快速跑的辅助练习

教学设计

授课学院：体育学院

授课内容：快速跑的辅助练习授课教师：刘涛

授课时间：2014年5月15

授课地点：贵州师范大学田径场

教学设计

一、指导思想

本课教学以新课标中 "坚持健康第一"、"以学生发展为中心"、"重视学生的主体地位"为指导思想，激发每个学生的运动兴趣，发展学生的下肢力量及快速奔跑的能力为基础。

二、教材简析

跑的辅助练习，有助于发展学生对快速跑技术的掌握，同时也能提高学生的下肢力量，积极有效的提高学生快速跑的能力。而且还可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用

三、学情分析：

初中学生正处于身心发展时期，活泼好动、求知欲强，但精力不集中。因此，教师要积极引导学生完成练习，并且在学练中培养学生探究、分析、自控能力和解决问题的能力。

四、教学目标：

1、知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法；

2、通过教学，理解快速跑辅助练习是提高快速跑速度的关键并掌握多种快

速跑辅助练习方式；

3、参加体育活动，学习情绪饱满，在活动中体验快速跑的乐趣。

五、教学重点、难点：

教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的辅助练习方法

教学难点：身体的协调配合.

六、教学方法与组织:

教师首先带领学生做专项的练习开始，活动全身关节。教师通过动作示范，语言讲解，穿插纠正，练习强化等方法促进学生学习快速跑的辅助练习。学生仔细观察教师示范，重点练习辅助练习，体验快速跑的要点，反复练习，相互纠正，最后分组游戏的方式，体验快速跑。

七、教学步骤：

1.介绍小步跑、折叠腿跑、高抬腿跑、后蹬腿跑的动作要领。

2.以分组练习小步跑、折叠腿跑、高抬腿跑、后蹬腿跑。

3.30米的短距离跑，让学生体验快速跑。

4.放松练习

5.总结本课

课时计划