运动生理学小题

绪论：1.人体生理学是研究正常人体生命活动规律的科学。2.人体生理学对生命现象的研究水平大体上可分为整体水平，器官，系统水平和细胞，分子水平。3.生命的基本特征至少包括新陈代谢，兴奋剂和适应性3种基本活动4.内环境是指体内细胞生活的体液环境它由细胞外液构成的。

○1运动生理学研究的对象是人，因而只能通过对人体实验，获得运动时人体各种功能发展变化的规律。（错）

○2运动生理学对指导人们合理地从事体育锻炼或科学组织运动训练有重要的意义。（对）

○3内环境是指细胞生活的液体环境，通常其理化性质总是稳定不变的，故称为稳态（错）

○4正反馈是不可逆的和不断增强的过程。（对）

是指内环境的各种理化因素始终保持在相对稳定的状态。

第一章肌肉活动的能量供应：1.A TP再生成的代谢方式，可分为ATP，糖和脂肪，蛋白质，两种方式2.无氧分解供能应包括磷酸原系统和乳酸原系统两种能量系统

○1生物体内的能量释放，转移和利用等过程是以A TP为中心进行的。（对）

○2脂肪分解代谢的特点是：动员快，耗氧少，效率高。（错）

○3糖分解代谢的特点是：动员慢，耗氧大，效率低（错）

○4人体剧烈运动时，其pH下降的主要原因是乳酸生成过多造成的。（对）

在细胞内（主要是线粒体内）彻底氧化成H2O和CO2的过程中，再合成A TP的能量系统。

(一).简述能量统一体理论在体育实践中的应用。答：能量统一体理论在体育教学和运动训练中有着重要的指导意义。○1着重发展起主要作用的供能系统。能量统一体理论提示，不同的运动项目其主要供能系统是不同的，在制定教学和训练计划时，应着重发展在该项目活动中起主导作用系统。○2制定合理训练计划。当确定应着重发展的供能系统之后，可根据能量统一体理论选择相适应和最有效的训练方法。

第二章肌肉收缩

通过肌肉电图

在肌原纤维上相邻Z线之间的一段肌原纤维，称肌小节。

第三章肌肉活动的神经调控：1.神经元依其功能分为3大类：感觉神经元，运动神经元，中间神经元。2.生理学中通常依据运动时主观意识参与的程度，将躯体运动分为：反射性和形式化，意向性，3类。3.在中枢神经系统中，真正参与制定运动程序的是：皮层联络区，基底神经节，小脑。

神经营养因子，神经营养素-3

元既接受来自皮肤，肌肉，关节等外周传入的信息，同时接受从脑干到大脑皮质等各级高位中枢下达有关调控运动的各种指令，最后由该运动神经元发出适宜的传出冲动引起所支配的肌肉收缩，从而实现各种反射和随意运动，因此有人把位于脊髓前角的运动神经元称之为到

同部位骨骼肌的张力，以完成各种动作，保持或变更各部分的位置，这种反射总称为姿势反

对四肢肌肉紧张性的调节反射。

1.什么叫运动神经元池，它与运动单位有哪些区别？在运动神经元池中，不同运动单位是如何参与活动的？

（论述）答：一块肌肉通常接受许多运动神经元支配，这些神经元都比较集中位于脑干内几毫米的区域或脊髓相邻节段的前角，因此将支配一块肌肉的那一组运动神经元称为运动神经元池。它的主要功能是使其所支配的肌肉收缩和和舒张的程度能精确地符合所需要的运动参数。而运动单位则是指一个运动神经元与它所支配的那些肌纤维。当来自脑的各级运动中枢下行的运动指令或各类感觉传入的信息到达运动神经元池时，它们的活动几乎都是以一种逐渐增量的方式进行的，小的运动神经元率先发放，然后才是那些较大的运动神经元依次开始启动。运动神经元的这种有序幕集和大小原则的生理意义在于能够更完善，更精确地控制肌肉收缩时的各种参数，免去上位运功中枢对肌力控制细节的编码，简化计算程序，保证肌力能平滑地增减，从而获得最佳的运动模式。

2.（论述）大脑，基底神经元和小脑在调控躯体运动中是如何协调进行的？答：随意运动的设想起源于皮质联络区。运动的设计在大脑皮质和皮质下的基底神经节和小脑皮质中进行，设计好的运动信息被传入运动皮质，再由运动皮质发出指令经由运动传出通路到达脊髓和脑干的运动神经元。在此过程中，运动的设计需在大脑皮质和皮质下的两个运动脑区之间不断进行交流；而运动的执行需要小脑中间部得参与，后者利用其与脊髓，脑干和大脑皮质之间的纤维联系，将来自肌肉，关节等处的感觉传入信息与大脑皮质发出的运动指令反复进行比较，并修正大脑皮质的活动。

第四章激素与运动：1.侏儒症是由于幼年期生长素分泌不足所致；巨人症是由于幼年期生长素分泌过量所致；肢端肥大症是由于成年后生长素分泌过量所致；呆小症是由于胎儿或出生后甲状腺功能低下所致。2.内分泌系统包括体内能够分泌激素的所有腺体，组织和细胞，内分泌腺由上皮细胞组成。3.在多种激素调节同一生理活动时，常表现出不同激素的协同作用或拮抗作用。

生理效应的细胞内信使（如cAMP），称第二信使。

简述激素受体的主要特征。答：（1）受体与配体结合的特异性是受体的最基本特点，保证了信号传导的正确性。配体和受体的结合是一种分子识别过程，它依靠氢键，离子键与范德华力的作用使两者结合，配体和受体分子空间结构的互补性是特异性结合的主要因素。特异性除了可以理解为一种受体仅能与一种配体结合之外，还可以表现为在同一细胞或不同类型的细胞中，同一配体可能有两种或两种以上的不同受体；同一配体与不同类型受体结合会产生不同的细胞反应，例如肾上腺素作用于皮肤黏膜血管上的a受体使血管平滑肌收缩，作用于支气管平滑等使其舒张。（2）高度的亲和力（3）配体与受体结合的饱和性。

第五章血液与运动：1.血液是由血浆和血细胞组成。2.血型是依据红细胞的抗原特异性而定，临床意义较大的血型系统是ABO血型系统，Rh血型系统。3.运动后外周血中白细胞增多，主要是中性粒细胞和淋巴细胞。4.血小板的主要功能有促进止血，加速凝血和保护血管内皮细胞的完整性。

NaHCO3称为碱贮

备。通常以没100mL

种调节机制，使内环境中理化因素的变动不超出正常生理范围，以保持动态平衡，这一生理

简述止血的生理过程。答：当小血管受损时，血小板释放5-羟色胺和儿茶酚胺等使小血管收缩；其次是血小板被激活后黏附，聚集于血管受损处，形成一个松软的止血栓堵塞伤口，从而起到止血作用，与此同时，血浆中的凝血系统被激活，在局部迅速出现血浆凝固，以纤维蛋白网加固血栓达到二期有效止血。最后纤维组织增生，长入血凝块达到永久性止血。

第六章呼吸与运动：1.呼吸过程包括外呼吸，内呼吸和气体在血液中的运输。2.训练对安静时肺通气量的影响不大，亚极量运动时的每分通气量增加的幅度减少，而最大通气量明显较无训练者大。3.运动强度大时通气∕血流比值加大，所以，增强心脏功能，以使剧烈运动时流经肺泡血流量增多，有利于通气∕血流比值保持在0.84，以提高气体交换效率。

量三者之和。

和。

1.简述气体交换过程。答：静脉血流经肺泡时，肺泡内PO2高于静脉血PO2，则低于静脉血。经肺换气后，静脉血变成动脉血。动脉血经流组织时，由于组织的PO2低于动脉血PO2，而PCO2高于动脉血，经组织换气后动脉血变成静脉血。由于肺泡气，血液和组织间的O2，和CO2分压差也一直存在，肺换气和组织换气也一直在进行。

2.为什么在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好？答：肺泡通气量是指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量，是真正参加气体交换的气量。从气体交换的角度来考虑，只有进入肺泡与血液进行交换的肺气泡气量才是有效的通气量。在运动过程中当呼吸频率过快时，气体将主要往返于解剖无效腔，而真正进入肺气泡的气体量却较少。故增加呼吸的深度提高肺气泡气量才能提高气体交换率。

3.简述运动时的呼吸方法。答：正常人安静时，经由呼吸实现通气，并借助它们的功能对空气进行净化，湿润和温暖。但在运动时，为提高呼吸效率，增加散热途径，常采取口鼻并用的呼吸方法。当跑步的速度不是很快，以鼻吸气，口吐气的方式，并随着跑步速度的加快，增加口吐气的深度和频率。

4.简述呼吸形式及其在运动中的应用。答：以膈肌运动为主的呼吸运动称腹式呼吸，以肋间内外肌运动为主的呼吸运动称胸式呼吸。成人的呼吸一般都是混合式的。进行体育运动时在完成胸廓需固定而便于发力的动作（如支撑悬垂，倒立）时，应以腹式呼吸为主；在完成腹肌需紧张的动作（仰卧起坐，直角支撑）时，应以胸式呼吸为主。

1.（论述）试述正常呼吸和憋气时胸内压的变化及其对循环功能的影响，运动实践应注意事项。答：○1胸内压负压的概念，成因及其生理意义；○2运动中憋气的意义，憋气时胸内压变化及其对循环系统功能的影响不利；○3运动中如何合理运用憋气。

2.（论述）何谓通气∕血流比值，运动时此值会发生什么变化？答：○1通气∕血流比值概念，安静时正常值及其生理意义；○2不同强度运动时，通气∕血流比值变化的规律，原因；○3上述理论在运动实践中的运用。

第七章血液循环与运动：1.估算人体最高心率的经验公式是HRmax=220-年龄。2.运动时，最大心排出量的大小，取决于搏出量和心率的最高值，它是心泵功能的贮备力的标志。

3.正常心脏的起搏点是窦房结，这是由于自律性最高的缘故。

心脏没收缩和舒张一次，构成了一个机械活动

耐力运动员心脏肥大表现为全心扩大，左心室室

特别是左心室室壁增厚为主，心腔扩大不明显。

（论述）什么是“最佳心率范围”？为什么？答：当心率在110,120~170，180次∕mni时，心排出量处于较高水平，这样的心率期间称最佳心率范围。

（论述）试述运动员心脏的形态，结构与功能特点。答：运动员心脏由于长期的运动训练，表现出与常人不同一些特点，主要包括形态，结构，机能3个方面:(1)运动性心脏肥大：是运动心脏的主要形态特征，其肥大程度与运动强度和持续时间有关，通常呈中等程度肥大。耐力项目的运动员心脏肥大表现为全心扩大，伴有左心室室壁厚度的轻度增加，又称离心性肥大，而力量项目的运动员心脏肥大主要是心室厚度增加，心腔容积扩大不明显，称为向心性肥大。(2)在运动员心脏外部形态改变的同时，其内部结构也发生良好适应。表现为：心肌纤维直径增粗，肌小节长度增加，毛细血管增多变粗，线粒体增多变大，氧弥散距离缩短，线粒体内的A TP酶和琥珀酸脱氢酶的含量与活性提高，心肌细胞膜上的脂质分子改变，对钙离子的通透性增加，心肌细胞内的特殊分泌颗粒增多，心肌细胞的上述结构重塑，使心肌肥大的同时，其内部的血液供应和能量的产生能与之匹配，从而大大提高心脏的泵血功能。(3)运动员心脏由于其形态，结构方面良好变化，最终导致其功能能力显著增加。表现为：安静时，心跳徐缓有力，心率明显慢于一般人；在定量负荷运动时，运动员心脏高度节省化，心率较慢；而在极量负荷运动时，运动员心脏则表现出它所特有的高功能，高贮备。一般人的心力贮备只有20~25L∕min，而运动员可达35~40L∕min。由于其心泵功能大贮备量，使得他们在运动中具有较大的潜力。

第八章酸碱平衡与肾脏排泄：1.依据布朗施泰德和劳莱的酸碱质子理论，凡能释放质子的任何物质都是酸，凡能接受质子的物质都是碱。2.凡代谢产物能够增加体内H+含量的食物称为成酸储备；能够增加体内HCO3含量的食物称为成碱食物。3.NaHCO3是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故把血浆中的碳酸氢钠看成是血浆中的碱储备，简称碱储。

机体通过血液缓冲体系，肺，肾调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液pH恒定

在剧烈运动或长时间大强度运动后，尿中会出现大量蛋白质，既尿蛋白阳性，经一定时间休息后，尿蛋白自行消失。这种健康人运动后出现的一过性或暂时性的蛋白尿为运动后蛋白尿。

第九章肌肉力量

是肌肉力量训练的基本原则，它不是值超过本人的最大负荷量能力，而是指力量训练的负荷不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度，负荷量和力量训练的效率。

1.指出肌肉力量的定义及其分类方法。简答：机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力称为肌肉力量。肌肉力量有多种表现形式，可以根据不同的分类标准划分为不同类型。根据肌肉收缩形式不同，肌肉力量分为静力性力量和动力性力量。动力性力量进一步还可以根据肌肉动态收缩形式的不同，分为向心收缩力量，离心收缩力量，等速肌肉力量和超等长肌肉力量等。根据表示方法的不同，肌肉力量分为绝对力量和相对力量。肌肉力量还可以按照其表现形式和构成特点区分为最大肌肉力量，快速肌肉力量和力量耐力3种基本形式。第十章有氧运动能力

人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量（VO2max）.

第十一章运动性疲劳与恢复过程

是指机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和∕或不能维持预定的运动强度。

1.如何区分生理性疲劳与运动性疲劳？简答：生理性疲劳是机体功能暂时下降的生理现象，是一种“预警”信号，是防止机体功能受损的保护性机制。日常生活中较为常见，经过休息和调整可以自行消除。运动性疲劳是人体进行连续多次的大负荷运动，机体不能在“预定和∕或特定”时间，空间里重新建立适应性平衡的，复杂的功能变化过程。恢复时间较长，需要专门营养，物理和心理手段辅助。