一个月的宝宝怎么饮食
婴儿健康手册
婴儿健康手册第一章婴儿的饮食与营养婴儿期是宝宝生命中最重要的阶段之一，饮食与营养对于其健康成长起着至关重要的作用。
本章将为您介绍婴儿的饮食需求和正确喂养方法。
1.1 母乳喂养母乳喂养被认为是婴儿吸收营养最好的方式之一。
母乳中富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够提供宝宝生长所需的所有营养物质。
母乳还含有抵抗病菌的抗体，有助于增强宝宝的免疫系统。
1.2 配方奶喂养对于无法或不愿意进行母乳喂养的婴儿，配方奶是一种良好的替代选择。
配方奶种类繁多，包含了丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪和碳水化合物。
选择适合宝宝年龄和服用习惯的配方奶是非常重要的。
1.3 辅食引入当宝宝大约满6个月时，逐渐引入辅食是很有必要的。
初始阶段，可以给宝宝尝试稀粥、果泥等一些温和易消化的食物，然后逐渐引入蔬菜、蛋黄、肉泥等食物。
在添加新食物时要逐一引入，以观察宝宝对于不同食物的耐受性和过敏反应。
1.4 注意事项在宝宝的饮食与营养方面，还需注意以下几点：1.4.1 定时喂养：建立良好的喂养习惯，规律地按照时间给宝宝喂食，保证其有足够的营养摄入。
1.4.2 餐后半小时不要立即睡觉：避免食物在胃中停留不良导致消化不良。
1.4.3 注意食物温度：确保喂食的食物适温，不要太凉或太烫，以免刺激宝宝的消化系统。
1.4.4 避免添加盐和糖：婴儿的肾脏功能尚未完全发育，吃盐和糖可能对其造成负担。
第二章婴儿日常护理宝宝的日常护理是保持其健康的重要一环。
本章将为您介绍婴儿的洗护、换尿布、睡眠和按摩等方面的护理方法。
2.1 洗护洗澡可帮助宝宝保持身体清洁，舒缓肌肉。
洗澡水温度应保持在37摄氏度左右，用温水和无刺激性的肥皂或洗浴液轻柔地清洁宝宝的身体。
2.2 换尿布每次宝宝排尿或排便后，应及时更换尿布，保持屁股部分的干燥和清洁。
使用无香料的湿巾或温水抹布进行擦拭，然后使用适当的尿布和尿布膏。
2.3 睡眠婴儿需要充足的睡眠来支持其生长和发育。
确保宝宝舒适的睡眠环境，包括安全的睡眠位置、较低的房间温度、适当的卧室环境和柔软的床上用品。
月子餐30天营养食谱推荐
月子餐30天营养食谱推荐在宝宝出生后的第一个月，妈妈需要特别注意自己的饮食，以保证产后恢复和宝宝的健康。
月子餐的营养搭配尤为重要，下面为您推荐30天的营养食谱：第一天：鲫鱼汤、红枣桂圆饭、清炒西兰花第二天：黄鳝炖豆腐、紫菜蛋花汤、蒜蓉空心菜第三天：糯米鸡、银耳莲子汤、蒜泥生菜第四天：红烧肉、鸡蛋汤、西红柿炒蛋第五天：鱼香肉丝、紫菜蛋花汤、凉拌黄瓜第六天：清炒时蔬、木耳红枣汤、番茄牛腩第七天：红烧排骨、鸡蛋汤、蒜蓉生菜第八天：葱烧海参、白菜豆腐汤、虾仁炒蛋第九天：糖醋里脊、紫菜蛋花汤、凉拌黄瓜第十天：红烧鲈鱼、银耳莲子汤、蒜泥生菜第十一天：黑木耳炒肉丝、鸡蛋汤、西红柿炒蛋第十二天：清炒时蔬、木耳红枣汤、番茄牛腩第十三天：红烧鸭、紫菜蛋花汤、凉拌黄瓜第十四天：辣炒虾仁、白菜豆腐汤、虾仁炒蛋第十五天：麻辣香锅、银耳莲子汤、蒜泥生菜第十六天：荷叶鹅、紫菜蛋花汤、凉拌黄瓜第十七天：红烧猪蹄、鸡蛋汤、西红柿炒蛋第十八天：清炒时蔬、木耳红枣汤、番茄牛腩第十九天：蚊香鱼、紫菜蛋花汤、凉拌黄瓜第二十天：红烧鸡、银耳莲子汤、蒜泥生菜第二十一天：酸菜鱼、白菜豆腐汤、虾仁炒蛋第二十二天：水煮鱼、紫菜蛋花汤、凉拌黄瓜第二十三天：红烧排骨、银耳莲子汤、蒜泥生菜第二十四天：清炒时蔬、鸡蛋汤、西红柿炒蛋第二十五天：香辣蟹、紫菜蛋花汤、凉拌黄瓜第二十六天：回锅肉、银耳莲子汤、蒜蓉空心菜第二十七天：红烧牛肉、鸡蛋汤、西红柿炒蛋第二十八天：水煮肉片、紫菜蛋花汤、凉拌黄瓜第二十九天：扒时蔬、银耳莲子汤、蒜泥小葱第三十天：鲍鱼扒时蔬、鸡蛋汤、虾仁豆腐这份30天的月子餐营养食谱，搭配了多种蛋白质、维生素和矿物质，既有助于妈妈产后恢复，又能满足宝宝的营养需求。
希望各位妈妈能根据自己的喜好和实际情况进行调整，做出更加适合自己的月子餐，保证自己和宝宝的健康。
宝宝一日三餐健康饮食食谱
宝宝一日三餐健康饮食食谱早餐：鲜奶果麦片材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。
注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。
早点：小烤饼材料：面粉125克，盐1/2小匙，鲜奶50亳升，无盐奶油15克，糖1/2大匙，发粉1/2大匙。
制法：面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份。
烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可。
搭配：原味酸奶150亳升午餐：全麦三明治材料：全麦吐司面包2片，小黄瓜10克，奶酪片10克，火腿片15克，鸡蛋半个，沙拉酱1/2大匙。
制法：全麦吐司面包去边，涂上少许沙拉酱，夹入其他食材，用模型扣出即可。
注：除了小黄瓜以外，大番茄或生菜都是很好的替换食材。
搭配：综合果汁材料：猕猴桃、菠萝、苹果、甜橙各50克，冷开水100亳升制法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁机中，加冷开水一起打磨均匀，过滤残渣即可饮用。
午点：米粉汤材料：米粉60克，虾皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高汤180亳升，油3亳升，盐2克。
锅内放油，先爆香虾皮，倒入高汤烧开，放入其他材料及盐煮3分钟即成。
晚餐：香菇炒猪肝香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克。
制作方法1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。
胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。
2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。
3、将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。
4、将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。
再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。
再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。
萝卜番茄汤胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖制作方法1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
满月喂养量标准
满月喂养量标准
满月宝宝的喂养量标准并不是固定的，因为每个宝宝的生长速度和食欲都不同。
一般来说，满月宝宝每次的喂奶量在40\~100毫升之间，每天的喂奶次数在7\~8次。
但实际上，建议按需喂养，即宝宝饿了就可以喂，随着时间的推移，慢慢可以养成规律的喂养时间。
同时，注意每天的喂养量应控制在500\~750毫升之间，一次最多不能超过150毫升。
请注意，具体喂养频次和喂养量应视宝宝的实际情况而定，比如宝宝的体重、生长曲线、胃容量等等。
刚满月的宝宝还未形成饮食规律，家长应多观察宝宝的状态，按需喂养。
此外，每次喂奶后不要立即将宝宝平放，建议竖着拍拍嗝，避免频繁吐奶引起窒息。
日常护理还应注意宝宝大便问题，若有异常应及时去医院就诊。
母乳喂养对宝宝的成长有很多好处，国家各种妇幼保健机构也提倡母乳喂养。
以上内容仅供参考，具体喂养方法和数量可以根据宝宝的实际情况灵活调整。
如果对喂养量和次数不确定，建议咨询医生或专业的育儿顾问。
1。
喂养宝宝 做个好妈妈 婴儿怎么吃 健康宝宝吃出来 0-12月喂养方案
第一个月1、母乳喂养优点：母乳是婴儿最理想的天然食品。
其优点：促进母婴关系；方便、经济、卫生、安全；增强抵抗力；促进大脑发育；开发智力；有利于母亲产后恢复等。
饮食注意：每天应喂10次左右，每次15—20分钟，不应控制喂养次数。
2、人工喂养饮食注意：如没有母乳的妈妈，只好给宝宝喂乳制品——以牛奶为主。
但应定量定时定浓度的给宝宝，2周内2：1的浓度；3周内3：1；4周内4：1的浓度，应根据孩子的适应程度适当调整浓度，根据粪便来调整，注意不要喂过量，少量加入白糖即可，如喂养甜奶粉，则不需加糖。
3、混合喂养饮食注意：如母乳不足，应给予人工喂养补充不足部分。
每天根据母乳情况适当添加牛奶或奶粉等。
第二个月1、母乳喂养饮食注意：宝宝喝奶已有规律，但应注意婴儿从第2个月起容易吐奶，应注意喂奶姿势，每次喂奶后把宝宝竖直抱起轻拍后背。
2、人工喂养饮食注意：宝宝的胃口已逐渐增大，因此应加奶量，应注意根据宝宝个体差异确定奶量，每次试探性逐渐加量定量。
添加食物：清水、淡果汁、第三个月饮食注意：此时母乳成份已不如初乳成分高，并且很多饮食母亲已可以食用，因此母亲应添加健脑益智食品，以保证婴儿营养，促进大脑发育。
添加食物：水、果汁、第四个月饮食注意：此月应给宝宝添加辅食，但应该灵活喂养，试探性给予，不要强迫。
添加食物：水、果汁、蛋黄、水果泥、第五个月饮食注意：此期为断奶过度期，应给予半流状食物，应注意适量，由稀到浓，循序渐进。
添加食物：水、果汁、蛋黄、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜汤、米糊、米粉、鱼肝油、第六个月饮食注意：逐渐增加辅食量，增加种类，蛋白质、维生素、糖、各种微量元素。
添加食物：水、果汁、鸡蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜汤、菜泥、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜（胡萝卜煮烂）、鱼肝油、第七个月饮食注意：此月宝宝已可以添加各种辅食，步入正常状态，因此应更为全面的添加辅食，保证婴儿营养价值的供应。
添加食物：水、果汁、鸡蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、鱼泥、肉泥、菜汤、菜泥、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜（胡萝卜煮烂）、猪肝、鱼松、肉松、第八个月饮食注意：此期为断奶过度的后期，宝宝一日三餐已初步形成规律，注意饮食的灵活性，由单一的，逐步向复杂性发展，注重调节、搭配。
中国婴幼儿喂养指南
中国婴幼儿喂养指南在婴幼儿的成长过程中，营养的摄入对于他们的健康发育至关重要。
为了帮助家长正确地喂养婴幼儿，中国制定了一份婴幼儿喂养指南，以提供准确的指导和建议。
本文将详细介绍中国婴幼儿喂养指南的关键内容，并提供一些建议，帮助家长们实施这些指南。
1. 母乳喂养母乳是婴幼儿最好的食物。
根据中国婴幼儿喂养指南，母乳喂养是推荐的首选喂养方式。
初乳对于婴儿的免疫力和消化功能至关重要。
在宝宝的前六个月内，最好只喂养母乳。
此后，可以逐渐引入辅食，但仍推荐继续母乳喂养至宝宝两岁。
2. 辅食引入根据中国婴幼儿喂养指南，宝宝可以在出生六个月后逐渐引入辅食。
从开始时只加一种辅食，如米粉或米汤，然后逐渐引入各种不同的食物，如谷类、蔬菜、水果、蛋类和肉类。
家长们应该注意给予宝宝适量、多样化的食物，并逐渐增加食物的质和量。
3. 喂养次数和量中国婴幼儿喂养指南详细列出了婴幼儿的喂养次数和量。
在初生至一个月的时期，宝宝每天需要喂养8-12次，每次大约60-90毫升。
在一个月至四个月的时期，喂养次数可以减少到6-8次，每次100-150毫升。
在四个月至六个月期间，喂养次数可以再次减少到5-6次，每次120-180毫升。
家长们应该根据宝宝的需求和健康状况，确定适当的喂养次数和量。
4. 饮用水从六个月开始，宝宝可以逐渐引入适量的饮用水。
中国婴幼儿喂养指南建议家长们给宝宝喂饮用矿泉水或煮沸后冷却的水。
在炎热季节，宝宝出汗多，需要更多的饮水。
家长们应该根据天气状况和宝宝的需求，适量增加饮水量。
5. 口腔卫生婴幼儿的口腔卫生对于预防龋齿和保持口腔健康非常重要。
中国婴幼儿喂养指南建议家长们在宝宝满月后就开始给宝宝进行口腔卫生护理。
可以用干净的纱布或专用的婴幼儿牙刷轻轻擦拭宝宝的牙龈和舌头，以保持口腔的清洁。
6. 特殊饮食需求一些婴幼儿可能有特殊的饮食需求，例如早产儿、低体重儿或过敏儿。
对于这些婴幼儿，家长们应该在医生的指导下采取相应的饮食措施。
宝宝的第一个月注意事项和常见问题
宝宝的第一个月注意事项和常见问题宝宝出生后的第一个月对于家人来说是一个特殊而重要的时期。
这个阶段，宝宝需要特别的照料和关注，以确保他们的健康和发展。
因此，在宝宝的第一个月，有一些注意事项和常见问题需要家长们特别注意。
本文将为您介绍这些重要的内容，并提供相关的解决方法。
一、饮食与喂养1. 母乳喂养或人工喂养在宝宝的第一个月，对于新生儿的喂养，母乳喂养或人工喂养都是可行的选择。
母乳喂养是最自然和理想的喂养方式，因为母乳富含抗体和营养物质，有助于宝宝的免疫系统的发育和健康成长。
如果母亲无法进行母乳喂养，可以选择合适的人工奶粉喂养，但请务必选择符合宝宝年龄段和营养需求的奶粉，并严格按照包装说明配制和喂养。
2. 喂养频率和量宝宝在第一个月的时候，需要较为频繁地进食。
新生儿的胃容量较小，因此需要频繁但较小量的喂养。
初生宝宝通常每天需要喂养8-12次，每次的喂养量可根据宝宝的需求进行调整。
在喂养过程中，要注意观察宝宝的饱腹感和排便情况，以保证宝宝获得足够的营养和水分。
3. 拍嗝和排气在喂养过程中，宝宝容易吞食空气，导致胃部不适和胀气。
因此，在每次喂养结束后，要帮助宝宝进行拍嗝，以促进胃中气体的排出。
常见的拍嗝方法包括轻轻拍打宝宝的背部、将宝宝放置在肩膀上拍嗝、或是让宝宝侧卧并拍嗝。
如果宝宝持续有胃胀气和排气问题，建议就医咨询。
二、睡眠与安全1. 睡眠环境宝宝在第一个月需要充足的睡眠，以促进身体和大脑的发育。
为了提供一个安全和舒适的睡眠环境，以下几点需要注意：- 宝宝的床铺应该平整、无杂物，以免窒息和压迫。
- 选择合适的婴儿床或摇篮，保证宝宝舒适和安全。
- 避免与宝宝同床睡眠，以免因睡姿问题或被褥覆盖导致窒息风险。
- 室温适宜、通风良好，避免过度寒冷或过热。
2. 宝宝的入睡与安抚在宝宝的第一个月，睡眠对于他们的健康和发育尤为重要。
为了帮助宝宝入睡和安抚情绪，可以尝试以下方法：- 给予宝宝适当的安抚，例如轻轻摇晃、拍打或使用安抚奶嘴。
婴幼儿营养与膳食管理
婴幼儿营养与膳食管理婴幼儿期是人体生长发育的关键阶段，营养与膳食管理对于婴幼儿的健康成长至关重要。
合理的营养摄入是宝宝身体发育和智力发展的基础，同时也对免疫力的提升和疾病预防起到重要作用。
本文将从婴幼儿的营养需求、膳食的构成以及膳食管理等方面进行探讨。
婴幼儿的营养需求与成人有所不同。
婴幼儿期的生长速度非常快，所以需要相对较高的能量供应。
同时，婴幼儿对于蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的需求也比较大。
因此，在婴幼儿的膳食中应充分考虑到这些营养成分的摄入。
婴幼儿的膳食应包括多种食物，以确保膳食的全面性和均衡性。
婴幼儿的膳食应包括主食、蔬菜、水果、肉类、禽蛋、奶类及豆类等。
主食是膳食中的能量来源，应以米、面、杂粮等为主。
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以增加宝宝的免疫力，预防便秘等问题。
肉类、禽蛋和奶类是优质蛋白质的重要来源，应适量摄入以促进宝宝的生长发育。
豆类富含蛋白质和膳食纤维，可以作为肉类的替代品。
婴幼儿在膳食管理上还需要注意以下几点。
首先，婴幼儿的饮食应尽量新鲜、健康、无添加剂。
尽量避免给宝宝食用过多的加工食品和糖分高的零食，以免影响宝宝的食欲和健康。
其次，婴幼儿的膳食应适量分餐，每天的膳食分为4-5餐，每餐的食量应根据宝宝的年龄和需求来调整。
婴幼儿的营养与膳食管理还需要注意一些细节。
首先，宝宝的饮食应多样化，不要偏食。
多种食物的摄入可以保证宝宝获得各种营养素。
其次，婴幼儿不宜食用过咸、过辣、过甜的食物，以免对宝宝的消化系统和口味造成负面影响。
此外，婴幼儿的食物应当熟透、软烂，方便宝宝咀嚼和消化吸收。
婴幼儿的饮食习惯的养成也是非常重要的。
家长应该给宝宝树立良好的饮食习惯，培养宝宝对健康食物的喜爱。
可以通过家庭膳食的搭配和烹饪方式的改变，让宝宝逐渐接受不同种类的食物。
婴幼儿营养与膳食管理是宝宝健康成长的基础。
合理的营养摄入和膳食管理可以保证宝宝获得全面均衡的营养，促进宝宝的身体发育和智力发展。
新生儿饮食标准
新生儿饮食标准关于《新生儿饮食标准》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
新生婴儿人体还较为敏感，沒有彻底融入周边的自然环境，因此还需要妈妈和爸爸多关心小朋友的人体身体状况。
平常的饮食搭配也需要非常整体规划，太过生冷食物、辛辣食物、油腻感的食材应当尽可能的防止。
应当多挑选口味淡、便于消化吸收的食材做为小孩的主餐。
那麼，究竟应当如何有效的配搭食材才可以让小孩获得更强的营养成分消化吸收呢？婴儿期(出世28天内)便是要按需喂奶的。
新生婴儿不必定时执行，随时都能够喂。
当小孩挨饿性哭闹时，即予喂奶;宝宝睡眠超出3钟头，可唤起喂奶。
孕妇奶水越吃越大，小孩吃饱了后，睡觉时间慢慢增加，当然会产生规律性。
按需喂奶，不计入频次，这类习惯性的吸吮可刺激性孕妈内泌乳素的代谢，使分泌乳汁得快些、多一些。
此外，按需喂奶还可防止妈妈奶胀，并使小孩身高和休重的增长显著好于定时执行喂奶的小孩。
2月之后就需要定时执行定量分析。
定时执行实际那样做：若上一顿喂母乳就间距3钟头，婴儿奶粉4钟头，混合喂养的3.5钟头。
你第一顿先饿他一下，等4钟头上下，多冲一点婴儿奶粉，看他能吃是多少，这就是之后他平时的食量了。
那样吃足后，就再等4钟头再喂他。
不上時间，便是哭也不必给他们吃。
由于他并并不是确实肚子饿了，那仅仅小孩的一种口欲，要口中含着乳头他就舒服了，就考虑了，而并不是确实要吃。
你也能够带他到室外走一走，分散化他的专注力，他便会忘记了吵了。
定量分析实际做法是那样的，假定你的小宝宝如今的标准食量为120ml，你做好两手及乳头环境卫生后，先后把2个乳房内的奶全挤出，假定母乳不够吃，不上120ml，看还差是多少，在你的2个乳房都被吸后类似时，立刻马上用婴儿配方奶粉补好所差的食量，直到孩子吃饱拉开奶瓶奶嘴。
奶水是最纯天然的，与任一种婴儿配方奶粉也不起矛盾(不象二种婴儿配方奶粉中间)，甚至是把婴儿配方奶粉冲在挤压的奶水里都能够。
喂小宝宝就需要打开時间,一次喂足，那样才长胖。
婴儿如何补脾胃效果最好的食物
婴儿如何补脾胃效果最好的食物宝宝是家庭的宝贝，养育宝宝是每位父母必须面对的责任。
宝宝的身体健康和成长发育与饮食息息相关，其中脾胃是很容易受到影响的部位。
若宝宝脾胃功能不好，会导致食物不消化、营养吸收不良，进而影响宝宝的身体发育和健康。
因此，如何科学地补脾胃，是每位家长都必须掌握的技能。
本文从经验丰富的养生专家的角度出发，为大家介绍六种最有效的补脾胃的食物。
一、南瓜南瓜是一种营养丰富、口感清甜的食品，不仅具有很高的食用和药用价值，还能起到很好的补脾胃的作用。
它含有丰富的糖类、蛋白质、矿物质等营养成分，能够促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，改善宝宝的食欲不振、消化不良等问题。
南瓜的制作方法很简单，首先将南瓜切成小块或切成丝，加入适量的水和糯米一起煮熟，熬成南瓜粥，加入少许白糖即可。
二、山药山药是一种有很高药用价值的中药材，具有益气健脾、补肾养血等功效，对于宝宝的脾胃虚弱非常适宜。
山药富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，能够增强宝宝体质，改善宝宝的食欲不振、消化不良等症状。
将山药切成薄片，放入锅中加入少许水，煮沸后加入适量的白糖，熬成山药粥即可。
三、白萝卜白萝卜是一种常见的蔬菜食品，也是一种有很高营养价值的食品。
白萝卜富含丰富的糖类、维生素、蛋白质等营养成分，能够增加胃肠蠕动，促进消化吸收，起到很好的补脾胃的作用。
将白萝卜切成丝，放入锅中煮沸，加入适量的白糖，熬成萝卜粥即可。
四、小米小米是一种常见的粗粮食品，也是一种有很高营养价值的食品。
小米含有丰富的糖类、蛋白质、维生素等营养成分，能够增加胃肠蠕动，促进消化吸收，起到很好的补脾胃的作用。
将小米洗净，加入适量的水中，煮沸后转小火慢慢熬煮成粥即可。
五、黄豆黄豆是一种常见的豆类食品，也是一种有很高营养价值的食品。
黄豆富含丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分，能够增加胃肠蠕动，促进消化吸收，起到很好的补脾胃的作用。
将黄豆洗净，泡发后加入适量的水中，煮沸后转小火慢慢熬煮成黄豆粥即可。
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宝宝饮食
足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，到3
个月时增至4滴，每天分2次给。
*2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下午各喂1次
*4～5个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次给。
菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。
*4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等
适应后逐渐增至1／2只。
*4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天
2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。
6～12个月
*6～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。
*煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。
*稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5～6汤匙。粥中可加菜泥1
汤匙，可稍加些调味品，
*如果断奶食品吃得好，可减去1次奶。
7～8个月
*过渡到整只蛋羹。
*每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。
粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。
*给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。
*母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。
9～10个月
*可参考下列程序进食：
上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋羹半只；
下午——2时喂母奶或配方奶；
晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥
等；10时喂奶。
*如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。
11～12个月
*可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。
*如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。
……几种不宜添加的辅食
你应该知道的喂养知识
1.味道的意义
食物吃进口中，人会感觉到它们的味道，它们马上又会转化为体内的一种化学信号，各种消
化酶闻讯后便开始分泌，并在胃肠道消化吸收各种营养素。假如食物鲜美，人吃起来津津有
味，肠胃就能提高它们的吸收率，所以，美味的饮食不光好吃，也的确具有促进消化吸收的
生理意义。
反过来，当我们消化不良、肠胃功能出现问题时，就会胃口不开，食而无味，不愿多吃，这
其实也是人体的自我保护功能在起作用。
2.婴儿喜欢甜味和鲜味，不喜欢酸味和苦味
宝宝的味觉还未发育成熟，这一生理特点决定了他们更喜欢单纯的味道——甜味和鲜味。这
就是宝宝喜欢吃甜食和肉鱼虾的原因。
他们最讨厌酸味和苦味，一吃进口中就立刻吐出来，脸上也会挤眉皱眼露出难看的表情，孩
子越小讨厌的程度越明显。
对那些复杂的味道，如酸味、苦味和辣味等香辛调味，需要大脑发展到一定成熟度，孩子才
能接受，这往往要到学龄期以后。孩子通过不断品尝、练习，逐渐接受、习惯，甚至喜欢这
些味道，也就是说味觉变得复杂化了。
3.婴儿食品应该是没有咸味的，清淡的
口味是后天的饮食习惯造成的。经常食用咸味重的食物，就会对咸味比较迟钝，变得越吃越
咸。摄入盐分过多，对健康不利。在正常情况下，天然食物中的盐分，对我们人体已经足够
了，当我们感觉到咸时，就已经摄入了超过需要量的盐分了。
应该尽可能吃得淡一点，婴幼儿更是如此。符合健康标准的婴儿食品几乎是没有咸味的。从
小吃惯清淡食物的孩子，长大后，就不会喜欢吃太咸、盐分太多的食品，这将使他终身受益。
社区链接：分享给宝宝添加辅食的经验
毛头现在已经快一岁半了，在这段时间里的喂养上我们有过得意之处，也有过失意之时，所
以今天特总结如下，给其它宝贝的妈妈们一点经验之谈。……给宝宝添加辅食的8个问题
时间问题：
理论上辅食添加是四个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定。
比方说毛头是纯母乳喂养的孩子，那么这类孩子对辅食接受的能力就有可能低于人工喂养
的，因为母乳比较容易消化。
……婴儿不宜过早添加的辅食
辅食添加的原则：
一种种的添加，不要急于求成，通过吃辅食后的大便来分析孩子的消化情况，吸收了一种再
添加一种。如发现拉肚子、过敏或是生病等情况的出现一定要暂停止辅食的添加。
……宝宝添加辅食的10大原则
辅食添加的注意事项：
1、苹果泥比较好消化，可以早于四个月添加。四个月后可以添加蛋黄泥，那是因为四个月
后宝贝从母乳里自带的铁元素基本上就消耗完了。而蛋黄中含铁量较高，但是值得注意的是，
最好把蛋黄和富含维生素C的水果汁放在一起添加，这样有利于铁元素的吸收。（比方说
橙子，弥猴桃等）
2、如果宝贝是天生敏感性体质，并且很爱起湿疹的话，就要尽量推后诸如鱼类、虾类辅食
添加的时间。鱼类里象黄花鱼等蒜掰肉比较适合孩子吃，刺比较少。
3、关于米粉的添加我个人认为最好是四个半月之后，因为当时毛头在将近四个月的时候我
们添加了米粉由于调得不是很稀，以至于宝贝五天没拉，并且由于消化不了，而大哭大闹了
一天。先添加水果类的米粉，这类的粉粉相对好消化。
4、在六个月以后就可以为宝贝添加鸡蛋羹了，如果发现过敏的话可以只蒸蛋黄部分，把容
易引起过敏的蛋清部分隔离。我家毛头第一次添加蛋黄的时候也出现了过敏现象，小下巴的
地方总是红红的，不过一周以后这种现象就消失了。
5、缺锌、缺钙是小儿常见的状况，其实食补也很重要，比方孩子大一些后可以尝试动物的
肝脏等，牛奶、虾皮里的含钙量较高。
6、另外一点需要强调的是，四个多月是孩子的口腔期开始需求的时候。要抓住这个机遇不
要阻止孩子用手抓握，鼓励他用手自己抓东西吃，不要怕弄得哪都是脏的，而不让孩子煅炼。
7、每个孩子的出牙程度不一样决定了在每个时期吃得辅食的粗细程度不一样。比方说四个
月就开始出牙的孩子，由于出牙很早，就比出牙晚的孩子的咀嚼能力强得多，这个家长不用
着急。我家毛头是八个月才出的牙，出了八颗后一直未出。和其它孩子比起来吃得东西就精
细得多，因为没有嚼牙得过。后来嚼牙也出来了，自然吃什么都方便了。
8、一般在刚开始添加的时候都是吃什么拉什么（尤其是蔬菜），慢慢就会好的。市场有种
食物调理组可以给孩子买来用，里有专门把蔬菜开得末的工具，很方便的。
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1.吃点幼儿米粉.喝点骨头汤及鱼汤.
2.先吃纯米粉和蛋黄，由少到多，由稀到稠逐渐添加。
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宝宝从4个月以后开始可以添加辅食，但只可以添加少量的食物，还要以母乳为主，添加
的食物为婴儿米粉，南瓜，番薯，土豆，胡萝卜，苹果，梨。仅此而已。可以用母乳稀释，
易于宝宝接受新食物的味道，而且必须是细细的糊糊状。因为宝宝在这个阶段的肠胃和肾脏
系统还没有发育完全，所以，是不可以吃其他食物的，以免加重肾脏的负担，或造成肠胃不
适。
5--6个月时，可以添加芹菜，洋白菜，菠菜，绿菜花，玉米，青豆，鱼类，鸡肉，和红肉，
李子，杏，香蕉和瓜类也都可以，可以吃一些米饭或稀粥。还是以糊糊状为主。
6--9个月可以添加一些无添加物的酸奶，麦片，面包，面条，鸡蛋黄，橘子，食物可以开始
稠一些了。
9--12个月才可以吃整个的鸡蛋，和坚果类的食物，但坚果类一定要打成粉末状活着其他食
物一起吃。不可以吃整个的坚果，花生，核桃，榛子，大杏仁都是坚果。
**牛奶不要在6个月之前给宝宝喝，1,中国的牛奶里面都含有添加剂和防腐剂，对宝宝不好。
2，有的牛奶里面添加一些味素让牛奶和起来更香更浓，但其实是对宝宝不好的，而且宝宝
有可能从此不再爱喝妈妈的奶了，因为没有味道。
**鸡蛋也不可以在6个月之前吃，宝宝的肠胃不能吸收，而且对什麽其他的也不好，但我没
有记清楚。6个月后才可以只加蛋黄。
这些是这里的专家教给我的，有些东西和中国的传统喂养不一样，但他们说是经过调查和研
究的。比以前没有依据的喂养来的更科学，对宝宝的未来健康有好处。希望对你有所帮助。
还有我个人的意见，旺仔小馒头是儿童食品，不是婴儿食品，在选择婴儿食品时要特别注意
是否有添加物，像糖类和防腐剂在很多儿童食品中是很常见的，但对婴儿的发育有不良的影
响。