中学教师职业倦怠的分析
教育行业中的职业倦怠问题及解决方案
教育行业中的职业倦怠问题及解决方案一、引言在教育行业工作可能是充满乐趣和成就感的，但事实上，职业倦怠也常常困扰着许多教育工作者。
职业倦怠不仅会影响教师个人的生活和工作质量，也会给学生和学校带来负面影响。
本文将探讨教育行业中的职业倦怠问题，并提出一些解决方案。
二、职业倦怠问题的体现1. 缺乏动力和激情：长时间从事同一职业容易使人失去热情，对学生缺乏动力。
2. 情绪疲惫和耗竭：高压力、长时间的工作可能导致教师们情绪低落、身心疲惫。
3. 孤独感和孤立感：与学生和家长交流量大，但很少有与同事之间深入沟通和交流机会，导致孤立感。
三、职业倦怠问题产生原因分析1. 工作压力过大：教师们经常需要应对学术要求、家长期望以及学生行为问题等压力。
2. 职业认同感不强：教师们常常需要面对社会对教育行业的批评和质疑，影响职业认同感。
3. 资源支持不足：缺乏足够的资源和支持，如培训机会、合适的教学材料等。
四、解决方案1. 自我关怀和心理调节- 建立良好的工作与生活平衡：充分利用休息时间进行自我放松，参加健身活动、培养兴趣爱好等。
- 寻求专业心理辅导：与心理咨询师交流并探索自己在职业中的挫折感，并获得适当建议。
2. 增强团队合作与沟通- 定期组织教师团队活动：促进教师之间的互动和减轻孤独感，增强团队凝聚力。
- 发起经验分享会议和讨论：提供一个互相倾听和汲取经验的平台，增进彼此之间的交流。
3. 提供系统化培训与发展机会- 组织定期教育培训：提供更新教学方法的机会，让教师们保持学习兴趣和动力。
- 建立合作网络与交流平台：与其他学校或教育机构建立联系，分享资源和经验。
4. 加强管理支持和改革- 提供必要资源支持：为教师提供必要的教学设备、材料以及行政支持。
- 改进考核制度：建立公正合理的评价体系，增加职业成就感。
五、结论教育行业中的职业倦怠问题是一个需要重视并解决的挑战。
通过自我关怀、团队合作、系统化培训以及管理支持和改革等多方面的努力，可以缓解职业倦怠问题。
浅析中小学教师职业倦怠的原因与自我心理调适
个 教 师 接 手 了一 个 差 乱 班 后 ，经 过 一 年 的 努 力 ，
该 班 转 变 甚微 ，成 绩 不 见 提 高 。 他 对 自 己努 力 的 结 果 不 能 形 成 积 极 的 感 受 ，长 期 看 不 到 自 己 的成 绩 ，就 认 为 自
己健康 状况如何 ，不仅要 明 白自己的身体健康 状况 ，对 心理健康 状况更要 有点 “ 自我感 觉”。而 自我 感知 ，自 我认知 ，只 有在 自身健康 的前提 条件 下才会正常认识 。 人 在健康状 况下 ，言行合 符常规 ，是原 本的 自我表 现。 保 持 真正 健康 就 是保 持 常态 。认 识 自 己，就 要正 视 自 己 ，要求 自己不断调 适达到 身体 健康 、心理健 康、道德
素 。教师的职业是 一种特殊 的职业 ，教师不仅 要教书 ， 还 要育人 ，也就 是帮助学生学会做 人。教育工 作是塑造 完 美个性的工作 ，教 师育人是 比教 书更重要 的任务 。教
师是 人 类 文 化 的 传 播 者 ，是 学 生 心 灵 的 塑 造 者 ，是 班 级 活 动 的领 导 者 ，是 学 生 家 长 的 代 理 人 ，是 学 生 的知 心 朋
断 学习新知 ，树 立终生学 习的理念。读经典 、读理 论书
籍 、看 报 刊 、 听 新 闻 、 上 网络 … …应 是 教 师 生 活 不 可缺
少的环节 ，教师只有 自身不断注入 新鲜血液 ，才能保持 对世界 的新 鲜感 ，教育观 点才不至于 落后于学生 ，也 能 找到和学生 交流的话题 。教师还应 有广泛的社会交往 、
质 、塑造完美个性 的工作 ，教 育工作 的这一 特殊性决定 了教师心理素质 的重要性。教 师心理健康 的状况不仅 事 关 自身所 扮演 的角 色行为效率 ，而 且直接影 响着 学生 的 心理健康 。一个教 师对 自己的职业若是 长时 间产 生倦 怠 情绪 ，将 会导致教 师自身的心理健康 问题 ，势必 影响到
教师职业倦怠的原因分析及对策
教师职业倦怠的原因分析及对策一、目前农村教师队伍存在以下突出问题：1.师德教育力度不够，教师职业道德出现滑坡。
近年来，受市场经济大潮和社会风气的影响，农村中小学部分教师职业道德严重下滑。
据调查，在部分农村学校，个别教师长期请病假在外经商，临时找人代班代课；部分教师长期沉迷于麻将、赌博，上课应付差事；有的学校考勤制度不严格，一些教师有事请长假，无事请短假，学校对其约束力不够；个别教师语言粗俗，行为举止不检点，教育方法简单粗暴，体罚和变相体罚学生，严重影响教师在学生中的形象和威信。
以上种种表现，充分证明农村中小学教师的职业道德严重滑坡。
笔者认为：这些问题形成的原因一是教育行政部门及学校重才轻德，在师德建设方面讲的多，落实措施少，处罚力度小，不足以引起重视；二是现在农村各中小学进入教师队伍的招考教师中，许多是高校扩招后毕业的，本身知识功底、文化素养相对于九十年代以前毕业生就有很大差距，责任心不够，事业心不强；三是大量非师范类毕业生进入教育行业，担负起育人的工作，从事教育工作必备的培训、试讲实习及教育学心理学知识欠缺。
2.农村中小学教师学习动力不足，知识陈旧，不思进取。
在提倡全民阅读，构建学习型社会的时代，农村中小学教师作为引领农村先进文化的主力军，力应为推进学习型单位、学习型社区、学习型村组做出贡献。
但据了解，农村学校特别是初中以下学校学习氛围不浓，学习劲头不足，除办公桌上摆放的教材、教参等备课资料外，此外别无其它书籍，更无什么教育名著、中外经典著作，视野狭窄，知识面不广，自认为在这个小天地中，凭自己肚里的墨水足以应付中小学生。
这是因为，其一，教师内心没有学习的强烈愿望，不追求精益求精，把充满创新工作的教育当成了一堂课的年年重复；其次，学校措施不力，无明确约束性考核办法，三是校园内学术气氛不浓，在大家都在谈论车市、楼市、理财时，有人很难安下心来读书。
除了一些为了文凭参加函授自考的功利性很强的学习外，主动学习的很少。
中小学教师职业倦怠现状及成因分析
（ ） 个 人成 就 感 。 一 低
一
、
近 年 来 的 调 查 表 明 ， 我 国 中小 学 教 师 心 理 健 康 状 况
令 人 担 忧 ， 种 心 理 问题 层 出不 穷 ， 中 一 个 突 出 的 问 题 各 其 就 是 出 现 职 业 倦 怠 现 象 。 师 职 业 倦 怠 的存 在 ． 仅 会 严 教 不 重 影 响教 师 的身 心健 康 ， 碍教 师 的 专业 发 展 ． 且 会危 阻 而 害 学 生 的 学 业 ，不 利 于 学 生 身 心 健 康 的 发 展 和 健 全 人 格 的形成 ， 大 地影 响 我 国教 育 教学 质 量 。 因此 。 论 从关 极 无 社会 ， 深 刻 地影 响 着教 师 。为 了追求 高 升 学率 ， 考几 更 多 个 学 生 ， 少 教 师 加 班加 点 ， 题 海 战 术 ， 成 了 考什 么 不 搞 形 教 什 么 的局 面 。 而 且 许 多 学 校 也 是 紧 紧 围 绕 中 高 考 这 一
国 教 育 事 业 的 发 展 。 造 成 该 现 象 的 原 因主 要 包括 职 业 因 素 、 会 因 素 、 校 因 素 和 教 师 个 人 因 素 。 我 们 可 以 从 这 社 学
几个 方 面入 手 ， 求缓 解 中小学教 师 职 业倦 怠 的对 策 。 寻 关 键 词 ：中 小 学教 师
角 度 出发 ， 们 都 应 积 极 关 注 这 一 现 象 。 我 二 、 小 学 教 ｇｉ， 倦 怠 的 现 状 中 ｉ ｑ ｌ 业 ｇ
遍 存 在 。 影 响 着 教 师 的 身 心 健 康 和 专 业 发 展 ， 对 学 生 它 并
的 健 康 成 长 造 成 危 害 ， 响 到 教 育 教 学 质 量 ， 终 影 响 我 影 最
中学教师工作压力与职业倦怠的成因分析及解决方法
职业时空
中 学教 师工 作 压 力与职 业倦 怠 的
成 因 分 析 及 解 决 方 法
赵 薇
石 家庄 ０ ５ ０ ０ ０ ７ ） （ 石 家庄市 第 八 十九 中学 ，河北
摘 要 ：职业倦 怠 问题 是 目前 中学教 师培养 乃至于 学校 发展 中所遇 到 的无法 回避 的问题之 一。 研 究 中
赞 情况分析 数据 表 明 ，教 师的 收入 和报酬 与教师 的 工 作强度 之 间是存在 着差 距 的。教 师 的付 出往 往得
度 的心理压 力 ，而高 强度 的心理 压 力 ，经常导 致 中
学教 师对 教学 工作 不满 、旷 工和人 员流动 ，并进一
步 导致 形成职 业倦 怠 。因此 ，职业 压力 是导 致 中学 教 师产 生职 业倦 怠 的最直接 原 因 。
学教 师 的职 业倦怠 的成 因对于解决 教师职 业倦 怠问题 ，促进教 师素质 培养和 学校发 展具有 十分 重要 的 意义 。文 章通过 研 究和分 析教 师职 业倦 怠 问题 的原 因探 讨 了如 何解 决教 师职 业倦 怠 问题 。 关键 词 ： 中学教 师 ；工作压 力 ；职 业倦 怠 ；成 因 ；解决 方法
甚至 将来对 社 会 的影响 力去证 明 。而且 ，在学 生对
收 稿 日期 ：２ ０ １ ３ － ０ ３ ． ２ ６ 作 者 简 介 ：赵 薇 （ １ ９ ７ ０ 一） ，女 ，石 家 庄 市 第 八 十 九 中学 校 长 。
・
４ ８・
第９ 卷・ 第５ 期
职 业 时 空
Ｃ 教育教学
会角 色定位 之 间的差 距 。教 师 实 际的社会 角色 因社
会误 解 、社 会认 同、收入 报酬 等 因素 ，并不像 外界
教师职业倦怠的原因及解决策略
教师职业倦怠的原因及解决策略教师职业倦怠是指教师在长期职业中产生的心理和生理疲惫,表现为对工作的厌倦、倦怠和缺乏热情。
这种倦怠不仅会影响教师的教学效果和工作质量,还会对教师的人际关系和心理健康产生不良影响。
因此,教师必须认识到职业倦怠的原因,采取有效的解决策略,以缓解这种状况。
一、教师职业倦怠的原因1.工作压力随着社会的不断发展和进步,教师的工作内容也日益复杂和繁重。
教师需要承担教学、科研、管理等多方面的任务,同时还要应对来自学生、家长、学校和社会的各种压力。
这些压力不仅包括工作量的大小,还包括工作的难度和挑战。
2.工作重复教师的工作内容往往比较单一和枯燥,需要不断地重复和演绎。
尤其是在中小学阶段,学生的特点和需求较为复杂,需要教师具备较高的专业素养和教育水平,才能更好地满足他们的需求。
这种工作重复性和枯燥性容易使教师产生倦怠和缺乏热情。
3.人际关系教师需要面对的学生和家长的素质和需求也存在差异,需要教师具备一定的人际交往能力和情感智慧。
然而,由于学生和家长的素质参差不齐,教师在处理人际关系时往往需要花费较多的时间和精力。
这种工作压力和人际关系的复杂性也容易使教师产生倦怠。
4.职业发展教师职业发展相对滞后,难以满足教师个人专业发展和成长的需要。
教师在职业晋升和发展的过程中,往往需要花费较长的时间和精力去适应新的职位,这对教师专业发展的影响也很大。
二、教师职业倦怠的解决策略1.减轻工作压力教师应该从减轻工作压力入手,减少工作量,将更多精力放在提升自身专业素养上,更好地应对学生和家庭的差异。
学校也应该创设更加人性化的管理环境,帮助教师减轻工作压力,提供有效的职业发展机会。
2.提高工作成就感教师可以通过提高自身工作的成就感来缓解职业倦怠,具体可以采取以下几种方式:及时给予学生表扬,让学生感受到自己的价值和作用;及时回应家长关于孩子学习情况的建议,让学生感受到自己的专业水平;及时反思自己的教育教学经验,提高自身教学素质。
教师产生职业倦怠的原因、危害及对策
教师产生职业倦怠的原因、危害及对策一、教师产生职业倦怠的原因1、工作压力大。
现阶段，社会、家长，甚至教育界内部，评价一所学校、一位教师的标准依然离不开升学率这把尺子。
学校为了提高升学率，不惜给教师施加行政压力，定升学指标。
在这种强大的压力面前，教师们无可选择地踏上了片面追求升学率的漫漫征途，不敢有丝毫的懈怠，致使教师在心理上承受着巨大的压力，教育失去了内在的动力，教师自身也日渐疲惫。
2、工作强度大。
教师不仅要在八小时内承担繁重的教学任务，还要在早晚自习和课堂外的时间承担对学生的辅导工作。
据调查，我国中小学教师人均劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工平均劳动时间高出1.67小时，其中睡眠时间比一般职工平均少1小时，娱乐时间少0.5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。
以我县高中班主任教师工作为例：早上6:20起床和学生一起出早操——用餐——查看班级早自习情况-3小时备课或改作业——平均上2—3小时的课——晚自习——查寝（22:20回家），大约工作时间在13～14个小时。
教师的超负荷运转使他们中的大多数都处于亚健康状态，因此更容易比别人产生职业倦怠。
3、社会过高的期望。
社会各界对教师的要求：家长对老师说，我的宝贝还小，你要用心教他，因为你是老师；领导对老师说，学生成绩不好，你要用心提高，否则让你下岗；政府对老师说，你们先好好干，你们和公务员同工同酬，法律规定的有望很快实现；学生对老师说，读书有什么用，我就是不学，你又不能赶我回去；专家对老师说，要改变教学方法，只有教不好书的老师，没有教不好的学生；社会对老师说，你是园丁，你是蜡烛，教师是太阳底下最光辉的职业。
伴随着社会发展和教育改革的不断深化，新的课程标准相继出台，教材更新力度加大，先进的教育、教学和课程理念被广泛应用，现代教育技术手段纷纷涌现，教育安全问题也越来越突出，所有这一切都对教师的素质提出了更高的要求。
4、学校管理的滞后。
教师的职业倦怠
③陈少珍：中学女教师职业倦怠
中学女教师的职业倦怠水平不高，情绪衰竭、去人格化和 低成就感三个维度的平均分均低于中间值3，未达到中度 水平，其中低成就感维度的得分略高。
“教龄”、“是否担任班主任”、“是否获得奖励”在教 师职业倦怠的总分及三个维度上不存在显著差异。教龄 16-20年是中学女教师职业倦怠最严重的阶段。
北京师范大学许燕在第28届国际心理学大会上解释： 教师体罚学生的现象，很大程度是因为教师工作压 力过重，出现职业枯竭感，出现将人视为无生命物 体的非人格化心理所致。
十二、教师职业倦怠的诱因：
社会根源：价值观念日趋多元化，校长、家长、 学生及社会各界对教师的期望存在分歧；教育改 革的压力；信息技术的发展
系恶化；行政效率降低 对学生的影响：师生关系恶化，造成师源性伤害 对社会的影响：严重者成为社会问题
加拿大学者的全球规模调查显示：被体罚的儿童成 年后吸毒和酗酒的可能性是正常儿童的2倍，而且 患焦虑症、反社会行为倾向和抑郁症的几率大大增 加。
美国著名心理学家埃里克森：不良的师生关系会导 致学生的心理疾病，良好的师生关系可以治病。
抑郁症的表现
• 对日常活动丧失兴趣，无愉快感 • 精力明显减退，无原因的持续疲乏感 • 精神运动性迟滞或激越 • 自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达到
妄想程度 • 联想困难，或自觉思考能力显著下降 • 反复出现轻生念头，或有自杀行为 • 失眠，或早醒，或睡眠过多 • 食欲不振，体重明显减轻
过劳死的危险信号
2004年北京师范大学一项专门就首都幼教职业倦 怠状态进行的调查显示，有明显倦怠倾向的教师 比例高达近60%。应对幼儿教师的职业倦怠已是幼 教界的当务之急。（冯晓霞、梁慧娟）
2004年，国家中小学生心理健康教育课题组采用 SCL－90症状自评量表对辽宁省14个地市168所 中学2292名教师的检测表明，51.2%的教师存 在心理问题。(王加绵等)
中小学教师职业倦怠的成因与对策
中小学教师职业倦怠的成因与对策职业倦怠作为一种心现象，在中小学教师中普遍存有。
职业倦怠将严重地影响教师的身心健康，降低教师的工作信心和热情，最终将引发教育质量下降。
本文重点探讨教师职业倦怠的成因与对策，以期为教师的职业发展提供协助。
出的一个概念，是职业压力的一种，指在职业环境中，对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合症。
教师职业倦怠是指教师在经受持久压力体验时情感、态度和行为的某种情绪衰竭状态，典型症状是工作满意度低，工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。
众多研究表明，职业倦怠作为一种心理现象，在中小学教师中普遍存有。
据“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”结果显示：被调查的教师中，有86%的教师经历轻微的工作倦怠；58.5%的教师经历中度的工作倦怠；29%的教师经历轻微的工作倦怠。
教师的职业倦怠无论对教师本人还是对教育教学工作都有极大的消极影响。
就教师个体来说，首先，职业倦怠将严重地影响教师的身心健康；其次，职业倦怠会使教师减少教学工作的信心和热情；另外，职业倦怠会影响教师的人际交往。
就教育来说，职业倦怠是成为导致教师厌教、教育水平不高甚至人才资源流失的重要原因，最终将引发教育质量下降。
所以，教师职业倦怠问题应引起我们的高度重视。
本文拟就中小学教师职业倦怠的成因与对策实行探索，以其对教师职业发展有所助益。
一、中小学教师职业倦怠的成因中小学教师职业倦怠的成因是多样而复杂的，但就其共同的方面来分析，主要有学校、社会、教师自身三个方面的原因：(一)学校方面的原因1．工作时间过长相关调查表明，我国中小学教师人均日工作时间为9.67小时，比其他岗位一般职工平均工作时间多1.67小时，睡眠时间少1小时，娱乐时间少0.5小时。
从现实来看，当前中小学教师的工作时间要多于9.67小时。
尤其是考试学科的教师，承受着考试和升学的巨大压力，为了适合考试的要求不惜利用一切能够利用的时间备课、补课、甚至抢课，正常的8小时工作已不足以满足“考试”大任的需要，教师们就牺牲节假日、正常的休息、娱乐时间。
教师职业倦怠的原因及应对措施
教师职业倦怠的原因及应对措施教师职业是一项充满挑战的职业，教师在教学过程中面临着各种各样的压力和挑战，这些因素往往会导致教师产生职业倦怠。
职业倦怠是指由于长期的工作负担和压力导致教师对工作失去兴趣和热情，感到疲惫、无助和缺乏成就感。
下面我们将详细探讨教师职业倦怠的原因及应对措施。
首先，教师职业倦怠的原因之一是工作压力过大。
教师需要应对来自学生、家长和学校管理层的各种期望和要求，工作任务繁重，工作量大，压力巨大。
另外，教育环境的不确定性和变化也会增加教师的工作压力。
长时间面对这种高强度的工作压力会导致教师产生疲惫感和倦怠感。
其次，教师职业倦怠的原因还有工作内容的单一和重复。
教师的工作内容主要是教学和备课，长期以来重复的教学和备课任务会让教师感到乏味和厌倦。
特别是在教学过程中遇到学生不合作或者工作成果得不到认可的情况，会加剧教师倦怠感。
另外，教师职业倦怠的原因还包括人际关系问题。
教师需要与学生、家长、同事和领导保持良好的人际关系，但是有时候会发生沟通不畅、冲突和矛盾，这些问题会给教师带来心理压力和情绪困扰，进而导致职业倦怠。
针对教师职业倦怠这一现象，我们可以采取一些应对措施来帮助教师缓解压力，提升工作积极性和工作效能。
首先是建立良好的工作与生活平衡。
教师需要在工作之余关注自己的生活质量，通过参加运动、休闲娱乐和社交活动来放松身心，保持良好的心态和情绪。
其次是提升教师的专业素养和职业发展。
学习新知识、提高教学技能和不断完善自己的教育理念是教师应对职业倦怠的有效途径。
教师可以参加专业培训、学习教学方法和教学理论，不断提升自己的专业水平和教学能力，让自己在工作中感到自信和满足。
另外是建立良好的支持体系和团队合作。
教师在工作中应该积极与同事合作、分享资源和经验，互相支持和鼓励。
学校可以建立师德师风和教学交流的平台，为教师提供良好的工作氛围和精神支持，让教师感受到团队的温暖和力量。
最后是鼓励教师积极参与学校管理和决策。