演讲者着装技巧
演讲中的姿势和姿态技巧
演讲中的姿势和姿态技巧演讲是人们在公共场合进行沟通和表达的重要方式之一。
除了言辞的准确、语气的把握外，他人对演讲者的姿势和姿态也会产生很大的影响。
演讲中正确的姿势和姿态技巧，可以增强演讲者的自信和说服力，进而提高演讲的效果。
本文将探讨演讲中的姿势和姿态技巧，帮助演讲者在公众场合中引发更积极的反响。
一、站立姿势在演讲开始前，演讲者的站立姿势显得尤为重要。
一个自信、稳定的姿势可以展示演讲者的自信心和权威性。
以下是一些有助于提升演讲者站立姿势的技巧：1. 平衡：双脚与肩同宽，重心均匀分布在两脚上。
保持稳定的平衡有助于演讲者在台上保持镇定和自信。
2. 肩膀放松：不要僵硬地抬肩或垂下肩膀，应该放松双肩并向下沉。
这样可以避免上半身的紧张感，使演讲者更轻松自如。
3. 背部挺直：保持挺拔的脊椎姿势，能够展现演讲者的气度和威严。
二、手势运用手势是演讲中一个非常重要的非语言表达方式。
合理运用手势可以引起听众的注意，增强演讲的说服力。
以下是一些有效的手势技巧：1. 协调与自然：手势的运用应该与演讲的内容相协调，并且显得自然而不刻意。
不要夸张或僵硬地挥舞手臂，而是要以轻柔、流畅的动作增添演讲的词句。
2. 重要观点强调：当演讲者要重点强调某一观点时，可以用手指或手掌的动作来显现出来，以增强听众对其的记忆和印象。
3. 手势范围体现：根据演讲场地的大小，掌握合适的手势范围。
在小型场地，手势要控制在较小范围内，而在大型场地，应该有更加扩大的手势运动，以弥补距离的落差。
三、眼神交流眼神交流是演讲过程中与观众建立联系的重要方式。
准确运用眼神交流可以增加演讲者的亲和力和感染力。
以下是一些有效的眼神交流技巧：1. 目光扫描：演讲过程中，可以将视线循环地与观众进行交流。
不要长时间盯着一个人或仅仅注视前几排的听众，而应该与整个观众群体建立联系。
2. 注意示意：当演讲者想要强调某个观点或者与听众建立联系时，可以通过眼神示意来吸引观众的注意力，进一步加强演讲效果。
演讲中的礼仪和仪态规范
演讲中的礼仪和仪态规范演讲是一种重要的沟通方式，是传递信息和表达观点的重要途径。
然而，除了言辞和思想的清晰外，演讲者的礼仪和仪态也起着至关重要的作用。
本文将探讨在演讲中应当遵循的礼仪和仪态规范。
一、仪表端庄演讲时，演讲者的仪表举止直接体现了其形象和专业度。
首先，演讲者应该着装得体，穿着干净整洁、符合场合和主题的服装。
对于正式场合的演讲，西装和衬衫是较为合适的选择，而对于非正式场合的演讲，可以适当选择更加休闲的装扮。
此外，身体语言也应得到注意，保持姿势端正、站立稳定，避免过度手舞足蹈或是紧张僵硬。
这样的仪表表达可以让观众对演讲者产生良好的第一印象，也能更好地吸引和保持听众的注意力。
二、言语得体演讲的效果与语言表达密切相关。
在演讲中，演讲者应该使用准确清晰的语言，避免使用过多的行话或专业术语，以免让观众感到晦涩难懂。
同时，演讲者应该注意语音语调的把控，保持语速适中，音量宜大小声得当，以确保观众听得清楚。
此外，使用恰当的手势和注视观众的眼神也能有效地与观众建立联系，使演讲更加生动有趣。
三、尊重他人在演讲中，尊重他人的观点和意见是一个十分重要的礼仪规范。
演讲者应该尽量避免使用冷嘲热讽或是攻击性的言辞，而应该以客观、真诚和尊重的态度表达自己的观点。
在发表自己的意见时，也要留出合适的时间和空间给观众提问或发表看法，积极倾听并回应观众的问题，给人以尊重和关心的感受。
四、把握时间在演讲中，合理控制时间也是一个重要的礼仪要求。
演讲者应该提前了解演讲的时间限制，并有意识地控制自己的发言时间。
过长的演讲会让观众产生疲劳和厌倦感，而过短的演讲则可能无法充分传达自己的观点。
因此，演讲者应该合理安排自己的演讲内容，确保在规定的时间内表达完整。
五、备而不用一位成功的演讲者始终对演讲内容进行充分的备而不用。
这意味着，演讲者在演讲前要对自己的内容进行充分的准备和研究，确保自己对主题的了解和掌握。
同时，演讲者也应该准备好备选的话题和例子，以应对可能出现的意外情况。
上台演讲时的基本礼仪有哪些
上台演讲时的基本礼仪有哪些1.着装得体无论是正式场合还是非正式场合，演讲者都应选择适合的着装。
对于正式场合，穿着正式的商务装或正装会让演讲者显得更加专业和正式。
对于非正式场合，演讲者可以根据情况选择得体的休闲装，但也要注意避免太过随意或休闲。
2.准备良好演讲者应提前准备好演讲的内容和材料，确保能够流利、连贯地表达自己的观点和主题。
此外，还应事先了解观众的背景和需求，以便根据观众的需求调整演讲的内容和方式。
3.立正站姿4.眼神交流演讲者应该与观众进行眼神交流，这可以增加与观众之间的互动和共鸣。
演讲者可以选择不同区域的观众进行眼神交流，确保每个观众都感受到被关注和重视。
5.姿势动作演讲者应注意在演讲过程中适当运用一些姿势和动作来增加表达的多样性和生动性。
例如，适时地运用手势来强调重点或展示观点。
但要避免过度使用手势或出现不合时宜的动作，以免分散观众对演讲内容的注意力。
6.良好的语音和发音演讲者应注意语音的准确性和发音的清晰度。
语速适中，音量适中，语调自然，不过于单调或过于夸张。
演讲者还要注意正确发音，不要因为发音错误而影响观众对演讲内容的理解和接受。
7.掌握时间演讲者应严格掌握演讲的时间，不要过度延长或提前结束演讲。
根据不同的演讲时间要求，合理安排演讲内容和时间分配，确保每个观众都得到充分的信息和启发。
8.表达自信演讲者应表现出自信和积极的态度，以赢得观众的信任和注意。
演讲者应保持微笑，保持良好的身体语言和姿态，表现出自己对演讲内容的熟悉和自信，以提升演讲的说服力和影响力。
9.礼貌待人演讲者应礼貌地对待观众和其他工作人员。
尊重观众的需求和观点，不批评或贬低观众。
同时，还要感谢主办方和组织者的邀请和支持，以及其他工作人员的辅助。
10.道谢和结束语演讲结束时，演讲者应向观众表示感谢，并用简洁而有力的结束语总结整个演讲。
并且，如果需要，演讲者还可以回答观众提出的问题或进行简短的互动交流。
总结以上的基本礼仪可以帮助演讲者在上台演讲时更加专业、自信地与观众进行互动，提升演讲的效果和影响力。
教师演讲稿服装要求标准
大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家共同探讨一个重要的话题——教师演讲稿服装要求标准。
作为教师，我们的言行举止、仪表仪态都代表着学校的教育形象，因此，规范的服装要求对于教师来说至关重要。
下面，我将从几个方面阐述教师演讲稿服装要求标准。
一、着装规范1. 服装款式（1）男士教师：建议穿着正装，如西装、衬衫、领带等。
西装颜色以深色为主，如黑色、灰色等，显得庄重、严谨。
衬衫以白色或浅蓝色为宜，领带颜色要与西装颜色相协调。
（2）女士教师：建议穿着职业装，如西装、连衣裙、套装等。
颜色以端庄、稳重的深色为主，如黑色、灰色、深蓝色等。
连衣裙或套装款式简洁大方，避免过于紧身或低胸。
2. 服装面料教师着装面料应选择质地优良、不易皱的布料，如纯棉、麻、丝绸等。
面料质感要舒适、透气，以便在长时间站立或活动时保持舒适。
3. 服装搭配（1）男士教师：西装搭配衬衫、领带，可适当搭配皮带、皮鞋。
鞋子以黑色、棕色等深色为主，保持整洁。
（2）女士教师：连衣裙或套装搭配高跟鞋、丝袜。
鞋子颜色以黑色、白色、裸色等为主，保持与服装颜色协调。
二、仪表仪态1. 头发教师头发要保持整洁、干净，不宜过长、过乱。
男士教师可留短发，女士教师可根据个人喜好选择合适的发型，但应保持端庄、大方。
2. 面部教师应保持面部整洁，不宜化妆过于浓艳。
男士教师可适当刮胡子，保持胡须整洁。
3. 举止教师举止要大方、得体，不宜过于拘谨或随意。
站立时，身体挺直，双臂自然下垂；行走时，步伐稳健，不宜过快或过慢。
三、演讲稿内容1. 主题鲜明演讲稿主题要明确，紧扣教育理念、教学目标。
避免内容过于宽泛或偏离主题。
2. 结构完整演讲稿结构要完整，包括引言、正文、结尾三个部分。
引言部分要引人入胜，正文部分要论述充分，结尾部分要总结全文，强调重点。
3. 语言表达演讲稿语言表达要准确、流畅，避免使用口头禅、方言等。
同时，要注重语调、语速、语气的运用，使演讲更具感染力。
4. 内容丰富演讲稿内容要丰富，既有理论高度，又有实践深度。
演讲时需要注意什么
演讲时需要注意事项
1、演讲稿：先写好演讲稿，抓住演讲的重点内容，理解透彻，条理清晰。
演讲内容备好，可以提高演讲时的自信。
2、服饰：演讲时的着装要根据场合来挑选。
轻松的场合可以穿稍微花俏一点的衣服。
正式的场合最好是穿正装，男士的深色西服、燕尾服等，女士的正装、高跟鞋等，给听众一种稳重可信的感觉。
3、姿势：演讲时要注意不要弓着腰，挺直腰板，身体放松，不要过度紧张。
如果太紧张，手不知道怎么放，可以握着麦克风，或者双手放在桌上，呈两个半圆形状。
演讲时也可以适当搭配手势，转移紧张情绪。
4、视线：演讲时即使紧张，也不能逃避听众的视线。
站在台上，总要面对众人的注目，或许有一些目光并非善意，对你的演讲存在质疑或否定，这些目光可能会给你带来极大的压力。
5、你可以试图在所有听众里面找到对你投以善意目光的人，还有对
你的观点点头表示肯定的人，在他们身上找到自信，克服压力，缓解紧张情绪。
6、面部表情：演讲时要保持最好的精神状态，疲劳焦虑等情绪决不能表现在脸上。
紧张、不确定的情绪一旦表现在脸上，也会使你的演讲丧失说服力。
7、声音语气：有的人演讲时紧张，语速可能会不自觉加快，甚至有些人会出现口吃现象。
咬字清晰，速度平稳，才能让听众更好的理解吸收。
演讲时掷地有声，对重点部分加重语气，加以强调。
8、互动：有些场合可以适当和听众互动，调动听众积极性，吸引听众注意力，防止听众时间长了而疲劳走神，活跃气氛。
领导上台发言该如何穿搭
领导上台发言该如何穿搭
在领导上台发言时，穿搭是非常重要的一环。
适当的着装不仅能够展现出领导
的形象和气质，还能够增加自信和表现力。
因此，选择合适的服装和搭配对于领导来说是至关重要的。
首先，领导在上台发言时应该选择适合场合的服装。
如果是正式的商务场合，
那么西装是不二之选。
一套合身的西装能够展现出领导的稳重和专业形象，给人以信任和尊重的感觉。
而如果是非正式的场合，比如一场团队会议或者内部交流，那么可以选择一套商务休闲装，既不失庄重又能展现出领导的亲和力。
其次，领导在搭配服装时要注意细节。
领带、领结、袖扣等配饰的选择都需要
考虑到整体的搭配和场合的需要。
领带的颜色和图案要与衬衫和西装相互搭配，不要出现颜色过于突兀或者图案过于花哨的情况。
领带的长度和宽度也需要适当，不要太长或者太短，太宽或者太窄。
领带结的打法也需要得体，整洁的领带结能够展现出领导的细致和注重细节的态度。
最后，领导在上台发言时要注重整体形象的协调。
服装的颜色、款式和质地都
需要相互搭配，不要出现过于花哨或者不搭调的情况。
鞋子、袜子、手表等细节也需要与服装相互协调，展现出领导的整体形象和品味。
总之，领导在上台发言时的穿搭是非常重要的一环。
适合场合的服装、细致的
搭配和整体形象的协调都能够展现出领导的形象和气质，增加自信和表现力。
因此，领导们在上台发言前一定要认真考虑自己的穿搭，这不仅是对自己形象的尊重，更是对听众的尊重和信任。
竞聘演讲中需要注意仪表
竞聘演讲中需要注意仪表在竞聘演讲中，仪表是非常重要的因素之一，它能够给人一个良好的第一印象，同时也能够传达出一位竞聘者的自信与专业。
下面将从形象仪表、衣着仪表和言行仪表三个方面介绍在竞聘演讲中需要注意的仪表。
一、形象仪表1. 面部表情：竞聘演讲时，面部表情要自然、轻松、亲和，表现出自信与专注。
避免面部表情僵硬、紧张或者过于夸张。
2. 眼神交流：眼神交流是沟通中非常重要的一环，要有目光坚定、有自信的表现。
在演讲过程中，适当与观众进行眼神交流，展现出自己的自信与真诚。
3. 姿势仪态：在演讲中的姿势仪态要自然端庄，不要过于僵硬或者驼背。
要保持良好的姿势，展示自己的自信与专业。
二、衣着仪表1. 适当职业化：在竞聘演讲中，衣着要适当职业化，展现出竞聘者的专业与认真态度。
男性可选择西装领带，女性可选择职业套装。
避免太过随意或者过于华丽的衣着。
2. 注意整洁：衣着需要干净整洁，不要有明显的污渍或者皱褶。
鞋子要擦亮，头发要整齐，指甲要修剪干净。
整洁的衣着能够展示出自己的个人素质和注意细节的能力。
三、言行仪表1. 语言表达：在竞聘演讲中，语言要清晰、流畅，逻辑严谨。
避免口齿不清、结巴或者用词不当。
语言表达要简练明了，展现出自己的专业知识与思维清晰的能力。
2. 谦逊和自信：在演讲中，要有谦逊的态度，不要表现出自大或者高傲的态度。
同时又要展现出自己的自信和能力，给人一种稳重可靠的印象。
3. 注意肢体语言：肢体语言可以增强演讲的表现力，要避免过于夸张的动作或者不自然的姿势。
适当的手势和肢体语言可以帮助表达思想，但要保持自然、得体。
总之，在竞聘演讲中，仪表的注意事项是非常重要的。
一个良好的仪表会给人留下深刻的印象，增加成功的机会。
通过注意形象仪表、衣着仪表和言行仪表等方面，我们可以塑造一个令人信任和敬佩的形象，提升自己在竞聘中的竞争力。
新闻发言人公众演讲沟通技巧培训
如果忘词或卡壳的情况比较严重，新闻发言人可以直接承 认错误，并向观众道歉。同时，可以尝试与观众互动，如 提问或寻求观众的帮助，以缓解紧张气氛。
技术故障
01
预先准备
为了避免技术故障对演讲造成影响，新闻发言人应预先了解演讲设备和
技术支持，并在演讲前进行测试。
02 03
保持沉着
如果发生技术故障，新闻发言人应保持沉着，不要让技术问题影响自己 的情绪和观众的注意力。可以向观众解释目前的情况，并寻求技术人员 的帮助。
邀请学员录制个人演讲视频，帮助学员深入 了解自己的演讲风格和表现。
分析视频中存在的演讲问题，如语言组织、 肢体语言、情绪表达等，并提供改进建议。
06
总结与展望
学习收获总结
1 2 3
掌握了公众演讲的技巧和方法
通过培训，我深入了解了如何准备、组织和呈现 公众演讲，掌握了有效的演讲技巧和方法。
学会了倾听和互动
节奏感强
通过把握演讲的节奏，可 以让观众更容易理解和记 忆演讲内容。
02
公众演讲技巧
开场白与结束语
开场白
在开始演讲时，使用简短、吸引人的开场白以引起听众的兴趣和注意力。开场 白可以包括有趣的引言、引人入胜的事实或相关数据。
结束语
在结束演讲时，使用简洁有力的结束语以总结主要观点，并留给听众深刻的印 象。结束语可以是强有力的呼吁、鼓舞人心的引言或感谢的话语。
理解
在倾听的基础上，新闻发言人需要深入理解公众的关注点和疑虑，以便给出恰当 的回应。
问询与回答
问询
新闻发言人需要掌握有效的问询技巧，以便了解公众的关注点和疑虑。
回答
在回答问题时，新闻发言人需要做到清晰、简洁、准确，并注重与公众进行有效的互动。
演讲对着装的整体要求
演讲对着装的整体要求演讲是一种特殊的沟通形式，包含了演讲者和听众之间的交流。
在演讲中，除了语言和谈吐的内容外，演讲者的整体形象和着装也是非常重要的因素。
演讲对着装的要求主要包括以下几个方面：1. 正式与专业感：演讲通常是在正式场合进行，因此演讲者的着装应该体现出正式和专业的感觉。
这意味着演讲者应该穿着得体，避免过于随意或不合时宜的衣着。
一套正式的西装或裙子是常见的演讲着装选择，可以让演讲者给人一种专业的印象。
2. 干净与整洁：无论是正式还是非正式的演讲，演讲者的着装都应该保持干净和整洁。
穿着整洁的衣物，梳理整齐的头发，脸上不要有明显的污垢，都是演讲者应该注意的细节。
通过保持整洁的形象，演讲者可以显示出对演讲的重视和专注。
3. 与主题相符：演讲者的着装应该与演讲的主题相符合。
如果演讲的主题是关于商务的话题，那么演讲者可以穿着正式的商务装扮，以显示出自己与主题的相关性和专业性。
如果演讲的主题是关于体育的话题，那么演讲者可以选择休闲和舒适的运动装扮。
通过与主题相符的着装，演讲者可以更好地与观众建立连接。
4. 自信与舒适感：演讲者的着装应该使自己感到自信和舒适。
自信的着装会让演讲者在台上更具魅力和说服力。
舒适的着装可以避免不必要的分心和不适感，使演讲者能够更好地专注于演讲内容和与观众的交流。
5. 避免过于个性化：在演讲中，着装应该是正式和中立的，而不是过于个性化的。
过于夸张或异样的着装可能会分散观众的注意力，影响演讲的效果。
此外，不适当的个人装饰品和服饰也可能给观众留下不好的印象。
因此，演讲者应该避免过于个性化的着装，保持中性和专业的形象。
总之，演讲对着装的要求在于传递一种正式和专业的形象，与演讲的主题相符合，保持整洁和舒适，以及展示自信和中立。
通过注意着装的细节，演讲者可以增加与观众的共鸣，提升演讲的说服力和效果。
演讲场合的礼仪与形象如何在舞台上展现自信与专业形象
演讲场合的礼仪与形象如何在舞台上展现自信与专业形象演讲是向观众传达信息和思想的重要方式，而一个演讲者在舞台上展现出的自信与专业形象，不仅可以增强演讲的说服力，还能够更好地吸引观众的注意力。
本文将探讨演讲场合中的礼仪要点以及如何在舞台上展现自信与专业形象。
一、演讲场合的礼仪要点1. 着装得体衣着是展示一个人形象的重要元素之一。
在演讲场合，演讲者应该选择适合场合的服装，并保持整洁。
男性可以选择西装和领带，女性可以选择得体的套装或正式礼服。
无论是何种着装，都应当注意衣物整洁、穿戴得体。
2. 姿态端正端正的姿态不仅体现出演讲者的专业形象，还可以增强演讲者自信的气场。
在演讲中，演讲者应该保持站姿稳定，站立笔直，避免过多的走动或摆动。
同时，还要注意面向观众，与观众进行眼神交流，传递出自信和专注的态度。
3. 言辞得体在演讲中，言辞的得体与流畅是展现自信与专业形象的重要方面。
演讲者应该使用准确、简洁的语言，避免口吃、重复或者使用不恰当的辞藻。
此外，还要注意语速和音量的控制，确保自己的声音能够清晰传达给观众。
二、展现自信与专业形象的技巧1. 自信的身体语言自信的身体语言可以让观众对演讲者产生积极的印象。
演讲者可以通过挺胸抬头、展示自如的手势、微笑等方式展现自信。
同时，还可以运用舞台演讲技巧，如适当运用肢体语言、利用舞台空间等，增强自己与观众的互动，从而更好地传递信息。
2. 专业知识与准备充分展现专业形象的前提是拥有充分的专业知识，并对演讲内容进行充分准备。
演讲者应该深入了解演讲主题，掌握相关背景知识，并通过充分的调研和准备，确保演讲内容的准确性和完整性。
只有在专业知识和准备充分的基础上，演讲者才能够自信地面对观众，展现出专业的形象。
3. 强调重点与结构清晰在演讲过程中，演讲者应该清晰地表达主题，并通过明确的结构和逻辑，将自己的演讲内容有条不紊地展示给观众。
强调重点，可以通过语音的变化、肢体的配合等方式来突出重点内容，提高演讲的效果。
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演讲者着装技巧
做好演讲或即兴发言，主要靠好的语言功底，还要辅以美的演讲态势。态势指仪
表、姿态、神情、动作诸方面，它包括立与坐、眼神、手势身体动作、步伐移动
等。讲，是有声语言，给人以听觉形象；演，是无声语言，给人以视觉形象。俗
话说：“花好还要绿叶扶”。如果说有声语言是红花，无声语言则是绿叶。光“讲”
不“演”，或光“演”不“讲”，都不成其为演讲，只有动静相兼，将两者有机地
融合起来，才能构成完整的演讲形式。唯声、色、姿、情，相得益彰，方能称作
上乘的演说。了。演讲者的风度、仪表、神态，应给观众留下最佳的“第一印象”。
心理学理论“晕轮效应”认为：一个人给别人的第一个印象往往是人们对其作出
判断的依据。如你见到一个人衣着整齐、合体入时，表情自然，则会认为此人做
事细心，有条有理，进而会想，这个人一定有责任心，你就必然会在心里产生最
初的中意的感觉，并且还会联想到其人会有这样、那样的能力。
倘若一个人给你的最初形象是衣冠不整，嘴巴里骂骂咧咧，你定然会作出其缺
乏道德观念的结论，甚至还会联想到此人的其他缺点。一次，心理学家雪莱在莫
萨立斯特大学挑选了六十八个自愿参加实验者，这些应试者的外貌、口才及对事
物的理解判断能力都挑不出毛病的，但仪表、风度却大不相同。六十八人分别征
求四位素不相识的过路人的意见，以期得到他们的支持。
结果表明，风度翩翩者较之仪态平平的对手，自然是稳操胜券了。登台讲演时，
仪容更不能不修边幅，肮脏邋塌，而要整洁、大方，有风度，但也不能过分雕饰。
服装应该同身份相称，不宜过于奇特，那种自恃高雅，油油头粉面，衣冠楚楚，
似奶油小生的装束；或一味追赶时髦，仔裤港衫，长发垂肩，仿洋人港客模样，
纵然口吐莲花，舌绽春蕾，也绝不会使人产生钦敬之感。“峨冠博带话务农”必
显得滑稽可笑，如果“蓬首垢面谈诗书”，那就有失风雅体统了。要针对特定的
演讲环境来决定演讲时自身的仪表、衣着和态势。演讲者的外部表象即仪表、衣
着、态势是被听众直接感受的，它对演讲的效果乃至成败会有直接影响。据一般
的社会心理分析，听众往往会将演讲者的仪表、衣着等与自己的仪表、衣着相比
较，以自己的仪表、衣着、态势作为评判演说者的标准。所以演讲者就要尽可能
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将自己的仪表、衣着与听众接近或一致起来。如果是在高雅的宴会上，听众衣冠
华贵，讲者衣衫不整，举止粗俗，就难登大雅之堂了。而在沸腾的工地，繁忙的
田野，西装革履的粉面小生登台，就必定在心理上产生与听众的距离。那么演讲
时着装技巧有哪些呢？
一、不同体型演讲者着装
特型。主要指体型一般的与有较大差异的体型。比如驼背者应避免加大的渲染，
最好不要在服装背后开口，可用大领子起遮掩作用；臀部外翘者男士要少束腰带
在裤外，女士不要穿紧身裤，应穿喇叭裤；臀部过于肥大者宜穿浅色上衣，深色
裤子或裙子，以达到上下和谐的目的；臀部过小者选用宽松的裤子和裙子，不要
穿紧身衣裤。
矮胖型。总的原则是低领、宽松、深色、轻软。注意上下身衣服颜色连同鞋袜
要同色。避免穿下摆印花的裙子，上衣或外套短一些。穿斯文的高跟鞋与略带深
色的丝袜可以使两腿修长。要避免上身与下身的颜色反差太大。在冬天可根据演
讲内容选带小型围巾且颜色应鲜艳点。裙子不宜太长，质地要柔软轻盈。以V型
领为佳，袖口宜小。男士适合穿西裤，给人以优雅、富态之感。
矮小瘦削型。不能穿太宽大和大格子的上衣，可选穿浅灰色、浅黄、褐色等有
膨胀感颜色的衣服，穿直筒型裤子遮盖略高的鞋跟。高长瘦削型的宜穿带有衬肩
的大披领宽松上衣，这种类型的男士穿夹克很合适。要选择有膨胀感的色调。可
穿带有细格条纹和大方格的上衣，裤子不宜过于肥大。女士不要穿窄腰或领口很
深的连衣裙，面料图案不宜选直线条的。胸部瘦小者，不要穿紧身服装。
男士演讲常着西装，女士也很普遍。男士也可选穿单件西装上衣。西装一定要
优质，粗劣的西装会损害演讲者的风度。深色西装要配白衬衣，黑皮鞋与黑袜子；
带条纹的西装不要配方格衬衣；带方格的西装也不要配条纹衬衣；配庄重的西装
要配真丝或人造丝领带；带碎花的西装配各种领带都合适。
二、服装的颜色
不同的色彩能引起人们不同的联想，产生不同的心理感受。在现实生活中，衣
饰色彩的选择一般是由人的自身的性格、生活经历、经济基础、性格气质、爱好
兴趣决定的。没必要做刻意的要求与规定。但演讲中，演讲者就要考虑到演讲的
内容、演讲的环境、演讲的时空诸因素来进行衣着、饰物方面的颜色搭配。
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不同颜色表达出不同的含义：白色是纯真、洁净的象征，也能给人以恐怖、神
圣的感觉；黑色是严肃、悲哀的象征，也能给人以文雅、庄重的感觉；紫色是高
贵、威严的象征，也能给人以神秘、轻佻的感觉；绿色是青春、生命的象征，也
能给人以恬静、新鲜的感觉；红*、喜庆的象征，也能给人以焦躁、危险的感觉；
蓝色是智慧、宁静的象征，也能给人以寒冷、冷淡的感觉。
演讲时不宜以单色调打扮，而是在某一基色调基础上求得变化。配色一般不超
过三个颜色，并按不同比例搭配。服装配色的方法有二：
一是亲近色调和法。即将颜色相似，但深浅浓淡不同的颜色组合在一起。这是
一种常用的、较安全的配色方法。比如深蓝与浅蓝相配等；
二是对双色调和法。即以一色衬托另一色，互相陪衬，相映成趣。如黄色配紫
色等。
常用的理想配色是绿色配黄色，中灰配褐色；红色配淡褐，深红配浅蓝；深蓝
配灰色，土红配天蓝；棕色配橄榄色，宝蓝配鲜绿；炭灰配浅灰，粉红配亮绿；
金黄配朱红，玫瑰配深红；栗色配绿色，橙色配淡紫色； 黄色配棕色，浅蓝配
浅紫；草绿配猩红，紫色配黄、橙；海蓝配朱砂，宝蓝配鲜绿；中棕配中蓝，酒
红配黄红；原色组合(红、黄、蓝)；黑白相间(“黑”、“白”两色被称为“救命
色”，几乎可与任何颜色相配)。演讲者衣物配色要考虑到演讲场地的灯光颜色。
在灯光下，所有的颜色都会带上若干黄色色调，使原配色加深。所以，如果演讲
是在晚间进行，选择衣物时最好是在灯光下配色。
三、饰物的选择
演讲是生活风采的体现，不是艺术表演。所以，演讲者没必要浓妆艳抹，只要
保证衣着整洁，打扮大方，化生活妆就可以了。
仪表整洁会增添演讲者的魅力，因为整洁的衣着代表着振奋、积极、向上的精
神状态。听众通常从演讲者的衣着来衡量其文明与修养的程度。因此演讲者事先
要认真“打”扫自己，脸要洗净，头要梳好，胡要修净，并保持牙齿洁白，齿缝
不留异物。男士不宜蓄长发，女士发型也应简洁、流畅、自然、明快。圆脸型可
采用中分式，以升高头顶部头发，露出双耳与脖子；长脸可以前发横流式，刘海
式或瀑布式，要让头发蓬松，使脸变宽；方脸盘应力求圆滑，以掩盖额头和下巴
楞角，如两颊可留长卷发，以遮盖两下颊；低额头最好梳平头；额头过高的前面
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应留短发或梳发卷；短脖的可留发或梳高头；大脖子应留长发；翘下巴的人不宜
梳高头，也不留短发，最好留长发，将耳朵盖住；下巴过小的则不宜梳平头和使
头发盖住耳朵；鼻子过短的人不宜梳短发。在一些场地稍宽阔的地方演讲，面对
强光的照射，可略施浓妆，但不能戏剧表演化。
女士不可以洒太多香水，更不要洒在衣服上，否则容易刺激得听众不舒服。薄
嘴唇的口红可涂得饱满些，厚实的嘴唇不宜涂得太多。面部可略施香粉或胭脂，
以保证脸部洁净、清爽、红润和有层次感。
另外，演讲时要尽量减少一些叫人有累赘感的物件，做到轻装上阵。配戴饰物
要做到精而简。手上戴的手表、手镯不要太宽松。项链的配戴女有别，男士一般
不宜戴项链；女士戴的项链不要小巧，以黄金为优，或根据衣服颜色、样式配戴
其他颜色，年龄较小的不宜戴项链。戒指不要太大，颜色不要太艳丽，最好不佩
戴能反射光线的戒指。女士在演讲中可用胸针、胸花之类的饰物；男士除在一些
社交演讲时可戴小胸花外，其他演讲特别是赛事演讲最好不要戴，但严肃场合演
讲可佩戴徽章。要尽量不戴发夹，确需要用时要固定紧。演讲时最好不戴耳环，
要戴也只能戴一些小型轻巧的。太大会给人一种累赘感。
四、鞋子的选择
据心理学家研究，在服装中，鞋子对情绪的影响最大。穿一双陈旧的软底的鞋
子会叫演讲者感到精神萎靡，加深沮丧的情绪。相反会使演讲者感到信心百倍，
雄赳赳，气昂昂。
选择鞋子不宜盲目追求式样的摩登新潮，要适合自己的脚型与体型，还要考虑
到整体的协调与演讲内容的限制。
演讲者不论穿什么服装，最适易穿皮鞋。穿皮鞋上场显得端庄、高雅、大方。
穿的皮鞋要与衣着颜色相配，保证皮鞋的清亮。最好不要穿钉有铁掌的皮鞋，以
免上场时有刺激声而影响听众的情绪。
脚型大的演讲者不宜穿白色的鞋子，白色有一种膨胀感，灯光一照更是显眼。
身材矮小型的女性不宜穿很高的高跟鞋，太高不利于运气发声。细高跟的凉鞋以
白色为最好，白色与夏天服饰最易搭配。
选用鞋子时还要注意袜子的搭配。穿裙子宜穿长统裤袜和连衣裙袜并穿皮鞋。
裤袜的色泽一般选用与肤色相同或稍淡些的。
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