非常管用的养肺法
中医养肺八法
中医养肺八法
肺主气、主宣降、主行水、朝百脉、主藏魄。
肺为华盖、为娇脏、喜润恶燥。
在体合皮，其华在毛，在窍为鼻，在志为悲（忧），在液为涕，在时为秋。
足见得于人体中重要性，故对其善之。
一、宣肺：宣通肺气之郁，宣者布也散也，麻黄为宣肺之代表药。
二、肃肺：药多平和，甚至偏凉，如枇杷叶、马兜铃、百部等。
三、清肺：属清法范畴，常用药有桑叶、石膏、茅根、黄芩等。
四、泻肺：泻肺中痰火和水湿，药性峻猛，葶苈子为代表药。
五、温肺：温化肺中寒饮之法，甘草干姜汤、小青龙汤等属温肺范畴。
六、润肺：针对肺燥，代表方是沙参麦冬汤、清燥救肺汤。
七、补肺：一般补气药中择其温而不燥者，如人参、黄芪、甘草等。
八、敛肺：收敛肺气之耗散，如五味子等，敛肺药须与补肺药同用。
养肺的十句口诀
养肺的十句口诀在现代生活中，大量的环境污染，加上不健康的饮食习惯，很容易导致人类患上肺部疾病。
因此，保持良好的肺部健康已经成为现今民众所必须要追求的目标之一。
下面是十个养肺的口诀，帮助您更好地保持肺部健康。
1. 运动量适当，呼吸有节奏就像身体其他部位一样，肺部同样需要锻炼。
适量的运动可以加快血液循环和新陈代谢，增强肺部功能。
不过需要注意的是，一些大型运动，比如跑步等，也许会对肺部造成不良影响，所以需要注意运动量的限制。
2. 经常做深呼吸训练深呼吸，可以帮助肺部得到良好的锻炼，增强肺部容量。
通过深呼吸训练，可以提高肺部的呼吸效率，减少由于肺部疾病或气喘引起的呼吸困难。
3. 防止吸烟和被动吸烟吸烟是一种非常不健康的行为，不仅容易引起肺癌等严重疾病，还会使肺部容易受到其他疾病的侵害。
如何远离吸烟，是保持肺部健康的关键所在。
4. 饮食健康，多吃新鲜蔬果饮食构成对于肺部健康至关重要。
要想保持良好的肺部健康，应该避免烟酒等刺激性食品，增加新鲜水果，蔬菜，坚果等的摄入量。
5. 经常进行丰富多样的室内和室外活动除了常规的运动，户外休闲活动同样可以增强肺部功能，可以选择适合自己的娱乐和休闲活动来保持肺部的健康。
6. 减少空气污染空气中的污染物危害健康，对肺部健康的影响也是不可忽视的。
为了保持肺部健康，应尽量减少空气污染。
7. 定时做肺部检查及时发现肺部问题，是保持肺部健康的重要保障之一。
定期进行肺功能检查，便可以及时发现肺部的问题，进行治疗和干预。
8. 改变不良的生活习惯如果想要保持良好的肺部健康，就需要改变一些不良的生活习惯，比如说熬夜、经常吃零食等等，这些行为都有可能会对肺部造成不良影响。
9. 增强肺部的抵抗力为了保持肺部健康，多喝水，多吃蔬菜，多休息，增强体质，都是增强肺部抵抗力的有效方法。
10. 维持良好的心态情绪稳定对肺部健康有着非常重要的影响，因此，必须维持良好的心态。
只要保持乐观的心态，做好肺部的管理，便可以有效地保持良好的肺部健康。
养肺清肺最好的方法
养肺清肺最好的方法
养肺清肺最好的方法包括：
1. 坚持进行有氧运动：有氧运动如快步走、跑步、游泳等可以加强肺功能，提高肺活量，增强肺部排毒能力。
2. 合理饮食：多食用富含维生素C和抗氧化物的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、丝瓜、胡萝卜等，可以帮助清除肺部的毒素。
3. 停止吸烟和避免二手烟：吸烟是导致肺部疾病和污染的主要原因之一，避免吸烟和尽量避免二手烟的暴露可以减少肺部健康风险。
4. 室内空气净化：使用空气净化器或植物净化器可以帮助去除室内的污染物和有害气体。
5. 保持空气流通：经常开窗通风，保持空气流通有助于清除室内的有害气体和污染物。
6. 避免污染源：尽量避免接触空气污染源，如工业废气、化学物质等。
7. 做好防护措施：在空气质量不好或有污染源的环境中，佩戴口罩可以减少对肺部的伤害。
8. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免长时间暴露在有毒化学品中，避免长时间接触空气污染环境等，可以帮助养肺清肺。
秋季如何养肺 常做七个小动作可护肺
秋季如何养肺常做七个小动作可护肺进入秋季，秋高气爽，风干物燥，早晚温差又比较大，如果人们不注意适应这样的迅速变化的气候，好好地保护肺气，特别容易损伤肺部。
那么，秋季怎样养肺好呢?安邦制药提醒大家，做好护肺补养保健操尤其重要，以下七个小动作养肺护肺，一起来看看。
一、按天突：按压天突穴。
此穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央处。
每天用双手按压天突穴10-15次，此按压方法具有止咳平喘的功效。
二、摩鼻浴鼻：很多人一到秋季，气候变化较快，鼻腔黏膜受不了冷空气的刺激，特别容易过敏，其症状就是伤风、流鼻涕等。
此时除了进行必要的治疗外，经常做按摩鼻子的养生小动作，对预防鼻腔黏膜过敏疗效显著。
具体动作是：将两手拇指外侧摩擦至热后，沿着鼻梁、鼻翼两侧上下按摩，每次按摩30次。
然后再按摩鼻翼两侧的迎香穴15-20次(迎香穴在鼻唇沟与鼻翼交界部位处)。
每天坚持按摩鼻部1-2遍，这个健身小动作可有效地增强鼻子的耐寒能力，对治疗伤风、鼻塞不通也有很好的效果。
专家指出，每天早上或晚上，用冷水洗浴鼻子也有很好的疗效。
屏住呼吸后将鼻子浸泡在冷水里，片刻抬头换气，再浸泡在冷水里，重复3-5次，用冷毛巾敷在鼻子上，此方法对治疗伤风感冒、流鼻涕、护肺养肺疗效俱佳。
三、捶背：坐直身体，让腰背部自然呈直立状，微闭双眼，放松，把两只手握成空拳状，反捶脊背中央及两侧，每次捶3-5遍。
捶背时要闭气不呼吸，同时进行叩齿3-10次，并缓慢吞咽津液。
捶背时最好从下至上，再从上至下进行捶打，然后捶脊背中央，再捶脊背两侧，重复数次。
此方法可以舒畅胸中之气，疏通脊背经脉，对预防感冒、健肺养肺和秋季养生有很好的疗效四、躬身撑体：端坐，身体呈放松状态，调匀呼吸，两腿自然交叉，躬身弯腰，然后两手用力支撑，使身体向上抬起。
可依据自己的身体状况，重复做3-5组，每1组3-5次。
值得注意的是，两臂支撑身体时要用力，用力时要屏住呼吸。
秋季养生小常识介绍说，这个方法可以通达肺气，疏通肺的经脉，具有调养肺气的功效，同时对风邪伤肺及肺气虚损也有调养的效果。
吃什么食物可以有效养肺清肺
吃什么⾷物可以有效养肺清肺 清肺润肺对于⼈们的健康来说是⾮常重要，通过⾷物来调理肺脏是不错的⽅法，以下是由店铺整理关于吃什么养肺清肺的内容，希望⼤家喜欢! 常喝四款汤清肺润肺 ⼀、胡萝⼘排⾻汤 做法： 1、将胡萝⼘、排⾻、陈⽪分别洗净，排⾻斩块，姜切块，蒜剥好。
2、排⾻焯热⽔，去掉⾎沫⼦备⽤。
3、在锅内加⽔，⽤猛⽕煲⾄⽔滚，然后加⼊上述全部材料，滴⼏滴黄酒。
4、改⽤中⽕继续煲2⼩时。
⾷疗功效： 胡萝⼘素可刺激⼈体新陈代谢，促进⾎液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护⽓管、⽀⽓管和肺脏。
β-胡萝⼘素有强抗氧化能⼒，有间接防癌功效。
内含⼤量的维⽣素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的⼈尤其需要补充。
排⾻肥瘦适宜，不会摄⼊过多胆固醇，并且还具有滋阴壮阳、益精补⾎的功效，内含的⼤量磷酸钙、⾻胶原、⾻黏蛋⽩等，为强⾝健体、补充钙质的好材料。
陈⽪有和中治胃、消⾷补⽓的功效，和⼤⾁⼀起⾷⽤，平时怕吃油腻消化不良的⼈便也可享⽤了。
⼆、茯苓柚⼦饮 做法： 1、柚⼦外⽪加⾁切成⼩丁，茯苓6g，整理⼲净备⽤ 2、锅内加⼊冷⽔，把柚⼦丁和茯苓放⼊，⽤⼩⽕煎煮到出汁 3、滤去废渣，倒⼊杯中，加冰糖调匀(糖尿病⼈不加)，即可饮⽤。
⾷疗功效： 现代药理学分析，柚⼦⽪中含有类黄酮成分，有抗炎杀菌作⽤。
柚⼦⾁中含有⾮常丰富的提⾼免疫⼒降低胆固醇的物质维⽣素C以及类胰岛素成分铬，能辅助降⾎糖、降⾎脂、减肥和美肤。
还含有⾼⾎压患者必须补充的微量元素钾，由于⼏乎不含钠，因此也是患有⼼脑⾎管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有⾼钾⾎除外)最佳的⽔果。
其中的叶酸成分，孕妇⾷⽤后会有预防贫⾎和促进胎⼉发育的功效。
茯苓具有利⽔祛湿、健运脾肺、宁⼼安神的功效。
其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性及保肝脏作⽤。
三、翡翠南⽠汤 做法： 1、将嫩⼩南⽠去籽连⽪切丝，越细越好。
2、鸡蛋打成蛋液;⾁碎加少许淀粉和少量的油盐搅拌腌制15分钟。
六个很管用的小偏方润肺止咳
六个很管用的小偏方润肺止咳调理滋养，润肺止咳膳食方萝卜:“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。
白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。
而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
丝瓜:善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。
这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。
凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。
枇杷:性凉，味甘，能润肺化痰止咳。
《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。
”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。
中药堂中常用来止咳化痰清肺的川贝枇杷膏就是采取了这个原理，只是川贝枇杷膏性寒凉，怀孕妇女和体质虚弱的人不宜食用。
生梨:能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘等症状；将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖蒸梨能起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
百合:有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。
如何润肺止咳六个很管用的小偏方润肺止咳春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，易引起咳嗽。
春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。
下面为您介绍6个润肺止咳的小偏方。
偏方1、杏仁炖雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。
每天早晚各1次，连服3～5天。
偏方2、川贝炖雪梨取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。
吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。
偏方3、陈醋冰糖汁冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。
喝什么润肺养肺
喝什么润肺养肺
肺部是人体中重要的器官之一，如果肺部健康出现什么问题的，对生命是会造成直接的威胁。
想要自己来调理自己的肺部，其实可以通过很多方式的，比如糖水就是不错的选择，利用银耳、荸荠或者雪梨来制作的糖水，对身体是有润肺养肺的效果。
吃什么润肺养肺最快?
(1)银耳
银耳既可以炖煮成甜汤食用，也可以制作成爽口的菜肴，都是不错的尝试。
说到吃什么润肺养肺最快这个问题，银耳是不得不提的一种，现实生活中多吃银耳可以起到养阴生津、润肺化痰的作用功效，尤其能够治疗阴虚肺热、咽干口渴等病症。
(2)荸荠
荸荠爽脆清甜，除了可以当成水果生吃，也可以搭配莲藕榨汁饮用，其口感都是非常不错的。
荸荠是一种化湿祛痰、凉血解毒以及清热生津的食物，能够有效治疗肺热咳嗽、口燥咽干、热病伤津等情况。
(3)雪梨
说到吃什么润肺养肺最快这个问题，相信大家首先想到的一定有雪梨。
雪梨汁多味甜，营养丰富又容易消化，其清肺、润肺的作用功效是不容小觑的。
无论是炖成梨汤，还是当成水果生吃，其润肺养肺效果都是非常显著的。
(4)百合
一般来说白色的食物对肺是非常好的，而百合作为常见的白色食物，无论是清炒来吃，还是用来煮糖水，都是不错的做法。
说到润肺养肺，百合自然也是不可多得的一味食材。
以上就是关于吃什么润肺养肺最快的相关内容介绍，毫无疑问在我们的日常生活中润肺养肺的食物有很多，如果感觉最近咽干舌燥、咳嗽不适的，建议在日常饮食当中多吃一些这样的润肺养肺食物。
女人补肺最简单的方法
女人补肺最简单的方法女人补肺最简单的方法，其实就是通过日常饮食和生活习惯来调理自己的肺部。
肺是人体重要的脏器之一，它直接影响着我们的呼吸和免疫系统。
因此，保护肺部健康对于女性来说尤为重要。
下面就让我们来了解一下女人补肺最简单的方法吧。
首先，保持良好的饮食习惯是补肺的关键。
女性在日常饮食中应多摄入一些有益肺部健康的食物，比如梨、白萝卜、荸荠、山药、蜂蜜等。
这些食物都具有润肺止咳、清热化痰的功效，可以帮助女性改善肺部功能，增强免疫力。
此外，还应多食用一些富含维生素C的水果和蔬菜，比如柠檬、橙子、菠菜、西红柿等，这些食物有助于清除体内的自由基，保护肺部细胞，减缓肺部衰老。
其次，保持适当的运动也是补肺的重要途径。
女性可以选择一些适合自己的有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动可以增强肺部功能，促进血液循环，提高肺活量，有助于改善肺部健康。
此外，还可以通过深呼吸、吐纳等呼吸训练来增强肺部功能，提高肺活量，保护肺部健康。
另外，保持良好的生活习惯也是补肺的关键。
女性要注意避免吸烟和 passiv smoking，因为烟草中的尼古丁等有害物质会对肺部造成严重的损害。
此外，还要避免长时间暴露在空气污染严重的环境中，尽量呆在空气清新的地方。
保持良好的情绪也是补肺的重要途径，因为情绪不良会导致肺部气机不畅，影响肺部功能。
总之，女人补肺最简单的方法就是通过良好的饮食习惯、适当的运动和良好的生活习惯来调理肺部。
希望女性朋友们都能够重视肺部健康，通过日常生活中的调理来保护自己的肺部，健康快乐地生活下去。
同心互助：清肺润肺小妙招
近50年来许多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位，女性发病率占第二位，死亡率占第二位。
预防肺癌，除了戒烟之外，更要了解对肺好的食物，平时也必须多多注意对肺部的保养。
以下，同心互助小编就给大家介绍几种清肺润肺小妙招，以供大家参考。
清肺食物1、梨梨。
这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。
所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。
最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。
2、葡萄葡萄,尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。
可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤,效果更好。
3、百合百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。
最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可。
4、山药山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。
最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。
5、银耳银耳,也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。
6、藕藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。
润肺小妙招1、摩颈法站直或坐立,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。
双手交替按摩20次为1遍,可连续做2~3遍。
注意按摩时拇指与其他四指张开,虎口对住咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力。
这种方法可以利咽喉,止咳化痰。
2、摩喉法上身端直,坐立均可,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。
双手交替按摩20次为1遍,可连续做2~3遍。
注意按摩时,拇指与其它四指张开,虎口对住咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力。
这种方法可以利咽喉,止咳化痰。
3、拍肺法每晚临睡前,坐在椅子上,上身挺立,两膝自然分开,双手放在大腿上,头放正,眼微闭,全身放松,吸气于胸中,同时抬手,用掌从两侧胸部由上至下轻拍,每次约做10分钟,最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)20下。
秋来健肺，四个小功法练起来
秋来健肺，四个小功法练起来作者：王延群来源：《现代养生（上半月版）》 2021年第9期王延群中医学认为，秋气通于肺，肺容易被秋天的燥邪所伤。
因此，秋天首当保养肺脏。
合理的健肺运动，可以让肺“润”起来，远离燥邪的侵袭。
下面介绍4种养肺小功法，不妨一试。
1.呼吸功：晚餐后两个小时，找一处室外空气清新之地，先慢步走10分钟，然后站定，两脚分开，与肩同宽，两手掌一上一下相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，两眼平视前方，全身放松，吸气于胸中，收腹，再缓缓呼气，放松，再吸气、呼气，如此反复，持续半个小时即可。
2.高甩功：(1)眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。
(2)吐气放松，两手均朝身后下甩。
(3)如此来回运作，连续10分钟。
功效：能扩展心肺及肝、脾、胃功能，有助于神志清明，身体轻盈灵活。
3.拍肺功：每晚临睡前，坐在椅子上，上身挺立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头放正，眼微闭，全身放松，吸气于胸中，同时抬手，用掌从两侧胸部由上至下轻拍，每次约做10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)20下。
4.嘶泄功：常练六字诀里的“嘶”字法，有助于养肺气。
（1）预备。
头顶如悬，双目凝神，舌舐上腭，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰坐胯，双膝微屈，双脚分开，周身放松，大脑入静，顺其自然，切忌用力。
（2）在呼吸调顺后，缩身屈背，两肘后缩下沉，上身尽量俯下，同时吸气，再呼气，呼气时发“嘶”字音。
此时两唇微向后收，上下齿相对，舌尖微出，由齿缝向外发音。
意念由足大趾之尖端领气上升，两臂循肺经之道路由中焦提起，向左右展开，如鸟之张翼，自己感觉到大气行于脉络中，如小虫之爬行。
由腹而胸，出肺系经上臂内侧，过时渐入于寸口鱼际穴中，直达拇指尖端之少商穴内，呼气尽而气到指尖。
当呼气尽时，即闭口用鼻吸气，横膈膜受到外气之逼迫下降，则小腹因之而隆起。
（3）休息片刻，自然呼吸一次，再念“嘶”字，口型及两臂之动作如上，这样连续做6次。
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非常管用的养肺法
一、喝水益肺
养肺的最简便一招就是积极补充水分。
气候干燥，使人体大量丢失水分。
要及时补足这些损失，每日至少多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
也可直接从呼吸道“摄”入水分。
原理是肺“开窍于鼻”，通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的满足。
方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各一次即够。
还要强化洗澡措施，因为皮毛为肺的屏障，秋燥最易伤皮，进而伤肺。
洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥润肤、润肺之作用。
二、饮食养肺
在饮食调理上要以防燥护阴，滋阴润肺为基本原则，多食芝麻、核桃、鲜藕、梨、蜂蜜、银耳、绿豆等食物，以起到滋阴润肺养血的作用，饮食宜清淡、爽口。
葱、姜、桂皮、八角、辣椒等辛辣香燥之品能助阳生炎，灼伤津液，不宜多
食。
肥肉、动物油、羊肉、狗肉、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食。
必要时可服补品，但应清补，不可大补。
以下药粥值得一试：
银耳大米粥银耳5克，发泡后加入大米50～100克淘净同煮。
然后加蜂蜜适量，搅匀即可。
莲藕大米粥莲藕10克洗净切碎，大米50克左右同煮。
煮成后可加蜂蜜。
大枣银耳羹银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮一两个小时，然后调入白糖或冰糖食用。
百合粥取百合50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。
等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。
此粥对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。
另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用；加入绿豆，可加强清热解毒之效。
三、常笑养肺
笑是一种健身运动，能使胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大。
中医认为笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，可以消除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力。
所以笑可以开发肺气，使肺吸入足量的自然“清气”，呼出“废气”，加快血液循环，达到心肺气血调和。
四、洁肤养肺
皮毛为肺的屏障，秋燥最易伤皮。
经常洗澡有利于促进血液循环，使肺与皮毛气血流畅，从而起到润肤益肺的作用。
洗澡前应喝一杯冷开水，然后洗浴半小时，水温保持在25℃左右，有条件者可在浴水中加入些牛奶、豆浆，以提高润肤护肤的效果。
五、药膏养肺
秋季燥邪最盛，极易损伤肺阴。
秋季也正是进补中药膏剂的好时节，现介绍几种有润肺功效的膏剂，供选用。
黄芪膏黄芪100克，水煎滤渣，加蜂蜜500克，文火煎熬缩至膏状，日服两次，每次一匙。
有补肺益气之功，对痰嗽虚喘、气虚自汗、四肢无力有较好的疗效。
贝梨膏川贝母粉10克、雪梨汁1000克、东阿胶500克，共蒸熟，每次10克，日服两次，可滋阴润肺，治久咳不愈、痰中带血、鼻中出血。
八仙膏生藕汁、生姜汁、梨汁、萝卜汁、白果汁、竹沥、甘蔗汁、蜂蜜各等分，将各汁和匀，蒸熟后用玻璃瓶贮存，任意食之。
有生津养肺，清热化痰之功效。