如何提高中小学生体质健康

如何提高小学生体质健康

随着经济水平的发展，人们生活水平的提高，现在多数家庭都是独生子女，因此家长对孩子的教育尤为重视，再加上中国传统教育思想——万般皆下品，唯有读书高的影响，为了不让孩子输在起跑线上，或是放学后，或是周末，家长们都给孩子报各种补习班、兴趣班，孩子的日常生活被排满满的，完全忽视了孩子的身体健康，导致孩子的体质却越来越差，轻易一个小感冒都会让孩子生病住院。然而，这只是孩子身体素质严重下降的其中一个原因。此外还有如下一些因素：

一、家长把孩子保护的太好，本是孩子自己可以完成的事情，却被家长代劳，怕孩子累着、碰着、受伤等等。

二、孩子自己本身对长辈的依赖性太强，再加上娇生惯养怕吃苦、怕锻炼能让长辈代劳的事情自己尽量不去做。

如此以往，孩子缺少锻炼便造成体质越来越差。殊不知健康水平直接影响到青少年一代的健康成长，甚至直接影响到我国对人才培养的质量。从我校的体质健康测试的上报数据可以看到当前学生肺活量水平、体能素质持续下降，超重与肥胖的比例迅速上升，近视率居高不下，学生的体质健康现在已经是一个非常严重的问题。

青少年的体质健康水平持续下降如今引起了社会各界的有识之士普遍关注和深切忧虑。少年弱则国弱，少年强则国强。关心学生体质健康，引导学生积极参加体育锻炼，已经成为全社会的共识。为此，国家教育部从2011年开始实行全国中小学体质健康监控。那么，如何提高中小学生的体质健康水平呢？我做为一名小学体育教师，我觉得可以从以下几个方面入手：

一、激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识。

兴趣是学生学习的初始动机，只要对一件事情产生兴趣，学生便能投入很大的精力去学习，孩子都爱玩游戏，因此体育课上多给学生安排一些游戏类的内容，让学生通过体育游戏课的学习方式形成运动习惯，培养他们的爱运动爱锻炼的意识。学校体育是终身体育的基础，我认为只要学生运动兴趣足了，无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，学生都会自觉、积极地进行体育锻炼，养成终身体育锻炼的意识。

举个身边的例子。我所带的学生中，有一个二年级的小朋友，瘦小，极易感冒发烧；排斥运动，身体协调能力差，柔韧度差，体能测试根本无法过关。针对这种情况，我在课上，有意识地安排游戏类活动，例如贴烧饼、脚跟走往返接力、矮人竞走等等，并诱导他加入同学们。对于这样的活动，他表现出了极大的兴趣，能够主动给询问同学他是否能够加入游戏。几周下来，同学们的课堂体育活动，他都能积极参加，配合度很高，甚至连感冒发烧的频率也降了下来。由此可见，兴趣对于孩子是最好的动力。

二、转变家长观念，促进学生健康成长。

正如我上述所说，广大的家长朋友的心目中长期存在着一种“万般皆下品，唯有读书高”的思想观念。他们大多数认为在学校只要文化成绩好就行了，至于体育成绩无所谓，更不要说体质健康水平了。因此，要想提高学生的体质健康水平，必须得到家长的大力支持与督促。可怎样才能得到家长的支持？这就需要我们的科任老师对学生进行家访，和家长多沟通、多交流，向家长讲明“身体是学生今后革命的本钱”的道理。同时，也可在学校举行运动会的时候，学校把家长请来做一些亲子项目的运动项目。让他们亲自感受锻炼的重要性。三、抓住课堂教学，改变体育教学模式。

随着国家对体育事业的注重，体育教师的教育理论水平也在不断提高，体育教师在上课的时候根据学生各阶段的生理发育规律、体育活动能力及心理特点安排上课内容。在教学活动中注意教学方法，在课堂上营造生动、活泼、主动的教学氛围，激发学生的体育兴趣。将严密的课堂组织与生动活泼的教学氛围结合起来，将教师的主导作用和学生的主体作用结合起来，转换教学模式，将大大的提高学生的体育活动兴趣，学生将愿意投入大量的时间去进行体育锻炼，从而达到增强体质的目的。

四、大力推广阳光体育运动，提高学生体质健康水平。

体育教师应响应号召在学校大力推广阳光体育运动，利用课间体育锻炼一小时的时间，提高学生体质健康水平。首先，需要班主任积极配合体育老师做好学生工作，班主任利用班会给学生讲解阳光体育运动的意义，启发引导学生，让学生根据自身条件，选出自己感兴趣的运动项目，班主任及科任教师指导学生合理地分配好学习时间和参加体育锻炼的时间，处理好学习和体育锻炼的关系。其次，体育教师要与学校领导多交流，多组织体育比赛让学生根据自身条件去体验到学习和成功的乐趣，学会参加体育锻炼的方法，为终身体育打下良好的基础。

五、健全评价制度。

在校领导的组织下，我校全面实施《学生体质健康标准》，建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，把测试报告书作为学生素质报告书的重要内容。

综上所述，我们的广大体育教师在体育教学的过程中，要让学生知道体育锻炼的重要意义和作用，更重要的是注意从培养学生的兴趣爱好入手，这样才能真正的让学生养成自觉坚持体育锻炼的习惯，养成终身体育的意识。通过体育课堂教学使学生至少掌握两项运动技能，养成良好的体育锻炼习惯，不断增强体质，增进健康。青少年学生的身心健康，关系着我们民族的发展、国家的未来。

“冰冻三尺，非一日之寒”，因此要改变青少年身体素质不佳的现状，还需多方的长期坚持和配合。如今，在全国上下推行阳光体育的大好形势下，在政府和教育部门的关心下，在学校和家长的重视下，我们广大基层体育教师更应带领学生走出教室，到阳光操场、到大自然中去锻炼身体，逐渐扭转青少年身体素质缺失的局面。