太极文化进校园计划书
中国传统文化与学校教育正念太极课程计划
正念太极课程计划一、基本设计第一讲内容：练正念太极的目的练习：1.三大手形：掌、拳、勾2.太极中的武德修养：抱拳礼。
3．正念太极七式：预备式和第一式起势主讲人：盖笑松、刘飞第二讲内容：什么是正念太极；练习：1.五大步法：马步、弓步、虚步、仆步、歇步（后两种步法不做要求）。
2.正念太极七式：第二式搂膝拗步第三式手挥琵琶主讲人：张立忠、刘飞第三讲内容：太极已被证实的功效；练习：1.太极中的十三种身法2．正念太极七式：第四式倒卷肱第五式揽雀尾主讲人：周晖、刘飞。
第四讲内容：你所不知道的太极养生之道；练习：1.放松的反面练习2．正念太极七式：第六式十字手第七式收势主讲人：盖笑松、刘飞二、具体内容第一讲练正念太极的目的主讲人：盖笑松、刘飞一、引入：太极是正念最好的载体 5分钟二、介绍：1. 几种练太极的目的 5分钟2. 正念太极需要确立目标吗 5分钟3. 正念太极的终极目标 5分钟三、练习：1.基本功练习——三大基本手形 5分钟——抱拳礼 5分钟2.正念太极七式练习——预备式 10分钟第一式起势 10分钟四、作业：1. 独练预备式和起势 4分钟2.回顾本节课内容 2分钟五、结束：集体练习七式太极预备式和起势 4分钟六、互施抱拳礼方向不对，越努力越倒退！好多时候我们没有成功并不是因为我们不努力，反而是因为我们太努力，只是向着错误的方向在努力。
第二讲：何为正念太极主讲人：张立忠、刘飞一、引入：1.互施抱拳礼2．正念太极七式的预备式和起势 4分钟二、介绍：1. 何为太极拳 5分钟2. 完整太极拳组成部分 5分钟3. 何为正念太极 5分钟三、练习：1.基本功练习五大基本步法 10分钟2.正念太极七式练习第二式搂膝拗步 10分钟第三式手挥琵琶 10分钟四、作业：1.单独练习太极正念七式的前三式 5分钟2.回顾本节课内容 2分钟五、结束：集体练习正念太极的前三式 4分钟六、互施抱拳礼第三讲：太极已被证实的功效主讲人：周晖刘飞一、引入：1.互施抱拳礼2．正念太极前三式 4分钟二、介绍：1.北卡罗来纳大学的研究 2分钟2.哈佛大学的研究 2分钟3.中科院心理所的研究 2分钟4.东北师大的研究 2分钟三、练习：1.基本功练习——十三种身法 10分钟2.正念太极七式练习——第四式倒卷肱 10分钟第五式揽雀尾 15分钟四、作业：1.独练正念太极前五式 5分钟2.回顾本节课的内容 2分钟五、结束：集体练习正念太极前五式 6分钟六、互施抱拳礼第四讲：你所不知道的太极养生之道主讲人：盖笑松、刘飞一、引入：1.互施抱拳礼2．正念太极七式前五式 5分钟二、介绍：1.太极真的会伤人吗 5分钟2.太极养生注意事项 10分钟三、练习：1.互施抱拳礼基本功练习——松颈松肩 4分钟 2.正念太极七式练习——第六式十字手 10分钟第七式收势 10分钟四、作业：1.独练正念太极七式 6分钟2.回顾全部内容 4分钟五、结束：集体演练正念七式太极 6分钟六、互施抱拳礼三、说明1.引入和介绍部分主要是讲拳理和拳论，练习部分主要是正念太极七式的学习和演练。
校本课程太极拳实施方案
校本课程太极拳实施方案第一篇：校本课程太极拳实施方案孙洼校区纪洼小学校本课程太极拳实施方案一、校本课程开发的目标：1、总目标：以校本课程建设推进学校课程体系建设，以学校课程体系建设拓展学生发展的空间，凸显学校办学特色。
2、学生发展目标：在知识、品质、能力、个性等方面得到比较和谐、全面、可持续的发展，使学生的发展有更广阔的空间。
（1）健全学生人格，提高学生的综合素质。
（2）热爱学习，兴趣爱好广泛，至少学一门形成自己特长的课程。
（3）学会观察和思考，学会质疑和探究，形成良好的学习品质。
3、教师发展目标：学会学习、学会反思、学会创新，成为实践的研究者，促进教师专业化成长二、组织与实施：1、成立校本课程开发研究领导工作小组。
组长：宁尚君职责：校本课程开发的主要决策人和负责人，负责校本课程的总体规划、宏观调控及全面的研究和实施。
副组长：许华林职责：组织实施校长决策，负责校本培训，检查校本课程实施，协调各部门的工作，组织教师编写校本教材和安排教师上课，实施课程计划。
对校本课程的研究和实施进行指导、评估，调查、分析学生对校本课程的需求情况并根据情况在实施过程中进行适时调整，对校本课程档案整理工作进行督查。
组员：向栋梁及三至六年级班主任职责：（1）构思并制订校本课程开发工作的总体规划，做好指导、研究、实施、评估等工作。
（2）制订校本课程管理的有关规章制度并组织实施和考核。
（3）组织教师进行校本课程的理论学习，规范教学行为，提高教育教学能力。
（4）积累课改资料，及时提供教改信息。
（5）经常深入校本课程实施课堂，指导开课、听课、评课工作，和实施教师一起研究情况，帮助他们及时总结。
（6）做好校本课程实施的经验或成果的推广和应用。
三、校本课程开发1、基本原则。
（1）人本性原则。
校本课程观的核心思想是以尊重人的个性发展为根本出发点，把促进学生各项基本素质全面发展作为课程设计的中心，以整体、优化的课程结构观为核心内容，在课程选择使用上以人为本，重视学生的学习需求，尤其重视不同层次学生的学习需求，使学生的学习需求得到尊重和满足。
小学太极社团活动工作计划
小学太极社团活动工作计划一、背景随着人们对健康意识的提高，太极这一传统武术在小学生中的影响力也越来越大。
为了满足学生们的需求，我们决定在小学开设太极社团，以促进学生身心健康的发展。
二、活动目标- 培养学生对太极的兴趣和热爱- 增强学生的身体协调能力和平衡能力- 提高学生的专注力和注意力- 培养学生的团队合作意识和沟通能力三、活动内容1. 太极基础知识教学：通过教授太极的基本理论知识和动作技巧，帮助学生了解太极的精髓和基本原理。
太极基础知识教学：通过教授太极的基本理论知识和动作技巧，帮助学生了解太极的精髓和基本原理。
2. 太极套路练：学生将研究并逐渐掌握太极的套路，进行反复练，以提高动作的准确性和流畅度。
太极套路练习：学生将学习并逐渐掌握太极的套路，进行反复练习，以提高动作的准确性和流畅度。
3. 太极拳推手练：通过太极拳推手练，培养学生的协调能力、平衡感和柔韧性。
太极拳推手练习：通过太极拳推手练习，培养学生的协调能力、平衡感和柔韧性。
4. 太极表演准备：为了培养学生的团队合作意识和表演能力，组织学生进行太极表演的准备和排练。
太极表演准备：为了培养学生的团队合作意识和表演能力，组织学生进行太极表演的准备和排练。
四、活动安排1. 每周活动时间：每周二和每周四下午3:30-5:00。
每周活动时间：每周二和每周四下午3:30-5:00。
2. 活动地点：学校操场或体育馆。
活动地点：学校操场或体育馆。
3. 活动周期：本次太极社团活动将持续10周，每周共2次活动。
活动周期：本次太极社团活动将持续10周，每周共2次活动。
4. 人员配置：人员配置：- 主持人：一名社团指导老师- 助教：一名协助指导老师- 学生参与人数：30人左右五、活动评估1. 学生表现评估：根据学生在活动中的参与度、研究态度和技能进展，进行定期评估和记录。
学生表现评估：根据学生在活动中的参与度、学习态度和技能进展，进行定期评估和记录。
2. 活动效果评估：通过观察学生的身体协调能力、平衡感和团队合作意识的提高情况，评估活动对学生的影响。
校园太极拳比赛活动策划
一、活动背景太极拳作为中国传统武术的瑰宝，不仅具有强身健体的功效，还能培养人的道德情操和意志品质。
为了弘扬中华传统文化，增强学生的身体素质，提高学生的精神风貌，我校决定举办一场校园太极拳比赛活动。
本次活动旨在激发学生对太极拳的兴趣，培养学生良好的体育锻炼习惯，营造积极向上的校园文化氛围。
二、活动主题“传承太极文化，强身健体，共筑中国梦”三、活动时间2023年4月15日至4月20日四、活动地点学校体育馆及室外运动场五、活动对象全校师生六、活动组织机构1. 活动领导小组：由学校校长担任组长，副校长、教务处主任、体育处主任等担任副组长，各班主任、体育教师为成员。
2. 活动筹备组：由体育处主任担任组长，体育教师、学生代表为成员。
3. 活动执行组：由体育教师担任组长，学生志愿者为成员。
七、活动内容1. 太极拳比赛：比赛分为个人赛和团体赛，参赛者需按照规定的太极拳套路进行表演。
2. 太极拳知识讲座：邀请太极拳教练为师生讲解太极拳的历史、文化内涵及健身功效。
3. 太极拳表演：邀请专业太极拳团队进行精彩表演，激发学生对太极拳的兴趣。
4. 太极拳体验活动：设置太极拳体验区，邀请师生免费体验太极拳，感受太极拳的魅力。
5. 太极拳摄影展：收集太极拳相关摄影作品，在学校橱窗展出，展示太极拳的韵味。
八、活动流程1. 活动前期准备（4月1日-4月10日）（1）成立活动组织机构，明确各部门职责。
（2）制定活动方案，包括比赛规则、评分标准、奖品设置等。
（3）宣传发动，通过校园广播、海报、班级通知等形式进行宣传。
（4）报名工作：各班级组织学生报名，统计参赛人数。
（5）邀请太极拳教练进行赛前培训。
2. 活动期间（4月15日-4月20日）（1）开幕式：邀请校领导、嘉宾出席开幕式，宣布比赛开始。
（2）太极拳比赛：按照比赛规则进行个人赛和团体赛。
（3）太极拳知识讲座和表演：安排太极拳教练和团队进行讲座和表演。
（4）太极拳体验活动：设置体验区，让学生免费体验太极拳。
武术进校园方案
武术进校园方案武术进校园方案为了确保事情或工作科学有序进行，就不得不需要事先制定方案，方案属于计划类文书的一种。
那么优秀的方案是什么样的呢？以下是小编为大家收集的武术进校园方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一、指导思想以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，树立科学发展观，面向全体学生，贯彻教育方针，以五步拳、长拳、太极拳教育为纽带，建立发挥学校教育整体功能的“武术特色的办学模式”，全面提高整体素质提高，使全体学生和谐发展，成为富有朝气的新人。
通过“武术进校园”，打造特色教育学校。
二、创建目标1、通过创建活动使全体教师更新教育观念，改革教育方法，提高全体教师的身体素养；2、通过武术教育使学生具备与武术审美鉴赏密切相关的武术历史文化知识和美学修养，使学生在情感上产生共鸣，在性情上得到陶冶，促进他们的全面发展。
3、通过武术美育教育探索学生认识美，欣赏美，发现美，理解美，创造美的美好情操及人格和谐发展的最佳途径。
4、通过创建良好的育人环境，优化武术教育与课堂教学、课外活动、校外活动的整合。
5、通过教学实践，开发校本课程，建立武术特色课程。
三、创建内容(一)创建良好的育人环境1、美化校园，创建优美的校园环境学校着力从建设校园文化、改善艺教设施入手，积极进行武术教育的`实践与研究，大力营造武术教育氛围。
我校将因地制宜，精心布局，使校园整洁、文明、美观、朝气蓬勃。
完善教学设备，开辟设施齐全的音乐室、体育室、书画美术室、利用黑板报等重要阵地教育宣传武术。
2、以人为本，创建良好的人际环境。
（1）完善校训、校风等，切实贯彻《中小学生行为规范》，实施年级、班级工作量化管理，做到常规化，制度化、科学化，建立和形成良好的班风。
（2）倡导良好的学风和教风，让课堂涌动灵性，使学生在良好的教育氛围中学会交往，养成良好的道德情操。
3、交流互动，创设协调一致的社会教育环境建立学校、家庭、社会相结合的教育网络，通过校园及校外活动，提高学生审美观。
太极拳特色学校实施方案报告书
创建“太极拳（扇）文化教育”特色学校实施方案根据睢宁县教育局关于创建特色学校文件精神，我校围绕“和谐促发展，内涵创品牌”的总体要求，坚持“以人为本”的原则，以“弘扬民族精神、传承民族文化、促进民族团结、培育时代新人”为宗旨，紧紧围绕及凸显学校办学的个性特征，并根据学校自身的校情——自2011年起，我校就已经深入开展“国学”课题研究；作为“国学”智慧的结晶，太极拳（扇）早就成为我校已经开展的“国学”兴趣小组活动内容之一，深受我校师生的喜爱。
因此，将“太极拳（扇）文化教育”确立为学校的特色，打造学校品牌，提升办学品位，具有扎实的基础。
一、背景分析太极拳（扇）刚柔并济、博大精深，融汇了中国传统文化的精髓，是中华民族传统文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜爱和重视。
为了进一步推动太极拳普及活动的深入开展，提高广大师生的身体素质和文明素质，经学校研究决定，在我校开展“太极拳（扇）文化教育”活动，创建“太极文化”特色校园。
二、创建依据开展“太极拳（扇）文化教育”是弘扬传统文化的需要，也是进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神的有效举措。
对落实新课改精神、推进学生阳光体育活动，促进学生全面健康成长，具有重要意义。
三、指导思想学校围绕“和谐促发展，内涵创品牌”的总体要求，以全面贯彻教育方针和全面提高教育教学质量为宗旨，以加强校园行为规范和精神文化建设为核心，依据《国家中长期教育改革和发展纲要》及县局有关文件关于中小学校要办出特色的工作要求，从而研究和探索出学校特色发展的途径，努力促进学校内涵发展，全面实施素质教育，办出人民满意的教育。
四、建立组织成立李集中心小学“太极拳（扇）文化教育”创建活动领导小组组长：张军副组长：傅宏亮成员: 王鸿、张辉、梁邦文、杨书奎、王瑾、王书军、傅宏亮、各班班主任领导小组下设办公室，由张军校长兼任办公室主任，傅宏亮主任任副主任，具体负责学校的太极拳教学工作。
育才小学太极文化特色学校实施方案
育才小学太极文化特色学校实施方案创立“太极文化”特色学校实施方案中山市民众镇育才小学3月创立“太极文化”特色学校实施方案特色学校是学校办学思想的重要体现，是学校得以稳步、健康和全面内涵发展的根本动力。
近年来学校始终坚持“以人为本”的原则，始终着眼于学生自身和长远发展的培养导向，紧紧围绕及凸显学校办学的个性特征，并根据学校自身的校情将“太极文化”确立为学校的办学特色创立，努力打造以“平衡、和谐、自然”为核心价值观的太极文化，坚持培养学生儒雅的风度、坚毅的品质、尚美的思想，以实现学校所追求的教育思想和教育目标。
从而更好地提高学校的整体办学水平，逐渐形成育才小学的学校办学品牌。
一、背景分析：育才小学成立于，是由原来的克沙小学、民标小学、新伦小学和民平小学四所小学合并而成的全日制公办小学。
当时，四校刚刚合并，学生好动，纪律不是很理想，日常行为规范做得不到位，德育工作面临着新难题。
为了改变当时的面貌，从起，育才小学行政团队就在思考，有什么项目能动静结合，从动锻炼学生体魄，从静修养学生心境。
为此学校召集学校家委会的成员、教师代表研讨，希望能集思广益。
最后，大家的思想融集到一起，提出了“人人学太极”的思路。
认为太极拳刚柔并济、博大精深，融汇了中国传统文化的精髓，是中华民族传统文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜爱和重视。
太极拳的特点动静相汇，刚柔并重，既适合小学生好动的生理年龄特点，又能从小培养学生谦让、顺柔的品性。
于是，从起，太极拳就成了育才小学坚一直持到现在的特色校本课程。
近两年，为了进一步推动太极拳普及活动的深入开展，提高广大师生的身体素质和文明素质，让育才小学的办学特色更明显更突出，结合我校作为“中山市中华优秀传统文化教育实验学校”，经学校研究决定：学校开展“太极文化”系列教育活动，创立“太极文化”特色校园。
学校以“和谐促发展，内涵创品牌”的总体要求在原来校本课程“太极拳”的基础上打造与中国传统育人文化融合一致的育才小学育人模式：以“太行健体，极至养心”的内涵发展为主体的太极文化精神，并发掘太极文化与育人成材之关联内涵，引领学校教育教学各个方面，促进学校的特色发展，从而形成具有育才小学独有的办学特色。
武术进校园活动计划方案
农村小学中华武术走进校园实施方案一、指导思想中华武术经过近几千年的发展;已经由单纯的武术格斗;武术竞技演练到了一种武术精神及艺术..是当今世界体育事业不可或缺的一部分..发扬中华武术传统体育文化;让“武术进校园”这一科目在我区已展开实行..我们为贯彻落实国家中小学生德、智、体、美全面发展;发扬中国传统体育事业等相关政策的需要..经过精心策划对比;我们选择了“五步拳”“初级三路长拳”这一科目进行全区校园内的武术推广和晋级..二、活动主题传承中华武术魂、争做阳光好少年三、实施对象盘龙镇藕塘完小全体师生四、实施原则武术是我国民族传统体育中的重要内容;具有悠久的历史和广泛的群众基础;具有健身、防身、娱乐、观赏等多种功能和价值..通过在平时观察中发现;武术是在学生中容易开展的一个项目..武术在我国的体育教学中占有重要位置;是达到学生健康目的的有效手段;也是发扬我国民族传统体育项目的重要途径..是学生以身体练习为主要手段;通过合理的、科学的体育锻炼过程;达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标..利用课余时间对学生们进行教学辅导;使学生在学习之余;舒展筋骨;强健体格..在教学中;不仅传授技术动作;还传授给学生“尊师重道;勤学苦练;百折不屈”的武德精神;培养学生良好的身体素质和道德品质;鼓励他们积极进取;奋发图强;学好本领;力争为社会做出最大的贡献..五、实施内容一年级五步拳、二至六年级五步拳、初级三路长拳、教师二十四式太极拳六、组织领导组长：秦雪副组长：官体良成员：各班班主任七、实施计划阶段一;制定武术进校园实施方案；阶段二;利用体育课学习；阶段三;利用课外活动的闲时间练习；阶段四;学校检查练习结果；阶段五;学校比赛..八、实施步骤体育课学生学习武术基本动作：1.武术基本功、柔韧、腿法、步法、手形、组合动作等..具体要求动作的规范协调;强调学员手眼身法的配合连贯..2.学习五步拳、初级三路长拳;要求动作及套路熟练规范..3.检查五步拳、初级三路长拳：在掌握五步拳、初步三路长拳的熟练性后;进行国家规定拳的教学任务..4.比赛五步拳和初级三路长拳：以技术训练为主;加强套路的熟练性和规范性;以此达到武术技术的标准..在平时的武术训练中;可按照学生不同的身体情况和不同的性别因材施教;随时调整其运动量和学习内容;以期达到人人满意地学习效果..5. 教师要利用网络学会“八式太极”和“二十四式太极”..。
太极拳教学计划(5篇)
太极拳教学计划(5篇)第一节课：介绍太极拳的起源和基本动作本节课主要介绍太极拳的起源和基本动作，使学员们了解太极拳的历史和背景，并且能够正确掌握太极拳的基本动作。
1. 太极拳的起源：太极拳作为中国武术的代表之一，其起源可以追溯到清朝康熙年间。
传说中太极拳是由一位道士所创，后来由陈家祖孙传承，并发展成为陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳等流派。
2. 太极拳的基本动作：太极拳的基本动作包括：起势、搂膝盖、单鞭、提手上势、履步搬拦捶、进步搬拦捶、白鹤亮翅、分式等等，这些动作是太极拳的基础，必须掌握才能进行后续的学习。
第二节课：体验太极拳的气质和节奏本节课主要是让学员们通过体验太极拳的气质和节奏，从而更好地理解和掌握太极拳。
通过让学员们感受太极拳的韵律和气质，激发其对太极拳的兴趣。
1. 太极拳的内涵：太极拳既是武术技能，也是健身保健的方法，更是一种文化内涵。
太极拳运动的核心在于呼吸和慢动作，所以要关注身体的感觉和气息，达到身心合一的状态。
2. 太极拳的节奏：太极拳的节奏有快有慢，主要是通过调整呼吸和动作的速度来控制。
快节奏的太极拳动作要求学员们加强身体的柔韧性和协调性，慢节奏的太极拳动作则更注重放松和呼吸控制。
第三节课：学习太极拳的身体机能训练本节课主要是让学员们学习太极拳的身体机能训练，帮助学员们增强自身的身体素质和健康，为太极拳的更高层次打下坚实的基础。
1. 太极拳的身体机能训练：太极拳的身体机能训练包括：身体的柔韧性、协调性、平衡性、力量和耐力等方面。
学员们通过太极拳的练习逐渐提升身体的各项素质，达到肌肉协调、机体养护的效果。
2. 太极拳的身体机能训练方法：太极拳的身体机能训练方法主要包括：呼吸调节、放松训练、身体与动作的协调练习、身体的平衡练习等。
通过这些训练方法，学员们能够加强身体机能的训练，提高整体的身体素质。
第四节课：太极拳的推手技术训练本节课主要是让学员们了解太极拳的推手技术训练，并通过这种训练方法提高太极拳的实战能力和应用能力。
太极在小学实施方案
太极在小学实施方案太极是中国传统的武术之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
近年来，太极在小学教育中的实施方案备受关注，许多学校开始将太极纳入体育课程，以期通过太极的练习，培养学生的身体素质和心理素质。
本文将就太极在小学实施方案进行探讨，旨在为学校和教师提供一些参考意见。
首先，太极在小学实施方案应该注重培养学生的身体素质。
太极拳是一种以柔和、缓慢、连贯的动作为主要特征的武术，它能够有效地锻炼学生的柔韧性、平衡能力和协调能力。
在小学生长身体的时期，通过太极的练习，可以促进学生的身体发育，增强体质，预防儿童肥胖等健康问题的发生。
其次，太极在小学实施方案还应该注重培养学生的心理素质。
太极拳强调意念集中、身心统一，通过练习太极可以使学生学会冷静思考、坚韧不拔、不轻易气馁。
这对于培养学生的意志品质、情绪调节能力以及应对挫折的能力具有积极的意义。
另外，太极在小学实施方案还应该注重教师的专业培训。
由于太极是一种较为特殊的体育项目，需要教师具备一定的专业知识和技能。
因此，学校在实施太极课程时，应该加强对体育教师的培训，提高他们的太极拳技能和教学水平，从而更好地指导学生进行太极的练习。
最后，太极在小学实施方案还应该注重与家长的沟通和配合。
太极是一种需要长期坚持的体育项目，学校和家长应该共同配合，鼓励学生坚持练习，培养学生的良好运动习惯和意志品质。
学校可以通过家长会、家长课堂等形式，向家长介绍太极的意义和作用，增强家长的理解和支持。
综上所述，太极在小学实施方案是一项有益的教育举措。
通过太极的练习，可以促进学生身心健康的全面发展，培养学生的意志品质和运动习惯。
因此，学校和教师应该充分重视太极在小学教育中的实施，为学生提供更加丰富多彩的体育课程，促进学生的全面发展。
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太极文化进校园计划书
太极文化进校园计划书
太极文化进校园计划书
(征求意见稿)
前言
中华武术源远流长、博大精深，之中包含着很多中华文化的精髓。继承、弘扬、
传承是教育的重要内容，如果能将武术教育借助于大学校园这个平台，纳入辅助
教育体系，那么通过武术教育，就能继承、传承和弘扬优秀文化，充分发挥中华
武术的时代价值，让更多的人享受到武术修身养性、强身健体、尚武育人和交流
娱乐的价值，也是对中宣部、教育部“弘扬民族精神、振奋民族精神，凝聚民族
力量”号召的积极响应。是新时期对学校教育的全面要求和紧迫任务。也是塑造
校园文化、丰富广大教职员工精神文化生活、增强综合素质的有效途径。为此，
学院拟将中华传统太极养生功法和武当武术引入校园，并作为正式和长期开展的
一项精品特色课程。
背景
武术是中华文化的重要组成部分，而太极又是中华武术的精华。武当武术是中
华武术的瑰宝，是世界人民的宝贵精神财富，太极拳作为武当武术的主要内容已
风靡全球，已成为各国人民了解中国古老文明智慧的重要窗口。太极蕴含着丰富
而精辟的人生哲理，是传统智慧的结晶。国家体育总局倡导和号召“武术进校
园”，是想通过广大青少年这个群体，来传承和弘扬武术，要通过武术和太极拳
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教育，培养学生好的意志品质并弘扬民族精神，使武术教育转化成一套行之有效
的德育教育形式。
师资
做为武术的精品内容太极拳，其特点鲜明，风格独特，外形上要求动如行云流
水，静如古松山岳，连绵不断、玄妙飘灵，内在要求呼吸吐纳、意气相随、内外
相合。这都给初学者增加了很大的难度。因此如果要保证教学质量，必须安排充
分合理的课时和空间，必须有高效精干的师资人才。为
此，特聘请国内知名的武当功夫第十五代传人高师登道长(俗名高云)担任教
练，具体负责指导普及太极养生功夫。高云，男1967年生，安徽来安人，中共
党员，大学文化。习武三十多年，现任来安县太极拳协会会长，武术六段，国家
级社会体育指导员，多次获得国际和国内太极拳比赛金牌，多次获得市、省、国
家体育局表彰，国内学员众多，教学经验丰富，武德高尚，在武术界具有一定的
知名度，立志推广传统武术和普及太极文化(创办了“中国太极养生功夫网”)，
曾独立策划，并在相关体育部门的支持下，成功举办了“国庆60周年滁州市太
极拳(剑)邀请赛”。根据教学需要，稍后拟在武当山聘请武当功夫教练两名，辅
助教学和管理。
教学
精心选择教学内容，明白教什么、达到什么效果，内容必须生动有力，必须是
符合学校教育，符合学生身心发展规律的，只有这样才能组织实施。聘请专业教
练，就是要将能教、会教的教练请进来，把他的教学实践、高尚的武德和武技引
进来，并探索出一条科学的、能经得起考验的在院校普及太极拳和养生功夫的路
子来。
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在成立学院武术协会、统一开展活动的基础上，开设太极拳班、武术技击班、
女生自卫防身班和教职工太极养生班。采用集中加分散的教学模式，即对必须掌
握的基本功和套路，要集中教学和训练，对不同的兴趣班则采取分类指导的方式。
根据学员的多少，按比例在学员中挑选部分学生担任辅导员，协助教学。
所有学员，早晨一个小时基本功训练，晚上一个小时技术套路训练。每个兴趣
小组每个星期安排1至2节课(每节课一个小时)。教职工太极养生班由校方根据
情况合理安排。
目的
通过1至3年的系统学习，使全体学员能对中华传统武术有一个全新的认识，
身体素质明显提高，品格修养、毅力意志著显增加，自信心、责任感、道德感、
正义感进一步提升。并能熟练掌握3至5套武术或太极套路，2至3套养生功法，
对科学健身、科学养生具备一定的操作技能和理论水准，并具备一定的防身自卫
本领。对部分爱好者，通过交流和比赛，使他们日后能够成为继承和传播太极文
化的使者，并为继续深造奠定坚实的基础。通过我们的培训，即使学生不成为武
林高手，也会成为热爱武术的人，这对武术的弘扬将起到至关重要的作用。
目标
第一步：由学校对该计划进行宣传，并开设“太极体验课堂”。
第二步：全面启动普及计划，不断探索和调整方式方法，逐步形成适合学院特
点的最佳模式，壮大学员队伍，扩大影响力。
第三步：在太极拳运动普遍、有效开展的情况下，申请成为“中国武术协会单
位会员”和《中国武术段位制》初段位考评机构，对学员进行段位培训和考核，
让一大批学员成为“中国武术协会会员”，并获得武术初级段位。对部分具
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备一定学习时间和习练水平的学员(以教职工为主)，帮助其申请武术中段位证
书。
第四步：成立“滁州市职业技术学院武术协会”，另设“武当功夫分会”、“太
极拳分会”和“搏击分会”。届时将举行大型成立仪式。邀请省教育厅、友校领
导，国家、省武协领导及相关武术团体、新闻媒体、社会和武术知名人士出席，
并邀请武当功夫团进行表演。
第五步：申请在校内举办一次全省太极拳比赛。（注：为了达到更好的效果，
在精心筹划的基础上，第四步和第五步可以同时进行）
第六步：总结武术进校园的经验和成果，并撰写论文，通过各种有效渠道，在
全国高校中进行宣传和交流，并力争其成为各级体育部门借鉴参考的成功模式。
通过3至5年左右的推广，使学院成为全国首家“武术进校园”或“太极进高
校”的成功范例，从而有效地提高学院的影响力和综合竞争力。
扩展阅读：太极文化活动进校园
成都大学附属中学《太极文化进校园活动》实施方案
根据全面落实《成华区教育局太极文化进校园活动实施方案》的文件精神，在
我校深入开展阳光体育运动，普及与提高体育艺术教育，引导学生接受优秀民族
文化熏陶，在全校学生中推广太极传统文化，使学生了解祖国传统文化，培养良
好的身体素质，丰富学校体育文化。现制定我校《太极文化活动实施方案》如下：
一、组织机构组长：田敏
副组长：谢崇凯何先哲欧晓佳
组员：刘兵唐万文宇严文琴董俊杨玺
施建黄永杰谢锦仲鹏飞
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二、活动安排（一）前期工作
1.在区教育局的组织下，安排全校体育老师进行了《太极二十四式》的学习。
2.认真准备参加20xx年5月26日全区太极拳比赛，组织了40名学生、20名
教师、20名家长进行《太极二十四式》的学习。
3.通过电子屏对太极文化进校园活动进行宣传，调动全校师生学习太极拳的积
极性。
（二）将太极进校园活动纳入体育课堂教学
按照先前的工作安排实施太极普及及教学，逐步根据成都市武术项目管理中心
创编的《成都1------9路中小学太极系列》纳入课堂教学中。
1.初中阶段学习第五路至第七路（初中太极剑）2.高中阶段学习第八路至第九
路（高中太极剑）三、工作措施
（一）成立太极文化进校园活动领带小组，制定计划，工作方
案，明确工作措施，责任落实到人，积极开展太极文化教师培训，通过竞赛和
展示活动，提高教师和学生对太极文化和练习的兴趣。
（二）组建学生社团。以课堂为载体，整合健康教育课和历史
课，普及传播太极文化，将太极学习纳入体育教学和考核内容。初中每周安排
一节体育课专门教授太极运动，高中太极运动作为选修课内容，安排专职教师辅
导。（三）高度重视，加强宣传，营造氛围。对做得好的年级和班
级进行表扬，并进行奖励。