初三体育中考训练总结
体育理论中考知识点总结
体育理论中考知识点总结体育理论是一门研究运动和体育的学科，包括体育教育、训练理论等。
在考试中，体育理论是一门必考科目，它涵盖了很多知识点。
下面我将结合我的学习和理解，总结一些体育理论中考的知识点。
一、体育的定义和特征体育是一种人类活动，是以身体运动为主要手段，通过有规律的活动来增强身体素质、培养健康心态、提高工作效率和生活质量的一种社会活动。
体育的特征包括：全面性、针对性、目的性、规范性、创造性等。
二、运动的基本形式和特点运动的基本形式包括：力量运动、速度运动、耐力运动、柔韧性运动、协调性运动。
运动的特点包括：局部变化、继续性、有规律性、相对性、累积性。
三、运动的分类和类型根据不同的标准，可以将运动分为许多不同的类型，如根据运动强度可以分为有氧运动和无氧运动；根据运动形式可以分为比赛性运动和健康性运动；根据运动目的可以分为健身运动和娱乐运动等。
四、运动的生理原理运动的生理原理是运动科学的重要组成部分，包括生理适应、心脏的生理特点、肺活量的变化、骨骼肌的力学特性、运动血流动力学等。
五、运动的心理特征运动的心理特征包括：意志力和毅力、动机和目标、情绪和情感、注意力和集中力、自我意识和自控等。
六、体育锻炼与健康体育锻炼对健康的好处有很多，例如增强心肺功能、提高免疫力、预防慢性病、改善心理健康等。
同时，要注意合理安排锻炼时间和方式，避免运动过度。
七、体育教育的目的和内容体育教育的目的是：促进全面发展、提高身体素质、塑造健康人格、培养正确的体育观念、发展专门人才。
体育教育的内容包括：技能训练、体能训练、心理训练、战术训练等。
八、训练理论训练理论是体育训练科学的理论基础，其中包括训练的基本原则、训练的形式、训练的方法、训练的周期化等。
九、运动科学与运动医学运动科学是一门综合性学科，包括运动生理学、运动心理学、运动训练学、运动生物力学等。
运动医学是研究运动与健康、运动与疾病、运动损伤的科学，包括运动损伤的预防、治疗和康复等。
九年级上学期体育教学工作总结(热门7篇)
九年级上学期体育教学工作总结（热门7篇）九年级上学期体育教学工作总结第1篇随着新课程理念的不断发展，教学内容和教学方法的改进，为了达到理念要求，使自己能同时代前行，丰富教学经验、提高教学水平。
特对本年度九年级教学工作如下总结：一、具本情况本期继续担任九年级的体育教学工作，同学们都爱好体育，有了较好的.场地和器材、在课时不足的情况下也能开展丰富多彩体育活动。
通过师生的共同努力，千辛万苦达到了预期的目的。
二、具体工作1、根据新课程、新标准对同学们针对性的训练；田径、体操、球类、传统体育项目等方面技术技能的发展。
2、对同学们进行严格的课堂常规管理，养成了学生自觉锻炼的良好习惯。
3、按照新课程对中学生的体质健康标准要求进行了全面的测试。
改变了以前的“随意考”形式，彻底改变了学生对体育健康意识的主观认识。
4、协助体育组成功举办了xxxx年中学生广播体操比赛。
三、取得成绩1、顺利完成了体育教学工作计划的每一项内容。
2、提高了学生体育技术技能的求知欲。
3、使学生体育健康状况101%的达标。
4、根据中学生体质健康标准（试行方案）进行全面考评测试成绩比较理想。
5、提高了学生体质健康的意识，为以后的体育健康打下了良好的基础。
四、存在的问题1、中学生体育健康标准的改革要求，使我们对体育教学计划中的教学内容变得多杂，从而使多数项目技术技能学生掌握得不扎实，广而不精。
2、但还少部分学生因文化成绩不好，对体育健康也觉得无所为。
五、作风汇报本人严格要求自己，遵守各种规章制度，认真完成常规工作。
为了提高初九年级的体育达标成绩，用大部分休息时间指导学生训练，探索提高教学方法和训练水平。
六、以后工作的设想1、首先要抓好初一、初二的体育课的训练意识，养成自觉锻炼的好习惯。
2、提高学生对体育健康标准的重视。
3、九年级的体育课能多开一节更好。
总之，本人在体育教学中自我感觉努力，但还是有很多不足的地方，以后还需要努力学习，不断创新。
九年级上学期体育教学工作总结第2篇随着中考体育加试的结束，笔者本学期的体育教学任务也接近了尾声。
体育总结100字(精品9篇)
体育总结100字(精品9篇)体育总结100字篇1一学期来，我根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，认真选择教学内容，运用恰当的教法，合理的评价激励方式，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。
一、明确体育中考的目的通过体育教学来培养学生对体育运动的兴趣乃至爱好，使学生在初中阶段就形成一至两项运动特长，让学生充分体验到参加体育运动的乐趣，是奠定学生终身参加体育运动的重要前提，也是设置体育中考的目的所在。
所以让学生在体育课堂中感受到快乐，使其真正地从身体素质、心理健康水平都受益，让运动真正成为学生放松身心、锻炼身体的本能需要，是体育教学的根本出发点。
二、合理安排教学，以提高学生身体素质为主制定有效的教学计划，把有身体素质内容的教学与学生有兴趣的教材进行合理搭配。
如：速度类：短跑与排球素质训练相结合;力量类：引体向上与铅球素质练习相结合;耐力类：足球与耐久跑素质相结合等。
初三学生下学期需要加试三项体育项目，为了真正提高学生对技能的掌握能力，积蓄体能，在本学期也做了重点的备课，在常规教学中突出重点，为明年的体育加试打下基础。
三、利用班级学习小组为单位进行分组教学在教学实践中按学生到身体实际能力进行分组，学生以小组为单位进行教学活动，让有一定实际能力到学生为组长，帮助老师训练和督促本组学生完成教学任务，这样强对强、弱对弱到训练方法，能调动学生的积极因素，另外充分利用小组评价这一有效手段，教学过程中注意及时评价学生，从中激励学生，教学效果更加明显，有利于学生身、心全面发展。
四、关注学生个体差异，促进全体学生的发展在体育教学中，学生的个体差异表现在身体条件的差异，兴趣爱好的差异以及运动技能的差异等方面。
体育素质较好的学生更能充分发挥自己的优势，充分发掘自己的潜能，更有机会体现自己的价值;体育素质一般的学生或者是一贯不愿参与体育活动的学生，则可以按照自已的兴趣爱好选择参与的体育活动，选择参与练习的方法。
初三体育教学个人工作总结8篇
初三体育教学个人工作总结8篇篇1一、背景概述本学期，我作为初三体育教学工作的一名教师，致力于全面提升学生的体育素养和综合能力。
结合教学大纲和学生实际情况，我精心设计教学计划，组织实施各项教学活动，以期在紧张充实的学期中，促进学生身心健康，培养团队协作能力，并为学生终身体育锻炼打下坚实基础。
二、教学目标与计划实施1. 教学目标设定本学期的教学目标是提高学生的体能水平，增强身体素质；培养学生体育技能及兴趣；提高学生团队协作能力，强化体育精神和运动道德。
针对这些目标，我制定了详细的教学计划。
2. 计划实施与调整结合课程安排和学校的实际情况，我严格按照教学计划实施教学。
根据学生反馈和实时表现，及时调整教学内容和方法。
例如，针对体能测试中的薄弱环节，增加了针对性的训练课程。
三、教学内容与方法1. 教学内容本学期主要教学内容包括田径、篮球、足球等基础体育项目。
针对不同项目，我分别制定了具体的教学大纲和教案。
2. 教学方法与手段我采用多样化的教学方法和手段进行教学。
包括示范讲解、分组训练、竞赛激励等。
同时，运用现代教学技术，如多媒体教学和体育训练软件，以提高教学效果。
四、学生表现与成绩提升1. 学生表现本学期学生在体育方面的表现总体上有了很大的进步。
体能测试成绩普遍提高，技能水平得到明显提升。
同时，学生在团队协作和体育精神方面也有了显著进步。
2. 成绩提升举措与效果针对学生的薄弱环节，我采取了多种措施帮助学生提升成绩。
例如，组织专项训练小组，利用课余时间进行辅导。
通过一系列措施的实施，学生在各项体育竞赛和考试中取得了优异成绩。
五、教学反思与改进措施1. 教学反思在教学过程中，我发现自己存在一些问题。
例如，对某些基础较差的学生关注不够，教学内容在某些方面与学生的实际需求存在偏差等。
针对这些问题，我进行了深入反思，并寻求改进方法。
2. 改进措施针对反思中发现的问题，我计划采取以下措施进行改进：加强对基础差学生的辅导和关注；增加更多元化的教学内容和项目；调整教学方法和手段，更好地满足学生的需求。
总结中考1000、800米技术动作及技巧训练知识点
总结中考1000\800米知识点1000\800米主要考察学生一般耐力和速度耐力素质，对学生本人的无氧和有氧能力要求特别高。
所以体育要想取好成绩，1000\800米成绩必须要好。
主要是从考前注意事项、技术动作分析、多种训练方法及战术安排、重点改进动作、考试高分技巧等多方面进行分析。
一、1000\800米考前注意事项1、充分做好热身：不要怕热身浪费体能，热身可提高身体的兴奋度，更好的应对考试。
2、补充葡萄糖：考前可适当补充一定的糖分，这对考试确实有一定的帮助。
切记：不可饮用高浓度葡萄糖，需在考前30分钟左右饮用。
3、适当补充水和食物：考前30—1小时左右，可适当补充淡水（温水）和水果，如香蕉，苹果等。
牢记：不可饮用冰镇水和碳酸饮料，不可吃太撑，以5—6分饱为宜。
4、穿戴轻便宽松：穿着以轻便为主（短衣短裤），提前系好鞋带。
牢记：考前注意保暖，保证身体的温度。
5、不要抢跑：一次抢跑虽然不会取消成绩，但会不经意间让自己紧张起来，打乱自己的跑步节奏。
二、1000\800米技术动作分析1000\800米技术主要分为：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个方面。
1、起跑：1000\800米属于中长距离跑，所以采用站立式起跑，起跑线为一条弧线。
起跑后，不分跑道，可直接进行串道内切。
技术重点：两脚前后站立，重心在前脚上，上体前倾，手臂成跑步姿势。
2、起跑后加速跑中考时，一般都是10人为一组。
由于人数较多，起跑后，我们必须要避免冲撞。
技术重点：加大摆臂幅度，增大步幅和步频，身体前倾。
3、途中跑一般在50米之后就进入了途中跑阶段。
这个阶段是最考验学生体能和技术的时候，能不能取得好成绩就在就看谁在这个阶段表现的好。
技术分析：A、呼吸方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，呼吸的节奏为“三步一吸，三步一呼”。
B、呼吸频率快慢。
人在跑步时，人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加，一般最有效的范围是每分钟35~40次。
过快的呼吸频率会使呼吸变浅，换气量减少，影响氧气的吸入。
初中体育工作总结范文大全10篇
初中体育工作总结范文大全10篇优质的工作总结，可以全面地认知自己的工作内容，许多职场人在工作中，都有定期写工作总结的好习惯，以下是我细心为您引荐的初中体育工作总结范文大全10篇，供大家参考。
初中体育工作总结范文大全1在学校领导的领导下，在环翠区教体局的大力关心下，本学期体育组团结相同，连续奋战，圆满完本钱学期教学和训练任务，并且在教学和训练上取得优异成果，各方面工作取得圆满胜利。
一、校内活动四个级部在教学方面各自突出不同的侧重点，初一级部重视习惯的养成和课堂规那么的建立，举办了绳操竞赛和初一篮球运球竞赛，初二级部重视身体素养的快速开展，举办足球运球竞赛和绳操竞赛，初三级部重点造就学生体育技能的开展，为终身体育打下根底，举办了排球垫球竞赛和绳操竞赛。
初四级部重点放在中考工程上，为中学教育打下根底。
圆满完成各自级部的单元测试，期中和期末检测。
9月28日，城里中学圆满举办了秋季田径运动会，并且选拔了一批优秀队员。
二、“阳光体育”大课间城里中学自2021年开展阳光体育大课间活动，始终持续开展到今日，保证学生在校时间内有一个小时的熬炼时间。
开展大课间跑操、跳绳活动，依据季节的改变做调整跑操时间长短，体育组与德育处协作采纳各种手段，比方培训体育委员，加强对课间操的管理，对学生的出勤有保证，熬炼有效果。
踊跃改良大课间跳绳，为下学期的大课间检查做好打算。
三、体育特长生造就城里中学始终保持高效的体育特长生造就，今年输送到中学体育特长生，王家琳〔田径〕威海市试验中学；刘欣雨〔女篮〕、段文雅〔女篮〕、丁合主〔足球〕威海一中；姜凯译〔篮球〕、胡帅杨〔排球〕、胡杨〔塑身操〕威海二中；黄佳程〔篮球〕、全昱恒〔足球〕威海四中。
在他们身上看到了孩子的盼望。
谢心媛、彭阳阳、刘浩、谢臻、孙玮梓、刘明慧、姜文琦、卜荠荠、刘倡佐、吴佳芮、刘笑影、韩存等同学被评为初四优秀体育特长生。
校田径队接着获得环翠区田径运动会第一名，并派出优秀运发动代表环翠区参与威海市田径竞赛获得其次名；女篮上半年获得威海市篮球赛第三名，十月份环翠区获得第一名，之后在威海市篮球锦标赛中获得甲组其次名，乙组第一名；男篮获得环翠区篮球赛第四名，之后在威海市篮球锦标赛中获得甲组第一名，乙组其次名；塑身操队获得环翠区第四届塑身操竞赛其次名；男足获得环翠区其次名；环翠区乒乓球竞赛中我校获得男团体第三名，女团其次名。
中考体育排球知识点总结
中考体育排球知识点总结一、排球的起源和发展排球最初起源于美国，是一种团体性的室内运动项目。
1895年，由美国人威廉·G·摩根创造了排球的问世。
自此以后，排球逐渐传播到世界各地，并成为一项备受欢迎的体育运动项目。
现今排球已经成为一种十分流行的运动，得到了世界各地人们的喜爱。
二、排球的赛场及规则1.排球比赛场地标准为长宽为18×9米的矩形场地，球网高为2.43米。
2.排球比赛每局三局两胜制，每局比赛25分先得分制，前两局平分时需分出胜负。
3.排球比赛每队每局有两次技术暂停，暂停时间为30秒，每队每场比赛有五次替换球员的机会。
三、排球比赛项目排球比赛有排球、沙滩排球等多种比赛项目，其中以室内排球为主要项目，是国际比赛中最重要的比赛项目。
而沙滩排球则是在沙滩上进行的排球比赛项目，相比于室内排球，沙滩排球地形更加不规则，比赛难度相对更大。
四、排球比赛技术要点1.发球：发球是排球比赛中的第一步，发球时选手需将球发至对方场地，且执行者应跨掉场与控球线之中，且不得超越控球线，否则犯规。
2.接发球：接发球是指在对方队员发球后，我方队员将球接住并向队友传球，从而进入球队的进攻环节。
3.传球：传球是排球比赛中守方队员经常运用的技术，传球可以帮助球队稳定地接住对方队员的发球并把球传给队友，协助发起进攻。
4.扣球：扣球是排球比赛中最为常见的技术动作之一，扣球时运动员需全力发力，将球砸向对方场地，从而带起进攻，制造压力。
5.拦网：拦网是排球比赛中常见的技术动作，拦球可以有效地挡住对方队员的进攻，阻止进攻的成功。
6.自由人：自由人是球队中的重要人物，自由人在比赛中负责接应接发球，传球等技术动作，是球队中的核心人物。
7.战术配合：战术配合是排球比赛中的必备技术，战术配合包括队员的站位，传球路径，进攻节奏等方面的技术操作。
8.技术规则：排球比赛有明确的技术规则，比如扣球不能触地、发球不能越线、接发球过界都属于违规操作。
体育中考总结周记
体育中考总结周记引言在过去的一周中，我们进行了体育中考，我认为这是我参加过的最有挑战性的考试之一。
体育中考不仅考察了我们的身体素质，还着重考察了我们的协作能力和技术水平。
在这篇周记中，我将总结这次考试的经验和教训，以及我对体育中考的一些思考。
体育中考内容本次体育中考共分为三个部分：素质测试、项目测试和协作测试。
素质测试素质测试主要包括身高体重测试、肺活量测试、50米跑测试、坐位体前屈测试和引体向上测试。
在这个部分，我发现肺活量测试对我来说最具挑战性。
由于我没有经过充分的准备，我的肺活量测试成绩不尽如人意。
回顾这次考试，我认识到我在平时的训练中应该更注重提高肺活量。
项目测试项目测试包括跳远、投掷、铅球和800米跑。
相比于其他项目，跳远是我最擅长的项目之一。
我在这个项目上取得了不错的成绩，达到了自己的预期目标。
然而，铅球这个项目对我来说非常困难，我在训练中一直没有掌握好技巧。
体育中考让我意识到在日常训练中，我需要更加专注和有针对性地提高弱项。
协作测试协作测试是团队合作的考核。
我们需要分成小组，在规定的时间内完成一系列协作任务。
这个部分考察了我们的协调能力、沟通能力和团队精神。
我发现在团队合作中，沟通和协调是最为重要的。
我的小组成员之间缺乏有效的沟通和协调，导致我们在某些任务上遇到了一些困难。
这次考试让我认识到在团队合作中，团队成员之间的默契和配合是至关重要的。
经验与教训通过这次体育中考，我学到了很多宝贵的经验和教训。
首先，平时的训练是非常重要的。
只有通过不断的练习和训练，才能提高自己的身体素质和技术水平。
我在这次考试中的弱项暴露得非常明显，这提醒我要更加努力地训练自己的弱项，以便在下次考试中取得更好的成绩。
其次，团队合作和沟通是关键。
在协作测试中，我意识到了团队成员之间的默契和配合是非常重要的。
有效的沟通和协调能够提高团队的合作效率，而缺乏沟通和协调则会导致团队的事倍功半。
通过这次考试，我明白了团队合作的重要性，并决定在以后的训练中更加注重团队的协作能力的培养。
体育排球中考训练教案及反思
体育排球中考训练教案及反思教案标题：体育排球中考训练教案及反思教案目标：1. 帮助学生掌握基本的排球技巧和战术；2. 提高学生的协作能力和团队意识；3. 培养学生的体育兴趣和积极参与体育活动的态度；4. 准备学生参加中考体育排球测试。
教学内容：1. 排球基本技术：发球、接发球、传球、扣球、拦网；2. 排球战术：进攻战术、防守战术、配合战术；3. 排球比赛规则和裁判要求；4. 中考体育排球测试要求。
教学步骤：第一课时：1. 导入：向学生介绍排球的基本知识和排球在体育中的重要性；2. 讲解发球技术并进行示范；3. 学生练习发球技术，教师进行指导和纠正；4. 进行小组练习，让学生在小组内互相传球和发球练习；5. 小结，总结本节课学到的知识和技能。
第二课时：1. 导入：回顾上节课学到的发球技术；2. 讲解接发球和传球技术并进行示范；3. 学生练习接发球和传球技术，教师进行指导和纠正；4. 进行小组练习，让学生在小组内进行接发球和传球练习；5. 小结，总结本节课学到的知识和技能。
第三课时：1. 导入：回顾上节课学到的接发球和传球技术；2. 讲解扣球和拦网技术并进行示范；3. 学生练习扣球和拦网技术，教师进行指导和纠正；4. 进行小组练习，让学生在小组内进行扣球和拦网练习；5. 小结，总结本节课学到的知识和技能。
第四课时：1. 导入：回顾上节课学到的扣球和拦网技术；2. 讲解排球的进攻、防守和配合战术并进行示范；3. 学生进行战术练习，教师进行指导和纠正；4. 进行小组对抗赛，让学生在小组内进行排球比赛；5. 小结，总结本节课学到的知识和技能。
第五课时：1. 导入：回顾上节课学到的排球战术；2. 讲解排球比赛规则和裁判要求；3. 进行模拟考试，让学生按照中考要求进行排球测试；4. 教师进行评分和点评，指出学生的优点和改进之处；5. 反思，让学生思考自己的学习过程和成果，提出改进的建议。
教案反思：1. 教学目标达成情况：学生是否掌握了基本的排球技巧和战术；2. 教学方法和教学资源的使用情况：教师是否采用了多种教学方法，是否使用了相关的教学资源；3. 学生参与情况：学生是否积极参与课堂活动，是否能够有效地与他人合作；4. 教学效果评估：通过模拟考试和评分，能否准确评估学生的学习成果；5. 教学过程改进：根据学生的反馈和评估结果，是否需要进行教学过程的改进和调整。
初三体育教学工作总结
初三体育教学工作总结初三体育教学工作总结初三体育教学工作总结1本年度，在领导的信任和同事们的大力支持下，我从初一年级调任到初三担任体育教育教学工作，与初三体育教师共同体验了从20xx年8月到20xx年5月中考体育的二百多个日日夜夜，大课间、课课练、冬训等等，几位老师可以说是肝胆相照、风雨无阻，其中有劳累、辛酸，更有感动、欣喜，回顾近一年的工作，历历在目：（一）远眺初三体育——曾经代课与初三结下姻缘记得20xx年放假前的最后一段时期，教导处找到我，说赵连峰主任因校建工作太忙……我有幸加入了代课的队伍，在这短暂的一个多月里，我和学生朝夕相处、共同练习，逐渐和他们建立了深厚的师生情谊，也渐渐的被学生勇于吃苦、刻苦拼搏的优秀品质感染了，要是真能担任他们的体育教师多好，因为我知道和这么优秀的团队一起战斗是一种荣幸！（二）接近初三体育——我与学生快速成长20xx年8月，当我被分配到初三担任体育教育教学工作时，感到意外的同时我也明显感到了压力，我无数次陷入沉思，如何在短时间内提高学生身体素质？如何把这几个班的成绩尽快提上去？我开始制定短时间提升教学能力的计划：第一，多听课、多问；第二，多看书，多上网查；第三，多与班主任交流；第四，多反思自我。
单靠这些是远远不够的，我教学能力的提升关键是得益于初三体育组良好的教研气氛，大家在一起集思广益为中考体育第一的目标不懈努力，几位有经验的老师，真正做到了资源共享，教研中细到每节课的重点如何把握，学生的感觉如何等等，我真可谓是受益匪浅。
正是由于在这种良好的教研氛围和几位老师的大力支持和帮助下，使我迅速的成长起来，尽快的融入到了初三体育教师团队。
九月、十月可以说是整个初三学年最辛苦的阶段，由于以前没有接触过初三大强度的训练，学生的抵触心理很强，反映在课堂上就是纪律较散漫、量和强度无法完成，这就需要教师要有很强的责任心，面对懒散学生要晓之以理、动之以情，严抓课堂纪律，向课堂要效率。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
初三体育中考训练总结
初三体育中考训练总结1
在体育中考中，我所带的班级考试成绩不理想有负于学校和全体教师，对此
我深表歉意。在考试后的几天中我一直在总结和反思这次考试失利的原因，找出
问题所在，向领导汇报、也是给自己一个警示。经过几天来的认真分析和总结，
我认为问题主要在于自身在课堂教学和教学管理中存在一些可以避免而没有避
免的问题：
一、考试项目钻研不够透彻，没有正确把握考试项目的考试方法。
在平时的工作中没有注重考试项目的钻研以至于对考试项目的细节比较生
疏、对重点和难点的把握不到位。与老教师之间缺少交流，听老教师的课偏少，
在处理课堂中出现的问题上与老教师缺少交流。课后没有认真进行总结，致使问
题不能妥善解决。导致课堂教学与中考脱节。
三、思想上没有足够的重视，发现问题没有及时妥善的解决。
这些学生是我初一带过的，不管是学习还是纪律都比较好。认为在考试中应
该没有什么问题，在思想上有所松懈，在课堂上也就要求不够严格。对于学生在
课堂上练习的成绩没有认真的去分析其真实性和可靠性，盲目的相信学生。造成
有一部分学生在练习中比较放松、练习不够认真和严肃。对问题学生没有足够的
重视和抓牢，在课堂上影响了教学质量和课堂气氛。
四、对学生的选项和最后阶段的细节没有处理到位。
没有充分理解本次考试选项的含义。由于本次考试是学生选项，因此把过多
的主动权交给了学生。而学生有的对自己并不是很了解，在选项时就有跟样的现
象。虽然与其分析了其中的利与弊，但是效果还是不理想。工作没有更深入，造
成有些学生选项不当而没能拿到满分。在后最阶段的指导上没有抓紧，对“边缘”
学生的管理不够严格，练习的时间和次数没有得到保证。
五、组织上出现问题，准备活动基本没有做。
没有充分理解和认识到准备活动的意义，由于天气较冷，准备活动又没做开。
这是影响考试成绩的一大因素。
六、经验不足，与老教师之间沟通不够。
我第二次带毕业班，在经验上还是有所不足，理应积极的向前辈们多多的学
习和沟通，汲取更多有用的经验来指导课堂的教学。但实际上我在这方面做的还
远远不够，对自己班级出现的问题没有及时与老教师进行交流，听取他们的意见
和建议。对现有的老教师资源没有有效的利用，这次体育中考失利原因是多方面
的，既有主观因素也有客观因素，但是主要原因还是在于本人自己，希望通过本
人此次对考试失利教训的分析能对我们全体任课教师有一定的启发和借鉴，避免
类似问题的发生。
初三体育中考训练总结2
时光荏苒，转眼间初三工作已经结束，一年来，在学校领导的关心支持和体
育组其他教师的帮助协作下，初三体育训练工作取得了比较满意的成绩，回想一
年来和学生一起顶风冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感觉确实有许多值得留恋的东
西，现将工作中的一些心得和不足总结如下：
一、 领导重视，抢前抓早
每年新学年开始，学校的重点工作都是迎接新生入学和筹办我校的体育节，
初三训练一般在此后进行，但今年初三体育考生身体素质普遍较差，底子薄，为
此，我找到了主管初三的如辉主任和洪波校长，向他们反映了这种情况，想要提
前训练，几位领导给予了大力支持，开学第一周训练队便组建起来，抢得了训练
时间，为以后的训练工作奠定了良好的基础。
二、严格管理，率先垂范
大量实践证明，一个队伍想要取得好的成绩，必须有一个严格的管理，为此，
在训练之前的动员会上，我就制定了比较详细的管理制度，对训练时间、训练课
上以及对场地器材的爱护等方面都提出了细致的要求，使学生对我们这个队伍的
纪律有了一个明确的了解。虽然有了纪律约束，但有些学生平时对自己要求不严
格，时常有意无意地违反规定，针对这种现象，我首先严格要求自己，每天早来
晚走，做学生的表率，建立起了良好的师生关系，然后针对不同个性的学生耐心
细致地做他们的思想工作，经过努力，取得了良好的效果，确保了训练工作能够
顺利、高效地进行。
三、科学训练，悉心指导
初三体育考生参加术科考试需要考三项身体素质，分别是100米、铅球、立
定跳远。要想在短短的看似一年，其实不足八个月的训练时间里迅速提高学生的
身体素质，使每个学生都能达到自己理想学校的术科录取分数线，难度可想而知。
因此，必须针对学生的个体差异制定周密的训练计划。制定这样的计划对教练来
说也是一个考验，训练量小了，身体素质提高不明显，达不到预期的目的；强度
大了，身体恢复不过来，影响第二天训练，还容易带来伤病。而且每个学生的优
势项目也不一样，有的学生铅球成绩好，100米和弹跳差，有的学生弹跳好些，
铅球成绩差等，针对这种情况，我首先是给不同类型的学生制定了不同的训练计
划，然后在每天的训练结束后及时反馈，询问并记录下每个学生的训练感受，及
时调整训练的量和强度，经过努力，短时间便制定出了比较科学合理的训练计划，
让学生能够吃的饱、吃的好。对于技术含量要求较高的项目，如铅球，我采取统
一讲解和个别指导的方法，给学生分析原地推铅球的技术动作，耐心细致地讲解
动作方法并准确地示范动作，使学生在短期内便建立了正确的技术概念，但我发
现有些同学在实践中动作变形，通过分析我认为是这些同学的绝对力量和腰腹肌
力量弱引起的，为此我决定给他们吃小灶，加强上肢和腰腹肌力量，经过一段时
间的有针对性训练，这些学生的铅球成绩有了明显提高。对于那些100米成绩较
差的学生，我主要在提高他们的步长和步频上下功夫，也取得了较好的效果，在
此不一一赘述。
一年来，经过师生的共同努力，在今年的体育术科测试中，我校的体育考生
取得了可喜的成绩，有7名考生均达到术科录取分数线，文化科分数线也上了线，
因此均被东中录取。各项指标和兄弟学校相比都较好，圆满地完成了学年初学校
工作任务。
四、分析不足，找出差距
东中今年术科考试也采用高考封闭场地形式进行，要求非常严格，给学生带
来很大的心理压力，许多学生在测试中出现违例，影响了大多数学生的正常发挥。
这也给我们教练员提出了警示，要求我们在平时的训练中动作更加规范，细节的
把握上更加严格。同时也要加强心理素质训练，让学生学会在测试中调节好自己
的心理，克服紧张情绪，能够随机应变，力争超常发挥自己的`水平。
以上是本人对一年来初三体育训练工作的点滴体会，有不当之处，请批评指
正