一定要掌握这5个穴位 关键时刻可救命

一定要掌握这5个穴位关键时刻可救命在英文中，有一个短语叫“first aid”，意指急救，在某种意义上，急救得当就等于一条生命，急救不及时则会是莫大的哀痛与遗憾。Firs t aid 的目的是保存生命、促进机体各功能复原，在中医中，同样有fi rst aid，其在关键时刻亦可拯救人们的生命，急救的方式就是按摩相应的穴位。本文即给大家介绍5个重要穴位，希望各位读者一定要谨记，其在关键时刻甚至可以救济性命，具体内容如下：

高血压患者的救星——劳宫穴

在生活中，我们将高血压称为隐形杀手，其与冠心病、脑中风并列为人类最大的健康威胁。高血压疾病可大可小，轻者长期吃降压药可保持正常生活，重者甚至可引发猝死。更值得注意的是，高血压患者血压不稳定，危机情况如激动、生气、暴怒或者兴奋时常会发生骤升现象，使得许多脏器血液供应突然减少而发生病变，其中尤以心、脑、肾的损

害为重，极易引起猝死。这个时候应该怎么办?作为患者家属一定要及时点按劳宫穴。

劳宫穴为经穴名，在我们的双手掌心中，当我们握拳时，中指指尖在掌心触碰的位置就是劳宫穴，《灵枢·本输》又将其称为掌中，隶属手厥阴心包经。当人体出现血压骤升、昏迷、晕厥、中暑，呕吐，心痛，癫狂，痫症，口舌生疮，口臭，鹅掌风等症状时，均可按压劳宫穴，其能有效改善各种症状，对高血压患者来说，甚至能救济性命。具体操作方法就是用两个大拇指交替按压相对的劳宫穴，按压时要保持心平气和、呼吸匀称。

晕厥患者的救星——合谷穴

记得以前暑期军训的时候，很多人因为在烈日下站军姿而中暑晕厥，当时心里非常紧张，生怕自己也中暑晕过去。夏季，中暑晕厥现象非常常见，此时最好的急救方式就是用大拇指掐捏手背的合谷穴(位于双手手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨处)，一般持续揉按3分钟左右，晕厥症状便可消失。不仅如此，合谷穴还用于急救中风、虚脱等原因造成的晕厥，可有效促进机体复原。

心绞痛患者的救星——至阳穴

在生活中，有很多40多岁的中年男性，经常会出现心绞痛的现象。其病症多因为患者的冠状动脉出现粥样硬化，使得血管狭窄，导致冠状动脉供血不足，心肌暂时缺血与缺氧所引起。一般来说，心绞痛主要以心前区疼痛为主，主要特点为阵发性的前胸压榨性疼痛，并可放射至心前区与左上肢。

很多患者在激动、生气、疲劳等身心、情绪不稳的时候都会诱发心绞痛，甚至在受寒冷、阴雨天气甚至是吃饱饭的情况下都有可能引发心绞痛，轻者休息片刻便好，重者则会出现持续的胸部压迫感和窒息感。此时患者、患者家属及身边的人一定要及时按压患者的至阳穴(位于第7胸椎棘突下凹陷处，即取卧位、垂臂时，两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处)，可有效缓解心绞痛。在平时，坚持每日按时点压3至4次至阳穴，还可有效预防心绞痛。

肾绞痛患者的救星——三阴交穴

对中医有所了解，或是对养生比较关注的朋友来说，“三阴交穴”这个专业术语应该很熟悉。三阴，即是足三阴经(位于足内踝上方3寸处)，交即为交会，而三阴交穴即是足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。三阴交穴涉及五脏之脾、肝、肾，其穴位物质包括脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气，肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。因为通及肾经，所以按摩此穴可有效缓解肾绞痛。

我们常常听到心绞痛，那肾绞痛有是个啥?肾绞痛是一种累及肾、输尿管的绞痛，很多情况下其发生都为一种急性状态，多表现为突然发作剧烈疼痛，疼痛从患侧腰部开始沿输尿管向下腹部、腹股沟、大腿内侧、睾丸或阴唇放射，可持续几分钟或数十分钟，甚至数小时不等。发作时常伴有恶心呕吐、大汗淋漓、面色苍白、辗转不安等症状，严重者可导致休克。认识三阴交穴，在疼痛发作时用大拇指点压此穴3、5分钟，便可有效缓解疼痛。

揭秘身体6个救命穴位

穴位按摩大家都不陌生，但很少有人能在生活中正确应用。

气喘揉膻中

人体约有360多个穴位，但常用的并不是很多，比较实用的、能应急的是几个固定的特殊穴位。举例子来说，如果感觉胸闷、憋气，最容易产生反应的叫

膻中穴。膻中属于任脉穴，位于胸前正中线上，两乳头之间。如果有上述症状，膻中穴的痛感会非常强。此时可以用拇指按揉，按揉后能够产生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行气的作用，可以达到宽胸理气的效果，缓解胸闷、哮喘等症状。

经常与膻中穴一起搭配按摩的是内关穴，内关穴属于心包经，心包经能够宽胸、理气、强心，和膻中穴搭配有事半功倍的效果。内关穴位于前臂，在腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，仰掌取穴。也可以用来缓解中暑、晕车船。按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

痛经按十七椎

痛经是女性常见的一种妇科疾病，在中医临床中，通过穴位按摩的方法能对痛经起到很好的缓解作用。

月经周期较准时的女性，可以事先“防患于未然”。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”，对缓解痛经有很好疗效。如果月经已至，则可在经期按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，位于腰部的后正中线上，第五腰椎棘突下。寻找此穴时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。操作时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴3~5分钟，感觉有轻微的痛感为度，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，疼痛才能缓解。

高血压按摩桥弓穴

高血压患者，有时候因为生气或者其他情绪不稳，血压会突然升高。这时候，穴位按摩能起到快速缓解作用。这个穴叫桥弓穴，位于人体颈动脉窦的部位，推拿这个穴位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。具体做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到锁骨上窝处成一条线的桥弓穴(当头侧转时，从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧，整条肌肉即是)，一定要从上往下推，适当用力。需要注意的是，推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧伴随推拿，因为双侧推拿会影响头部供血，刺激过强，容易导致头晕甚至昏厥。

头痛按天柱和太阳穴

头痛有很多种原因，如果是神经性的偏头疼，按揉天柱穴和太阳穴能有所缓解。天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一，位于第一颈椎棘突下旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。寻找方法：天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。也可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至有胀痛感，并按顺时针方向旋转一分钟，头痛便可减轻。

颈部僵硬按肩井

现在有一种比较多发的头痛，叫颈性头痛，是由颈椎问题引起的，因为长时间的伏案工作，导致颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足，从而引发头痛。这种头痛可以按揉肩井穴缓解。位置在颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。按摩

时，用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。

振奋情绪按足三里

情绪方面的问题，穴位按摩也能适当缓解，比如紧张不安，可以按揉劳宫穴。劳宫穴是调节自律神经的穴位，刺激这个穴位会缓解紧张。位置：当你握拳的时候，中指和无名指与手掌接触点的中间就是劳宫穴。再比如情绪低落，可以按按足三里。足三里是恢复胃动力、消除疲劳、振奋精神的万能穴位。位置：膝盖下有一小块突起的骨头，骨头下三个手指的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。用左右手拇指一起按压效果会更好。

结语：在现代医学中，有“First Aid”，在中医中同样存在，如同人工呼吸，有时轻微地点按某个穴位便能达到治病救人的目的。无论是劳宫穴、合谷穴、至阳穴还是三阴交穴，每一个都是非常易找易识别的穴位，其在紧急时刻，进行科学有效的按压都会出现惊人的效果。