立定跳远教学设计及教案

立定跳远教学设计

一、教学内容

1、游戏导入—小马过河

2、立定跳远教学

3、游戏巩固—跳远接龙赛

二、指导思想

根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本，教学中采用多种教学形式，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，有机渗透新课标理念。

三、学情分析

1、本课的教学对象是初三12班的学生，活泼好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生的积极性和主动性不难调动的。

2、他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼。

3、现在学生整体的身体素质状况来看，一般协调性还比较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方法和手段，调动他们学习的积极性，通过游戏和竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生的个体差异，尊重学生的主体地位。

四、教学目标

1、认知目标：90%的学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念。

2、技能目标：使80%的学生基本掌握立定跳远的动作技巧以及提高立定跳远的训练方法。

3、情感目标：学生敢于创新和表现，培养克服困难的勇气，学会团结同学并比他人合作的良好能力。

五、教学的重点、难点

1、教学重点：蹬地摆臂与起跳的结合。

2、教学难点：收腹举腿前伸，落地协调配合。

六、教学过程

1、准备部分

（1）慢跑热身，通过慢跑的方式让学生热身，让肌肉跟关节先伸展开热起来，让血液流向要运动的肌肉，可以降低运动伤害的风险。

（2）跟着音乐进行专项热身运动

弓步压腿、侧压腿、前踢腿、后踢腿、侧踢腿、高抬腿、纵跳、半蹲跳、活动手腕踝关节。

（3）游戏—小马过河

游戏规则：遇到标志盘则单脚跳过，遇到标志桶则双脚跳过，跳的过程中碰倒标志桶则扶起来继续开始跳。那组人员率先完成及获胜。

2、基本部分

（1）学生观看挂图自学立定跳远

提高学生的自我学习能力以及自我思维的扩散，加强学生的自我创新能力。（2）邀请学生自我展示

观察展示学生的动作是否规范，与挂图相比较并进行错误纠正。

（3）学习立定跳远

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时，屈膝降重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时双臂稍曲由后往前上方摆动，向上向前方起跳腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，脚蹬和手臂要协调，空中展体要充分。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。（4）分组跳过障碍物练习（提高学生腾空和收腿练习）

（5）游戏—跳远接龙比赛

分四个小组进行比赛，每组10位同学，每一位同学立定跳远一次，后面一位同学即在前面这位同学的落点起跳，下一位同学继续，直到本组同学跳完，再看哪组接起来跳得最远，最远组即获胜。巩固扩展，检验所学，让学生展示在本节课教学中学到的技能。

1、结束部分

（1）集体放松

教师带领学生进行放松，使学生能从高度兴奋的状态过渡到相对稳定状态，使身心都能得到调整和放松。

（2）课堂小结

（3）归还器材

（4）宣布下课，师生再见

七、教学评价

1、观察评价：在教学过程中对学生的学习态度的及时评价。

2、技术评价：在教学过程中，对学生技术的掌握情况及时评价，肯定学生的正确动作，纠正错误动作，从而提高学生立定跳远技术动作的质量。

3、比较评价：在教学过程中选两组学生进行正确和错误动作的对比，作为示范，通过示范评价，让学生更直观，更快的掌握技术动作。

4、学生采用自评和互评，通过这样的评价方法，学生能更好的进行探究学习和自主学习，也能很好的激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，提高教学效果。

八、运动负荷预计

1、练习密度：80%以上练习强度：中上

2、平均心率：110—135次/分最高心率：150—170次/分

3、心率曲线图

九、场地器材

小垫子（20个）标志桶（24个）标志盘（24个）场地（足球场）

立定跳远教案

习。

X X X X ◎◎◎

X:学生◎：标志盘：标志桶

：教师

三 .组织形式

1、学生分组观看挂图进行自我学习

XXXX XXXX XXXX XXXX

2、学生挂图学习后自我展示立定跳远技术

3、同学之间相互进行错误动作的纠正

4、教师讲解立定跳远的技术动作与注意事项

5、教师示范立定跳远的技术动作

6、学生认真听讲并观察教师的动作示范，并模仿练习

1、教师带领学生进行集体放松

2、听取教师课堂总结

3、自我评价，反思本课所学

4、归还器材

5、师生再见

心率曲线图

初二年级体育课立定跳远教案(完整资料).doc

此文档下载后即可编辑立定跳远教学设计 1、教材分析初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，对场地要求不大且易于操作，为了提高学生学习兴趣，本课在基本部分中采用游戏接力比赛的方式在巩固练习技能的同时培养学生合作能力和竞争意识。 2、学情分析对于初二学生而言，身体素质和运动能力已经有了很好的基础，对跳跃运动项目也有了比较系统的了解，学会了一些基本运动技能及锻炼方法，在老师的引导和自身的学练中已经具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力。本节课从另外一方来讲就是发展和巩固学生的自主学习能力。 3、设计理念对于天性活泼好动，勇于表现自己，富有求知欲的初中生而言，单纯地进行立定跳远的教与学，会使教材显得枯燥无味。因此，本人在教学设计上创设情境，通过趣味性的引导，侧重于学生的主题地位，激发其自主探究能力、合作意识以及创新精神的培养，促进其综合素质的提升和身心的全面发展。 4、教学策略本节课本人根据立定跳远这项体育运动对场地要求不多而且易于

组织的特点，将教学设置在足球场。教学过程中准备阶段中采用多种形式的准备活动及练习方法以求达到热身的效果，基本教学中，以小组为单位，自主、探究式学习的方法，发扬民主、自由发表意见建议、团结协作及归纳总结等等学习能力。立定跳远教案课题：立定跳远授课班级：初二（2）班

四、多种形式的跳跃2.注意练习过程中的安全四、1.能按照教师要求，积极参与其中 2.保持队形的连贯要求：1.思考并模仿练习 2.逐步提高跳跃质量（如高度、远度、身体姿态）一、探一、组织全班成四列横队站每组发放一张学习图片（立定跳远动作详解，见下图）并在每组中选任一名学生为组长，其任务为整合组内人员的意见和观点，并选派代表参与探讨。起跳—腾空—收腹举退— 落地缓冲（正面）一、（1）认真按照教师要求开动脑筋，积极摸索探究立定跳远的动作技术要领，并参与组内交流讨论。

初中体育立定跳远教学案例1

初中体育立定跳远教学案例1 初中体育立定跳远教学案例 XXX XXX 作为一名体育老师，我承担了初二下半学期的体育教学任务。立定跳远作为中考体育的必考项目，而且分值比例大，因此，立定跳远的教学就成了这学期的首要教学内容，立定跳远无论从教来讲还是从学来说都是一项枯燥乏味的工作。所以，圆满完成立定跳远教学的前提就是如何激发学生的学习兴趣、提高学生的学习积极性。下面仅以我的一节体育课的教学过程来说明我是如何进行立定跳远教学的。 1、准备部分在这部分里我主要采用激发兴趣导入的方法来提高学生的学习兴趣，给我的课堂升温，具体的方法就是让学生分级进行趣味游戏——模仿青蛙跳，看谁跳得最像。并以此达到热身的目的。因为初中二年级的学生是比较“稚嫩”、孩子气还很重，适当采用游戏的方法进行教学可以大大提高学生的学习积极性。 2、基本部分因为部分初二学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。而且立定跳远有硬性的教学要求，注定了其在教学过程中要严格按照书面要求进行教学，所以除了尽量使用诙谐幽默的语言外，我依然采用了传统的完整示范—分解示范、讲解教学—完整教学的模式，但是在教学过程中，我没有过分的强调“教”，而是“教”与“学”并重。在动作传授完以后，我让同学之间分组练习、讨论，互相纠错，以此培养学生自评、互评的能力，并让动作完成好的学生进行示范领做，以此

来激发学生的学习动力和培养学生敢于表现自己的能力。因为我们的学生在上课之前都已经分组，在教学过程中，我利用学生相互攀比的心理，让他们分组比赛，看哪组同学做的动作规范，看哪个同学跳得最远。在学生的练习过程中，我全程指导及时发现错误动作，在错误动作未成型之前就把它纠正过来。 3、结束部分结束部分比较简单，只是一些课堂的常规，让学生总结点评一下这节课的收获，表扬做得好的学生，鼓励还有待于进一步提高的学生，让其在课后加强练习。通过这节课的教学，我发现自己不仅教学经验比较欠缺，在管理学生方面也不能达到完美的要求。立定跳远的教学内容基本完成，下次课还需要复习巩固，教学效果比较理想，但是在难度较大的教学教程中，总是有个别的学生调皮捣蛋，在处理问题学生的时候，我基本都采用了微笑处理，效果不是理想。这方面有待进一步改善和加强，应该在熟悉和了解学生的基础上采用区别对待方法，根据不同学生的个性有针对性的进行教育。

立定跳远教学设计(5)

立定跳远教学设计一、指导思想本课贯彻健康第一”的指导思想，以新课程”的教学理念为依据。遵循学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。-~I 三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。四、教法与学法教法： 1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。 2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。 3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。 4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。 5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。五、教学目标运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生强健的体魄，健全的人格”。社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。

小学四年级体育立定跳远教案

小学四年级体育立定跳远教案兴隆中心校倪杰一、教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。二：教学内容和活动： 1、跳远：（立定跳远） 2、游戏《换物接力》（1）准备部分： 1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求，安排见习生。 3、准备运动。

（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误，并进行纠正。 6、学生进行对比练习，分组练习。二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速

跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。（3）结束部分一、集合二、整理运动：健美操的基本步（交叉步）三、小结四、下课 ---精心整理，希望对您有所帮助

体育课立定跳远教案

体育课立定跳远教案集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

体育与健康课《立定跳远》教案学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人

对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛的方式培养学生合作能力和竞争意识。一、本课指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、教学内容： 1、立定跳远； 2、游戏三、学情分析：根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。四、教学目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。通过练习发展学生的跳跃能力。培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。五、教学重难点：

立定跳远教案电子教案

立定跳远教学设计（水平四）沙城中学蓝东旭2010.10.20 一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力、合作能力、以及团队精神；同时重视对学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质的培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个学生受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。二、教材、学情分析立定跳远是七年级的重点教材，是发展学生跳跃能力的重要手段。它对促进学生的上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。立定跳远由摆臂、蹬地、起跳、落地四部分组成，将两臂摆动和膝关节弹性屈伸作为本节课的教学重点。为今后的跳远等跳的技术学习打下坚实的基础。因此根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。三、教学目标 1、通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技术要领。使80%以上学生正确掌握立定跳远技术。 2、发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。 3、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。教学重点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调。教学难点：抬腿收腹

四、教学过程

初中立定跳远教学设计

一、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。二、学生分析： a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。 b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。三、教学目标：通过学习，80％的学生掌握立定跳远的技术动作；学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。四、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。五、教学步骤：脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力普拉提放松学生自我评价教师评价总结六、教学设计（一）导入 1、体育委员集合、整队、清点人数 2、xx问好

3、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上集合队形图（略）：（二）热身 1、脚步练习练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。 2、健身操组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。要求：能够充分活动开，振作精神。重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。身体负荷：小心理负荷：小（三）立定跳远（25min） 1、学习立定跳远练习内容：立定跳远15次。组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。要求：动作到位，积极练习。

体育课立定跳远教案教学内容

体育与健康课《立定跳远》教案学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人

准备部分让学生身体充分热身，防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态一、跑步练习围着操场慢跑1圈二、准备活动（徒手操） 1、扩胸运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、正压腿 7、手腕踝关节运动 8、高抬腿 5 分钟 4 × 8 拍 1、提出慢跑时队列要求。 2、喊口令带学生做准备活动。 3、讲解示范协调性练习动作。 1、认真听老师讲解示范。 2、按要求做准备活动。一、慢跑队形 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ 二、徒手操队形： ×××× ×× ○◎教○ ○○○○ 要求：精神饱满，动作到位。基本部相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织要求掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃一、立定跳远动作要领： 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 22 分钟 1、教师讲解和师范。 2、喊口令带学生做动作练习 3、教师提示指导。 4、组长带领学生练习 5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。 1、认真听教师讲解动作要领 2、跟教师的示范动作作模仿练习。 3、认真完成教师所安排的练习。 4、针对自己的不足向老师提问练习。一、讲解示范队形： ×××××× ○× ○◎教师× ○× ○○○○○○

立定跳远公开课教案

体育与健康课立定跳远教学公开课的教学设计一、指导思想根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在理解上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习水平，造就合作意识和社会适合水平，形成积极自动的学习与生涯态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。二、学情分析我校一年级共有9个班，平均班容量为40人左右，从班级学生整体身体素质状况来看为一般，且有9％左右的肥胖儿。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。所以，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要注重学生个体差异，尊重学生的主体地位。三、教学目标认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提升立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提升立定跳远成绩的训练方法。情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适合水平。教学流程图：目标：调动与吸引全体学生措施：激励性的讲解、提示课堂管理要求（认真听讲，积极参与）目标：提升耐力素质，培养措施：落实要求，有效分层分组，探究合作学习水平评价与创新要求：动作规范，要求：动作连贯，要求：遵守规则，快速有力，快速摆臂，合作探究，坚持到底。团结协作。团队配合。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 8分钟目标：放松身体，措施：音乐伴奏，巩固提升，师生评价。增强兴趣。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

立定跳远教案

体育与健康课教案主备人：备课时间：上课时间：总课时数：教学内容1、立定跳远2、游戏：立定跳远求和教学目标1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学重难点重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。课的内容教师活动学生活动时间一、课堂常规1、教师考勤，检查着装 2、师生问好 3、宣布本课内容并说明课堂要求 4、安排见习生 5、安全教育1、体委整队，检查汇报出勤人数 2、向老师问好 3、认真听讲，明确要求 4、见习生随堂见习 3 二、准备部分 1、绕操场逆时针慢跑一圈 2、击掌操： ①、伸展运动 ②、扩胸运动 ③、体侧运动 ④、体转运动 ⑤、腹背运动 ⑥、弓步压腿 ⑦、手腕、踝关节运动1、教师观察学生跑中的活动 2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形 1、击掌要求操动作清晰，幅度到位，提高动作质量 2、教师讲解示范并用口令指导学生练习 1、队形整齐、一致 2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作 1、在教师的口令下变化练习的方式 2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节 5

三、基本部分（一）学习立定跳远的技术动作 1、教师完整示范动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。 2、立定跳远辅助练习（原地纵跳10组）练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。 3、完整技术动作练习（3组）练习方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。口诀：一提二蹲三跳起，1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法） 2、强调易犯错误 1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法） 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误 1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习 2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作（完整练习法，提示法及纠错法） 1、认真听讲解，看示范 1、认真听教师讲解练习方法和要求 2、按照教师口令认真练习 3、纠正错误动作，回忆动作要领 1、认真听教师讲解 2、听从教师安排进行完整动作练习 3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错 4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性 25

水平一立定跳远教学设计

《立定跳远游戏》课的设计水平一（二年级）毛玉梅指导思想:感受集体的温暖和情感的愉悦。学会理解与尊重，交往与合作。每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。充分发挥学习积极性和学习潜能，提高体育学习能力。形成现代社会所必需的合作与竞争意识，培养良好的体育道德。在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心。形成积极向上、乐观开朗的学习态度。内容选择与分析：本课以旧报纸为教学道具，贯穿整节课的教学。在教学中，报纸是一种轻便、实用的材料，如果能合理利用它，就能使单调而枯燥的练习变得有乐趣，从而提高学生的学习质量。更有利于学生达到学习目标。整个教学通过学生的结伴合作，尝试比赛，合作探究等练习方式，使学生有了自主合作学习和活动的时间和空间。学习领域【身体健康】利用旧报纸进行双脚跳跃的练习【运动参与】乐于参加各种练习和游戏活动，认真上好体育课水平目标：利用旧报纸进行双跳双落，发展学生的跳跃能力教学内容：课题：合作学习在跳跃中的运用 1、双脚起跳双脚落地 2、游戏：跳跳龙教学目标：1、积极参与体育活动，并能在活动中展示自我 2、学生在游戏活动中能够建立和谐的人际关系，培养学生的合作精神 3、通过本课学习，使学生学会双脚起跳动作和落地的方式。模式教学过程结构（快乐体育）活动乐趣创造乐趣学习乐趣 ↓↓↓ 情感体验→自主学习→合作参与→快乐体验→收获成功教学重点：起跳有力，落地平稳教学难点：学生的相互合作学生分析：小学二年级的学生身体正处在迅速发育时期，他们的第一信号系统在活动中处于优势，直观思维能力较强。他们具有活泼好动、喜欢比赛、喜欢做各种游戏，但注意力容易转移、自控力差等特点。有趣、有挑战的运动形式将充分调动学生的积极性，促进学生的学习兴趣和体能的发展。教材分析：“跳跃”教材在水平一阶段，对技术动作要求较低，通过在进行双脚跳跃动作的练习，以及在游戏活动组织中进行自主创新能力和以团队为单位的合作精神，给学生提供了一个展示自我的空间。

初中立定跳远教学设计.doc

初中立定跳远教学设计作者：赵英梅(课堂教学评价技能与方法广西崇左天等课堂教学评价技能与方法五班) 评论数/浏览数： 0 / 3148 发表日期： 2010-12-09 15:28:01 1、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。 2、学生分析： a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。 b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。 3、教学目标：通过学习，80％的学生掌握立定跳远的技术动作；学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。 4、教材重点、难点：

蹬、摆协调用力的配合。 5、教学步骤：脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力普拉提放松学生自我评价教师评价总结 6、教学设计（1）导入（lmin） a 、体育委员集合、整队、清点人数 b 、师生问好 c 、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上集合队形图（略）：（2）热身（6min） 1、脚步练习练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

初中精品公开课立定跳远教案

初一年级体育课教案年级初一人数35 日期12月8日教师刘小龙班级2 班场地器材田径场小垫子周次课次 2 教学内容立定跳远素质练习重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合难点起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力教学目标认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。技能目标: 学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。课的部分教学内容运动负荷教与学的活动组织与要求次数时间开始部分 2 课堂常规： 1.集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记 2.师生相互问好 3.宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。 4.检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，安排见习生 2 ~ 3 分钟教法： 1．教师提前到场，准备场地和器材 2．教师用口令指挥 3.从左至右按高矮次序依次报数 4.明确本节课的内容和要求。学生：体育委员协助快速整队集合。组织：迅速集合学生，组织全班成4列队横队站立集合队形： ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：集合要快、静、齐，精神饱满！准备部分 5 一．绕垫子蛇形跑进行抢垫子的游戏二．准备活动原地徒手操： 1 ~ 1 5 分钟教法：成一列纵队绕场慢跑，体育委员带队，位于队首，带领队伍慢跑行进教法： 1．正面示范领操，简要讲解各练习要点组织：跑步队形： ○○○×××× 要求：慢跑时队伍整齐、步伐一致，保持队形组织：体操队形：四列横队体

初中体育《测试立定跳远》教案

测试立定跳远教材1、身体素质考核：立定跳远 2、自选项目：篮球足球排球羽毛球教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规 1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、安排见习生。 2 ’ 全班成二列横队集合。组织如（图一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二自选项目的练习二、教师向学生宣布自选活动项目活动项目： ⑴跳长绳或单跳绳 ⑵踢毽 ⑶慢跑 ⑷游戏（抢绳游戏） ⑸球类活动 1、教师提出练习的方法及要求要求：各自选择感兴趣的项目进行练习，自觉参与，并注意安全 2、教师参与学生的练习，并加以辅导的提示。 3、鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。 10 ’ 二、学生参加自选活动项目 1、根据自己的兴趣爱好选择活动项目抢绳游戏（两人一组）若干次

教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三徒手操三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动 5 ’ 2、学生能积极参与自选活动项目的练习 3、能相互协作，共同进行准备活动的练习三、学生随教师做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、听教师口令集体做徒手操 2、准备活动充分 4×8 拍基本部分一素质考核二自选项目的锻炼一、教师向学生宣布素质练习考核考核内容：立定跳远 1、教师提出考核方法、标准及要求 2、组织学生进行测验 3、让考核结束的学生参加自选项目的锻炼 4、观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼 5、考核结束作小结二、教师向学生讲明自选项目锻炼的内容 1、讲解自选项目的练习要求及注意事项目篮球足球排球羽毛球 2、参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中 3、锻炼结束后及时进行小结 25 ’ 一、学生了解素质考核的方法和要求 1、学生按照次序进行素质内容的考核内容：立定跳远 2、相互鼓励、争取好成绩 3、对取得的成绩能进行自我小结 4、考核结束的学生进行自选项目的锻炼二、学生进行自选项目的锻炼 1、学生明确自选项目的锻炼方法及要求 2、能积极地参加锻炼，严格要求自己 3、对自己锻炼的情况进行自我评价 1 结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 ’ 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见实班级预计负荷练习密度： 36% 平均心率： 126次/分日期

小学立定跳远的教学设计

立定跳远教学设计一、指导思想和理论依据：本课的内容是小学二年级体育课----立定跳远。本课以《体育与健康》课程标准为依据，树立“健康第一”的指导思想，面向全体学生，尊重他们的主体地位，注重实践能力以及创新精神的培养，通过体育实践活动，引导学生向“健康、快乐、合作”的方向发展，在课堂教学中强调团结合作的精神。二、教学背景分析 1、教材分析：立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。 2、学情分析：根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，低年级学生十分乐意和小动物交朋友，为了能使本课的情境更符合学生的心理，将主要教学内容用以“小青蛙过河”的方式贯穿，以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙过河”的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各自喜爱的角色去练习，不仅完成了教学要求，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。三、教学目标设计：通过本课教学，使学生初步学习立定跳远的技术动作，掌握正确方法。通过练习发展学生下肢力量以及身体协调、灵敏等素质。培养学生遵守纪律、听从指挥、互相帮助和团结协作的品质。教学重点：两脚用力蹬地起跳。教学难点：动作协调配合。四、教学环节及设计意图： 1、在开始部分，教师介绍奥运冠军的故事，意图是传承奥运精神，激励学生积极投身到体育锻炼中来，从小养成锻炼身体的好习惯，通过队列练习，对学生进行常规教育，培养学生的组织性纪律性和团队精神。本部分设计意图是使学生注意力能够完全集中，有很好的精神状态来上体育课。对所学过的知识内容进行复习，巩固。大概用时2-3分钟。 2、在准备部分通过球操和柔力球使学生做好充分的准备活动。通过球操和柔力球的练习，为下面学习新的技术动作做好准备。本部分设计意图是通过球操的练习，培养学生的乐感和

立定跳远获奖公开课教案

体育与健康课立定跳远教学公开课教学设计一、指导思想根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。二、学情分析 a、有利因素：由于初中年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。 b、不利因素：由于初中学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。现在学生整体身体素质状况来看为一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。三、教学目标认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。四、教材重点、难点：重点：蹬、摆协调用力的配合。难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

准备部分充分热身，预防运动损伤一、跑动中听数组团学生慢跑中听到老师喊的数字后，快速和周围的同学抱一团，人数要和老师喊的数字一样。没有组成团的同学原地纵跳一次。二、徒手操肩部运动腹背运动踢腿运动膝关节运动正压腿手腕踝关节运动 9 分钟 4X8 拍 1、提出跑动中听数组团的要求。 2、喊口令带学生做徒手操。 1、认真听老师讲解示范。 2、按要求做准备活动。一、整队集合：四列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △教师要求：精神饱满，动作到位。基本部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织要求掌握立定跳远的基本动作要领，理解立定跳远的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。提高学生跳跃的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。一、立定跳远 1、原地纵跳练习 2、立定跳远 3、三级连续跳练习（协调性练习） 4、分组跳过障碍练习（提高腿部力量和协调性的练习） 20 分钟 5~8 次 5~8 次 5~ 8次 10- 15 1、教师提示指导。 2、教师讲解如何跳的更高。 1、教师提出问题：“影响立定跳远的因素有哪些？” 2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的因素有：力量不足、蹬摆不协调。 3、根据学生的不足，分组为学生设置不同障碍进行针对性练习。 4、巡回指 1、学生认真进行练习。 1、学习认真思考和回答教师提出的问题。练习要注意安全。 2、针对自己的不足选择相应的练习难度。 3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 练习队形为： ××××…× ××××…×

立定跳远教学设计

水平二(三年级)（立定跳远）课的设计学校：三明市梅列区第一实验学校姓名：郑祥钊一、教材分析 1.教材名称：立定跳远 2.人民教育出版社《体育与健康》 3至4年级全一册第四章跳跃 3.教材特点：本课依据《体育与健康》课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，全面锻炼学生身体、促进学生身心和谐发展，培养学生健康的体魄。在教学中，以学生为主体，通过立定跳的教学以及各种游戏的开展，使学生较好的掌握技术动作。 4. 教材内容价值：跳跃教材是进一步发展三、四年级学生身体基本活动能力的重要教学内容，对于发展学生的跳跃动作，提高力量、灵活性和协调性等体能，培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断等意志品质，具有积极的促进作用。二、学情分析本课对象为三年级学生，男生20人，女生20人，年龄9-11岁之间，自控能力与认知能力均较差，但是学生具有好动、好玩、好好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索等教学方法，在教师的引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但提高了立定跳远的技术动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中能动地学习。本课是单元教学的第1次课，本课选用的教学内容学生基本能够掌握。三、教学目标根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标： 1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。 2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。 3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。四、教学程序（一）开始热身部分 1.采用绕田径场慢跑的方式。 2.徒手操练习，使得学生能够充分进行热身。 3.专门性练习：原地双脚向上跳方法：要求学生采用双脚起跳的方式，双脚同时用力，然后尽量往头上方跳起。（二）学习提高部分 1.讲解示范：（1）讲解：通过图纸介绍立定跳远技术图解，让学生回顾技术动作的要领，重点讲述提膝收腹。（2）示范：教师进行完整技术动作示范，学生认真观察、思考。 2.原地提踵练习：要求：站立姿势开始，听到教师口令，则两脚脚尖踮起，做提踵练习。 3.提膝收腹练习：

体育课立定跳远教案

体育与健康课《立定跳远》教案学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人 ××××× ××××× ○○○○○

教材简析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远的方法是两脚平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛的方式培养学生合作能力和竞争意识。一、本课指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、教学内容： 1、立定跳远； 2、游戏三、学情分析：根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体

育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。四、教学目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。通过练习发展学生的跳跃能力。培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。五、教学重难点：重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。五、教学方法的设计： 1、课的开始安排常规与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力，启发学生思维想象力和学习兴趣。 2、采用多种手段教学，逐步进行立定跳远的基本技术教学，解决用力蹬地跃起积极收腹的教学重点，讲解示范、练习与游戏交叉来教学，解决蹬、摆协调用力的配合这一难点。 3、立定跳远的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。 4、游戏教学充分发挥学生的主体作用，体验运动的乐趣，以提高学生的练习兴趣。六、教学步骤：课堂常规→慢跑→徒手操→学习立定跳远→立定跳远的辅助性练习→游戏→小结

初中体育《立定跳远》教学设计

初中体育《立定跳远》教学设计牡丹区皇镇初级中学崔松峰教学背景：以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。一、教材分析：根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。二、教学目标： 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。三、教学重点、难点：依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。四、教法：将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维