街舞健身操对大学生影响论文

街舞健身操对大学生的影响

摘要：长期的街舞健身操锻炼，能够增进健康，增强体质，改善体形体态，矫正畸形，调节心理活动，陶冶美好情操，同时可以提高神经系统机能，培养顽强的意志品质。因为街舞健身操摆脱了传统健美操的束缚，具有很大的趣味性，所以深受当代大学生喜爱，已成为目前在全国各地高校当红的健身项目。为了使街舞健身操活动开展得更适合当代大学生的需要，本文针对街舞健身操的特点、开展状况及其对当代大学生的身心影响进行分析，并通过问卷调查法对辽宁师范大学146名学生进行调查，并提出可行性规划，旨在倡导普及街舞健身操运动，使其为全民健身计划的推广和普及作出应有的贡献。

1街舞对大学生身体和心理健康的促进作用

在街舞健身操中有许多动作，如蹲、跳、俯撑等动作都能增加人体呼吸肌力量、胸阔活动的幅度和呼吸形式。长期进行该项锻炼，可提高每次呼吸的气体交换量以及人体的机能水平。一般性的实验都可以表明，经过一段时间的街舞健身操锻炼，人体的肺活量有明显的提高，呼吸系统的功能也有所改善。

经常进行街舞健身操锻炼，可提高身体的各方面素质，如提高力量素质、耐力素质等。此外，学生的身体协调能力和音乐节奏感也有显著的提高。从实验中我们可以发现，经过一段时间的街舞健身操锻炼，学生的身体素质都有了明显的提高，各项体育测试的成绩都大幅度上涨，由此可见进行街舞健身操锻炼也和其他运动训练一

样，同样能提高学生的身体素质。

音乐是街舞健身操不可缺少的一个组成部分。在街舞健身操的锻炼中，教练是用热情澎湃的音乐和健康的体操舞蹈来启迪学生，培养学生的节奏感，提高学生的协调能力，促进学生的身心发展。

当代大学生面临就业和竞争的压力，往往会产生过重的心理负担。通过一阶段的实验可以发现，进行街舞健身操锻炼可增强学生的自信心和集体主义精神；还可减轻学生的心理负担，帮助其建立良好的人际关系。此外，还能陶冶情操，提高审美能力。

2街舞对提高同学之间交际能力的影响

大学生是人际交往的主要群体，街舞健身操对调解学生间关系也有很大的影响。经过一段时间的街舞健身操锻炼，我们可以发现，练习者之间的关系较实验前有很明显的改善，变得宽容大度，不会为了一些小事斤斤计较，会以良好的心态去解决问题。遇到困难时，大学生会发扬团结协作精神，互相帮助，经过大家的力量一起去解决问题；当发生些小矛盾时，也能够一笑置之，或以一些积极的心态去处理。

在回收的85张调查问卷中发现；男生中喜欢街舞健身操的有46人占男生总人数的80.8%；不喜欢的有11人占男生总人数的19.2%；女生喜欢的24人占女生总人数的85.7%；女生不喜欢的4人占女生总人数的14.2%（如表）

表开设街舞健身操课学生的兴趣调查一览表

选项男生男生合计女生女生

合计

选择项喜欢不喜欢喜欢不喜欢

11人 57人 24人 4人

19.2% 100% 85.7% 14.2%

28人

100%

选择人数 46人

百分比 80.8 %

3街舞对提高学生的创新能力的培养

大学生是创造思维的源泉，他们接受新事物的能力比较强，将其改良进行新创造的能力也比较强。通过一段时间的街舞健身操锻炼，他们可以对所学动作进行不同创编，然后大家一起进行比较和交流，并做出正确的评价，什么样的动作最新颖、优美、激情四射，什么样的音乐最跳动、活泼、最容易激发起观众的热情。在交流中学生们可以大显身手、各尽所能。在比赛中他们都表现出强烈的好胜心和集体荣誉感。这不仅可以促进大学生间的合作意识，合作情感，更增加了同学们之间的友谊，培养了他们自觉学习的兴趣，更提高和展现了当代大学生的创造能力。

4.开设街舞健身操可行性构想

作为一项新兴的健身项目，街舞健身操不仅有健身、健心的效果，还作为流行的趋势走在时尚运动的最前端，容易被当代大众所接受。大学生作为新事物发展的代言人，在其中开展街舞健身操已成

为锐不可挡的趋势。近两年来媒界已有开展街舞健身操的动向，2005年动感地带大学生街舞挑战赛在全国各地风风火火的展开，得到广大当代人士的关注，更得到各地高校大学生的支持与厚爱，挑起了街舞健身操发展流行的第一浪潮。各广告媒介也运用街舞健身操的流行开展相应的活动和举办各种街舞健身操的比赛，可见其的流行性和在当代大学生中的风靡程度不可忽视。

为使街舞健身操的发展更有利于当代大学生的身心发展，更有利于推行《全民健身计划》，我们应该针对其的开展做一个详尽的规划，比如在高校中设立街舞健身班，在各地举行大学生街舞挑战赛，在大学生中宣扬健身意识，充分利用街舞健身操的流行性和可行性增强当代大学生的身心素质，使我们新一代的人才在德智体美方向都得到全面的发展。

参考文献

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[2]易剑东.论体育的文化本质与特征 [j]

[3]许汝霞, 付宏. 健美操的健心作用及在课堂教学中的应用[j]

[5]殷红.论健美操的锻炼价值及教学原则[j]