肢体扭伤的急救措施
常见外伤的及处理方法
常见外伤的及处理方法
常见的外伤包括割伤、撞伤、擦伤、烧伤、扭伤、骨折等，处理方法如下：
1. 割伤：用干净的纱布轻轻清洁伤口周围，用少量抗菌药膏涂抹在伤口上，然后用消毒的绷带或创可贴进行包扎。
2. 撞伤：用冷敷袋或冰袋敷在受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。
休息并避免过度活动，如果需要，可以使用止痛药。
3. 擦伤：用清水或生理盐水冲洗擦伤处，避免使用酒精和碘酒等刺激物。
涂抹抗菌药膏，然后用无菌敷料进行包扎。
4. 烧伤：将受烧部位立即放在冷水中冲洗数分钟，以减轻烧伤程度。
用干净的纱布覆盖伤口，尽快就医。
5. 扭伤：冷敷受伤部位以减轻肿胀和疼痛，并且尽量保持患处高于心脏位置。
用弹力绷带进行包扎，同时避免使用受伤部位，以免进一步伤害。
6. 骨折：不要移动患者，固定骨折处，如用木板或者绷带进行固定，并立即送医院就诊。
在处理任何外伤时，如果伤势严重或无法处理，请立即就医寻求专业帮助。
踝关节扭伤的处理
踝关节扭伤的处理踝关节扭伤急性外侧踝关节扭伤（LAS）是在外力作用下，踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为踝关节扭伤。
这类损伤通常导致踝关节外侧韧带损伤，受损韧带通常包括三条：距腓前韧带、距腓后韧带、跟腓韧带，以外踝扭伤常见。
踝关节解剖踝关节的外侧韧带是脚踝外侧的主要平衡结构，是维持踝关节稳定的重要组成部分。
踝关节在侧面主要依靠3个韧带固定：包括距腓前韧带、距腓后韧带、跟腓韧带，其中距腓前韧带主要应对足踝过度内翻和跖屈，跟腓韧带主要抵抗过度内翻和背屈。
踝关节的内侧韧带被称为三角韧带，参与维持踝关节内侧稳定性，包括胫舟韧带、胫跟韧带、胫距韧带。
（踝关节的侧韧带）踝关节扭伤常见危险因素诱发急性外侧踝关节扭伤的危险因素被分为了两大类，一类称之为内部因素，另一类为外部因素。
内部因素：（1）踝背屈活动度受限（2）姿势控制/平衡受损（3）低BMI（较轻的体重）（4）女性有更高风险外部因素：主要为运动的类型。
发病率最高的是特技飞行、篮球、排球、田径运动和攀岩，而这些运动中起跳后的落地是最为重要的危险因素。
其次，女性的爱美也会导致扭伤，高跟鞋就是关键的作祟因素。
临床表现1、伤后迅速出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。
严重者患足因为疼痛和肿胀而不能活动。
外踝扭伤时，在尝试行足内翻时疼痛症状加剧。
内踝扭伤时，在尝试行足外翻时疼痛症状加剧。
2、经休息后，疼痛和肿胀可能消失，但可能会出现韧带松弛导致的踝关节不稳,部分患者可能再次扭伤，多次往复最终发展成慢性踝关节不稳。
3、看来小刘就是因为没有重视这次扭伤，也没有经过系统的康复，导致踝关节周围韧带松弛，最终出现了踝关节不稳。
踝关节扭伤严重程度分级急性踝关节扭伤的评估1、排除禁忌症——渥太华原则1.1內踝及以上6cm范围是否存在骨性压痛；1.2外踝及以上6cm范围是否存在骨性压痛；1.3足舟骨存在骨性压痛；1.4第五跖骨基底是否存在骨性压痛；1.5是否能负重步行至少四步。
脚扭伤急救措施英语
脚扭伤急救措施英语概述脚扭伤是发生在脚踝关节的一种常见的运动损伤。
它可能导致脚部肿胀、疼痛和无法行走。
在这篇文档中，我们将介绍脚扭伤的急救措施和相关英语表达。
急救措施第一步：休息在脚扭伤过程中，首先要做的是脚部休息。
这有助于减轻疼痛和避免进一步的损伤。
英语表达：rest（休息）第二步：冰敷用冰袋或冰袖轻轻压在脚部受伤处，每次持续 15-20 分钟，每天频率达到 3-4 次。
这可以帮助减轻肿胀和疼痛。
英语表达：apply ice（敷冰）第三步：加压包扎用弹性绷带或医用胶带轻轻包扎脚部，从脚底部开始，逐渐向上绕至脚踝处。
不宜过紧，但也不能过松。
英语表达：apply compression bandage（敷加压绷带）第四步：提高脚部位置把脚架高，以减轻肿胀和减轻疼痛。
英语表达：elevate the foot（提高脚部位置）注意事项不要赶快进行运动在脚扭伤后的前几天内，避免过分活动，免得进一步损伤。
英语表达：avoid excessive activity（避免过度活动）遵循 RICE 原则RICE 是指 Rest（休息）、Ice（敷冰）、Compression（敷加压绷带）和Elevation（提高脚部位置）。
这是一种常见的脚扭伤急救方法，可以帮助减轻疼痛和肿胀。
英语表达：follow the RICE principle（遵循 RICE 原则）寻求医疗帮助如果疼痛、肿胀或不能站立超过两天，我们建议尽快联系医护人员进行治疗。
英语表达：seek medical help（寻求医疗帮助）结论了解脚扭伤的急救措施可以减轻痛苦和避免进一步的损伤。
口头和书面英语表达能力的提高可以帮助您在海外旅行和工作中更好地与人交流，获取更多信息和资源。
希望这篇文档有助于您的学习和实践。
闪腰的急救措施大全
闪腰的急救措施大全
闪腰，学名为急性腰扭伤，为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。
急性腰扭伤多见于青壮年。
主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。
一旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，弯曲与旋转陷入困境，疼痛剧烈且涉及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以行走，有的患者尚需家属搀扶，或抬至附近医院急诊。
x线检查可见脊柱变直或有保护性侧凸。
本病中医认为腰者，一身之要，仰俯转侧无不由之。
”急性腰扭伤的治疗采用推拿、针灸、理疗、中药内服等方法，能促进血液循环，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛病症，恢复腰部功能。
治疗上为非手术疗法。
小儿关节扭伤的急救措施,家长要牢记这些措施
小儿关节扭伤的急救措施，家长要牢记这些措施 日常生活中，人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。那么，小儿关节扭伤的急救措施，家长要牢记这些措施！就让的
2.肿胀：关节扭伤部位出现不同程度肿胀，肌肉拉伤则肿胀不明显。
3.瘀血：扭伤部位出现不同程度瘀血，表现为局部青紫或红紫，常围绕受伤关节。
4.运动障碍：伤侧下肢常因疼痛而不能触地；腰部扭伤的伤员常不能做扭转动作。
紧急救治五大步 发生关节扭伤之后，受伤部位会发生炎性反应，如果处理得当，受伤组织可以自行修复，恢复运动功能。牢记五大急救步骤，能帮助你正确处理关节扭伤：
1.停运动扭伤之后立即停止运动，坐下或躺下休息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。
2.急固定用夹板固定受伤部位，或者用布条、绷带包裹、固定伤处。
3.先冷敷用冰水或冰袋冷敷伤处，持续15~20分钟，在24小时内间隔冷敷3~5次。
4.后热敷或喷洒药物在受伤24小时后，可喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或热敷。
5.抬肢体坚持睡觉时抬高受伤肢体一周左右，可以减少渗出与出血，缓解肿胀等症状。 特别注意：先冷后热 ①受伤痊愈前不要继续运动，不要用力按摩、搓揉，以免加重损伤或造成陈旧性伤害，使关节扭伤反复发作。
②受伤24小时内冷敷，可减缓炎性渗出，有利于控制肿胀；之后转为热敷，加速血液循环。二者切不可颠倒，否则会加剧炎性渗出，导致剧烈肿胀，而且伤处恢复较慢。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。
扭伤应急演练预案
一、预案背景扭伤是一种常见的急性损伤，多发生在关节部位，如手腕、脚踝等。
为了提高我单位应对扭伤事故的能力，确保员工在发生扭伤时能够得到及时、有效的救治，特制定本预案。
二、预案目标1. 建立健全扭伤事故应急处理机制，提高员工应对扭伤事故的能力。
2. 减少扭伤事故造成的伤害和损失。
3. 提高员工的安全意识和自我保护能力。
三、预案组织机构1. 成立扭伤事故应急处理小组，负责组织、协调、指挥扭伤事故的应急处理工作。
2. 应急处理小组成员：- 组长：单位负责人- 副组长：安全管理部门负责人- 成员：各相关部门负责人、医护人员、保安人员等四、预案内容1. 事故报告与接报（1）发现扭伤事故后，当事人应立即向应急处理小组组长报告。
（2）应急处理小组组长接到报告后，应立即向单位负责人汇报，并启动应急预案。
2. 应急响应（1）现场处置：应急处理小组成员迅速赶到现场，对伤者进行初步检查，判断伤情，给予初步救治。
（2）紧急救治：若伤情严重，应急处理小组应及时联系附近医院或救护车，将伤者送往医院进行救治。
（3）现场警戒：保安人员负责现场警戒，确保事故现场秩序，防止无关人员进入。
3. 后期处理（1）事故调查：应急处理小组对事故原因进行调查，查明事故原因，提出整改措施。
（2）伤者救治：密切关注伤者病情，确保其得到妥善治疗。
（3）宣传教育：对全体员工进行安全教育，提高安全意识和自我保护能力。
五、预案演练1. 演练内容：模拟扭伤事故现场，进行应急处理。
2. 演练步骤：（1）发布演练指令；（2）应急处理小组成员迅速到达现场；（3）现场处置、紧急救治、现场警戒；（4）伤者送往医院；（5）事故调查、宣传教育。
六、预案总结1. 演练结束后，应急处理小组对演练情况进行总结，分析存在的问题，提出改进措施。
2. 定期组织应急演练，提高员工应对扭伤事故的能力。
七、预案修订本预案自发布之日起实施，如遇重大调整或修订，由应急处理小组组长负责。
八、附则1. 本预案的解释权归应急处理小组所有。
脚崴了应急措施
脚崴了应急措施在日常生活中，脚崴是一种常见的意外伤害。
无论是在运动场上尽情驰骋，还是在平常的行走中，一个不小心，都可能让脚崴了。
这不仅会带来疼痛，还可能影响我们的正常活动。
所以，了解脚崴后的应急措施至关重要，能帮助我们在第一时间减轻伤害，为后续的治疗和恢复打下良好的基础。
当脚崴发生时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。
很多人在突然遭遇脚崴时，会因为疼痛和紧张而不知所措，这可能会导致错误的处理方式，加重伤势。
接下来，要立即停止活动。
如果在运动中脚崴了，应马上停止正在进行的运动；如果是在行走时崴了脚，也要找一个安全的地方停下来，避免继续行走造成更严重的损伤。
然后，对受伤的部位进行冰敷。
这是非常关键的一步。
可以用冰袋或者用毛巾包裹冰块敷在受伤的部位上，每次冰敷 15 20 分钟，每天 3 4 次。
冰敷能够收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。
需要注意的是，不要直接将冰袋贴在皮肤上，以免冻伤皮肤。
在冰敷的同时，可以对受伤的脚进行加压包扎。
使用弹性绷带从脚趾开始，逐渐向上缠绕，注意不要过紧，以免影响血液循环。
加压包扎可以帮助减少肿胀，但如果包扎后感觉脚趾麻木、疼痛加剧，应立即松开重新包扎。
抬高受伤的脚也是必不可少的措施。
将受伤的脚抬高，高于心脏水平，这样可以促进血液回流，减轻肿胀。
可以躺在沙发或床上，在脚下垫上枕头或被子。
在完成上述紧急处理后，不要随意按摩或揉搓受伤的部位。
很多人觉得按摩可以缓解疼痛，但在受伤初期，按摩可能会加重出血和肿胀。
另外，有些人在脚崴后会马上使用红花油、云南白药等药物进行揉搓。
这是不正确的做法。
在受伤后的 24 48 小时内，应该避免使用这类活血化瘀的药物，以免加重出血和肿胀。
经过初步的处理后，如果疼痛和肿胀没有明显缓解，或者出现了无法站立、行走，受伤部位畸形等情况，应及时就医。
医生会通过X 光、CT 等检查，确定是否有骨折、脱位等严重情况，并给予相应的治疗。
如果伤势较轻，在家休息时也要注意保护受伤的脚。
关节扭伤的急救
症状
扭伤的关节出现肿胀、剧烈疼痛及局部皮 肤发生颜色改变及关节不能转动等。
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现场救护
首先不要让患者走动或用患肢站立，松开 患者的鞋带或将其鞋子脱掉。
在将患者送往医院之前，还应对其进行 “RICE”的现场救护
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R（rest）休息
严重的关节扭伤患者，可伴有软组织撕裂 甚至骨折。对这类患者进行救护时，可先 用夹板将其扭伤的关节固定，同时叮嘱受 伤者不要随意走动，也不要对扭伤部位进 行按摩、扭转和牵拉，以免进一步加重关 节的损伤。
关节扭伤的救护
蒋静雅精品课件主要内容什么是关节扭伤 症状 现场救护 常见部位损伤及救护 冷敷和热敷
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什么是关节扭伤
关节扭伤一般发生在体育锻炼、快速奔跑 或走路不慎时，若使关节扭转的幅度超过 正常的范围，从而过猛的扭转、撕裂附着 在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是 扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕及下腰 部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的 闪腰岔气。
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2.如踝关节扭伤，遵循“RICE”救护原则 3.腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷，
尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平 卧腿部屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。 止痛后，最好是找医生来家治疗或送往医 院。
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冷 敷 和 热 敷
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E（elevation）制动
应将患者的患肢抬高，并在患肢的下面垫 上一个枕头，使患肢与心脏处在同一水平 线上。这样可减少患肢的血流量，控制内 出血。（尽可能在伤后24小时内）
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常见部位损伤及救护
1.在运动中扭伤手指，应立即停止运动。 首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备， 可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟 左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手 指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续， 可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。
中医急救知识与技能
中医急救知识与技能
中医急救知识与技能包括：
1. 割伤、扭伤、出血：中医有专用的跌打损伤药，根据伤势的轻重，直接敷在伤口上，或用干净的纱布压住止血。
2. 昏迷：将病人平放在地上，解开紧身衣物，将头偏向一侧，防止呕吐物阻塞呼吸道。
如果发现患者脉搏急速而微弱，要立刻进行心肺复苏。
3. 癫痫：对突然发作的癫痫，莫过于掐人中、牵拉或按压肢体等简单方法，这些均无科学依据。
应该分散病人注意力，迅速将头部转向一侧，使下颌稍微前倾，同时托起下颌以避免牙关紧闭。
避免强行牵拉肢体或使用约束带加压。
除此之外，针灸也是中医中的一大特色，急救时可以用针刺来刺激相关穴位，达到急救的目的。
拔火罐可以吸出体内的淤血，帮助患者排出体内毒素。
在食疗方面，中医也强调食物的多样性和营养均衡，如发面烧饼、芝麻酱、花生、蔬菜、水果和肉类都应适当吃些。
请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。
请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
常见创伤急救常识
常见创伤急救常识一、概述创伤是指外界机械因素对人体造成的损伤，常见的创伤包括刀伤、烧伤、骨折、扭伤、脑震荡等。
在紧急情况下，正确的急救措施可以有效减轻伤害并挽救生命。
本文将介绍一些常见创伤的急救常识，帮助人们在紧急情况下能够正确应对。
二、刀伤急救刀伤是指尖锐物体刺入人体造成的伤害，常见于刀具、玻璃等尖锐物品的意外伤害。
遇到刀伤时，应首先保持冷静，然后进行以下急救措施：1.创面处理：用干净的纱布或干净的衣物对伤口进行包扎，控制出血。
2.止血：如果出血较多，可用手或纱布直接压迫伤口，直至出血停止。
3.就医：刀伤可能造成深层组织损伤，因此应及时就医，避免感染和其他并发症的发生。
三、烧伤急救烧伤是指由于高温、电流或化学物品等因素导致的皮肤组织损伤。
遇到烧伤时，应立即采取以下急救措施：1.冷却创面：用冷水冲洗烧伤部位，或将受烧的手、脚浸泡在冷水中，持续15-20分钟，直至疼痛减轻。
2.覆盖伤口：用干净的纱布或干净的衣物轻轻包扎伤口，避免感染。
3.就医：烧伤的程度可能较难判断，因此应尽快就医，接受专业治疗。
四、骨折急救骨折是指骨头的完整性受到破坏，常见于跌倒、摔伤等意外情况。
遇到骨折时，应注意以下急救措施：1.固定伤处：用稳定的物体（如棍子、板子）固定骨折处，避免进一步移动。
2.止血：如果骨折伴有出血，可用干净的纱布或者衣物进行包扎止血。
3.就医：骨折需要进行专业治疗，因此应尽快就医，接受适当的固定和治疗。
五、扭伤急救扭伤是指关节发生过度拉伸或扭转造成的伤害，常见于运动或意外摔倒。
遇到扭伤时，应采取以下急救措施：1.冷敷：用冰袋或冷水毛巾进行冷敷，可以减轻疼痛和肿胀。
2.提高伤处：将扭伤的手、脚抬高，有助于减轻肿胀。
3.休息：避免使用受伤的手、脚，保持休息，有助于伤口愈合。
4.就医：严重的扭伤可能需要进行进一步的检查和治疗，因此应及时就医。
六、脑震荡急救脑震荡是指头部受到剧烈撞击或震动导致脑功能暂时受损，常见于交通事故等意外情况。
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肢体扭伤的急救措施
*导读：由于运动不当，很容易造成肢体的扭伤，扭伤的常
见表现有红肿及皮肤青紫、关节不能转动，疼痛等。……
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，
就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰
部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。
痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭
伤的常见表现。
急救措施
1.在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。
但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左
右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果
一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。
2.如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水
或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎。
3.腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，
或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，
最好是找医生来家治疗。
注意事项
1.腰肌扭伤，最重要的是安静，慌慌张张地跑医院睛在使疾病加
重的原因。如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。
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2.为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分
（即在外侧钉一片胶皮或塑料），以保护韧带。
3.腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌。