健康体检结果告知书知识讲解

体检结果与健康指导告知书

姓名：?姓名?性别：?性别?年龄：?年龄?岁住址：?住址?体检日期：?体检日期?本次体检结论：正常。

异常：?异常?。

针对您的生活方式、体质指数、本次体检结果及既往疾病史等情况，为了您的身体健康，对您提出如下健康指导：

一、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期体检。

二、高血压患者要做到：合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压；高血压病迄今为止，

尚无彻底治愈的良方妙药，众多降压药只能控制血压，一旦停药，血压就会再次升高，故高血压患

者要坚持长期服药，将血压控制在收缩压130 mmHg～140 mmHg，舒张压80 mmHg～90 mmHg，且无

不适症状为宜；注意饮食控制与调节，低盐(每人每日不超过6克盐)、低脂（每人每日不超过5

钱油）饮食，忌烟、忌酒，要多吃蔬菜和易消化食物，多食含钾高的食物水果，保持大便通畅，适

当参与运动，维持心理平衡。

三、糖尿病患者要做到：合理膳食。多吃菜，少吃粮，不吃油炸食品和含糖量高的饮食；适

量运动。运动可提高机体免疫力，增加胰岛素的敏感性；戒烟限酒。吸烟有害，它会刺激肾上腺素

的分泌，造成血糖和血压的升高；坚持服药。吃什么药要听正规医院内分泌科医生的，不要轻信广

告和偏方；定期监测。要定期检测血糖、尿糖、血压等指标，空腹血糖值控制在<7.0mmol/L，了

解病情发展变化趋势和重要器官功能。

四、高血脂患者要做到：低脂肪饮食，补充优质的大豆蛋白质、维生素、矿物质和纤维素，

少盐、少糖、戒烟、限酒、适量运动。

五、体重超重者要做到：食动平衡。限制总热能摄入量，采用高蛋白、低脂、低糖、低盐、

高维生素饮食。增加运动量，运动应遵循循序渐进、持之以恒的原则。步行是最好的健身运动，最

好每天步行三公里或三十分钟以上，一个星期最少运动五次，运动后最适心率（次/分）=170-年龄。

六、65岁及以上老年人每年接种1剂流感疫苗和肺炎疫苗。

七、其他：。

垫江县新民镇（乡）中心卫生院健康咨询电话74578856

二○一七年九月十二日

体检结果与健康指导告知书（存根）

姓名：?姓名?性别：?性别?年龄：?年龄?住址：?住址?体检日期：?体检日期?

被告知人签字：时间：联系电话：?联系电话?

体检号：?编号?

学生健康体检分析报告.doc

2015----2016学年度学生健康体检分析报告为认真贯彻落实《国家学生体质健康标准》，落实“每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子”精神，对学生体质健康状况有一个阶段性诊断、分析评价，我校于9月份配合保健所认真组织开展学生体质健康检测工作，并及时整理分析统计，力求测准数据，认真填报，确保按照上级要求完成检测及数据上报工作。下面就我校体检情况做出如下分析：一、学校学生体检具体数据： 2016年9月保健所对我校488名学生进行了视力、龋齿、沙眼等常见病体检，学生常见病监测数据为：实际受检488人，营养不良98人，超重63人，肥胖39人，视力不良85人，牙龋患127人，患龋牙数192颗，沙眼可疑0人，患病0人，视力低下301人。依据体检进程中积累的数据分析结果，各种常见病比率如下：我校学生中超重比率为12.91%；肥胖比率为7.99%；视力低下比率为61.8%；龋齿比率为26.0%；沙眼的比率为0%。二、学校学生体检总体分析： 1、从上述数据上看，我校近视率状况与前几年持平。学校大部分学生为假性近视，学校虽从多角度、多途径采取了积极的预防，效果较好。 2、沙眼患病率为0%，个人卫生意识增强。 3、肥胖率同生活水平的提高，生活习惯的不良，膳食营养不

平衡等原因，也略显上升趋势。学生超重、肥胖率上升原因分析：肥胖是造成成年慢性病的一个重要因素，从学校到家庭对预防肥胖的意识不够，缺少合理饮食观念。另外家长对孩子过分溺爱，要什么给什么，对油炸食品、膨化食品、高糖食品不加以控制，导致孩子过多摄入，造成脂肪堆积。同时学校对肥胖学生缺少管理措施，不能提供足够的体育锻炼机会，家长意识不强，对孩子体重不加以控制，任由发展。 4、龋齿形成原因分析：一是学生未能掌握正确的刷牙方法，不能保证每天刷牙的次数和质量。刷牙选用的工具不合理，未使用含氟牙膏，保健牙刷。二是学生饮食不合理，过多食用高糖食品。三是学校、家庭未能积极采取窝沟封闭措施，对龋齿加以预防。三、针对体检结果采取的干预措施： 1、落实学校管理学校要进一步提高对体育卫生工作重要性的认识，制定出相应措施，切实采取措施，认真落实各项学校卫生工作措施，在抓好体育课堂教学的同时，积极推进学生课外体育活动和大课间活动，阳光体育长跑的开展，真正确保学生每天一小时的体育活动时间。 2、转变教师教育观念体育教师要加强学习，更新观念，确实树立“健康第一”的教

离岗职业健康体检告知书三篇

离岗职业健康体检告知书三篇篇一：离岗职业健康体检告知书被告知人：XXX 身份证号码：XXXXXXXXXXXXXXX 所属部门：XXXX 岗位：XXXX 告知单位：XXXX有限公司（以下简称：XX公司）告知时间：XXXX年X月X日在岗期间接触的职业危害：XXX、XXX、XXX XXX同志，根据《职业病防治法》“第三十六条对从事接触职业病危害的作业的劳动者，用人单位应当按照国务院安全生产监督管理部门、卫生行政部门的规定组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，并将检查结果书面告知劳动者。职业健康检查费用由用人单位承担。”的相关要求，鉴于您在XX年XX月XX日擅自离岗，缺席由公司组织的离岗职业健康检查，现向您告知以下信息： 1、“职业健康体检”是法律赋于每一位劳动者的权利，其目的是为了保护劳动者的合法权益，请您珍惜、配合； 2、XX公司履行法律法规规定的义务，现通知您前往省级以上人民政府卫生行政部门批准的具备“职业健康检查机构”资质的单位进行离岗职业健康体检(对于无法判定体检单位是否具备资质的，可来电咨询，公司将为您提供能力范围内的参考意见)； 3、体检项目由体检机构根据受检者接触职业病危害因素种类而定；

4、XX公司承担必须的离岗职业健康体检费用； 5、请您于接到本告知书XX个工作日内，将《离岗职业健康体检报告》原件（请自留复印件）、有效的费用凭证、本人有效银行帐户资料（开户行、帐号等）寄往以下地址：寄出后请于法定上班时间与本单位联系，联系人：联系电话：（以下无正文）特此告知！告知单位（盖章）：XX有限公司 XXXX年X月X日－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－（请在虚线上盖章）离岗职业健康体检告知书存根联被告知人：身份证号码：收件地址：（要求员工入职时亲自填写寄件地址）所属部门：岗位：擅自离岗时间：告知时间（寄出时间）：在岗期间接触的职业危害：告知方式：邮政挂号信、邮政快递告知单位经办人（签章）：

健康体检结果调查分析报告

健康体检结果调查分析报告健康体检结果调查分析报告健康体检结果调查分析报告北京市协会于7月至12月期间组织于北京机构体检连锁机构进行了健康体检.本次体检历时6个月,共有5497人参加,比增加了554人.图1于北京机构参加体检的年龄与性别构成现将本次体检结果汇总分析如下:体检异常结果与人数分布图一,与生活方式相关的疾患1,肥胖本次体检肥胖者2186人,占受检人数%,高踞各种不正常项目发生率的首位!有关专家研究显示:肥胖可导致人的寿命缩短,男性肥胖者的死亡率是正常人的倍,女性是倍.肥胖症是指体内脂肪积聚过多和分布异常,体重增加,是由于遗传和环境因素共同作用的结果.1999年,世界卫生组织已正式宣布

肥胖为一种疾病.专家指出,肥胖症会从两方面危害人的健康,一方面它可以引起身心障碍,尤其对年轻人而言,生理外观的不美和生活的不便,使他们产生自卑,焦虑和抑郁等问题;而在行为上可引发气急,关节痛,浮肿,活动耐力降低等.另一方面,它与诸多危及健康的疾病密切相关.资料表明,肥胖是导致第2型糖尿病,心血管疾病,高血压,胆结石和癌症的重要危险因素.相关部门不完全的统计显示,全世界肥胖症正在以每5年翻一番的惊人速度在增长,每年肥胖造成的直接或间接死亡人数已达30万,成为仅次于吸烟之后的第2个可以预防的致死危险因素.专家还指出,肥胖症会导致内分泌,代谢紊乱.肥胖症患者的糖尿病发生率明显高于非肥胖者,发病率可增加10倍.肥胖者恶性肿瘤发生率高,男性肥胖者结肠癌,直肠癌,前列腺癌高发,女性患者子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍.此外,肥胖还易使皮肤脆性增高,易发生皮炎,擦伤,并容易合并化脓性或真菌感染.肥胖严重威胁健

健康美容知识讲解

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢健康美容知识讲解导语：所谓“爱美之心，人皆有之” ，“美”是人人都不断追求的美好象征。因而“美容”一词成为当今社会的热点词，这词热火朝天，似乎有到哪里都所谓“爱美之心，人皆有之” ，“美”是人人都不断追求的美好象征。因而“美容”一词成为当今社会的热点词，这词热火朝天，似乎有到哪里都少不了它。大小城市，每条大街小巷都有着与美容有关的广告或者店面。从呀呀学语的孩童到头发斑白的老年人，都对美容“情有独钟”；而不少帅男靓女们对美容可称得上“痴狂”了。然而，他们却忽视了健康，似乎觉得健康与美容不可同时进行，这可谓大错特错。美要存在，但是健康同样不可获缺，那何不要求健康的美容呢？健康美，才算真的美，接下来将为人们介绍一些关于健康美容的知识。一、5种情况下吃甜食不易发胖：1）运动前，人体在运动前不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量2）疲劳与饥饿时，这时人体比较虚弱，吃些甜食能迅速补充体能，因为其中的糖分可比一般食物更快的被血液吸收；3）头晕恶心时，这时饮糖份高的水，可提高血糖增强抗病能力；4）糖尿病低血糖时，由于过分控制糖份摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者渡过危机；5）呕吐或腹泻时，这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。二、睡醒后别匆忙起床：早上醒后先静躺5分钟，然后慢慢坐起，伸3-5次懒腰，下床后喝一杯温开水，待身体恢复正常状态后，在进行晨练或其他活动，如果马上起床，由于身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌甚至四肢乏力，反映迟钝等现象。三、去皱美容小偏方：A：将温米饭团放在面部轻柔，吸出毛孔的生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

体检报告解读分析

体检报告精细解读一、体检报告中一些符号的含义当要表明被检验物质的有或无时，即为定性检验的结果，一般用“(+)” 表示阳性;用“(-)”表示阴性;用"(±)”表示"弱阳性";用"(-)"表示"阴性"。 1、体检报告中+和-两个符号的意思 “阳性”或“(+)”可以提示或代表“检查结果异常”。例如：尿常规化验时，尿蛋白“阳性”或“(+)”，则表明尿液中可以检测出蛋白，尿中有蛋白常见于肾脏疾病/心力衰竭/发热性疾病和泌尿系统感染等，即检验结果异常，需引起足够的重视。但是也有例外，如乙肝表面抗体(缩写为HbsAb或抗-HBs)是一种保护性抗体，可中和乙肝病毒，抵御再次感染。若乙肝“二对半”检验结果为表面抗体“阳性"或“(+)”，则说明可能以往有乙肝感染或隐性感染史，目前处于恢复期;还可能是接种过乙肝疫苗的结果。接种乙肝疫苗的目的，就是希望产生抗体，达到预防乙型肝炎的目的。可见，这个目的“阳性”是好的。 2、体检报告中其他符号的意思当要表明被检验物质的多少时，即为定量检验的结果，则用“具体数值”的形式报告，并附有结果的正常参考值范围，但不同医院/不同方法检测所使用的正常参考值可能略有差异。一般用“HIGH、H”等表示“数值高于正常”;以“LOW、L”等表示“数值低于正常”。一般情况下，超出正常参考值范围都可能属于异常，如血常规里的白细胞(WBC)计数为定量检验结果，正常成人参考值范围为(4～10)×10⒐/L。白细胞增多常见于严重创伤、感染、出血、中毒、血液疾病等;减少常见于病毒性感染、严重败血症、药物或放射线损伤以及某些血液病等。对于异常的检验结果，除了上述的表示方法外，有些化验报告单上还会用特殊的字体或符号(如“*”或“!”)给予着重指出，以提示大家注意。二、专家教你看尿常规检查结果

中学生健康体检结果分析报告

2017年汉九中学生健康体检结果分析报告及健康指导为掌握我区中小学生身体发育情况及学生常见病患病情况，对发现的健康问题提出合理化建议，使学生的身体素质得到进一步改善，我中心于2017年9月18日起，陆续对辖区内中小学生进行一年一度的健康体检工作，现将学生体检结果分析如下：一、对象：汉九中所有在校学生二、方法：学生体检严格按照卫生部、教育部《中小学生健康体检管理办法》要求进行，检查项目有外科（身高、体重、皮肤、脊柱、四肢等）、内科（心肺听诊、血压等）、五官（眼、鼻、咽、口腔等）、肺活量、裸眼视力等方面。查体前，对相关业务人员进行培训，要求认真填写学生体检表。三、体检结果共体检学生1262人，其中男生644人，女生618人，男女性别比1.04:1，检出视力不良231例，龋齿54例，沙眼4例，超重肥胖97例，发育不良2例，结膜炎32例，心律不齐1例。四、讨论分析 1、学生视力不良检出率：18.3%（比2016年下降了1.3%）。患病率明显上升，是我辖区中小学生健康问题之首。视力下降不仅会影响学生的日常生活和学习，也直接影响今后职业的选择、中小学生时期是眼球及视力发育的重要时期，保护视

力，预防近视应引起学校领导的高度重视，也应作为学校卫生工作的重点。究其发病原因，认为一是学校普遍注重应试考试教育，学生课业负担过重，用眼时间过长；二是部分学生不注意读写姿势，采光条件欠完善，自我用眼卫生较差，除上述原因外，长时间看电视、玩电脑、玩手机也是造成视力不良的重要原因。 2、龋齿检出5.42 %（比2015年下降了0.58%）。龋齿是多因素疾病，口腔卫生直接影响龋齿的发病率，发病原因多数是吃甜食过多，睡前不刷牙等，乳牙的保护层脆弱，容易被腐蚀。随着生活水平的提高，饮食中粗纤维减少，大量的碎细食物嵌塞在牙缝，不断地腐蚀牙釉质，最终腐蚀牙本质。要想达到最佳防龋效果，学校卫生工作者应加强学生口腔卫生知识的宣传教育工作，教导学生养成每天早晚刷牙，少吃零食、甜食的好习惯，使学生学会正确的刷牙方法，定期口腔检查，发现龋齿，及早充填。 3、沙眼患病率：0.22%（比2015年下降了0.06%）。虽然患病率不高，但仍不能轻视。沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病，沙眼感染在卫生条件差的地区易流行，沙眼晚期可严重影响视力，甚至失明。感染沙眼的原因主要是由于不良的卫生习惯引起的病原体传播。 4、发育不良和超重肥胖统计结果：发育不良检出率1.81%（比2015年下降了5.08%），超重肥胖检出率7.52%（比2015年下降了1.92%）。造成学生发育不良和超重肥胖的主要原因包括：饮食无规

幼儿园体检分析报告

根据《幼儿园工作规程》的相关规定,每一学期必须对3岁以上的幼儿测身高一次,测体重一次。保健室于06年10月9日至17日对中大班413名老生进行了健康体检并对198名新入园幼儿的身长、体重进行了分析评价。一、体检结果老生413人，体检413人，体检率100％。其中体重达均260人，达均率63％；身长达均243人，达均率％；肥胖儿26人，发生率％。新生198人，体重达均100人，达均率％；身长达均105人,达均率53％。二、结果分析 1、领导重视，班级教师积极配合使本期幼儿体检率达到了100％。 2、肥胖儿大幅度下降。 3、体重、身长达均率均达到国家规定标准而且有所上升。三、干预措施 1、通过黑板报及温馨提示的形式向家长介绍肥胖症发生的多种因素及肥胖儿对身体的危害，从而影起家长及教师的重视。 2、加强对肥胖儿的管理：一是科学合理的制订幼儿食谱。各种营养和能量既要满足幼儿生理和生长的需要，同时又不能过量，限制过食，减少热量摄入，建立良好的生活习惯，多吃蔬菜、水果，进食要定时，定量，不吃零食，早餐吃得丰富些，晚餐尽量少吃而简单些，随时进行体重监测，以便制膳食计划。二是加强体格锻炼：参加体育锻炼来增加热量的消耗对减肥非常重要。三是诱导幼儿保持良好的心态，鼓励肥胖儿多与他人交往，改变情绪，增加自信心，多参加一些集体活动及健身运动，同时让他们认识肥胖症的危害，防止滥用药品及营养保健品，更不要滥用激素类药物，以免影起症状性肥胖。篇二：幼儿园体检结果分析徐家坪镇中心幼儿园儿童体检结果分析评价为了解儿童生长发育及健康水平，保证儿童身心健康成长，根据国家基本公共卫生《0-6 岁儿童健康管理项目》要求,我院于 2012 年 4 月 25 日-26 日对县幼儿园儿童进行了健康体检，在大家的共同努力及幼儿园的积极配合下，体检工作顺利完成。现将体检结果进行反馈分析，根据分析结果提出相关措施，以全面促进儿童身心健康发展。

健康体检知情同意书

老年人、高血压、糖尿病、重性精神疾病免费健康检查告知书（存根）编号：敬爱的朋友：为进一步落实卫生部《国家基本公共卫生服务规范》，我院决定于月日至月日为全乡65岁以上老年人、高血压、糖尿病、重性精神病患者免费做一次健康检查。通过体检达到疾病早发现、早预防、早诊断、早治疗的目的，这体现了党和政府对人民群众的关心和爱护，也是我们了解自己健康状况，提高自我保健水平的一次难得的机会。 1.本人或家属（监护人）签字同意体检：联系电话： 2.本人由于目前（病情不稳定、走失、外出务工、拒绝体检、其他）等原因不能参加本年度体检，本人或家属（监护人）签字：联系电话： 3.通知人签字： XX乡卫生院年月日 -------------------存-------------根------------联----------------- 老年人、高血压、糖尿病、重性精神疾病免费健康检查告知书XX乡卫生院提示您： 1.体检对象：全乡范围内65岁以上老年人、高血压、糖尿病、重性精神病患者（含在当地居住半年以上者）。 2.体检时间：201 年月日，体检地点：东岳乡卫生院或。 3.体检项目：血常规、尿常规、肝功能、肾功能、空腹血糖、血脂和心电图等，具体体检项目以《国家基本公共卫生服务规范》为准，各种人群的体检项目不一样，请理解配合。 4.体检费用：东岳乡卫生院全部承担，您不必支付任何费用。 5.凡接受健康检查的重点人群，必须有成年家人陪同前往，以免途中发生意外。 6.为了保证您体检项目的准确性，请空腹进行检查，并带上《户口簿》或《身份证》。 7.体检过程中，您可以咨询与您健康相关的知识，医务人员有义务进行解答。 8.由于体检项目较多，耗费时间多，为保证体检工作的顺利进行，我们需要您按照乡村医生通知的时间前往体检，并请你遵守工作制度。 9.如果你在体检时发现体检单位利用本次体检进行搭车销药或收取金钱，请你及时投诉和举报。（咨询、投诉、举报电话：）

健康教育的知识素材知识讲解

健康教育的知识素材

健康教育知识讲座一、电磁辐射成为第四大环境污染随着通讯业和家电业的发展，现代人在享受现代通讯设备的便捷和电器所带来的舒适的同时，也越来越多地受到来自各种电器和通讯器材的辐射，人们暴露在一个电磁辐射不断增多的环境中，平时司空见惯的家用电器也被指责是室内电磁辐射的无形杀手，而家用电器的电磁辐射危害究竟有多大，究竟应该采用什么样的态度来看待和使用家电产品越来越受到普通家电消费者的重视。我们通常使用的电器和通讯设备，如电视、手机在使用中电场和磁场的交互变化产生电磁波，电磁传播过程同时也有电磁能向外传播，这种能量以电磁波的形式通过空间传播的现象成为电磁辐射。目前电磁辐射已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染，并已被联合国人类环境会议列入必须控制的污染。但对人体究竟能产生多大的危害，还缺乏确实的试验依据，一般的观点认为，电磁场会干扰细胞释出和吸收钙质的速度，导致癌细胞的产生，而低频辐射是人类癌症、生殖病变、遗传障碍、老年痴呆、健忘症的重要原因，而电磁辐射对儿童的危害最大，长期暴露在电磁辐射下会增加儿童得癌症的几率。二、服装也会影响健康我们每天穿的服装有可能对身体健康造成影响。据专家介绍，服装的污染有两个来源：一是服装原料在种植过程中，为控制病虫害会使用杀虫剂、化肥等。这些有毒有害物质会残留在服装上，引起皮肤过敏、呼吸道疾病等，甚至诱发癌症。二是服装在加工制造过程中，会使用氧化剂、催化剂、增白荧光剂等多种化学物质；成衣的后期整形步骤还会用到含有甲醛的树脂，这些有害物质都会对服装造成污染。因此，专家建议消费者在购买服装时要注重环保。首先在挑服装时，应尽量选择浅色服装。一般来说，浅色服装面料在生产中引入污染的机会较少，特别是贴身内衣或童装更应选颜色浅些的。其次，选购服装应尽量选择没有衬里或垫肩的，因为黏衬的胶水大部分是需要用甲醛来做溶剂的。除此之外，消费者还应警惕一些“出口转内销”产品，它们很有可能是因环保问题而被退回的。三、如何鉴别塑料袋是否有毒农贸市场使用的超薄有色塑料袋往往由回收的废旧塑料制造，多数含有害物质，不适宜盛装食品。黑色塑料袋更应该警惕。黑色塑料袋大多是由质量较差的回料粒子加工的，同时加入大量深色颜料掩盖。这些回料粒子是将废弃包装膜等原料粉碎、造粒后得来的，可以说来路不明。所以最稳妥就是用来做垃圾袋。

高血压健康知识试题(含答案解析)

高血压知识试题一、单项选择题 1.全国防治高血压日是每年的 A 5月31日 B 10月8日 C 12月1日 2.预防高血压病应该 A不与高血压病人接触 B合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 C多食补品3.下面哪些行为最有利于心理健康 A争强好胜，不吃亏 B保持情绪稳定、乐观 C、不愉快的事闷在心里 4.血压值达到（）以上，就可以诊断为高血压 A收缩压≥ 150mmHg、和（或）舒张压≥ 100mmHg B收缩压≥ 120mmHg、和（或）舒张压≤ 80mmHg C收缩压≥ 140mmHg、和（或）舒张压≥ 90mmHg 5.高血压的“三高”是 A患病率高、致残率高、死亡率高 B患病率高、致残率高、治愈率高 C患病率高、致残率高、并发症高 6.高血压的“三低”是 A发病率低、服药率低、诊断率低 B知晓率低、服药率低、控制率低 C知晓率低、治愈率低、发病率低 7.从什么年龄开始要每年至少测量一次血压 A 25岁 B 35岁 C 45岁 8.下列哪项不是缓解高血压的有效措施？ A合理膳食 B戒烟限酒 C保持心理平衡 D适量有规律的无氧运动 9、高血压非药物治疗目标正确的是： A BMI≤24kg/m2，腰围男≤80cm女≤85cm B 增加膳食脂肪，增加总热量 C 白酒＜50g，啤酒＞250g D 减轻精神压力，保持平衡心理 10、防治高血压的非药物措施为： A 减重，增加运动，BMI保持＞24kg/m 2 B 膳食限盐，每日平均不大于8g C 减少膳食脂肪，总脂肪＜总热量的30%饱和脂肪＞10% D 每周运动3-5次，每次持续运动20-60分钟 11、在引起高血压的危险因素中，哪些是不可以改变的（）

健康体检结果调查报告

健康体检结果调查报告 **市**协会于20**年7月至20**年12月期间组织**于****机构体检连锁机构进行了健康体检.本次体检历时6个月,共有5497人参加,比20**年增加了554人.图120**年于****机构参加体检的年龄与性别构成现将本次体检结果汇总分析如下:体检异常结果与人数分布图一,与生活方式相关的疾患 1,肥胖本次体检肥胖者2186人,占受检人数39.77%,高踞各种不正常项目发生率的首位!有关专家研究显示:肥胖可导致人的寿命缩短,男性肥胖者的死亡率是正常人的1.5倍,女性是1.47倍.肥胖症是指体内脂肪积聚过多和(或)分布异常,体重增加,是由于遗传和环境因素共同作用的结果.1999年,世界卫生组织已正式宣布肥胖为一种疾病.专家指出,肥胖症会从两方面危害人的健康,一方面它可以引起身心障碍,尤其对年轻人而言,生理外观的不美和生活的不便,使他们产生自卑,焦虑和抑郁等问题;而在行为上可引发气急,关节痛,浮肿,活动耐力降低等.另一方面,它与诸多危及健康的疾病密切相关.资料表明,肥胖是导致第2型糖尿病,心血管疾病,高血压,胆结石和癌症的重要危险因素.相关部门不完全的统计显示,全世界肥胖症正在以每5年翻一番的惊人速度在增长,每年肥胖造成的直接或间接死亡人数已达30万,成为仅次于吸烟之后的第2个可以预防的致死危险因素.专家还指出,肥胖症会导致内分泌,代谢紊乱.肥胖症患者的糖尿病发生率明显高于非肥胖者,发病率可增加10倍.肥胖者恶性肿瘤发生率高,男

性肥胖者结肠癌,直肠癌,前列腺癌高发,女性患者子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍.此外,肥胖还易使皮肤脆性增高,易发生皮炎,擦伤,并容易合并化脓性或真菌感染.肥胖严重威胁健康,有人把肥胖,高血压,高血脂和高血糖称为死亡四重奏. 2,血脂增高:本次体检血脂增高检出1695人,占体检人数30.84%. 图2血脂增高者构成情况血液中的脂肪类物质,统称为血脂.血浆中的脂类包括胆固醇,甘油三酯,磷脂和非游离脂肪酸等,它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起,以脂蛋白的形式存在.大部分胆固醇是人体自身合成的,少部分是从饮食中获得的.甘油三酯恰恰相反,大部分是从饮食中获得的,少部分是人体自身合成的. 高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常.血脂是人体中一种重要的物质,有许多非常重要的功能,但是不能超过一定的范围.如果血脂过多,容易造成血稠,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常说的动脉粥样硬化)这些斑块增多,增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断,可能导致冠心病,脑中风,肾动脉硬化等.此外,高血脂可引发高血压,诱发胆结石,胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍,老年痴呆等疾病.较新研究提示高血脂还可能与癌症的发病有关.调节血脂主要依赖调节饮食结构和改善生活方式.调节饮食结构的原则:限制摄入富含脂肪,胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油,酸牛奶);增加维生素,纤维(水果,疏菜和谷类食物)具有降血脂的食物有大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1～2个),生姜,茄子,山楂,柿子,黑木

健康教育知识讲座第12期讲解

健康教育知识讲座第十二期 2014年9月

健康教育活动记录表活动时间：2014年9月13日活动地点：16楼会议室活动形式：健康教育知识讲座活动主题：国民健康素养组织者：爱卫办、卫生院主讲人：接受健康教育人数：130人活动内容：国民健康素养活动总结评价：通过参加此次讲座使大家了解中国公民健康相关方面知识，极大的提高了他们积极维护自身健康的意识，此次讲座达到了预期的目的

通知各居委会、街直各单位：为了做好公共卫生服务，让居民了解和掌握中国公民健康素养—基本知识和理念。特在16楼会议室举办国民健康素养知识讲座,并现场答疑。时间：2014年9月13日8：00-10：30。地点：16楼会议室讲座内容：国民健康素养参加人员：街道工作人员和社区居民代表 2014年9月12日

中国公民健康素养 ------基本知识和理念一、教学目的：通过讲解，让居民了解和掌握中国公民健康素养—基本知识和理念。二、教学重点及难点： 1-25项基本知识和理念三、教学过程：一、基本知识和理念 1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。载于世界卫生组织（W H O）宪章的这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献。社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 2. 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身及他人健康的责任。每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。提高每个公民健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。 3. 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170（次）减去年龄为宜，每周至少运动3次。戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。

体检报告解读

体检报告中一些符号的含义当要表明被检验物质的有或无时，即为定性检验的结果，一般用“(+)”表示阳性;用“(-)”表示阴性;用"(±)”表示"弱阳性";用"(-)"表示"阴性"。体检报告中+和-两个符号的意思 “阳性”或“(+)”可以提示或代表“检查结果异常”。例如：尿常规化验时，尿蛋白“阳性”或“(+)”，则表明尿液中可以检测出蛋白，尿中有蛋白常见于肾脏疾病/心力衰竭/发热性疾病和泌尿系统感染等，即检验结果异常，需引起足够的重视。但是也有例外，如乙肝表面抗体(缩写为HbsAb或抗-HBs)是一种保护性抗体，可中和乙肝病毒，抵御再次感染。若乙肝“二对半”检验结果为表面抗体“阳性"或“(+)”，则说明可能以往有乙肝感染或隐性感染史，目前处于恢复期;还可能是接种过乙肝疫苗的结果。接种乙肝疫苗的目的，就是希望产生抗体，达到预防乙型肝炎的目的。可见，这个目的“阳性”是好的。体检报告中其他符号的意思当要表明被检验物质的多少时，即为定量检验的结果，则用“具体数值”的形式报告，并附有结果的正常参考值范围，但不同医院/不同方法检测所使用的正常参考值可能略有差异。一般用“HIGH、H”等表示“数值高于正常”;以“LOW、L”等表示“数值低于正常”。一般情况下，超出正常参考值范围都可能属于异常，如血常规里的白细胞(WBC)计数为定量检验结果，正常成人参考值范围为(4～10)310⒐/L。白细胞增多常见于严重创伤、感染、出血、中毒、血液疾病等;减少常见于病毒性感染、严重败血症、药物或放射线损伤以及某些血液病等。对于异常的检验结果，除了上述的表示方法外，有些化验报告单上还会用特殊的字体或符号(如“*”或“!”)给予着重指出，以提示大家注意。专家教你看尿常规检查结果尿常规检查结果怎么看? 1.尿蛋白(PR0) 正常尿常规检查一般无蛋白，或仅有微量。尿蛋白增多并持续出现多见于肾脏疾病。但发热、剧烈运动、妊娠期也会偶然出现尿蛋白。故尿中有蛋白时需追踪观察明确原因。 2.尿糖(GLU)

健康教育知识培训内容知识讲解

健康教育知识培训内容时间：2014年3月6日主讲人：许玉兰标题：健康促进学校专题知识培训方式：专题讲座培训地点：会议室培训人员：全体教职工培训内容：一、健康的定义健康不仅仅没有疾病和伤残，而是达到生理、心理和社会适应能力等综合素质的完善及良好的道德素质。二、健康促进的定义健康促进是充分利用行政手段，广泛协调个人、家庭和社区及社会各相关部门履行各自对健康的职责，共同维护和促进健康的一种社会行为。三、健康教育的定义通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、死亡率，提高生活质量，并对教育效果作出评价。四、健康促进学校的核心及概念健康促进学校的核心是健康。健康促进学校是通过学校及学校所在社区成员的共同努力，提供能促进并保护学生健康的、全面的、积极的经验和组织结构，共同营造学校健康的平台。五、健康促进学校的三个特点 1、健康含义的整体性：开展健康促进学校活动不仅仅促进师生的身体健康，而是要提高广大师生的身心健康水平，即全面促进师生的身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。 2、参与活动的全员性：健康促进学校工作不是学校领导几个人的事，更不是校医的事，而是需要学校全体学生、老师共同参与的活动。 3、干预措施的全方位性：学校不是采用一、两种手段，而是采用制定学校健康政策、创造良好的学校物质与社会环境、建立密切的学校与社区之间的关系、提高个人健康技能以

及提供卫生保健服务等多种综合措施来促进和提高师生的健康水平。六、健康促进学校工作的基本原则 1个“核心”：健康 2个“人群”：学生和教职员工 3个“要素”：学校、家庭和社区 4个“目标”：知识、信念、行为、技能 5个“部门”：卫生、体育、教学、后勤、德育 6个“措施”：健康政策、物质环境、社会环境、社区参与、提高技能、健康服务七、健康促进学校的工作目标 1、培养师生健康的生活方式 2、提高师生的身体素质 3、为师生提供良好的学习工作环境 4、促进师生的心理健康 5、通过学校向家庭、社区传播健康信息，促进全社区成员的健康八、我校健康促进的承诺健康承诺：加强锻炼、积极乐观、身心健康、全面发展。环境承诺：人人参与、关注环境、整洁优美、人文和谐。安全承诺：健全制度、增强意识、安全第一、保障有力。禁烟承诺：广泛宣传、珍爱生命、拒绝吸烟、共创无烟校园。饮食饮水承诺：安全卫生、饮水达标、营养均衡、促进成长。健康教育承诺：普及知识、家校携手、资源共享、共建和谐。

职业健康情况通知、告知书

固安特大桥架子队：你队施工作业人员在项目部组织的职业健康岗前体检中，存在不适合从事现有工作岗位的人员，具体名单如下：宋庆卫、宋桂文、侯凯升、杨永光、赵连才、谢鹏鸣、张金刚、邹仁文、李振波、孙晓光根据《中华人民共和国职业病防治法》有关规定，现要求你队立即对以上人员的工作岗位进行调整或劝其离岗。请于接到本通知三日内，将调整或离岗详细情况，上报项目部安环部。中铁十九局集团有限公司京雄城际铁路四标项目部安环部 2018年12月20 日

固安东站架子队：你队施工作业人员在项目部组织的职业健康岗前体检中，存在不适合从事现有工作岗位的人员，具体名单如下：白海燕、崔海元、欧阳俊根据《中华人民共和国职业病防治法》有关规定，现要求你队立即对以上人员的工作岗位进行调整或劝其离岗。请于接到本通知三日内，将调整或离岗详细情况，上报项目部安环部。中铁十九局集团有限公司京雄城际铁路四标项目部安环部 2018年12月20 日

职业健康检查结果告知书（单位留存）员工年月日，依据《中华人民共和国职业病防治法》第三十五条规定，我单位组织了（□上岗前、□在岗期间、□离岗时）职业健康检查，经医院按照《职业健康监护技术规范》标准，对你进行了相关项目健康检查，有关职业健康检查情况告知你如下： 1、□“未见职业病异常” 2、□“异常”：主要表现，详情请查看体检表。被检查人签字：（摁手印）告知人：中铁十九局集团有限公司京雄城际铁路四标项目部安环部年月日 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --- -- -- 职业健康检查结果告知书（个人留存）员工年月日，依据《中华人民共和国职业病防治法》第三十五条规定，我单位组织了（□上岗前、□在岗期间、□离岗时）职业健康检查，经医院按照《职业健康监护技术规范》标准，对你进行了相关项目健康检查，有关职业健康检查情况告知你如下： 1、□“未见职业病异常” 2、□“异常”：主要表现，详情请查看体检表。告知人：中铁十九局集团有限公司京雄城际铁路四标项目部安环部年月日

学生健康体检结果分析报告

2016年汉九中学生健康体检结果分析报告及健康指导为掌握我区中小学生身体发育情况及学生常见病患病情况，对发现的健康问题提出合理化建议，使学生的身体素质得到进一步改善，我中心于2016年9月18日起，陆续对辖区内中小学生进行一年一度的健康体检工作，现将学生体检结果分析如下：一、对象：汉九中所有在校学生二、方法：学生体检严格按照卫生部、教育部《中小学生健康体检管理办法》要求进行，检查项目有外科（身高、体重、皮肤、脊柱、四肢等）、内科（心肺听诊、血压等）、五官（眼、鼻、咽、口腔等）、肺活量、裸眼视力等方面。查体前，对相关业务人员进行培训，要求认真填写学生体检表。三、体检结果共体检学生1383人，其中男生714人，女生669人，男女性别比1.07:1，检出视力不良271例，龋齿75例，沙眼3例，超重肥胖104例，发育不良25例，结膜炎1例，心律不齐1例。四、讨论分析 1、学生视力不良检出率：19.6%（比2015年下降了1.4%）。患病率明显上升，是我辖区中小学生健康问题之首。视力下降不仅会影响学生的日常生活和学习，也直接影响今后职业的选择、中小学生时期是眼球及视力发育的重要时期，保护视

健康小常识知识讲解

一、个体健康行为有哪些？ 1、饭前便后洗手，防止病从口入； 2、每天早晚刷牙，饭口漱口，做到一人一刷； 3、早晚洗脸，一人一巾，睡前洗脚； 4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁； 5、不随地吐痰，不乱扔杂物、垃圾； 6、不吸烟、不酗酒； 7、每天进行一次身体锻炼； 8、根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种； 9、经常学习卫生知识，增强自我保健能力；10、有病及早就医，定期体检，不迷信。二、群体健康行为有哪些？ 1、居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明几净，用品放置整齐； 2、室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等； 3、厨房有良好的排烟、排气和通风设施； 4、厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保持清洁，生熟食品分开； 5、厕所无臭、无蝇，便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁； 6、阳治整洁，封闭规范； 7、家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识； 8、办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品； 9、积极开展有益于身心健康的文娱体育活动；10、遵守交通规则，避免意外事故。三、什么是艾滋病？艾滋病是由艾滋病病毒引起的，以人体免疫系统全面崩溃为特征的传染病，全称为获得性免疫缺陷综合症。人体感

染艾滋病病毒但没发病的人称艾滋病病毒感染者，出现严重腹泻、肺炎、肿瘤多种综合病症时称艾滋病人。目前既无疫苗预防，又无特药治愈，病死率极高。此病在中国的传播速度呈倍增趋势。四、艾滋病病毒是怎样传播的？ 1、血液传播：输入含有艾滋病病毒的血液、血浆和其它血液制品等，与他人共同使用注射静脉吸毒，使用未消毒的医疗器械进行人体注射、抽血治疗、美容等； 2、性接触传播：艾滋病可通过性交的方式进行传播，性接触者越多，感染艾滋病的危险越大； 3、母婴传播：感染了艾滋病的女性生育子女时，可以通过血液，阴道分泌液和乳汁，将病毒传染给胎儿和婴儿。五、怎样避免艾滋病病毒感染？ 1、不轻易接受输血和血制品； 2、不与他人共同针头，特别是静脉吸毒者； 3、避免婚前性行为，不搞性乱； 4、性交正确使用高质量的安全套； 5、艾滋病病毒阳性妇女要避免怀孕； 6、避免共用有可能刺破皮肤的用具，如牙刷、牙钻、穿耳针、纹身针、刮胡刀、修脚刀等； 7、提倡进行艾滋病病毒血检咨询和血栓； 8、关爱艾滋病病毒感染者和艾滋病病人。六、吸烟对人体有什么危害？ 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒

中学生体检分析报告

东山中学2012年学生体检分析报告一．学校学生体检情况简介为增强学生身体素质，了解学生体能状况，卫生院和学校合作，对我校学生进行了一年一度的健康体检。检查的内容包括营养、身高、体重、视力、内科等项目，并将检查结果反馈给学生家长。个别学生在检查中发现有近视，龋齿，沙眼等常见病，学校已经及时通知家长，尽量做到早预防，早发现，早治疗，以确保学生更健康地成长。体检结果显示：我校学生的身体素质整体有所提升，但也存在着一些问题：学生的视力普遍下降，尤其是高年级学生较为严重；学生饮食结构不够合理，外加缺乏户外的体育锻炼，“小胖墩”在增多。这次体检结果为我校下阶段学生健康教育和常见病的预防矫治工作提供了依据。二．学生常见病发生情况统计通过本次体检，发现学生患有近视，龋齿的人数比去年有所增多，具体患有常见病的情况统计如下： 1.近视。患有近视的学生人数为7人，比去年增多1人。 2.龋齿。患有龋齿的学生人数为13人，比去年增多5人。

3.沙眼。患有沙眼的学生人数为2人，与去年持平。 4.肥胖。患有肥胖的学生人数为3人。 5.没有发现患有扁桃体，心脏病，颈椎弯曲的学生。三．常见病病因分析 1 视力低下。学生视力低下检出率一直处于常见病的高位，有随着年级的升高而逐渐上升的趋势。这可能因为随着年级的升高，学生面临来自家庭、学校、社会的升学压力相对增加，课业负担随之加重，户外活动相对减少，从而导致用眼过度。另外也与用眼不卫生及读写姿势不正确有直接关系。 2 肥胖。学生肥胖检出率年平均上升速度很快，肥胖与中小学生长期的膳食营养状况有很大关系。提示在今后学生的健康教育之中，要大力开展营养知识宣传教育工作，促进儿童青少年健康成长。其次，肥胖还可能与缺乏体育锻炼、遗传等因素有关。学生肥胖率有随着年级的升高而逐渐上升的趋势，这与随着年级升高，学生的学习和升学压力相对增加，课外活动和体育锻炼相对减少有关。 3龋齿。小学生的龋齿患病率上升速度居常见病之首，口腔健康水平

体育与健康知识讲座讲解

体育与健康知识讲座第一部分体育以及健康的概念什么是体育？体育是人类针对自身，以其身体运动为基本手段，以获得并保持终身健美乐为目标的一种社会文化现象什么是健康？联合国世界卫生组织指岀健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力，1?身体健康：衡量身体健康有以下几个方面： (1 )没有疾病、无须治疗； (2 )身体的发育正常； (3 )有良好的生活节律，食欲、睡眠好； (4 )体态、脸色好，有精神； (5 )能很好的进行日常活动、消除疲劳快。 2?心理健康这包括一个人的行为思想与其基本价值观仿相一致，觉得生活充实有意义，对美和善的向往，能精力充沛地履行各种职能，完成各种任务，而且能从中发现并享受乐趣，感到自身的价值，使生活变得更有意义。3?社会的社会适应能力能够融洽地愉快地扮演生活中的各种角色，如朋友、邻居、同学、恋人等，在社会各领域的生活中发挥积极的作用。世界卫生组织(WHO )认为健康应具备以下标志： (1 )有充沛的精力，能够从容地应付日常生活和工作的压力而不感到过份紧张；(2 )处中乐观、态度积极、乐于承担责任； (3 )善于休息、睡眠良好； (4 )应变能力强、能适应外界环境的各种变化； (5 )能抵抗感冒等一般性传染病； (6 )体重适当、身体匀称、站立时头、肩、背位置协调； (7 )眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； (8 )牙齿清洁、无空洞、无痛感，齿龈颜色正常，无岀血现象； (9 )头发有光泽，无头屑； (10 )皮肤有弹性，肌肉丰满，走路轻松这种新概念的提岀，标志着健康不仅是没有疾病和伤害，而且包

括身体、精神方面能迅速完全地适应自然和社会环境。第二部分体育运动与健康的关系现代生活中，由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作、学习、生活环境，与上几代人相比，我们大约可少消耗三分之一的体力，加之休闲时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、VCD、网上生活所占据，人们就更缺乏应有的运动了。生活方式和工作方式的改变，使人们的健康受到很大威胁，缺乏运动可使人体新陈代谢功能下降，此类人患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的可能性要比坚持合理运动的人高岀五至八倍；心脏功能要早衰十年以上；动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、癌症、精神抑郁症的发病率也明显升高。作为明智的现代人，如果意识到自己缺乏相应的运动量，就应给自己加一项任务---- 每天抽岀三十至六十分钟，用来进行适合于自身的体育运动。体育对人的发展有什么作用体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。是教育、生活的一环节，是属于人的社会生活条件，因此，它对人的身心健康发展起着很大的作用。 1、促进人脑清醒、思维敏捷体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。 2、促进血液循环，提高心脏功能进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现岀心脏工作的节省化”现象。 3、改善呼吸系统功能呼吸是重要的的生命现象，肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸肌发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。 4、促进骨骼肌肉的生长发育适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。 5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力从事体育活动，特别是从事那些自己感兴趣的运动项目，能使人