体育教学中常见运动性疾病概述

体育教学中常见运动性疾病概述
作者：魏勇
来源：《体育教学》2008年第06期
运动性疾病是指在体育锻炼、训练或比赛时出现的体内紊乱现象或功能异常。

它广泛存在于体育运动中，多发生在体育锻炼基础差，身体素质状况不良，运动比赛经验不足等情况下，由方法不当的运动和过量运动引起，如过度紧张类的胃肠功能紊乱、腹痛、昏厥、脑血管痉挛；过度训练引起的运动能力下降、食欲不振、失眠、消瘦以及运动性的贫血、低血糖、血尿等。

学校体育教学虽然不像竞技体育运动那样由于大运动量过度训练而经常出现相关运动性疾病，但由于学校体育教学涉及的对象年龄小、身体机能差、运动水平低以及体育教师教学安排得不得当，也时有运动性疾病的发生。

而这些运动性疾病也同样会对青少年学生的身体健康带来重要的影响。

为此，本文就国内该领域的现状予以分析阐述，旨在引起广大体育教师的重视，并在日常工作中采取相应的措施予以防治，以保证广大学生的身体健康。

一、学校体育教学中运动性疾病的发生率及类型分布
国内有关学校体育中运动性疾病的研究多为理性论述，少有实验研究，更缺少权威的流行病学统计依据。

仅有散在的数篇文献涉及某局限性区域内某些特殊人群的相关资料。

宋述雄[1]在对142名大学生的运动性疾病的统计过程中发现运动中腹痛最为常见，约占总数的34%，其次是低血糖，占12%。

李伟等[2]对3151名大学生的统计发现，发生各种运动性疾病与损伤者累计达1152人，占参加体育活动大学生的36.6%，其分布见表1。

徐叶彤等[3]对甘肃天水市1819名大中专学生的调查详细探讨了其流行特征，具体见表2和表3。

厉彩虹[4]以四平师院体育系102名学生为研究对象，其运动性疾病分布如表4所示。

如上所述，目前现有的学校体育运动性疾病调查研究主要局限在大学生群体，而对中学、小学及幼儿园人群尚无确切数据。

另外，由于各学者的研究对运动性疾病的界定、调查方法及数据处理方法不一致，故各研究之间无可比性，各研究结果无确切代表性。

因此，就学校体育中运动性疾病的发病率以及类型分布特征还有待继续深入探讨。

二、学校体育教学中运动性疾病的特点
李伟等[2]的研究发现，大学生参加各类体育活动所发生的运动性疾病和损伤，一是专业或公共体育课；二是各种比赛前的训练；三是正式田径运动会或球类比赛；四是自选自练的业余体育活动。

而且以对抗性较强、条件严酷、难度较大的剧烈运动更为常见，如中长跑、马拉松、拔河、跨栏、越野、障碍跑、足球、篮球等，而那些较为轻缓的健身型、休闲型的体育活动，如慢跑、散步、太极拳、保健操等则极少发生运动性疾病和损伤。

徐叶彤等[3]的调查则
发现当前学校体育中运动性疾病主要呈现以下几个特点:一是运动性疾病的发病率呈上升趋势（与学生自主参与体育活动意识增强有密切的关系）二是女生运动性疾病的发生率高于男生（与女性体质、生理特点及参与的运动项目有关）；三是普通学生比体育训练学生的运动性疾病的发生率高（普通学生参与体育运动的主动性较差,有相当一部分学生属于被动参与）；四是毕业生比非毕业生运动性疾病的发生率高（毕业班学生参与体育活动的时间明显减少，且毕业生特有的心理压力）；五是激烈运动及耐力性运动项目的运动疾病发生率高（这些运动容易使人体内分泌出现变化）；六是运动性疾病与年龄存在一定的关系。

三、学校体育教学中运动性疾病成因分析
有关运动性疾病的发病原因在各类教科书及研究文献中都有论述，但少有实证性研究报道。

在学校体育教学各环节中发生运动性疾病的具体原因罕见论述。

徐叶彤等[3]在调查研究的基础上提出学校体育运动性疾病的可能致病原因，具有一定的代表性。

他们认为其原因：一是体内有病灶。

体内有病灶者(包括肝炎、胃炎、感冒、胃溃疡、扁桃体炎等)在剧烈运动时,由于内脏血管的收缩,缺氧状态,新陈代谢产物的刺激,又由于激烈运动引起体力衰竭,使机体处于一过性的休克状态,更容易出现运动性疾病,如腹痛、胃肠症状；二是运动前准备活动不充分。

运动锻炼、训练、比赛前作充分的准备活动可减少对交感神经系统的刺激,并能使下丘脑功能活跃起来,进一步增加机体适应性,反之如果准备活动不充分则容易引起运动性疾病的发生；三是运动前食量过多或在饥饿状态下运动。

运动前食量过多,将延迟胃排空时间,使食物积在胃腔内,造成胃膨胀出现反胃,产生胃痛和不适感觉。

如果在饥饿状态下运动,那么运动中所失去的矿物质和营养成分得不到充分补充,易导致运动性疾病出现；四是精神紧张、焦虑情绪。

例如考试、比赛之前,学生易产生精神紧张和焦虑情绪,这样将抑制神经兴奋性,使下丘脑功能紊乱。

我们知道,下丘脑是内分泌系统、植物神经系统和行为的调节中枢,它的紊乱,易使人在运动中或运动后出现运动性疾病；五是饮料问题。

在运动前或运动中喝高糖饮料,将抑制胃排空,使水分存积在胃腔内,造成胃部不适。

摄入高盐类的饮料,将导致体内渗透压增加,降低胃排空速率,并抑制出汗加快心率。

饮水过多会出现水中毒现象。

因此,运动前或运动中饮用的饮料量及类型要根据运动项目的特点、学生的自身状态及外界环境等来确定,否则饮用不当,易产生运动性疾病；六是学生身体素质较差及训练不合理。

由于学生自身的素质较差,相应对外界的各种刺激的适应性较弱,如参加一些较激烈的体育运动,易过早出现运动衰竭现象,在此情况下最易诱发运动性病症。

各学校运动训练队,在训练运动量增加或过快或突然加大负荷量,及运动持续时间过长等都会诱发运动性疾病的发生；七是场地环境。

目前在各个学校普遍存在运动场地过小过硬的问题,学生普遍在较硬的场地运动(如水泥地),必然导致外伤、挫伤及运动性蛋白尿病的出现。

在寒冷、高温等环境下运动易出现冻伤、脱水或中暑现象。

如在高温下长时间运动,会使儿茶酚胺浓度升高,而儿茶酚胺将延迟胃排空及食物饮料的通过时间,易出现运动性胃肠症状。

四、学校体育教学中运动性疾病的预防
理论上讲，只要把学校体育教学中发生运动性疾病的具体原因搞清楚，然后有针对性地予以去除病因，预防问题即迎刃而解。

但一来正如上文所述，学校体育教学中运动性疾病的发病原因尚不确切，二来学校体育内容丰富且运动项目繁多，其发病原因也就多种多样，三来学校体育针对对象的年龄、性别、体质、运动水平及所处的运动环境差异巨大，因此，要想解决学校体育教学中运动性疾病的预防问题尚有一定困难。

俞涛[5]详细分析了预防学校体育中运动性疾病的具体方法。

一是定期进行全面的身体检查,及时治疗各种原发性疾病。

感染灶(扁桃体炎、肝炎、胃炎等)有可能在剧烈运动时加剧许多运动性疾病的发生,如运动腹痛、运动性晕厥、心血管意外等。

对这些病灶进行积极治疗是必要的预防措施,尤其随着参加剧烈运动的人数增多和对身体要求的提高,强调这一原则是很必要的。

二是对在校生应加强全面训练,特别是身体素质的基本训练,不能搞“单打一”的锻炼方式,并且在运动场上要营造一个轻松的气氛,如考试比赛前做游戏等。

三是遵守运动锻炼的卫生原则。

应避免在运动前暴饮暴食,避免饱食后运动,不要吃平时不习惯的食物,不要在饥饿状态下运动。

调研结果显示,运动前2小时进食量过多,增多了过敏症的发生,也易发生运动性疾病,因此运动前不宜进食过多。

四是合理安排运动锻炼、训练和比赛的饮水制度。

在剧烈运动训练和比赛过程中要根据运动项目的特点、运动员的等级水平、外界环境条件、体重多少来确定比赛、训练对水分的丢失和补充量。

五是避免在较硬场地上连续进行大负荷的跑、跳练习,尽量穿带有弹性的鞋进行运动。

六是遵守运动训练的科学原则。

运动量的增加要循序渐进,锻炼、训练、比赛前要有充分的准备活动;冬天参加长跑时,不要在未做好充分准备活动前就脱掉运动外套,当心受凉。

综上所述，只要正确对待体育活动中的运动性疾病,弄清运动性疾病的成因,并科学地加以预防,就一定能使有关疾病的发生降到最低程度。

但是，尽管理论上针对学校体育各环节我们可以采取各种措施来预防运动性疾病，其具体方法和效果评价还有待广大一线体育教师在实际工作中不断总结归纳。

五、小结
尽管上文概括了学校体育教学中运动性疾病的相关问题，但综观国内学校体育中运动性疾病的研究，还有太多的不足。

这一领域游离于医学、教育学和体育科学的边缘，受限于区域经济、社会风气、知识水准、意识理念和管理水平。

科研院所的工作脱离实际，而一线教师又缺乏开展各项工作的条件。

只有充分联系科研院所的科研人员和一线教师，并在教育和卫生等管理部门的支持下，才能深化和拓宽这一领域的研究水平并将科研成果予以应用，才能有效防范
体育教学中运动性疾病的发生，以提高学生体质，保障国民健康。

我们呼吁广大科研工作者和一线体育教师在适当的时候一起努力，为广大学生的运动健康做点具体的实事。

参考文献：
1.宋述雄.对大学生在体育课中常见两种运动性疾病的探讨[J].安徽技术师范学院学
报,2005,19(4):48～49.
2.李伟，李华东.大学生体育运动性伤病的处理[J].黑龙江农垦师专学报，2002，61（3）：92-94.
3.徐叶彤，张巧兰，朱杰，等.学校体育中运动性疾病的现状与对策[J].天水师范学院学报，2001，21（2）：80-82.
4.厉彩虹.我院体育专业一年级新生常见运动性疾病的调查与防治[J].松辽学刊(自然科学版),2000,(3):68-70.
5.俞涛.谈学校体育中运动性病疾的成因及其对策[J].淮阴工学院学报，2001，10（5）：31.。