四种食物可抗辐射
抗辐射的食物
抗辐射的食物
随着科技的发展，很多的高级电子产品应用到了日常生活。
可以说，现代的人离开这些产品根本不能生活，手机、电脑随身带，晚上睡觉都不离开半步，这些东西都有辐射、我们每天见到的太阳也有辐射，可以说，现代的生活辐射无处不在。
大家都知道辐射对人体有伤害。
当今社会辐射不能不存在，怎么把辐射对人体伤害降到最低，是大家考虑的问题，其实有一些食物是可以抗辐射的。
要想知道哪一些食物可以抗辐射，就要知道辐射主要伤害的人体哪一些部位。
各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使免疫系统受损。
多吃补肾食品，例如黑芝麻、黑木耳、紫菜、海参等，可增强机体细胞免疫功能，有效保护人体健康。
中医认为，黑色归肾，肾为先天之本。
如黑芝麻含有多种甘油三酯、蛋白质和维生素，可滋养肝肾、润燥滑肠，改善血液循环，促进新陈代谢。
黑木耳，性味甘平，有润肺补脑、降低血液凝固等作用，对心脑血管病患者有益。
同时，它所含丰富的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
抵御辐射最简单的办法就是在每天上午喝2～3杯的绿茶。
这是因为茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。
除了以上食物，还有很多的蔬菜、水果也可以降低辐射，像茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。
既然辐射是不可避免的事情，就需要食物来当和事佬调理辐射对人体的伤害。
愿大家远离辐射，身体健康。
防电脑辐射 上班族必吃6类食物
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防电脑辐射上班族必吃6类食物
导语：如今电脑的普及运用与网民渐渐增多已势不可挡，防电脑辐射也是人们最想的问题。
今天你来对了！小编今天和大家分享了6类常见食物标兵可防电
如今电脑的普及运用与网民渐渐增多已势不可挡，防电脑辐射也是人们最想的问题。
今天你来对了！小编今天和大家分享了6类常见食物标兵可防电脑辐射哦！马上跟着小编去看看吧！
防电脑辐射
6类常见食物标兵帮OL族挡住电脑辐射
电脑对上班族来说已经成了工作中必不可少的一部分，甚至是“好朋友”的关系。
上班族平均每天长时间对着电脑，不仅对眼睛造成一定的伤害，导致视力下降，而且还能导致女性内分泌失调，成为健康的“头号杀手”就算每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，也无补于事。
下面爱小编为大家介绍几种具有防电脑辐射功效的蔬果，让大家吃得健康，远离电脑辐射！
番茄红素
代表：番茄、西瓜等红色水果。
番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。
番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射等功效，有植物黄金之称。
维生素A、-胡萝卜素
代表：鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。
此类食品富含维生素A和-胡萝卜素，能很好地保护眼睛。
天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而
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孕妇多吃这6种食物防辐射
孕妇多吃这6种食物防辐射现在大部分的工作都离不开电脑，由于它便利我们工作，提高我们的工作效率，给我们带来了很多便利，但是带来便利的同时，人们也有所担忧，究竟我们接触的都是电子产品，它们有许多辐射，这些辐射对人体或多或少有些危害，令人们很苦恼，尤其是孕妇，她们想让孩子健康成长，不被辐射所影响，因此她们想食用一些食物来减小辐射，下面就跟着我一起看一下可以削减辐射的食物吧。
1、黑芝麻大家都知道黑芝麻的养分特别丰富，尤其是它可以让头发乌黑亮丽。
但是，许多人却不知道，黑芝麻还可以关心人体削减辐射的刺激，黑芝麻可以关心人体提高免疫力，反抗辐射，常常食用对反抗辐射的效果会更明显。
孕妇在怀宝宝时需要补充大量的养分，多吃点黑芝麻不仅可以增加养分还可以反抗辐射。
虽然黑芝麻对辐射有肯定的反抗作用，但是最好根据医生的要求来掌握玩手机或电脑的时间，不要沉溺于手机或嬉戏，究竟黑芝麻只是削减辐射而不是完全消退辐射，因此，孕妇要严格掌握玩手机和电脑的时间。
2、西红柿西红柿中维生素的含量极其丰富。
常常食用可以为人体补充分量的维生素C，西红柿不仅可以有效的去除斑纹，达到美白的效果，还可以关心人体反抗辐射，常常食用西红柿的人反抗辐射的力量比不常常食用西红柿的人反抗辐射力量强许多。
孕妇也是一样，由于她们特别的身体状况，食用西红柿反抗辐射的效果会更明显。
为了孩子可以健康的成长，孕妇反抗辐射是特别有必要的，因此可以适当的食用一些西红柿，来确保自己和孩子的健康。
3、香蕉香蕉是我们常常见到的水果，它不仅价格廉价而且能促进肠胃蠕动和关心排便，但是香蕉可以有效反抗辐射，信任许多人都不知道。
常常玩电脑的人可以多食用一些香蕉，关心人体反抗辐射，削减辐射对人体的损害。
孕妇在选择水果食用时，可以适当的食用一些香蕉，孕妇在怀宝宝时简单消失便秘的现象，香蕉不仅可以关心孕妇排便，还可以有效抵制辐射，爱护肚子里的宝宝不被辐射损害。
4、牛奶牛奶是我们常常见到的乳制品。
白领防辐射要注意这6种饮食方式
白领防辐射要注意这6种饮食方式困扰职场白领健康的就是辐射了，倒在狭小的办公室里，磁场都是非常高的，很容易就会“中招”.那么职场白领如何进行防辐射保健呢？医生提议可以多食新鲜蔬果，因为新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还可以溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
下面，小编来介绍这些食物职场白领要多吃。
1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果番茄红素这些红色水果富含一种抗氧化的维生素--番茄红素，以番茄中的含量最高。
番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。
研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。
此外，对于皮肤老化的大敌--紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
推荐餐单：西红柿炒鸡蛋由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。
此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。
2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果维生素E、维生素C各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等维生素A、β-胡萝卜素此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
【推荐下载】孕妇吃什么防辐射 六种防辐射水果推荐
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孕妇吃什么防辐射六种防辐射水果推荐
科技的发展，让现代人们生活在电气化时代。
虽然方便很多，可是辐射的伤害也越来越大，要是怀孕了，孕妇吃什么防辐射呢?哪些水果是防辐射的?下面就为大家介绍孕妇吃什么防辐射。
科技的发展，让现代人们生活在电气化时代。
虽然方便很多，可是辐射的伤害也越来越大，要是怀孕了，孕妇吃什么防辐射呢?哪些水果是防辐射的?下面就为大家介绍孕妇吃什么防辐射。
孕妇吃什么防辐射
1、番茄素
番茄素是抗氧化很强的物质，也是抗氧化物质中最好的胡萝卜素，可很好的去除人体内的自由基，所以番茄素也是非常好的抗辐射的营养成分，那含有大量番茄素的食物有：番茄、西瓜、葡萄、小西红柿等。
2、维生素a
维生素a 是保护视力很好的营养素，那些经常面对电脑的朋友都可以长期补充维生素a，当然防辐射效果也是很棒的，那这些富含维生素a 的食物有：菠菜，胡萝卜，卷心菜，花菜等。
1。
哪些食物具有抗辐射的能力？
食物也能够有效的帮助我们防辐射哦，来看一下哪些食物能助我们一臂之力吧。
1、番茄红素代表：番茄、西瓜等红色水果。
番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。
番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
2、维生素E、维生素C代表：各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤损害。
此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3、维生素A、β胡萝卜素代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。
此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。
天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。
长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。
目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
4、脂多糖、维生素A原代表：绿茶、绿豆等。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。
现代医学研究证实，绿豆、绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。
5、硒代表：芝麻、麦芽和黄芪；酵母、蛋类、啤酒；龙虾、金枪鱼等海产品；大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。
含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
6、胶原弹性物质代表：海带、紫菜；动物的皮肤、骨髓。
这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。
一种抗辐照的方法
一种抗辐照的方法抗辐照是指减轻或阻止辐射对人体或物体产生的损害的方法。
辐射是一种常见的自然现象，包括电离辐射和非电离辐射，如X射线、紫外线和电磁辐射等。
长期接触辐射可能导致细胞突变、癌症、遗传损伤和其他健康问题。
因此，如何抗辐射成为了一个重要的研究领域。
目前，人们已经提出了多种抗辐射的方法。
以下是其中一种抗辐射的方法：饮食调整：饮食调整是一种简单且易于实施的抗辐射方法。
通过摄入富含抗氧化剂的食物，可以增加人体内抗氧化剂的含量，减少自由基对细胞的损害。
富含抗辐射作用的食物包括各种深色蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、番茄、紫葡萄等。
此外，富含维生素C、E和锌等营养素的食物也具有抗辐射的功效。
服用抗辐射药物：目前已有一些药物可用于抗辐射。
这些药物主要是通过刺激机体内的自由基清除系统来减轻辐射的损伤。
比如，丙氨酸酰谷胱甘肽（NAC）是一种常用的抗氧化剂，可以提高细胞的自由基清除能力，减少辐射的影响。
此外，抗肿瘤药物二甲基亚砜（DMSO）和放射性吸附剂（Prussian Blue）等也具有抗辐射的作用。
绿色植物：绿色植物具有良好的吸附和净化空气的能力。
研究表明，一些植物如吊兰、常春藤、芦苇等对放射性物质具有吸附作用，并且可以净化周围空气中的有害气体和微粒。
因此，在居住环境中增加适当的绿色植物，可以减少辐射对人体的影响，提高空气质量。
使用抗辐射的装备：个人防护装备是一种常见的抗辐射方法。
例如，在需要接触辐射源的工作场所，人们应该佩戴防辐射服和隔离镜等装备，降低辐射对身体的直接损害。
同样地，在核辐射事故发生时，佩戴防护口罩、手套和靴子等装备也可以有效减少辐射对身体的影响。
辐射避难：辐射避难是一种重要的抗辐射方法。
在核事故或辐射危险环境中，人们可以通过远离辐射源、进入抗辐射的建筑物或地下设施等方式来减少辐射的暴露。
例如，一些控制性农作物种植和畜牧业禁区的建设，可以有效降低食品链中放射性物质的含量。
此外，避免长期或频繁接触辐射源也是一种简单有效的抗辐射方法。
减少辐射要多吃白菜胡萝卜.docx
减少辐射要多吃白菜胡萝卜
减少辐射要多吃白菜胡萝卜
读者刘女士询问：都知道电脑辐射对人身体有害，可我每天的工作都要长时间面对它，有谁知道，该怎样才能使电脑辐射对人体的危害降到最低。
张先生支招：要减少电脑辐射，首先要保持室内良好的工作环境，光线适宜，其次电脑显示屏上要使用玻璃或高质量的塑料滤光器，要注意工作中间休息，注意保持皮肤清洁，此外电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、红枣、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，因此要多饮茶水
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四种食物可抗辐射
现在手机、电脑、家电发出的电波辐射无处不在。.hzh 对办公族来说，每天都要
面对的电脑是重要的电波辐射源。测定表明50厘米内电脑的辐射量中，键盘是1000V/m、鼠
标450V/m、屏幕218V/m、主机170V/m，国际通用的抗辐射安全推荐值为50厘米距离内25V/m。
为尽量减少电脑辐射对健康的影响，本市第三中心医院营养科主任齐玉梅指出，生活中有些
食物含有防辐射的营养素和微量元素，常吃可以帮助办公族抵抗辐射。 建议办公族经常
吃的防辐射食物包括动物肝脏、酸奶、樱桃、卷心菜、肉皮、海带和绿茶等。动物肝脏富含
维生素A，缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。每天使用电脑4到6小时的人，每周应
吃一到两次动物肝脏。 维生素A含量较丰富的植物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、
萝卜、青椒、南瓜等;动物性食物主要有动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋。 酸奶
富含泛酸(维生素B5)，泛酸的主要功用是参与辅酶A的合成。辅酶A是一种代谢物质，能清
除人体内的有毒废弃物，有提高抵御辐射损害的能力。 牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、银耳、
木耳、芦荟、花生(炒熟的)、鲑鱼、鸡蛋、燕麦、花椰菜、腰果、糙米等都富含泛酸。樱桃
富含维生素C。 在每50克樱桃中，含有5100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10
倍以上。樱桃中还含有大量的维生素A、B以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御
高强度的辐射。但樱桃含糖量较高，糖尿病病人最好不吃，可以改吃草莓，也能达到防辐射
的效果。 卷心菜也含大量维生素C，是最家常的防辐射健康菜。 肉皮是胶原蛋白食物。
食物中的胶原蛋白有一种黏附作用，可以黏附体内的辐射性物质并排出体外。富含胶原蛋白
的食品还有海参、猪蹄、骨髓等。 另外，海带也是较好的抗辐射食物，海带中的海带多
糖是重要的生物活性成分，临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能。 绿
茶富含茶多酚，可吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。枸杞茶、菊花茶、决明子
茶和杜仲茶也有相同功效。