挫折教育教案
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强自信心。
二、教学重难点1. 教学重点：挫折的普遍性和不可避免性，应对挫折的策略。
2. 教学难点：如何培养学生心理韧性，提高自信心。
三、教学准备1. 教师准备：挫折案例、讨论问题、心理韧性训练素材。
2. 学生准备：笔记本、积极参与态度。
四、教学过程1. 导入：通过分享一则名人经历挫折并最终成功的故事，引发学生对挫折的思考。
2. 新课导入：介绍挫折的普遍性和不可避免性，引导学生正确看待挫折。
3. 案例分析：分组讨论给出的挫折案例，让学生分享自己的感受和看法。
4. 应对策略：教授学生应对挫折的策略，如积极心态、目标调整、寻求支持等。
5. 心理韧性训练：通过小组活动，培养学生心理韧性，提高自信心。
五、课后作业2. 完成心理韧性训练作业，如每天给自己设定一个小目标并努力实现。
六、教学评价1. 评价标准：学生能够理解挫折的普遍性，能够运用应对挫折的策略，提高心理韧性。
2. 评价方法：课堂参与度、课后作业完成情况、小组讨论表现。
七、教学拓展1. 组织一次户外拓展活动，让学生在实际操作中体验挫折并学会应对。
2. 邀请心理专家进行讲座，深入讲解心理健康和挫折应对的知识。
八、教学反思1. 反思内容：教学过程中学生的反应，教学方法的有效性，学生的参与度。
2. 反思时间：每节课后及时反思，调整教学策略。
九、教学反馈1. 收集学生对教学内容的反馈，了解学生的掌握情况。
2. 根据学生反馈调整教学计划，确保教学目标达成。
十、教学资源1. 案例库：收集各种挫折案例，用于课堂讨论和分析。
2. 心理韧性训练素材：包括自我肯定练习、目标设定练习等。
十一、教学活动设计1. 活动一：角色扮演学生分组，每组扮演不同的人生角色，如学生、职场人士、家庭成员等。
每组分享他们在各自角色中遇到的挫折和应对策略。
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对能力。
3. 引导学生学会调整自己的心态，寻找解决问题的方法。
4. 增强学生的心理韧性，提高他们的心理素质。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折产生的原因3. 挫折对个人心理的影响4. 面对挫折的积极心态5. 应对挫折的方法三、教学过程1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对挫折的思考，导入新课。
2. 讲解：详细讲解挫折的定义、类型、产生原因以及挫折对个人心理的影响。
3. 讨论：分组讨论面对挫折时如何保持积极心态，分享各自的感受和经验。
4. 分享：邀请几位学生分享他们在遇到挫折时的应对方法和心得体会。
5. 总结：总结本节课的主要内容，强调面对挫折时的积极心态和应对策略。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、类型、产生原因以及挫折对个人心理的影响。
2. 讨论法：分组讨论面对挫折时如何保持积极心态，分享各自的感受和经验。
3. 案例分析法：通过分析具体案例，使学生更好地理解挫折和应对挫折的方法。
4. 小组分享法：邀请几位学生分享他们在遇到挫折时的应对方法和心得体会。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和讨论情况，评价他们的参与度。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
3. 学生分享：评价学生分享自己在遇到挫折时的应对方法和心得体会的质量。
4. 课后作业：布置一道关于应对挫折的课后作业，检查学生对课堂内容的掌握程度。
六、教学准备1. 故事或事例：选择一个具有启发性的故事或事例，用于导入新课。
2. 教学PPT：制作教学PPT，包含挫折的定义、类型、产生原因以及应对挫折的方法等知识点。
3. 小组讨论题：准备一些关于挫折和应对挫折的小组讨论题目，用于课堂讨论。
4. 课后作业：设计一道关于应对挫折的课后作业，巩固课堂所学内容。
七、教学环境1. 教室：确保教室环境整洁、舒适，有利于学生集中注意力。
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强战胜挫折的能力。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折产生的原因3. 挫折对个体心理的影响4. 面对挫折的积极心态5. 应对挫折的策略和方法三、教学过程1. 导入：通过故事、案例等形式引出挫折的主题，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解挫折的定义、类型和产生原因。
3. 小组讨论：让学生分享自己经历的挫折，探讨挫折对心理的影响。
4. 心理辅导：引导学生在面对挫折时保持积极心态，学会调整自己的心理状态。
5. 方法指导：教授学生应对挫折的策略和方法，如情绪调节、目标设定等。
6. 总结与反思：让学生总结本次课程的收获，制定自己的应对挫折计划。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、类型和产生原因。
2. 案例分析法：通过分析真实案例，让学生了解挫折对心理的影响。
3. 小组讨论法：引导学生分享经历，培养学生的沟通与协作能力。
4. 心理辅导法：引导学生调整心态，提高心理韧性。
5. 方法指导法：教授学生应对挫折的策略和方法。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，如沟通能力、协作精神等。
3. 作业完成情况：检查学生课后作业，了解学生对课堂内容的掌握程度。
4. 心理测试：通过挫折应对能力测试，评估学生的心理韧性。
5. 课后反馈：收集学生对课程的意见和建议，不断优化教学方案。
六、教学准备1. 教材或教学资源：心理健康挫折教育相关书籍、文章、案例等。
2. 教学工具：投影仪、白板、黑板、粉笔等。
3. 教学材料：学生作业、心理测试问卷等。
4. 辅导工具：心理咨询师、心理等。
七、教学资源1. 心理健康挫折教育教材。
2. 相关研究论文和书籍。
3. 网络资源：心理健康网站、教育平台等。
4. 心理咨询服务：学校心理辅导中心、专业心理咨询机构等。
挫折教育优质课教案模板
课时：1课时年级：五年级教学目标：1. 知识与技能：了解挫折的普遍性，认识到挫折是成长过程中的正常现象。
2. 过程与方法：通过小组讨论、案例分析等方法，学会应对挫折的策略。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极面对挫折的心态，增强心理承受能力。
教学重点：1. 挫折的普遍性。
2. 应对挫折的策略。
教学难点：1. 如何引导学生正确认识挫折。
2. 如何帮助学生形成有效的应对策略。
教学准备：1. 教学课件2. 案例资料3. 小组讨论记录表教学过程：一、导入1. 教师简要介绍挫折的定义，引导学生思考生活中遇到的挫折。
2. 学生分享自己经历的挫折，教师总结挫折的普遍性。
二、讲授新课1. 挫折的普遍性- 教师讲解挫折的定义，强调挫折是人生中不可避免的现象。
- 通过图片、故事等形式，展示不同人在生活中遇到的挫折。
- 学生讨论挫折的普遍性，分享自己的看法。
2. 应对挫折的策略- 教师讲解应对挫折的方法，如调整心态、寻求帮助、积极行动等。
- 学生观看相关视频，了解成功人士如何应对挫折。
- 小组讨论：针对不同类型的挫折，如何制定应对策略。
三、小组讨论1. 教师将学生分成若干小组，每组选择一个案例进行分析。
2. 小组成员讨论案例中的挫折类型、应对策略，并总结经验教训。
3. 各小组派代表分享讨论结果，教师点评并总结。
四、实践活动1. 教师布置一项小任务，让学生在完成任务过程中，体验挫折并学会应对。
2. 学生完成任务，分享自己的感受和应对策略。
3. 教师点评，总结实践活动中的收获。
五、总结与反思1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结挫折教育的意义。
2. 学生分享自己的感悟，教师点评并鼓励学生在生活中积极面对挫折。
六、课后作业1. 撰写一篇关于挫折教育的文章，分享自己的观点和经验。
2. 观看一部关于挫折的电影或纪录片，记录自己的感受。
教学评价：1. 学生对挫折的认识程度。
2. 学生在小组讨论中的表现。
3. 学生在实践活动中的参与度和收获。
《挫折教育》主题班会 教案
《挫折教育》主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到挫折是人长过程中的一部分。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态，提高应对挫折的能力。
3. 引导学生学会调整心态，寻找解决问题的方法，增强心理韧性。
4. 培养学生团队合作精神，互相支持，共同面对挫折。
二、教学重点1. 挫折的普遍性和不可避免性2. 面对挫折时的积极心态3. 调整心态，寻找解决问题的方法4. 团队合作，共同面对挫折三、教学难点1. 如何引导学生正确看待挫折，树立积极心态2. 如何培养学生面对挫折时的应对策略3. 如何组织学生进行团队合作，共同面对挫折四、教学方法1. 讲座法：讲解挫折的普遍性和不可避免性，面对挫折时的积极心态等理论知识。
2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生学会调整心态，寻找解决问题的方法。
3. 小组讨论法：组织学生进行团队合作，共同面对挫折，培养团队精神。
4. 经验分享法：邀请有丰富挫折经历的同学或老师分享应对挫折的经验和教训。
五、教学内容1. 挫折的普遍性和不可避免性：讲解人生中难免会遇到挫折，挫折是成长的一部分。
2. 面对挫折时的积极心态：引导学生树立积极心态，正视挫折，不轻易放弃。
3. 调整心态，寻找解决问题的方法：教授学生调整心态的方法，如冷静分析、寻求帮助等，并引导学生学会寻找解决问题的方法。
4. 团队合作，共同面对挫折：组织学生进行团队合作，培养团队精神，共同面对挫折。
5. 经验分享：邀请有丰富挫折经历的同学或老师分享应对挫折的经验和教训。
六、教学过程1. 导入：通过一个有趣的游戏或故事，引出挫折的普遍性和不可避免性，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解挫折的定义和特点，让学生了解挫折的本质。
3. 案例分析：分享一些典型的挫折案例，引导学生学会调整心态，寻找解决问题的方法。
4. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的经历，互相借鉴，共同成长。
5. 经验分享：邀请有丰富挫折经历的同学或老师分享应对挫折的经验和教训。
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强自信心。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折的原因与影响3. 面对挫折的积极心态4. 应对挫折的策略5. 心理韧性的培养三、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、原因、影响及应对策略。
2. 案例分析法：分析成功人士面对挫折的故事，引导学生从中汲取经验。
3. 小组讨论法：分组讨论挫折应对策略，分享彼此的心得。
4. 角色扮演法：模拟挫折情境，让学生亲身感受并学会应对。
四、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考挫折的普遍性和不可避免性。
2. 新课讲解：讲解挫折的定义、原因、影响及应对策略。
3. 案例分析：分享成功人士面对挫折的故事，引导学生从中汲取经验。
4. 小组讨论：分组讨论挫折应对策略，分享彼此的心得。
5. 角色扮演：模拟挫折情境，让学生亲身感受并学会应对。
五、课后作业1. 请学生举例说明自己曾经遇到的挫折，并写下自己当时的应对策略。
2. 让学生思考如何培养自己的心理韧性，提高自信心。
3. 推荐阅读关于心理健康和挫折教育的书籍或文章，加深对相关知识的理解。
教学评价：通过课堂参与、小组讨论、角色扮演等环节，观察学生对挫折的认识和应对能力的提升。
关注学生在课后作业中的表现，了解他们对于心理健康和挫折教育的实际应用和感悟。
六、教学活动1. 小组分享：让学生组成小组，分享自己曾经遇到的挫折和应对策略。
3. 角色扮演：模拟不同挫折情境，让学生扮演不同角色，练习应对挫折的技巧。
七、情感教育1. 情感引导：引导学生认识到挫折是成长的一部分，面对挫折时要保持积极心态。
2. 情感支持：鼓励学生互相支持，分享彼此的感受，建立积极的同伴关系。
3. 情感表达：让学生通过绘画、写作等形式表达自己对挫折的感受和思考。
八、心理测试1. 心理韧性测试：让学生完成心理韧性测试问卷，了解自己的心理韧性水平。
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到每个人在生活中都会遇到挫折。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态，学会调整自己的情绪和行为。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧，提高心理韧性。
4. 增强学生的人际沟通能力，学会寻求他人的支持和帮助。
二、教学内容1. 挫折的定义与分类2. 挫折的普遍性与不可避免性3. 挫折对个体心理的影响4. 面对挫折的积极心态5. 应对挫折的方法与技巧6. 人际沟通与支持三、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、分类、影响以及应对策略。
2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生深入理解挫折现象。
3. 小组讨论法：分组讨论挫折应对方法，促进学生互动与思考。
4. 角色扮演法：模拟挫折情境，让学生亲身体验并学会应对。
5. 心理测试法：进行心理韧性测试，帮助学生了解自己的心理状况。
四、教学准备1. 准备挫折案例资料，用于分析和讨论。
2. 准备角色扮演道具和场景。
3. 设计心理韧性测试题目。
五、教学过程1. 导入：讲解挫折的定义，引导学生认识到挫折的普遍性和不可避免性。
2. 讲解挫折的分类和影响：分析不同类型的挫折，讲解挫折对个体心理的影响。
3. 培养积极心态：引导学生树立正确的人生观，学会面对挫折保持积极心态。
4. 学习应对挫折的方法和技巧：教授学生应对挫折的具体方法和技巧。
5. 小组讨论：分组讨论挫折应对方法，分享彼此的体验和心得。
6. 角色扮演：模拟挫折情境，让学生亲身体验并学会应对。
7. 心理测试：进行心理韧性测试，帮助学生了解自己的心理状况。
8. 总结与反思：总结课程内容，引导学生反思自己在面对挫折时的态度和行为。
9. 课后作业：布置相关作业，巩固所学内容。
10. 反馈与评估：收集学生反馈，对教学效果进行评估和调整。
六、教学评估1. 学生参与度评估：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论、角色扮演等，评估学生对教学内容的兴趣和投入程度。
中职挫折教育教案模板范文
一、教案名称：中职学生挫折教育二、教学目标：1. 认知目标：使学生了解挫折的普遍性和两面性，认识到挫折是人生成长的一部分。
2. 情感目标：培养学生面对挫折时的积极心态，增强心理承受能力。
3. 行为目标：使学生掌握应对挫折的方法和技巧，提高自我调节能力。
三、教学重点：1. 挫折的普遍性及两面性。
2. 应对挫折的正确方法和技巧。
四、教学难点：1. 如何帮助学生正确认识挫折。
2. 如何帮助学生提高心理承受能力。
五、教学过程：（一）导入新课1. 教师通过提问：“什么是挫折？你们在生活中遇到过挫折吗？”引导学生思考挫折的概念和自身经历。
2. 教师简要介绍挫折的普遍性和两面性，激发学生学习兴趣。
（二）讲授新课1. 挫折的普遍性及两面性- 通过案例分析，如历史上的名人如何面对挫折，让学生认识到挫折是人生成长的一部分。
- 引导学生思考挫折的两面性，既有消极的一面，也有积极的一面。
2. 应对挫折的方法和技巧- 认知调节：帮助学生树立正确的挫折观，认识到挫折是成长的机会。
- 情绪调节：教授学生如何进行情绪宣泄、放松等方法，以缓解挫折带来的压力。
- 行为调节：指导学生如何制定应对挫折的计划，提高解决问题的能力。
（三）小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 你认为挫折对人生有哪些影响？- 如何面对生活中的挫折？- 如何在挫折中成长？2. 各小组派代表发言，分享讨论成果。
（四）案例分析1. 教师选取典型案例，引导学生分析案例中人物如何面对挫折。
2. 学生结合自身经历，思考如何借鉴案例中的方法。
（五）总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调挫折教育的重要性。
2. 学生分享学习心得，反思自己在面对挫折时的表现。
六、课后作业1. 写一篇关于挫折的作文，谈谈自己对挫折的认识和应对方法。
2. 观看一部关于挫折的电影或纪录片，结合自身经历进行思考。
七、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度和发言情况。
2. 收集学生的课后作业，评估学生对挫折教育的理解和应用能力。
《挫折教育》主题班会 教案
《挫折教育》主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，勇敢面对生活中的困难和挑战。
二、教学重难点1. 教学重点：让学生认识到挫折的存在，学会调整心态，积极应对挫折。
三、教学方法1. 讨论法：组织学生分组讨论，分享各自经历的挫折和应对方法。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生了解不同类型的挫折及应对策略。
3. 经验分享法：邀请有关专家或成功人士来校讲述自己面对挫折的故事，激发学生的抗挫能力。
四、教学准备1. 准备相关案例材料，以便进行分析讨论。
2. 邀请专家或成功人士进行经验分享。
3. 准备班会课件，展示挫折的普遍性和应对方法。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的游戏，让学生体验到挫折的存在，引发思考。
2. 案例分析：呈现典型案例，让学生了解不同类型的挫折及应对策略。
3. 小组讨论：组织学生分组讨论，分享各自经历的挫折和应对方法。
4. 经验分享：邀请专家或成功人士来校讲述自己面对挫折的故事，激发学生的抗挫能力。
教学反思：在教学过程中，关注学生的参与度和反馈，根据实际情况调整教学方法和节奏。
通过课后作业的完成情况，评估学生对挫折应对方法的理解和应用程度。
在后续的教学中，针对学生的实际需求和困难，进一步完善教学内容和方法。
六、教学拓展1. 组织学生进行角色扮演，模拟面对挫折的场景，让学生学会换位思考和沟通技巧。
2. 开展心理健康教育活动，如心理讲座、心理测试等，提高学生的心理素质。
3. 增设实践环节，让学生参与社会公益活动，锻炼抗挫能力，培养社会责任感。
七、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论、分享和提问环节的积极性。
2. 作业完成情况：评估学生对挫折应对方法的理解和应用程度。
3. 心理素质测试：通过心理健康教育活动，了解学生的心理素质提升情况。
八、教学反馈1. 学生反馈：收集学生对教学内容和教学方法的满意度及改进建议。
挫折教育的教案大班
挫折教育的教案大班教案标题：培养大班幼儿挫折教育的教案教学目标：1. 帮助幼儿了解挫折的概念和意义。
2. 培养幼儿面对挫折的积极态度和适应能力。
3. 培养幼儿解决问题和应对困难的能力。
教学重点：1. 挫折的概念和意义。
2. 挫折教育的重要性。
3. 培养幼儿面对挫折的积极态度和适应能力。
教学准备：1. 图书：《小兔子乖乖》等与挫折教育相关的绘本。
2. 图片或图片卡片：展示不同情境下的挫折场景。
3. 角色扮演道具：如医生、消防员、建筑工人等，用于模拟解决问题的情境。
教学过程：引入活动：1. 唤起幼儿对挫折的认知：展示图片或图片卡片，让幼儿描述其中的情境，并引导他们讨论其中可能遇到的困难和挫折。
2. 阅读绘本《小兔子乖乖》：通过故事情节，让幼儿了解挫折是生活中常见的一部分，并引导他们思考主人公是如何应对挫折的。
主体活动：1. 挫折的概念和意义：a. 通过简单的语言解释挫折的含义，例如：挫折是遇到困难和失败时感到沮丧和不开心的情绪。
b. 引导幼儿思考挫折的意义，例如：挫折可以帮助我们学习和成长，让我们更加坚强和有信心。
2. 挫折教育的重要性：a. 引导幼儿讨论挫折教育的好处，例如：能够帮助我们学会解决问题，不轻易放弃，培养耐心和毅力等。
b. 与幼儿分享成功人士的故事，让他们了解成功背后常常伴随着许多挫折和困难。
3. 培养幼儿面对挫折的积极态度和适应能力：a. 角色扮演活动：准备不同情境的角色扮演道具，让幼儿在模拟的情境中扮演不同角色，并尝试解决问题和应对挫折。
b. 分组讨论：将幼儿分成小组，让他们分享自己遇到的挫折和困难，并一起讨论可能的解决方法。
c. 情绪管理练习：引导幼儿通过绘画、手工制作等方式表达自己面对挫折时的情绪，并引导他们寻找积极的情绪调节方式。
总结活动：1. 回顾学习内容：与幼儿一起回顾挫折的概念、挫折教育的重要性以及面对挫折的积极态度和适应能力的培养。
2. 提醒幼儿在日常生活中遇到挫折时可以采取的积极策略，例如：寻求帮助、尝试不同的方法、坚持努力等。
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篇一：挫折教育教案 学院确立了育人为本、德育为先，“三关、三到”（关心到每一个师生的工作学习、关注到每一个师生的个性发展、关怀到每一个师生的家庭状态）“三进”（领导干部和辅导员进教室、食堂、宿舍）、教育与管理服务相结合和“三全”育人的理念。跌倒了，爬起来——中专生耐挫折教育（教案） 教学目标： 1、 使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对； 2、 引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态； 3、 引导学生学会应对挫折的方法、技巧。 教学重点：学会应对挫折的方法、技巧 教学难点：学会用积极的、向上的态度对待 挫折。 教学准备： 1、 每个学生访谈一个自己熟悉的人（也可从书本中寻找名人故事），倾听一段他们的难忘经历，重点记录别人遇挫折时的心态。 2、 准备两三篇有关挑战挫折的资料，如把生活中的不幸事件当作机会、取得成功的残疾人的事例等，制成小故事准备演示。 3、 教师反思自己生活中遭遇到的挫折经历，以备与学生交流。 4、 准备有关的交响乐曲和歌曲：贝多芬的《命运交响曲》和通俗歌曲《水手》。 5、 让学生收集自己喜欢的关于人生观的格言、短文、诗歌等。 形式与方法： 1、 始终播放交响乐曲：《命运交响曲》。 2、 分小组围坐，讨论交流。 手段与教具：多媒体课件、连环画故事 时间安排：1课时 教学内容及步骤： 一、导入 每一个人的生活道路都是曲折的，都会遇上无数的、大大小小的障碍，这是人生的必然经历。那么，当我们在学习、生活、工作中遭遇困境、遭受挫折时，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？还是积极面对、吸取教训、开始新的奋斗呢？这节班会课，我们要探讨的就是如何面对挫折，挑战挫折。 二、检查课外访谈情况，使学生认识到逆境是人生的必然，归纳遭遇挫折时的不同心态 1、 小组范围交流访谈内容和体会。 2、 每组派一个代表小结，谈谈人处于逆境时的心态。 3、 老师总结要点： 挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，名人、伟人、凡人同样如此。对此，我们的态度应是：“应知天地宽，何处风云动？应知山水远，到处有不平。”（陈毅诗）。珍视每一种经历，认真去体验每一种经历，才会有丰富的生活。 因而，我们不必因一时一地的困境而心灰意冷，我们要善于把挫折看作是对自己的一种锻炼，一种考验，面对挫折不自责、不逃避、不沉沦，学会以积极的态度处理生活中的难题，借磨难激发自己的潜能，这才是勇者的人生，才会画出辉煌的人生画卷。 三、讲故事，引导学生正确认识挫折的价值 1、 故事演示：《坐轮椅的姑娘——自强不息的张海迪》 2、 学生交流、讨论：张海迪是怎样由一个残疾人成长为“当代保尔”、成长为一个名医的？她成功的经验是什么？ 3、 老师小结：面对挫折，坚韧不拔，知难而进，以自信为勇，以自主为舵，借磨难激发自己的潜能，为自己蠃得了精彩的人生。 四、演示四个例子，学生展开议论：他们这样做对不对？引导学生学会应对挫折的技巧 1、情景聚焦： 例一：李某，高一（6）班学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知本学期班委会改选时，他却落选了，这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打破了的“五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲活，不愿见人，并开始厌学。 心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确和方法对待不顺意的事情，自暴自弃。 指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。 送你一句话：能够战胜自己的人，才是勇敢的人。 例二：高三毕业生小吴高考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“???我失败了，我这辈子完了，再也没有任何希望了???” 心理透视： 把失败夸大，产生消极联想 指点迷津： 学会正视失败，做好卷土重来的准备 送你一句话：也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。 例三：高一（2）班王某，初中时成绩一直比较优秀，上了高中后，她一直希望自己能保持学习领先的地位。但是“强中更有强中手”。在一次数学考试中，她却是班上倒数的第五名，这一打击使她感到空前的羞愧和失望。产生了自杀的念头。 心理透视：当自我实现不能满足时，就会产生挫折感；目标期望越高，所感受到的挫折也就越大。 指点迷津：调整期望值，不甘沉沦，勤奋进取 送你一句话：失败对于庸人来说是绊脚石，使你怯步不前； 失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。 例四：一位大学毕业的高材生到某国际公司应聘。面试的董事长问：“请你陈述一下选择本公司的理由。”高材生阐述了他所了解的该公司在国际竞争中的发展前景和广阔市场，以及自己适合在该公司工作的理由。董事长淡淡一笑，说：“你谈得很好，但很抱歉名额有限，你没有被录取。”高材生用非常平静的口气说：“没被录取，说明我的条件还不能满足贵公司的需要，我回去继续努力，下次我还到这里来应聘。”董事长开怀大笑，说：“我非常高兴地通知你，你被录取了。” 心理透视：高材生“高”就在高在有良好的心理品质蠃得了董事长的重视：乐观积极、意志坚强、心态平和、笑傲挫折。 指点迷津：21世纪的青少年应具备下列品质：以自尊为本，以自爱为荣，以自强为律，以自信为勇，以自主为舵。 送你一句话：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 2、学生讨论、交流（心理透视、正确解决的办法） 4、 教师小结：积极面对挫折的技巧： （1）客观冷静地分析挫折产生的原因；（如考试失败可进行归因分析） （2）正确认识成功与失败；（没有成功就算是失败吗？失败是成功之母） （3）不逃避也不必责怪自已；（如工作中失误受批评，不应总想着“怎么样才能不出错”，而应想“怎样才能把工作做好”。） （4）寻求克服挫折、解决危机的有效途径；（如制定改进某学科学习的具体措施） （5）增强心理承受力；（如胜不骄，败不馁，宠辱不惊） 五、老师讲述自己学生时代面对挫折的事，由学生评价老师承受挫折的能力。 1、小组内交流：评价老师承受挫折的能力；可互相提问。 2、分发卡片给每一个同学，在卡片上写出自己认为是最精彩的人生格言，小组内互赠。 3、老师小结：“不经历风雨，怎么见彩虹”，同学们，你们每一个人都拥有一条色彩斑谰的人生道路，那是你们的过去，也是你们的将来。每一种颜色都是一道美丽的风景，用心去创造更加丰富的色彩，生命会因此而精彩。 六、分发复印资料：散文《微笑着，去唱生活的歌谣》，请一位同学朗读。 七、老师讲述《永不言败》的故事，以此故事作为结束。 八、布置作业：写一篇周记：“我的一次挫折”。 要求：请同学们写一次自己遭遇到的挫折，是怎样解决的？有一些什么样的心得体会？ 对于大学生来说，保持心理健康最根本的方法是树立准确的世界观、人生观和价值观，此外，还应学会一些详细的心理调节方法和艺术，提高自我心理调节能力。 1、提高挫折适应能力 挫折在人的一生中是不可避免的，不要哀叹自己为什么那么倒霉，总要碰到不如意或是失败，其实每个人都会遇到挫折，只是有大有小而已。孟子说过：“天将降大任与斯人也，必将苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”也就是说，做任何事情要想获得成功，必须得付出代价，而遇到挫折和失败是所付出的代价的一部分。遇到失败或是挫折并不可怕，要害的是你如何对待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。 首先正确熟悉挫折。挫折既是客观的，又是主观的。挫折对人的影响与其说取决于挫折本身，不如说取决于对挫折的评价和态度。所以，面对同样的挫折，有的 人焦急不安、怨天尤人、悲观失望，有的人却心平气和、冷静应付、乐观进取。因此，要正确认识挫折，才能战胜挫折。应视挫折为正常，有正确的挫折认知方式，不能以以偏概全、夸大后果，还要看到挫折的积极效应。 其次，增强耐挫力。耐挫力是一个人心理健康水平的主要标志之一。又称容忍力、挫折承受力，是指个体对挫折可忍耐、可承受的程度。耐挫力较强者，对挫折的反应往往较小、感受挫折的时间较短、挫折对他造成的消极影响小；而耐挫力较弱者，则轻易受挫折的不良影响，容易因挫折而一蹶不振。一个人耐挫力的大小，往往要受到很多因素的影响。主要包括生理因素、生活经历、思想基础、个性特征、认知方式、期望水平和心理防备机制等。 再次，提高挫折调节力。耐挫力只是一种比较被动的挫折抵挡力，它主要起缓解压力、等待时机、保持心理行为正常状态的作用。而更积极、更有效的方式，则是对挫折直接进行调整、改变和排除，这种能力就是挫折调节力。其主要特征在于对挫折情境积极主动地适应，对心理矛盾自觉有效地调节，不断地协调外部环境和内部环境，使其有利于个体的发展和提高。这是一种积极主动的方法，它决定着一个人能否很好的掌握环境、转危为安、反败为胜、化解困境、夺取最后胜利。这是一个人心理健康、个性成熟、人格健全与否的重要标志。 2、建立科学的心理防御机制 所谓心理防御机制，是一种挣脱精神紧张状态的心理适应机制，通过调整自身的价值系统，从而改变自己对挫折的认知和情绪反应，以减少精神痛苦，维护自尊心，求得内心平衡。心理防御机制有积极和消极两种。积极机制如升华、补偿在缓冲心理挫折的同时，经常表现出一种自信、舒畅、进取的倾向，可以使人暂时解除痛苦和不安，有助于个体积极战胜挫折。消极机制（文饰、潜抑、否定、幻想、抵消等）只是一种自欺欺人，因为现实问题并未解决，只能使人逃避现实，或陷入更大的挫折或冲突情境中，过分使用还可能引起心理疾患。心理防御机制在现实生活中是一种相称普遍的心理现象，它本身不是病态的，但若运用不当或过分，会影响个人对四周社会环境的适应，成为变态的表现。而一个人对心理防御机制的运用恰当与否，反映了一个人的性格特征和心理健康水平。（如阿ｑ“儿子打老子”的防御机制。）对于大学生来说，学习和善于运用积极的心理防御机制来应付可能面临的严峻挫折情境，以求得心理平衡和自我完善，是大学生健康人格发展的重要内容之一。但从本质上讲，心理防