浅谈中老年合唱团的训练(群艺馆-蒋蕾)
浅谈老年合唱团的组织和训练
浅谈老年合唱团的组织和训练作者：张武军来源：《神州·中旬刊》2020年第01期摘要：不断改变的社会环境，让老年人群享受到了越来越好的福利，其对精神层面的生活的要求也越来越高。
对此，老年人开始选择组件业余合唱团，其不仅参与对基础毫无要求、可以锻炼身体，并使情操得到陶冶，同时要求较低。
那么如何方可对这一团体进行有效的组织与训练呢？笔者结合自身工作实践，就老年合唱团的组织和训练展开了深入探究，以供参考。
关键词：老年合唱团;气息;节奏合唱这种艺术形式的合作性、群众性、广泛性非常明显。
不断提高的生活水平，促使文化生活也越来越丰富，由此也让老年人对合唱这种艺术形式愈加喜欢，社会中开始出现了诸多老年合唱团体，同时各老年合唱团之间相互展开比赛，大幅提高了老年合唱团的水平[1]。
本文主要分析了老年合唱团的组织和训练，以期可以为提升老年合唱团水平提供有效参考。
一、了解合唱团成员参与合唱的目的和心理一般情况下，老年合唱团的都是根据自己的意愿报名参与的，组成方式也是自愿结合，这种团体成员的流动性很强，参与合唱团的目的均不一样，因此首先需要充分掌握合唱团成员参与合唱是为了什么[2]。
他们的中的部分人是想通过参与合唱团，将科学的歌唱方法掌握到，部分人是想接触更为丰富的歌曲，而还有一些人是想参与到娱乐团体之中，此时我们就需要确保合唱目的的统一性，也就是在演唱合唱团规定曲目的过程中使用科学的方法进行演唱，并积极投入到各种比赛和演出之中。
合唱团的团长以及指挥务必要把团员的热情充分调动起来，让其全身心参与到合唱团之中，对合唱团充满热爱，有效控制流动率。
笔者结合自身经历，总结了如下几点：第一，合唱团必须把一个清晰、长期的合唱团发展计划构建起来;其次，选择一个专业的，且爱心和责任感比较强的人担任指挥，这一点非常关键;第三，间接组织一些演出或比赛，但不宜过多，一年中有2、3次就可以了。
二、曲目的选择大多数人会认为老年人只会唱如《我们走进新时代》等之类的老歌，但事实却并非如此，很多老年人对于一些流行歌曲还是很喜欢唱的，十分追逐潮流，一些新兴的事物他们也非常关注。
基本的合唱训练方法
基本的合唱训练方法合唱训练方法是指针对合唱团队的训练技巧和策略，以提高团队的声音质量、表演技巧和协作能力。
以下是一些基本的合唱训练方法，可以帮助合唱团队达到更高的艺术水平。
1.热身练习：在开始任何合唱训练之前，合唱团队应该进行热身练习。
这包括身体热身、喉咙热身和声音热身。
身体热身可以通过简单的拉伸运动和呼吸练习来完成。
喉咙热身可以通过吐字练习、喉咙放松和喉咙按摩来完成。
声音热身可以通过唱各种音阶和音乐段落来实现，以准备喉咙和声带。
2.气息控制：合唱团队需要通过正确的呼吸技巧来控制他们的声音。
这包括腹式呼吸和持续呼吸。
腹式呼吸是指将空气吸入腹部而不是胸部，以获得更多的空气储备。
持续呼吸是指将空气均匀地排出，以保持持久的声音质量。
3.合声技巧：合唱团队需要练习合声技巧，以确保他们的声音能够和谐地融为一体。
这包括统一的发音、齐唱并保持正确的音高。
团队成员可以通过共同练习唱独立的声部和一起唱和弦来改善合声技巧。
4.表演技巧：合唱团队不仅需要在音乐上表现出色，还需要在舞台上展现出良好的表演技巧。
这包括坚定的姿势、自信的面部表情和流畅的动作。
合唱团队可以通过模仿专业歌手和舞台演员的表演，进行集体动作练习和触摸练习，以提高他们的表演技巧。
5.合奏训练：合唱团队的合奏训练非常重要。
这包括与伴奏一起演奏，熟悉合唱曲目的整体结构和音乐效果。
合唱团队可以通过练习速度变化、声部对位和扩展音乐动态范围来提高他们的合奏能力。
6.协作能力：合唱团队需要良好的协作能力，以确保每个成员都能发挥他们的最佳水平。
这包括合作学习、互相尊重和团队建设活动。
团队成员可以通过合作演唱小组、分别练习和互殴练习来提高他们的协作能力。
7.视唱训练：合唱团队的视唱能力对于学习新曲目和掌握复杂的音乐结构非常重要。
团队成员可以通过进行视唱练习和解析复杂的音乐分析来提高他们的视唱能力。
8.合唱音乐研究：合唱团队应该对他们演唱的音乐进行深入研究，了解它们的历史背景、音乐结构和表演要求。
浅谈中老年合唱团队的特点与辅导
浅谈中老年合唱团队的特点与辅导作者：金晓霞来源：《音乐时空》2015年第07期摘要：作为一门集体参与的艺术，合唱越来越受到老年人的喜爱。
在当下社会环境中，合唱活动对老年人的身心健康有着积极、正面的影响，同时也能为社会的全面和谐、老年人艺术素养的提升等起到推动作用。
本文将从实践经验出发，从业余老年合唱团的特点、重要性角度浅要谈谈如何有效建设老年合唱团并做好辅导工作。
关键词：业余中老年合唱团特点辅导随着社会生活水平的提高，我国越来越多的中老年人开始自由选择自己喜欢且合适的娱乐活动来使晚年生活更为充实，社会也更多地开始关注老年人业余生活。
而合唱则凭借其天然的优势成为众多中老年人共同的选择。
科学研究证明，音乐对人缓解压力、保持健康和改善心情都有重要的作用，因此参加合唱团对于中老年人而言，一方面，他们可以通过唱歌抒发感情，培养健康的心理，同时通过与其他伙伴的集体活动而为生活增添快乐。
在合唱交流中成员们可以收获快乐，合唱学习则可以培养中老年人的艺术感。
另一方面，合唱与其他艺术形式相比较，操作方便且简单易行。
此外，中老年人参加合唱的另一大作用还在于可以推动和谐社会的建设，有效地带动社会健康、稳固的发展。
作为一名文化工作人员，笔者将通过多年的实际工作经验，结合亲身参与中老年合唱团队辅导活动的实践，简要分析中老年合唱团的特点和重要性，并谈谈如何进行业余中老年合唱团的实际辅导工作，以为中老年合唱艺术的探索尽一份力量。
一、中老年合唱团队的特点从“中老年合唱团”这一名称上，首先可以发现的是成员的组成特征：中老年，显然和年轻人有着明显的区别。
因此，中老年人的生理和心理特征构成了中老年合唱团队的基本特征。
正确了解中老年人的这些特征和变化，对如何做好中老年人业余活动的辅导工作是必要的。
从身体机能上看，中老年人在身体的协调性能和反映程度上较年轻人差。
由于肌肉机能退步、身体各个系统都进入衰退阶段，故而影响到了中老年人的行动和身体素质，使得合唱团的时间安排和训练安排都需要结合中老年人的身体需要来考虑。
浅谈中老年合唱教学体会
浅谈中老年合唱教学体会摘要：随着我国人口老龄化社会的到来，提高中老年人精神生活质量以及广泛开展有益于中老年人身心健康，具有普及性的群众文化艺术辅导活动已成为群众文化工作者的重要使命。
合唱是目前最受中老年人青睐的表演形式之一。
合唱不仅能愉悦中老年人的身心，还能增强其集体荣誉感，让他们在集体中获得充分的存在感、满足感以及强烈的自我肯定。
本文将阐述多年来在中老年合唱团教学中讲授基础乐理知识、发声技巧、合唱选曲、合唱排练等课程的心得体会。
关键词：中老年合唱身心健康集体荣誉群众文化辅导音乐家海顿曾说过：“艺术的真正意义在于使人幸福，使人得到鼓舞和力量。
”近年来我国老龄化现象越发严重，中老年人们因退休而产生的失落、孤独等不良情绪会严重影响他们的心理和生理健康。
合唱艺术能在陶冶情操的同时，让中老年人们的生活变得美好，心情变得愉悦，促进了老年人之间的交流与合作。
因此作为群众文化工作者，组织中老年合唱团有着深远的影响和重要的意义。
一、初级乐理知识是辅导中老年合唱的基础学习乐理知识是参与合唱的重要步骤。
现如今，越来越多的老年人主动加入合唱团，但是他们当中很多人都没有受过有关音乐素养的训练，而乐理课程又比较复杂；对于老年人来说学习乐理只是因为单纯的兴趣，因此可以先选择简单的二声部歌曲，理论融合实践，这样学习起来能更容易掌握。
1、乐理知识能帮助老年人读谱，熟悉调式、拍号、节奏特点、各种表情术语、记号、各个声部的旋律。
在进行教学的过程中，要基于老年人的年龄特点，用足够的耐心，认真、仔细讲解每一个知识点。
由于年龄段不同，乐理基础不同，接受能力也不同，所以应反复加以练习，直至他们完全掌握为止。
2、在每节课学习乐理知识点的基础上，可以播放一些精心挑选的中外合唱作品。
首先要讲解音乐背景，体会作品中丰富的情感表达，在享受优美音乐的同时领悟音乐的魅力，有助于老年人对合唱作品有更加充分的了解。
这样寓教于乐的方法，可以有效避免学习乐理知识过程中的枯燥乏味，从而提高老年人学习音乐的兴趣。
老年合唱团的合唱训练分析
这个问题愈加的严峻。合唱和谐之美，除了需要统一音色，最困难 的便是音准方面的问题。音准是绝对的，在十二平均律中，每个音 都有其基本高度以及刻度，并且音准也是相对的，都具有其依靠性 和倾向性，律制不同以及特殊地域所具有的特性音音高都会给音准 造成影响。老年合唱团在进行音准训练的时候，应该从模唱出发， 从单音到旋律音程，然后再进行和弦的分解，再和声音程，再三和 弦，最后进行七和弦，这样一步步的开展。等到队员们模唱打下了 比较坚定的基础，然后再构唱和弦和音程[4]。进行构唱的时候，不 但需要进行横向的构唱，若是到了一定层次可以要求队员进行纵向 的构唱，并且进行音准的训练本身便需要较长的时间，每次训练都 要进行音准的训练。
[参考文献] [1] 昌利萍.老年合唱团社会价值研究—以武汉市老年合唱团为例[J].科 技展望,2014,19:224-225. [2] 石凯定.社区老年合唱团的音准训练与对策[J].襄阳职业技术学院学 报,2014,03:119-121. [3] 迟艳莉.浅谈老年合唱团的组建及训练[J].现代阅读(教育版), 2013,02:260. [4] 余姗.浅谈老年合唱团的合唱训练[J].大众文艺,2012,04:5-6. [5] 胡洋.老年合唱团的合唱训练[J].才智,2010,08:158-159.
四、训练节奏 对于音乐而言，其灵魂便是节奏，只有节奏出色，才能够带动 音乐更好的律动。在训练的时候，可以从简单节奏型开始，慢慢进 行训练。首先，队员一定要右手和右脚一起进行打拍，然后嘴读出 节奏。然后要求队员将自己刚才读出的节奏型通过双手打出来，最 后让队员右脚打拍点，通过双手来打节奏，通过嘴读出节奏，甚至 最后不需要读节奏，只需要进行手脚方面的配合。这样通过节奏训 练，不但能够让队员更好的掌握节奏，还能够切实提高老年人本身 的身体协调能力，让老年人在闲暇更好的进行娱乐[5]。在老年人掌 握一定节奏训练基础后，每次训练的时候，可以开展一些比较简单 的和节奏有关的游戏。 五、结语 随着人们生活水平的提高，现在很多老年人都参与到了老年 合唱团中去。合唱本身便是一种具有明显合作性、群众性以及广泛 性的艺术形式。现在，老年人也愈加喜欢合唱这种艺术形式，社会 上也出现了很多老年合唱团体，并且也设置了很多老年合唱团的 比赛，老年合唱团的水平也有了较大的提高。但是现在，很多老年 合唱团存在的问题比较多，笔者主要分析了几项合唱训练的方法， 希望能够切实提高老年合唱团的合唱水平，让老年人更好的参与进 去。■
浅谈中老年合唱团队的特点与辅导
运用、 歌唱的方法、 音 色 的调 整 、 音 量 的控 制和 技 巧 的 处理 上 都 存 在 着 较 大 的欠 缺
概 括 而言 就 是 成 员们 有 热 情 和 积 极 性 ． 但 没 有 基 础 其 热情 是优 势 ． 而 其 无 基 础 则 为 合 唱 的 进行 增 加 了难 度 ． 也 是 辅 导 过 程
分 中 老 年 合 唱 团 成 员 们 都 面 临 社 会 角 色 的转 变 、 对 人 生 晚 期 的恐 惧 等 问 题 ． 心 理
握、 声 部 的平 衡 等 更 是 趋 之 若 鹜 从 学 ＞ － － － ｊ － 到 练 习 乃至 参 与演 出 ，几 乎 是 一 张 白纸
另 一 方面 ． 在合 唱经验和 训练上 ． 成 员 们 几 乎 没 有 接 受过 专 业 声 乐训 练 ． 在 气 息 的
浅 谈 中老 年 合 口 Ｈ 幛 Ｅ ｌ 团队 的特 点 与辅 导
■ 金 晓 霞 浙 江 省 临 海 市 文 化 馆
摘要 ： 作 为 一 门集 体 参 与 的 艺 术 ， 合 唱 越 来越 受到 老 年 人 的 喜 爱 。在 当下社 会 环境 中 ， 合 唱 活 动 对 老 年人 的 身 心健 康 有 着 积极 、 正 面的 影 响 ， 同 时也 能 为 社 会 的 全 面和 谐 、 老 年 人 艺术 素养 的提 升 等 起 到 推 动 作 用 。本 文将 从 实 践 经 验 出发 ， 从 业
碰 到 的棘 手 问题 之 一 一 方 面 ， 大 多 数 中 老年 朋 友 不懂 乐理 ， 视 唱、 听 辨 能 力较 差 ，
他 们没有 接触过合 唱 。 对 音程 、 和 弦 的 把
年 人而言 。 一方面 ． 他 们 可 以通 过 唱 歌 抒 发 感情 。 培养 健康 的心理 ， 同时 通 过 与 其 他 伙 伴 的 集体 活动 而 为 生 活增 添 快 乐 。 在 合 唱 交流 中成 员们 可 以 收获 快 乐 ， 合 唱 学 习则 可 以 培养 中 老 年人 的 艺 术感 。 另 一 方 面 ． 合唱与 其他艺术 形式相 比较 ． 操 作 方 便 且 简 单 易行 。 此 外 ， 中老 年 人参 加 合 唱 的 另 一 大 作 用 还 在 于 可 以 推 动 和 谐 社 会 的建 设 ， 有效地 带动社会 健康 、 稳 固 的 发
关于老年合唱的训练的几个特点——之一《老年人生理心理特点》
关于老年合唱的训练的几个特点——之一《老年人生理心理特点》张卫红老年人合唱必须要具备良好的心态和高昂的气质，愉悦的心情，才能将合唱作品完成的维妙维俏。
合唱是歌唱中一种最高艺术，它是由众多人群以不同声音，不同声部，不同合声，近远离奇，混声雅致的一种高雅艺术，是人类对大自然的一种特殊贡献。
它凝聚了人们的信抑和对美好未来的憧景和追求。
合唱是一种运动，气息运动比任何运动都重要，古语道，“三寸气在千般用，一但无常万事休”合唱也不例外，歌唱气息的合理运用能使老年人气通健心，活洛养身，就是这个道理，合唱还需要有良好的运动姿势，老年人的合唱姿势应该是最自然、最舒展、最美的，唱歌时需要动作的各部位，既不能紧张又要积极，既要放松又不能松垮，在合唱中有各种姿势的演唱，站着、坐着的都可能有，都应不影响歌唱状态。
（一）老年人生理特点衰老是生命不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长生理的退行性变化，老年人的生理活动能力降低，记忆力和意志的减退，反应迟钝及运动不准确等生理特征，所以在给老年人进行合唱排练时要有更多的耐心，指挥不能用年轻人的接受能力和应变能力来衡量老年人。
另外老年人呼吸肌萎缩，胸廓变形，变硬，顺应性降低；呼吸频率及深度受限，声带的弹性下降，导致老年合唱团员声音力度控制能力降低，共鸣腔体的扩张和应变能力下降，气息浅，气息控制能力弱，音域变窄，声音缺乏力度，音色不够明亮，长乐句演唱吃力。
所以在为老年合唱团选择作品时要充分考虑作品的音域、力度、调性变化、情绪变化、音色要求等要素，选择老年人适合的作品。
（二）老年人心理特点每一位老年人都有自己不同的生活经历，积累了丰富的经验，在工作岗位上担负一定的职责和职务，一旦离开工作岗位，会因年老失去地位而感到空虚和失落感。
子女成家立业，各奔东西，加之亲朋亡故，更加孤独寂寞。
这就造成老年人特别热衷于集体性文艺活动，合唱艺术的群体性特点正好满足了老年人的精神需求，他们往往是合唱艺术的忠实爱好者，很少迟到早退。
浅谈老年合唱团的组织和训练
浅谈老年合唱团的组织和训练作者：冯翠来源：《戏剧之家》2018年第22期【摘要】合唱属声乐艺术范畴，是多声部音乐的一个品种，是以群体歌唱为本体的表演艺术形式之一，以发声为基础，以良好的气息支持和良好的共鸣为前提，强调的是共性，追求的是谐和、均衡、立体化的和声美。
中国正在成为普及合唱的大国，老年人的合唱团成为合唱领域的一支独特的组成部分，陶冶着老年人的情操，提升这老年人的身体健康指数。
【关键词】老年合唱；组织；训练中图分类号：J616 文献标志码：A 文章编号：11007-0125（2018）22-0064-01随着社会环境的改变，老年人的福利越来越好，他们的对精神层面的生活也有了更高的要求。
老年业余合唱团作为一个可以零基础参与、陶冶情操、锻炼身体、但要求不苛刻的团体，成为了老年人的首选之一。
那怎样才可以有效的组织和训练这个团体呢？一、了解合唱团成员参与合唱的目的和心理老年合唱团一般情况下都是以自愿报名，自愿组合的方式组成，这种团体成员的流动性很大，参与合唱团的目的也不一致，因此首先要了解合唱团成员参与合唱的目的。
他们之中有人是想学习科学的歌唱方法、有人是希望学习更多的歌曲、还有人是找一个可以娱乐的团体等等，这时我们首先要统一合唱的目的：“运用科学的歌唱方法演唱合唱团规定的合唱曲目，并参与各种演出和比赛”。
合唱团的团长及指挥必须全力调动他们的热情，让他们心系合唱团，热爱合唱团，降低流动概率。
我根据自己的实践经历，总结了以下内容：一合唱团必须建立一个长期的、清晰的合唱团发展计划；二选择一个有一定专业水准，有强烈爱心和责任感的指挥，这一点很重要；三间接性的组织一些演出或比赛，这种演出和比赛不易过多，一年中有二至三次即可。
二、气息和声音位置的训练在统一思想后，训练就开始了。
首先气息的训练在演唱歌曲时非常重要，但却非常难掌握，一般的歌唱演员很少有人可以在演唱时游刃有余。
老年人的生理机制已经属于衰退期，气息的控制就更难，但是每个合唱作品对气息都是有要求的，统一呼吸也是完成合唱作品的一个重要的要求。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
浅谈中老年合唱团的训练
市群众艺术馆 蕾
在市场经济带来多样化发展的情况下广场文艺、社区文
艺、下乡汇演等等各方面把音乐文化发展到了城乡各地。各
地区的文化部门把群艺文化发展放到了首要地位。作为表演
形式的团体来讲，合唱团的成立与发展是重要的组成部分，
我国人口老龄化问题越来越严重，老年合唱成为了当今合唱
领域中一个重要的问题。为了丰富老年人的生活和提高老年
人的歌唱水平，每年组织国家、省市级的团体性合唱比赛，
也为群众艺术团体创造广阔的发展空间。综上所述文化馆的
艺术演出团体发展已成为文化产业的一个重要的角色。
合唱是一种很常见的音乐表演形式，老年合唱团大多是
由各行业离退休的中老年人组合而成，通过对声音的训练达
到标准合唱团体的演唱水平。一个合唱团艺术水平高低，预
示了这个团每个队员的音乐功底、修养和文学造诣。因此合
唱的训练与指挥起着至关重要的主导作用。
在我国，全国各地都有老年合唱团体，南北方的老年人
由于气候环境、生活环境、饮食习惯等方面的影响，在身体、
生理方面都存在着一定的差异。例如北方干燥水分流失大，
人老的比较快，南方湿润的水土比较养人等。根据以上老年
人的这些情况，下面就对北方城镇中的老年合唱如何进行声
音训练加以浅析：
一、弱声哼唱的发声方法
在合唱中，“弱声”对于老年人来说是最难唱的，一般
老年唱出来的声音都是虚的，而且没有声音的高位置和力
度。导致这些状况的原因是因为老年人高音区声带的闭合比
较困难，年龄的问题使生理机能有所退化，那么声带的松紧
度、心肺的呼吸功能也在变化。不会用假声，所以遇到高音
时声音唱不上去，而且老年人对于气息的控制力比较差，所
以在歌唱时老年人的真声与假声突出明显，音量无法均衡，
音色不能统一。为了解决老年人歌唱时真假声不能统一的现
象，可以利用弱声哼唱的方法来探寻老年人在发声上高位置
的缺陷。
弱声的这种唱法来自于意大利的美声唱法，是最自然
最舒服的演唱方法。指的就是弱声、微声和小声，也就指
是唱歌的时候轻轻的唱。也叫轻声唱。高位指的是唱歌时
大嘴、打开喉咙把声音竖起来。轻声高位的唱法可以使声
音变得悦耳、协调，并且也会扩大歌唱时的音域。老年人
由于年龄的增长，他们的声带就会慢慢的失去弹性，老年
人的体能和肺活量都会明显的减弱，身体机能也开始走下
坡路，许多老年人都有高血压、高血脂等慢性疾病，从而
导致老年人的声音暗淡、音域较窄，这就对老年合唱有很
大的影响，所以在老年合唱时应该为老年人选择适当的歌
曲进行练习。在我的教学中遇到过这样一种情况，以为60
左右岁的老人，唱到高音区的时候心脏跳的特别厉害。当
然根据他的年龄及身体，达到一个兴奋积极的状态后，身
体本身给施加了压力，导致了心跳的加快。这是值得注意
的。轻声高位一种很好的训练方式，因为它对演唱者的声
带条件要求不是特别的高，而是对呼吸及气息运用的要求
高一些，老年人对于大声歌唱、唱高音或低音都有一定的
困难，所以轻声高位就可以减少老年人歌唱时出现声带容
易疲劳、声音嘶哑等情况出现。
例：《草原夜色美》
女高 O 1 2 3︱ 5 - - 6 1 ︱1 - - -︱
女低 0 0 0 0︱ 0 3 - - ︱3 4 - 3 6︱
男高 0 0 0 0 ︱ 0 6565 5 - ︱5 1616 6 - ︱
男低 0 0 0 0 ︱ 0 1 - - ︱1 4 - - ︱
这首歌描述的是草原夜色的景象，声音由弱渐强，由远
及近，飘荡的音域不是很宽，但是让人感受的是草原无边无
际与星空遥望。也就是一开始由弱声然后逐渐变强，老年人
音域有一定的限制，轻声高位的唱法可以使声音和谐统一，
唱出草原辽阔、声音空旷的效果。
二、呼吸机能的训练方法
声音是依靠在气息的基础上发出来的，只有正确的呼吸
方法才能保证有足够的气息唱出好的声音来。 呼吸是人的本
能，但是唱歌时的呼吸和说话时的呼吸时不一样的，唱歌时
需要有更深更饱满的气息，所以在唱歌时必须用腹式呼吸，
才可以避免胸式呼吸给歌唱时带来的影响。老年人在歌唱时
一样也可以用成年人的呼吸方法，但是由于老年人对腹腔、
腹肌和自我控制的能力比较弱，所以有不少的中老年人唱歌
的时候用的都是胸式呼吸，这样会引起脖子和喉头紧，而影
响发声。
老年人在合唱中多以假声混合发声。“假声”指的是在
歌唱的时候经过人们有意识的控制声带，只使部分的声带振
动所发出来的声音，假声不仅比真声更高更弱，而且音色更
加的透亮。所以对于老年人来说假声是更容易发出来的。发
假声的时候并不需要太多的力度，但是，大多数老年人的假
声是真声，原因有两点。第一，喉咙没有完全打开，第二，
呼吸机能也就是气息运用不当。这两点中最重要的还是气息
的运用。不会运用气息导致了身体的僵硬，从而发出的声音
干涩，直白。 所以，气息的运用是歌唱中最为重要的。而
练习气息要从基本的发声训练开始，在重低音区来回训练，
掌握好呼吸的气息运用，也是带着哼鸣的状态，这样的训练
是让老年人的呼吸机能提升，从而在歌曲的运用上会更加自
如。其实这也是真声基础的巩固。再把真假声结合在一起而
形成的“混合声”。混合声可以让声带条件的老年人在歌唱
中确保高音的明亮和低音的结实。
例：发声练习
开头以假声带进真声，音量逐渐增大，第二小节应用混声发
声，这种方法可以使老年人的嗓音得到一定的保护。
合唱是由多个声部共同组成的，每个合唱队员都必须明
确自己在哪个声部，刚开始训练时应以中低音区训练为主，
尽量少唱高音。中低音区是歌唱的自然音区，较接近生活中
的说话状态，建立稳定的中低音区，整体对歌唱的呼吸训练
更为重要，有利于打好歌唱基础。训练时可采用练声和朗诵
相结合。
例：《黄水谣》
女高音属于旋律声部，女低、男高和男低音是和声声部，
四个声部中最高的是男高音，老年人的声带老化，所以想要
达到饱满的音量就要求要有足够的气息和肺活量，要求四个
声部完美的配合。 其次，要把握作品的风格和演唱的规律，
这样才能更好的表现音乐，表现作品。
三、发声音域的训练方法
人在唱歌的时候，可用的音域一般都在两个八度围，老
年人身体老化，发声器官功能也会逐渐衰弱，对于过低或者
过高的音很难控制得住，发声音域也较窄。所以对于老年合
唱来说，一定要避免低声部没人唱、高声部人过多的失衡状
态。老年人早歌唱时可以根据身体的不同条件来选择声部，
声音较宽厚，特别是音准较好的人，可选择唱低声部声音较
明朗、有演唱高音能力的人，可选择唱高声部。
在合唱中四个声部的人数平衡是很重要的，在老年合唱
中，在选择老年人合唱的曲目时，应该多唱一些速度偏慢，
乐句较短，旋律起伏不大，难度适中的曲目。切忌不顾老年
人的实际情况、歌唱基础，盲目拔高，求难。老年人要根据
自身的不同条件来选择声部，声音较明朗、有演唱高音能力
的人，可选择唱高声部；声音较宽厚，特别是音准较好的人，
可选择唱低声部。可是很多老人家以为在合唱中唱高声部的
都是有好嗓子的，而唱低声部的都是嗓音条件不好的，所以
就导致许多音域宽的老年人不愿意唱低声部，其实这是一种
错误的思想。在一般的情况下，唱低声部的人是相对比较少
的，所以为了使高低声部达到平衡，可以做好老年人的思想
工作，在高声部中挑选一些声音较宽厚、圆润和音准较好的
人补充到低声部，以求达到声部相对的平衡。
四、总结
合唱不仅是儿童的歌唱和年轻人的歌唱，同样也是老年
人的歌唱。虽然国家的老龄化在日益加深，虽然老年人的声
带条件随着年龄的增长不断的衰退，但是老年人经过不断的
训练和努力，克服以上是笔者对老年合唱训练的认识。虽然
世界人口在逐渐的老龄化，虽然老年人的身体机能已经衰
退，可是老年人们依然怀着对音乐的热爱组成了老年合唱团
这样一支特殊的团队，他们依然在音乐的舞台上闪闪发光，
他们在合唱中不断提高自己的音乐素养，在音乐中不断体现
着自己青春的永在。老年人同样可以唱出像年轻人一样的歌
声。