30米往返跑教案
小学体育《往返跑教案》
小学体育《往返跑教案》一、教学内容本节课选自小学体育课程标准中的《田径》单元，具体章节为《往返跑》。
教学内容主要包括：讲解往返跑的动作要领，示范往返跑的正确姿势，组织学生进行往返跑的实践练习，以及往返跑的接力比赛。
二、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本动作要领，提高学生的跑步技能。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的集体荣誉感。
3. 增强学生的体能，提高学生的运动兴趣。
三、教学难点与重点难点：往返跑过程中的转身技巧和节奏掌控。
重点：往返跑的动作要领和跑步姿势。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、接力棒。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体会快速奔跑和转身的动作。
2. 讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解往返跑的动作要领，强调跑步姿势和转身技巧。
（2）教师进行往返跑的示范，让学生直观地了解动作细节。
3. 学生实践练习（10分钟）（1）学生分组进行往返跑练习，教师个别指导。
（2）组织学生进行往返跑接力比赛，培养学生的团队合作精神。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取具有代表性的例题，讲解解题思路和方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行往返跑的随堂练习，巩固所学知识。
六、板书设计1. 《往返跑》2. 内容：（1）动作要领（2）转身技巧（3）接力比赛七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，与家长一起进行往返跑练习，并记录成绩。
2. 答案：学生需将往返跑的成绩记录在作业本上，教师下次课检查。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师需对本节课的教学过程进行反思，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
2. 拓展延伸（1）组织学生参加校内外往返跑比赛，提高学生的竞技水平。
（2）鼓励学生参加其他田径项目，全面发展学生的身体素质。
重点和难点解析1. 往返跑的动作要领和转身技巧2. 学生实践练习的个别指导和接力比赛的组织3. 例题讲解的针对性和实用性4. 作业设计的可操作性和家庭参与度5. 课后反思与拓展延伸的实际效果一、往返跑的动作要领和转身技巧1. 起跑时，身体重心前移，前脚掌着地，用力向后蹬地。
往返跑教案
往返跑教案教案：往返跑一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《小学体育课程标准》第四册，第四章“往返跑”。
往返跑是一项基本的田径运动，通过学习往返跑，让学生掌握往返跑的基本技术要领，提高学生的速度、力量和耐力素质，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握往返跑的基本技术要领和规则，理解往返跑锻炼身体的作用。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，树立集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点：往返跑的基本技术要领和规则。
难点：往返跑时的节奏调整和团队合作。
四、教具与学具准备1. 教具：计时器、标志杆、口哨、教学视频等。
2. 学具：学生自带饮用水、运动衣物和鞋子等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做热身运动，然后组织学生进行简单的往返跑练习，让学生感受往返跑的氛围。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解往返跑的技术要领，包括起跑、途中跑、冲刺和转弯等环节，并进行示范。
学生认真观察，积极参与讨论。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行往返跑练习。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作，提高学生的技术水平。
4. 比赛环节（10分钟）教师组织学生进行往返跑比赛，让学生在实战中运用所学技术。
比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。
5. 作业设计（5分钟）（2）回家后，协助家长进行家庭体育活动，尝试运用所学技术进行往返跑练习。
六、板书设计板书内容：往返跑技术要领：1. 起跑：迅速起跑，尽量保持低重心，前倾身体，充分利用腿部力量。
2. 途中跑：保持稳定的节奏，上体稍前倾，手臂摆动协调，注意步频和步幅。
3. 冲刺：加大步幅，提高步频，充分利用全身力量进行冲刺。
4. 转弯：保持速度，适当调整身体姿势，避免碰撞标志杆。
七、作业设计2. 回家后，协助家长进行家庭体育活动，尝试运用所学技术进行往返跑练习。
八、课后反思及拓展延伸拓展延伸：教师可以组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。
往返跑教案
学习目标
1、主动参与往返跑练习活动，初步掌握往返跑的技术动作
2、能主动观察和评价同伴的动作，并能和同伴合作完成体育活动任务
教学
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ重难点
教学重点：途中跑（变速跑中的快速奔跑能力）
教学难点：往返技术（快速转弯）
结构
课的内容
教师活动
学生活动
要求
组织方法
时间
强
度
准备部分
3、学生认真完成。
4、学生按照路线认真完成。
1、学生注意听讲。
2、分成六组。
1、学生认真听老师讲解游戏规则。
2、学生进入游戏。
1、注意力集中，认真配合
2、学生统一听从指挥，认真积极地练习
3、学生个人发挥自己最大的能力完成任务。
1、团结协作，勇于创新。
1、学生的注意力要集中。
2、反应要够快。
♀♀♀♀
♀♀♀♀
1、集合要做到“快、静、齐”
2、声音要求洪亮
3、按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务
1、六排横队
2、前两排学生要求蹲姿
3、成体操队形散开。（可变换成面对面练习队形）
5~7
分钟
4
×
8
拍
基本部分
1、往返跑练习
教学重点：往返、途中跑
教学难点：减速、往返
2、全程30米往返跑接力赛
3、游戏
1、教师带领学生复习往返跑动作技术要领
1、心情轻松，愉快
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♂♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
4~5分钟
场地器材
20×15米水泥地面接力棒
教学负荷预计
初中往返跑教案
初中往返跑教案年级学科：初中体育教材内容：1. 学习往返跑的基本技术要领；2. 提高学生的速度、力量、耐力等身体素质；3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握往返跑的基本技术要领及规则；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成往返跑动作，提高速度和耐力；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，树立自信心。
教学重点与难点：教学重点：1. 往返跑的基本技术要领；2. 学生能够熟练地完成往返跑动作。
教学难点：1. 往返跑的动作协调性；2. 提高学生的速度和耐力。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门性的练习，如往返跑的模仿动作，帮助学生掌握技术要领。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解与示范：教师讲解往返跑的动作要领，示范动作，让学生了解并掌握正确的技术；2. 集体练习：学生分组进行集体练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；3. 个人练习：学生个人进行练习，教师观察学生的动作，给予个别指导；4. 比赛练习：学生进行比赛练习，教师记录成绩，给予鼓励和指导。
三、提高部分（15分钟）1. 专项练习：针对学生的技术薄弱环节进行专项练习，如提高学生的起跑速度、步频等；2. 加大强度：适当加大练习强度，让学生在疲劳状态下坚持练习，提高耐力；3. 比赛练习：学生进行比赛练习，教师记录成绩，给予鼓励和指导。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：学生进行轻松的跑步，缓解疲劳；2. 总结与评价：教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬；3. 回收器材：学生收回器材，整理场地。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在往返跑的动作协调性方面存在问题，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的动作质量。
同时，要注重学生的身体素质训练，提高学生的速度和耐力。
小学四年级体育《往返跑》教案
小学四年级体育《往返跑》教案
一、教学目标：
1.了解往返跑的规则和要领；
2.掌握往返跑的技能，提高儿童的协调性和灵敏度；
3.培养自信、勇气和竞争意识，锻炼儿童的体能。
二、教学内容：
1.往返跑基本要领；
2.往返跑的技术练习；
3.往返跑的比赛。
三、教学过程：
1.热身活动
以奔跑为主，可进行跑步、踢足球等活动。
2.技术讲解
讲解往返跑的规则和要领：指定起点和终点，起点和终点的距离应该相等；跑步的路线要正，弯道的地方要跑近内侧；跑步的脚步要轻，不要发出过大的声响；收腹挺胸，双臂自然摆动。
3.技术练习
（1）单人练习
让学生站在起点，奔跑到终点，再折返返回起点，这就是一次往返跑。
要求学生要记住往返跑的规则和要领，注意保持良好的姿态和呼吸。
（2）组合练习
将学生分成两组，从起点开始，先跑第一组的一名学生，当他折返返回起点后，第二组的一名学生就可以开始跑。
如此交替进行，直到其中一组所有人跑完为止。
胜者是跑完时间最短的一组。
4.运用
划分成几个小组进行PK，把先跑到的选手选出来，最后决出获胜者。
四、课后反思：
通过今天的活动，学生对往返跑有了深入的了解，初步掌握了它的技能，对于培养学生的身体协调性、灵敏度、自信和勇气都有很大的帮助。
小学体育与健康《30米往返跑》教案
小学体育与健康《30米往返跑》教案标题：小学体育与健康《30米往返跑》教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，它培养孩子的身体素质、协调能力和团队合作意识。
在小学体育教学中，30米往返跑作为常见的运动项目之一，旨在提高学生的速度、耐力和动作协调能力。
本文将介绍一份《30米往返跑》教案，帮助教师针对这一项目进行教学和评估。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握30米往返跑的技巧要领。
2. 学生能够加强自我锻炼意识，增强体质，提高速度和耐力。
3. 学生能够通过合作与竞争，培养团队合作精神和竞争意识。
二、教学准备：1. 教师准备：a. 30米跑道，标出起点和终点线。
b. 蓝牙喇叭或音乐播放设备。
c. 打印或书写教案和记录表。
2. 学生准备：a. 运动服装和运动鞋。
b. 水杯和毛巾。
三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 教师对学生进行身体准备活动，如拉伸、踢踏球等。
b. 蓝牙喇叭播放适合运动的音乐，带动学生积极活动起来。
2. 技术指导（10分钟）：a. 教师介绍30米往返跑的技巧要领，包括起跑姿势、节奏和冲刺技巧。
b. 教师进行示范，并注意纠正学生的动作错误。
3. 分组活动（10分钟）：a. 将学生分为几个小组，每组不超过6人。
b. 每组站在起跑线上，进行几次练习以熟悉起跑姿势和冲刺技巧。
4. 游戏竞赛（10分钟）：a. 学生按照分组进行一对一的30米往返跑竞赛。
b. 教师根据学生的表现，进行实时评估并记录成绩。
5. 团体竞赛（10分钟）：a. 将小组分成两个大队进行团体竞赛。
b. 每队派出两名代表进行30米往返跑，计算总成绩。
6. 冷静活动（5分钟）：a. 学生进行适当的放松和呼吸练习，以缓解身体疲劳。
7. 总结与评估（5分钟）：a. 教师与学生一起回顾本节课的教学内容和重点。
b. 教师评估学生的掌握情况，鼓励他们取得进步。
四、教学延伸：1. 在家亲子活动：鼓励家长和孩子一起进行30米往返跑训练，加强家庭锻炼意识和亲子关系。
四年级体育下册《往返跑》教案
四年级体育下册《往返跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握往返跑的基本技术要领，提高学生的速度和协调能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的自信心和勇气，培养积极向上的心态。
二、教学内容：1. 往返跑技术动作教学。
2. 往返跑接力比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：往返跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：往返跑过程中的节奏调整和接力棒的传递。
四、教学资源：1. 体育场地一幅。
2. 接力棒若干根。
3. 计时器一台。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，充分活动身体。
2. 技术教学（10分钟）：（1）教师示范往返跑的动作要领，强调起跑、折返、传接棒等技术环节。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生进行往返跑练习，熟悉动作。
3. 实践比赛（10分钟）：（1）学生分组进行往返跑接力比赛，体会比赛氛围。
（2）教师担任裁判，记录比赛成绩，给予鼓励和表扬。
4. 总结与反思（5分钟）：（1）教师组织学生进行总结，让学生分享自己在比赛中的收获和不足。
（2）教师针对学生的表现进行点评，给予建议和指导。
5. 课后作业：（1）学生回家后，和家长一起练习往返跑技术，加强动作掌握。
（2）家长监督学生进行锻炼，填写锻炼记录表。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生的速度、协调性和团队合作能力。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和拼搏精神。
3. 收集家长反馈，了解学生在家练习情况，鼓励家长积极参与孩子锻炼。
七、教学反思：1. 教师总结课堂教学，反思教学方法是否适合学生，是否达到教学目标。
2. 针对学生的表现，调整教学策略，提高教学效果。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
八、教学拓展：1. 组织学生进行其他接力项目的学习，如4x100米接力、4x200米接力等。
30米往返跑教案
30米往返跑教案教案一、教学内容：30米往返跑二、教学目标：1.了解30米往返跑的基本规则和技巧；2.掌握正确的起跑姿势和跑步动作；3.训练学生的速度、协调性和耐力。
三、教学重点和难点：1.教学重点：了解30米往返跑的规则、正确的起跑姿势、跑步动作；2.教学难点：如何在30米之内尽可能提升速度，如何准确地完成终点成绩。
四、教学方法：1.示范法：教师先示范正确的跑步姿势和起跑动作，引导学生模仿；2.引导法：通过提问、讨论等方式引导学生了解30米往返跑的基本规则和技巧；3.接力比赛法：通过分组组织接力比赛，激发学生的学习热情和参与度。
五、教学过程设计：1.导入：教师介绍本次课将学习和训练的内容，并引导学生回忆并讨论之前学过的相关课程内容。
2.讲解30米往返跑的基本规则和技巧：教师通过示范和讲解，向学生介绍30米往返跑的基本规则和技巧，如起跑姿势、跑步动作、终点成绩计算等。
3.练习起跑姿势和跑步动作：教师通过分组分别练习起跑姿势和跑步动作，并逐步提高难度，加大挑战。
4.进行练习和训练：教师组织学生进行30米往返跑训练，逐渐提高速度和耐力。
5.进行接力比赛：教师根据学生的实际情况进行小组分组，并组织接力比赛，比赛过程中注重引导和纠正学生的错误动作，激发其参与热情。
6.总结：教师引导学生回顾本节课的学习内容，总结30米往返跑的基本规则和技巧，提出课堂反馈意见并表扬优秀学生。
六、教学资料准备：1.教学PPT；2.相关练习器材。
七、教后反思：通过本次教学，我对30米往返跑的规则、技巧和不同阶段的训练方法有了更深入的了解。
在教学过程中，我注重引导学生，关注学生的思考和反馈，提高了教学效果和学生参与度。
但也需要进一步提高自己的教学技能和知识水平，更好地服务于学生的学习和发展。
幼儿园大班教案《往返跑》
幼儿园大班教案《往返跑》
教学背景：幼儿园大班，年龄4-5岁，课程时间为30分钟左右。
一、教学目的
1.能够识别“往返”的概念和运用。
2.锻炼幼儿身体素质，增强幼儿体能。
二、教学准备
1.班级场地。
2.教具：球或玩具、跑道。
3.音乐：轻松愉悦的音乐。
三、教学步骤
1.引入
教师先问：“小朋友们知道‘往返’是什么吗？”。
引导幼儿
发言，提出他们对“往返”的理解。
2.教学内容
教师告诉幼儿，今天要学习“往返跑”。
首先，让幼儿按照教
师的口令，模仿跑步动作，运用双脚轻轻跑步，慢慢加快速度。
3.教学方法
1）引导幼儿跑往一端，接着折返回原点。
2）示范“往返跑”，让幼儿模仿。
3）增加游戏互动元素，教师拿球在幼儿前方丢球，让幼儿跑追球。
4）教师教授跑步姿势，让幼儿掌握正确的跑步方式，养成习惯。
4.回顾总结
教师提问，让幼儿说出今天学过的内容，并进行总结。
四、教学要点
1.正确理解“往返”的概念和运用。
2.让幼儿掌握正确的跑步姿势和方式，保证健康的身体发展。
五、教学效果
通过本次教学，幼儿都比较自如地掌握了“往返跑”的技巧和
运用。
教学之余，锻炼了幼儿的体能。
2024年大班体育游戏教案往返跑
2024年大班体育游戏教案往返跑一、教学内容本节课选自大班体育活动教材，主要围绕“往返跑”进行教学。
教学内容包括：基本运动技能章节中的“跑步”部分，详细内容为往返跑的动作要领、训练方法以及相关体育游戏。
二、教学目标1. 让学生掌握往返跑的基本动作要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
3. 增强学生的体能，提高心肺功能。
三、教学难点与重点教学难点：往返跑的起跑技巧、转身技巧以及冲刺阶段的速度保持。
教学重点：往返跑的动作要领、训练方法以及团队合作。
四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志物、接力棒。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）课堂开始时，教师组织学生进行“动物接力赛”游戏，引导学生模仿各种动物跑步，激发学生对跑步的兴趣。
2. 讲解与示范（10分钟）教师详细讲解往返跑的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解往返跑的技巧。
3. 跑步技巧训练（10分钟）学生分组进行起跑、转身和冲刺练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 体育游戏：往返跑接力赛（10分钟）学生分组进行往返跑接力赛，每组4人，共计4组。
比赛过程中，教师及时吹哨、计时，并记录成绩。
5. 随堂练习（10分钟）比赛结束后，教师组织学生进行放松活动，如拉伸、慢跑等，缓解肌肉紧张。
教师对学生的表现进行评价，强调动作要领和团队合作的重要性。
六、板书设计1. 往返跑动作要领起跑：身体前倾，用力蹬地转身：快速转身，保持速度冲刺：全力冲刺，争取胜利2. 往返跑接力赛规则七、作业设计1. 作业题目：（2）进行往返跑练习，每次至少跑4趟，记录成绩。
2. 答案：（2）学生自行练习并记录成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外跑步比赛，提高竞技水平。
（2）鼓励学生进行家庭体育活动，培养运动习惯。
（3）开展关于跑步主题的班会，分享跑步心得，激发学生的运动热情。
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学校
惠州尚书实验学校
授课教师
周少华
年级
七年级
课型
新授第一课时
班级人数
38
时间
2017年10月19日
教材内容
30米返跑
教学目标
1、通过形式多样的学习调动学生积极参与训练。
2、通过有效的教学组织，帮助学生初步掌握变向跑。
3、通过教学培养学生不畏困难、灵活反应、团结协作的心理素质。
二、向学生问好
三、宣布本课的内容、目标
四、安排见习生
五、第一次脉搏测试。
一、体育委员整队，检查人数，汇报老师。
二、向老师问好。
三、认真听取老师关于课堂的安排。
组织：四列横队
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★
要求：快、静、齐
5
1-2
准
备
部
分
一、慢跑热身
二、徒手操
三、游戏
一、一列纵队老师带队变向慢跑
二、学生全员参与。
三、严格遵守纪律，注意安全。
000000000000000000
------------------
000000000000000000
两人一组互相抬起海绵垫完成穿越障碍区和坠落区。
老师找出好的一组要求做师范和做的有错误的一组让学生自己找出错误点。
13
5
2
结
束
部
分
一、放松活动
二、总结
★
2、心情愉悦，充分放松身心
3、多鼓励学生
4、延伸课堂
7
2*8拍
场地器材
运动场1片实心球4个
标志桶40个
海绵垫4块
沙包20个
预计练习密度
40-45%
预计平均心率
120-130次/分
课后小结
二、教师带领学生进行徒手操热身
三、教师带学生做贴烧饼游戏。
四、第二次脉搏测试
1、大家一起动起来
2、按照教师的口令示范认真做
3．主动参与，情绪高涨
组织：
按照教师提示进行组织活动
10
1-2
4*8拍
4*8拍
基
本
部
分
基
本
部
分
一、学习障碍跑技术
二、体能训练
一、学习往返跑的技术动作
1、提出要求。
2、讲述注意事项，防止受伤。
3、教师讲解，
4、教师师范。
二、教师来领学生进行体能训练。
三、跟随音乐
1、围成一圈进行单脚跳和双脚跳脚步力量练习。
要求：放松、协调一致，密切配合
2、教师指导、鼓励学生积极参与
四、第三次测量脉搏。
一、学习往返跑的技术动作
1：老师讲解
2：学生模仿
3：老师详解并讲解重点难点
4：单人往返跑练习。
5：两人两人往返跑练习。
4、通过教学发展学生的下肢力量、协调性、灵敏度，达到增强体质的目的。
5、通过教学培养学生善于思考、乐于合作、勇于争先的精神。
教学重、难点
重点：途中跑。
难点：往返技术动作。
安全提示
准备活动充分；肩关节、腰部；腿部肌肉的韧带。
顺序ห้องสมุดไป่ตู้
课的内容
教师活动
学生活动
组织方法与要求
时间
次数
开
始
部
分
课堂常规
一、接受报告，了解学生情况
三、下课
一、
1、引导学生放松活动，拍打腿部肌肉放松
2、集中总结
3、布置课外作业
4、归还器材
5、师生道别
二、第四次测量脉搏。
1、集体成体操队形跟教师做放松活动
2、学生自结后听教师总结
3、明确课外作业
4、归还器材
5、师生道别
1、组织横队
× × × × ×
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○