调整心态放飞梦想主题班会教案
放飞梦想主题班会教案
放飞梦想主题班会教案一、背景在如今高速发展的时代里，人们的竞争压力越来越大。
而尤其是学生在成长中面临的压力，来自于学业、家庭、社会等多方面的因素，会对他们的心理健康造成损害。
因此，开展一场旨在放飞梦想、激发学生潜力的主题班会，对于增强学生的信心、培养学生的积极心态、激励学生向往未来，具有重要的意义。
二、目标•帮助学生了解自己的长处和优势，鼓励他们充分发挥优势，拓展自己的潜能。
•培养学生勇于尝试、积极乐观的态度，教育学生懂得如何与挫折和失败抗衡。
•提高学生的自我认知和自信心，让他们从内心深处喜欢自己、尊重自己。
三、教学内容及方法1. 内容1.主题班会开篇，介绍整个班会的目的与主题。
首先，向学生阐明“放飞梦想”意味着什么。
可以准备一些有关激励人心的言语及视频，为班会拉开序幕，让学生更好地理解主题。
2.分组讨论自己的长处和优势。
提前为学生制定一些提问题目，让他们进行自我剖析。
例如：“你擅长哪类学科？”“你在班级或其他活动中有什么特别优点？”等等。
鼓励学生联系实际，不要空谈，都要有例子或具体的描述。
3.分组目标梳理，让学生针对自己的优势制定一些小目标。
目标的制定不一定是学习上，也可以是个人的习惯培养、社交技巧、身体锻炼等各个方面。
4.班会展示环节。
让学生按照小组，向大家展示自己的长处、特点及小目标。
可以准备些课件、演讲稿，提前给学生布置作业，要求他们精心制作，努力表现。
5.班会总结环节。
老师在最后总结时，可以引用名言佳句，鼓励学生坚定信念、克服困难，用实际行动去将梦想变为现实。
2. 方法1.以小组为单位，利用分组讨论的方法进行。
2.引导学生在分析问题的同时，关注自己的优势和长处。
3.鼓励学生将自己的思考与小组成员分享，互相学习借鉴。
4.能积极引导学生合理规划个人目标，并具体到一些小的能够实现的行动——力度不需要很大，但必须有可衡量的成效。
四、教学效果评估1.学生的教学笔记及展示结果。
老师可以结合学生的展示，对学习情况和效果进行评估。
主题班会教案高三迈向大学放飞梦想主题班会方案
主题班会教案高三迈向大学放飞梦想主题班会方案
主题班会教案：高三迈向大学，放飞梦想
【主题探究】
主题：高三迈向大学，放飞梦想
探究目的：
1.让学生对即将到来的高考和未来的大学生活有更明确的了解
和计划。
2.促使学生树立远大的理想和信念，以激励其自我成长和进步，做好准备，迎接未来的挑战。
【活动设计】
环节一：开场白
主持人首先在台上发表一段开场白，介绍本次主题班会的主题。
“我们在高三这个重要的阶段，每个人的脚步都走向了自己的梦想，走向了追求自己理想人生的道路。
今天，我们就希望通过本次班会，为同学们送上对未来的祝福，也为他们在未来的路程中树立信仰和
梦想。
同时，我们也要知道，掌握好大学生活和心态的开头，对知
识的储备和对未来的规划至关重要。
”
环节二：分享经验
本环节，邀请曾在大学内的学长们，他们当年曾经的迷茫和状况，谈论他们大学的经验和未来的发展。
供现场的学生做参考。
《承载希望,放飞梦想》主题班会教案
《承载希望，放飞梦想》主题班会教案一、教学目标：1. 让学生理解梦想的含义，认识到梦想对个人成长的重要性。
2. 培养学生树立远大理想，激发学生为实现梦想而努力奋斗的精神。
3. 提高学生之间的团队协作能力，培养学生积极向上的心态。
二、教学重点：1. 让学生明确自己的梦想，并学会为之努力。
2. 培养学生积极面对困难，勇于追求梦想的精神。
三、教学难点：1. 如何引导学生正确认识梦想与现实的关系。
2. 如何激发学生克服困难，坚持追求梦想的动力。
四、教学方法：1. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的梦想和追求过程。
2. 案例分析法：通过分析成功人士的案例，引导学生学习他们的奋斗精神。
3. 激励法：鼓励学生积极面对困难，勇敢追求梦想。
五、教学准备：1. 准备相关成功人士的案例资料。
2. 准备梦想主题的相关课件和图片。
3. 准备纸飞机制作材料。
教案内容：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师通过展示梦想主题的图片，引导学生思考：什么是梦想？2. 学生分享自己对梦想的理解和感悟。
二、主题讨论（10分钟）1. 教师组织学生分组讨论：你们的梦想是什么？为什么要有梦想？2. 每组派代表分享讨论成果。
三、案例分析（10分钟）1. 教师介绍成功人士的案例，引导学生学习他们的奋斗精神。
2. 学生分享自己的感悟和启发。
四、纸飞机制作（10分钟）1. 教师发放纸飞机制作材料，引导学生动手制作。
2. 学生展示自己的纸飞机作品，分享制作过程中的心得。
第二课时：一、回顾梦想（5分钟）1. 教师引导学生回顾上一课时的梦想讨论。
2. 学生分享自己的梦想及追求过程中的困惑和挑战。
二、激励前行（5分钟）1. 教师针对学生的困惑和挑战，给予鼓励和建议。
2. 学生互相激励，共同树立信心。
三、团队协作（10分钟）1. 教师组织学生进行团队游戏，培养团队协作能力。
2. 学生分享团队协作过程中的收获和感悟。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次班会的收获。
放飞梦想班会教案
放飞梦想班会教案教学目标：1.帮助学生明确自己的梦想，激发学生追求梦想的勇气和动力。
2.培养学生积极向上的人生态度，树立正确的人生目标。
3.提高学生的团队合作能力和表达能力。
教学重点：1.让学生明确自己的梦想，并为之努力。
2.培养学生积极向上的人生态度。
教学难点：1.如何引导学生正确理解梦想，并找到实现梦想的方法。
2.如何激发学生的内在动力，让他们自发地追求梦想。
教学准备：1.多媒体设备2.梦想卡片3.贴纸4.黑板和粉笔教学过程：一、导入1.教师以轻松幽默的方式引导学生谈论自己曾经的梦想，引发学生对梦想的思考。
二、主题活动1.梦想接力（1）将学生分成若干小组，每组排成一列，每组的第一名学生手持梦想卡片。
（2）发令后，第一名学生将梦想卡片传给第二名学生，以此类推，直到一名学生接到梦想卡片。
（3）一名学生将梦想卡片的内容告诉小组其他成员，小组讨论后，将梦想卡片的内容分享给全班。
2.梦想树（1）教师将一张大白纸贴在黑板上，画出一棵大树，树干上写上“梦想树”。
（2）学生将自己的梦想写在卡片上，然后贴在梦想树上。
（3）学生轮流分享自己的梦想，并谈谈如何实现梦想。
3.梦想实现之路（1）教师引导学生思考：实现梦想需要具备哪些品质和能力？三、小组讨论1.教师提出问题：如何找到自己的梦想？如何实现梦想？1.教师引导学生回顾本次班会的收获，让学生谈谈自己的感悟。
3.教师布置作业：让学生写一篇关于自己梦想的作文，题目为《我的梦想》。
教学延伸：1.组织学生参加各类竞赛，激发学生的潜能，助力他们实现梦想。
2.开展心理健康教育，帮助学生调整心态，更好地面对人生挑战。
教学反思：本次班会通过丰富的活动，让学生认识到梦想的重要性，激发了他们追求梦想的勇气和动力。
在活动中，学生积极参与，表达了自己的梦想，也学会了如何实现梦想。
但仍有部分学生在表达和合作方面存在不足，需要在今后的教学中加以引导和培养。
总体来说，本次班会达到了预期的效果，对学生的成长具有重要意义。
放飞梦想——关于青春的主题班会教案
放飞梦想——关于青春的主题班会教案青春是生命中最宝贵的时光，也是充满梦想和希望的时期。
在这个阶段，我们肩负着无限的可能和责任，饱含着满怀的希冀和憧憬。
因此，教育工作者和学生们都应该用心呵护、珍惜和利用好青春这份礼物。
在青春的路上，我们需要崇尚自由、勇敢创新、敢于追梦，不断的放飞自己的梦想。
下面是我为同学们准备的关于青春的主题班会教案，希望能对大家有所帮助。
一、主题介绍放飞梦想——关于青春的主题班会教案，是一场鼓励同学们追逐梦想、突破自我的主题班会。
本次班会教案旨在启发同学们的探索心与创新意识，传递正能量，让同学们在学习中增长信心，培养勇气、实现梦想。
同时，也希望同学们能够对自我进行更深层次的反思，了解自己的不足之处，不断提高自己的能力，并最终让自己建立起积极向上的生活态度，活出精彩的青春。
二、活动流程1.主持人介绍本次班会的主题和意义2.班会开始前，学生们进行心情调查、自我介绍和分享3.学生代表上台分享梦想故事或体验感悟4.老师进行分享、点评或教育讲解5.同学们进行讨论并分享自己的想法和看法，听取别人的观点6.老师进行总结和回顾三、教学目标1.了解建立自我梦想的重要性和价值2.提高自我向上的信心和动力3.增加对团队行动和责任感的认识4.建立积极向上的人生态度五、教学方法1.个案体验法2.讨论法3.互动体验法4.情景练习法六、教学准备1.掌握本次班会的主题，了解教学目标和教学重点2.安排教学场所和环境，准备教具和材料3.审视班级学生的基本情况和需要，准备恰当的问题和答案4.组织和指导学生进行讨论和互动七、教学注意事项1.班会的主题要紧紧扣住学生的关心和焦点，不要过于空泛和空洞，避免让同学们觉得无聊或无趣。
2.活动的设计需要分层次和具体化，让学生能够理解和掌握，容易接受和消化。
3.教学的方式和方法要符合学生群体的特点和习惯，既不能太死板和呆板，也不能太随意和放任。
4.教师要在教学前进行充分的准备和研究，不断完善和提高教学质量，让学生能够最大限度地得到好的教育效果。
《承载希望,放飞梦想》主题班会教案
《承载希望，放飞梦想》主题班会教案一、教案背景班会主题：《承载希望，放飞梦想》适用年级：八年级二、教学目标1. 让学生理解梦想的重要性，认识到实现梦想需要付出努力。
2. 培养学生树立远大理想，激发学生为实现梦想而努力奋斗的动力。
3. 提高学生的团队协作能力，培养学生积极向上的心态。
三、教学内容1. 导入：讲解梦想的含义，引导学生思考自己的梦想。
2. 主体部分：（1）分享成功案例：介绍一些成功人士实现梦想的故事，让学生从中获得启示。
（2）讨论实现梦想的途径：组织学生讨论如何实现自己的梦想，总结出一些实用的方法和策略。
（3）团队活动：分组进行团队活动，让学生在活动中体验团队协作的重要性，培养团队精神。
（4）制定行动计划：引导学生制定实现梦想的具体行动计划，明确目标，分解任务。
四、教学过程1. 导入：教师简要讲解梦想的含义，引导学生思考自己的梦想，并提出问题：“你的梦想是什么？”2. 主体部分：启示。
（2）讨论实现梦想的途径：教师组织学生讨论如何实现自己的梦想，总结出一些实用的方法和策略。
（3）团队活动：教师将学生分成若干小组，每组完成一个与实现梦想相关的团队活动，让学生在活动中体验团队协作的重要性，培养团队精神。
（4）制定行动计划：教师引导学生制定实现梦想的具体行动计划，明确目标，分解任务。
3. 总结与反思：教师引导学生总结本次班会的收获，并鼓励学生在日常生活中不断努力，为实现梦想而奋斗。
五、教学评价1. 观察学生在班会中的参与程度，了解学生对梦想的认识和理解。
2. 关注学生在制定行动计划时的积极性，评估学生对实现梦想的决心和勇气。
3. 搜集学生对本次班会的反馈意见，不断优化教学内容和方法。
六、教学资源1. 成功案例资料：收集一些成功人士实现梦想的案例，包括企业家、科学家、艺术家等不同领域的典型代表。
2. 团队活动器材：根据具体的团队活动内容，准备相应的器材，如卡片、笔、计时器等。
七、教学步骤1. 导入：教师通过提问方式引导学生思考梦想的重要性，并提出本次班会的主题《承载希望，放飞梦想》。
“放飞梦想展望未来”主题班会教案
“放飞梦想展望未来”主题班会教案一、教学目标：1. 让学生认识到梦想的重要性，激发学生对未来的憧憬和向往。
2. 培养学生树立远大理想，明确人生目标。
3. 引导学生学会规划未来，提高学生的规划能力和执行力。
4. 增强班级凝聚力和向心力，激发学生为实现梦想而努力奋斗的动力。
二、教学内容：1. 梦想的定义与重要性2. 树立远大理想，明确人生目标3. 规划未来的方法和步骤4. 班级凝聚力与团队合作5. 激励学生为实现梦想而努力奋斗三、教学过程：1. 导入：教师简要介绍梦想的定义与重要性，引导学生思考自己的梦想。
2. 主体环节：a. 分享成功案例：邀请一位成功人士或校友分享他们的成长经历和实现梦想的过程。
b. 分组讨论：学生分组讨论如何树立远大理想，明确人生目标，并分享彼此的梦想。
c. 规划未来：教师引导学生学会规划未来，提供实用的方法和步骤，学生动手制作自己的未来规划。
d. 团队合作：组织一次团队活动，增强班级凝聚力和团队合作意识。
3. 总结环节：教师总结本次班会的重点内容，激励学生为实现梦想而努力奋斗。
四、教学评价：1. 学生对梦想的认识和重视程度。
2. 学生对未来的规划和目标的明确程度。
3. 学生参与团队活动的积极性和合作意识。
4. 学生对本次班会的满意度和收获。
五、教学资源：1. 成功案例分享资料。
2. 未来规划模板和指导资料。
3. 团队合作活动资源。
4. 教学课件和投影设备。
六、教学准备：1. 收集成功案例资料，选择一位具有启发性的成功人士或校友。
2. 准备未来规划模板和相关指导资料，确保学生能够顺利地进行规划。
3. 设计团队合作活动，准备活动所需的资源和材料。
4. 制作教学课件，准备投影设备，确保教学过程顺利进行。
七、教学方法：1. 讲授法：教师讲解梦想的定义与重要性，分享成功案例，引导学生思考。
2. 讨论法：学生分组讨论，分享彼此的想法和梦想，促进互动交流。
3. 实践法：学生动手制作未来规划，培养实践能力和创造力。
放飞梦想主题班会教案
放飞梦想主题班会教案教学目标1.了解梦想的重要性以及如何追求自己的梦想。
2.培养学生的自信心和积极向上的心态。
3.激发学生对未来的期望和努力。
教学内容1.什么是梦想？–引导学生思考并讨论他们对梦想的理解和定义。
–通过举例子，让学生理解梦想可以是实现个人目标、追求理想职业、改变社会等方面的愿望。
2.梦想与成就–分享一些成功人士的故事，如比尔·盖茨、乔布斯等，让学生了解他们是如何通过追求自己的梦想取得成功的。
–引导学生分析成功人士背后所付出的努力和坚持不懈的精神。
3.追寻自己的梦想–引导学生思考并列举出他们各自心中的梦想。
–分组讨论，分享各自追寻梦想过程中遇到的困难以及如何克服困难的经验。
4.制定梦想计划–引导学生制定实现自己梦想的计划。
–鼓励学生设定短期和长期目标，并提供实际可行的步骤。
5.激励自己–分享一些激励他人的名言，如“成功源于付出”，“相信自己，你能行”等。
–引导学生思考并讨论如何在追寻梦想的过程中保持积极向上的心态。
教学方法1.小组讨论：通过小组讨论促进学生思考和交流，并倾听不同观点和经验。
2.视频分享：播放一些相关视频，让学生通过视觉和听觉方式获得更多信息和启发。
3.故事分享：通过分享成功人士的故事，激发学生对自己梦想的追求，并帮助他们理解成功背后所需要付出的努力。
4.制定计划：引导学生制定实现梦想的计划，培养他们制定目标、分析问题和解决问题的能力。
5.名言分享：通过分享一些名言警句，鼓励学生在追寻梦想的过程中保持积极向上的心态。
评价方式1.小组讨论表现：观察学生在小组讨论中的积极参与程度、思考深度和合作精神。
2.计划书评估：评估学生制定的梦想计划书的合理性、可行性和具体性。
3.反思作文：要求学生写一篇关于本次班会的反思作文，包括对自己梦想的认识、如何制定计划以及对未来追求梦想的期望等方面。
4.口头表达：邀请学生分享他们对本次班会的感受和收获，鼓励他们用口头方式表达自己的观点和理解。
(2024年)放飞梦想主题班会教案(精选)
设定目标
梦想为人们设定了明确的目标， 使人们能够清晰地看到自己的未 来，从而有计划、有步骤地朝着
目标前进。
提供方向
梦想为人们提供了行动的方向， 使人们能够在众多的选择中做出
正确的决策，避免迷失方向。
2024/3/26
19
行动对梦想的验证与实现
2024/3/26
验证梦想
01
通过行动，人们可以验证自己的梦想是否切实可行，是否能够
来。
可实现性
评估自身能力和资源，确保梦 想在合理的时间范围内有实现
的可能。
挑战性
设定具有一定挑战性的目标， 激发自身潜能和动力。
分解目标
将大目标分解为若干小目标， 便于制定计划和逐步实施。
2024/3/26
15
实现梦想的途径与策略
制定计划
根据目标制定详细的实施计划 ，包括时间表、任务清单、资
源需求等。
在实际中得到实现。
积累经验
02
行动是积累经验的过程，通过不断的尝试和实践，人们可以逐
渐掌握实现梦想所需的技能和能力。
实现梦想
03
只有通过坚持不懈的行动，人们才能逐步实现自己的梦想，将
梦想变为现实。
20
如何平衡梦想与现实的关系
• 保持理性：在追求梦想的过程中，人们需要保持理性，对自己的梦想进行客观 的评估和分析，确保梦想符合实际情况。
2024/3/26
坚持不懈
保持对梦想的执着和热情，不 断付出努力和汗水。
学习与提升
通过不断学习新知识、新技能 ，提高自身能力和竞争力。
寻求支持
与家人、朋友、导师等分享梦 想，寻求他们的支持和鼓励。
16
面对挫折与困难时的应对方法
放飞梦想主题班会教案
放飞梦想主题班会教案
一、教学目标
1.了解梦想的重要性，激发学生放飞梦想的热情。
2.培养学生勇敢追求自己的梦想的勇气和信心。
3.通过班会活动，增强班级凝聚力和团结合作精神。
二、教学内容
1.梦想的定义及其重要性。
2.如何实现自己的梦想。
3.班级合作与团结精神。
三、教学步骤
1.引入（5分钟）
老师向同学们介绍主题：“放飞梦想”，并简单谈一下自己小时候的一个梦想，以及如何实现它。
2.讲解（10分钟）
老师讲解什么是“梦想”，为什么有“梦想”很重要。
同时，通过举例子来说明实现自己的梦想需要哪些因素。
3.交流（15分钟）
老师组织同学们进行小组讨论，每个小组分享一个成员小时候的一个
梦想，并探讨如何实现这个梦想。
每个小组选出一个代表向全班汇报。
4.互动（20分钟）
老师组织同学们进行互动游戏，通过游戏增强班级合作与团结精神。
5.总结（10分钟）
老师对本次活动进行总结，并提出如何实现自己梦想的建议。
四、教学重点和难点
1.教学重点：梦想的定义及其重要性；如何实现自己的梦想；班级合作与团结精神。
2.教学难点：如何引导同学们找到自己的梦想，并掌握实现梦想的方法。
五、教学评价
1.通过小组讨论和互动游戏，了解同学们对“梦想”的理解和实现方法。
2.通过汇报和总结，检验同学们对“梦想”及其实现方法的掌握程度。
3.通过活动，增强班级凝聚力和团结合作精神。
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调整心态放飞梦想主题班会教案
一、活动内容：调整心态，放飞梦想
二、活动目的：爱国爱校爱集体，并不是一句空话，而首先，学生应该自爱。珍
惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种
具体表现。
初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，
才能在中考中取得理想的成绩。此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，
拥有积极健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎
接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好
地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。
三、过程与方法：
在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。培养学生，敢于
表达自己的想法。
四、课前准备：
1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。2、
集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自
己。3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。
五、活动过程：
同学们来落梅河中学学习知识，追求梦想已经是第三年。初三了，大家现在
面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。现在开学都已经
一个月了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显不同。，我也觉得你们一
定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。
你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师
的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。（同学交流一下心里话） 好，
刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了
大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。但是，有些同学会天天都担忧着，想
啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我
们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有：
1.压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来
越大。
例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也
发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几
名跌落至初中的90名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当
看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦
闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有
一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，
总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，
最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就
紧张就恐惧的地步。
2.厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就
连成绩很好的同学也有这种倾向。
3、人际冲突心理。
包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中
（不健康人际关系。）
主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡 （2）不主动理解人，却渴望理解万
岁 （3）不能悦纳父母，家庭关系紧张 （4）花季雨季中的情仇意恨
也许有同学心理会想，心里怎么想，心态怎么样，对于学习都没有大影响，关键
要看的是你的行动，努力了，心态好坏不影响结果。
（三）讲故事，明道理
我先给大家讲述一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？ 推销员
的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮
鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立
刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧
而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，
这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，
由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。
人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小
的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成
功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，
乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。这也正是说明，良好的心态，
不单单对我们现在面临的中考有一定的作用，它还会影响你面对生活的乐观态度，
你以后事业的成功，你理想的实现。
（四）、自我调节
那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们
成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢？
我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。
我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。
我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解
决？
有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你
是采用什么方法自我调节的？
那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种： 1.坚定理想，用名人名言，
名人事例鼓励自己 2.自我调整，写心理日记宣泄。 3.自我积极的暗示。
（五）、赠言。将心比心。
最后，老师又几段心理话跟大家分享，
中考是见证你三年努力成果的机会，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这
么多，应该让中考来证明你的价值，实现你的理想。珍惜这种机遇，并不是每一
个人都能拥有。
为自己喝彩，为自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，学习不是靠
兴趣的，而是靠我们的理智。自己要求自己学好每一门。
（六）、结语：
让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们
常想一二，让你为自己喝彩。
让我们自己为自己喝彩！ 让我们大声对自己说：我是最棒的！”