学习中的高原现象名词解释
高三政治学习中“高原现象”的成因及对策探究
高三政治学习中“高原现象”的成因及对策探究作者：宿燕琴来源：《南北桥》2017年第12期【摘要】“高原现象”是高三学生在政治学习中容易遇到的问题，其对学生学习信心和学习成绩的影响是显而易见的。
究其原因，主要是学生身心疲惫，心理压力较大；基础知识薄弱，知识结构欠缺；复习模式单一，学习能力不强。
【关键词】高三政治高原现象成因对策中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.12.004“高原现象”（plateau phenomenon）一词源于教育心理学中动作技能的学习曲线。
这条曲线显示，学习一种技能通常都要经过先快后慢，有所停顿，然后再进步，进步到一定程度，达到生理极限就不再进步等这样几个过程，中间出现的“停顿”被称为“高原现象”。
[1]在高三政治学习中，很多学生都可能会受到“高原现象”的影响。
从成因着手探究对策，有的放矢，有利于更具针对性、更有效地克服高三政治学习中的“高原现象”。
一、高三政治学习中的“高原现象”在一轮复习中，学生们深受高三浓厚学习氛围的熏陶，学习热情高涨，学习效率提高，学习成绩不断进步。
而随着一轮复习结束和二轮复习的展开，以及诊断性考试的频繁进行，“高原现象”在部分学生身上屡有发生；随着高考日期的不断迫近，学生中出现“高原现象”的人数呈逐渐上升趋势。
“高原现象”的出现，会使学生的学习信心受挫，学习热情消退，学习进度受阻，学习效果“打折”，对高三中后期的政治学习造成诸多不利影响，需予以高度关注。
二、高三政治学习“高原现象”的成因探析“高原现象”的出现，对于高三中后期学生政治学习的消极影响无疑是显著的。
高三政治学习中“高原现象”出现的原因是什么呢？经过分析与探究，得出成因如下：（一）身心长期疲惫，心理压力较大随着高考时间的迫近，学生外有来自方方面面的殷切期盼，内有对于自身的隐隐期待，普遍感到心理压力较大。
长时间高强度的复习备考，学生在高三的中后段易感到疲惫无力。
教师高原现象的特点
教师高原现象的特点教师高原现象指的是一种现象，即一些教师在教育工作中因为某些原因，出现了心理或者行为上的困境，表现为工作压力加大、工作热情下降、职业满意度降低等现象，的一种现象。
这种现象在任何城市、任何教育系统都有发生，是教育工作者不容忽视的一种现象。
1.心理崩溃率较高教师高原现象往往是因为长期工作压力、职业压力等原因逐步积累的结果。
这种压力逐渐耗损了教师的体力和精神，导致教师的心理崩溃率较高。
其中一些教师出现焦虑、抑郁、情感倾向和荣誉哲学等心理问题。
2.职业满意度低教师的工作时间较长、工作压力大，特别是对于一些工作量较大的教师来说，会因为工作的繁忙和辛苦而感到不满和疲倦。
长期面对这种状态，教师的职业满意度会不断降低，这也会影响教师的工作积极性和工作效率。
3.抵触情绪和负面行为增加教师在长期工作压力和职业不满的情况下，很容易形成抵触情绪和负面行为。
一些教师会出现工作中的情绪不稳定、情感倾向和身体疲劳等情况，甚至出现对教学任务的强烈抵触或对现实失去信心的情绪，严重影响了工作效率和工作积极性。
4.教师的心理承受力受损教师长期面对工作压力和职业不满的情况，会对其产生心理上的影响，导致教师的心理承受力受损。
这种情况往往会影响到教师的自我调节和情感控制能力，也会严重影响教师的职业道德、工作质量和学生的学习水平。
教师高原现象的特点表现为教师的心理崩溃率较高、职业满意度低、抵触情绪和负面行为增加、心理承受力受损等方面。
为了保证教师的职业健康和教育工作的质量，我们应该更加重视教师的工作环境和心理健康，建立完善的教师保障体系，合理调整教师的工作负荷，增加教师的职业道德和职业心理素质，提高教育工作者的职业满意度。
教师高原现象背后的原因是多方面的。
教育工作本身存在种种困难和挑战，例如课程负载沉重、教学资源不足、考核评估制度不合理等，这些问题直接影响着教师的工作积极性和职业满意度。
教师在家庭、社交、健康等方面也可能面临种种问题，例如家庭矛盾、社交障碍、健康问题等，这些问题也会对教师的心理健康和职业抉择产生负面影响。
体育心理学
简答题：1.什么是高原现象，高原现象产生的原因？答：指个体练习成绩的进步并非一直上升的，有时会出现暂时停顿的现象。
原因：1、个体正从技能学习的一个阶段向另一个阶段过渡，此阶段个体将发展任务所需的新策略以提高技能操作水平2、有些技能的提高需要身体素质作保障，技能水平发展到一定阶段再要继续发展，必须对原有身体素质做进一步提高，技能水平才可继续发展3、随练习的进行，练习者的兴趣降低，情绪厌倦，身体疲劳或疾病等，影响到动作技能的发展4、复杂技能可能比简单技能更容易出现高原现象2、习得性无助感是？有习得性无助感产生的特征？答：习得性无助感是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
特征：（1）自我效能感低（2）消极思维（3）情绪失调（4）人际关系不良3.练习曲线有哪些趋势？用坐标图表示？答：1、练习的进步先快后慢1、练习的进步先慢后快2、练习的进步先后比较一致3、高原现象4、练习绩效的起伏现象4.用倒U型假说理论解释心理资源和运动绩效的关系？答：1、倒U型这一理论是由耶克斯—多德森发现的，是关于心理能量与运动绩效的研究理论5、随着心理能量的提高，运动绩效也随之提高，当达到最高点时，心理能量不断提高，表现绩效陡然下降，一般来说，中等程度的心理能量对运动绩效最为有利。
6、如图所示：名词解释：1、习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
2、团体凝聚力：是指为了实现目标和为了满足成员的情感需要，团体粘合在一起、保持一致性倾向的动态过程。
3、随意后注意：有预定目的的，但不需要意志努力的注意。
4、倒摄负迁移：后学技能对先前技能保持的影响。
5、前摄正迁移：已学技能对新技能学习的影响。
6、表象训练：是人们又意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。
心理学高原现象
心理学高原现象心理学高原现象是指在高海拔地区，人们的身体适应了高原环境，但心理上的适应却没有跟上来，导致情绪、行为等方面出现问题的现象。
这种现象在高原地区非常普遍，尤其是在登山、徒步等户外活动中。
本文将从心理学的角度探讨高原现象的成因、表现和应对方法。
一、成因高原现象的成因有多方面，其中最主要的是氧气供应不足。
在高海拔地区，氧气含量较低，导致人体的氧气供应不足，从而引起一系列身体反应，如头痛、恶心、呼吸困难等。
这些身体反应会对人的心理产生负面影响，使人感到焦虑、不安、疲劳等。
此外，高原环境的气候、地形、文化等方面也会对人的心理产生影响。
例如，高原地区的气候干燥，阳光强烈，容易引起人的皮肤晒伤、口渴等身体不适，从而影响人的情绪和行为。
高原地形崎岖，往往需要人们进行长时间的徒步、攀登等活动，这些活动会增加人的体力消耗，从而影响人的心理状态。
高原地区的文化、语言等方面也与低海拔地区有所不同，这些不同也会对人的心理产生影响。
二、表现高原现象的表现有多种，其中最常见的是焦虑、失眠、疲劳等。
在高海拔地区，人们往往会感到气短、头痛、口渴等身体不适，这些不适会使人感到不安、担心，从而引起焦虑和紧张情绪。
此外，高原地区的气候、环境等因素也会使人感到疲劳和失眠，从而影响人的心理状态。
另外，高原现象还会导致人的注意力、记忆力等方面出现问题。
在高海拔地区，人们需要进行长时间的徒步、攀登等活动，这些活动会增加人的体力消耗，从而影响人的认知能力。
此外，高原地区的氧气含量低，也会影响人的大脑功能。
三、应对方法面对高原现象，人们可以采取一些应对方法，以减轻身体和心理的不适。
以下是几种常见的应对方法：1. 充分休息。
在高海拔地区，人们需要充分休息，以减轻身体的疲劳和心理的压力。
在进行户外活动时，要合理安排行程，不要过度消耗体力。
2. 适当运动。
在高海拔地区，人们可以适当进行一些轻度的运动，如散步、慢跑等，以增加氧气供应，缓解身体不适。
【初三学习指导】专家指导：新初三如何克服“高原现象”
【初三学习指导】专家指导：新初三如何克服“高原现象”中学生尤其是初三学生在自学过程中，经常可以发生一种停滞不前的现象，虽然他自学也很不懈努力，但是成绩一直就是不好不坏，逗留在某个紧固的水平上而不下降，有的甚至还上升。
到底就是什么原因呢？如何就可以有效地化解呢？某知名教育学家说：从心理学上来说，这种现象叫“高原现象”。
其特点表现为：在学习能力形成的过程中，在熟练练习的中后期，技能的发展并不是像刚开始训练时逐步提高，而是往往出现进步的暂时停顿现象，在“暂停”之后，成绩又逐步上升。
高原现象就是如何产生的呢？总括起来，主要有四方面的原因：第一、生理因素。
例如身体状况不佳，较为烦躁，或者生病，常常并使人精力不支，从而导致心智技能提升缓慢或者上升。
第二、心理因素。
学习兴趣的下降，学习动机的减弱，厌倦学习，或者缺乏顽强的毅力，遇到困难就退缩，或者急于求成，一旦遇到成绩不如意就自怨自艾、心情急躁等，这些心理因素都可造成成绩的停滞不前。
第三、自学方法的原因。
自学就是一种特定的心智活动，成绩的提升须要发生改变旧有的活动结构和顺利完成活动的方式方法，而Treignac创建代莱活动结构和顺利完成活动的方式方法。
在人们没顺利完成这个改建之前，成绩就常常可以处在停滞不前状态。
这就是由于活动结构的改建往往就是不难的，使用代莱方法也可以碰到崭新困难，所以在改建之初，成绩不但没提升反而可能会有所上升，因而练习曲线逗留在紧固的水平上或暂时上升。
当经过练、顺利完成了改建过程后，成绩又可以提升。
第四、学习内容增加。
随着学习的逐步加深，学习内容也在发生变化，从范围上来看知识的容量在增加，从程度上来看难度在加深。
这就更需要对所学的知识掌握扎实，理解透彻，运用熟练，而且要把握知识各部分之间以及各学科之间的内在联系，形成系统化的知识网络。
如果前面所学的某些知识掌握不牢，理解不透，运用不熟，那么就很难形成准确、严密、清晰、连贯的知识网络，因而在运用这些知识去解决问题时就会显得力不从心，其学习效率和学习成绩就很难继续提高了。
教资中高原现象是第几章的知识点
教资中高原现象是第几章的知识点
教资考试中，高原现象是气象学的重要知识点，属于第三章“大气环流与天气系统”的内容。
高原地区由于海拔高度较高，气压较低，导致空气密度变小，氧气含量减少，气温低，气压梯度大，风速快，湿度低等现象。
这些现象对于高原地区的气象、生态、农业、交通等方面都有着重要的影响。
在教资考试中，考生需要掌握高原现象的基本概念、形成机制、特点和影响等方面的知识。
同时，还需要了解高原地区的气象变化规律、季节变化、气候特点等方面的内容。
还需要掌握高原地区的气象灾害防御措施、气象预报技术等方面的知识。
高原现象是教资考试中的重要知识点，考生需要认真学习和掌握相关知识，以便在考试中取得好成绩。
克服学习过程中的“高原现象”(整理精校版)
克服学习过程中的“高原现象”
教学相长
1230 10:33
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克服学习过程中的“高原现象”
同学们在复习中几乎都遇到过这样一种情况，即在经历了一段时间的复习之后，学习效率降低，学习进步的速度缓慢或停滞不前。
甚至感觉学过的知识模糊混乱，看不进书也记不住内容，性情易急躁烦闷，这就是心理学上所说的“高原现象”。
在各种知识和技能的学习过程中，一般都要经过四个阶段，并呈螺旋反复，不断促进知识形成和技能提升。
①开始阶段：学习者要理解新事物、熟悉新规律，学习比较费力，提高速度不快，但一般都是向上发展的；
②进步阶段：初步掌握了所学对象的基本规律和方法，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，兴趣提高，树立信心，进步较快；
③停滞（出现高原现象）阶段：由于学习过程中遇到各种障碍，学习进步的速度减慢，学习成绩提高甚少或是有所下降，处于一种停滞或波动状态；
④飞跃阶段：当学习者坚持努力，不断克服障碍，掌握了新的规律或窍门后，学习进步的曲线又会重新上升，甚至发生质的飞跃，知识状态进入一个新的层次。
如果有同学正处在高原期，请你不要过分担心，只要改变学习方法，换个角度考虑问题，提高学习能力，提升抗挫的意志品质，你一定会顺利度过高原期，进入学习成绩的飞跃阶段。
浅谈教师高原现象 精选文档
浅谈教师高原现象精选文档浅谈教师高原现象-精选文档论教师高原现象一、引言“高原”现象是心理学中的一种现象，是指人类学习过程中的一种规律性现象，即在学习的某一阶段往往会出现暂时的停顿或进度下降。
在曲线上，它表明它保持了一定的水平，没有上升甚至下降，但在“高原现象”之后，可以看到曲线继续上升。
[1] “高原期”是一个相对停滞的发展时期。
同时，也是教师实现专业跨越的酝酿期和积累期。
突破这一阶段，教师专业发展将走向成熟和超越。
但是当“原始期”到来时，许多教师对“高原期”感兴趣根本没有理解。
一般来说，他们的发展是及时的，这可能最终会停止他们的职业生涯。
因此，我们应该关注教师专业发展的高原期和高原现象，分析高原现象的影响因素，进而提出克服高原现象的对策。
2、教师高原现象的影响因素教师的高原现象并不是某一个时刻或者是对某一种特定事物产生的反应，是在个人对工作的理解和环境约束的双重碰撞下，受到多种因素的影响而出现的。
1.个人因素。
当教师的专业发展达到一定阶段时，他们在教育教学、教学实践和教学效果方面都是优秀的。
一些教师因其各方面的优势而成为学校的骨干教师。
在此期间，随着教学水平和外部评价的提高，一些教师逐渐提高了专业期望，导致自我提高的动机水平有所下降，影响自己对工作的热情。
还有一些教师具备高水平的专业知识，认为自己在教育教学工作中有较大的优势。
然而在教学过程中却没有达到自己的预期成果，个人的职业期望与现实中的矛盾之间，很容易产生高原现象。
2.学校因素。
学校管理体制在很大程度上都影响着教师对工作的满意程度、工作投入程度和教师教育职业的忠诚度。
学校对教师的角色定位和职业特点有很多的限制。
教师在教学的过程中不仅是要完成每学期国家颁布的教学任务、课堂的教学要求、作业的批改等等，还要完成许多繁杂的非教学任务。
这在无形中也是增加了教师的工作任务。
教师还面临着年复一年的升学压力，使教师情绪低落，对教育教学工作缺乏兴趣和动力，对目前的职业生活产生厌烦和心力交瘁之感，从而直接导致工作绩效的直线下降，进而产生高原现象。
突破高三后期复习高原现象
突破高三后期复习高原现象
失信念，放弃对学问的进一步学习，进而危害学子的心理健康发育成长， 给学子一生留下挥之不去的心理阴影。5 因素造成“高原现象〞高原现象
对于马上参与高考的同学而言，“高原现象〞是极其有害的，如 的产生是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成果与心态不尽相同，
性情易急躁郁闷。这就是心理学上所说的“高原现象〞。这是造成很多同 望生动摇、动摇生失败、失败更灰心〞的怪圈。
学原来成果不错而高考成果欠佳的重要缘由之一。
2.身体疲惫
“高原现象〞一词源于教育心理学中动作技能的学习曲线。动作技能 学习的练习曲线显示：练习者开始进步快，曲线中间有一个明显的或长或 短的进步停顿期，后期进步慢。中间的停顿期叫高原期或高原现象。
3.方法不当
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考生应依据复习内容和进度准时调整自己的学习方法与策略，在不同
4 对策克服心理障碍
复习阶段，复习内容不一样，学习方法也不相同。接近高考往往需要学问
上的综合，要求把学问融会贯穿，这就需要提升分析、综合运用学问的能
1.加强教学针对性
较简单把握，而难度较高和出现频率较低的学问点，大家往往把握得比较 学打算，指导复习教学，以适合学生需要。
差。再加上大家的思维特点、学习兴趣、学习习惯和学习过程千差万别，
学生需对每一个学问点要透彻理解、形成记忆、不断稳固；对各章节
久而久之，就形成了“各具特色〞的“偏点〞现象。有些考生头脑中原有 学问前挂后联、有机结合，在脑海中形成一个有系统的网络体系，遇到问
学生要充分发挥自己的主观能动性，有明确的奋斗目标，对学习充满
学生技能比赛训练的“高原现象”探析
学生技能比赛训练的“高原现象”探析近年来，中职学校各项技能比赛越来越多，技能比赛的水平也越来越高，比赛要求也越来越高，如何不断突破已有的知识技能水平，不断超越能力极限，解决学生技能比赛训练中的“高原现象”已成为技能训练中的一个重要问题。
什么是“高原现象”？它是怎样产生的呢?“高原现象”是教育心理学中的一个概念，指在学习或技能的形成过程中出现的暂时停顿或者下降的现象。
德国著名学者马克多斯对人们学习知识，掌握操作技能的过程进行了长时间的观测和试验，发现新知识和新技能的掌握，一般来说都要经过四个阶段。
第一，开始阶段：学习者要理解熟悉新知识新技能，学习起来较费力，提高速度缓慢；第二，迅速提高阶段：学习者积累了一定数量的经验，初步掌握了学习中的窍门，成绩显著提高；第三，高原阶段：学习速度放慢，尽管每天同样强度的学习和训练，但提高不大，甚至出现滑坡；第四，克服高原阶段：学习者经过更加刻苦的努力，掌握到新的规律和窍门，学习曲线又快速回升。
笔者多次辅导学生参加AutoCAD和工业产品设计(CAD)技术两个项目的训练比赛，在辅导过程中针对“高原现象”进行了一些探索，总结了一些的突破策略。
1技能比赛训练“高原现象”形成的原因从教师辅导方面来看，①训练方式单一。
在AutoCAD项目训练抄画机械零件图环节，主要是软件中快捷键的运用，提高抄画的速度，重复相同的内容，使学生的心理疲劳加剧，伴随而生的是注意力难以集中、练习热情下降、兴趣消失等，从而导致操作技能的停滞、甚至下降；②训练难度加大。
在AutoCAD项目训练的补画机械零件图环节，图纸的难度相对加大了，受空间想象能力的限制，导致补画图出错过多。
从学生训练方面来看，①学生相关知识欠佳。
在工业产品设计（CAD）技术项目训练的零件装配环节，在日常生活中比较有好奇心的学生会把自己家中的一些小家电拆开自己维修，对机械装配结构相对要熟悉，完成零件装配的速度和正确程度就要高。
反之学生学习起来就很吃力；②学生产生自满情绪。
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高原现象名词解释如下：
高原现象是复杂技能形成过程中出现的技能水平不随练习次数的增加而上升的停顿现象。
学生在学习进程中常会有这样一个阶段，即学习成绩到一定程度时，继续提高的速度减慢，有的人甚至发生停滞不前或倒退的现象。
此时练习曲线出现练习成绩不随练习次数而提高的停滞时期，即“高原期”。
产生的主要原因
一是由于学习成绩的进一步提高，需要改变旧的学习活动结构和方式方法，代之以新的活动结构和方法。
在学生没有完成这种改造以前，学习就会处于停顿状态，在这种改造过程中，学习成绩甚至可能暂时下降；当完成了改造过程，成绩又会提高。
二是学生经过一段时期的学习后，学习兴趣降低，厌倦，身体疲劳或发生疾病等，也会造成学习进步的暂时停顿现象。
当学生出现高原现象时，教师要帮助学生分析原因，指导他们改变活动结构，采取新的方式方法，鼓舞其学习信心，突破高原，继续进步。