女性健康最记讳的8件事
育儿知识：产后不要任性做这四件事
产后不要任性做这四件事
产后产妇的首要任务就是坐月子，月子期有很多禁忌和需要注意的事情，不要因为任性，做一些损健康的事情。
不该做的事之一：久蹲
生产后，不管是产道还是外阴部分都受到了损伤，需要调理修复，为了防止伤口更严重，不要做需要久蹲的事情，如蹲着洗衣服，蹲着和宝宝玩耍，弯着腰拖地，或者是做其他的家务活，不利于女性盆底肌肉恢复，还可能导致子宫异位或是脱垂，月子期，产妈要以坐和躺着为宜，身体虚弱，不要过度劳累，不能强撑着。
不该做的事之二：强运动或不运动
产妇生产完之后，不要忙着减肥计划，做强运动，也不是人们认为的乖乖的躺在床上，最科学健康的调理方式应该会死进行适当的轻微的运动，运动有助于恶露排出体外，促进子宫快速恢复。
如月子后期散散步，或者是在家里做很轻微的小范围的运动。
不该做的事之三：着急洞房
女性在生产后45天之内建议不要有夫妻生活，无论是
子宫还是阴道都还没有恢复，且阴道在生产时会有不同程度的损伤。
尤其有些女性恢复排卵速度很快，在产后不到一个月的时间内就有可能恢复排卵，而此时产妇的心理和生理都不适合再孕，对女性的伤害很大。
不该做的事之四：饮食过度刺激
产妇的饮食最忌讳的就是太过于刺激，太酸、太辣、太辛、太甜，不仅会影响自己的身体，还会影响母乳质量，从而影响胎儿的健康。
产妇的饮食应该以清淡为主，多喝一些营养汤，多补充杂、补血、果蔬等食物。
以上就是产后孕妈常常会犯的大忌，为了更好的恢复，为了自己和宝宝身体健康，产妈一定不要任性哦，做一些不该做的事情。
健康体检的八大意义
健康体检的八大意义.健康体检的意义健康体检是一种新的自我保健方式。
它可以使被动看病变为主动检查，从消极治病变为积极防病。
随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快以及心理压力的增加，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势。
而对于很多疾病来说，能否早期发现，及时治疗，是决定预后的关键。
通过体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病，早期进行调整和治疗，对提高疗效，缩短治疗时间，减少医疗费用，提高生命质量有着十分重要的意义。
因此，“早发现、早预防、早诊断、早治疗”自然是最经济实惠的办法，真正使这些潜伏在身体里的‘定时炸弹’及早暴露，并及时治疗，这对逆转病情，恢复健康，提高生活质量至关重要。
花最少的钱获取最佳的健康效益。
一、帮您走出亚健康人群据统计，目前全世界的人群中，15％属健康人群，10％属患病人群，而75％的人群处于疾病的前沿，即亚健康人群。
有人认为健康体检是老年人、身体不好的人的事，而近几年的迹象表明，许多既往认为是老年病的高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等的患病年龄都在年轻化。
据统计，在庞大的亚健康人群中，有70％以上都是年龄在28～45岁的青壮年，所以年轻不是保险柜，只有体检才是早期发现多种重要疾病的有效措施。
二、发现小毛病后面的大隐患主观感觉没有疾病并不可靠，没有明显的不舒服，不等于健康。
许多疾病在初期乃至中期，可能没有任何不适，或自觉症状轻微。
正因如此，不要过于相信自己的主观感觉，感觉只是一方面，重要的是通过体检及早发现疾病。
XXX专家表示，许多前来体检的年轻人都自认为身体很健康，但经检查，已经有某些疾病的征兆了。
三、花小钱，省大钱身体是一个动态系统，每天都在不停地发生着细微的变化。
可能体检时体内确实尚无潜在疾病，但也可能已有疾病，因变化还很轻微以致检测不出来。
一次体检的结果并不具有长期的意义。
况且人体的健康会随着时间、年龄、生活惯及工作压力而改变。
坚持定期体检，目的就在于及时发现、治疗疾病。
四、发现异常进行针对性专项检查体检是一个初步的筛查过程，其敏感度并非百分之百，无法查出所有的疾病。
谈性说爱：写给女性的性心理24讲
读书笔记模板
01 思维导图
03 读书笔记 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 精彩摘录 06 作者介绍
思维导图
本书关键字分析思维导图
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女性
女性
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女人味
心态
爱与性
内容摘要
现代社会，女性的社会地位与自我认知都得到了很大提升，但在性的问题上，依然存在很多说不清道不明的 羞耻感。性一直都属于禁忌话题，虽然不说或者很少说，但现实生活中，对性的理解与认知会在很大程度上影响 女性的亲密关系幸福度，理解或认知不当甚至会造成悲剧。 《谈性说爱》一书作者甄宏丽深耕女性性心理治疗与 科普领域，深谙中国女性的性困境，书中从揭开女性的身体奥秘开始，讲述了女性性生理和性心理唇齿相依的关 系；强调了尊重性本能的重要意义；对性与爱的关系、性与亲密关系等敏感话题展开了详细分析，阐述了全新的 观念：性与爱合久必分，分久必合。作者在书的最后指出，懂性、爱性是性福女人的基石，活出性感真我是女性 魅力的核心。对于中国的新女性来说，需要这么一本书来刷新自己在性问题上的认知，补上这堂迟来的性教育课。
1
第12讲关于婚 前性行为
2
第13讲关于高 潮体验
3
第14讲当欲望 不同频
4
第15讲如何让 性福保鲜
5
第16讲被对方 嫌弃怎么办
第17讲稳定平 淡期的性和谐
之道
第18讲关于房 事恐惧
第20讲爱护、保养 你的性器官
第19讲如果意外怀 孕
第21讲让关系滋养 自己，更自尊自爱
激情爱爱女性激情时刻的性礼仪
激情爱爱女性激情时刻的性礼仪★★★1在性爱中集中精神在性爱中，女人通常会要求男性做到专一，在性爱过程中要集中注意力。
要想达到这样的效果，首先女性自己也要这样做。
不要当着自己男友的面和其他男人眉来眼去。
没离婚的时候，我从不会在前夫面前表现得花心，他对我这一点十分欣赏，也很感激。
现在恢复单身了，我觉得调情能增加女人的魅力，所以不会太拘谨，毕竟适当的调情还有助于身心健康呢!★2保持香香的体味作为一个淑女，要时刻注意自己的体味，万万不可让自己的身上有汗臭味，身上要香香的，不仅要有香水味，还有衣服、头发、手脚、口腔和身体私密处的气味。
所以请一定勤洗澡、勤换衣。
吃过大蒜、洋葱和其他气味强烈的食物后请一定刷牙或用漱口水。
如果你腋下异味很重，请一定使用止汗剂。
还有一点非常重要，女人应注保持“私处”的清洁。
如果你发现那里有不好的异味，就立刻清洁，要是持续这样的话，很可能是因为有了疾病，要快去看医生。
没有男士会对身上有异味的女士感兴趣，“性趣”想都不要想!★3耐心了解对方需求沟通和交流在性爱过程中起着重要的作用，能够有效地提高性生活的质量。
因此，作为一个体贴的女性，在性爱中，要耐心地了解伴侣床笫间的需求(当然，他也应该耐心了解你的需求)，力所能及满足他。
如果你不想做就说出来，不要强迫自己。
记住，真诚的交流是高质量性爱的催化剂。
当你的伴侣了解到哪些可以做，哪些不能做以后，他应该尊重你的意愿，你也一样。
★4忌讳追问对方情史对方的情史是他们的隐私，如果他想说自然会告诉你，如果不说就不要追问，尤其在性爱中不能问。
因为像“你有过几个女朋友?和她们发生过关系吗?”这样的问题实在没必要，除非你自认为就算知道了也不追究。
最怕就是明知自己承受不了，还一个劲儿地追问。
如果他坦诚地告诉你一切，你要用平常心对待。
小小的妒忌无伤大雅，还能证明你很在乎他，不过“醋坛子”能够彻底毁掉你的淑女形象。
过去有过几个女朋友并不重要，过去的已经过去了，重要的是现在他是不是对你好。
职场女性的十大忌讳
职场女性的十大忌讳大家有目共睹，越来越多的女性走向职场，而职场是非常复杂的，作为职场女性，需要注意什么呢?有哪些禁忌呢？下面是给大家带来的20xx职场女性的十大忌讳，以供大家参考，我们一起来看看吧!职场女性的十大忌讳(1)打情骂俏无论是通过电话对话抑或是与相恋同事在办公室公然谈情，莺声笑语都会影响旁边的同事工作，即使你的工作再出色，在形象方面也会大打折扣。
(2)煲电话粥在办公时间打工作以外的电话原来无可厚非，但切忌得意忘形，疏忽周围环境。
(3)取公为私公司的文具，往往成为顺手牵羊的目标，虽都不是什么贵重物品，但如果个个如是，后果便不堪设想。
(4)多角恋情异性相恋本是人之常情，但必须小心处理，若出现多角恋等错综复杂情况，工作心情往往大受影响，更可能会面对某些危机。
(5)衣着夸张低胸衣、迷你裙、夸张的饰物除影响周围同事工作的专心程度，更令人怀疑你的工作能力。
(6)浓妆艳抹工作的环境，淡素娥眉的妆容最为讨好，若太浓的妆或在工作时间常常补妆，有欠礼貌兼阻碍工作。
(7)说三道四切勿在办公时间公然搬弄是非，予人不良印象。
(8)谎话连篇一般老板对于不诚实的职员都会心存芥蒂，又如何委以重任呢?(9)迟到早退一个上班也常常不准时的人，很难令人对她准时交差投下信任票吧!(10)借口请假此举往往令上司反感。
职场女性的成功法则法则一：富有激情没有激情的工作就像机器人机械化的完成任务。
女性天生是善于沟通，富有亲和力的，但通常缺乏感染力和号召力。
首先，学会做一个快乐的人，学会微笑着去面对工作，热爱自己的工作;然后，让自己激情四射，在团队中成为闪光点;最后，学会去争取项目，争取资源，再率领和鼓舞团队突破目标，勇创佳绩。
职场上的成绩是要有多方面条件为基础的，光做茉莉花飘着暗香是不够的，女人也要学会自己跳出来，吆喝自己，让别人关注自己。
实质上来说，我们每个人都是一个大销售员，或者向顾客销售你的产品，或者向别人推销你的主意，或者向同事销售你的项目，销售的成功与否有时就决定于你的激情是否饱满，你是否有足够的说服力。
女性生理期饮食注意与保养
◆女性生理期饮食注意与保养●月经总是提前防治：月经提早，量多，颜色深红或紫红，质地黏稠，心胸讨厌，面红口干，尿黄便秘，舌红苔黄。
治宜清热凉血，方用清经汤加减。
月经总是提前的治疗门径一、方例丹皮10克，地骨皮10克，生地15克，白芍15克，青蒿12克，黄柏10克。
若口干口渴较重者，则加元参、知母清热生津；若经血量多且数日不减者，加黄连、炒栀子、侧柏炭、阿胶等清热止血。
月经总是提前的治疗门径二、药膳藕柏饮取生藕节300克，侧柏叶100克，捣烂取汁，加冰糖适量，用温开水冲服，每日两次，经前连服3-5天。
地黄粥鲜生地洗净切片，煮浓汁滤出，粳米粥加蜜(或冰糖)适量，入地黄汁100毫升，调匀，每日服两次，每次250毫升左右，经前连服4-6天。
大蓟速溶饮鲜大蓟2500克，洗净切碎，加水适量，中火煮1小时，去渣，以文火浓缩。
停火待温，入白糖500克，搅拌均分，冷却晾干。
每次10克，沸水冲服，每日3次，经前服用。
月经总是提前的治疗门径三、食疗取干芹菜500克，加水1000毫升，煎取500毫升汁液，可常服，疗效显见。
取丝瓜籽50克，刺菜30克，水煎，加白糖适量内服。
取干芹菜50克，金针菜15克，加水300毫升，煎取200毫升汁液，月经前每天服1剂，连服5-7天。
●例假延期之饮食原则：例假延期之九大茶饭原则 1 不要刻意吃甜食。
如饮料、蛋糕、红糖、糖果。
忌讳血糖不老实，切忌加重MC的各种难熬。
例假延期之九大茶饭原则 2 多吃高纤维食物。
疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可推动动情激素排出，增添血液中镁的含量，有调整月经及沉着神经的作用。
例假延期之九大茶饭原则3 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
例假延期之九大茶饭原则 4 摄取充分的蛋白质。
午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，充实经期所流的营养素、矿物质。
如期恒量。
例假延期之九大茶饭原则 5 可切忌血糖一下上扬、一降值低，减削心跳增快，头晕、疲软、心思不老实等难熬。
女性健康知识讲座总结 女性健康知识讲座总结报告
女性健康知识讲座总结女性健康知识讲座总结报告女性健康知识讲座总结篇一上周五任老师通知我们今天带上小板凳到校，也不知道干什么？早上我到了学校，只听见广播里说：同学们，各班按升旗队伍排好，并带上自己的小板凳。
我迅速拿上小板凳下楼，刚坐下一会，大会开始了。
原来是讲一些暑假安全知识，教我们怎么用消防栓，地震来了怎么办等知识。
一开始就是领导先讲话，几名同学还为他们献上红领巾。
讲了一些知识，然后消防员叔叔实地给我们演示一遍。
只见叔叔用打火机点燃一把笤帚，把点燃的笤帚放入一堆笤帚之中，火苗迅速地窜起来，同学们高喊：着火了，着火了。
消防员叔叔拿上消防栓，手一使劲，白色的烟雾往外喷，对面观看的小同学呛的不得了。
讲解的阿姨说：灭火的时候一定要对准火的根源，如果只喷上面不起作用。
火一下全灭了。
然后叔叔请了几位六年级的同学试一次，他们在叔叔的指挥下很快也将火扑灭。
接下来交通员叔叔教我们认识交通标志，还教同学们指挥交通的手示，大家跟着一起做，忙的不易乐乎！这次中队会很有意思，虽然在太阳下面晒了几十分钟，但我们学到了很多知识，很多道理。
有关女性健康知识讲座总结怎么写篇二尊重的女士们、先生们，姐妹们：你们好！渴望已久的新世纪的第×个“三八”国际劳动妇女节，随同着春天的脚步已经来到了我们身边。
3月8日是国际劳动妇女节，是世界劳动妇女为争夺和平、民主、妇女解放而战役的节日。
今天，我们欢聚在温煦的东风里，团圆在自己的节日里。
今天，我们××师范各科室结合在此举行庆“三八”妇女座谈会，与各位妇女同道共同庆贺纪念三八国际劳动妇女节××周年。
首先，请容许我代表团委向到会的各位姐妹们表示节日的良好祝愿！向在百忙中抽空加入庆祝运动的各位引导和先生们表示热闹的欢送！我们还要通过在座的姐妹们向全校辛勤工作在各个岗位的妇女姐妹和所有关怀和支撑××师范发展的女士们表示衷心的感激！姐妹们，友人们，诚然，我们学科不同，专业有别，然而，使学校更快发展的共同的欲望使我们的手牵得很紧，共同的祝愿使我们的心靠得很近，独特的节日更使我们心手相连。
“女七男八理论”与养生
“女七男八理论”与养生作者：丁熠红来源：《科学养生》2011年第06期《黄帝内经》有著名的“女七男八理论”，说的是女子七年一个周期，男子八年一个周期，人按照这个周期长大，成熟，衰老，这是自然规律。
倘若不按照“女七男八”这个规律行事了，就成了“乱七八糟”，身心健康也会变得乱七八糟。
我们看看《黄帝内经》是怎么说的：“女子七岁肾气盛，齿更发长。
”女孩子7岁的时候肾气开始往旺盛的方向走，开始换牙，头发变得茂盛。
“肾主骨，其华在发”，肾气充沛了，牙齿才能生长、替换，头发才能浓密、油亮。
有些小孩到了七八岁还不换牙，或者换了乳牙长不出新牙，这都是肾气不足的表现，需要补足肾气。
《桃花源记》中说的“黄发垂髫”就是七岁之前的孩子。
女孩过了7岁，说明已经告别童年，成为少女了。
养生提示：此时要养护身体，保持睡眠充足，合理膳食，多做运动。
另外，不要吃那些含有激素的食物或保健品，比如蜂王浆、胎盘，否则会影响女童的身体健康。
“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
”对女孩来说，天癸表现为月经。
女孩到了14岁，月经来潮，具有生育能力。
古代女子在15岁左右行“笄礼”，也就是成人礼，举行笄礼的时候，女子将长发梳起，梳成一个美丽的发髻，用一支簪子郑重别好，从此，她告别少女时代，可以嫁人了。
中国的女孩几千年来都是14岁左右来月经，但是如今，十一二岁来月经的越来越多，“天癸早至”并不是好事，很多妇科疾患都与月经来得过早有关系。
养生提示：女子以血为本，而血遇寒则凝。
女孩要注意保暖，不能贪凉饮冷，否则会引发痛经、功能性子宫出血等疾病，给身体健康带来隐患。
“三七肾气平均，故真牙生而长极。
”女孩到了21岁身体发育成熟，长出智齿。
智齿是人一生当中最后长出的牙齿。
中医认为牙齿的生长由肾气主管，如果肾气不足，则可能一辈子也长不出智齿来，或者智齿长到一半就停止生长了，比正常牙齿矮一截。
临床观察发现，很多肾虚的人要么没有智齿，要么智齿仅仅萌生出一点点就停止生长了。
饭后一小时做8件事短命,喝浓茶吃水果最不应该
饭后一小时做8件事短命,喝浓茶吃水果最不应该有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。
其实，饭后误区不只这一个，让我们一起来看看八大饭后禁忌，这些你都有吗？1、饭后饮浓茶现象：中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。
但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为！结果：消化不良，缺铁性贫血。
2、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。
结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
3、饭后吸烟现象：“饭后一支烟，赛过活神仙”，是嗜烟者的名言。
结果：损害肝脏、大脑及心脏血管。
4、饭后洗澡现象：有些人喜欢吃好饭就洗个澡，认为饭后洗澡能促进血液循环，有助于身体健康。
还有些人吃得兴起便满身大汗，喜欢饭后就洗个干干净净。
也有人厌恶饭店里的油烟味。
可是，饭后立刻洗澡对身体的影响还真不小。
原因：饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。
5、饭后立即散步现象：中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，饭后不要走”，这两种说法哪个更靠谱呢？结果：消化不良。
6、饭后放松裤带现象：很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，觉得这样可以让肚子舒服很多，减少胃的“工作压力”，实际上呢？这样反而会让你的胃受累！结果：胃下垂。
7、饭后唱卡拉OK现象：近年来不少KTV推出了自助餐服务，边唱边吃，何等惬意，但是，您知道吗？吃饱就唱，可是很伤身的！结果：消化不良，胃肠不适。
8、饭后开车现象：很多人都知道酒后不能开车，但是您知道饭后也不宜开车吗？结果：车祸。
责任编辑：樊立涛“瞎果事件”暴露大企业身后的蛮荒生态“瞎果”多数流向著名果汁生产企业“瞎果”，指的是那些腐烂变质、或是在未成熟之前就跌落的水果。
有媒体记者在走访发现，众多水果行或是水果购销中心，正在收购此类水果。
揭女性不孕的七大黄色警告
揭女性不孕的七大黄色警告虽然人们的生活水平越来越高，但是还是有很多的人会出现这样或者那样的疾病，比如说女性不孕，那您知道性不孕的黄色警告有哪些吗?您知道生活中的哪八大恶习会导致女性不孕吗?今天小编就为您带来了生活中女性如何预防不孕的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
女性不孕的黄色警告一：月经紊乱月经紊乱：女性出现月经提早或者延迟的情况;并且在月经期间的经量过多或者是过少;并且还有就是经期的时间明显延长等情况都是会导致女性不孕的。
原因：月经紊乱多与内分泌失调、黄体功能不全，以及子宫内膜炎症有关系。
二：闭经闭经：年龄超过18岁还没有来月经;月经来潮后有连续停经超过6个月。
原因：当女性患有卵巢性、垂体性、子宫性、下丘脑体不孕等的时候，就会导致女性早早的闭经，所以说女性早闭经一定要注意，及时去医院检查。
痛经：原先无痛经病史者，在月经期间突然出现腹部剧烈疼痛。
原因：当子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病存在时可出现行经腹痛。
四：月经前后诸症月经前后诸症：每次月经前后出现“乳胀”、“头痛”、“浮肿”、“发热”、“痤疮”等症状。
原因：一般情况下导致乳胀、头痛、浮肿、发热等症状出现的原因是女性的内分泌失调而导致女性的黄体功能下降，从而引起的女性不孕。
五：白带异常白带异常：白带增多、色黄、有气味、呈豆腐样或水样，或伴外阴痒、痛等。
原因：白带异常多伴随着阴道炎、宫颈严(宫颈糜烂)、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性传播疾病出现。
六：腹痛腹痛：慢性下腹、两侧腹隐痛或腰骶痛。
原因：盆腔炎、子宫颈炎、卵巢炎、子宫内膜异位症、子宫、卵巢肿瘤会出现腹痛症状。
溢乳：非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出。
原因：与下丘脑功能不全、垂体肿瘤、泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等有关，也可有避孕药及利血平等降压药引起。
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女性健康最记讳的8件事
导语：
拥有一个健康的身体是人的资本，特别是女性健康更不容忽视，
因为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要
保持健康身体就
拥有一个健康的身体是人的资本，特别是女性健康更不容忽视，因
为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保
持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最记讳的8件事
具体如下：
1、忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作
效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃
酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，
所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的
刺激。
2、忌抽烟解闷
目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女
性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高
出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者
的2。5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
3、忌借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，
或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁
更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受
损，这是很危险的。
4、忌见异思迁