健康知识调查问卷试题

健康知识调查问卷试题

（请在正确的答案上打“√”。）

一、健康的标准是什么？（）

A、身体没有病

B、不胖不瘦，身体强壮

C、能吃能睡无大病

D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力

二、如何保持心理健康？（）

A、情绪乐观、稳定；

B、适应环境变化；

C、乐于工作，热爱生活；

D、正确处理人际关系

E、以上都是

三、乙型肝炎主要是通过什么传播的（）

A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等.

B、握手、拥抱、游泳、共用电话等

C、以上都是

四、女性月经期间应注意什么？（）

A、注意个人卫生，避免细菌感染；

B、注意饮食起居，保持精神愉快；

C、避免过度劳累；

D、适当活动以促进盆腔血液循环；

E、情绪稳定，生活有规律。

F、以上都是

五、四害是指什么? （）

A、老鼠

B、蚊子

C、苍蝇和蟑螂

D、以上都是

六、少女为何不宜穿高跟鞋？（）

A、影响走路速度和不利于参加体育锻炼；

B、加大人体负荷；

C、容易扭伤腿关节或发生骨折；

D、穿高跟鞋会使躯干重力相对前移，造成骨盆前倾。

E、以上都是

七、饮食卫生主要包括哪几个方面？（）

A、一日三餐，定时定量；

B、不挑食和不偏食；

C、少吃或不吃零食；

D、饭前便后要洗手；

E、预防食物中毒。

F、以上都是

八、怎样预防近视眼？（）

A、改善视觉环境：注意用眼卫生，看书写字要姿势正确；坚持做眼保健操；课桌椅和采光照明条件均符合科学要求；

B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠；

C、常吃动物肝脏和胡萝卜；

D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治。

E、以上都是

九、什么是平衡膳食？（）

A、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给和消耗的平衡。

B、多吃蛋白质

C、食物要精细

D、按嗜好饮食

十、怎样搞好特殊活动中的营养卫生？（）

A、考试期间应在平衡膳食的基础上多吃些猪肝、瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鲜果蔬等富含蛋白质和维生素的食物。

B、若逢盛夏还应注意饮食清淡、少油、易消化，如活动出汗多时，在饮食上可适当咸些以补充盐分。

C、体育集训或竞赛期间应多补充碳水化合物以提供热能，多吃含蛋白质丰富而易消化的食物，剧烈运动后休息半小时再吃饭，饭后1.5小时再运动或竞赛。

D、以上都是

十一、如何科学用脑？（）

A、学会劳逸结合，每天至少保证8小时睡眠，保证课间休息时间

B、采取积极休息的方法：如学习一段时间后听音乐、下棋或进行户外活动、课间休息走出教室等；

C、各学科的学习安排要相对集中，轮换交替。

D、以上都是

十二、讲究睡眠卫生要注意些什么？（）

A、睡眠时间至少保证8小时；

B、按时睡觉，按时起床

C、睡眠环境要有清新空气，不要蒙头睡觉；

D、睡眠姿势以右侧或仰卧为好；

E、选择舒适的枕头；

F、睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重体力活动，更不要躺在床上看书。

G、以上都是

十三、对触电如何紧急处理？（）

A、切断电源；

B、用绝缘物挑开电线；

C、把触电者移到通风处急救。

D、以上都是

十四、对煤气中毒如何紧急处理？（正确答案：D ）

A、打开门窗；

B、关上煤气开关；

C、把中毒者移到通风处急救。

D、以上都是

十五、颈肩腰痛的主要原因：（）

A、从事办公室工作

B、姿势不当，运动量减少

C、肌肉劳损、受伤、受风寒

D、以上都是十六、人体必需的七种营养素是：（）

A、旦白质

B、脂肪

C、碳水化合物

D、无机盐

E、维生素

F、纤维素

G、水

H、以上都是

十七、食用盐加碘的好处是：（）

A、预防缺碘性甲状腺肿（俗称大脖子病）

B、预防胎儿或儿童发育不良、智力低下（俗称呆小病）

C、以上都是

十八、酗酒有什么害处？（）

A、酒精中毒

B、诱发胃炎、肝炎、肝硬化、

高血压、心脏病等。C、醉酒易发生意外伤害D、以上都是

十九、发生煤气中毒后，首先应该怎样处理？（）

A、给病人喝水

B、将病人移到通风处

C、服用抗生素

二十、预防感冒的有效办法：（）

A、冬天少外出活动

B、冬天少洗澡

C、锻炼身体，增强体质

D、多穿衣服