空腹可以喝牛奶吗 为什么不能空腹喝牛奶
孩子早上空腹喝牛奶好的吗？
孩子早上空腹喝牛奶好的吗？
大家平时都会有一些喝牛奶的习惯，牛奶中的营养成分大家也是都知道的，不仅能够补钙，而且能够补充蛋白质和很多其他的营养成分，坚持的喝牛奶对身体是很好的。
不过很多人平时会有一些疑问，喝牛奶的时候能不能空腹的呢?今天就跟随着，一起来了解一下吧。
有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上牛奶中含有约4.5%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先分解供应能量节约蛋白质，此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。
因此空腹喝奶不会造成蛋白质的浪费。
不满一岁的婴儿都可以空腹喝奶而吸收营养，证明奶中的营养物质十分全面，可以为人体充分利用。
即便消化率略有降低，在来不及吃早饭时，空腹饮奶仍然比一个早上完全不吃东西更有利于健康。
如果喝牛奶后有腹胀、腹泻问题，那么的确不宜空腹大量饮奶，还是吃些淀粉类食物之后再少量多次地喝牛奶为好，最好能饮用酸奶。
长期不接触奶制品，导致人体发生“乳糖不耐”，一喝奶就腹胀、腹泻，消化不良。
如果喝得太急，特别是空腹喝奶，症状就会更加严重。
如果从小经常喝牛奶，没有什么“乳糖不耐”之类的问题，那么空腹喝牛奶完全无害健康。
早上时间匆忙，喝一杯牛奶，或者携带一盒牛奶路上喝，可以保证1～2小时不感到饥饿。
虽然喝牛奶也可以不用那么在意空腹不空腹，但是如果肠胃不是太好的话，建议最好还是不要空腹喝牛奶，否则可能还是会产生一些毒素，甚至不利于营养元素的吸收，所以也建议喝牛奶在吃完早饭以后的半个小时，是最好的了。
空腹喝牛奶好吗 喝健康牛奶“避开”九大禁忌
空腹喝牛奶好吗喝健康牛奶“避开”九大禁忌牛奶是天然饮料之一，是生活中不可缺少的食物之一，牛奶的营养功效非常丰富，每天坚持一杯补充人身体所有所需营养，喝牛奶的最佳时间了解吗？能空腹喝牛奶吗？牛奶能同其它食物一起服用吗？牛奶是一种非常常见的饮品，虽然大众但是营养价值很高哦！你喝牛奶的方法对吗？你知道喝牛奶有哪些禁忌吗？有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且牛奶中宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。
事实并非如此。
液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”.于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
2、牛奶+鸡蛋专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。
现在有超过9%的人早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。
大多数的人以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。
牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。
经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
有人认为，这样做可以使营养互补。
其实这种做法很不科学。
牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A.孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会引起眼部疾病，还会导致皮肤粗糙，毛发干、脆，易脱落，指甲多纹等。
所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
空腹喝牛奶好不好？
空腹喝牛奶好不好？作者：蒋会芳
来源：《七彩语文·国际版》2018年第04期
姑姑又在发养生知識了，空腹喝奶有这么可怕吗？
这你也信……
你想，新生婴儿在没有母乳的情况下喝奶粉，基本上都是空腹喝的，也没见有文章里说的这些害处啊！
牛奶是老少皆宜的天然保健食品，它含有人体所必需的多种营养素。
关于能不能窒腹喝牛奶这一问题，目前的主流答案是否定的，理由是，窒腹喝牛奶会造成蛋白质浪费。
这一观点是比较片面的。
首先，牛奶进入人体后，机体会优先选择乳糖进行分解；待乳糖消耗殆尽时，牛奶中3%的脂肪会挺身而出继续被分解；此时，蛋白质会在体内各种酶的作用下，分解成各种氨基酸，最后在小肠内被机体吸收，并没有造成蛋白质的浪费。
但是，有一部分人空腹喝牛奶会出现腹胀甚至是腹泻等症状。
这是机体“乳糖不耐受”症的临床表现。
“乳糖不耐受”人群：体内的乳糖酶较少，饮牛奶后乳糖没有被及时分解，在大肠里发酵分解，产生乳酸和二氧化碳气体，这两种物质不易被人体吸收，进而引起小肠腹泻、胀气等不良反应。
因此，能不能空腹喝牛奶是因人而异的，乳糖不耐受人群，尽量避免在空腹的情况下喝牛奶；没有这一症状的人群，是完全可以空腹喝牛奶的。
建议
早上刚起床的空腹状态：先喝一杯温开水，再补充一些碳水化合物，如饼干、燕麦，之后饮用牛奶，牛奶的吸收利用率会更高。
晚上入睡前的空腹状态：饮用一杯温牛奶，可以有效地改善睡眠。
空腹喝牛奶好不好，需要从两个方面来说。
在个人没有“乳糖不耐受”的情况下，可以空腹喝牛奶：但是既想空腹喝牛奶又想使牛奶的吸收种用率更高，可要好好选择喝牛奶的时间哟。
空腹喝牛奶好吗？
空腹喝牛奶好吗？八（4）班沈姝乐25牛奶是一种含蛋白质较高的营养品。
经常喝牛奶，有益于抽身体健康。
可怎么喝、什么时候才最有营养、最科学呢？可能通常人们都义为，早晨空着肚子喝牛奶是最科学的。
我也不例外，每天都是空着肚子喝牛奶的，而且家人也教育我喝牛奶要在吃早饭以前，空着肚子喝，那样肠子在缺乏营养的情况下才吸收得多、吸收得快，而且我自己也这么认为。
在全家人的影响下，我也习惯地加入了空肚子喝牛奶的行列。
可是，一个兴起的“小动作”使我对这个再正常不过的习惯产生了怀疑。
那天，妈妈在用浸过牛奶的纱布敷脸。
桌上放着多余的一份牛奶，三块纱布，还有一根小勺子。
看着这些东西，心血来潮的我就开始了简单实验：我把其中一份纱布用剪刀剪成小碎片，把纱布碎片倒在第二块完整的纱布上。
接着，把杯子里的牛奶倒在第三块纱布（没有纱碎片）上，观察现象，发现牛奶先浮在表面，然后才慢慢地吸收了进去。
然后，把牛奶倒在刚刚倒了纱布碎片的那块纱布上，牛奶很快被纱布吸收了进去。
很明显：有碎片的布比没有碎片的纱布牛奶吸收状况好得多。
实验有了结果，在纱布完全干的情况下，直接去滋润它，还不如简洁的通过其他物体传递给它的效果好，更容易吸收。
这几块纱布就像是人的胃，小碎片就好像已经吃了的一些食物，二完整的纱布就是空着的胃。
既然有碎片的纱布吸收得好，那时不是和牛奶前也应该吃一些食物呢？为了验证自己的猜想，我拨通了刚考完研究生的表哥的电话：“牛奶是很有营养的食物，空腹是可以喝的，对身体也没有害处，只不过空腹喝牛奶，不能让人有效吸收牛奶中的营养，不能让营养扩散到较大范围，所以空腹喝牛奶是不科学的，是对牛奶中的营养极大的浪费证明了自己的猜想，也意识到了生活中习以为常的程序、方法，很有可能对自己造成了伤害，资源受到了浪费。
为了不再错误，我又上网查了一些关于牛奶的资料：牛奶可以加热，但不要煮沸。
因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。
空腹喝牛奶好吗？营养专家来回答!
空腹喝牛奶好吗？营养专家来回答！
很多人有喝牛奶的习惯，牛奶的强大补钙功能是大家最熟知的，实际上，牛奶还含有蛋白质、碳水化合物以及铁、锌、锰、磷等人体所需的微量元素，所以牛奶等功能是很强大的，但喝牛奶也要懂得相关事项，空腹喝牛奶究竟好不好呢？
★一、空腹喝牛奶注意一
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
★二、空腹喝牛奶注意二
空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。
★三、空腹喝牛奶注意三
若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
★四、早餐喝牛奶的注意四
1、首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；
2、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
3、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
空腹不能喝牛奶别闹了
空腹不能喝牛奶别闹了作者：何雪华来源：《保健与生活》2019年第08期牛奶富含钙和蛋白质，每天吃早餐的时候，都想先喝一口奶再吃别的东西。
但是，有一个传言却一直困扰着我们——牛奶不能空腹喝。
广东省中医院临床营养专家何盈犀指出，健康成人空腹喝牛奶一点问题都没有，乳糖不耐受者其实也有办法脱敏的，且来看营养专家提供的最全“喝奶秘籍”。
传言1：空腹喝牛奶是浪费真相：人体会先消耗乳糖与脂肪经常有人说，牛奶是好东西，早晨空腹喝牛奶太浪费了。
这样的传言往往还伴随着听起来很靠谱的分析：喝牛奶，就是要充分利用其含有的大量优质蛋白质，若空腹饮用，牛奶一下肚，胃肠会很快蠕动，作为液体的牛奶会迅速穿肠而过，来不及吸收，营养素会被浪费掉。
其次，因为空腹时人体急需能量，优质蛋白质首先“被迫”转化为热量消耗掉，很浪费，而且这个过程还会加重胃肠负担。
这样的传言靠谱吗？对于这一传言，营养医师何盈犀说：“空腹喝牛奶浪费了蛋白质，这是完全站不住脚的。
”来看看牛奶的营养成分：纯牛奶里80%～90%是水分，3%～4%是蛋白质，4%～5%是乳糖，3%～5%是脂肪。
也就是说，除了蛋白质外，碳水化合物、脂肪等其他物质也不少。
牛奶进入人体后，不停留地“穿肠而过”只是人们的猜想。
消化道不是漏斗，即使胃肠功能强劲，或者消化酶水平稍低的人，牛奶的营养成分也会大部分被吸收，而不会白白浪费掉。
说“蛋白质首先被转化为热量消耗掉”的人，更是不了解人體机制。
其实人体挺聪明的，健康的人喝下牛奶，会率先消耗乳糖、脂肪等，转化为热量，然后才轮到蛋白质转化热量。
比如说，婴幼儿尤其是6个月内的婴儿，都是空腹喝奶。
母乳是营养成分最齐全的奶类，婴儿就是靠吸收其中养分而长大的。
婴儿行，为什么成年人不行了呢？“况且，第一口是空腹喝，那第二口就不是啦！”何盈犀认为，真的别想太多了。
传言2：空腹喝奶会拉肚子真相：太久没喝牛奶可用“脱敏式”喝法很多人听到“不能空腹喝牛奶”的说法，因为不了解人体吸收牛奶的真实情况，理解成空腹喝奶会引起不适。
早起空腹喝牛奶为什么会胃疼？
早起空腹喝牛奶为什么会胃疼？
牛奶是日常生活中深受人们喜爱的一种饮品，而且营养非常高，但是许多人反应早起喝牛奶会导致胃疼，其实这是因为空腹喝牛奶不利于吸收和促使胃酸分泌过多，还容易导致腹泻，这样做不利于消化、会产生有害物质以及造成营养损失，所以要注意不要早起空腹喝牛奶。
★一、早上空腹喝牛奶胃疼
早上空腹喝牛奶是不科学的。
许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。
其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。
正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。
故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。
★二、不宜空腹喝牛奶的主要原因
一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。
因为通过胃肠道的时间太快。
尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
★三、早起空腹喝牛奶有危害
危害一：空腹喝牛奶有碍消化，空腹喝较多的牛奶，
稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
危害二：空腹喝牛奶不利肠胃，空腹喝牛奶会使胃来不及消化，牛奶的营养也不会被胃吸收，甚至还会出现肠胃胀气。
严重导致消化不良和腹泻。
危害三：空腹喝牛奶会产生有害物质，空腹喝牛奶会使氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
危害四：空腹喝牛奶会造成营养损失，我们一个晚上睡眠休息之后十分需要补充能量，而牛奶的营养物质不足以让属身体及时补充好，饮用后在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中，因而会造成营养损失以及浪费。
空腹能喝牛奶吗
空腹能喝牛奶吗
早餐空腹喝牛奶不正确
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。
若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
早餐喝牛奶的注意
1.不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点
2.喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等。
3.早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀
粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
空腹能喝牛奶吗，答案是不好的。
喝牛奶之前最好吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶，以降低体内乳糖浓度，以利于牛奶中营养成分的吸收。
空腹能不能喝牛奶-这些禁忌要牢记
空腹能不能喝牛奶这些禁忌要牢记相信大部分人都知道，空腹不能吃很多东西，有些会导致肠胃不适，还有一些可能会导致食物的营养没有吸收。
那么，空腹能不能喝牛奶呢？下面就为大家解答一下。
空腹能不能喝牛奶空腹可以喝牛奶，但是却不可以空腹喝牛奶，这个需要看个人体质。
空腹时，胃排空的过程比较快。
牛奶身为液体食物，流动就更快了。
乳糖不耐受的人空腹喝牛奶会引起肠胃不适，因为乳糖不耐受的人体内缺乏乳糖酶，无法将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖和半乳糖供小肠吸收，而是直接进入大肠，刺激大肠加快蠕动，从而出现腹胀、腹泻、肠胃不适等症状。
从这个角度出发，空腹喝牛奶也不利于其营养吸收。
这些禁忌要牢记1.牛奶不是越浓就越好很多人都有的错误认知就是，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，其实这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。
如果肠道功能较差的人喝浓牛奶，可能会引起腹泻、便秘、食欲不振以及引起急性出血性小肠炎等症状。
2.牛奶配巧克力经常和咖啡的人知道，咖啡里面加牛奶会使咖啡更加香醇，于是就有人想到牛奶加巧克力，认为这两样一起吃大有益处。
其实不然，牛奶里的钙和巧克力的草酸会产生化学反应，造成食者毛发干枯，缺钙，易骨折等症状。
3.牛奶配药许多人吃药的时候会用牛奶来代替水，因为他们觉得牛奶属于健康营养的食物，没什么关系，其实这是极端错误的。
因为有些药物是很容易跟牛奶里面的物质发生反应，让药物的效果减半。
所以，在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
4.牛奶配米汤、稀饭有人觉得牛奶配米汤、稀饭，可以使营养互补。
其实这种做法很不科学。
牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。
看完以上内容，相信大家对空腹能不能喝牛奶以及一些禁忌已经了解了。
空腹可以喝牛奶，但是也要根据自身的体质来决定，另外，牛奶不能和巧克力、药、稀饭一起吃，这些搭配是不科学的。
空腹能喝牛奶吗以及注意什么
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导语：空腹喝牛奶不知道我们大家之前有没有接触过，空腹喝牛奶可能会给我们带来肚子疼的情况，所以我们一定要避免这种情况的出现，喝牛奶前可以吃
空腹喝牛奶不知道我们大家之前有没有接触过，空腹喝牛奶可能会给我们带来肚子疼的情况，所以我们一定要避免这种情况的出现，喝牛奶前可以吃一些别的东西，想必大家对于空腹能喝牛奶吗及注意事项都还不是很了解，下面就让我们一起了解一下空腹能喝牛奶吗及注意事项吧，希望对大家有所帮助。
1许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。
其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。
正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
空腹喝酸奶更不适宜。
肚子饿时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度很大，此时乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用被大大减弱，饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。
同时，酸奶尤其不能和抗菌素同时服用，比如氯霉素、红霉素等抗生素，还有磺胺类药物，它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。
2.最好不要空腹喝牛奶，以免引起宝宝的消化不良，宝宝在喂牛奶期间，要注意不要喝太凉的，或是每次不要喂奶的太多，要少吃多餐，宝宝在喂牛奶期间出现腹胀或是呕吐等症状，说明宝宝出现了消化不良，最好及时的口服调理肠胃的药物治疗。
空腹能喝牛奶吗及注意事项一定要引起我们每个人的高度重视，才能够帮助我们以免带来不必要的伤害，对我们身体非常有益的我们一定要养成多喝牛奶的好习惯，牛奶中富含了很多营养物质可以大大提高自身的免疫力和抵抗力。
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导语：大家都知道，牛奶是很有营养的，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素，是一种容易被消化吸收的天然食物，但是和牛奶也是有讲究的，不是什么
大家都知道，牛奶是很有营养的，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素，是一种容易被消化吸收的天然食物，但是和牛奶也是有讲究的，不是什么时候都可以喝牛奶的，那么空腹喝牛奶好吗？下面我们来看看。
空腹喝牛奶好不好
很多人都有早晨喝牛奶的习惯，其实这是不科学的。
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。
经过一个晚上睡眠胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。
若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。
如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。
另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。
长期如此，有损
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