个人礼仪之仪表和言谈举止礼仪
仪容礼仪的主要内容
仪容礼仪的主要内容仪容礼仪是人们在社交场合中展现自己形象和修养的重要方面。
它包括外表仪态、着装打扮和仪容仪表等多个要素。
本文将详细探讨仪容礼仪的主要内容。
一、外表仪态外表仪态是指个人的身体姿态、言行举止以及面部表情等方面的表现。
在公共场合，一个人的外表仪态能够直接影响他人对其的印象和对其品德修养的认识。
在与他人交往时，应保持自信、热情并且友好，与人倾谈时要有适当的目光接触和微笑。
此外，要注意站立、坐姿端正，行走时步伐稳定，不要有过度的动作和嘈杂的声音，避免给他人造成不舒适的感觉。
二、着装打扮着装打扮是仪容礼仪的重要部分，它直接反映了一个人的品味和身份。
在不同的场合和不同的场景中，我们需要注意选择合适的服装来展现自己的形象。
在正式的场合，如商务会议或社交聚会，男性应穿着正式的西装、领带和皮鞋，女性可穿着得体的套装或正装裙装，并搭配适当的配饰。
而在休闲的场合，如朋友聚会或休闲活动，可选择舒适、时尚的休闲装。
三、仪容仪表仪容仪表是指人的容貌条件和面部表情等方面的特征。
合适的仪容仪表可以彰显一个人的精神风貌和内涵品味。
保持良好的仪容仪表需要注意清洁和整洁，保持面容端庄、自然，并且要注重个人形象的细节，如修剪整齐的发型、整洁的指甲以及清爽的肌肤。
此外，在与他人交谈时，要保持微笑和亲切的表情，传递友好和积极的信息。
四、言谈举止言谈举止是仪容礼仪中至关重要的一环。
在言谈方面，我们需要注意用词规范、礼貌并且语言流畅。
避免使用过于随意或粗俗的语言，要尊重他人，避免冒犯他人或使用含有歧视性的言辞。
在举止方面，我们需要尊重规则和他人的权益，不随意打扰他人，尊重队伍的次序以及注意卫生习惯。
综上所述，仪容礼仪的主要内容包括外表仪态、着装打扮、仪容仪表和言谈举止等多个方面。
通过遵循这些内容，我们能够展现自己的个人魅力和修养，树立良好的社交形象，提高与他人交往的品质和能力。
在日常生活中，我们应该时刻关注自身形象的塑造和维护，并且不断修炼自身的仪容礼仪，以展现出最好的一面。
个人礼仪的基本要求核心
个人礼仪的基本要求核心个人礼仪是社会生活中随处可见的一种形式，它包括许多行为举止，涉及到言谈举止、服饰仪表、文化交际、用餐礼仪等方面。
对于职场和社交场合来说，个人礼仪至关重要，它可以反映一个人的素质和修养，同时也可以彰显出一个人的职业素养和形象。
本文将重点探讨个人礼仪的基本要求核心，让我们一起来看看吧。
一、言谈举止言谈举止是人们交往中最常见的一种表现方式，它与人们的情感和思想紧密相关。
在社交和职场中，言谈举止也是表现个人形象和修养的一个方面。
因此，良好的言谈举止可以让人们留下深刻印象，进而提高自己在社交和职场中的地位。
以下是优秀的言谈举止的要点：1.善于倾听：善于倾听是言谈举止中最重要的一点。
无论在社交还是职场中，人们都喜欢与聪明、机智、理解力强的人交往。
倾听别人的意见和看法，展现出尊重和信任，可以极大增强人际关系。
2.说话规范：说话规范是言谈举止的核心之一，自然、流畅、有逻辑的谈话对于交际和职场求职都有重要的意义。
要注意控制语速和语调，让自己的语言表达更加清晰、准确和有条理。
此外，千万不要使用不得体的词汇和语言，以避免产生不良印象。
3.自信：自信是一种非常重要的性格特质。
自信的人在交际和职场中更容易表现出成功的风范，能够赢得别人的信任和尊重，更能够引领别人前行。
敢于展示自己的风采，自信的表达自己的观点和看法，会成为展示自己个人价值的重要载体。
二、服装仪表服装仪表是个人形象的重要表现之一。
合适的服装和良好的卫生习惯可以让人们在职场和社交中获得更多的认可和尊重。
以下是服装仪表的基本要求：1.整洁规范：穿着整洁干净是衣着礼仪的基本要求。
不仅要保持衣服的整洁和干净，还要注意保持自己的皮肤、发型等干净整洁。
2.合适得体：服装的整洁并不代表你在职场或社交场合的形象就达到了最优。
合适而得体的服装对于不同场合的社交性质至关重要。
例如:职场必须体现专业性和职业素养；在不同场合中选择适合的服饰，表明自己的价值观和居委。
提高个人素质和文明礼仪的6大技巧
提高个人素质和文明礼仪的6大技巧在现代社会中，个人素质和文明礼仪被认为是一个人成功和受人尊重的重要标志。
无论是在工作场所还是社交场合，拥有良好的个人素质和文明礼仪都能够给人留下深刻的印象。
下面将介绍提高个人素质和文明礼仪的6大技巧。
1. 注意言谈举止言谈举止是人们与他人交流的重要方式。
要提高个人素质和文明礼仪，首先要注意自己的言辞和表达方式。
在和他人交流时，要注意礼貌用语的使用，避免使用粗鲁或冒犯性的言辞。
同时，要注意自己的语速和音量，保持适当的语调和音量，不要过于喧哗或低声细语。
此外，还要注意自己的姿态和动作，保持端庄得体的举止，避免过于随意或粗野的行为。
2. 注重仪容仪表仪容仪表是个人形象的重要组成部分。
要提高个人素质和文明礼仪，首先要注重自己的仪容仪表。
保持良好的个人卫生习惯，保持整洁的发型和干净的服装。
在穿着方面，要选择适合场合的服装，避免过于暴露或不合时宜的穿着。
此外，还要注意个人形象的细节，如修剪整齐的指甲、整洁的鞋子等，这些小细节也能够展现一个人的素质和文明礼仪。
3. 尊重他人和包容心态尊重他人和包容心态是提高个人素质和文明礼仪的重要方面。
要学会尊重他人的意见和观点，不要轻易批评或贬低他人。
在与他人相处时，要保持友善和善意的态度，尽量避免争吵和冲突。
同时，要学会包容不同的观点和文化背景，尊重他人的差异性。
通过尊重他人和包容心态，不仅能够提高个人素质，还能够建立良好的人际关系。
4. 学习与进修学习与进修是提高个人素质和文明礼仪的重要途径。
要不断学习和积累知识，提高自己的专业素养和综合能力。
通过学习，不仅能够提高个人素质，还能够增加自信心和应对能力。
此外，要保持学习的热情和求知欲，不断拓宽自己的知识面和视野。
通过学习与进修，不仅能够提高个人素质，还能够不断提升自己的文明礼仪。
5. 培养良好的社交习惯良好的社交习惯是提高个人素质和文明礼仪的重要方面。
要学会与他人友好相处，尊重他人的隐私和个人空间。
个人文明礼仪基本要求
个人文明礼仪基本要求个人文明礼仪对于一个人的社交形象和素养至关重要。
恰当的礼仪行为可以展示一个人的教养和修养，增强人际关系的和谐，有效地传达信息，同时也能使自己更加自信和令人尊敬。
本文将介绍一些个人文明礼仪的基本要求，以帮助我们在日常生活中树立良好的社交形象。
第一、仪表整洁仪表整洁是展示个人文明礼仪的第一步。
一方面，整洁的外表给人以清爽舒适的感觉，使得他人对自己的印象更好。
另一方面，仪表整洁也是对自己的尊重和对他人的尊重，它体现了一个人的自律和修养。
在仪表整洁方面，首先要注意衣着的整洁和合适与场合。
无论是正式场合还是休闲场合，我们都应该注意穿着得体、干净整洁，避免过于暴露或臃肿的服饰。
同时，也要定期保持个人卫生，保持皮肤清洁，注意口腔卫生，保持清新的体味。
第二、言谈文明言谈举止是展现文明礼仪的重要表现形式之一。
我们应该注意自己说话的方式和语气，避免粗俗和冒犯的言辞。
在与他人交流时，要注意礼貌用语，如请、谢谢、对不起等。
尊重他人的意见和感受，不抢话、不打断别人的讲话，注重倾听和表达。
此外，要注意控制自己的语音音量和语速，避免大声喧哗和口齿不清。
同时，要保持语言的准确性和简洁性，避免过多的废话或口头禅。
第三、待人礼貌个人文明礼仪还包括待人礼貌的态度和行为。
我们应该尊重他人的权益和感受，避免以自我为中心，要有一颗友善的心和宽容的胸怀。
在日常生活中，我们要注意给予他人基本的礼貌和尊重，如打招呼、微笑、握手等。
遇到别人的帮助和关心要及时表示感谢。
在公共场所，要注意排队、不插队，遵守交通规则，不随意吐痰或乱扔垃圾。
第四、电子文明随着科技的发展，电子媒体已成为人们生活中不可或缺的一部分。
在使用电子媒体时，我们也需要注意个人文明礼仪。
首先，要尊重他人的隐私和权益，不随意发布他人的照片、信息或隐私。
在社交媒体上发布内容时，要注意避免敏感和负面言论，传播积极、健康的信息。
同时，要控制自己使用电子设备的时间，避免过度沉迷并影响生活和工作。
个人礼仪行为修养五大基本要素
个人礼仪行为修养五大基本要素首先，仪表端庄是个人礼仪行为修养的基本要素之一、一个人的仪表端庄直接反映了其内在修养水平。
在外表形象上，个人应重视着装、仪容仪表的整洁与得体。
穿着得体不只是体现了对自己的尊重，更是对他人的尊重。
同时，言谈举止也是仪表端庄的重要体现。
要做到言谈谈吐文雅，不使用粗俗的语言，尊重对方的感受，避免冒犯他人。
言谈得体是个人礼仪行为修养的另一个重要要素。
个人在交流中，要注意用语得体，不作出伤害他人的言辞和语气。
言语应文明、礼貌、心平气和，尤其在与他人发生争执或沟通不畅时，更要注重控制情绪，避免因冲动而做出伤害言辞。
在社交场合中，要保持谦虚、谨慎，尽量避免引起争议或争斗，以确保与他人的交往和谐。
动作优雅是展现个人礼仪行为修养的另一重要要素。
个人的动作举止应该优雅得体，不慌不忙、不张扬瘪屁股、膀胱不含笑且不卑躬屈膝，表现出自信和从容。
走路时要保持挺拔的站姿，不边走边扭动脖子或产生其他不雅的动作。
坐立时要保持稳定，不乱摆弄手脚或抓挠自己的身体部位。
同时，餐桌礼仪也是动作优雅的重要体现，要注意用餐时的姿态和举止，不大声咀嚼，不乱呼叫或抢夺食物。
待人谦和是个人礼仪行为修养的核心要素之一、个人对待他人要保持谦虚、敬重的态度，不以貌取人，不轻易贬低他人，不妄自菲薄。
在与他人交往和沟通时，要保持礼貌和友善的态度，尽量避免冷嘲热讽或随意侮辱他人。
无论是面对长辈、亲朋好友还是陌生人，都应该保持礼貌，以展现出一个善良、真诚的个人形象。
懂得感恩是个人礼仪行为修养的最后一个基本要素。
个人应懂得感恩并表达出来，对于他人的帮助和关心要表示真诚的感激之情。
感恩不仅是对他人的尊重，也是对自己一份成长对社会获得的肯定，通过感恩可以培养自己的谦逊和感恩的美德与品质。
综上所述，个人礼仪行为修养的五大基本要素包括仪表端庄、言谈得体、动作优雅、待人谦和和懂得感恩。
这些基本要素可以帮助个人更好地与他人相处，建立和谐的人际关系，并提升自己的修养水平。
个人言行礼仪知识(汇总)
个人言行礼仪知识（汇总）个人言行礼仪知识想要树立一个良好的个人形象，就必须注意自己的一言一行。
(1) 着装服饰、仪表是首先进入人们的眼帘的，特别是与人初次相识时，由于双方不了解，服饰和仪表在人们心目中占有很大份量。
穿衣要全体，这是最基本的要求。
只要是适合自己体形，漂亮又有新意的衣服，就应当大胆穿着。
服饰的个性，也能让人判出你的审美观和性格特征。
服饰式样过时，人家会认为你刻板守旧，太过超前会让人觉得轻率固执、我行我素，这两种情况都地让人得出此人不好接近的结论，自然会影响社交中的形象。
(2)让你的言谈举止放大形象言谈举止是一个人精神面貌的体现，要开朗、热情，让人感觉随和亲切，平易近人，容易接触。
很多人在社交中总担心没有出众的言谈来打动大家，吸引别人的注意，以至于造成精神上的紧张，使表情、动作都变得十分僵硬，这都是自尊心太强造成的。
因此，应放松心情，保持自己的既有特点，而不要故意矫揉造作。
有的人在亮相时昂首阔步，气势逼人，在跟别人握手时要像钳子般有力，跟人谈话时死死盯住对方这样故作姿态，不仅会令别人感觉难受，连你自己也觉得别扭。
其实最好的办法是保持你原有的个性和特质。
个人形象礼仪包括哪几方面第一、是仪容。
仪容，是指一个人个人形体的基本外观。
包括头发、面部。
第二、是表情。
表情，通常主要是一个人的面部表情。
包括眼光。
第三、是举止。
举止，指的是人们的肢体动作。
包括站姿、坐姿、蹲姿、手势。
第四、是服饰。
服饰，是对人们穿着的服装和佩戴的首饰的统称。
第五、是谈吐。
谈吐，即一个人的言谈话语。
第六、是待人接物。
所谓待人接物，具体是指与他人相处时的表现，亦即为人处世的态度。
关于基本个人礼仪常识有哪些1、仪表——第一印象的关键仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。
讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。
在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。
个人礼仪的基本要求及注意事项
个人礼仪的基本要求及注意事项个人礼仪是社会交往中的重要方面，它反映了个体的修养和素质，能够提升人际关系和形象。
下面将介绍个人礼仪的基本要求及注意事项。
第一，仪容仪表个人的仪容仪表是首要的礼仪要求之一、要保持整洁、干净的外表，穿着得体、庄重大方。
此外，还要注意言谈举止得体、礼貌待人、亲切有礼等方面。
第二，谦逊有礼谦逊是个人礼仪的重要品质，要学会尊重他人、不自负、不傲慢。
在与他人交往时，要懂得表达自己的意见，同时也要听取他人的意见，尊重他人的观点。
尊重他人的存在和权益，表现出对他人的关心和礼貌。
第三，言行一致个人的言行一致是个人诚信的体现。
要遵从自己的承诺，不轻易改变主意，对别人的承诺也要信守。
在人际交往中，要树立良好的信誉，避免言行不一致，以免给他人造成困扰和误解。
第四，尊重他人的隐私在社交中，尊重他人的隐私是个人礼仪的重要方面。
不要随意询问他人的个人隐私，如家庭状况、婚姻状况等。
同时，在使用社交媒体时，要谨慎披露个人信息，注重个人隐私保护。
第五，文明用语在与他人交流时，要注意使用文明的语言，避免使用粗俗的词汇和过激的言辞。
不要进行攻击性的语言和恶意的调侃。
用温和、尊重的方式与他人交流，表达自己的意见和想法。
第六，守时守时是个人礼仪的重要表现之一、要尊重别人的时间，不要迟到或提前离开约定的时间。
如果因特殊原因不能准时到达，要提前告知对方，并尽量尽快赶到。
同时，也要尊重他人的时间安排，不要过分占用别人的时间。
第七，懂得感谢感谢是个人礼仪的重要表现之一、要学会感谢他人的帮助和付出，无论是大事还是小事，都应该表示感谢之情。
不吝啬感谢的话语，以表达对他人的感激之情。
总之，个人礼仪的基本要求涵盖了外表、行为、谦逊、尊重、言行一致、尊重他人隐私、文明用语、守时和懂得感谢等多个方面。
要注意这些细节，提升个养和社交能力，以建立良好的人际关系并塑造良好的形象。
个人礼仪的基本要求有哪些
个人礼仪的基本要求有哪些
一、言谈举止
1、说话客气：与人交谈时，要说话客气，多阐述自己的想法而不是
争论，不可以使用攻击性语言或恶意攻击。
2、礼貌待人：遇到外地陌生人的时候，要表示礼貌并且待人友好，
不可以有傲慢的态度或者过分跋扈的行为。
3、努力学习：面对新的知识，不要瞧不起，要努力去学习，提高自
己的文化素养和教养水平。
4、保持良好形象：穿着正式，保持良好形象，不要过于紊乱，避免
口角诽谤，乱发脾气，等等。
二、出入礼仪
1、正确出入：在正午出入公众场所时，要遵守出入规范，不要随便
挤压。
2、守时准点：不要迟到早退，要努力让自己准时到达或者及时离开，不要带来不良影响。
3、不抢先：不要抢占先机，要先让别人先行，尊重别人，抢先的行
为令人反感，不可取。
4、排队：在排队等候的情况下，要公平对待，不可以插队，应该循
序渐进的排队。
三、饮食礼仪
1、保持良好的饮食习惯：不吃过量，保持良好饮食习惯，不能使用不卫生的工具，切忌吃饭或喝汤时漏声打嗝。
2、尊重大人：不可以拺菜，多吃少吃，尊重大人和长辈，不可以主动参与竞争，更不能出声叫嚣。
3、正确处理和清理食物：在使用餐具的时候。
仪表礼仪：个人的仪容仪表礼仪_个人礼仪_
仪表礼仪：个人的仪容仪表礼仪清洁的仪表，得体的修饰，往往影响着工作的效果，不能忽视。
心理学上讲的“首因效应”，即人的知觉的第一印象往往形成顽固的心理定势，通常在30秒内形成的第一印象，对后期一切信息将产生指导效应。
个人礼仪-仪容仪表的清洁：清洁是仪容美的关键，是个人礼仪的基本要求，也是当今社会与人交往、取得成功的必要条件面容清洁要求每日早晚洗脸，清除附在面部的污垢、汗渍等不洁之物。
正确的洗脸方法有助于保持皮肤的弹性，保持血液循环良好和新陈代谢的正常运行，因此要注意洗脸的方法。
首先用温水先润湿脸部，然后用适当的清洁剂(洗面奶、香皂、洗面膏等)，用手由下向上揉搓、打圈。
手经过鼻翼两侧至眼眶周围正反打圈，从上额至颧骨至下颌部位反复打圈，由颈部至左、右耳根反复多次。
这是借助于光滑的洗面材料而起到对皮肤的按摩作用;再用温水冲净面部的洗面用料;最后用凉水冲洗，令毛孔收缩。
为了养护面容，平日多吃水果蔬菜，多喝水，以保持足够的水分，防止皮肤粗糙干燥。
要保证足够的睡眠，使面部看上去红润。
夏季要及时擦去脸上的汗，不要让其淌在脸上。
冬天在外出前要擦好润肤产品，以便保护肌肤。
口腔清洁保持牙齿清洁，要坚持早晚刷牙。
常规的牙齿保洁应做到“三个三”，即三顿饭后都要刷牙;每次刷牙的时间不少于三分钟;每次刷牙的时间应在饭后三分钟内。
口腔异味影响交际，必要时可以用口香糖来减少口腔异味。
但应指出，在正式场合嚼口香糖是不礼貌的，与人交谈时，也应避免。
每日早晨起床，空腹饮一杯淡盐水，平时多以淡茶鼻子清洁在接待客人前，最好检查一下自己的鼻毛是否过长，以免有碍观瞻。
如鼻毛过长应用小剪刀剪短，但不要去拔。
保持鼻腔的清洁，不要用手去抠鼻孔，尤其是在客人面前，这样既不文雅，又不卫生。
头发清洁应该养成周期性洗发的习惯，一般每周洗2～3次即可。
易出油的头发应该2天洗1次;干性的头发洗头间隔时间可稍长一些。
洗前先将头发梳理通顺，湿润后用洗发用品轻揉，最后冲洗干净。
文明礼仪举止仪容仪表_个人礼仪_
文明礼仪举止仪容仪表仪表对人们的形象起到自我标识、修饰弥补和包装外表的作用。
这是由于人的形象是内在气质和外在形象的结合。
下面是小编整理的文明礼仪举止仪容仪表，欢迎大家借鉴参考，希望帮助到你。
【个人姿势】1.站姿挺直、舒展，手臂自然下垂。
正式场合不应将手插在裤袋里或交叉在胸前，不要有下意识的小动作。
女性站立时双腿要基本并拢，脚位应与服装相适应。
穿紧身短裙时，脚跟靠近，脚尖分开呈“V”状或“Y”状;穿礼服或者旗袍时，可双脚微分。
2.坐姿入座时动作应轻而缓，轻松自然。
不可随意拖拉椅凳，从椅子的左侧入座，沉着安静地坐下。
女士着裙装入座时，应将裙子后片拢一下，并膝或双腿交叉向后，保持上身端正，肩部放松，双手放在膝盖或椅子扶手上。
男士可以微分双腿(一般不要超过肩宽)，双手自然放在膝盖或椅子扶手上。
离座时，应请身份高者先离开。
离座时动作轻缓，不发出声响，从座位的左侧离开，站好再走，保持体态轻盈、稳重。
3.走姿行走时应抬头，身体重心稍前倾，挺胸收腹，上体正直，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚步轻而稳，目光自然，不东张西望。
遵守行路规则，行人之间互相礼让。
三人并行，老人、妇幼走在中间。
男女一起走时，男士一般走在外侧。
走路时避免吃东西或抽烟。
遇到熟人应主动打招呼或问候，若需交谈，应靠路边站立，不要防碍交通。
4.谈话姿势谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。
所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。
否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
【个人卫生】卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。
不管长相多么标致，服饰多么华贵，若蓬头垢面，满身异味，那必然破坏一个人的外在形象。
因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早、晚饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理和勤更衣勤洗手等个人卫生。
不要在人面前打扫个人卫生。
比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。
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仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、
服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。言谈举止更是个人礼仪
中很重要的部分。个人礼仪之仪表和言谈举止礼仪。
个人礼仪之仪表和言谈举止礼仪
1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，
服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个
人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，
经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙
齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否
则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太
大，不要对人口沫四溅。
2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说
来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装
不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装
要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮
的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。
3、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他
人。
4、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的“请”、“谢
谢”、“对不起”，第二人称中的“您”字等。初次见面为“久仰”;很久不见
为“久违”;请人批评为“指教’;麻烦别人称“打扰”;求给方便为“借光”;
托人办事为“拜托”等等。要努力养成使用敬语的习惯。我国提倡的礼貌用语
是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。这十个字
体现了说话文明的基本的语言形式。
5、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所
以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面
带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
6、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地
面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂
自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿
等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些
小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
7、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、
自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢;男性
膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子
扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，
弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所
言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、
自然。
8、起姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”
就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头
要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
个人礼仪之言行举止礼仪
递接物品：递接物品是日常生活工作中的常见的举止动作，但这一小小的
动作往往却能给人留下难忘的印象。递接物品的基本原则是举止要尊重他人。
如双手递物或接物就体现出对对方的尊重。而如果在特定场合下或东西太小不
必用双手时，一般要求用右手递接物品。
站姿：古人云：站如松。联系现代职场的世界，倒也不必站的那么严肃!男
士则主要体现出阳刚之美，抬头挺胸，双脚大约与肩膀同宽站立，重心自然落
于脚中间，肩膀放松。女士则体现出柔和和轻盈，丁字步站立。
交谈：谈话时，要面对对方，保持一定的距离。尽量保持身体的挺直，不
可歪斜。依靠着墙壁、桌椅而站;双腿分开的距离过大、交叉，都是不雅观和失
礼的行为。手中也不要玩弄物品，那样显的心不在焉，是不礼貌的行为。
坐姿：入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。双肩平正放
松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。双膝自然并拢，双
腿正放或侧放。至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
起立时：右脚向后收半步而后起立。 手势礼仪的基本要求是自然优雅，规
范适度，不要给人留下“指手画脚”的印象。手势是人际交往时不可缺少的动
作，是最有表现力的“体态语言”。它可以加重语气，增强感染力。手势能辅
助表情达意，又可以展示个性风度，在“体语”大本营中，它是一个引人注目
的“角色”。
行走：靠道路的右侧行走，遇到同事、主管要主动问好。在行走的过程
中，应避免吸烟、吃东西、吹口哨、整理衣服等行为。上下楼梯时，应尊者、
女士先行。多人行走时，注意不要因并排行走而占据路面。