高一心理健康教育主题班会教案

高一心理健康教育主题班会教案

主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧

此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。而浮躁心态是十分有害的。顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。

班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

班会过程：

一、导入课题

提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?

(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)

老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。

联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?

二、班长主持

1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。

2、班长小结

三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)

四、全班同学积极参与讨论。

五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。

班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法：(1)明确目标，加强学习，勤于思考。(2)保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非宁静无以致远。克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力搞好学习。

一、教学内容：

健康心理、身体

二、教学目标：

学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。

三、教学重点：

健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。

四、教学难点：学生心理状况的分析

六、教学过程：

(一)导入课题

提出问题：你认为生活中最重要的是什么?

备选答案(健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等)

组织形式：小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下)：

同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。

每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

可是什么是健康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健

康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种

理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出

健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持

健全的状态。

(二)研讨课的内容：“心理健康与身体健康”

1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机

能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并

保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：

(1)心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。

(2)心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码

要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。

(3)心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和

谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情

绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。

3、中学生心理健康的内容和要求：

(1)自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，

努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。

(2)自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，

不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

一、教学内容：如何使我们的心理更健康

二、教学目标：

让同学们对心理健康有一个初步的了解和认识，掌握一些培养心理健康的手段和方法，达到一种健康的心理状态。

三、教学方式：专题教育

四、教学要点：重视中学生心理健康教育

五、活动流程：

(1)首先介绍召开这个班会目的。就是为了帮助同学们解决一些

现阶段可能面临的一些心理上的困惑和疑问，还大家心空一片晴朗，让同学们有更加积极、健康的态度去面对生活、学习。

(2)然后提出心理健康的重要性。平常我们提到健康首先想到的

就是身体健康，其实心理健康同样重要。世界卫生组织宣明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社

会功能均臻良好的状态。”据调查49.6%的高中生存在着各种程度

的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。

(3)跟同学们一起逐个分析并探讨解决现阶段的同学们可能会遇

到的一些典型的心理问题。

①孤独感的产生。同学们一路从小学升初中，再从初中升到我们现在的高中，来到一个新的环境，旧的朋友又不在身边，新的特别

知心的朋友又没有那么快跟上，这时候同学们就可能会产生越长大

越孤

单的感觉，那我们应该怎么越过这种孤独感的心理。首先其实每个人都会害怕孤独，害怕没有朋友这是非常正常的，那我们应该怎

么去客服这种孤独感呢，我觉得最重要的是你自己一定要一个珍视

友情的人，真诚的对待身边的每一个人，我想不论你是性格活泼开

朗的，还是内向害羞的都可以交到自己的好朋友。

②考试焦虑的问题。作为一个学生我们总会遇到这样那样的考试，大考小考期末考，我们应该以一个平常心就面对，不要以一次考试

的成败去论英雄，只要自己努力了，无愧于心就好。

③青春期与父母的相处问题。其实像同学们这个时期常常感觉是一个比较尴尬的事情，我们渴望独立，渴望得到父母的尊重，但是

那我们又无法实现经济上的独立，这样的矛盾在与父母的交往中就

导致了这样那样的问题。与父母相处我觉得最重要的还是彼此的尊

重最重要，这种尊重要是相互的，而不是一味的苛求父母怎么样。

我觉得最重要的还是沟通的问题，我们应该心平气和的与父母沟通，不要拿父母的错误去惩罚自己，惩罚父母。

(4)介绍一些平常我们心情低落时的一些排解方法：听一些轻快

的歌(例如tfboys，凤凰传奇，Bigbang的歌等等)，做一些运动，

看一本好书等等。

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