教案青春期的心理健康汇编
心理健康课教案之快乐的青春期
心理健康课教案之快乐的青春期一、教学目标1. 让学生了解青春期的基本知识，认识到青春期是人生的一个重要阶段。
2. 帮助学生正确对待青春期的生理和心理变化，学会调整自己的心态。
二、教学内容1. 青春期的定义和特点2. 青春期的生理变化及心理反应3. 青春期常见的问题及解决方法4. 情绪管理和人际交往技巧5. 培养积极的心态三、教学方法1. 讲授法：讲解青春期的基本知识和特点。
2. 案例分析法：分析青春期常见的问题及解决方法。
3. 小组讨论法：讨论情绪管理和人际交往技巧。
4. 实践演练法：练习培养积极的心态。
四、教学准备1. 教学PPT2. 案例材料3. 小组讨论题目4. 实践演练道具1. 导入：通过趣味测试或小游戏，引起学生对青春期的兴趣。
2. 讲解：介绍青春期的定义、特点和生理变化，让学生了解青春期。
3. 案例分析：分析青春期常见的问题，如厌学、早恋、自卑等，并提出解决方法。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论情绪管理和人际交往技巧，分享心得。
5. 实践演练：设置情景，让学生模拟实践，培养积极的心态。
6. 总结：回顾本节课的内容，强调青春期的重要性，鼓励学生积极面对青春期的挑战。
7. 作业：布置课后作业，让学生进一步巩固所学内容。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对青春期知识的掌握程度。
2. 评估学生在小组讨论中的表现，判断他们是否能够运用情绪管理和人际交往技巧。
3. 观察学生在实践演练中的表现，评估他们的积极心态培养情况。
七、教学拓展1. 邀请心理专家进行讲座，让学生更深入地了解青春期心理健康。
2. 组织青春期心理健康知识竞赛，提高学生的学习兴趣。
3. 开展青春期心理健康主题活动，如心理剧、心理漫画等，丰富学生的课余生活。
1. 课后收集学生的作业，了解他们对课堂内容的掌握情况。
2. 向学生征求教学建议，不断优化教学方法。
3. 与家长沟通，了解学生在家庭中的表现，共同关注学生的心理健康。
青春期高中心理健康教案
青春期高中心理健康教案青春期高中心理健康教案1【新知识点】1．高中生心理阶段的划分。
2．高中生心理发展的主要方面。
3．高中生心理发展的基本特点。
4．高中生心理健康标准。
【重点难点】理解并牢记高中生心理发展诸方面的主要表现。
分析并掌握高中阶段心理发展的基本特点。
【教学时间】2课时。
【教学安排】1．导入新课老师列举出与健康心理有关的一些行为与现象，由此提问：心理健康的定义到底是什么？让学生自由发言，从而引出第三届国际心理卫生大会关于心理健康含义的界定。
2．引人新课人的心理发展是个连续变化的过程，每个阶段有每个阶段特有的状态，今天，我们一起来探索一下高中生，也就是我们自身的各种心理现象。
3．教学实施互动问答：进人高中，我们就自然成为高中生了，谁知道高中生具体是从几岁到几岁？以此引人对高中阶段的具体划分及相关介绍。
从小到大，我们评价一个学生一般都从哪几个方面进行呢？学生会回答“三好学生”、“五好学生”、德、智、体、美、劳等，从此引出学生对个体发展的几个主要方面的讨论与学习、学生的回答往往不够全面，老师要善于引导，做到准确不遗漏。
具体到每个方面各有什么特点呢？这是本节的重点也是难点，告知学生要认真领会，理解并牢记。
4．作业设计开放性讨论：对照高中生心理健康标准，看看自己对自己到底了解多少？哪些方面还有待改进？青春期高中心理健康教案2【教学内容】高中生心理发展的特点及心理健康常识。
【教学目标】__旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。
【教学时间】16课时。
其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。
【教学建议】1．充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。
中学生青春期心理健康教育教案
中学生青春期心理健康教育教案一、教案概述二、教学目标1. 知识目标：了解青春期的心理变化及其影响，掌握基本的心理健康知识。
2. 能力目标：学会调适青春期的心理矛盾，提高自我心理素质。
3. 情感目标：培养积极向上的心态，增强心理承受能力。
三、教学内容1. 青春期心理变化的特点2. 青春期心理矛盾的调适方法3. 心理健康的重要性5. 心理疾病的预防与应对四、教学方法1. 讲授法：讲解青春期心理变化的特点、心理健康的重要性等基本知识。
2. 案例分析法：分析青春期心理矛盾的实例，引导学生学会调适方法。
4. 实践锻炼法：设计相关活动，让学生在实践中提高心理素质。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评估学生的参与程度。
2. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、交流互动等。
3. 实践锻炼成果：评价学生在实践锻炼中的表现，如心理素质提升、问题解决能力等。
4. 课后作业：检查学生对青春期心理健康知识的理解和运用情况。
六、教学内容6. 性心理健康教育性心理发展的阶段和特点性心理健康的重要性性知识教育和性态度培养性骚扰和性暴力的认识与预防7. 人际关系与沟通技巧人际关系类型和青少年阶段的特点沟通技巧的基本原则和方法冲突处理和协商能力的培养网络社交与人际关系的平衡八、情绪管理与压力调适情绪的类型与表达压力来源与影响情绪管理和压力调适的策略自我放松和情绪调节技巧九、自我认同与自尊建立自我认同的发展与挑战自尊的内涵与重要性自尊建立的方法与途径自尊与自我价值的提升十、规划未来与生涯发展生涯规划的意义与步骤兴趣探索与能力评估目标设定与实现策略面对未来挑战的心理准备七、教学方法6. 采用情景模拟、角色扮演等方式，让学生在模拟的情境中学习性心理健康知识和沟通技巧。
7. 通过小组活动、讨论和分享，促进学生对人际关系和网络社交的理解。
8. 利用心理测试、讨论和案例分析，帮助学生认识和处理情绪与压力。
青春期心理健康教案
青春期心理健康教案教案：青春期心理健康主题：青春期心理健康目标：1.了解青春期心理健康问题的常见表现和原因。
2.掌握一些缓解青春期心理压力的方法。
3.培养积极的心态和自我调节能力。
教学内容和步骤：Step 1：引入话题（10分钟）- 向学生们简要介绍青春期心理健康问题的重要性和普遍存在性。
- 引导学生们讨论并分享他们对青春期心理健康的了解和经验。
Step 2：青春期心理健康问题的常见表现（15分钟）- 使用幻灯片或白板列举一些青春期心理健康问题的常见表现，如情绪波动、焦虑、自卑等。
- 与学生进行讨论，并引导他们提供更多的例子和自己的经历。
Step 3：青春期心理健康问题的原因（15分钟）- 解释青春期心理健康问题的一些常见原因，如身体和激素变化、学业压力、社交关系等。
- 大家一起讨论这些原因对青少年的影响，以及可能造成的心理健康问题。
Step 4：缓解青春期心理压力的方法（20分钟）- 向学生们介绍一些缓解青春期心理压力的方法，如运动、听音乐、与朋友交流等。
- 与学生们共同制定一份个人缓解压力的计划，并在课堂上进行分享和讨论。
Step 5：培养积极的心态和自我调节能力（15分钟）- 引导学生们认识到培养积极的心态和自我调节能力的重要性。
- 设计一些活动，如道德支持小组，鼓励学生们互相鼓励和支持，建立积极的社交网络。
Step 6：总结和评估（5分钟）- 对于学生们所学的知识进行总结，并与他们一起评估自己对青春期心理健康问题的理解程度。
- 鼓励学生们继续关注并积极参与青春期心理健康的学习和活动。
教学资源：- 幻灯片或白板- 讨论问题的清单- 缓解压力的方法清单- 道德支持小组的活动设计评估方法：- 参与课堂讨论和活动- 写一篇关于个人缓解压力计划的短文- 参与道德支持小组并分享经验延伸活动：- 组织学生们参加心理健康讲座或研讨会- 鼓励学生们参与心理辅导咨询服务- 组织青春期心理健康主题的座谈会或活动备注：教案可根据实际情况进行调整和修改。
青春期心理健康教案
青春期心理健康教案青春期是一个人成长发展的重要阶段，不仅身体发生巨大变化，心理也处于一个脆弱的状态。
青春期心理健康的培养对于青少年的成长至关重要。
本文将针对青春期心理健康进行教案设计，帮助学生提高心理抵抗力，克服困难，健康成长。
一、教学目标1.了解青春期心理健康的重要性和影响因素。
2.提醒学生认识到青春期心理压力带来的影响，引导学生积极应对。
3.培养学生良好的情绪调节能力和自我管理能力。
二、教学重点1.青春期心理健康的重要性。
2.心理压力的影响和应对策略。
三、教学难点1.如何引导学生积极应对心理压力。
2.如何培养学生良好的情绪调节能力和自我管理能力。
四、教学过程1.导入：以一个真实的案例开始，让学生了解青春期心理压力的危害。
2.讲解知识点：通过讲解的形式，向学生介绍青春期心理健康的重要性和心理压力的影响因素。
3.讨论活动：以小组形式进行讨论，探讨青春期心理健康的重要性和影响因素，学生提出自己的观点和体会。
4.案例分析：给学生几个心理压力案例，让他们分析案例中的心理压力来源和应对方法。
5.教师指导：给学生讲解常见的情绪调节方法和自我管理技巧，鼓励学生尝试这些方法。
6.练习巩固：设计一些情景练习，让学生运用所学知识，加强实践。
7.总结反思：让学生进行总结和反思，思考课堂所学知识对他们个人的意义。
五、教学手段1.讲解：教师通过讲解知识点，向学生介绍相关概念和理论。
2.小组讨论：让学生进行小组讨论，增加交流和互动，帮助他们更好地理解和掌握所学知识。
3.案例分析：通过案例分析，让学生提高问题解决能力和分析能力。
4.示范指导：通过教师的示范指导，帮助学生掌握一些情绪调节方法和自我管理技巧。
5.练习巩固：通过设计一些练习题，让学生巩固所学知识，提高应用能力。
六、教学评估1.学生参与度：通过观察学生在讨论和练习环节的参与度和表现，评估学生的学习热情和积极性。
2.练习成绩：通过批改学生的练习题，评估学生对所学知识的掌握程度。
青春期心理健康教案
《青春期心理健康》教案
一、学习目标
1、学问目标：了解青春期心理健康的特征
2、情感目标：学生正确相识、分析和对待青春期心理问题
3、情感、看法、价值观目标：学生能够初步采纳体育熬炼和其他方法来调整心理问题，
从而促进学生的心理健康发展。
二、教学重点：了解青春期易产生的问题与调整心理问题的途径。
三、教学难点：让学生保持心理健康，养成心理健康的好品质。
四、教学过程：
附：板书设计
青春期心理健康
对 比
青春期心理健康 青春期心理问题与产生缘由
调整心理健康的途径。
小学生青春期心理健康教育教案
小学生青春期心理健康教育教案教案作为教师对课堂教学的一种预计和构想,在教学中占有十分重要的地位。
下面是小编为你精心整理的小学生青春期心理健康教育教案，希望对你有帮助!小学生青春期心理健康教育教案篇1教学目标：1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。
2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。
教学目的：1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。
教学方法：游戏法，表演法，情景教学法教具：多媒体教学，实物，图片等教学过程：步骤一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢?(高兴、紧张、害怕、快乐……)步骤二、游戏导入，体会情绪我们就先来做个游戏吧!——“击鼓传花”。
小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。
(采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何) (学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验)步骤三、认识情绪1、采访：访问此刻的学生的心情怎样?根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。
(板书：情绪)2、情绪生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，(课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音)：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼他的情绪怎样?(高兴)从什么地方看出他很高兴?(板书：表情、动作、声音)想象一下，他为什么这么高兴呢?逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪?想象为什么会有这种情绪?3、你还能列举出其他情绪吗?(愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……)步骤四、体验、表现情绪1、游戏一：摸礼物老师今天带来了两个盒子。
有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。
(两个盒子，分别请两位同学上去取)(盒子一：小鸭盒子二：空的)体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗?——“好奇”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪边进行教师边采访，此时的情绪怎样?他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
青春期教育——心理健康教育讲座教案
青春期教育——心理健康教育讲座教案一、教学目标1. 让学生了解青春期的基本特点，认识到青春期心理变化的正常性。
2. 培养学生正确的自我认知，增强自信心，树立正确的价值观。
3. 帮助学生掌握应对青春期心理困惑的方法，提高心理素质。
4. 引导学生建立健康的人际关系，抵制不良诱惑，度过青春期。
二、教学重点1. 青春期心理变化的正常性2. 自我认知与价值观的培养3. 应对青春期心理困惑的方法4. 健康人际关系的建立三、教学难点1. 引导学生正确看待青春期心理变化，避免心理问题的产生。
2. 帮助学生掌握有效的心理调适方法，提高心理素质。
四、教学方法1. 讲座法：通过专家讲座，让学生了解青春期心理健康知识。
2. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的感受与经验。
3. 案例分析法：分析典型案例，引导学生从中吸取教训。
五、教学内容1. 讲座一：青春期的基本特点与心理变化1.1 青春期的定义与阶段划分1.2 青春期心理变化的正常性1.3 青春期生理变化与心理关系的探讨2. 讲座二：自我认知与价值观的培养2.1 正确认识自己，增强自信心2.2 树立正确的价值观，抵制不良诱惑3. 讲座三：应对青春期心理困惑的方法3.1 学会倾听与沟通，释放心理压力3.2 掌握心理调适技巧，提高心理素质3.3 寻求专业帮助，解决心理问题4. 讲座四：健康人际关系的建立4.2 学会拒绝与妥协，处理人际关系冲突4.3 营造和谐同伴关系，共同成长5. 讲座五：青春期心理问题的预防与干预5.1 识别青春期心理问题，及时干预5.2 家庭、学校、社会协同关爱，促进青少年心理健康六、讲座六：情绪管理与压力释放6.1 认识情绪的类型与影响6.2 学会管理情绪，做情绪的主人6.3 运用合理的方法释放压力，保持心理健康七、讲座七：性心理健康教育7.1 性心理健康的重要性7.2 正确看待性冲动，培养健康的性观念7.3 预防性心理问题，提高性心理健康水平八、讲座八：网络成瘾与心理健康8.1 认识网络成瘾的危害8.2 学会理性使用网络，避免成瘾8.3 寻求帮助，克服网络成瘾，恢复心理健康九、讲座九：心理健康与生活习惯9.1 生活习惯对心理健康的影响9.3 合理饮食与运动，提高心理健康水平十、讲座十：家庭、学校、社会协同关爱青少年心理健康10.1 家庭在青少年心理健康教育中的作用10.2 学校心理健康教育的的重要性重点和难点解析一、青春期的基本特点与心理变化补充说明：青春期是人生长发育的重要阶段，心理变化是正常的生理现象。
2024年青春期心理健康教育课教案(通用
2024年青春期心理健康教育课教案(通用一、教学内容本节课选自《青春期心理健康教育》教材第五章，详细内容主要包括：青春期的生理变化与心理变化的关系，青春期的心理特点，以及如何维护青春期心理健康。
二、教学目标1. 让学生了解青春期的生理变化与心理变化的关系，认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生掌握基本的青春期心理调适方法，提高自我心理素质。
3. 增强学生之间的沟通与理解，提高人际交往能力。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生正确面对和处理青春期的心理问题。
教学重点：青春期的心理特点，以及维护心理健康的方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、多媒体设备。
2. 学具：笔记本、教材、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个青春期的实践情景引入，让学生分享自己青春期的经历，引出本节课的主题。
2. 知识讲解：（1）介绍青春期的生理变化与心理变化的关系。
（2）详细讲解青春期的心理特点。
（3）介绍维护青春期心理健康的方法。
3. 例题讲解：通过具体案例，让学生分析案例中人物的心理问题，并提出解决方法。
4. 随堂练习：设计相关题目，让学生进行实践操作，巩固所学知识。
5. 小组讨论：分组讨论青春期心理问题，分享解决方法，提高学生之间的沟通与理解。
7. 互动环节：邀请学生分享自己在青春期遇到的困扰，全班同学共同为其出谋划策。
六、板书设计1. 青春期心理健康教育2. 内容：（1）青春期的生理变化与心理变化的关系（2）青春期的心理特点（3）维护青春期心理健康的方法七、作业设计1. 作业题目：（2）谈谈你在青春期遇到的心理问题，以及你是如何解决的。
2. 答案：（1）青春期的心理特点：情绪波动、自尊心强、独立意识增强、性意识觉醒等。
（2）示例：我在青春期遇到了学习压力大的问题，通过积极与同学交流、参加课外活动、寻求家长和老师的帮助等方法，逐渐克服了这一困难。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：根据学生的课堂表现和作业完成情况，及时调整教学策略，提高教学效果。
青春期心理健康教育的主题班会教案
青春期心理健康教育的主题班会教案青春期心理健康教育的主题班会教案（通用6篇）作为一名教师，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以让教学工作更科学化。
写教案需要注意哪些格式呢？下面是店铺整理的青春期心理健康教育的主题班会教案，欢迎阅读与收藏。
青春期心理健康教育的主题班会教案篇1目的加强青春期心理健康教育宣传，帮助学生了解青春期心理发展的特点，树立正确的异性交往原则和方法，培养对社会生活具有良好的适应能力和良好的个性心理品质。
过程与方法一、导入（放歌曲：《青春舞曲》）鲁迅：青春应该是一盏灯，在漫漫人生路，点燃它，便能照亮前方的路途，让自己奋然前行。
高尔基：要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的，没有再比青春更珍贵的了！让我们奏响青春之弦，唱着青春之歌进入今天的主题班会。
二、主要内容1.请同学说一下自己小学与上了初中有什么变化？（男生、女生各三位）老师总结：智力迅速发展思维的独立性和批判性显著发展情绪发展多变自我意识形成和迅速发展性意识萌发矛盾心理：独立性和依赖性的矛盾；成人感与幼稚感的矛盾；开放性与封闭性的矛盾；渴求感与压抑感的矛盾；自制性和冲动性的矛盾叛逆心理盲目从众心理：求异：攀比2.青春期心理健康案例分析合肥女生周岩毁容案A.去年 9 月，合肥市 16 岁男生陶汝坤因向女同学周岩求爱遭拒，竟然泼打火机油点火将其毁容。
经鉴定，周岩的伤情为深三度烧伤，痛和痒很有可能将伴随她的一生。
B.罗志祥魅力无法挡，内地小粉丝砸 10 万人民币买车送偶像，还说：“我用压岁钱买了这个大玩具给你。
”更扬言如果对方不收，就要把车砸了。
该名小粉丝在贴吧晒出存了10 年的压岁钱照片，表示：“《西游》里小猪哥哥实在是棒惨了。
”为了送上自己所有的新年祝福，把钱都拿去买了一台“大玩具车”当礼物，随后也贴出坐在车上对小猪示爱的影片。
更称自己准备在演唱会上送出这份大礼，更扬言如果对方不收，就要把车给砸了。
C.《变形计》，第二期“美丽加减法”城市主人公李耐阅在对于学校生活，李耐阅从骨子里反感。
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青春期的心理健康
学习目的：通过讲解或阅读帮助中学生认识青春期的特点，了解
青春期所带来的生理变化和心理变化。。
一、 新课教学
导入新课
青春导语
青春，像刚刚冒尖的嫩芽，
前面是看不完的青春灿烂；
青春，像初离源头的潺潺小溪，
憧憬着大海的波浪滔天；
青春，像茁壮成长的马驹，
在万里征途上奔驰；
青春的脚步越来越近，
让我们勇敢地展开双臂，
去迎接那闪光的年华！
1、什么是青春期？
是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特别迅速的阶段。
其年龄范围一般在10-20岁之间，女孩约比男孩早两年左右。
2、青春期身体发育有哪些变化？
(1).身体外貌产生巨大变化
(2).男女性征差异更加显著
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3、男孩青春期身体的变化：
喉结突出
出现暗疮或粉刺
嗓音变低
出现遗精
胡子、腋毛、阴毛生长
4、女孩青春期身体的变化
乳房开始发育
骨盆变宽
腋毛、阴毛生长
声音变细
出现月经
青春期的你心理上有了哪些变化？
1、具有“成人感”和独立性，自尊心变强。对父母和老师表现
出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。
2、由于正处于性发育和性成熟期，开始对异性产生兴趣和好奇
心。
3、对客观事物认识不足，对自己和他人的评价往往不够客观，
以至有时分辨不清是非。
怎样使青春期心理保持健康？
树立积极、正确的人生观；
培养交往能力，建立良好的人际关系；
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培养、发展自己的兴趣爱好；
磨炼自己的意志，提高自我调控能力；
掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、自我暗示等。
规范青春期的行为防止冲动和上当受骗
外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。不轻信陌生人，不搭
车，不收礼物。
1. 不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，及临时配制的
饮料。
2. 不出入网吧、游戏厅、歌舞厅等场所。
3. 衣着不要太过暴露。
4. 遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救
电话。
青春期常见的心理疾病
抑郁症 孤独症 强迫症 多动症 抽动症 厌食症精 神分裂症
考试综合症
预防考试综合征的方法
1、正确对待考试成绩，轻装上阵。
2、培养自信心，相信自己，用于进取。
3、考前认真复习，不打无准备之仗。
4、复习期间注意劳逸结合，避免过度劳累，保持大脑清醒参加
考试。
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5、复习期间，应适当进行减压活动，如郊游、体育运动，以消
除心理紧张。
6、考场上如感到紧张惊慌，要自我鼓励，相信自己有能力战胜
“怯场”。
7、考试时感到心慌，可安静伏在桌子上休息片刻，或作深呼吸，
使心里放松。
8、遇到难题，可跳过，着手做另一个比较容易的问题，最后再
做难题。
9、避免复习时采用题海战术、疲劳战术。
10、合理估计自己，避免对自己期望值过高。
预防多动症的方法
1、注意防止中枢神经系统感染。
2、父母应注意对孩子的教育方法。
3、早期智力开发不宜过量。
4、应少食含酷氨酸的食物，如酸奶、糖。
5、应少食含铅、铝的食物。如皮蛋、爆米花、易拉罐饮料等。
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6、正确认识自身存在的价值。
7、培养有规律的生活习惯。
8、培养自尊心和自信心。
9、多食含锌、铁丰富的食物。如鱼、蛋、瘦肉、肝等。
10、进行集中注意力的训练。
课堂小结