体育与健康论文1000字体育与健康论文
关于体育锻炼与健康的论文
关于体育锻炼与健康的论文全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。
下面是小编为你精心整理的关于体育锻炼与健康的论文，希望对你有帮助!关于体育锻炼与健康的论文篇1关键字：体育运动、体育教育、身心健康引言随着科学知识的普及和日常生活经验的积累人们逐渐意识到运动有利于增强体质和体能。
然而当一个人在生活、学习或工作中面对压力、遭受挫折而出现心理障碍时很少想到通过运动来改善情绪、消除心理障碍。
人们更不知道坚持有规律的体育锻炼是预防一些心理疾病、保证心理健康的最佳方法。
实际上体育运动既是身体活动又是心理活动和社会活动因此人们要达到身体、心理和社会适应的完美状态追求高品质的生活那么有规律的体育运动是必不可少的一种健康的生活方式。
健康的心理主要包括智力正常、心理特点符合年龄、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人际关系的心理适应等等。
心理健康的青少年胸怀坦荡、举止大方、言行一致能正确地评价自己和他人尊重他人有礼貌有修养尊重别人的意见但有自己的主见不盲从不轻信正确地对待自己周围各种各样不同的关系行为协调、反应适度具有良好的意志品质等。
经常参加体育运动是增强体质、促进健康的最有效手段可锻炼人的意志增加自信心并具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用。
通过体育运动可以增加人与人之间的接触使人身心愉快并能从中获得社会需要感的满足。
大量研究表明体育运动是一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善心理健康的手段。
体育运动对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面。
一提高智力功能想像力和思维能力。
长时间地进行脑力劳动后通过体育运动有益于呼吸、血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替更有助于学生的注意力、记忆力、想像力、思维分析等心智能力的健康发展并可使人情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降这些非智力成分对人的智能开发具有促进作用。
智力功能是指个人在认识过程中表现出来的认知能力。
它包括观察力、记忆力、想像力等。
体育与健康论文15篇
体育与健康论文体育与健康论文15篇无论是身处学校还是步入社会，大家总少不了接触论文吧，论文是探讨问题进行学术研究的一种手段。
写论文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的体育与健康论文，仅供参考，大家一起来看看吧。
体育与健康论文1摘要：健康教育是关系到青年少年健康成长的一个重大问题,探讨培养学生树立正确健康观的方法,营造良好的健康环境,使青少年健康成长,是学校体育教育的重要任务。
关键词：青少年;体育教学;健康教育オ1健康教育在中学体育教学中的内涵长时期以来人们对健康的理解是十分狭隘的，认为身体没有生病、没有损缺便是健康，更多地把健康与身体、生理健康完全等同起来。
随着科学的发展和时代的不同，现代健康观对健康衡量的标准不仅仅是指四肢健全、无病。
除身体本身健康外，还要求精神上有一个完好状态。
目前多数学者同意世界卫生组织的观点：健康是一种在身体上、精神上的完满安宁状态以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
这个定义明确地告诉我们，健康包含生理健康（身体健康和健全）、心理健康（心理没有问题与疾病）、社会健康（个体具有正常的社会适应能力）三个方面，只有具备这三种健康者，才是真正健康的人。
中学时期，学生处于生长发育的高峰期，同时又是人生观、价值观、道德观养成的重要阶段。
因此，这个阶段的学生在身心两个方面都会发生巨大的变化，进而影响和支配他的社会行为。
针对中学生的特点，结合健康的内涵，从教育的因素来理解，健康教育应该是一种有目的、有计划、有组织的教育活动，旨在帮助和鼓励人们树立增进健康的愿望，养成健康的生活方式，提高生活质量。
它包含健康知识、健康态度与健康习惯的教育。
从学生个体的角度来理解，健康教育是指提高每个学生的生理健康、心理健康与社会健康水平的教育。
它以人的健康的整体性和发展性为特征，使体格和人格相统一，促进人的身体、精神、情感充分和谐的发展。
因此，在中学体育教学中，健康教育的目标应该是以体育为生活方式的调节手段，注重体育对人的'内在影响，在运动过程中追求精神升华和人格的完善，在自我实现、自我超越中达到挑战生活、驾御生活的目的。
运动与健康成果优秀论文1000字范文3篇
运动与健康成果优秀论文1000字范文3篇论文1般由题名、作者、摘要、关键词、正文、参考文献和附录等部份组成，其中部份组成(例如附录)可有可无。
本站为大家整理的相干的运动与健康成果优秀论文1000字范文供大家参考选择。
运动与健康成果优秀论文1000字范文篇1摘要：营养与健康生活息息相干，本文论述了生活中与健康营养相干的例子，如何健康减肥，如何有用抗朽迈，1些催进健康品的不错熟习，健康要从细节做起。
主要从健康运动，均衡饮食，心理健康等方面论述如何健康减肥，抗朽迈，保持健康等。
关键字：营养健康减肥抗朽迈运动均衡饮食心理健康正文：在我们的身边，营养学与生活息息相干。
人的平生总要吃喝吧，那如何吃得健康喝得公道，都是营养学食品与健康的范畴。
俗语说得好：身体是革命的资本。
1个人没有了健康，别的工具更没法谈了。
而健康又分为两个方面，1个是前面所说的身体上的，别的1方面就是心理上的健康。
健康固然重要，但人要想愉快的活在这个世界上，也要适当的纵容1下自己。
现在，许多人生水平提高了，对生活的质量也有所要求了。
重视了生活上的1些细节。
之前只要能吃饱就大好了，而现在不但要吃饱并且要吃好，还会买点催进健康品补补。
常常在告白上显现1些，像加钙加锌的催进健康品，啥子减肥药，抗朽迈药。
它作用真的那末好吗?符共同经营养学的吗?现在我们来商讨1下健康营养与减肥.朽迈等关系：肥胖是现代人所面临的重要问题，最近身边的1些同学正在寻求减肥的方法，有的在想试试减肥药，有的去做做针灸，有的节食，试图具有修长的身材。
但是上完营养学的食品营养与健康选修课，我想这些方法都不是太有用，治标不治本!其实要想减肥，纯真通过节食，削减营养摄取来举行瘦身减肥是不健康的也是不科学的，减肥不能以捐躯健康为代价。
营养专家经多年的调研，提出了1个健康的新观点：减肥瘦身应从均衡营养做起。
当体内的营养均衡，多余的营养被消耗，排除出体外，不足的营养素逐日得到数量适合补充，肥胖天然消掉且保持身体健康。
大学生体育与健康论文范文精选3篇(全文)
大学生体育与健康论文范文精选3篇［论文［论文1.当代大学生心理健康的现状近年来许多调查表明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康问题。
原GJ教委曾对12.6万名大学生进行调查和测试，发现存在明显心理障碍者达到20.23%；更有资料表明，"在我国80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已达到30%。
可见大学生的心理健康状况面临着严峻威胁，心理健康问题已经关系到大学生的全面进展和早日成才。
因此，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。
2.影响大学生心理健康的因素2.1现代大学生的特别性由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理能力差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。
2.2人际关系不良导致情绪及人格障碍在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各种类型的人交往，逐渐走向社会化。
但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。
2.3未来就业问题产生的心理压力随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就如同进了保险箱的观念，取而代之的是素养和能力竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍问题，这势必导致大学生心理压力剧增。
3.高校体育教学对大学生心理健康教育的作用3.1培养大学生良好的意志品质，塑造健康的心理体育一般都具有困难、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
体育不仅以其困难性来磨练大学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。
3.2缓解和消除大学生的精神压力和心理障碍大学生身体活动过程的同时也是自身情绪和情感体验的过程，其中的表情、行为、意志等都可以真实地反映出来，因而很容易发现存在不同心理障碍的学生。
大学生体育论文1000字
大学生体育论文1000字在当下大学生身心健康日益受到关注的背景下，体育作为一门重要的学科，对于大学生的身心发展起着积极而重要的作用。
本篇论文将围绕大学生体育这一话题展开讨论，探究大学生体育的意义、存在的问题以及如何有效提升大学生体育水平。
一、大学生体育的意义体育对于大学生的意义不仅仅体现在身体健康方面，还包括以下几个方面：首先，体育有助于培养大学生的团队精神和集体荣誉感。
通过团队运动，大学生能够学会与他人合作、共同追求目标，培养集体荣誉感和团队精神，这对于大学生的综合素质提升具有重要意义。
其次，体育可以促进大学生的身心健康发展。
大学生在学习的过程中常常面临着巨大的学业压力，参与体育锻炼可以缓解压力，增强身体健康，提高学习效率，保持良好的心态。
第三，体育有助于丰富大学生的课余生活。
大学生的学习生活大多以课堂为主，体育作为一种丰富多彩的课余活动，可以为大学生提供机会结交更多的朋友，并且锻炼身体，使学生的大学生活更加充实和有意义。
二、存在的问题尽管大学生体育的意义重大，但目前依然存在一些问题：首先，部分学校对大学生体育的重视程度不够。
一些学校将体育课程和课余体育活动视为次要，甚至放松对体育的管理，导致学生的体育锻炼意识和兴趣下降。
其次，大学生体育场地和设施不足。
由于各种原因，一些学校的体育场地和设施建设相对滞后，限制了学生进行体育锻炼的条件和机会。
第三，大学生体育锻炼方式单一。
目前，大学生的体育锻炼主要以体育课为主，缺乏多样性和个性化。
这导致了一些学生对体育的兴趣和积极性不高。
三、如何提升大学生体育水平为了解决上述问题，提升大学生体育水平，可以采取以下几种措施：首先，加强体育课程的教学质量。
学校应重视培养具有专业素质的体育教师，提升体育课程的教学质量，注重培养学生的体育兴趣和锻炼习惯。
其次，增加体育场地和设施建设投入。
学校应加大对体育场地和设施的投入，提供更多更好的体育锻炼条件，鼓励学生积极参与体育锻炼。
大学体育论文1000字
大学体育论文1000字引言体育作为大学教育的重要组成部分，对于学生成长和健康发展起着至关重要的作用。
在大学期间，学生们有机会参与各种体育活动，提高身体素质，培养团队精神和合作意识。
因此，本文将探讨大学体育的重要性，并分析其对学生的影响。
体育对大学学生的重要性1. 健康和体质体育锻炼可以改善大学生的身体健康状况。
经常参与体育锻炼的学生往往拥有更好的体质和耐力。
身体健康的学生更容易应对学习和生活中的压力，保持积极的心态。
2. 锻炼意志力体育锻炼需要坚持和毅力，可以培养学生的意志力。
通过面对挑战和困难，学生们可以学会克服困难和追求目标的能力。
这种积极的心态可以延续到学习和职业发展中。
3. 发展团队精神体育活动通常需要团队合作，这可以帮助学生们建立团队精神和合作意识。
在体育队中，学生们必须相互合作，互相支持，才能取得胜利。
这种团队合作的经验对于日后的工作和生活中建立合作关系至关重要。
4. 塑造人格通过体育锻炼，学生们可以塑造积极向上的人格品质。
体育活动可以培养学生们的自律性、自信心和责任感。
这些品质对于学生们未来的职业生涯和社会角色非常重要。
大学体育活动的必要性1. 提供休闲娱乐机会大学生活在学习与压力之间，需要一个适当的休闲娱乐方式来放松身心。
大学体育活动提供了这样的机会，让学生们远离学业压力，享受运动的乐趣。
2. 促进社交交流大学体育活动为学生们提供了社交交流的平台。
通过参与体育俱乐部、校内联赛等活动，学生们可以结识志同道合的朋友，扩展社交圈子。
3. 培养兴趣爱好大学是学生们发展兴趣爱好的重要时期。
体育活动可以帮助学生们发掘自己的兴趣，培养健康的生活方式。
无论是打篮球、踢足球还是参加健身课程，学生们可以选择适合自己的体育项目，充实自己的大学生活。
大学体育教育的改进建议1. 增加体育课程的时长和数量大学体育课程应该得到更多的重视。
学校可以增加体育课程的时长和数量，让学生们有足够的时间进行体育锻炼和活动。
体育与健康论文
体育与健康论文健康是现代社会生活的主题。
全面正确地认识健康的现代含义，关注体育健康，建立和谐体育健康生活方式，是当今人们面临的理性选择。
这里山草香为大家分享了7篇体育与健康论文，希望在体育与健康论文的写作这方面对您有一定的启发与帮助。
【摘要】学校的体育教学是培养全面发展人才的重要组成部分，体育教师则是通过体育教学去实现培养全面发展人才的艰苦使命的。
做为体育教育者对学生进行思想品德教育更为突出。
中学生正处于长身体、长知识和形成世界观的关键时期，在这一时期中，他们的心理特征表现更加明显，如运动，好表现自己等等，体育课的特点是在不断活动中进行，这就为我们提供良好的时机，因此，利用体育课所提供的有利条件，自觉地德育的丰富内容寓于体育教学的动静之中，加强对中学生的思想品德教育，使学生在参加体育活动的过程中，增强体质，陶冶情操，提高品德素养，是每一位中学体育教师应尽的职责。
【关键词】中学体育体育活动体育教学中学体育教学作为中学基础教学的一门必学课程，几十年来在党和国家各级领导及教育部门的关怀、重视、支持下，体育教学在大、中、小学各级教学领域都位居一个明显的位置。
在教学的实践过程中，受到了广大师生的喜爱和欢迎。
为校园文化增添了色彩和生机。
充分体现了设置体育教学的重要性。
在50年代，党和国家领导又明确提出："全面贯彻党的教育方针，使受教育者在德、智、体、美诸方面得到全面发展，成为有社会主义觉悟、有文化的劳动者。
"党的教育方针明确指出了体育教学工作的重要性。
据此，体育教学工作明显地占到了举足轻重的位置。
体育教学教材的内容也逐步完善--充实--提高。
体育教学、运动竞赛、课外活动为校园生活增加了一道亮丽的风景线。
校园处处生机勃勃、活力无限，那一张张青春的笑脸充满了对美好未来的期盼和信心。
几十年来各级各类院校为国家培养了大批优秀的、合格的、德、智、体全面发展的人才。
充实到祖国建设的各个领域。
为祖国的社会主义建设做出了巨大的贡献。
大学生体育健康论文(5篇)
大学生体育健康论文(5篇)高校生体育健康论文(5篇)高校生体育健康论文范文第1篇世界卫生组织将健康定义为：“健康，不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力量”。
这就是说，健康应包括躯体健康和心理健康两个方面，只有身体与心理都健康，才能称得上是真正的健康。
然而，目前我国高校生的心理健康状况令人忧虑。
二、当前高校高校生心理健康状况当代中国高校生，为诞生在“80”后的独生子女，在当前市场经济体制和简单多变的社会环境下，他们是一个承载社会、家庭期望值很高的特别群体，他们自我定位高，成才欲望强，社会阅历却比较浅，紧急的人际关系，激烈的学习竞争，就业难度的增大等主观和客观的因素造成心理进展并不成熟，特别简单消失心情波动，产生心理健康问题，甚至进展为心理疾病，造成严峻的后果。
三、体育运动对心理健康的影响体育运动是一种乐观的主动活泼过程，它可以有效地塑造人的行为方式，因此也能促进个体的心理健康。
有学者认为，学校体育具有下述心理健康价值：（1）能增加平安感和自发性；（2）能提高独立性；（3）能培育良好的意志品质；（4）能树立正确的价值观。
四、体育教学中渗透心理健康教育方法学校体育实施心理健康教育，一是在体育教育教学活动中正确处理同学生理健康与心理健康的关系，重视心理健康教育；二是摆正体育卫生工作在整学校教育中的位置，同时从实质上加强体育与卫生工作的相结合；三是处理好与德育的关系，既不能用体育中德育代替体育中心理健康教育，也不能用体育中心理健康教育取代体育中德育。
（一）老师应具备较高心理素养水平，进行心理健康教育“其身正，不令而行之；其身不正，虽令不从。
”体育老师在教学中要把心理健康教育融于其中，其自身必需具备较高的心理健康水平。
首先，老师必需不断学习加强对教育学、心理学理论的学习，更新教育观念，深化讨论国家的教育方针政策，讨论新课标，使自己的教育心理理论水平得到提高，能胜任新的教学任务与要求，心理健康的体育老师应当具备良好的心理修养、师德修养，有较强的自我心理调整力量，不断完善自己的共性品质，能真诚地接纳同学，理解和敬重同学，在教学中能创设一个健康向上的学习环境。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育与健康论文1000字体育与健康论文健康是现代社会生活的主题。
全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。
下面是WTT为你精心整理的体育与健康论文，希望对你有帮助!体育与健康论文篇1随着生产自动化水平的迅速提高。
社会物质生活的较大改善以及余暇时间的不断增多，人们的生活方式发生了很大的变化。
注重身心健康越来越成为人们的普遍要求，参加身体锻炼，正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。
利用体育锻炼改善人们生理和心理的健康状况，已得到更多人的重视。
因此，我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。
体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。
坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。
为了研究参加运动的作用，有人曾做过这样的试验：把兔子、鸽子从小就关进笼子喂养。
这些小动物长大以后看起来好像发育正常，甚至还有很强壮的感觉。
但是，把它们放出笼子后，兔子跑不多远，就会倒地;鸽子在空中飞了几圈便栽下来，圈养的肉鸡被宰杀的时候，折断翅膀是常有的事。
解剖分析发现，兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂，而肉鸡的翅膀则是骨折、韧带断裂或关节脱臼。
这个实验说明，生命在于运动.既然生命在于运动，那么，如果一个人不运动又会怎样呢?国外一些科学家为了研究体育运动对人体的作用，曾做过限制人运动的试验：将一些20 30岁的健康男子分成两组，要求第一组20天里一直他躺着，不许起坐、站立;第二组也接受同样的规定，不同的是允许每天躺着时可以在专门的器械上锻炼四次。
20天后，第一组测试者一站起来就头晕目眩，脉搏、血压降到危险程度，甚至处在昏迷状态;第二组测试者身体反应成度不大。
这一实验表明，如果没有运动，人的健康就会受到很大影响，生命就会受到威胁，同样运动缺乏，生命力就脆弱。
要保持健康的生命就应进行有规律的运动。
科学家曾把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤就迅速跳起，其高度一般都在身高的一百倍以上，堪称世界上与身高相比跳的最高的动物。
后来，他们又在跳蚤头上罩上一个玻璃罩，再让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩，连续几次之后，跳蚤改变了起跳的高度以适应新环境的变化。
接下来，科学家逐渐降低玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。
最后玻璃罩接近桌面，跳蚤已无法再跳了。
此时，科学家们又把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤已不再跳跃。
这说明：科学家在跳蚤头上设置的罩极大的限制了跳蚤的活动，跳蚤多次碰壁后改变了自己的活动能力，以至于后来跳蚤变成了爬蚤。
可见，不进行体育运动的危害是很大的。
据中国体育报报道，前苏联的跳高冠军艾哈迈托夫16岁时，在两年未长一厘米的情况下，采用体育教师隆思基制定的训练计划，并实施四年，共长高23厘米。
在增高的同时，艾哈迈托夫的自信心等心理素质也得到了锻炼、提高，最总使它成为一名优秀的运动员。
暴走妈妈，本名陈玉蓉，1954年出生，湖北武汉人，是患有先天性肝脏功能不全疾病的叶海斌的母亲。
因叶海斌的病情多次发作，陈玉蓉决定自己的肝脏换回儿子的性命，但因为自己患有重度脂肪肝而不适合做移植手术。
医生了解情况后，建议如果陈玉蓉减肥，倒是可以在一定程度上消除脂肪肝。
2月18日，陈玉蓉从医院出院后，当天晚上就开始了自己的减肥计划。
由于医生叮嘱不能乱吃药，运动也不能太过剧烈，她选择了走路。
后来陈玉蓉通过7个多月在武汉市江岸区谌家矶堤坝上疾步行走锻炼，治愈好了自己的脂肪肝。
从陈玉蓉家旁的巷子里走上堤坝，左边不远处，就是标志着“2”的一个石礅，这也是谌家矶东坝的起点。
陈玉蓉就从这里开始，走到堤坝的终点一个标志着“4.5”的石礅，走一个来回，正好5公里。
陈玉蓉早上走一次，晚上走一次，一天就是10公里。
在七个月时间里，陈玉蓉走破了四双鞋，以前的衣服也变得宽松了，体重显示：她已从68公斤减至60公斤;肝穿显示：脂肪变肝细胞所占小于1%。
脂肪肝没有了!这个结果让陈知水教授大为震惊，当时为了安抚她，说只要努力，半年也许可以消除脂肪肝，没想到她真的做到了。
“这简直是个奇迹!”去医院一检查，脂肪肝居然完全没有了，这个结果让医生都觉得大为震惊。
2021年1月3日，陈玉蓉接受了肝脏割离手术，随后儿子叶海斌接受了肝脏移植手术。
这些事例说明：体育锻炼可使人体健康发展，可使人体功能得到充分发展;体育锻炼可促使人的心理健康发展，培养良好的意志品质，调节人的情绪，提高人的精神;体育锻炼可提高人适应社会的能力，提高人体适应环境的能力，促进社会交往和增进友谊;体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。
身体是革命的本钱，健康是创业的资本。
体育锻炼的好处大家有目共睹。
随着社会的进步，人们观念意识将会得到更新，健康是人们首先所必须追求的，而体育锻炼是活的健康做好的手段和方法，我们应该树立自觉积极参加体育活动的意识，多参加各种形式的体育锻炼，用更好的体魄工作，享受生活。
体育与健康论文篇2 摘要：体育游戏具有趣味性、竞争性、智力性、约束性等特点，在高校体育教学中，科学合理的运用体育游戏，有助于大学生自信心、探索精神与创造性的培养，有助于大学生自我意识和智力的发展，有助于消除大学生的心理障碍。
它可以作为高校体育教学的辅助教材内容被推广运用。
体育游戏是以体育动作作为基本内容，以游戏为形式，以增强学生体质为主要目的的特殊的体育活动。
它具有健身性、趣味性、智力性等特点，被广泛运用于中小学体育课的辅助教学。
而在大学体育课中往往被忽视。
大学生正处于青年中后期，除了青年期具有的不稳定心理状态外，更有来自大学生特殊社会角色的压力和特点。
因此，他们内心常常充满矛盾和冲突。
由于处理冲突的经验不足，这对他们的学习和生活不可避免地产生不利的影响，甚至会产生心理失衡，导致心理疾病。
据1989年国家教委对全国12.6万大学生抽样调查结果显示，有20.23%的人患有不同程度的心理疾病。
许多研究表明大学生的心理疾病主要表现为焦虑、恐惧、不相信自己等。
作为高校教育工作者的体育教师也要担负起改善大学生心理健康的重任。
体育教学中的体育游戏以它健身、娱乐、教育的功能能促进大学生的心理健康。
它都是集体进行的，学生通过游戏活动相互交往，能加深同学之间的了解，增进友谊。
在体育课中科学的增加游戏教学可以增强大学生的集体荣誉感，培养团结互助的优良品德。
体育游戏可以作为辅助运动技术水平提高的手段，也可以成为促进大学生心理健康的有效锻炼方式。
1体育游戏的特点1.1趣味性趣味是游戏的第一特性，没有趣味也就无所谓游戏。
体育游戏能满足游戏者好奇和好胜的心理需求。
它的趣味性主要表现在以下几个方面:(1)游戏包括各种实物及不同类型的动作和活动，刺激人的感观，引人捧腹大笑产生愉快感。
(2)游戏动作的难度性，采用限制条、提出要求等，能够使人积极参加活动，聚精会神于游戏。
(3)游戏的情景性，游戏者可以通过自身的动作获得乐趣并很快进入角色，还可以不受压抑地实现自己的愿望，使自己的情感和态度自然地流露出来，产生身临其境的角色效应。
(4)游戏的惊险性，惊险的动作能有效地”;刺激“与吸引学生，能使人出于自我保护的本能而出现紧张、兴奋及集中注意力。
1.2竞争性体育游戏具有在明确的规则约束下公平竞争的特点。
体育游戏常以胜负作为结束方式，在游戏过程中参赛者需要克服外界物质障碍、个人生理障碍和心理障碍，要付出一定的努力才能突出重围赢得胜利。
但这种胜与负和输与赢不同，不会给学生带来心理负担。
游戏的竞争性能培养学生勇敢、顽强、机智、果断的优秀品质和团结互助的团队意识及集体主义精神。
在体育教学中适当穿插体育游戏对学生心理发展有积极意义。
1.3智力性不少的体育游戏本身具有一定的智力因素，如集中注意力练习游戏、穿越障碍接力游戏等，都需要有急智才能快速、准确的完成游戏。
在一些竞争游戏中必须开动脑筋、启发思维在游戏规则允许的范围内选出最佳方案来战胜对手。
在游戏过程中学生始终保持旺盛的求知欲和兴奋性，经常参加体育游戏可以改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层抑制兴奋的转换，使神经系统的兴奋抑制交替转换过程得到加强，激活游戏者更多的脑部细胞，使大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度得以改善和提高。
1.4约束性和公平性游戏总是受一定规则和要求的制约。
规则能够约束犯规行为，维护游戏的安全，保证双方的公平竞争。
规则可以调节游戏者之间的关系，让每一个游戏者都能达到心理平衡。
2体育游戏对大学生心理健康的积极效应2.1体育游戏有助于启发思维，促进智力发展体育游戏是一种复杂的条反射过程，它取决于大脑皮层对内、外感受器所产生的各种信号的分析能力。
在游戏中，学生的创造力、认识力和接受能力等都得到了一定程度的培养和锻炼，增强了解决问题的能力，从而促进了智力发展，如组间接力跑、算术接力跑等游戏可发挥学生的思维、创造和应变能力。
2.2体育游戏有助于大学生自信心的培养通过游戏可以在快乐的气氛中潜移默化地发展学生体格、体能，培养学生良好的品行，增强自信心。
由于主客观原因造成学生体育水平参差不齐，基础较差的学生害怕做出的身体练习别扭好笑，在游戏过程中不敢参与练习，敷衍了事。
针对这种情况，教师一方面对基础差的学生平均分组，加强个别辅导循循善诱，使他们获得更多的成功体验;另一方面应营造融洽轻松的游戏气氛，师生之间互相尊重，同学之间互相帮助，使每个学生在游戏中获得良好的心理定势;还可运用激励机制，对学生取得的不同程度的进步给予充分的肯定和及时评价，增强学生的自信。
2.3体育游戏有助于大学生探索精神与创造性的培养创造性，更多地可以说是一种人格特征，是一种乐于探索的精神。
培养学生的创造性，已经成为世界各国教育工作者探索思考的问题。
许多研究表明，游戏有助于学生探索精神与创造性的培养。
因为体育游戏为学生提供了自由探索，大胆想像的空间和场所，可以养成学生乐于探索与想像，勇于创造的态度与精神。
如在教师的引导下，让学生利用所学过的知识创编游戏，游戏要求新颖独特，不拘一格，鼓励学生标新立异。
学生在自编游戏的过程中，为了做到这一点，必须绞尽脑汁，发挥想象。
如果经常这么做，学生的创造力必然得到发展。
在自编的游戏中，个性也得到表现。
而在让学生组织游戏的过程中，学生的组织能力、随机应变能力、胆识、表现欲、个性特点等都得到了充分体现。
2.4体育游戏有助于大学生人际关系的改善当代大学生由于受各种学习、考试压力的影响及现代网络技术的应用，独立自闭学习的时间越来越多，参加各种群体活动的时间大大减少，交际困难造成心理压力增大。
在体育游戏中，一方面学生们通过互相接触、切磋、合作、对抗等等，个体与个体之间，个体与集体之间，人际关系的交流更直接、更广泛，形成一个特定的课堂社会，在游戏中学生之间可以做到相互团结友爱、关心与支持、鼓励与帮助、尊重与信任、理解与体谅，有利于人际交往和沟通。