体育基本理论教程应考最全归纳记忆
一、目的任务：
1、学校体育的目的任务：P91
增强学生体质，培养学生的体育能力、良好的思想品德和意志品质，使其成为全面发展的社会所需人才。
体格和良好的姿势；全面发展和提高学生的身体素质和基本活动能力；增强对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
②使学生掌握体育和卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，培养学生良好的生活、锻炼和卫生习惯，学会科学地锻炼身体方法，以适应终身体育的需要。
③发展学生的竞技能力，特别是对体育基础较好且有一定运动才能的学生，应进行科学的训练，提高其运动技术水平，为国家培养和输送竞技体育人才。
④通过学校体育对学生进行思想品德、意志品质、现代意识和美育教育。学校体育不仅要育体，而且要育心。
2、竞技体育的目的任务P98
目的：不断提高运动员的竞技能力，在竞赛中创造优异的运动成绩；挖掘和表现人类身体、精神的巨大潜力，为国家和民族争取荣誉。
任务：①全面提高运动员的竞技能力；②完善训练体制和竞赛体制；③开展科学研究，促进竞技体育科学化；
④完善竞技体育场馆、设施、器材等物质条件，改善体育的人文与自然环境，为竞技体育的发展提供充分的
物质基础和良好的环境保障。
3、我国体育的目的和任务P118
a 增强人民体质，提高民族素质；
b 提高竞技水平，攀登世界高峰；
c 丰富文化生活，促进精神文明；
d 参与市场运作，创造社会财富；4444、体育体制改革的根本任务：P283
⑴构建新时期体育组织机构；⑵构建多元化体育服务体系；
⑶构建利于“奥运争光”的竞技体育体系；⑷构建规范发展的体育产业体系———————————————————————————————————————
二、地位和意义、地位和作用、意义
⑴地位和意义：
A1P89
答：⑴学校体育是全面发展教育的组成部分，是培养社会所需人才的重要内容。
体育和教育都是人类社会的文化现象，随着人类社会的产生而产生，随着人类社会的发展而发展。同时，它以越来越复杂的形式适应社会发展的需要。
⑵学校体育是国民体育的基础，对增强民族体质和提高竞技体育水平有重要的战略意义。
一个民族的素质，主要包括身体素质、文化素质、心理素质和品德素质。民族体质的强弱，关系到国力强弱和民族兴衰。学生时期是长身体时期，加强体育锻炼，能促进身体的正常生长发育，全面发展身体，增强体质，为一生的健康打下良好的基础。
⑶学校体育不仅能够使学生的体质得到增强，而且可以促进智力的发展。
科学实验证明，坚持经常的锻炼，可以提高大脑皮层细胞活动的强度、均衡性和灵活性。通过体育运动，还可以培养敏锐的感知能力，灵活的思维和想象能力，良好的注意力和记忆力。
⑷学校体育有助于培养学生高尚的思想品德和坚强的意志品质。
严格的体育教学和训练，可以加强学生的组织性和纪律性，培养学生的集体主义精神。体育教学和训练的对抗性，可以促进学生良好的个性心理品质的形成，培养良好的意志品质。
⑸学校体育对于美育也有积极作用。
它以自己丰富的内容和形式，不仅塑造体形的外在美，而且能培养学生的审美情趣。通过提高学生在体育运动中感受美、表现美、创造美的能力，更好地培养学生认识和表现自身在运动方面的美，使自我身心得到更加充分、自由、全面的发展。
⑹学校体育还是一项高尚的娱乐休闲活动。
广大学生在学习科学文化之余参加体育活动，能够使紧张的神经得到松弛，享受运动带来的快乐。
总之，学校体育发展至今，其作用范围越来越广。它的重要性已超出学生时代的界限，具有终身意义；超出学校教育的范畴，具有广泛的社会价值；超出增强体质的独特功能，具有促进身心协调发展的全面功效。
A2、P134
养身心全面发展的一代新人。作为学校体育组成部分的课外体育活动，理所当然成了学校教育体系的重要内容之一，同样负担着培养身心全面发展的人的任务。
课外体育活动是学生学校课余活动的重要内容。学生在学校除了上课以为，参加一些诸如文娱活动、科技活动、体育活动等课外活动，将有利于学生身心的全面发展，同时课余丰富课余生活。因此，课外体育活动既是一种广义的教育活动，也是学生和学校课余生活的重要内容。
①满足学生身体活动的需要，促进身体生长发育，增强体质；
②有利于培养学生的自主性和独立性，促进学生个性发育，增强体质；
③有利于培养学生的群体意识、人际交往能力，养成文明礼貌的行为习惯；
④有利于培养学生对体育的兴趣和爱好，提高自我锻炼的能力，为终身体育尊定基础；
⑤有利于培养体育骨干和运动人才—————————————————————————————————————————⑵地位和作用：
A1（简/论）P146
⑴运动竞赛是体育的轴心和杠杆；⑵运动竞赛是实现体育价值的主要途径；
⑶运动竞赛是构成体育方法的重要组成部分；⑷运动竞赛是衔接运动训练的唯一通道—————————————————————————————————————————⑶重要意义：
A1
答：⑴开展群众体育活动是现代社会生产和生活的急切需要。这种需要源于科学技术的发展，生产过程自动化程度日益提高，劳动力结构向智能化趋势发展，体力劳动与脑力劳动的比例不断发生变化。由于生活条件的不断改善，现代“文明综合征”的发生率越来越高。现代紧张、快节奏的工作方式，使人们需要在紧张的工作之后通过一些活动来调节自己的身心，而体育活动则是人们最积极的休息方式和恢复手段。同时，随着生产力的提高，劳动时间缩短，余暇时间增多，也为人们有更多的世界参加体育活动提供了现实的可能。
⑵开展群众体育活动是实现我国体育宗旨、切实为人民谋利益的需要。
实践证明，群众体育不仅关系到我国人口素质的提高，也关系到人们群众的健康、幸福和生活质量。维护和保障群体公民参加体育的权利，以满足人们群众日益增长的体育文化需要，是实现我国体育宗旨、切实为人民谋利益的需要和重要体现。
A2、 P296
⑴为新时期体育确立先进的体育伦理体系；⑵对促进体育法制化有不可取代的作用；
⑶对发展先进文化、加强社会主义思想道德建设有积极意义；⑷改善体育道德失范，净化体育事业；
三、特点、特征、功能、表现、作用
⑴特点、特征：
A1、体育教学的基本特点：
⑴内外合一的健身系统性；⑵身心合一的健身统一性；⑶体育教学过程的教育性
A2、体育锻炼的基本特点：P153
⑴不同对象参与体育锻炼的区别性；⑵获取体育锻炼效果的持续性；⑶体育锻炼效果评价的科学性
A3、群众体育的基本特征：P99答：业余性、自愿性、多样性、松散性。
A4、竞技体育的特征/ 特点：P96答：竞争性、公平性、规范性、协调性、公开性、观赏性。———————————————————————————————————————————————
B1、运动训练的基本特点：⑴运动训练的适应性过程；⑵承担运动负荷的极性性；⑶运动成绩的表现性B2、运动竞赛的基本特征：
⑴竞赛目的综合性；⑵竞赛对抗的激烈性；⑶影响因素的庞杂性、随机性；⑷竞赛结果的不确定性———————————————————————————————————————————————
C1、课外体育活动的特点：①规定参与和自愿参与相结合；②活动内容的多样性；③组织形式的灵活性；
④空间领域的广阔性；⑤自主选择性。
C2、传统体育手段中游戏的特点和作用：
a是一种有目的、有意识的活动； b具有虚构和假象成分，是一种非功利的活动； c具有多样性和竞争性
作用：
青少年在游戏中能学会认识社会和认识自己，提高模板各种社会角色，学会处理人际关系，遵守社会规范，适应社会生活。特别是在一些集体游戏中，儿童需要互相帮助，互相配合，共同完成一些规定性的动作。这对养成儿童集体生活习惯、培养集体主义精神，以及对自己行为的责任感都有显著的作用。
C3、9、体操的特点和内容及作用：
动作的可接受性；动作的全面性；动作的实用性；动作的优美性
内容：基本体操、竞技体操、艺术体操、健美操、团体操和实用性辅助体操等。
作用：增强体质和调剂劳逸有良好的促进作用，具有表演观赏价值；———————————————————————————————————————————————
D1、发达国家大众体育发展战略的特征 P308
a建立科学的、具有可操作性的大众体育发展战略目标体系；
b确定重点实施对象，提高实施实效；
c优化政府对大众体育的管理，促进大众体育发展战略的实施；
d中央及地方政府加大对大众体育发展的投入与扶持力度；
e倡导国民科学健身，参加中等强度的体育活动
D2、不同体育形式具有哪些共同特征。P34
⑴从人与自然、人与社会之间的关系看，体育是人们为适应自然环境和社会需要而自觉改造自我身心的行为；
⑵从主体与客体、动机与效果的关系来看，体育的主体与客体（对象）、动机与效果都统一于人的自身；
⑶从内容和形式来看，体育的基本内容和基本形式都统一于称做身体练习的人的自身运动。
⑵功能：
A、体育的基本功能：P109
答：⑴健身功能：健身功能是体育最基本、最直接的功能，是决定体育的其他功能的基础。体育的基本活动方式是通过身体运动来完成的。人在进行身体运动时，机能和器官受到影响，并产生适应性变化。适宜的、两性的体育运动使人体器官和身体机能产生良好的适应性变化，从而提高人体的身体健康水平和适应能力。体育的健身功能可以从如下几个方面体现：①促进有机体的生长发育，改造人体骨骼和肌肉系统；
②改善人体内脏器系，增强机能能力；
③提高人体适应能力，增进健康水平；
④调节人的心理，促进个体心理健康；
⑵娱乐功能：娱乐是人们在相对闲散的时间里自由、自愿进行的，使身心愉悦的活动。体育的娱乐功能一般以两种基本途径得以实现：一是参与。即人们投身于体育运动实践之中，通过亲身经历和身体活动去体验体育活动的乐趣和运动带来的快感。二是观赏。即通过观看体育表演和体育竞赛，体会和谐的韵律、鲜明的节奏、巧妙的配合，完美的动作给我们带来美感和享受；感受激励的情景、成功的轻松给我们带来的紧张和欢娱。
⑶益智功能：研究表明，体育运动与人的智力活动能够相互调剂，促进体力与智力的恢复。同时，体育运动也是个体智力发展的重要途径。具有能动改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人头脑清醒，思维敏捷。
⑷育德功能：德育于体。尽管有良好的身体并不一定具有良好的道德，但身心的和谐和健康对于个体而言是一种完善，也是社会对个体的基本要求。在体育活动的过程中，活动者不仅通过身体运动使自身机体、器官、机能得到锻炼，使自己更加强健起来，而且由于体育的形式、规则和要求等，使活动者在活动过程中，其意志品质、道德观念、集体主义思想等得到强化。
⑸社会功能：体育不是独立与这个社会的事物，它与社会的其他方面有着不可分割的联系。对社会及社会群体，体育表现出来的功能：
第一，调节社会关系。社会关系从根本上讲就是人与人之间的相互关系，这种关系是建立在社会阶级、血缘、情感基础上的。第二，强化社会意识。第三，促进国际交流。———————————————————————————————————————————————
⑶表现：
A1、体育的健身功能可从哪些方面体现：P110
a促进有机体的生长发育，改造人体骨骼和肌肉系统；b改善人体内脏器系，增强机能能力；
c提高人体适应能力，增进健康水平；d调节人的心理，促进个体心理健康
A2、体育对军事的作用主要表现在：
a增强体力，提高战斗力技能； b培养意志品质，调剂军营生活
A3、训练适应的作用体现：
a人体机能不断提高的生物学基础； b发展竞技状态的生物学前提； c运动训练理论的生物学依据。
A4、运动竞赛对于人类社会发展的价值，在现阶段主要表现：
a促进人类和平； b更新传统观念； c参与政治活动； d推动经济发展； e丰富文化生活。———————————————————————————————————————————————
⑷作用：
A1、体育对经济的发展作用P208
答：体育对经济的发展作用主要表现在三个方面：
⑴体育可以提高劳动者的素质和劳动生产力；
马克思曾经指出：“........把生产劳动同智育和体育相结合，不仅是提高社会生产的一种方法，而且是照就全面发展的人的唯一方法。”在一个合理的社会中，人是社会的主体，人的发展是一切社会活动的根本目的，体育的根本价值就在于实现人的全面发展。体育在提高人的身体素质，从而提高劳动力素质方面主要有以下作用：体育可以培养劳动力、增强劳动力、保护劳动力、“修理”劳动力、“恢复”劳动力、延长人的劳动寿命等；
⑵体育的发展可以形成一项新兴的产业；
体育的发展必然会逐渐形成一个包括竞技运动和健身、娱乐性体育的服务体系。这样一个体育服务体系从经
济上看就是一种产业。体育产业的产品与第三产业绝大多数部分一样，不具有事物形态，而是一种“服务”。体育产业提供的体育服务，包括具有观赏价值的体育竞赛表演，以及体育健身娱乐服务，是一种能满足人们健身和娱乐需要的特殊消费品。
⑶体育可以带动相关产业的发展；
体育运动的发展必然会扩大对有关产业部门产品或劳务的需求，为这些部门提供市场，带来商机，推动这些产业的发展。首先，可以带动运动器材设备、运动服装等体育用品也的发展。其次，体育竞赛，尤其是国际国内的各种大型运动竞赛，需要建设大、中型体育运动设施，需要改善城市配套设施，从而带动建筑业、商业、市政建设、交通、通信、旅馆及饮食业、旅游业的发展。
A2、简述运动竞赛在体育中的地位和作用P146
a 运动竞赛是体育的轴心和杠杆；
b 实现体育价值的主要途径；
c 构成体育方法的重要组成部分；
d 衔接运动训练的惟一通道———————————————————————————————————————————————
四、关系、形式
⑴关系：
A1、“奥运争光”战略与“全民健身”战略，以及其关系
答：全面建设战略与奥运争光战略在实施中协调发展；
⑴实施全民健身计划，有效增强国民身体素质；
a 群众体育组织网络体系不断完善；
b 群众体育场地设施不断完善；
c 群众体育活动日趋丰富；
d 群众体育科学化、规范化程度显著提高；
⑵实施奥运争光计划，提高竞技体育在国际体坛的竞争力；
a “奥运战略“自实施以来，我国的竞技体育水平不断提高，在国际赛场上取得了辉煌的成绩；
b 竞技体育管理和竞赛等机制不断改革，促进了竞技体育的发展；
c 与“全民健身战略”相衔接，使“奥运战略”的实施具备雄厚的后备力量
A2、体育与经济的关系：P204
答：体育与竞技有密切的联系。经济是体育发展的基础，制约和促进体育的发展；同时，体育的发展也会促进竞技的发展。体育与经济二者是相互促进的互动关系。
⑴经济是体发展的基础；
经济是体育发展的基础，经济状况对体育的发展起着决定性的作用，制约和促进体育的发展。体现在：
a 经济决定体育发展的规模；
b 经济制约竞技运动的水平；
c 经济决定着社会对体育的需求和体育的结构；
d 经济决定体育运动的体制和运行机制。
⑵体育对经济的作用表现在： a 体育可以提高劳动者的素养和劳动生产力；
b 体育的发展可以形成一项新兴的产业；
c 体育可以带动相关产业的发展
A3、体育与医学的关系：P243
A4、体育与艺术的联系和区别：（简/论）P225
a体育与建筑艺术：从古至今场馆建筑一直是进行体育活动的具体场所和物质条件。体育建筑能充分表现建筑艺术，因为它是实用性与观赏性并重的，在设计时，必然较多考虑到审美的需要。
b体育与舞蹈艺术：舞蹈和体育都以人的身体运动为手段，都不同程度熔铸着力与美。
c体育与音乐艺术：现代的广播体操、团体操、艺术体操、花样游泳、花样滑冰、技巧和武术等运动项目，都有音乐的伴奏。
d体育与雕塑艺术：古代奥运会要给优胜者塑像，而其他人会竭力使自己肉体长成这一姿势，“掷铁饼者”至今仍被雕塑家们奉为杰出的艺术范本。
e体育与绘画艺术：绘画与雕塑一样，最早是主要用来表现人体的，因此，它也常常使用体育活动与任务作为对象题材。健壮的形体，蕴蓄着跃动着的生机和旺盛的生命力。
f体育与文学戏剧艺术：西方的戏剧早就分离为歌剧、舞剧和话剧等独立形式，但在中国的戏剧不同，它是把戏剧内容和歌舞形式高度结合的一门综合性艺术，在戏剧中“唱、念、做、打”俱全，这就是通常所称的“四功”。
g体育与电影电视艺术：电影和电视技术的发展，可以使体育活动中稍纵即逝的动作形象保存下来，可以把竞技运动比赛场景和过程做完整记录，可以事后用不同的速度重复放映，以此来学校高水平运动队和运动员的先进技、战术，分析自己技、战术的合理与否。
体育和艺术之间的本质差异，是由于各自不同的目的所决定的。体育以身体运动为媒介和手段，可以达到多种目的，完成多项任务，表现若干功能，但它的主要目的、功能和任务却只有一项，那就是增强体质与开发身体潜能。
运动员表演的目的是为了获得尽可能高的分数，在竞争中夺取好名次。在体育实践中，满足审美的需要不是唯一的和主要的目的，审美往往受制于功利。一位运动员的动作即使及其美观，但我们最关心的却是他能否获得冠军。而艺术则主要是反映人的感情生活，各类艺术品都深深渗透着人的情感和思想。艺术的这一特征使其目的、任务与体育大相径庭。譬如，舞蹈是在人的身体运动过程中通过动作、姿态和表情来表现人体美的艺术，在采用身体运动作为手段这一点上，它与体育表演是完全相通的，但其目的则是为了抒情。
A5、体育与德育、智育美育的关系：（论述） P215
五、基本要求
A1、合理安排运动负荷的基本要求：
a训练过程中加大负荷必须循序渐进；
b掌握好负荷和恢复的关系； c适当地搭配负荷量和负荷强度；
d根据训练的不同任务和运动项目的特点安排负荷； e加强医务监督和恢复手段的运用。
A2、体育法制建设的含义及基本要求：
体育法制，即体育法律制度，是法制在体育领域中的运用和体现，是由国家机关制定的用以调整、确立体育活动的法律和制度。
a有法可依对体育立法工作提出要求；
b有法必依对体育守法提出要求； c执法必严、违法必究对体育执法和司法提出要求；
A3、我国全面实施全民健身计划的基本要求：P314
a青少年体育以学校为重点； b农村体育以乡镇为重点；
c城市体育以社区为重点； d关注老年人和残疾人体育； e倡导民族传统体育
六、体育整体观、体育价值观、人文体育观和科学体育观
⑴体育整体观：
A1、简要叙述“体育整体观”这种观点提出的现实意义P43
⑴我国是一个发展中的社会主义大国，经济还不发达，国家的财力、物理有限，全国各地的经济、社会发展极不平衡。体育整体观的应用有助于处理和解决好体育发展中的矛盾和问题，从而有利于我国体育功能的发挥。
⑵由于国情所致，我国体育（特别是竞技体育）管理体制的基本特征是政府集中统一领导，即通常所说的“举国体制”。体育整体观的应用无意更有助于发挥我国体育体制的优势和作用。
⑶体育整体观的应用可促进体育基本理论的研究，深化我们对体育的进一步认识，特别是对体育的定位，体育的结构，以及体育要素协调发展诸多问题的认识，从而有助于提高自身的理论修养和科学水平，有利于做好体育工作。
A2、运用体育的整体观从时空两个维度分析体育的构成P45
答：体育是一种多形态、多目标、多功能、多序列的复杂的社会活动，但并非杂乱无章的无序现象。用体育观或系统观点分析，体育是由许多目标一致又相互作用、相互制约的要素所构成的；
分别以体育目的和体育手段为其要素。体育目的又以体育方针为其要素，体育方针又以体育实施任务为其要素；体育手段以身体为其要素，身体练习又以各种技术动作为其要素，等等。上述个层次要素的集合，就是体育在空间维度的构成系统。
育教学、体育锻炼、运动训练）和体育效果（身体的、心理的、社会的）等。—————————————————————————————————————————⑵体育价值观：
A1、体育价值观的影响因素有哪些P50
⑴受（个人、群体）的立场、观点、方法的影响；
⑵主体的体育经历、体育知识、体育感受、体育审美等影响；
⑶社会文化状况的影响；
⑷体育价值观的形成也受客观上体育功能发挥情况的制约
⑶人文体育观、科学体育观：
A1、简要叙述科学体育观与人文体育观的融通P81
答：科学体育观在现代体育的发展中并不是唯一的理想力量。科学好似一柄双刃剑，它只有在于人文科学的结合中，在推进社会发展、人类进步的实践中才能发挥有益于人类的伟大力量。当代科学与人文的融通与整合的趋势，为我们提供了有益的启示：科学体育观与人文体育观的结合过去是必然要的，现在和今后更有必要。
体育运动为世界和平与进步、经济与社会发展做出了前所未有的贡献，但也给人们留下了太多的困惑：战争的破坏、屡禁不绝的兴奋剂、频频发生的球场暴力，等等。使体育运动出现了背离其原有高尚目标的倾向。除了国际政治与国际经济方面的原因外，也有其深刻的科学与人文因素，如在体育实施过程中过多地注重人的生物性潜能的开放，而忽视体育运动中应有的人文关怀，过多地重视物质利益，而忽视崇高的体育精神、理念等。
北京2008年奥运会组委会提出并承诺实现的“绿色奥运、科技奥运、人文奥运”的目标便是一个明证，也是体育所展现的现代文明的一个新的起点和亮点。
七、发展趋势
A1、群众体育的发展趋势P102
全民化趋势、终身化趋势、生活趋势；
A2、体育发展战略趋势 P309
⑴竞技体育发展战略趋势：
a加大科研发力度，提高竞技水平； b发达国家的竞技体育发展战略的产业化方向
⑵大众体育发展战略趋势：
a积极参加户外运动已经成为大众体育发展的方向；
b大众体育与社区体育、学校体育相结合； c大众体育健身的内涵将不断扩大
A3、体育科技发展趋势： P379
a现代科技的发展大大促进了体育科技的进步；
b体育科技的地位和作用日益提高；
c体育科技系统更趋开放；
d体育多学科整体性综合性研究与个性化研究的有机统一；
e使用兴奋剂与反兴奋剂的斗争促使相应研究盛行
A4、试述现代奥林匹克运动会的发展趋势P442
⑴奥林匹克运动的全球发展进一步均衡化；
奥运会在未来的发展中，将在发展格局中求得自身的平衡与生存发展空间。其具体体现如下：一是奥运会举办地点的分布更显均衡；二是获取奖牌的国家和地区将逐步增多；三是性别平等化。
⑵奥林匹克运动中的政治介入有增无减；
奥林匹克运动不是政治运动，但它与政治有千丝万缕的联系。奥林匹克运动中的政治介入趋势主要表现为民族主义的介入。尽管《奥林匹克宪章》中明确提出，奥运会是运动员之间的比赛，而不是国家间的比赛，但人们却把它看成是国家与国家之间的竞争，而且必然受国际政治格局的影响。
⑶奥林匹克运动将进一步融入全球化进程；
经济全球化是一个不可避免的世界发展趋势，经济全球化促进了生产要素在全球范围内更有效地配置，加快世界经济的结构调整，推动了国际竞争。奥林匹克运动的发展与世界经济全球化的发展有几分相似，奥林匹克运动本身就是全球性的竞赛活动，它有以国际奥委会为中心的全球公认的国际组织，有世界各国在超越了政治、宗教、种族、肤色和语言的限制，而共同认可的竞赛项目和竞赛规则。奥林匹克运动发展的过程就是逐步实现体育运动全球化的过程。奥林匹克运动与世界经济的全球化共频共振、一脉相承。
⑷商业化趋势将面临新的隐患；
商业化给奥林匹克运动带来了滚滚的财源。商业给奥运会带来的繁荣，也使奥运会成了商家瞩目的焦点，很多商家把举办奥运会作为发财的极好时机。但是值得注意的是这种不加控制的商业化，也将给奥林匹克运动带来不可轻视的隐患。
⑸“药物体育”阴影下潜伏着人文危机
利用兴奋剂和其他违禁手段提高运动成绩的“药物体育”在20世纪末叶就已经成为一种灾难。
⑹高科技将为奥林匹克运动作出更大贡献；
现代奥林匹克运动的繁荣是以现代科技为依托发展起来的。没有工业革命后的一系列科学技术革命，奥林匹克运动不可能发生；没有第二次世界大战后科学技术的飞是发展，奥林匹克运动就不会有今天的规模和影响。—————————————————————————————————————————
1、简要叙述运动竞赛的分类的比赛形式P149
答：运动会（若干个项目在同一时期内进行的综合性比赛）；
单项比赛（单独进行的一个运动项目的比赛）；
对抗赛（两个以上的单位联合组织，并协商按同等条件参加的竞赛）；
友谊赛（为相互观摩学习，促进友谊和团结而举行的非正式比赛）；
邀请赛（一个单位主办，邀请其他单位参加的竞赛）；
通讯赛（分散在几个地方进行，用通讯的方式把成绩寄给主办机关以评定优胜的竞赛）；
表演赛（为举行庆祝或纪念活动而组织的宣传性比赛）；
选拔赛（为选拔优秀运动员或组成代表队而组织的比赛）；
测验赛或达标赛（为检查教学和训练效果而组织的比赛）；
等级赛或联赛（安排训练水平或等级分级别定期举行的比赛，其目的是检查训练成绩）
除此之外还有类似锦标赛和杯赛的冠军赛，以及根据性别、年龄分组别进行的竞赛等等。
2、简述身体练习的分类P186
a 按基本活动技能可分为走、跑、跳、攀登、爬越和搬运等。
b 按发展不同的身体素质分类，可以把动作分为发展速度、力量、耐力和灵巧、协调项目等；
c 按发展人体的各个不同解剖部位分类，可分成发展上肢、下肢、头部、驱赶及全身的练习；
d 按身体练习本身不同的技术结构分类，可把动作分成各种不同的运动项目，如体操、田径、游泳、球类和武术等。
3、简述动作质量和效果的评定标准P187
⑴动作的准确性；——对动作准确性的评价从三个方面进行：
a 从技术上看，动作是否符合技术规格要求；
b 从所要达到的目的上看，动作的准确性如何；
c 从动作的形式上看，是否准确地完成了规定的动作要求。
⑵动作的协调性；——动作协调的标志是动作连贯、节奏合理、各要素配合恰当、身体及身体各个部分在完成动作时配合协调。
⑶动作的力量性；——动作有力是运动动作的一个标志，这是由身体练习本身的目标所决定的。通过动作对人体产生一定的生理负荷，否则不可能产生“超量恢复”，打不到预期的结果。
⑷动作的经济性；——所谓动作的经济性，就是要把动作做得好而省力，在做过程中尽量减少时间和能量的消耗，这就必须作熟练、准确和协调，没有多余动作，而且力量的分配要恰当好处。
⑸动作的弹性；——有弹性的动作能表现出人体的活力。动作的弹性能加强动作的缓冲性，减缓来自对手和器材的打击力量，以保证动作的完成和避免受伤。
4、运动训练中如何正确处理运动负荷的极限性P138
a 训练过程中加大负荷必须循序渐进；
b 掌握好负荷和恢复的关系；
c 适当地搭配负荷量和负荷强度；
d 根据训练的不同任务和运动项目的特点安排负荷；
e 加强医务监督和恢复手段的运用
5、2008年北京奥运会“人文奥运”的具体内涵是什么P453
答：普及奥林匹克精神，弘扬中华民族优秀文化，展现北京历史文化名城风貌，推动中外文化的交流与融合，加深各国人民之间的了解、信任与友谊；突出“以人为本”，以运动员为中心，努力建设与奥运会相结合的自然、人文环境，提供优质服务；遵循奥林匹克宗旨，以举办奥运会为主线，开展丰富多彩的文化教育活动，丰富全体人民的精神文化生活，促进青少年的全面发展；以全国人民的广泛参与为基础，推进文化事业的繁荣发展，增强中华民族的凝聚力和自豪感。
6、体育与自然环境——体育界克服时差反应的主要方法：
a事先有意识地调整作息时间，以便达到目的地后能较快地适应新的日夜节律。调整的时间可以从一周到数周。 b尽可能降低达目的地的时间安排在傍晚；
c抵达目的地后最初几天人体工作能力节律处于低潮，应避免使身心过于劳累，同时进行逐级加量的耐力练习，促使身体较快适应时差；
d严格按照当地时间起居作业，这一尤为重要；
e有人提出可用针刺和人工照刺激等方法加速时差的适应过程；
f通过服药以促进神经和内分泌系统的适应过程是一度使用较多的方法，但其中许多药物因含有兴奋剂如今已被禁止。
系统解剖学快速记忆口诀
-----消化系统----- 咽歌诀 咽部分三鼻口喉，前壁开口气食流；上通鼓室下通喉，吞咽闭气不用愁。 食管与胃歌诀 食管三段颈胸腹，三个狭窄要记住；胃居剑下左上腹，二门二弯又三部；贲门幽门大小弯，胃底胃体幽门部；小弯胃窦易溃疡，及时诊断莫延误。 小肠歌诀 小肠弯又长，盘曲在腹腔； 上段十二指，中下空回肠； 全长约五米，空回二三量。 十二指肠歌诀 四部上降下和升，右包胰头“Ｃ”字型；降部后内有乳头，胆总胰管同开口。 大肠歌诀 大肠四周围成框，空肠回肠框内藏；结肠袋带肠脂垂，三大特点记心上；盲肠位居右髂窝，阑尾根部连于盲；麦兰二氏两个点，升横降乙接直肠。 阑尾歌诀 阑尾末端不固定，回肠前后下也行；盲肠后下较常见，三带集中阑尾根。
肝歌诀 肝为消化腺，位于膈下面； 其内三管系，胆汁产其间。 若问最高点，五肋锁中线。 肝下面“Ｈ”沟歌诀 右后下腔前胆囊，左后静脉前肝园；横为肝门交通口，动脉神经肝管穿；下面分为四个叶，左右方叶和尾状。 胰腺歌诀 胰腺头致体尾连，颜色灰红质地软；正付胰管通胰头，内外分泌功能全。 -----呼吸系统----- 外鼻歌诀 外鼻尤如锥体形，根背尖下二只孔；呼吸困难细观察，两侧鼻翼会扇动；鼻根鼻背居上部，脂肪较少皮薄松；鼻尖鼻翼多皮脂，酒渣鼻子樱桃红。 鼻腔外侧壁开口歌诀 泪管开口在最下，鼻涕一把泪一把；中道额窦上颌窦，筛窦前群莫丢下；筛窦后群上鼻道，蝶窦隐窝只有它。 喉歌诀 甲环软骨杓会厌，喉结向胶标志显；环甲环杓两关节，两组喉肌功能全；
喉腔分为前中下，粘膜与咽相续连； 中腔最窄下腔松，水肿阻塞很危险； 环甲韧带掌握准，及时切开莫迟延。 会厌软骨歌诀 会厌软骨树叶状，防止食物入喉腔； 进食切莫谈和笑，误入气管可遭殃。 支气管歌诀 主支气管左和右，各有特点要记住； 左支细长右粗短，异物坠落多入右。 进出入肺门的主要结构 （肺动脉——动，肺静脉——静和支气管——支）的排列：从前到后（左右肺根相同）是肺静脉，肺动脉、支气管，从上到下左肺根是肺动脉，支气管，肺静脉，右肺根是支气管，肺动脉、肺静脉。由于自前向后及从上往下排列不同，记起来易颠 倒出错。 -----泌尿系统----- 肾形态与位置歌诀 形如蚕豆表面平，脊柱旁列八字形； 被膜肾蒂腹内压，相邻器管都固定； 左肾上平胸十一，右低半椎十二中； 肾门约对一腰椎，病变肾区扣压疼。 肾窦歌诀 肾门向内有间房，多种结构里面藏； 动静肾盂大小盏，淋巴神经和脂肪。 肾被膜歌诀
10种英语单词记忆法
10种英语单词记忆法 01 过滤法 这是一种宏观的方法，有助于在记忆的过程中不断地加强自己的信心，在漫长而痛苦的战斗 中，这种量化的前进能够很好鼓励自己，让自己知道正一步一步地走向胜利。 02 联想记忆法 (1) 对某一个具体单词来讲，其左侧可能纵向添加一个、两个、三个甚至更多的字母组成新词。 例如：agile敏捷的——vagile漫游的; lack缺乏——black黑色的——slack松弛; light点燃——alight燃着的——blight枯萎——flight飞行——slight微微的 (2) 一般来说，对某一个具体实施加一联想时，被添加一个字母的单词，其读音不变，但要注意个别单词的读音变化。例如： love爱情——glove手套——clove丁香love——glove读音不变，但是love——clove 的读音就有变化。 (3) 有些单词从表面上看似乎并不能实施加一联想，但是进行词汇的运动记忆之后方可实施加一联想。 例如：cut(切)——cute(美丽的)——acute(急性的) (4) 有些单词实施加一联想之后，可能再分别对形成的新词添加字母增加词汇。 例如： addle腐烂变质的——waddle摇摇摆摆地走路——swaddle束缚——twaddle废话
(5) 加二联想，就是在一个已知词的前方或左侧，通过添加英语26个字母中的某两个字母或由某两个字母组成的前缀的方法增加词汇，强化记忆，扩展词汇量。 添加字母：flection屈折——reflection反射;倒影fraction分数——refraction折射red 红色的——shred碎片rob抢劫——throb跳动添加前缀： normal正常的——abnormal不正常的noble高贵的——ignoble卑鄙的direct直接的——indirect间接的usual平常的——unusual不平常的 (6) 加多联想，就是在一个已知词的前方或左侧，通过添加三个以上字母或由三个字母以上组成的前缀的方法增加词汇，强化记忆，扩展词汇量。 添加字母： few很少的——curfew宵禁fraction分数——diffraction衍射meter米——diameter 直径parameter参数——perimeter周长thesis论文——antithesis对照——diathesis 素质——hypothesis假说synthesis合成——biosynthesis生物合成——electrosynthesis电合成——photosynthesis光合作用添加前缀： Atlantic大西洋的——cisatlantic大西洋此岸的——transatlantic大西洋彼岸的band一帮——contraband走私 (7) 连加联想所谓连加联想，就是在一个已知词的前方或左侧，通过多次添加字母或前缀的方法增加词汇，强化记忆，扩展词汇量。 amble缓行——ramble闲逛——bramble荆棘vocation职业;使命——evocation召唤——revocation取消;废除art艺术——thwart挫败——athwart相反的cumber妨碍——encumber阻碍——disencumber使摆脱
大学体育理论教程
体育理论复习资料 一、运动损伤 1、在体育锻炼过程中，不管是（直接的）还是（间接的）身体损伤，统称为运动损伤。 2、产生运动损伤的原因：(思想麻痹大意)、（准备活动不当）、（技术上的缺点和错误）、（运动量过大或过于剧烈）、（身体机能状态和心理状态低下）、（教学组织不当）。 3、肌肉拉伤通常是由于（肌肉猛烈收缩）或（用力牵伸时超过肌肉本身承受的能力）所引起的。主要与准备活动不足，（动作不协调）有关，或者由于肌肉的（韧性）和（弹性）较差更易被拉伤。 4、肌肉拉伤表现：（压痛）、（肌肉痉挛）、严重的出现（肌肉撕裂），产生剧烈疼痛。 5、韧带有较强的抗伤能力，以保护关节的正常活动，防止关节出现异常。但如果（外力使关节活动超越韧带所能承受的范围时），就会发生韧带损伤。 6、韧带损伤表现：轻度的只产生（轻微的疼痛）和（局部的水肿）；严重的（韧带撕裂丧失功能），（疼痛、水肿、淤血）。 7、韧带受伤后，应（立即冷敷），（加压包扎抬高伤肢）。（24）小时后对伤部（热敷或按摩），重度损伤乃致韧带撕裂时，可（用绷带固定伤肢）后立即送医院治疗。 8、韧带扭伤易发部位是（踝关节）、（腕关节）和（膝关节）。所以平时要加强这些易伤关节（周围韧带、肌肉）的练习，对曾经发生扭伤的部位，锻炼时可采用（护踝、护膝、护腕）等保护措施。做好运动前的准备活动，防止（运动量过大和过度疲劳），注意提高（身体的协调性和动作技巧），切勿操之过急。 9、（肌肉痉挛），俗称抽筋。表现：（局部肌肉坚硬或隆起，疼痛难忍且一时不宜缓解）。处置方法：（牵引、使之伸长和松弛）；预防:做好准备活动，冬季室外锻炼时（要注意保暖），夏季锻炼时（要适当补充淡盐水及维生素B1），疲劳时（不要进行剧烈运动等）。 10、造成骨折的原因有两种。一种是（受直接暴力撞击所致），第二种是（间接暴力）。骨折可分为（完全性骨折）和（不完全断裂）。表现：（疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、肌肉发生痉挛，受伤部位畸形，严重时拌有出血神经损伤、发烧、口渴直至休克）。骨折后应立刻停止运动（止血包扎、切记不要移动伤肢，用夹板及代用品固定伤肢送医院，休克要点按人中穴和急救）。 11、运动损伤的急救的原则１(抓住主要矛盾进行急救)。2 (准确判断)。3 (分工明确，临危不惧)。4 (快抢、快救、快运送)。 12、急救方法(1)止血法：①（冷敷法）: ②（抬高伤肢法）: ③（压迫法）: (2)搬运法：（扶持法、托抱法、椅抬法和3人托抱法）等。 13、运动中腹痛的处置:一般采用（减慢运动速度，进行腹式呼吸，按压疼痛部位）等方法，短时间内即可减轻疼痛，直至消失。如果疼痛仍不减轻，甚至加重，就应（停止运动）。必要时可（服十滴水或揉按内关、大肠俞等穴位）。如仍不见效，应送医院诊治。预防运动中腹痛应在运动前（避免饮食或饮水过多），并做
中药对比记忆精华总结
目录： 南沙参与北沙参； 麦冬与天冬； 龟甲与鳖甲； 当归与熟地黄； 当归与白芍； 白芍与赤芍； 生地黄与熟地黄；五味子与乌梅；肉豆蔻与白豆蔻；莲子与芡实； 红花与桃仁； 川芎与丹参； 川贝与浙贝； 苦杏仁与紫苏子；酸枣仁与柏子仁；决明子与石决明；龙骨与牡蛎； 羚羊角与牛黄；钩藤与天麻； 全蝎与蜈蚣。 麝香与冰片； 人参与党参； 人参与黄参； 黄芪与白竹； 苍竹与白竹； 杜仲与续断；
半夏与天南星； 朱砂与磁石； 各中药对比： 南沙参与北沙参：南沙参与北沙参之性能功用基本相似。但就养阴、清热、生津之功效而言，南沙参力不及北沙参；就化痰作用而言；则南沙参优于北沙参，且有益气之功。 麦冬与天冬：两者药性均为寒凉，均能养肺阴，常相须为用。但天冬寒润之力强于麦冬，长于滋肾阴而清降虚火；麦冬则寒润之力较弱，偏于养胃生津、润肺与清心除烦。两者在作用部位上尚有偏上偏下之分。 龟甲与鳖甲：两者均能滋阴清热，潜阳息风，用治阴虚发热，阴虚阳亢与阴虚风动等证，常相须为用。但比较其功力，相同之中略有差异，即滋阴以龟甲为主，潜阳则以鳖甲为长。故欲其滋阴为主之方多用龟甲；欲其退夜热早凉、骨蒸为主之方多用鳖甲。鳖甲能软坚散结，常用治癥瘕积聚、疟母等症，则为鳖甲之所长，而龟甲则无此作用。但龟甲能补肾健骨，治腰膝酸软，囟门不合，及固经止血，养血补心等，鳖甲很少应用。 当归与熟地黄：均为补血常用要药，用治血虚诸证。但当归又入心、脾两经，味辛，能活血，调经，止痛，润肠。又可止久咳气喘。对血虚而兼有瘀滞的月经不调、痛经、经闭等证均为要药，对虚寒诸痛、风湿痹痛、跌打损伤、痈疽疮疡等证，亦可因其活血、止痛、温散寒滞之功而有确实疗效。同时，血虚肠燥便秘，久咳气喘等，亦可用以为治。当归既可用于疮疡初期，以活血消肿止痛；又可用于疮疡溃后，气血亏虚，以补血生肌，故是外科常用药。而熟地黄味甘厚，性微温，质地柔润，为滋补肝肾阴血不足的常用要药。既能补血，治血虚萎黄、眩晕、心悸失眠、月经不调、崩漏等证；又善滋阴，治肾阴不足的潮热骨蒸、盗汗、遗精、消渴等证。对肝肾精血亏虚的腰膝酸软、眩晕耳鸣、须发早白等，又可益精填髓。 当归与白芍：均入肝、脾经均能补血养血调经止痛。同可用于治疗血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经等证。当归味甘，性温，入心经，既能补血又能活血，兼能补虚散寒，故血虚、血瘀、血寒之月经不调、经闭痛经均可使用，为补血和妇科调经要药。且当归偏于补血活血，散寒止痛，对虚寒诸痛、跌打损伤、风湿痹痛、淤血作痛、跌打损伤、痈疽等证，又有润肠通便之功效，故还可用于血虚肠燥便秘。白芍苦、甘酸、微寒，重在养血敛阴，养血柔肝缓急止痛，用于肝阴不足、血虚肝旺，肝气不舒、肝脾不和所致的胸胁脘痛，四肢挛痛。又能平肝抑阳、敛阴止汗之功效，用于肝阳上亢所致头痛眩晕、烦躁易怒等证；与桂枝
神经系统解剖记忆口诀
神经系统解剖记忆口诀 (一)概述 1.神经系统的区分 神经区分两部分，中枢周围两系统； 脊髓与脑中枢系，脊脑神经周围系。 2.神经系统的活动方式 内外刺激作反应，所作反应叫反射； 反射基础反射弧，五个环节要记住。 接受信息感受器，感受神经传信息； 传入反射中枢内，运动神经传指令； 效应器中起作用，肌肉收缩作运动。 3.神经系统的常用术语 （1）灰质 中枢神经神经元，胞体树突共集中。 色泽灰暗称灰质，大小脑表为皮质。 （2）神经核 若在中枢神经内，功能相同细胞体； 集中构成灰质团，特称之为神经核。 （3）神经节 若在中枢外，胞体集中处； 形状略膨大，叫作神经节。 （4）纤维束 中枢白质内，神经纤维聚， 功能若相同，称作纤维束。 （二）脊髓 1.外形 位居椎管扁圆柱，纵贯全长六条沟； 枕大孔处连延髓，长落第一腰下缘。 腰骶膨大颈膨大，三十一节要记清； 颈八腰五胸十二，骶五尾节单一个。 2.内部结构 白质周围灰质中，灰质切面倒“H”形； 胞体树突集中成，前柱胞体为运动。 后柱中间神经元。胸一腰三有侧柱， 交感低级中枢部。骶二三四无侧柱， 前后角间夹细胞，都是副交感中枢。 白质集中有三素，后索内薄外楔束； 精细触觉本体觉，两束传递有分工； 胸四以下薄束传，胸四以上楔束管。 侧索之中下行束，皮质脊髓侧束传； 躯干四肢温痛觉，脊髓丘脑侧束传。 前索之中共有两，皮脊前束脊丘前。（三）脊神经 颈八腰五胸十二，骶五尾一三十一；
胸一腰三前根内，躯体内脏运动全。骶二骶三骶四中，胸一腰三前根同；前支粗大吻合丛，颈丛臂丛腰骶丛；胸部前支单独走，后支细小不成丛。1.膈神经 一至四颈组颈丛，肌皮分支有两种；肌支名为膈神经，胸膜心包达膈肌；右膈神经有特点，肝胆信息它传递。2.臂丛分支 颈五至八胸第一，组成臂丛发长支；肌皮正中尺神经，桡腋神经后束分。 3.上肢的神经分布 （1）腋神经 腋神经后束发，三角肌它管辖。（2）臂肌前臂肌神经支配 肌皮神经外侧束，肱二头肌它管理。内侧束发尺神经，前臂屈肌一块半，名为尺侧腕屈肌，指深屈肌尺侧半。其余正中神经管，损伤正中不旋前。上肢伸肌肱桡肌，全受桡神经管理。损伤症状显垂腕，手背桡侧感觉缺。（3）手肌的神经分布 正中神经管手肌，鱼际肌群收除外，一二蚓肌它管理。小鱼际肌拇收肌；三四蚓肌骨间肌，全由尺神经管理。（4）手的皮神经分布 手的掌侧一个半，尺神经支它管理。其余桡侧三个半，正中神经管辖区。手背皮肌更易记，桡尺神经各一半。4.胸神经 胸神经支单独行，上十一对穿肋间；最下一对走肋下，胸腹壁乳肋间肌。二平胸角四乳头，十对水平平脐环；八对恰在肋弓下，腹股韧带中点出。5.下肢和神经分布 （1）股神经 腰丛分支股神经，股四头肌缝匠肌；最长皮支隐神经，小腿内侧足内缘。（2）坐骨神经 坐骨神经骶丛发，支配大腿后肌群；半腱半膜股二头，伸髋屈膝它有功。（3）腓总神经、胫神经 坐骨神经分两支，腓总神经胫神经；腓总前群外侧群，后者支配后肌群。
【知识归纳】英语二年级单词科学记忆法
二年级英语单词科学记忆法 字母组合变化记忆法 英语单词中以某个单词为基础，加、减、换、调一个字母就成了另一个新单词。具体方法如下： 前面加字母 例如： is-his（他的） ear（耳朵）-near（近）/hear（听） read（读）-bread（面包） 后面加字母 例如： hear（听到）-heart（心脏） you（你）-your（你的） plane（飞机）-planet（行星） 中间加字母 例如： though（尽管）-through（通过） tree（树）-three（三） 减字母
例如： she（她）-he（他） close（关闭）-lose（丢失） start（开始）-star（星星） 换字母 例如： book（书）-look（看）/cook（做饭） cake（蛋糕）-lake（湖）/wake（醒来）/make（制作）/take（带走）调字母（改变字母顺序） 例如： blow（吹）-bowl（碗） sing（唱歌）-sign（签名） from（来自）-form（形成） 比较记忆法 这里介绍的是，相似而又不同的单词进行对比分析，弄清它们的不同之处和相同之处，以进行记忆的方法。例如： 改变一个元音的词就能变换出不同的词 ball（球），bell（铃声），bill（帐单） 改变一个辅音的词就能变换出不同的词 fight（打架），light（灯），might（可能），night（晚上），right（正确的）
音形相同而意义不同 light（光）和light（轻） 形相近 want(想要)→wait(等待)，read(读)→ready(准备好的)。 意义相同 study／learn(学习)，big／large／great(大的)，look／see／watch(看)等；意义相反 big(大)→small(小)，dear(昂贵)→cheap(便宜)，hot(热)→cold(冷)等。 联想记忆法 使所要记忆的英语单词生动、形象和系统化，使新词和旧词之间建立一种荒诞夸张、稀奇古怪、难合情理的联系，令人终生难忘，从而达到以旧带新、快速记忆之目的。例如： 打球时联想到 ball（球），(play)basketball（打篮球），(play)football（踢足球），playground （操场）等； 吃饭时联想到 dining-room（餐厅），(have)breakfast（吃早餐），(have)lunch（吃午餐）等。 这样日积月累、持之以恒，就可以积少成多，从而做到薄积而厚发。
体育基本理论教程__重点_
体育基本理论教程 总论 体育是一种社会现象，是人类完善自我身心与开发自身潜能的一种特殊的实践活动。 体育是社会发展与人类文明的标志，体育事业发展水平是一个国家综合国力和社会文明程度的重要体现。 一、体育基本理论的学科性质和特点 体育基本理论：是指体育宏观性，全局性的知识体系，关于体育整体性综合性的基础理论。 二、体育基本理论的研究对象和领域 体育基本理论其研究对象只能是体育的整体实践，更确切地说是体育整体实践层面。 研究领域包括：体育基本概念、体育基本观念、体育的基本规律、体育的基本方法。 体育的基本规律是指体育所固有的本质的必然联系；包括： 1、体育内在要素之间的本质的必然联系。 2、体育及其内在要素与外在的各种社会要素或系统之间的本质必然联系。 3、体育与体育相关运作要素之间的本质的必然联系。 4、现代国际体育内在系统或要素之间的本质的必然联系。 学习和研究体育基本理论的意义： 1、有助于人们从宏观上把握现代体育的基本特征和基本规律 2、有助于人们树立正确的体育观念、崇高的体育理念和体育精神
3、有助于人们了解中国体育体制、体育运作和体育改革等 4、也有助于体育工作者进一步学习和掌握体育科学的各种知识理论体系 第一篇 体育概念论 第一章体育概念的历史回顾 第一节古代体育概念 古代达的希腊是近代欧洲体育之源。 第二节近代体育概念 “体操”一词是在洋务运动后期传人中国并开始使用的。 第二章现代体育概念问题 第一节“体育”概念之争及其根源 1916年在柏林召开的第一次国际体育工作会议上，确立了使用体育运动术语的四条原则： 第一，符合体育运动本质第二、语言表达要准确 第三，能为一般人所理解第四、语言要简洁 “体育”概念混乱的根源： 1、国际上的根源 2、翻译上的根源 3、认识上的根源 体育概念之争的认识根源，说到底是对体育的属性、本质、功能等有着不同的理解和认识。 第二节体育总概念及其相似概念 体育：指以身体练习为基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文
解剖学记忆口诀
解剖学记忆口诀 人体解剖学歌诀 运动系统 运动系统歌诀 运动系统骨连骨，支持运动加保护；肌肉动力骨杠杆，关节枢纽连邻骨；体表标志要记牢，临床应用有帮助；注：骨连骨指：骨、骨连接，骨骼肌。全身骨歌诀 全身骨头虽难记，抓住要点就容易；头颅躯干加四肢，二百零六分开记；脑面颅骨二十三，躯干总共五十一；四肢一百二十六，全身骨头基本齐；还有六块体积小，藏在中耳鼓室里。各部椎骨特点歌诀 椎骨外形不规范，各有特点记心间；颈椎体小棘发叉，横突有孔很明显；胸椎两侧有肋凹，棘突迭瓦下斜尖；腰椎特点体积大，棘突后伸宽双扁。胸骨歌诀 胸骨形似一把剑，上柄中体下刀尖；柄体交界胸骨角，平对二肋是特点。颅骨歌诀 颅骨二十三块整，脑面颅骨要分清； 脑颅八块围颅腔，腔内藏脑很适应； 额枕筛蝶各一块，成对有二颞和顶； 面颅十五居前下，上颌位居正当中； 上方鼻骨各一对，两侧颧骨连颧弓； 后腭内甲各一块，犁骨膈于鼻腔中； 下颌舌骨各一块，全部颅骨均有名。 鼻旁窦歌诀 鼻旁窦骨内藏，都有开口通鼻腔； 内含空气减额重，发音共鸣如音箱； 上颌窦腔最为大，开口较高引不畅； 各窦名称要熟记，开口位置莫遗忘； 病人有了鼻窦炎，请你诊断心不慌。 脊柱的韧带歌诀 脊柱韧带，三长两短； 腰椎穿刺，棘上棘间； 再透黄韧，进入椎管。 脊柱形态歌诀 前观脊柱有特点，上细下粗尾部尖； 粗粗细细有道理，承受压力密相关； 翻过脊柱后面观，棘突连成一条线； 颈短胸斜腰平伸，大椎棘突有特点； 前后观过侧面观，四个弯曲很明显； 胸骶弯曲凸向后，颈腰二曲凸向前； 身体直立减震荡，线条大方又美观。 编辑版word
胸廓歌诀 胸廓形似小鸟笼，上窄下宽扁锥形；上口狭小前下斜，下口封隔分腹胸；容纳保护心肝肺，吸气下降呼气升；各经随着年龄变，肋间增宽有毛病。肩关节歌诀 肩关节有特点，肱骨头大盂较浅；运动灵活欠稳固；脱位最易向下前。肘关节歌诀 肘关节很特殊，一个囊内包三组；肱桡肱尺桡尺近，桡环韧带尺桡付；屈肘三角伸直线，脱位改变能查出。手腕骨歌诀 舟月三角豆，大小头钩骨； 摔跤若易折，先查舟月骨； 掌骨底体头，指骨近中远。 膝关节歌诀 膝关节最复杂，全身关节它最大；内含两块半月板，前后韧带相交叉；下肢运动很重要，能屈能伸实可夸。跗骨歌诀 一二三楔骰内舟，上距下跟后出头。颅底内面歌诀 内观颅底结构多，分为前中后颅窝； 高高低低象阶梯，从前向后依次说； 前窝中部有筛板，鸡冠下对鼻中隔； 筛板有孔眶坂薄，颅部外伤易骨折； 眼窝出现瘀血斑，“血脊”①鼻漏莫堵塞； 中窝中部有蝶鞍，上面有个垂体窝； 窝内容纳脑垂体，颈动脉沟两侧过； 两侧孔裂共六对，位置对称莫记错； 蝶鞍前方有“两个”②，都与眼眶连通着； 卵圆棘孔加破裂，蝶鞍两侧各一个； 中窝易折有特点，血脊耳漏破鼓膜； 岩部后为颅后窝，枕骨大孔很清楚； 大孔外侧有三洞，门孔加管各一个； 枕内隆凸两侧看，横连“乙”③状象条河。 注：①血液和脑脊液。 ②指视神经孔眶上裂。 ③乙状窦沟。 新生儿颅骨歌诀 新生儿颅骨有特点，头大脸小颊饱满； 额顶骨间有前囟，闭合约在一岁半； 哭闹生病细观察，高低变化很明显。 膈肌歌诀 膈肌圆圆顶臌隆，上下分隔腹和胸； 收缩下降胁吸气，舒张呼气向上升； 腱①肌②三个孔，想想各有谁贯通？ 编辑版word
英语单词常规记忆法
英语单词记忆法 以下几点请大家注意： 1：所选的单词书应根据频率使用将单词分类。同学的基础不同，对考试的分数的要求也不同。如果不将单词分类， 对大多数同学来讲，难免产生厌烦情绪。人们往往只背了前几页就背不下去了，下一次再背还是从第一页开始。所以 常常会出现一本单词书的前几页背得滚瓜烂熟，而后面的部分却一直不会的情况。相反，先集中经理背高频率词汇，将 它们背熟。这样，即使时间不够，如果掌握住这些单词，再结合一些应试方法和技巧，也能取得相当的成绩。总比背了 一大堆半生不熟的偏僻的词汇要好得多。 2：最好能提供一些辅助的记忆方法。记忆单词是比较枯燥的工作，如果有一些比较有效的记忆方法，它可以使背 单词变得更容易，甚至更有趣。 3：不能收录偏词，怪词。有些词汇书收词过偏，如女修道院院长，硅酸盐，硒土矿等。这些词意义偏僻，拼写复 杂。有的词虽然在雅思考试中出现过，但是出现的概率过小，而且要么与考试的题目无关，要么大多能从上下文中猜出 它们的大概意思。而记忆这些单词要花费大量的时间和精力，实在没有必要。 挑选好了适合自己的词汇书，现在就到了最关键的问题了：怎样快速牢固地记忆单词呢？1：快速多次。被单词时不要一次在某一单词上花费大量的时间太多，一定要每次都大量的背。它可以使单词的意思 牢牢地在同学们的头脑中生根，不易遗忘。只有快速，才能多次。只有多次，才能记住。有的同学会问：“背多遍会不会 浪费时间呢？”实际上，一本单词书背第一遍的时候，可能需要一个月，而第二偏的时候，由于一部分单词已经背会，不 会的单词也有印象，可能十来天就背完了。第三遍也许5天时间就可以完成。因为只背一遍对单词的印象是不太深刻的，那 么遗忘的速度和遗忘率都会很高，不如多背几遍，省时省力还踏时。 2：注意单词之间的联系。当然，可能刚开始时能建立联系的单词很少，但要注意培养这种意识，争取一串串地背单词 看见一个就能想起一串。比如：同义的，反义的，形近的，同根的，同类的单词防在一块儿记。 3：将认识的和不认识的词分类。大家在背单词时，在书上将不忍市的词用特殊的记号标出，这样，将主要精力集中于 不认识的词，可以大大节省时间，缓解压力。 4：脑，眼，口手并用。背单词不是看小说，应该找一个安静的地方，抛开一切杂念。译本书，一叠纸，一张嘴，脑中 想着这个单词，眼里看着它，嘴里念着它，用笔在纸上写着这个单词，这样才能加强对这个原来根本不认识的单词的印象，
成都体育学院体育基本理论、体育概论真题
2003年成都体育学院攻读硕士学位研究生入学试题《体育概论》 (注意：所有答案一律写在标准答题卷上) 名词解释（每题4分，共20分）： 1体育（广义的） 2健康 3体育制度 4体育手段 5身体锻炼 二、正误判断（须简要说明判断依据。每题5分，共20分）： 1劳动是体育产生的唯一动因 2体育是一门科学 3体育受政治经济的制约，是政治经济的工具 4马斯洛的需要层次理论是提出体育目的任务唯一要考虑的依据 三、简答题（每题10分，共50分） 1“奥运争光”战略与“全民健身”战略，及其关系 2《全民健身一二一工程》对国民提出的“一二一”要求 3实现我国体育目的任务的基本途径 4我国体育的社会组织 5身体练习质量的评定 四每题30分，共60分） 1“增强体质”的主要内容 2“社会体育”的基本含义与特点
2005年成都体育学院攻读硕士学位研究生入学试题《体育概论》 一，名词解释 1竞技运动 2体育产业 3身体锻炼 4体能 5体育手段 二正误判断 1速度素质就是指人的身体移动快慢的能力 2人的多种需要是体育形成和发展的主要动力 3动作的准确性表现为符合竞赛规则要求 三简述 1动作的要素 2对动作质量和效果的综合评定的内容和基本标准 3体育健身功能的具体表现 四论述提 1分析新闻媒体对体育的促进作用和不良影响 2根据目前体育运动的现状谈谈其未来发展趋势
2006年成都体育学院攻读硕士学位研究生入学试题《体育概论》 （注意所有答案一律写在标准答题卷上） 一、名词解释（每题5分，共30分） 体育科学观群众体育体育娱乐 竞技体育运动训练体能 二、简答题（每题15分，共60分） 1．简述身体练习的分类 2．简述运动竞赛的基本特征 3．简述动作质量和效果的评定标准 4．体育的健身功能可从哪些方面体现 三、论述题（每题20分，共60分） 1．试述我国体育的任务 2．试述体育对经济发展的作用 3．试述奥林匹克运动的发展趋势
人体解剖学记忆口诀29466
人体解剖学记忆口诀 人体解剖学记忆口诀 绪论 人体九大系统 运动消化和呼吸泌尿生殖脉管系感觉神经内分泌九大系统要牢记 解剖学姿势 标准姿势象立正身体直立两眼平掌心足尖都向前上肢下垂下肢并 运动系统 运动系统组成、功能 运动系统骨连骨支持运动加保护肌肉动力骨杠杆关节枢纽连邻骨 各部骨数目 各骨数目分开记记住位置就容易脑面颅骨二十三躯干总共五十一四肢一百二十六全身骨头基本齐还有六块体积小藏在中耳鼓室里 骨的构造 骨质表现密和松骨内位置有不同骨髓分为黄和红骨髓腔隙它填充红髓造血保生命髂胸椎内留终生
骨膜在外包整骨生长修复立大功关节的基本构造和辅助结构 关节面，关节囊关节腔内软骨藏韧带加强稳固性基本构造都一样 各部椎骨特点 椎骨外形不规范抓住要点能分辨颈椎体小棘分叉横突有孔最明显胸椎连肋有肋凹棘突叠瓦下斜尖腰椎承重体最大棘突后伸宽又扁 胸骨形态意义 胸骨形似一匕首上柄中体下剑突柄体交界胸骨角平对二肋向前凸 椎间盘 椎体之间纤维环胶状髓核在中间后外薄弱易脱出压迫神经致痛瘫 脊柱韧带及意义 脊柱韧带，三长两短 腰椎穿刺，棘上棘间 再透黄韧，进入椎管 脊柱的整体观 上细下粗尾部尖承受压力密相关后观棘突一条线颈短胸斜腰平扁
侧观生理四个弯线条大方又美观胸骶弯曲凸向后颈腰二曲凸向前 肋的连结 一肋连于胸骨柄二肋对角标志明三至七肋与体连八至十肋成肋弓十一十二称浮肋前端游离肌肉中 胸廓形态、运动 胸廓形似小鸟笼上窄下宽扁锥形上口狭小前下斜下口封膈分腹胸容纳保护心肝肺呼气下降吸气升 颅骨名称 脑颅八块颅前起额筛蝶枕各有一顶骨颞骨各两块构成颅盖和颅底面颅总共有十五构成颜面骨根基形单影只下颌舌独来独往一张犁其余都要成双对泪颧腭甲上颌鼻 颅顶观 颅顶借缝连结紧三缝名为冠矢人婴颅骨化未完成缝间膜闭叫颅囟 颅底内面观 前窝中央是筛板筛孔通鼻嗅丝穿中窝之中垂体窝前高后高似蝶鞍
中药简单记忆总结
中西医执业笔试----中药简单记忆总结 十八反： 本草明言十八反、半蒌贝蔹芨攻乌、藻戟遂丸俱战草、诸参辛芍反藜芦。 十九畏： 硫磺原是火中精、朴硝一见便相争、水银莫与砒霜见、狼毒最怕密佗僧、 巴豆性烈最为上、偏与牵牛不顺情、丁香莫与郁金见、牙硝难合京三棱、 川乌草乌不顺犀、人参最怕五灵脂、大凡修合看顺逆、炮爁炙煿莫相依。 妊娠服药禁忌 蚖斑水蛭及虻虫、乌头附子配天雄、野葛水银并巴豆、牛膝薏苡与蜈蚣。 三棱芫花代赭麝、大戟蝉蜕黄雌雄、牙硝芒硝牡丹桂、槐花牵牛皂角同、 半夏南星与通草、瞿麦干姜桃仁通、硇砂干漆蟹爪甲、地胆茅根与庶虫。 解表药： 1、辛温解表药： 麻黄：辛、微苦，温。归肺、膀胱经。发汗、平喘、利水（外感风寒表实证） 桂枝：辛甘温，归心、肺、膀胱经。发汗解表、温经通阳。（风寒湿痹、痰饮蓄水、胸痹）紫苏：辛温，归肺脾经。发表散寒，行气宽中，解鱼蟹毒（脾胃气滞） 荆芥：辛微温。归肺肝经。去风解表，透疹疗疮，止血。 防风：辛甘微温；归膀胱肝脾经。去风解表、胜湿止痛，解痉。 羌活：辛苦温，归膀胱肾经。解表散寒、去风胜湿，止痛。 白芷：辛温，归肺胃经。解表去风，燥湿，消肿排脓，止痛。（阳明头痛，寒湿带下） 生姜：辛微温。归肺脾经。发汗解表，温中止呕，温肺止咳。（胃寒呕吐） 香薷：辛微温。归肺胃经。发汗解表，和中化湿，利水消肿。（阴暑、水肿、小便不利） 辛夷：辛温。归肺胃经。散风寒，通鼻窍。 藁本：辛温；归膀胱经。发表散寒，去风胜湿，止痛。 苍耳子：辛苦温。有小毒。归肺经。宣通鼻窍，去风湿，止痛 2、辛凉解表药： 薄荷：辛凉。归肝肺经。疏散风热，清利头目，利咽，透疹。 蝉蜕：甘寒。归肺肝经。疏散风热，透疹、明目退翳，熄风止痉。 牛蒡子：辛苦寒。归肺胃经。疏散风热，解毒透疹，利咽散肿。 桑叶：苦甘寒。归肺肝经。疏散风热，清肺润燥，平肝明目。 菊花：辛甘苦，微寒。归肺肝经。疏风清热，解毒明目。 葛根：甘辛凉。归脾胃经。解肌退热，透发麻疹，生津止渴，生阳止泻。 柴胡：苦辛微寒，归心包络、肝、三焦、胆经。和解退热,疏肝解郁，升举阳气。(伤寒邪在少阳、肝气郁结、气虚下陷致肛脱等) 升麻：辛甘微寒。归肺脾胃大肠经。发表透疹，清热解毒，升阳举陷。（中气虚弱、气虚下陷致肛脱等） 蔓荆子：辛苦平。归膀胱肝胃经。疏散风热，清利头目。 淡豆豉：辛肝微苦，寒。归肺胃经。解表除烦。 清热泻火药： 石膏：辛甘、大寒，归肺胃经。清热泻火，除烦止渴，收敛生肌。（温热在气分，肺热咳喘）知母：苦甘寒。归肺胃肾经。清热泻火，滋阴润燥。 栀子：苦寒，归心肺肝胃三焦经。泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，消肿止痛。（肝胆湿热、）夏枯草：苦辛寒。归肝胆经。清肝火、散郁结、降血压。
经典记忆口诀
集合与函数》 内容子交并补集，还有幂指对函数。性质奇偶与增减，观察图象最明显。 复合函数式出现，性质乘法法则辨，若要详细证明它，还须将那定义抓。 指数与对数函数，两者互为反函数。底数非1的正数，1两边增减变故。 函数定义域好求。分母不能等于0，偶次方根须非负，零和负数无对数; 正切函数角不直，余切函数角不平;其余函数实数集，多种情况求交集。 两个互为反函数，单调性质都相同;图象互为轴对称，Y=X是对称轴; 求解非常有规律，反解换元定义域;反函数的定义域，原来函数的值域。 幂函数性质易记，指数化既约分数;函数性质看指数，奇母奇子奇函数，奇母偶子偶函数，偶母非奇偶函数;图象第一象限内，函数增减看正负。 《三角函数》 三角函数是函数，象限符号坐标注。函数图象单位圆，周期奇偶增减现。 同角关系很重要，化简证明都需要。正六边形顶点处，从上到下弦切割; 中心记上数字1，连结顶点三角形;向下三角平方和，倒数关系是对角，顶点任意一函数，等于后面两根除。诱导公式就是好，负化正后大化小，变成税角好查表，化简证明少不了。二的一半整数倍，奇数化余偶不变，将其后者视锐角，符号原来函数判。两角和的余弦值，化为单角好求值，余弦积减正弦积，换角变形众公式。和差化积须同名，互余角度变名称。 计算证明角先行，注意结构函数名，保持基本量不变，繁难向着简易变。 逆反原则作指导，升幂降次和差积。条件等式的证明，方程思想指路明。 万能公式不一般，化为有理式居先。公式顺用和逆用，变形运用加巧用; 1加余弦想余弦，1减余弦想正弦，幂升一次角减半，升幂降次它为范; 三角函数反函数，实质就是求角度，先求三角函数值，再判角取值范围; 利用直角三角形，形象直观好换名，简单三角的方程，化为最简求解集; 《不等式》 解不等式的途径，利用函数的性质。对指无理不等式，化为有理不等式。 高次向着低次代，步步转化要等价。数形之间互转化，帮助解答作用大。 证不等式的方法，实数性质威力大。求差与0比大小，作商和1争高下。 直接困难分析好，思路清晰综合法。非负常用基本式，正面难则反证法。 还有重要不等式，以及数学归纳法。图形函数来帮助，画图建模构造法。 《数列》 等差等比两数列，通项公式N项和。两个有限求极限，四则运算顺序换。 数列问题多变幻，方程化归整体算。数列求和比较难，错位相消巧转换，取长补短高斯法，裂项求和公式算。归纳思想非常好，编个程序好思考：一算二看三联想，猜测证明不可少。还有数学归纳法，证明步骤程序化：首先验证再假定，从K向着K加1，推论过程须详尽，归纳原理来肯定。 五、《复数》 虚数单位i一出，数集扩大到复数。一个复数一对数，横纵坐标实虚部。 对应复平面上点，原点与它连成箭。箭杆与X轴正向，所成便是辐角度。 箭杆的长即是模，常将数形来结合。代数几何三角式，相互转化试一试。 代数运算的实质，有i多项式运算。i的正整数次慕，四个数值周期现。 一些重要的结论，熟记巧用得结果。虚实互化本领大，复数相等来转化。 利用方程思想解，注意整体代换术。几何运算图上看，加法平行四边形，减法三角法则判;乘法除法的运算，逆向顺向做旋转，伸缩全年模长短。
体育基本理论教程
体育基本理论教程 古代的希腊是近代欧洲体育之源。 体育的基本观点 国外观点：1、体育是促进人体健康发展的教育 2、是促进人全面发展的教育 3、是开发人类运动潜能的活动与制度的总称 国内观点：狭义：对身体的教育广义：社会文化的活动体育的基本观点 体育：指以身体练习为基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。 简而言之：体育是人类以自身运动为主要手段改造自我身心的行为或过程。 体育：体育教育、群众体育、竞技体育 从时间维度分析，体育是一个过程包括：体育观念、体育动机、体育目标、体育实施和体育效果等。 体育价值观：是体育价值在人们头脑中的反映，或者说是关于体育价值观的基本观点、基本看法，是指导人们对体育问题作价值判断，价值取向的基本原则。 1、体育价值目标：人在特定条件下所追求和期望实现的体育价值理想。 2、体育价值实现手段：指实现体育价值目标的方式、途径和方法，经济、政治、舆论手段。 3、体育价值评价标准：对体育价值的质和量进行评价的依据和尺度。 三、体育价值观的特点与建设体育价值观的必要性 评判性、自调性、定向性、驱动性等是体育价值观最主要的特点。 体育理念：是在体育价值观的基础上，对体育理论化、系统化、综合化的认识和观念。 体育精神：是人类体育文化创造过程中整合，抽象出来的体育价值系统精华，它是体育内在品质的感性表现，又是一定历史条件下关于体育活动意义的理性认识。 中华体育精神：为国争光精神、无私奉献精神、科学求实精神、遵纪守法精神、团结协作精神和顽强拼搏精神。 1、竞争观念 2、规则观念 3、民主观念 4、开放观念 1、民族观念 6、协同观念 7、主体观念 科学体育观：就是对于体育的科学精神、科学认识、科学思维和科学态度的总称。 科学体育观的两个决定因素： 1、现代体育科学的巨大发展 2、长期体育工作经验启示 科学体育：人们对体育运动科学原理和规律性的认识，及其所形成的知识体系就是体育科学。 1980年正式成立了全国性的体育学术团体－中国体育科学学会 一、科学体育观的基本原则――实事求是 二、科学体育观的目标导向――体育科学化p76 体育科学化主要包括体育管理科学化、运动训练科学化、全民健身科学化等。 体育运动的科学基础主要有三个：体育生物科学、体育人文科学、体育技术科学。 体育形态是指体育实践的相对形式或状态，又称体育形式。 现代体育实践划分三种形态： 体育的教育形态――体育教育体育的文化形态――竞技体育 体育的文化、教育及产业综合形态――群众体育 三、体育专业教育 体育专业教育：是培养各类体育专门人才的一种特殊体育教育。 相对于一般学校教育而言，体育专业教育的基本特征： 一是教育目标明确化二是教育科目综合化 三是教学方法学科化 从１９８２年起开始设定授予硕士、博士学位单位。
药理学记忆口诀很好记的
药理学记忆口诀 Ｍ样作用 血管扩，心率慢， 血压降，身出汗， 肠胃痉，气管挛， 瞳孔小，口流涎。 注：痉挛表示收缩。 Ｎ样作用 Ｎ1受体神经节， Ｎ2受体骨骼肌。 Ｎ2兴奋剂收缩， Ｎ1兴奋促分泌。 节后神经分两类， 同是兴奋现象异， 为主导谁显力。 Ｎ1阻断血压降， Ｎ2阻断肌松弛。 心率减慢气管缩， 呼吸麻痹要警惕。 阿托品 阻断Ｍ受体抗胆碱， 阿托品作用算样板， 一快、二抑、眼有三， 四弛缓， 特殊的是“扩血管”， 用途有六点： 肠胃绞痛立即缓， 制分泌麻醉前， 散瞳配镜眼底检， 防止“虹晶粘”， 能治心动缓。 感染休克解痉挛良循环， 有机磷中毒它首选， 千万莫用青光眼、高热、心速及肥大的前列腺。东莨菪碱 镇静显著东莨菪碱， 能抗晕动是特点， 可治哮喘和“震颤”， 其余都像阿托品， 只是不用它点眼。 拟胆碱药 拟胆碱药分两类，
兴奋受体抑制酶， 匹鲁卡品作用眼， 外用治疗青光眼， 新斯的明抗酯酶， 主治重症肌无力； 毒扁豆碱毒性大， 仅用眼科降眼压。 去钾肾上腺素 去钾强烈缩血管， 升压作用不翻转， 只能静滴要缓慢， 引起肾衰很常见， 休克早用间羟胺。 异丙肾上腺素 异丙扩张支气管， 哮喘急发它能缓， 扩张血管治感染， 血容补量效才显。 兴奋心脏复心跳， 加速传导率不乱， 哮喘而授防猝死， 甲亢冠心切莫选。 拟肾上腺素 心脏兴奋气管扩， 脂肪分解升血糖， 血压变化有三种， 是升是降看情况： 收升舒降小剂量， 两者都升治疗量， 不升反降为翻转， α受体被阻断。 局麻用它延时间， 局部止血效明显， 哮喘持续它能缓， 过敏休克当首选， 心跳骤停用“三联”。局麻药： 丁卡表麻毒性大， 普卡安全不表麻。 利多全能要慎选。 室性律乱常用它。 镇静催眠药： 镇静催眠用安定， 生理睡眠成瘾轻，
英语单词记忆法
单词记忆方法 方法一：单词分类分级记忆法。 记忆时通过分类比较，归纳整理，把所学内容连贯成为一整体，使零乱的知识系统化，以突出其联系性、条理性、完整性，印象会特别深，初级可分为数字、食物、人体部位、星期、月份、动物、衣服等；中级可分为家具电器、颜色、学习用品、交通工具等复杂单词；高级可依词性分类，如名词、动词、代词、形容词等。 方法二：读音比较记忆法。 英汉比较，如：T-shirt（T恤）。同音词的比较，如：eye-I，see-sea，right-write。 方法三：音近词记忆法。 有不少发音相近的单词，同学们很容易听错继而写错的，将这类单词归纳一起，让自己练拼练读，可以很好地掌握发音要用的口型和舌位，如see—she，shorts—socks等。 方法四：同音异形字记忆法。 将读音相同但拼写不同的单词归纳一起，自己就会觉得易记并能在听力考试中结合前后文语境很好地区别出来，如write—right，no—know，by—buy等。 方法五：整体加法记忆法。 把几个字母看作一个整体来记。如：“ow”再加上不同的字母，可组成how，cow，low，now，town，down，know”等。“ight”在前面加上不同的字母，可组成eight，light，right，fight，night等；after＋noon=afternoon，school＋bag=schoolbag。 方法六：同/反义词记忆法。 在复习中学会归纳词义相近/相反的词，记忆会特别牢固，不易出错，如hear—listen，look—watch—see，desk—table；long—short，tall—short，dirty—clean等。归纳意义相近/相反的单词，会提高记忆单词的效率。 方法七：睡眠记忆法。 晚上睡前读两遍要记的单词，然后睡觉。第二天醒来后再读两遍，这样记忆效果不错。 方法八：随身记忆法 自制单词卡片随身带着，有空就拿出来读一读，记一记单词。用电脑的录音机录下你自己关于生词的发音，压成mp3，随走随听，锻炼自己对生词语音和中文含义的反应，记忆单词。
体育基础理论试题及答案
体育基础理论试题及答案 1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和______活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 2、现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 3、学校体育是指通过体育课教学、_____和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______活动。 A、经济 B、体育 C、商业 5、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 6、高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基，培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具
体实现的。 Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。 A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础 11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 12、心理健康是指人在、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B、兴趣 C、情绪 13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、和道德健康。 A、自我实现 B、意识健康 C、社会适应良好 14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是。