头手倒立教案
体育教案cbc
知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。 能力目标：学生能掌握少年健美操第一至第五节操的动作和线路，发展柔韧、协调、 灵敏等身体素质。进一步提高耐久跑途中跑技术。 情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生勇于克服困难的精神。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
时
计 划
第 个教案 备课老师：
日 第 周
难点：短跑的技术要点 重点：起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。
教 学 目 标
教学 过程
知识目标：学生知道短跑完整的技术要领和方法。 能力目标：学生能做到起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑各个要点。 情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困 难的意志品质。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
5
教学 过程
教学 内容
教
师 活
动
时 间
学
生 活 动
练习 次数
二、 教师讲解素质练习的内容和 要求。 1、 练习内容：⑴后抛实心球 如图（五）
二、 练习图， 如图 （五） （六） 6 × × × × ○ ○ ○ 8~10 次 × × × × ○ ○ ○
基
二 素 质 练
本
部
习
⑵3观察、鼓励学生积极投入练 习。 4、 单个辅导，纠正错误动作。
一、学习少年健美操 第一节：臂屈伸；预备姿势：左 右开立， 臂下举掌心向后。 要求： 提踵时脚跟尽量提高，手臂基本 位置要准确 第二节：肘绕环；要求：肘绕环 和顶髋要有力，眼看绕环手臂， 20 肘绕环和顶髋不能同时进行。 第三节：交叉振臂；要求：交叉 振臂时，臂要直，眼随手走，前 4 拍，弓步交叉振臂时，上体稍 前倾。 第四节：胸含展；要求：展胸时， 肩尽量打开，身体转 45 度，头 留住。 第五节：体伸展；要求：两臂上 下用力，使身体充分拉开。 二、教师组织学生复习耐久跑 1、 教师提示耐久跑合理分配体 力的方法 重点：途中跑时做到轻松自然， 步幅均匀，节省体力 2、 组织学生进行耐久跑练习 3、 语言激励学生克服困难、顽 强拼搏 4、 集体纠正途中跑时出现的错 误 一、集体讲评，评估本节课的学 习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见
《手倒立前滚翻》教学设计与分析-2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册
《手倒立前滚翻》教学设计与分析执教：一、教材分析：本课的学习内容是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容。
从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻两个步骤，其中手倒立是整个连贯技术动作中的开始，也是重要环节，只有先做好手倒立才能有较好的完成动作。
手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”，能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。
是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
二、学情分析：教学对象为高一学生，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面看，此年龄段学生特点是：肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，而且他们来自不同学校，学生之间都存在很大差异。
虽然手倒立前滚翻技术对高一来说稍有难度，具有一定的挑战性，但他们具有探索和拼搏精神，所以本次课预计有70%以上学生能顺利完成辅助练习，65%左右的学生能在保护帮助下初步完成手倒立前滚翻技术。
三、教学目标认知目标：通过辅助练习（脚蹬墙手倒立摆倒立技术靠墙手倒立）使70%的学生基本掌握手倒立技术，建立正确的技术概念，并在保护帮助下65%的学生能初步完成手倒立前滚翻动作。
技能目标：通过合作学习发展学生的力量、灵敏协调等素质，提高倒立时身体控制能力和团身前滚的能力。
情感目标：通过探究学习培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。
四、教学重难点：教学重点：正确的倒立姿势（腿的蹬摆，直臂顶肩立腰紧身技术）；运用心理暗示和保护技术消除害怕心里教学难点：手倒立前滚翻技术的协调和连贯性五、教学方法教法：语言激励法、讲解示范法、循序渐进反复练习法、保护与帮助、巡视纠错法。
学法：自主体验、合作探究、保护与帮助、小组展示。
六、主要教学过程设计（一）导入新课①一般性准备活动练习：兔子舞。
教师示范，学生模仿，然后听音乐集体练习。
在动感的音乐伴奏下，以集体舞的形式展开，寓乐于教，能提高神经系统的兴奋性，使学生产生积极参与的意识，激发学生的学习欲望。
铅球教案(精选3篇)
铅球教案（精选3篇）铅球教案1教学内容、任务一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程一、准备部分(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数(二)宣布本课内容、任务。
(三)徒手操4节1、踝腕关节2、肩关节3、腰部运动4、弓步跳跃二、基本部分(一)侧向滑步推铅球组织教法:铅球由老师授课、指导教学要求:滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点:摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法:(1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。
(2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
(4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
(5)简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习,以激发学生的积极性和求知欲练习：原地侧向推铅球(实心球替代),侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。
三、结束部分1、放松活动2、小结讲评，宣布下次课内容、地点3、值日生收拾器材4、师生道别男生—手肩相搭女生—手手相连场地:田径场器材:实心球、铅球、垫子练习密度预测35%铅球教案2教研课题：从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。
寓德于教内容要点：培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。
设想：高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的长项，并靠自己的能力自行练习。
中学体育教学头手倒立与肩肘倒立教案
中学体育教学头手倒立与肩肘倒立教案
一、教学目标
1、学习和掌握头手倒立与肩肘倒立的动作要领；
2、学会多种头手倒立与肩肘倒立的变化动作，将动作变化和变化的
伴随技巧连结起来；
3、能够运用头手倒立与肩肘倒立，发展自身的静态力量、协调性能力、灵活性能力，增强自身的体质。
二、教学内容
1、头手倒立：在足尖固定的前提下，先将双脚抬起，以头与手结合
完成倒立动作，双手抓住台阶或护栏，双膝和腹收紧，头的位置保持稳定，以头控制全身，保持20~30秒，然后双膝屈曲，腹部放松，再放下脚，往
复运动3~5次，每次20~30秒。
2、肩肘倒立：双脚交叉放在跳台上，双手抓台阶或护栏，上肢抬高，以肩肘关节完成倒立状态，双腿伸直，双膝弯曲，以腹部和肩肘关节控制
全身的稳定性，保持20~30秒，然后双膝屈曲，腹部放松，再放下脚，往
复运动3~5次，每次20~30秒。
三、教学重点
1、注意控制全身的稳定性；
2、及时调整身体的平衡；
3、及时减少动作。
四、教学难点
1、在头手倒立和肩肘倒立过程中，注意保持身体平衡。
2、在头手倒立和肩肘倒立过程中，注意控制体重，调整腹部结构。
三年级科学倒立的小丑 教案
三年级科学倒立的小丑教案篇一三年级科学《倒立的小丑》教案课程目标：了解平衡的概念和影响平衡的因素。
通过实验和观察，学习如何调整物体的平衡。
培养学生对科学的兴趣和好奇心。
教学内容：平衡的定义和类型。
影响平衡的因素：重心和支撑点。
实验：如何让小丑倒立？教学难点与重点：重点：理解平衡和影响平衡的因素。
难点：掌握调整物体平衡的方法。
教具和多媒体资源：教具：小丑模型、平衡尺、重物。
多媒体资源：投影仪、PPT。
教学方法：激活学生的前知：通过提问，了解学生对平衡的基本认知。
教学策略：结合示范、实验和小组讨论。
学生活动：小组合作，尝试让小丑模型倒立。
教学过程：导入：故事导入，讲述一个关于杂技小丑表演的故事，引起学生对平衡的兴趣。
讲授新课：介绍平衡的定义和类型。
通过PPT展示不同类型的平衡，并解释影响平衡的因素。
实验演示：如何让小丑模型倒立？巩固练习：小组活动，学生分组尝试让小丑模型倒立，并记录实验过程和结果。
归纳小结：回顾本节课学到的知识，总结影响平衡的因素和方法。
评价与反馈：设计评价策略：通过小组报告和观察，评价学生对平衡的理解和实践能力。
为学生提供反馈：在每个实验环节后，给予学生及时的反馈，指导他们如何调整物体的平衡。
作业布置：尝试在家中找一些物品（如书本、卡片等），设计一个简单的平衡实验，并记录实验过程和结果。
收集关于平衡的成语、故事或新闻，与同学分享。
设计一个创意平衡玩具，并描述其特点和玩法。
教学反思：在《倒立的小丑》这节课中，我尽量将科学与生活相结合，使学生能更好地理解和应用平衡的知识。
以下是我对这节课的进一步反思：教学内容的连贯性：本节课的内容是建立在学生已经学习过简单力学和重力等基础知识的基础上的，因此我在教学过程中注重了与前面知识的衔接，通过提问和回顾的方式，帮助学生回忆和巩固了之前的知识。
同时，我也根据学生的回答进行了适当的引导，以便自然地过渡到本节课的学习内容。
实验环节的组织：在巩固练习环节，我组织了小组活动，让学生分组尝试让小丑模型倒立。
体育铅球教案
体育铅球教案体育铅球教案1教学内容、任务一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程一、准备部分：（一）体育委员整队，向老师报告出缺勤人数。
（二）宣布本课内容、任务。
（三）徒手操4节1、踝腕关节2、肩关节3、腰部运动4、弓步跳跃二、基本部分（一）侧向滑步推铅球组织教法：铅球由老师授课、指导教学要求：滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点：摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法：（1）徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习（不滑进）。
（2）同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3）同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
（4）独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
（5）简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习，以激发学生的积极性和求知欲练习：原地侧向推铅球（实心球替代），侧向滑步推铅球――学生在教师指导下进行练习。
三、结束部分1、放松活动2、小结讲评，宣布下次课内容、地点3、值日生收拾器材4、师生道别男生―手肩相搭女生―手手相连场地：田径场器材：实心球、铅球、垫子练习密度预测35%体育铅球教案2教研课题：从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。
寓德于教内容要点：培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。
设想：高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的长项，并靠自己的能力自行练习。
《有人扶持的手倒立》教案
一、教学目标【知识与技能】学生能够说出手有人扶持的手倒立的动作要领，85%的学生能自己做出该动作。
【过程与方法】通过各种练习，发展学生的上肢力量、身体平衡及协调性等身体素质。
【情感态度与价值观】通过相互的保护与帮助，培养同学间合作互助的学练品质与高度的安全责任意识与建立相互信任的学习氛围。
二、教学重难点【重点】蹬地腿在身体重心接近支点垂直面时的主动上跟并拢，以及手臂与肩关节始终保持直立与紧收。
【难点】腕、肩、臀、足保持在垂直面上，同时整个动作协调连贯。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，你们有没有看过体操比赛啊哦，都看过啊。
那你们看体操的时候都知道哪些动作啊我听到有的同学说前滚翻，有的同学说直角支撑，有的同学说倒立。
看来同学们知道的还挺多呢，大家想不想像那些体操运动员一样，做这些帅气的动作呢今天我们就来学习刚刚那个同学说的倒立，先学习一个相对简单的倒立—有人扶持的手倒立。
2.队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分(7分钟)1.游戏“奇偶数追逐跑”方法：所有学生分两组，在操场50米线处面对面站立，由教师喊一个数字或者数学的一个算式，学生以最快的时间计算出来，结果为奇数的，南边的同学追北边的同学，结果为偶数的，北边的同学追南边的同学，如果追逐者未抓住人或者被追者被抓住，男生3个俯卧撑，女生3个蹲起。
组织教学：按老师要求进行分组，游戏有序进行2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟)1.示范提问：刚刚老师做动作的时候，手是怎么放的学生回答：两臂与肩同宽，手指稍屈，并自然分开。
《体操——手倒立前滚翻》教学设计及课时教案
手倒立前滚翻教学设计及课时教案手倒立前滚翻教学设计一、教学思想注重学生身心全面健康发展，突出合作学习。
教学中以技能教学为载体，促进学生在学练过程中的“运动能力、健康行为、体育品德”等体育与健康学科核心素养的形成。
在学练中，注重运用递进式的教学步骤引导、启发和激励学生主动学练的热情，让学生易于掌握动作技能，体现以教师为主导，学生为主体，在掌握学练方法的同时，促进技能形成，同时培养勇敢、果断、战胜自我的精神和责任意识，为终身体育奠定基础。
二、教材分析本课的学习内容是手倒立前滚翻，是一节新授技能教学课，授课内容选自人教版（全一册）高中体育与健康第七章选项学习的指导与提示第四节体操运动中的技巧运动-手倒立前滚翻。
从手倒立前滚翻技术动作分析，主要包括手倒立和前滚翻二个环节，其中手倒立是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节，只有先做好手倒立才能有较好的完整动作。
所以手倒立前滚翻的学练首先要掌握倒立的正确姿势。
在完整技术动作中，倒立前倒过渡技术是整个动作顺畅完成的重要环节，这也是本课学练的重点。
通过技巧动作的练习，可以使我们的身体更加灵活、协调，使我们的空间感知、定向调控和平衡能力得到提高，可以培养能使你变得更自信、勇敢、果断和顽强，对从事更多的体育运动均有加大益处。
三、学情分析本节课的授课对象是水平五高三年级男生，此阶段的学生已具备了较高的基本运动能力，有较强的分析能力与合作意识，在小组合作学习中能够较为有效地相互学习探讨。
在本次课学习之前，学生已掌握了前滚翻技能，并能够较好地完成动作，这为我们这节课学习技能手倒立前滚翻的后半部分动作做好了铺垫。
本节课是手倒立前滚翻第一次课，学生脱离保护帮助独立完成手倒立前滚翻的难度较大，因此，技能掌握程度以保护帮助下完成完整动作为主。
四、教学目标认知目标：理解手倒立前滚翻动作要点，明确保护与帮助方法，并能在实际学练中运用所学知识。
技能目标：通过学练，80%的学生能够在保护与帮助下做出手倒立过程明显，身体充分伸直，滚翻过程圆滑，团身充分的动作，掌握手倒立与前滚翻的过渡技术。
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头手倒立教案
头手倒立教案
一、教学目标：
1.了解头手倒立的概念和意义。
2.掌握头手倒立的正确姿势和动作要领。
3.提高平衡和协调能力。
二、教学重点与难点：
1.正确理解头手倒立的要领。
2.掌握头手倒立的平衡技巧。
三、教学准备：
1.教练员准备松软的垫子和稳定的支撑物。
2.学生准备宽松舒适的运动服。
四、教学过程：
1.导入：向学生介绍头手倒立的概念和意义。
头手倒立是一种综合性的运动，可以锻炼身体平衡和协调能力，对健康和体态都有很大的好处。
2.示范：教练员进行头手倒立示范，重点展示正确的姿势和运
动要领。
3.讲解：教练员对正确的头手倒立姿势和动作要领进行详细讲解，强调要保持身体的稳定和平衡。
4.分组实践：将学生分成小组，每个小组由一名学生扮演教练员，其他学生进行头手倒立练习。
每个小组进行几分钟，然后轮换角色。
5.指导练习：教练员对学生的动作进行指导和校正，帮助他们
更好地掌握正确的头手倒立姿势和动作要领。
6.小结：总结今天的学习内容，强调头手倒立的重要性和好处，并对学生进行鼓励和表扬。
五、教学反思：
通过本节课的教学，学生们对头手倒立有了更深入的了解，掌握了正确的姿势和动作要领，并提高了平衡和协调能力。
但在实践中还有一些学生存在平衡不稳、动作不够流畅的问题，需要进一步加强练习和指导。
下节课将继续巩固头手倒立技巧，并进行进一步的挑战和提高。