跑酷英文PPT
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跑酷简介
创 始 人
大 卫 贝 尔
·
大卫· 贝尔 David Belle
西里· 拉法埃利 Cyril Raffaelli
DanielIlabaca 丹尼尔 伊岚巴卡
DanielIlabቤተ መጻሕፍቲ ባይዱca被大多数 人认为是跑酷的领军人 物。他的视频中经常出 现一些几乎没有其他训 练者尝试过的新动作。 例如，Daniel在2007年 第一个发明并做出了 Monkey Gainer.
北京FREESKY
武 汉 职 业 跑 酷 俱 乐 部
CT
成 都 跑 酷 俱 乐 部
c4
四 川 极 点 跑 酷 俱 乐 部
NS
长 沙 跑 酷 俱 乐 部
pdc
长 沙 虎 步 跑 酷 团
根据阴阳说, Parkour是有两种形态的 首先, 流畅和利落的动作就是"阴" 第二, 冲击性的动作是"阳" 你一定要找到适合自己的平衡点.
信念 勇气
自由
Parkour
跑酷亦称作“城市疾走” 或Parkour。它诞生于 80年代的法国 “Parkour”一词来自 法文，“parcourir”， 直译就是“到处跑”， 此外它还含有“超越障 碍训练场”的意思。 Parkour把整个城市当 作一个大训练场，一切 围墙、屋顶都成为可以 攀爬、穿越的对象，特 别是废弃的房屋这项街 头疾走极限运动， 非 常具有观赏性。
★四月份下旬，Daniel在 Festival Pier（伦敦 South Bank的跑酷节） 的栏杆上再次做出 Monkey Gainer
★在2009年9月3日，Daniel 在 Pavilion的顶上（10m） 做出了一个直立的Monkey Gainer，落在一块垫子上， 这是迄今为止Monkey Gainer的最高记录。
极限运动英文介绍ppt文档
（运用）, and highly specialized gear or spectacular stunts（专业设备与壮观的ed “Bungy” jumping is an activity that involves jumping from a tall structure while connected to a large elastic cord（有弹 力的绳子）. The tall structure is usually a fixed object, such as a building, bridge or crane（吊车); but it is also possible to jump from a movable object, such as a hot-airballoon or helicopter, that has the ability to hover（盘旋 ）above the ground. The thrill comes as much from the free-falling as from the rebounds（回弹）.
high level of inherent (固有的）danger, and that are counter-cultural（逆文化）.
These activities often involve speed, height, a high level of physical exertion
Bungee jumping蹦极 Bungee jumping蹦极 Tsa的ToTTTAlATToAlTTBYPTBAlTRTLATTTTeeetlbboohhhhhhhhhhhhhhhhngnuaungouvvvs绳ssoueieeeieeeieieieiggnrneeelonsssssseeelkttkesrrgglllaatmwdtawtagt子xxxoseemiimmms,ehahroooeessIccattteccpuss（ooarrrrlrsfffeella）aaaaattlmfeeseesaaiireerriiyklliiiismvvkkkkddcllniinnn专jjmmmlssiavvuulesss.itieeeecctteihhh..ttreeithtPPmmpppyyeeeoovssssuri业idaeeeoniuooliaammnIIcatpphhnrrrsssiiiinnng“nittttrrrreee设tkeyBiipppeettueekkllnnneiiiinnnoiisnnnnooollnnttootussrfggppi备xhhttthfoenttttrrreeuunopsse蹦蹦eee(((aaaatttoecg直直rr固固固g与firrrrrss(((ttsxusyyteeeeeyccaaa极极eetttoos排排有有有mmsssss壮”raaurrlllnessseuuuusttttpmmsjiiiiuuooousmll轮轮的的的iinnnn观ueyyttonccmeeooggggocccaoenvhhrr滑滑）））的aaanlppffeeommttttlrrosooooyfflllliqqloollldddrre技cnvpfeeeoooouuammwwwwoaaaegoddddvvammii能mnnnrraaaareeefsrieeaaatttisgggettttxeshhpptt）ooccccssccceeeehhpeeaelvhhhhtttvverrrdwweeiiilne.e,,,eeoooyFFtPPPPaadiraaaorrffnnnnarriyrraaaarr,neennnbaaeegcrrsssrrrrhgcnndddiijnneetkkkkpppooegieorccvyy--ooootttooorrcaoffiohhhhhiguuuuaattrrrioo（（a,lynaaattth,rrrrllwwbblllsetttaaasiitrtiiii勇勇nnssoounnn,nhidaaannngttgggrracarrraa（ddd士 士hddppppieeehtvaacchtrrrraaa?““e根ioooollss））cccanieeppdddgnggggooosvssaaffvvv深hssrrrrrruuuobrreeeeeeeooaaappnnccnlly蒂nnnssssmmvenniiootttbrrssssettteeevddtiiuuuuuutt固a....settrrr..rrrrrhhi---ttllliieeekoocccjdrr的eeuo””iuuuinsss,,rrmnfrrlllee）gppptttmmeegpuuupaaooobb,htrrreeiccorrrhaooaanbytttaahh)))ullluugsrc（（（nnimiiinniaadhssscfiinnrddga逆逆逆aaddoaaaggsserlneema（（文文文eppp““ssocrrixooonttuuart回回化化化iieespppnnnnctrrtuuuaann弹弹ar）））tisnailllttiiloaaaiinnlcwnoo））...nrrrsggtenni（ttttt（..r（eeehttwwuhhrrri运n天cmmmrrii吊ttoothhe用uuu性车fffaryyooogge）coorrr）hh)huu;wccc””,obrreeeaalhaefuoorrrnnintttvlmtwweaaadddeiiiitnnonnnlccch.itooosssiiaaaognnnttcccarrnhntteetttaalliiiseayvvvnniionnciiinggtttstiiiiidttpnneeeephhoggdsssem..sctttppposhhoiaeeeiveeblarrreiccclzccemleeeeooaiiitdennrvvvogneeeccgejeetdddue.ppemaaaattlrsssapoooshhhfffrtraaattiocrrsvvvaampciiivvnnneoeegggacrrrtdssaaama（iicnnhhhougg有iiivggglaahhh弹rble力 object, such as a hot-air-balloon or helicopter, that has the ability to hover（盘旋 ）above the ground. This is a sport that truly requires warrior （勇士）spirit.
high level of inherent (固有的）danger, and that are counter-cultural（逆文化）.
These activities often involve speed, height, a high level of physical exertion
Bungee jumping蹦极 Bungee jumping蹦极 Tsa的ToTTTAlATToAlTTBYPTBAlTRTLATTTTeeetlbboohhhhhhhhhhhhhhhhngnuaungouvvvs绳ssoueieeeieeeieieieiggnrneeelonsssssseeelkttkesrrgglllaatmwdtawtagt子xxxoseemiimmms,ehahroooeessIccattteccpuss（ooarrrrlrsfffeella）aaaaattlmfeeseesaaiireerriiyklliiiismvvkkkkddcllniinnn专jjmmmlssiavvuulesss.itieeeecctteihhh..ttreeithtPPmmpppyyeeeoovssssuri业idaeeeoniuooliaammnIIcatpphhnrrrsssiiiinnng“nittttrrrreee设tkeyBiipppeettueekkllnnneiiiinnnoiisnnnnooollnnttootussrfggppi备xhhttthfoenttttrrreeuunopsse蹦蹦eee(((aaaatttoecg直直rr固固固g与firrrrrss(((ttsxusyyteeeeeyccaaa极极eetttoos排排有有有mmsssss壮”raaurrlllnessseuuuusttttpmmsjiiiiuuooousmll轮轮的的的iinnnn观ueyyttonccmeeooggggocccaoenvhhrr滑滑）））的aaanlppffeeommttttlrrosooooyfflllliqqloollldddrre技cnvpfeeeoooouuammwwwwoaaaegoddddvvammii能mnnnrraaaareeefsrieeaaatttisgggettttxeshhpptt）ooccccssccceeeehhpeeaelvhhhhtttvverrrdwweeiiilne.e,,,eeoooyFFtPPPPaadiraaaorrffnnnnarriyrraaaarr,neennnbaaeegcrrsssrrrrhgcnndddiijnneetkkkkpppooegieorccvyy--ooootttooorrcaoffiohhhhhiguuuuaattrrrioo（（a,lynaaattth,rrrrllwwbblllsetttaaasiitrtiiii勇勇nnssoounnn,nhidaaannngttgggrracarrraa（ddd士 士hddppppieeehtvaacchtrrrraaa?““e根ioooollss））cccanieeppdddgnggggooosvssaaffvvv深hssrrrrrruuuobrreeeeeeeooaaappnnccnlly蒂nnnssssmmvenniiootttbrrssssettteeevddtiiuuuuuutt固a....settrrr..rrrrrhhi---ttllliieeekoocccjdrr的eeuo””iuuuinsss,,rrmnfrrlllee）gppptttmmeegpuuupaaooobb,htrrreeiccorrrhaooaanbytttaahh)))ullluugsrc（（（nnimiiinniaadhssscfiinnrddga逆逆逆aaddoaaaggsserlneema（（文文文eppp““ssocrrixooonttuuart回回化化化iieespppnnnnctrrtuuuaann弹弹ar）））tisnailllttiiloaaaiinnlcwnoo））...nrrrsggtenni（ttttt（..r（eeehttwwuhhrrri运n天cmmmrrii吊ttoothhe用uuu性车fffaryyooogge）coorrr）hh)huu;wccc””,obrreeeaalhaefuoorrrnnintttvlmtwweaaadddeiiiitnnonnnlccch.itooosssiiaaaognnnttcccarrnhntteetttaalliiiseayvvvnniionnciiinggtttstiiiiidttpnneeeephhoggdsssem..sctttppposhhoiaeeeiveeblarrreiccclzccemleeeeooaiiitdennrvvvogneeeccgejeetdddue.ppemaaaattlrsssapoooshhhfffrtraaattiocrrsvvvaampciiivvnnneoeegggacrrrtdssaaama（iicnnhhhougg有iiivggglaahhh弹rble力 object, such as a hot-air-balloon or helicopter, that has the ability to hover（盘旋 ）above the ground. This is a sport that truly requires warrior （勇士）spirit.
“跑酷”也称为“移动的艺术”(英语学习)
“跑酷”也称为“移动的艺术”（英语学习）都市生活的烦闷催生出了不少城市运动休闲项目，比如，跑酷和轮滑。
这两种运动都是利用城市内现有的空间和环境进行的。
轮滑需要有专门的鞋子，而跑酷则什么设备都不需要。
Parkour (sometimes abbreviated to PK), or l’art du déplacement (the art of movement) is where participants jump, vault, and climb over obstacles in a fluid manner. It is a non-competitive way to move fluidly despite ones environment. It was developed by the French.“跑酷”（有时缩写为PK），也称为“移动的艺术”，指参与者用跳跃、跨越或者攀爬等一系列流畅的动作通过障碍物的一种运动。
这是用一种非竞技性的方式在现有环境中自由移动的运动，是由法国人发明的。
The object of parkour is to get from one place to another using only the human body and the objects in the environment. The obstacles can be anything in one’s environment, but parkour is often seen practiced in urban areas because of the many suitable public structures available such as buildings and rails.“跑酷”的目标是不借助任何仪器，仅凭借人体和现有环境中的物体从一个地点到达另一个地点。
Parkour跑酷全面详细英文介绍
In the beginning, parkour is played in western countries, such as France, Britain, America and so on. It got its popularity in the Britain in 2002.
In 2004, David belle directed a movie named The District 13. Through this movie ， people all around know what the parkour is.
• "hesitation causes fear" ,the moment when you are hesitating, you are thinking unnecessarily. You are assessing the situation, comparing and relating it to previous situations. This is the last thing you should do in Parkour.
Parkour does not only exercise the body, but also exercise the mental ,it has an influence on one's thought process. It improves one's critical thinking skills and help him overcome physical and mental obstacles in everyday life.
Thank you~
谢谢！
跑酷课件ppt
赛项目包括个人技巧赛、团队赛等。
02
Freerun Festival
国际知名的跑酷比赛之一，每年在不同的国家举办，吸引来自世界各地
的跑酷高手参加，比赛项目包括个人技巧赛、团队赛等。
03
Red Bull Art of Motion
瑞士红牛跑酷大赛，是全球最高水平的跑酷比赛之一，参赛选手需要展
示高超的技巧和创意。
侧滑步
侧滑步是一种有效的横向移动技巧， 可以帮助跑酷者快速穿越狭小的空间 或避开障碍物。通过练习，可以提高 身体的灵活性和协调性。
高难度跳跃技巧
反身跳
反身跳是一种在空中改变身体方 向的跳跃技巧，需要跑酷者熟练 掌握身体控制和协调性。这种技 巧常用于越过障碍物或跨越较大
距离。
侧身跳
侧身跳是一种在空中侧向移动的 跳跃技巧，能够帮助跑酷者灵活 地避开障碍物或穿越狭窄的空间
谢谢
THANKS
如何准备参加跑酷比赛
训练基础技能
提高体能
参加比赛前需要熟练掌握跑酷的基本技能 ，如跳跃、翻滚、平衡等。
跑酷比赛对身体素质要求较高，需要提高 自己的体能，包括力量、耐力、柔韧性等 。
学习规则和技巧
参加训练营或团队训练
了解比赛规则和技巧，掌握裁判评分标准 ，有助于在比赛中取得更好的成绩。
参加专业的训练营或加入跑酷团队，接受 专业指导和训练，提高自己的技能水平。
前滚翻落地
前滚翻落地是一种在空中完成向前翻滚动作的落地技巧，能够帮助跑 酷者快速调整身体姿势，减少落地的冲击力。
高难度翻越技巧
侧翻
侧翻是一种高难度的翻越技巧，要求跑酷者在空中完成侧 向翻滚动作。熟练掌握侧翻可以提高跑酷者在复杂环境中 的适应能力。
Parkour (跑酷)全面详细介绍
In the beginning, parkour is played in western countries, such as France, Britain, America and so on. It got its popularity in the Britain in 2002. In 2004, David belle directed a movie named The District 13. Through this movie， people all around know what the parkour is.
Parkour
By Yinglong Mei
The Definition of Parkour The Origin of Parkour The Philosophy of Parkour The Impacts of Parkour on people
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
Parkour is a kind of extreme sport emphasizing to show and challenge personal potential in body and mind. Parkour is the art of moving through your environment，using only your body and the surroundings to propel yourself. It includes running, jumping, climbing, even crawling .
Parkour is an art, it can bring us good visual effects, but it’s not enough.
跑酷 parkour
跑酷parkour跑酷（parkour）是近几年风靡全球的时尚极限运动，因为不需要特别的场地，也没有规定的动作，在任何地方都可以进行，所以参与起来也相对容易。
Parkour (sometimes abbreviated to PK) is where participants jump, vault, and climb over obstacles in a fluid manner. It is a non-competitive way to move fluidly despite ones environment. It was developed from military obstacle course training.“跑酷”（有时缩写为PK），也称为“移动的艺术”，指参与者用跳跃、跨越或者攀爬等一系列流畅的动作通过障碍物的一种运动。
这是用一种非竞技性的方式在现有环境中自由移动的运动，是由法国人发明的，源于军事训练中的障碍训练。
大家可能要问了，parkour这个词如果按照英文发音的话，不是应该音译成“爬客”之类的吗？“跑酷”一说怎么来的呢？因为这个运动是法国人发明的，所以，parkour这个词也是法语单词直接拿过来用，在法语中的读音为[parkur]。
现在明白了吧？The object of parkour is to get from one place to another using only the human body and the objects in the environment. The obstacles can be anything in one's environment, but parkour is often seen practiced in urban areas because of the many suitable public structures available such as buildings and rails.“跑酷”的目标是不借助任何仪器，仅凭借人体和现有环境中的物体从一个地点到达另一个地点。
跑酷基本动作及动态图片指导课件
80%
着地技巧
掌握正确的着地姿势，利用腿部 和脚掌力量吸收冲击力。
落地动作
缓冲动作
在落地之前，做好缓冲动作， 减轻冲击力对身体的伤害。
姿态调整
在落地时，保持身体姿态稳定 ，避免因姿态不正确而受伤。
重心控制
在落地后，迅速调整身体重心 ，保持平衡。
转向动作
侧向转向
掌握侧向转向技巧，利用脚部和髋部力量完成转 向。
强调起跳、翻转和落地时的技巧， 以及如何控制身体姿态和方向。
适用场景
适用于需要展示高难度跳跃技巧的 跑酷场景，如表演或比赛。
落地动作动态图片
落地动作
适用场景
展示如何正确地着地，以减少冲击力 并保持身体平衡。
适用于需要从高处跳下或从障碍物上 落地的跑酷场景，以避免受伤。
技巧要点
强调膝盖、脚踝和手部的缓冲动作， 以及如何调整身体姿势以分散冲击力 。
跑酷的发展与街头文化、涂鸦艺术、街舞等有着密 切的联系，相互影响和融合。
跑酷的基本概念与特点
02
01
03
跑酷是一种以城市环境为舞台的极限运动，通过攀爬 、跳跃、翻滚等动作穿越障碍物和空间。
跑酷强调速度、灵活性和协调性，要求参与者具备高 度的身体素质和心理素质。
跑酷不仅是一种运动方式，更是一种生活方式和文化 现象，代表着自由、挑战和创意。
果。
学习正确的动作技巧
01
学习正确的动作技巧是保证跑酷训练安全的基础，应
通过专业教练或视频教程学习正确的动作技巧。
02
掌握正确的起跑、跳跃、落地等基本动作，以及各种
障碍物跨越和攀爬技巧。
03
注意动作的规范性和准确性，避免因错误的动作导致
受伤或意外发生。
Parkour(英语演讲)
• Reason three：Wow Factor When you see somebody doing a flip off of a building, jumping over and through obstacles like they’re walking in a park, and leaping from point to point with the grace of a squirrel, you get inspired. To people who have never heard of Parkour, a Parkour video appears to be a bunch of super humans jumping from building to building like Spider Man. This factor makes people research it more and look up tutorials(教程 ), practice, and learn it.
About parkour
Traceurs (parkour practitioners) train to be able to identify and utilize (利 用 )alternate or the more efficient paths. Parkour can be practiced anywhere, but dense areas with obstacles offer many different training opportunities.
侧手反抓栏杆 （dismount）
Vault Pass :To move over an object with one's hand(s) on an object to ease the movement.
极限运动英文介绍PPT全面资料
（运用）, and highly specialized gear or spectacular stunts（专业设备与壮观的技 能）.
Bungee jumping蹦极
also spelled “Bungy” jumping is an activity that involves jumping from a tall structure while connected to a large elastic cord（有弹 力的绳子）. The tall structure is usually a fixed object, such as a building, bridge or crane（吊车); but it is also possible to jump from a movable object, such as a hot-airballoon or helicopter, that has the ability to hover（盘旋 ）above the ground. The thrill comes as much from the free-falling as from the rebounds（回弹）.
Aggressive Inline直排轮滑
The gameplay focuses on completing
goals given by talking to characters
within each level. While some goals Parkour is an expression of deeply ingrained（根深蒂固的） human instinct （天性）of motion and movement.
Any walls or roofs can be climbed and traversed, especially via abandoned houses.
Bungee jumping蹦极
also spelled “Bungy” jumping is an activity that involves jumping from a tall structure while connected to a large elastic cord（有弹 力的绳子）. The tall structure is usually a fixed object, such as a building, bridge or crane（吊车); but it is also possible to jump from a movable object, such as a hot-airballoon or helicopter, that has the ability to hover（盘旋 ）above the ground. The thrill comes as much from the free-falling as from the rebounds（回弹）.
Aggressive Inline直排轮滑
The gameplay focuses on completing
goals given by talking to characters
within each level. While some goals Parkour is an expression of deeply ingrained（根深蒂固的） human instinct （天性）of motion and movement.
Any walls or roofs can be climbed and traversed, especially via abandoned houses.
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Leung, Jackie Chan, Tom Wilkinson. Two cops team up to get back a kidnapped daughter.
Games of Parkour
Learn more about Parkour
For more information you can see Parkour on Wikipedia.
•Originator • David
Belle(大 卫·贝利） • 主演 暴力街 区
Meaning
Monkey jumping （猴跳）
Lazy Vault
Moonstep
Cat Leap(猫扑）
Basic movement
1. 基本落地（landing） 2. 翻滚（roll）跑酷最主要的动 作，落地做翻滚时可以缓冲 冲击力。 3. 落地翻滚（rolling） 4. 鱼跃翻滚（swan dive） 5. 平衡（balance） 6. 猫爬，猫式平衡（cat balance） 比走栏杆更保险的单线穿越 法 7. 单脚跳远（precision one foot take off） 8. 精准跳远（precision 2 footed take off）
28. 懒人跳（lazy vault）侧身过 障碍物的技巧 29. 侧身跳（speed vault） 30. 钻栏杆（underbar） 31. 单杆飞抓（lache） 32. 倒立，凌空倒立（hand stand） 锻炼手臂力量和腰部力量以 及协调性。 33. 顺风旗（flag）握力，腕力， 臂力，腰力，大腿肌肉的锻 炼 34. 手撑旋转（palm spin） 35. 墙转（wall spin） 36. 侧空翻（aerial） 37. 前空翻（sideflip） 38. 后空翻（backflip）
P a r k o u r ?
The origin of Parkour
Origiopment
By the French David belle was founded
Parkour come from the French word ‘parcourir’.
www.Parkour.hk
that's all
thank you
17. 反猫扑（180% cat）瞪墙加 180%转身加猫扑的结合式 18. 助跑猫扑（running cat） 19. 蹬墙猫扑（tic tac to cat）蹬 墙和猫扑的结合式 20. 猴跳（monkey vault）过障碍 时双腿缩好，双手撑障碍物 而过 21. 猩猩跳（kingkong vault） 22. 双重猩猩跳（double kong） 23. 猩猩飞台（diving kong） 24. 猩猩精确跳（kong precision） 25. 猩猩跳接猫扑（kingkong cat） 26. 双腿冲跳（dash vault） 27. 猩猩跳接冲跳（kingkong dash）
Banlieue 13
District 13 Banlieue 13 & Banlieue 13 Ultimatum featured parkour and stared David Belle & Cyril Raffaelli
Rush hour
Directed by Brett Ratner. Starring Ken
Parkour
Art of Movement
What is Parkour?
What’s Parkour?
• Parkour is the art of moving through your environment using only your body and the surroundings to propel yourself. It can include running, jumping, climbing, even crawling, if that is the most suitable movement for the situation. Parkour could be grasped by imagining a race through an obstacle course, the goal is to overcome obstacles quickly and efficiently, without using extraneous movement.
9. 侧手反抓栏杆（dismount） 10. 侧手反抓墙（turn vault） 11. 快速上墙（wall run） 12. 蹬墙跳（tic tac）跑墙的第 一式，一只脚接触墙面发力 13. 蹬墙定点（tic tac to precision） 14. 夹墙（crane）夹墙对高不高 底不底物体一种快速攀爬方 式 15. 月亮步（moon step） 16. 猫扑（cat leap）