2017体育中考文件

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2017年北京市初中毕业升学体育考试方案

一、原则和要求

体育考试是升学考试,关系到学校、考生和家长的切身利益,关系到教育公平和社会稳定,因此,考试的组织实施必须坚持“公开、公正、公平”的原则。

现场考试要按照全市“五统一”的要求组织实施,即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程、统一考试时间和统一仪器设备标准。

各区要加强对考试关键环节的监督。市教委、考试院和教科院将在考试巡视期间进行监督检查。

二、内容和项目

体育考试以《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》运动技能领域(水平四)规定的相关内容,以及《国家学生体质健康标准(2014年修订)》测试内容为基本范围。男生和女生的考试项目均为3项。

(一)男生

1.1000米,必考项目。

2.引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”),考生从两个项目中选择一个。

3.足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”),

考生从3个项目中选择一个。

(二)女生

1.800米,必考项目。

2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球,考生从两个项目中选择一个。

3.足球、排球、篮球,考生从3个项目中选择一个。

学校和任课教师要提前指导考生做好考试项目的选择。体育考试报名结束后,考试项目不能更改。

三、成绩评定

现场考试各项目测试和成绩评定均由仪器设备完成。

(一)普通考生

各单项成绩满分为10分,成绩评定标准见附录1和附录2,3个项目成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。

现场考试和过程性考试均保留原始成绩,不单独进行“四舍五入”的处理。考试结束后,两者相加,按照“四舍五入”的原则处理,作为考生本年度升学体育考试的最终成绩。

(二)免考考生

考生持相关证明,填写《2017年初中毕业升学体育现场考试免考申请表》,经家长签署意见、学校初审盖章、区中小学卫生保健机构确认后,由学校报区体育考试考务办公室审定。成绩评定办法如下:

第一类:因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的考

生,应当凭市残联颁发的残疾证书,办理相关手续,现场考试以满分30分记录;过程性考核的计分办法按照《北京市初中体育过程性考核方案》中的规定,根据考生参加体育活动的时间给予10分(满分)至6分(60%)的分数评定。

第二类:在初中阶段因病不宜参加剧烈运动而长期免修体育课的考生,不能参加考试,其最终成绩按照总分(40分)的60%(24分)记分。

第三类:因临时伤病不能参加现场体育考试的考生,其最终成绩由两部分合计组成:一是现场考试成绩满分(30分)的60%(18分),二是过程性考核成绩(与正常考生的计分办法相同)。

(三)缓考考生

不能在规定时间参加现场体育考试者,可以申请缓考。缓考的考生必须在进入考场前办理手续;考生进入考场后,不得申请缓考。不同类别考生的缓考手续办理要求如下:第一,女生特殊生理期。填写《2017年初中毕业升学体育现场考试缓考申请表》,缓考考生、学校医务人员和学校负责人均须签字,经区体育考试领导小组负责人签字同意。

第二,考生临时伤病。办理程序同上,但必须出具区级及以上医疗部门的诊断证明。

各区要严格执行免考和缓考的办理规定。统一体育考试结束后,各区考试管理部门要将本区免考和缓考人员名单、缓考的时间和地点上报市考试院。

缓考必须在区里统一体育考试结束后的第二周集中组

织,并严格按照统一体育考试的相关要求实施。

在规定时间内仍不能参加缓考的考生,按免考第三类考生处理。

(四)特殊情况考生

既不符合免考条件,也不能按照普通考生的成绩评定办法进行成绩评定的考生,其成绩评定办法参照京教体美…2010?19号文件有关要求执行。

四、组织和实施

(一)考试方式

各区统一组织实施,集中测试,当场向考生公布成绩。

(二)考试时间

考生毕业当年的5月份,具体时间由各区确定。同一区的考生必须在统一规定的时间内完成考试,每名考生的全部项目必须在一个单元内(半天内)连续完成。

如遇恶劣天气等特殊情况,由区考试领导小组决定是否中断考试。由于上述原因中断考试,不能在一个单元内考完3个项目的考生,经考务办公室批准,可在当天考完。如当天不能考完,已经考试的项目成绩无效,其补考时间另行安排。

(三)考试顺序

1000米和800米是考生最后参加的考试项目;其他项目的考试顺序由各区自行安排。

(四)场地和器材

考试场地设置在封闭的、有6条及以上环形跑道的400

米田径场内,有条件的区可以把部分项目设置在体育馆内。

所有项目的量评使用仪器设备,仪器设备要求见《北京市中考体育现场考试考务管理规定》。考试中使用的其他器材,除本文有明确的规定外,必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。

每一个单元的考试开始前,必须对场地器材的准确性和安全性进行检查。

(五)场地设置及测试规范

1.足球

(1)场地器材规格及设置要求

场地设置在田径场中部的平整地面或独立的足球场上,表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地),各场地之间相互独立,避免考试过程中互相干扰。设置要求如下:长20米、宽4米,场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆,标志杆与两侧边线相距2米,共设5根,杆间相距3米。起点线中间1米处为出发区域。设置方式如图所示:

足球测试场地设置示意图

标志杆高不低于1.2米,测试用球的规格为5号足球(其重量为396-453g,周长为680-710mm),球内气压符合足球竞赛规则要求。

(2)测试操作规范及要求

考生听到报号后,将球运至起(终)点线后的出发区域并做好出发准备。发令后,考生按图中箭头所示方向,运球依次绕杆,同时,开始计时;球通过第5个标志杆后,运球返回。返回时,球通过最后一个标志杆后,考生至少触球一次,运球通过起(终)点线。人与球均过终点线后,计时停止。每人测试两次,记录较好成绩。

以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非“0”时进1。

考生考试犯规时,当次成绩无效;两次均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分。

(3)犯规行为

未从指定区域出发;

出发时抢跑;

手球;

漏绕标志杆;

碰倒标志杆;

球过最后一个标志杆后,到达终点前,脚未触球;

未按要求完成全程路线;

测试期间,人或球出测试区域。

2.篮球

(1)场地器材规格及设置要求

场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。设置要求如下:

长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米,距同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。设置方式如图所示:

篮球测试场地设置示意图

标志杆高不低于1.2米,考试用球的规格为6号篮球(其重量为510-567g,周长为724-737mm),球内气压符合篮球竞赛规则要求。

(2)考试操作规范及要求

考生听到报号后,持球站立在起(终)点线的出发位置,并做好出发准备。发令后,考生两脚方可移动,并按图中箭头所示方向运球依次过杆,同时,开始计时。运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出测试场地,考生可自行捡回,在对球失去控制处继续运球,计时不停止。考生与球均返回起(终)点线,计时停止。每人测试两次,记录较好成绩。

以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非“0”时进1。

考生考试时犯规,当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分。

(3)犯规行为

未从指定区域出发;

出发时抢跑;

运球过程中双手同时触球;

运球高度超过考生肩部;

膝盖以下身体部位触球;

“翻腕”等其他规则不允许的违例行为;

漏绕标志杆;

碰倒标志杆;

考试期间,人或球出测试区域;

通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间,必须单手或双手触球)。

3.排球

(1)场地器材规格及设置要求

场地设置在地面平坦、坚实的地面上,鼓励有条件的区把场地设置在体育馆内。设置要求如下:

长和宽均为3米,场地四周设置明显的标志线;场地外围设置判断垫球高度的标志物,标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米;标志物设定的高度要综合考虑仪器设备的计数方法、排球直径等影响因素,保证高度符合要求;

标志物设置的其他注意事项由各区根据所选仪器设备的实际确定。男生和女生的测试场地要分别设置。

考试用球为排球(不能使用软式排球),其重量为230-270g,周长为650-670mm,球内气压符合排球竞赛规则要求。

(2)测试操作规范及要求

考生听到报号后,进入测试区域,原地将球抛起,第一次垫球成功后开始计时,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。

每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。

垫球未超时者,球落地或出现犯规行为,该次测试结束;超时者,到规定时间后,该次测试自动结束。男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于2.35米,女生不低于2.15米。测试时,方法正确,高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。

考生考试时,出现球触及标志物等情况,造成的后果由考生负责;出现犯规行为者,仪器设备立刻停止计数,当次测试结束,垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。

(3)犯规行为

采用传球等方式触球;

脚踩标志线或出测试区域。

4.1000米和800米

(1)场地器材规格及设置要求

场地设置在封闭的、有6条及以上环形跑道的400米田径场上,考试所需的标志线清晰,起点线和终点线必须设置明显的标志物。

(2)考试操作规范及要求

每组考生人数不超过15人,采用站立式起跑,弧形起跑线出发,起跑后不分跑道;遵循右侧超越的田径规则。在考试过程中考生无犯规现象,记录成绩有效。每个考生只有一次考试机会。

考生应在6分钟之内跑完全程,时间按分、秒记录,不足1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟记录,成绩为0分。

(3)犯规行为

发令前,身体的任何部位触及或越过起跑线;

跑进中踏进跑道左侧跑道线;

跑进中推、拉、阻挡他人跑进;

跑进中由他人领跑,或借助他人的力量跑进。

5.实心球

(1)场地器材规格及设置要求

投掷区设置在坚实、平坦的地面上,宽4米,长不少于20米,并有明显的区域标志线。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线,标识线长度至少与投掷区同宽,使考生和考务员能够做出清晰的判断。

考试用球的重量为2kg,表面材质为橡胶。

(2)考试操作规范及要求

考生站在投掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方,稍后仰,原地用力把球向前方掷出;球出手前,考生的双脚均不能移动;球出手的同时,一脚可以向前迈一步,但不得触碰或越过投掷线。

每人投掷3次,每次球落地后,须做出标记;3次投掷结束后,记录考生的最好成绩。测量距离为投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。以米为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位(0.1米)。

考生考试犯规时,当次成绩无效;三次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分。

(3)犯规行为

投掷过程中,身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面;

球出手前有助跑动作;

投掷过程中双脚同时离地。

6.引体向上

(1)场地器材规格及设置要求

在高单杠上进行,考试所用单杠必须符合《中华人民共和国国家标准》(GB/T19851.1—2005)和(GB/T19851.2—2005)的规格要求;根据实际情况,可分别设置高度不同的场地,供考生选择;单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生落地时的安全,可选用松软的沙子、体操垫等。各区根据实际情况,可向考生提供防滑的镁粉,供考生选择使用;也可不予提供,但同一区必须统一要求。

(2)考试操作规范及要求

考生听到报号后,走到杠下跳起,双手正握杠,两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后,开始做第一次引体向上的动作;屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿,恢复直臂悬垂后为完成一次;动作未达到此规格者,不计次数;考试时间从双手握杠开始,到双手离杠结束,期间,两次动作之间的时间间隔超过10秒者,考试自动结束。计取考生成功完成的引体次数。每位考生只测试一次。

考试时,考生出现犯规行为,犯规时所做的动作不计数,但考生可以继续考试。

(3)犯规行为

没有从静止状态开始做动作;

两次动作之间,手臂没有充分伸直;

动作完成时,下颏未超过杠面。

7.仰卧起坐

(1)场地器材规格及设置要求

场地设置在平整的地面上,考生在仪器设备上完成测试。

(2)考试操作规范及要求

考生仰卧在测试仪器上,双手五指交叉贴于头后,同时,两臂打开,手背及手臂均触垫;双脚放稳、屈膝,大小腿呈直角,两腿可稍分开;起坐时,双肘必须触及或超越两膝;仰卧时,两肩胛骨必须触垫。测试过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每位考生只测试一次。

考试时,考生出现犯规行为,犯规时所做的动作不计数,

但考生可以继续进行考试。

(3)犯规行为

起坐时,双肘未触及或未超越两膝;

仰卧时,肩胛骨未触垫;

考试过程中,臀部离垫。

五、体育现场考试其他未尽事宜按照市考试院印发的《北京市中考体育现场考试考务管理规定》执行。

附录:1.2017年初中毕业升学体育现场考试成绩标准(男)

2.2017年初中毕业升学体育现场考试成绩标准(女)

2017年中考体育满分策略大全

2017年中考体育满分策略大全 体育是每个中学生必须经历的,其目的是促进学生加强体育锻炼,提高学生的体质水平,使学生能够拥有健康的身体和阳光的心理.那么在中考体育考试中,各项运动有什么技巧呢?下面跟一起来看看吧! 跳绳、实心球满分攻略及训练技巧 跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏,全身要放松。 如果跳的过程中绳子如果出现勾住脚,这说明: 1、跳绳的长短不适合你 2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合,也就是协调性的问题 3、要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题 辅助训练 1、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。 2、模拟跳绳。目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力。 3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习。可以通过俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿和跑步来增强。 跳绳的练习方法: 1、定时跳,也就是1分钟跳,这期间要坚持训练,熟能生巧! 2、计数跳,不限定时候,但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。 3、花样跳绳。交叉条,绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。

最后建议:前30秒因为体力好,肚子也不痛,所以速度上一定要最快。后30秒会 出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大,起跳高度要适当调整,从而减少勾住脚的情况,增加稳定性。 安全备忘 一、舒筋活血:跳绳之前最好活动一下全身,尤其是相关的部位,如肩膀、手臂、手腕、脚踝,避免扭伤、挫伤。开始跳绳后,速度由慢到快、循序渐进。 二、不可忽略前脚掌:起跳和落地是前脚掌的“任务”,因为脚后跟着地,时间长了会 产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。同时,膝盖应微微弯曲,缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。 三、对地面也有要求:地面一定要平坦,最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练习,否则,绳摩擦地面会扬起很多尘土,污染孩子的呼吸道,对眼睛也不好。 实心球技巧 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇 指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度,握球和持球时应注意:①球应握稳,两臂 肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 2、预备姿势 两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距 离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前上方。然后再抛出去。 3、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此时上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。 4、最后用力

2017年江苏苏州中考体育评分标准表 2017初三中考体育训练计划

2017年江苏苏州中考体育评分标准表2017初三中考体育训练计划 下面是为大家整理的2017年江苏苏州中考体育评分标准表,欢迎大家阅读。更多相关内容请关注实用资料栏目。 同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习,认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间比例。 一、提高速度(200M)训练方法及要求:(男生满分为30秒、女生为34秒) 方法与步骤: 1、先进行热身:内容:跑步较差的可选慢跑2X200M,较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟) 2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑4-6组,要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟) 3、素质练习:单脚交换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求:跳30MX4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2

分钟(用时8-12分钟) 中考体育考试技巧:长跑拿满分的诀窍 二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求:(男女生满分为170次) 方法与步骤: 不会跳的同学: 1、空摇绳:拿两条跳绳。一手一条同时空摇,将绳摇成立圆。 体会抖腕动作。要求:摇到两手同时摇,左右两边绳都能成立圆。 2、双脚并拢跳:两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求:靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。 3、一分钟跳绳:完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。 会跳的同学: 每次跳时必须超长时间的跳。每组时长为1分30秒。10-12组。每组间隔30秒-1分钟。要求:不要因卡绳就终止,要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。坚持这组时间完成。 中考体育考试技巧:跳绳技巧 三、提高实心球的训练方法及要求:(满分男生米女生米) 方法与步骤:

中考体育考试办法及评分标准

《深圳市2017年初中毕业生升学体育考试方案》 为推进落实《深圳市中小学体育发展三年行动计划》,进一步提升全市学生的体质健康水平,培养学生终身锻炼的意识和技能,并从校园安全角度出发,提高学生的防溺水自救能力,同时为推动游泳教学和学校体育场馆的规划与建设,市教育招考部门在广泛征求意见的基础上,今年体育中考增加了100米游泳(不限泳姿)作为选考科目,这也是深圳市自2015年实施现行体育中考政策以来,所采取的稳步推进中考改革举措。 为方便考生及家长,深圳市今年取消了中长跑考生进行心电图检测的强制性要求。但仍规定"凡有家族病史、先天性心脏病或其它健康问题的学生,须由其家长带学生到医院进行体检,以确保有健康的身体参加体育考试。患有皮肤病、传染性疾病的考生不得报考游泳项目。不经常参加中长跑、游泳项目锻炼的考生需慎重报考相应项目"。 为更好地强化学生终身锻炼的意识和能力,促进学生体质健康水平提升,今后市教育局还将逐步增加体育考试成绩占中考总成绩的比重,改革体育中考内容和方法,注重过程性考核和评价,将学生参与平时体育课和校园体育活动以及《国家学生体质健康标准》测试成绩等情况按一定比例纳入中考体育总分。 同时,扩大选考范围,合理设置考试科目,克服体育课应试现象也是今后体育中考方案的制定和改革方向。具体考试方案将在广泛征求意见的基础上,提前向学生及家长发布。 考试时间深圳中考体育考试分批次进行,时间一般在5月初开始到5月中下旬结束。2016深圳中考体育时间为5月5日-5月20日。具体考试时间由市教育局统一安排。 体育考试权重深圳市初中毕业生升学体育成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分,平均分超过100分的按100分计;初中毕业生升学体育考试成绩计入中考考试总成绩(按0.3的权重计入总分)。 考试办法采用“1+1”方式,即1个必考科目加1个选考科目。 (一)必考科目:200米跑、中长跑(800米(女)和1000米(男))。学生在200米跑和中长跑(800米(女)和1000米(男))中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生,不能再选择中长跑为选考科目。 (二)选考科目:在以下6个选考项目中任选一个项目进行测试:800米跑(女)、1000米跑(男)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮和100米游泳等7个项目中任选一个进行测试。选择中长跑为必考科目的学生,不能再选择中长跑为选考科目。从往年经验来看,选考科目大多数男生会选择篮球半场来回运球上篮,女生大多选择一分钟仰卧起坐。 考试项目的规则与方法 1、200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)(1)场地及器材:原则上在400米以上田径场上进行。使用电动计时设备(采用2套系统同步计时),用发令枪发令。(2)考试方法:起跑姿势不限,可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。 2、立定跳远(1)场地及器材:各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板,长100或122厘米,宽

中考体育模拟测试方案

中考体育模拟测试方案集团文件发布号:(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

某中学中考体育模拟测试方案 根据《国家学生体质健康标准》等相关要求,市教育局对体育考试各个项目测试提出如下基本规则。 一、男生1000米、女生800米跑 (一)测试方法 在标准田径跑道上进行, 15人一组,站立式起跑,每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位数。 (二)注意事项 1、考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 2、发现抢跑者,要立即召回重跑。 二、立定跳远 (一)测试方法 考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。以米为单位计分,保留两位小数。 (二)注意事项 考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 三、掷实心球 (一)测试方法 考生站在起掷线后,两脚前后或左右站立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方并稍后仰,原地用力把球向前方掷去。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每人投掷三次,记录其中成绩最好的一次。以米为单位计分,保留两位小数。 (二)注意事项 考生需原地投掷,不得助跑。实心球必须从肩上方投出。实心球重量为2公斤。 四、一分钟跳绳

(一)测试方法 考生将绳的长短调至适宜长度,听到“开始”信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止。测试单位为次。 (二)注意事项 测试过程中跳绳绊脚,除该次不计数外,应继续进行。 五、男生引体向上 (一)测试方法 考生跳起双手正握(掌心向前)杠,两手距离与肩同宽,身体成直臂悬垂姿势。身体停止晃动后,两臂同时用力向上引体。当下颚超过横杠上沿时为完成一次。测试单位为次。 (二)注意事项 考生引体时下颚必须达到杠的上沿,不能有摆动、屈膝、挺腹等动作。 六、女生一分钟仰卧起坐 (一)测试方法 考生仰卧于软垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度,两手手指交叉于脑后,另一考生按压其踝关节,以固定下肢。坐起时两肘触及或超过双膝,仰卧时肩胛必须触垫。监考教师发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成的次数。 (二)注意事项 考生双脚必须放于垫上,借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。 裁判 裁判长:A 裁判员:体育教师、全体九年级教师 场地后勤 场地负责:体育教师 后勤负责:班主任、各班级班长 场地器材 一、 400米田径场(1块) 二、实心球场地(4块);实心球(8个) 三、沙池(3个) 四、计数跳绳(40副)

中考体育考试评分标准一览

一、2018年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则 (一)800米跑(女),1000米跑(男) 1.场地及器材:400米田径场,电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。 2.考试方法:站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时,监考发令员发出“各就位”的口令后,打响发令枪;其他按田径规则执行。 (二)100米游泳 1.场地及器材:考试场地标准为室内50米标准游泳池,根据参加考试的人数分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记,电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。 2.动作规格:考试不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。 3.考试方法:考生在泳池出发端水中出发,出发前保持身体触壁并处于静止状态,听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进,途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁,用脚蹬离池壁继续游进,转身动作须连贯,不得停顿。游至终点时,身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一,成绩无效:游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;游进中途停顿;越过水线或妨碍他人。 (三)投掷实心球 1.场地及器材:20米长、5米宽的平地一块,同一牌子的实心球若干个,球体周长:42厘米,直径:13.36厘米(±1厘米),重量:男、女生均为2公斤(±30克),球体为生胶铸造,球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2.动作规格:投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与投掷线平行,原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步,或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。 3.考试方法:在投掷区划一条白线为起掷线,考生站在起掷线后每人投掷二次,取其中最远一次成绩。记录以米为单位,取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。 (四)推铅球 1.场地器材:平坦土质场地,投掷圈直径为 2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。 2.动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后,脚不得踏在圈线(或抵践板口)上,身体各部位不得触圈外地面。

辽宁省2017普通高等学校体育专业招生测试内容和评分标准

辽宁省普通高等学校体育专业招生测试内容和评分标准 一、测试内容 1.身体素质测试 2.专项技术测试 二、测试项目 1.身体素质测试包括:100米、原地推铅球、立定三级跳远。 2.专项技术测试包括:200米、400米、1500米、男子110米栏、女子100米栏、铅球、铁饼、标枪、跳高、跳远、三级跳远、篮球、足球、排球、体操、武术、乒乓球、艺术体操、健美操、游泳。 四、测试方法与评分标准 (一)身体素质测试 1.100米测试方法与评分标准 ( (2)测试方法 ①采用最新田径竞赛规则进行。 ②第一次起跑犯规,给予警告;第二次起跑犯规,取消测试资格。 ③如采用手计时,手计时成绩应判读到较差的1/10秒。如采用电计时,应从终点图像上判读到较差的1/100秒。 (3)评分标准(见表1—4) 表1:男子百米成绩评分表(秒)手计时 成绩分值成绩分值成绩分值 ≤

表2:男子百米成绩评分表(秒)电计时 成绩分值成绩分值成绩分值≤

表3:女子百米成绩评分表(秒)手计时成绩分值成绩分值成绩分值≤ 表4:女子百米成绩评分表(秒)电计时 成绩分值成绩分值成绩分值 ≤

2.原地推铅球测试方法与评分标准 (2)测试方法 ①采用最新田径竞赛规则。铅球重量男5公斤,女4公斤。 ②每名考生采用二轮测试方法,记取其中最佳一次成绩并计算分值。如果两轮测试犯规,则给予一次补测机会。 ③考生必须采用原地推铅球动作,不允许滑步、垫步、后撤步推铅球动作。 ④成绩测量时,从铅球球体落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈内沿,测量线应通过投掷圈圆心。丈量最小单位为1厘米。 (3)评分标准(见表5—6)

最新体育中考模拟测试方案

体育中考模拟测试方案 一、指导思想 为贯彻党的教育方针,深入贯彻《学校体育工作条例》,全面实施《国家学生体质健康标准》,进一步加强青少年体育、增强青少年体质,大力推进素质教育,建立和完善符合素质教育要求的考试评价制度,促进学校体育工作科学化和规范化建设,不断提高体育教学和体育活动质量,引导青少年学生养成积极、科学锻炼身体的习惯,培养青少年学生良好的体育精神和意志品质。 二、组织领导 组长: 成员: 三、体育考试项目、时间、地点 (一)体育考试项目 1、中长跑: 男生1000米跑,女生800米跑。 测试人员: 2、男、女相同项目项目: 坐位体前屈、立定跳远 立定跳远测试人员: 坐位体前屈测试人员: (二)体育模拟测试时间、地点

模拟测试由我校教师统一组织,模拟测试时间为2017年3月27日下午第三、四节课。 模拟测试地点:学校操场。 考生以小组为单位参加模拟测试,半天内完成。因天气等原因无法如期进行考试,测试不顺延,测试时间另行通知。 四、考试规则和评分标准 (一)考试规则 1、800米、1000米:在塑胶田径跑道上进行,20人一组,站立式起跑(听鸣哨),每人限跑一次,如跌跤或其他因素而未跑到终点的以实际成绩计分。 2、体前屈:测试人,坐在测试仪器上,双腿伸直,脚后跟抵靠在下挡板上,两手伸直同时用力向前推上挡板。连续测试两次,以最好成绩为最终成绩。测试时两膝盖不能弯曲。 3、立定跳远:在沙坑或土质松软的平地上进行,受试者两脚自然分开站立,两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每名考生连续跳三次,以最远一次计分。如三次均犯规,补跳一次作为最终成绩。 (二)评分标准:见附件。 五、相关要求 (一)本次体育模拟测试各测试老师必须严格按照考试要求,不得虚报成绩,把学生成绩如实填写在成绩单内。

体育中考模拟方案

体育中考模拟方案 为了检验前一阶段训练的成果,并提前适应场地器材,使初三学生能够在体育中考取得更好的成绩,根据2014年XX市初中毕业升学体育考试要求和区教育局安排,我校决定于2015年1月20日下午举行初三体育中考模拟考试。 一、组织机构 1、领导组: 组长:黄宝霖组员:周国云、陶洪才 2、裁判组:体育教师 3、器材组:由区教育局提供体验 4、安全组:班主任及带队教师 5、医务组:校医张燕 二、考试时间:2015年1月20日 三、考试地点: 田径场 四、考试方法: 考试所有形式与考试流程参照2015年体育中考的模式:共3项:(以下项目2选一): 1、长跑(男生1000米,女生800米)和3分钟跳绳 2、50米和立定跳远 3、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)和实心球

五、模拟考试流程 1、模拟考前编制学生考号和分组,并下发到班主任,让学生清楚自己的考号,考试按分组进行。 2、1月20日当天下午,所有学生到达操场按考号分组排队,由指定教师统一带领同学做准备活动,同时各裁判员应在考前10分钟到指定地点准备就绪;测试按考试顺序轮换进行。 六、裁判员安排: 跳绳组:程顺平 立定跳远组:郭峰 引体向上、仰卧起坐组:陶智超 实心球组:朱德永 备注:带队教师带队到达指定地点后,应到就近组充当裁判。 七、具体工作: 1、各班主任认真做好考试前的摸底排查工作,对于有典型疾病或身体状况不佳,不适宜考试的学生,特别是患心血管、呼吸系统疾病的学生,不要让其参与测试。 2、带队老师负责带学生到各项考试场地并清点人数。 3、测试项目同时进行,采取轮换的方式进行,负责各项测试的老师测试完一组后要告知学生下一项测试项目,组织好学生到下一项测试地点。 4跳绳组、立定跳远组、长跑组裁判哪组先测试完须支援其他组,不得

2017中考体育评分标准广东

2017中考体育评分标准广东 2017 中考体育评分标准广东 根据《2017 年广州市初中毕业生学业考试体育考试实施意见(征求意见稿)》显示,2017 年 中考体育拟增加游泳项目,并且评分标准更高了,下图 1 是 《意见稿》 中的评分标准,图 2 是 2016 年之前的评分标准。 b5E2RGbCAP 在“分分计较”的中考选拔中,一分可能是秒杀三四百人的节奏,体育或许成为拉分的杠 杆! 今天听到消息说,1000 米男子满分成绩又调整为 3 分 45 秒(注,意见稿是 3 分 21 秒)。 此消息尚未确认,官方也没公布正式文件,大家证实一下,除此之外,还有哪些项目有调整 的? 日前,佛山市教育局发布了 2017 年佛山市中考体育考试安排及 2018 年中考体育改革方 向。其中,中考中长跑必考项目的评分标准将与现有的 《国家学生体质健康标准》 (下称 《国标》 ) 接轨,难度有所提升。 p1EanqFDPw 记者走访佛山部分中学时了解到,中学体育教师与考生对标准难度提升表示淡定,不少考 生认为按这一标准,拿满分依旧是“妥妥的”。 DXDiTa9E3d 往年中考体育的必考项目中长跑,男子 1000 米只需 3 分 45 秒,女子 800 米只需 3 分 30 秒 就可以获得满分。今年中考中长跑必考项目的评分标准与现有的《国标》接轨后,男子 1000 米 项目的满分标准将调整至 3 分 40 秒,女子 800RTCrpUDGiT 1 / 4 米项目要 3 分 25 秒才能满分。 也就是说,今年学生如想在该项目中拿到满分,必须比去年跑快 5 秒。 对于此次标准提高,有中学体育教师认为,新标准更为科学。 惠景中学体育科科长李青说,本次标准并非单纯的提高。他介绍,目前学生每年体测的标 准与中考标准存在一定差距,而与《国标》更为符合,“按照《国标》 标准执行更为接近学生 的实际情况。”他还透露,目前惠景中学考生每年中长跑项目的满分率约近 9 成,“现在提升 5 秒对大部分学生来说没有影响”,说明考试标准确实存在提升空间。 5PCzVD7HxA 佛山市第十四中学的体育教师李英也认为,《国标》自 XX 年起经过十多年的实施,反映了 一个相对真实的学生体质情况。 jLBHrnAILg 记者来到佛山市第十四中学了解考生备考中长跑的情况,不少考生表示对拿满分信心十 足。 该校 906 班的学生陈炜说,上学期期末他的中长跑成绩为 3 分 41 秒,距离满分仅有 1 秒之 差,他信心满满地告诉记者,“只要我这个学期努力一点,一定可以拿到满分,我的目标不仅仅 是 3 分 40 秒,我还要突破自己的极限。” xHAQX74J0X 902 班的学生潘兆彬在寒假期间得知中长跑标准提高的消息,心里有些担心,为此加紧练 习,“放假有时间就会约同 LDAYtRyKfE
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初三体育模拟考试方案

初三体考第二次模拟测试实施方案 一、指导思想: 根据华隆发实验学校初三年级的要求,为了更好地了解目前初三学生体育学科成绩的状况,让学生了解中考方案、熟悉考试程序、适应中考体育氛围、了解有关注意事项,为正式考试积累经验;检测有关中考体育项目的素质及锻炼水平、为下阶段锻炼重点提供依据。决定进行初三学生体考模拟考试,现就模拟考试工作制定如下实施方案。测试成绩作为期末体育考试成绩计入总分,并作为评优依据。 二、考试人员: 初三全体学生(身体不适者除外,但须全程跟随,以适应中考考试流程) 三、考试时间:2018年12月20日下午三点半开始 四、考试地点:学校田径场 五、考试项目及顺序:先测立定跳远和实心球,再测200米 200米跑和立定跳远、实心球(二选一) 六、考试方法: 1.200米跑 (1)场地器材:在200米塑胶跑道上,发令枪(口哨)、秒表等。 (2)考试方法及要求:每次三人一组,每人一次机会,发令:各就位—预备—枪声(口哨声),考生听到枪声或口哨声开始起跑至冲过终点线,停表,记录员记录该考生成绩。 2.立定跳远 (1)场地器材(4个场地):在平整塑胶地面上,粉笔、皮尺、扫帚和胶带纸等。起跳区域应与落地区域在同一平面上,禁止在坚硬的水泥地上考试。 (2)考试办法及要求:每人可试跳一次,开始测试可跳三次,丈量是从起跳线前沿至身体最近着地点的直线距离,记录其中最远的一次有效成绩(以1 厘米为计量单位)。考试时不得穿钉鞋,两脚自然分开站立于起跳线后,脚尖不得踩线,两脚原地同时起跳,不得有垫步和连跳动作,动作完成后应向跳跃前方任何一侧走出考试场地。三次跳均犯规,成绩计为零分。 3.掷实心球 (1)场地器材:坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地,质量2 千克实心球,皮尺、抹布、号码牌等。 (2)考试办法及要求:每人可试掷一次,考试三次,并以其中最远一次作为最终成绩并丈量记录。考生两脚前后或左右站在投掷线后,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力将球向前投出。两脚前后分开站立投掷时,当球出手的同时,后脚可向前迈出或跳一步,但不得踩线和超线。投掷过程中,

-2018年中考体育备考方案

2017-2018年中考体 育备考方案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

2017—2018学年中考体育备考方案 黄锦文 2017年9月

2017—2018学年中考体育备考方案为有效提高体育中考的测试成绩,按照体育中考的要求,结合九年级毕业班班学生体质情况,作中考体育备考方案如下: 一、指导思想 坚持以学生为本,以健康第一为指导,面向全体学生,着力抓好体能、技能训练,全面增强学生的素质,提高中考体育成绩。 二、中考目标 确保体育及格率达到100%、满分率达到30%以上。 二、基本情况 九年级学生从数据分析上看,大多数学生体育成绩不太理想,学生的体育技术技能掌握能力较差,离期待目标还有很大的差距,必须马上加强与提高,尤其是加强班级前20名同学的指导和训练。 三、具体措施 1、加强思想教育,提高思想认识。 通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径,加强宣传力度,分析当前教育形势,努力提高大家的思想意识,转变观念,使全体师生和家长更加重视,并能够相互配合,努力使学生形成积极锻炼的态度,让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。 2、班级建立学生体育成绩测试表。 测试表分男女两部分,按照必考(长跑)和选考项目(分组),测试名单按照班级的名次依次排序,便于及时了解学生。

3、体育课上实行男、女分小组训练,每组选出一名负责的同学担任组长,按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作。 初三年级每周三节体育课,全部安排考试项目的训练内容,每节课加大训练的强度和训练量,提高练习的次数和质量,加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考情况,提前做好学生的选项工作,针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准,让学生提前了解自己的成绩对应的分值,做到心中有数,调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段,制定工作计划。 第一阶段:(9--10月中旬)主要进行考试项目的基础练习,重点抓学生的基本动作要领和技术技能,加强身体素质练习,强化体能训练。 通过选定若干个选考项目进行测试,对比确定学生的选考项目,进行分组训练。 第二阶段:(11-12月份)提高阶段,对学生选定的考试项目进行强化训练,力求在短时间内有所提高。 第三阶段:(1-2月份)期末阶段安排制定好寒假训练计划,做到放假不停止训练。 第四阶段:(3-4月份)进入考前强化训练。针对性强化训练,提高分数。

2017中考体育甘肃庆阳评分标准

2017年甘肃庆阳中考体育评分标准(男) 必考项目选考项目(五选二)1000足球引体立定抛实1分钟篮球米跑运球向上跳远心球跳绳技能3分40秒7.5秒22 2.50米9.6米180次20秒3分45秒8.4秒21 2.45米9.3米160次21秒3分50秒9.4秒20 2.40米9米150次22秒3分57秒10.1秒19 2.33米8.7米140次23秒4分05秒10.8秒18 2.25米8.4米130次24秒4分10秒11.6秒17 2.21米8.1米125次25秒4分15秒12.4秒16 2.17米7.8米120次27秒4分20秒13.2秒15 2.13米7.5米115次29秒4分25秒14.1秒14 2.09米7.2米110次31秒4分30秒14.5秒13 2.05米 6.9米105次33秒4分35秒14.7秒12 2.01米 6.6米100次35秒4分40秒14.9秒11 1.97米 6.3米95次37秒4分45秒15.1秒10 1.93米6米90次39秒4分50秒15.3秒9 1.89米 5.7米85次41秒4分55秒15.5秒8 1.85米 5.4米80次43秒5分15秒15.7秒7 1.80米 5.1米70次45秒

4分30秒22.4秒35 1.55米 4.5米90次54秒4分35秒22.7秒33 1.52米 4.3米85次58秒4分40秒23秒30 1.49米 4.1米80次62秒4分45秒23.3秒28 1.46米 3.9米75次66秒4分55秒23.6秒25 1.41米 3.7米65次70秒5分05秒23.9秒24 1.36米 3.5米55次74秒5分15秒24.2秒23 1.31米 3.3米45次78秒5分25秒24.7秒21 1.26米 3.1米35次82秒5分35秒25.2秒20 1.21米 2.9米25次86秒

九年级迎中考体育训练活动方案

九年级迎中考体育训练活动方案 为了迎接一年一度的中考体育升学考试,使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优异成绩,在练习中合理有效地利用时间,科学的进行体育锻炼。本方案的实施需要校领导的大力支持,需要主管领导的监督指导,需要班主任老师及全体学生的积极配合,需要体育组全体教师积极努力才能更好地完成本次任务。望大家在本次活动中积极努力,认真负责,使得本次迎中考体育训练活动顺利进行,使学生考试中取得优异成绩。 一、活动原则: 1、安全第一原则。 2、科学合理,短时高效 3、目标明确,针对性强。 4、简单实用,通俗易懂。 二、活动内容: 针对本届九年级全体学生14年12月进行的模拟考试成绩数据分析,结合历年九年级中考体育训练经验,本次训练分三阶段共计约55天,每阶段训练时间为:早7:10分---7:40分,体育课,下午大课间。 三阶段分别为:第一阶段---恢复储备阶段(3月2日---3月20日十五天),第二阶段---巩固提高阶段3月23日---4

月24日二十四天),第三阶段---调整应考阶段4月27日---5月初考试日约十四天)。 三、活动前期准备工作及人员分工: 1、参与人员:牟、王、刘、周、高、刘、王、尹及九年级全体班主任。 2、刘:本次活动总负责。负责调动班主任,下达训练时间、计划、通知,监督班主任训练时间到位情况,各小组体育教师到位情况,训练活动安全保障,各个阶段活动总结。 3、王:做好保障工作,协调梳理各方面关系,及时与上级领导沟通,与具体工作人员协调,保障本次活动顺利进行,及时提出指导性意见。 4、牟:指导活动方案制定,提出练习原则,与刘鹏分配其他人具体工作,监督指导各部分工作人员工作,活动中遇到问题及时召集部分人员调整计划。 5、周:活动预案制定,训练计划制定,第一阶段立定跳远技术指导、实心球技术指导,各个阶段11---14班技术指导,授课班级测验训练计划内容技术指导。 6、高:训练计划制定,各个阶段4---6班技术指导,授课班级测验训练计划内容技术指导。 7、刘:训练计划制定,体育组人员协调,参与集体长跑技术指导。 8、王:训练计划制定,各个阶段1---3班技术指导,

备战2020年中考体育:仰卧起坐

备战2020年xx体育:仰卧起坐 备战2019年xx体育:仰卧起坐 仰卧起坐的考试规则与注意事项 (一)考试规则: 1、受试者坐起时两肘触及或超过双膝,仰卧时两肩胛必须触垫。 2、受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐,判为犯规,因犯规所得的次数扣除。 3、计时方法:电子仪器发出“开始”信号的同时计时,一分钟时间到,电子仪器自动终止计数并记录储存成绩。 (二)注意事项; 1、受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,双脚国定在垫的仪器上,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后,腰部带好专用电子测试腰带。起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡,当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受试者即开始起坐。当两肘触及或超过双膝,仪器感应发出一声“滴”提示音,仰卧时两肩胛触垫仪器感应又发出一声“滴”提示音,前后2次提示音计数值增加1。一分钟时间到,仪器发出2秒长鸣结束提示音,自动终止计数并显示和记录储存成绩。 2、一仰一坐动作必须连贯,且均有提示音,仪器才自动计数1。 若连贯一仰一坐动作不到位,无提示音,则不计数。 (三)场地器材要求:电子测试垫要放在平坦地面上。 仰卧起坐的定义:人平躺着,固定腿部,膝关节成60度角,靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。仰卧起坐正确动作讲解:做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做一个完整的动作。 仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。

辅助动作练习:通过悬垂举腿和原地两头起或原地抬腿来提高腹肌的力量,提高了腹肌力量会逐渐增多仰卧起坐的个数。 易犯错误:有些同学再做仰卧起坐的过程中注重个数,而不注重质量,这样很容易被判不算,所有首先在保证质量的基础上增加个数才是最保险的方式。 适宜对象:大部分学生均适宜,尤其是身型瘦小、瘦长的学生,做起来更轻快更敏捷。 练习强度:40个一组,每天4~5组。 注意事项:巫亚彬在教学中发现,有的学生在运用腰腹力量想牵引上半身起来时,背部肌肉会僵硬,导致上半身最多只能起来一半,达不到标准。巫亚彬老师建议在训练初期上半身不完全平躺,而只躺下一半,等腰腹和背部力量能协调了,再练习完全躺下。“半躺仰卧起坐”也适用于没有旁人压脚的情况独自练习。 xx体育【仰卧起坐】考试技巧: 仰卧起坐的定义:人平躺着,固定腿部,膝关节成60度角,靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。 仰卧起坐正确动作讲解:做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做一个完整的动作。 仰卧起坐的练习主要通过提高腹肌的力量和正规程度来提高个数。 辅助动作练习:通过悬垂举腿和原地两头起或原地抬腿来提高腹肌的力量,提高了腹肌力量会逐渐增多仰卧起坐的个数。 易犯错误:有些同学再做仰卧起坐的过程中注重个数,而不注重质量,这样很容易被判不算,所有首先在保证质量的基础上增加个数才是最保险的方式。适宜对象:大部分学生均适宜,尤其是身型瘦小、瘦长的学生,做起来更轻快更敏捷。 练习强度:40个一组,每天4~5组。

2017广州市中考体育评分标准

女男女男女男女男女3.311810.27.57.6 6.5 2.55 2.07 3.410.27.29.97.27.3 6.2 2.45 1.97 3.59.4 6.49.6 6.97 5.9 2.35 1.87 3.569.2 6.259.4 6.7 6.9 5.8 2.32 1.84 4.029 6.19.2 6.5 6.8 5.7 2.29 1.81 4.088.8 5.959 6.3 6.7 5.6 2.26 1.78 4.148.6 5.88.8 6.1 6.6 5.5 2.23 1.75 4.28.4 5.658.6 5.9 6.5 5.4 2.2 1.72 4.268.2 5.58.4 5.7 6.4 5.3 2.17 1.69 4.328 5.358.2 5.5 6.3 5.2 2.14 1.66 4.38 7.8 5.28 5.3 6.2 5.1 2.11 1.63 4.447.6 5.057.8 5.1 6.15 2.08 1.6 4.57.4 4.97.6 4.96 4.9 2.05 1.57 4.547.2 4.757.4 4.7 5.9 4.8 2.02 1.54 4.587 4.67.2 4.5 5.8 4.7 1.99 1.51 5.02 6.8 4.457 4.3 5.7 4.6 1.96 1.48 5.06 6.6 4.3 6.8 4.1 5.6 4.5 1.93 1.45 5.07 6.4 4.15 6.6 3.9 5.5 4.4 1.9 1.42 5.08 6.24 6.4 3.7 5.4 4.3 1.87 1.39 5.096 3.85 6.2 3.5 5.3 4.2 1.84 1.36 5.1 5.8 3.76 3.3 5.2 4.1 1.81 1.33

九年级中考体育备考方案

紫薇镇九年一贯制学校 2018年中考体育备考方案 为有效提高中考体育成绩,按照体育中考的要求,结合我校九年级毕业班学生综合实际情况,作中考体育备考方案如下:一、指导思想 坚持以学生为本,以健康第一为指导,面向全体学生,着力抓好体能、技能训练,全面增强学生的综合素质,提高中考体育成绩。 二、中考项目 ①一分钟跳绳(必考)②50米短跑(必考)③1000米(男)或三分钟台阶测试 ④800米(女)或三分钟台阶测试 三、中考体育时间:根据往年中考体育时间安排约为五月中旬 四、基本情况 根据我校九年级学生实际情况分析: ①思想认识不到位 ②综合素质不理想 ③基本技术技能掌握较差 ④平时训练参与不积极 五、具体措施 1、加强思想教育,提高思想认识

通过学校、班主任、体育教师、家访等多种途径,加强宣传力度,分析当前教育形势,努力提高大家的思想意识,转变观念,使全体师生和家长更加重视,并能够相互配合,努力使学生形成积极锻炼的态度,让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。 2、班级建立学生体育成绩测试表 测试表分男女两部分,每月进行一次中考体育模拟考试,并在班级张贴公布其学生成绩与得分。 3、体育课上实行男、女分小组训练,每组选出一名负责的同学担任组长,按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作 初三年级每周二节体育课,全部安排考试项目的训练内容,每节课加大训练的强度和训练量,提高练习的次数和质量,加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考情况,提前做好学生的选项工作,针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准,让学生提前了解自己的成绩对应的分值,做到心中有数,调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段,制定工作计划。 第一阶段:(9--12月中旬)主要进行考试项目的基础练习,重点抓学生的基本动作要领和技术技能,加强身体素质练习,强化体能训练。(基本完成)

北京市中考体育项目及评分标准表

附件 2014年北京市初中毕业升学体育考试方案 一、考试的意义和目的 初中毕业升学体育考试是高级中等学校招生考试科目之一,旨在督促学校全面贯彻党的教育方针,保质保量上好体育课,落实学生每天一小时校园体育活动时间,提高学生体质健康水平;引导学生积极参加体育锻炼,掌握几项运动技能,达到《义务教育体育与健康课程标准》(2011年版)运动技能领域(水平四)规定的评价标准和《国家学生体质健康标准》的基本要求,培养学生终身锻炼的良好习惯,促进学生德智体美全面发展。 二、考试的原则和要求 体育考试要体现“公开、公正、公平”的原则,有利于鼓励学生积极参加体育锻炼并养成良好的习惯,有利于体育课堂教学质量和效果的提高,有利于加强体育课的规范管理。 现场考试必须按照全市“四统一”原则进行,即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程和统一考试时间。 为了保证考试的公平,杜绝舞弊行为的发生,所有考生都必须经过考场外和考场内两次检录方可进入考试程序。两次检录后,必须将学生的考试成绩登记表按要求进行密封,在进行学生成绩登录时方可拆封。市教委、考试院和教科院将在考试巡视期间进行监督检查。 三、考试的内容和项目 体育考试以《义务教育体育与健康课程标准》(2011年

版)运动技能领域(水平四)规定的相关内容和《国家学生体质健康标准》中身体素质和运动能力测试内容为基本范围。具体为:耐力(男生:1000米,女生:800米)、力量(男生:引体向上或原地正面掷实心球,女生:仰卧起坐或原地正面掷实心球)和技能(篮球运球绕标志物)。男生的必考项目为1000米和篮球运球绕标志物20米往返,限选项目为引体向上、原地正面掷实心球;女生的必考项目为800米和篮球运球绕标志物20米往返,限选项目为仰卧起坐、原地正面掷实心球。考生可从限选项目中选择1项。 四、考试成绩的评定 (一)普通考生的成绩评定 体育考试各单项成绩满分为10分,考生各考试项目的成绩评定标准见附录1和附录2,三个项目成绩之和与学生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。 现场考试和过程性考试均保留原始成绩,不单独进行“四舍五入”的处理。考试结束后,两者相加,按照“四舍五入”的原则处理,作为学生本年度体育考试的最终成绩。 (二)免考及缓考的申请和成绩评定 由于体育考试的特殊性,允许学生申请免考和缓考。各区县要严格执行免考和缓考的办理规定,控制免考和缓考考生的比例。 免考办理程序为:学生持相关证明,填写《2014年初中毕业升学体育现场考试免考申请表》,经家长签署意见、学校初审盖章、区县中小学卫生保健所确认后,由学校报区县体育考试考务办公室审定。 根据学生申请免考的原因,其成绩评定办法如下:

中考体育篮球满分训练技巧

中考体育篮球满分训练技巧 2017年中考体育篮球满分训练技巧 1、原地运球: 原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。 方法—运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运 球手、臂抬起保护球。 要领—保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好 手触球的位置和力量。 易犯错误 (1)运球时身体姿势不正确,不屈膝而是弯腰。 (2)球时低头看球,不注意观察场上情况。 (3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力,球不跟手。 纠正方法 (1)运球练习之前,先进行身体姿势练习,要求队员屈膝、直腰、抬头。 (2)加一些辅助的熟悉球的练习,增加球感,使队员逐渐把眼睛 从球上解放出来。 (3)可以跟教练做徒手的运球动作练习,体会手臂的运球动作。 2、运球急起急停:

要求:急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要停得稳,起动快。变速运球时,要掌握好高、 低运球的节奏,注意突然加速。 3、体前换手变向运球: 方法—以右手运球为例,从防守人或者障碍右侧突破时,先向其左侧运球,然后向右侧变向,变向时,右手按拍球的右后上方,把 球从自己的`右侧拍到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球然后换手运球,加速前进。 要领—过人前要有吸引动作,变向时要有突然性,换手后立即跨步、侧身加速。 易犯错误 (1)换手时球离球距离过近或者过远,拍球的部位不正确; (2)换手后没有及时跨步侧身保护球,造成失误。 纠正方法 (1)练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度; (2)加强运球基本功练习,根据球的走行方向,正确按拍球的不 同部位,反复练习推、拉、变向的运球。 要求—运球动作与脚步要协调配合,运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行,以提高 运球能力。

2017中考体育安徽马鞍山评分标准

2017年安徽马鞍山中考体育评分标准(男)2017年安徽马鞍山中考体育评分标准(女) 1052117.511.416.8114'51"9.399166 97205711.717.310.54'53"9.791161 86198 6.411.917.8104'55"1080156 75191 5.812.218.39.54'58"10.369151 64185 5.312.418.895'01"10.758146 62183 5.212.719.38.55'03"---56144 61181 5.112.919.885'05"10.855142 60180513.220.37.55'08"10.954141 57178 4.813.420.875'11"---52139 55176 4.713.721.3 6.55'13"1150137 53175 4.613.921.865'15"11.148136 50173 4.414.222.3 5.55'18"---46134 48171 4.314.422.855'21"11.244132 46170 4.214.723.3 4.55'23"11.342131 43168414.923.845'25"---39129 40166 3.815.224.3 3.55'28"11.436127 37165 3.615.424.835'31"11.533126 34163 3.415.725.3 2.55'33"---30124 31161 3.215.925.825'35"11.627122 28160316.226.3 1.55'38"11.725121 25158 2.816.426.815'41"11.822119 22156 2.616.727.30.55'43"11.919117

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