多吃花生炖猪蹄、通条(一味中药)鱼汤。
2、为了防止产后腰酸背痛，可以在给产妇做菜时加点杜仲。
3、产妇每天要补充2000-2500毫升水分。
4、苹果、梨、香蕉能减轻产妇便秘症状并且富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。
比如麻油炒猪心、大枣猪蹄花生汤、鱼香猪肝等，加入少许枸杞、山药、茯苓等。
第三至四周：
恶露基本排清，进入进补期，进行催奶。
此时以热补为好，做菜时适当加米酒，以促进产妇血液循环，帮助其恢复体力。
如鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪蹄汤、排骨汤都是公认很有效的催奶汤。
如果加入通草、黄芪等中药，效果更佳。
女性在坐月子期间除了要注意饮食护理之外，吃一些营养的食物，还需要多加注意自己的身体情况，控制好饮食与生活作息，尽量不要生病，这样对自己和对宝宝都好。