初中体育立定跳远教案
初中体育立定跳远教学教案
初中体育立定跳远教学教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强身体素质。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作要领教学。
2. 立定跳远动作的练习与指导。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作要领。
2. 教学难点：立定跳远的动作协调性和跳跃力度。
四、教学资源1. 体育场地一幅，长度至少为30米。
2. 立定跳远器材：沙坑或海绵垫。
3. 计时器和安全防护用品。
五、教学过程1. 课堂导入：介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本动作要领讲解：讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等。
3. 动作示范：教师或优秀学生进行动作示范，让学生直观地了解立定跳远的动作过程。
4. 练习与指导：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛组织：分组进行立定跳远比赛，记录成绩，鼓励优秀学生。
6. 总结与反思：对本节课的学习进行总结，分析学生的表现，提出改进措施。
六、教学评价1. 评价学生对立定跳远动作要领的掌握程度。
2. 评价学生的跳跃能力，包括跳远距离和跳远姿势。
3. 评价学生的团队协作意识和比赛积极性。
七、教学反思1. 反思教学过程中是否全面讲解了立定跳远的动作要领。
2. 反思教学过程中是否给予了学生充分的练习时间。
3. 反思教学过程中是否关注了学生的安全，避免发生意外事故。
八、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 引导学生自主研究立定跳远的技巧，培养学生的创新意识。
3. 结合其他体育项目，如跑步、跳高等，进行综合训练，提高学生的身体素质。
九、教学计划1. 确定立定跳远教学的时间安排，保证教学内容的完整性。
2. 制定课堂练习和比赛的具体方案，提高学生的参与度。
3. 安排课后辅导，针对学生的不足进行个别指导。
初中体育：立定跳远教案
初中体育：立定跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 增强学生的体能，提高运动水平。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的相关训练方法。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 进阶训练：设置不同的跳跃障碍，提高学生的跳跃能力。
4. 实践比赛：组织学生进行立定跳远比赛，培养竞争意识。
5. 结束放松：引导学生进行适当的放松运动，如拉伸、深呼吸等。
五、教学评价：1. 学生跳跃能力的提升。
2. 学生对立定跳远动作要领的掌握程度。
3. 学生在比赛中的表现及团队协作精神。
4. 学生对体育运动的兴趣和参与度。
六、教学资源：1. 体育场地：篮球场或田径场2. 立定跳远器材：沙坑、测量工具3. 辅助训练器材：跳绳、泡沫轴、平衡垫等4. 教学视频：立定跳远动作示范视频5. 音乐：节奏感强的音乐，用于激发学生运动热情七、教学方法：1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 示范法：示范立定跳远的标准动作。
3. 练习法：让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，提高竞争意识。
5. 反馈法：及时给予学生反馈，指导改进。
八、教学步骤：1. 第一步：讲解立定跳远的动作要领，让学生了解动作规格。
2. 第二步：示范立定跳远的标准动作，让学生模仿练习。
3. 第三步：分组练习，让学生在同伴的帮助下改进动作。
4. 第四步：设置跳跃障碍，提高学生的跳跃能力。
5. 第五步：组织学生进行立定跳远比赛，培养竞争意识。
XX初中体育立定跳远教案
初中体育立定跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的运动能力。
3. 增强学生的体质，提高他们的跳跃力和协调能力。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的基本训练方法。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：跳跃力的提高和动作的协调性。
四、教学过程1. 准备活动：进行适当的跑步和拉伸运动，让学生充分活动身体，提高他们的兴奋度。
2. 基本技能训练：讲解并示范立定跳远的动作要领，让学生进行分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 提高训练：设置不同的跳跃高度，让学生逐渐提高跳跃力，培养他们的挑战精神。
4. 比赛活动：组织学生进行立定跳远比赛，鼓励他们积极参与，培养团队合作精神。
5. 结束放松：进行适当的放松运动，让学生缓解疲劳，提高他们的舒适度。
五、教学评价1. 对学生的动作技巧和跳跃力进行评价，以了解他们的掌握情况。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价他们的团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们在训练过程中的感受，以便调整教学方法。
六、教学资源1. 体育场地：学校操场或体育教室。
2. 立定跳远器材：沙坑、海绵垫或草地。
3. 测量工具：卷尺或测量仪器。
4. 教学课件：立定跳远动作要领和训练方法的课件。
5. 教学视频：优秀立定跳远选手的比赛视频。
七、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和训练方法。
2. 示范法：示范立定跳远的动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，提高他们的竞技水平。
5. 反馈法：收集学生的反馈意见，调整教学方法。
八、教学步骤1. 讲解立定跳远的动作要领，让学生了解动作细节。
2. 示范立定跳远的动作，让学生跟随模仿。
3. 分组练习，纠正动作不规范的地方。
初中体育立定跳远教案.docx
初中体育立定跳远教案1、教材分析：初中阶段,学生身心正处于快速发育成长期。
《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
立定跳远技术动作简单,为了提高学生学习兴趣.本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远,减少教材学习的枯燥性。
现在的学生大多数是独生子女,他们的团队合作能力和集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力也较低。
因此,运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能,同时还能培养学生的合作能力和竞争意识。
2、学生分析：a、有利因素:由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高,且本节课的练习具有娱乐性和趣味性,学生的积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素:由于初•学生心理素质不稳定、好动,自制力不强, 这需要在教学中采用灵活多样的教学方法,以确保教学活动顺利进行。
3、教学目标:通过学习,80%的学生能够掌握立定跳远的技术动作;学生的合作竞争意识、自信心和集体荣誉感得到增强。
4、教材重点、难点：重点是蹬、摆协调用力的配合;难点是双腿用力蹬地及落地缓冲。
5、教学步骤：(1)导入(Imin)a、体育委员集合、整队、清点人数b、师生问好c、宣布本节课教学内容要求:迅速整齐、精神饱满、积极向上(2)热身(6min)1、脚步练习:学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。
教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。
2、健身操:带领学生一起随欢快的节奏做操。
要求学生能跟上音乐节奏完成队形变化。
(3)立定跳远(25min)1、学习立定跳远:学生立定跳远15次。
教师统一讲解动作要领, 男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。
动作要点:两臂用力向上摆,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地缓冲O2、分组跳:根据图示,从连续三个立定跳远逐步增强难度。
学生通过图示要求自由组合进行练习,教师巡视、纠错。
要求:跳到圈内不能移动脚步,要屈膝缓冲。
(4)接力(IOmin)分组进行接力比赛,培养学生的合作意识和竞争意识。
初中体育立定跳远教学教案
初中体育立定跳远教学教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性，全面发展身体素质。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学2. 立定跳远动作要领讲解与实践3. 立定跳远比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：立定跳远动作的协调性和力量的配合。
四、教学资源1. 体育场地（田径场或篮球场）2. 立定跳远器材（沙坑或海绵垫）3. 测量工具（卷尺）4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师简单介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
b. 引导学生进行热身活动，为的实践做好准备。
2. 基本技能学习（15分钟）a. 教师讲解立定跳远的基本动作和要领，强调动作的协调性和力量的配合。
b. 学生跟随教师一起进行基本动作的练习，教师及时纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（15分钟）a. 学生分组进行立定跳远实践训练，教师巡回指导。
b. 针对学生的不同问题，给出针对性的建议和指导。
4. 比赛与评价（10分钟）a. 学生进行立定跳远比赛，教师记录成绩。
b. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课的学习内容，强调立定跳远技巧的重要性。
b. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
六、教学评价1. 评价内容：学生对立定跳远技巧的掌握程度，包括动作要领、协调性和力量配合。
2. 评价方法：教师观察、记录学生的跳跃成绩和动作表现，给予评分和反馈。
3. 评价标准：优秀：跳跃成绩达到规定标准，动作规范、协调。
良好：跳跃成绩接近规定标准，动作基本规范。
一般：跳跃成绩低于规定标准，动作有待改进。
较差：跳跃成绩明显低于规定标准，动作不规范。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
2. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合训练，全面发展身体素质。
初中体育立定跳远教案 课堂
初中体育立定跳远教案课堂一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远基本动作教学2. 立定跳远动作要领讲解3. 立定跳远实践训练4. 立定跳远比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握立定跳远的基本动作和技巧。
2. 教学难点：跳跃时的身体协调性和力量运用。
四、教学资源1. 体育场地一块2. 立定跳远器材若干3. 录音机或音响设备五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，激发学生运动兴趣。
2. 基本动作教学（10分钟）教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领，如：双脚与肩同宽，下蹲时膝盖不要过前脚掌，跳跃时双脚用力向后摆，手臂积极向前摆动等。
3. 实践训练（10分钟）学生分组进行立定跳远实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛（10分钟）学生进行立定跳远比赛，鼓励学生互相加油，培养团队合作精神。
5. 总结与反思（5分钟）教师总结本次课堂学生的表现，表扬优秀学生，鼓励表现不足的学生，提醒学生在课后加强练习。
6. 课堂延伸（可选）教师可布置课后练习任务，让学生回家后与家长一起练习立定跳远，提高家庭运动氛围。
六、教学评价1. 学生掌握立定跳远的技巧和动作要领。
3. 学生对体育运动的兴趣有明显提高。
七、教学策略1. 采用直观演示法，让学生清晰地了解立定跳远的动作要领。
2. 运用分组练习法，培养学生的团队合作能力和竞技水平。
3. 运用竞赛法，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学注意事项1. 在教学过程中，注意学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 对初学者要耐心指导，逐步提高他们的技能水平。
3. 关注学生的个体差异，调整教学难度，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
九、教学反思在课后，教师应认真反思本次教学效果，包括学生的技能水平、课堂参与度、教学方法等。
初中体育立定跳远教学教案
初中体育立定跳远教学教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 增强学生的体质，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远比赛与评价。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生展示动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，反复尝试，纠正动作。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：详细讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价：设置比赛，让学生在比赛中运用所学，对表现优秀的学生进行表扬和奖励。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生在课后继续练习。
六、教学资源1. 体育场地：平坦的操场或体育场地。
2. 立定跳远器材：沙坑、跳板或海绵垫。
3. 测量工具：卷尺或测量仪器。
4. 教学图片和视频：立定跳远的动作要领示例。
七、教学步骤1. 热身活动：进行适量的热身运动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 动作讲解与示范：教师详细讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 技术分析：通过视频或图片，分析优秀运动员的立定跳远动作，让学生了解动作细节。
5. 比赛与评价：设置比赛，让学生在比赛中运用所学，对表现优秀的学生进行表扬和奖励。
八、教学评价1. 学生自评：学生对自己的立定跳远动作进行自我评价，反思改进方向。
2. 同伴评价：学生互相评价，给予意见和建议。
3. 教师评价：教师对学生的立定跳远动作进行评价，给予评分和建议。
九、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
初中体育课——立定跳远教案
初中体育课——立定跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的身体协调性，提高综合素质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧，跳跃能力的提升。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，跳跃的高度与距离。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解立定跳远的动作要领，让学生明确学习目标。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，提高学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解（10分钟）教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
3. 动作示范（5分钟）教师示范立定跳远的完整动作，让学生跟随模仿。
4. 实践练习（10分钟）学生分组练习立定跳远，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛活动（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的竞技欲望，提高课堂氛围。
6. 总结与反思（5分钟）教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
7. 课后作业（课后自主练习立定跳远，记录自己的进步）六、教学评估1. 教师观察：在练习过程中，教师应观察学生的动作是否规范，及时给予个别指导。
2. 学生互评：鼓励学生互相评价，共同进步。
3. 比赛成绩：根据比赛结果，评价学生的跳跃能力。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高竞技水平。
2. 开展立定跳远专项训练，提高学生的跳跃能力。
3. 结合其他体育项目，如跑步、跳高等，进行综合训练。
八、安全注意事项1. 确保运动场地平整、无障碍物。
2. 穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 注意跳跃过程中的自我保护，避免摔倒。
中学《立定跳远》教案
中学《立定跳远》教案•相关推荐中学《立定跳远》教案范文（精选5篇）作为一名优秀的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的中学《立定跳远》教案范文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
中学《立定跳远》教案1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。
使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动*。
四、教法与学法教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。
立定跳远教案(6篇)
立定跳远教案（6篇）《立定跳远》教案篇一目标：1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有勇敢的精神。
2、跳跃、技能、协调能力得到提高3、学习立定跳和掌握立定跳的方法准备：场地准备：操场布置呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操过程：一、随音乐进入场地、听音乐做热身操天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。
随音乐做热身操。
二：基本部分1、自由探索：过小沟看，这里有一条小沟怎么呢？幼儿自由探索想办法跳过小沟，可分集体，个人和小组小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。
2、学习双脚立定跳远小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。
（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。
（2）、幼儿练习，教师进行指导，提醒幼儿动作要正确、到位3、游戏：勇敢的小兔（1）交代游戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。
你们可以选择不同的路（2）集体、小组练习，教师进行指导。
三、结束活动：小兔回家（1）、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动（2）总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领……（巩固立定跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。
孩子们，我们回去吃蘑菇吧！带领幼儿收拾场地，分享蘑菇，结束活动。
《立定跳远》教学设计篇二教学目标：1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作。
2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。
3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。
教学内容：立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。
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水平四：跳跃一立定跳远
七年级四班 64人 教师：李治强
教学内容
立定跳远（第三次课，登地、腾空、收复、着地、完整动
作）
教学
目标
1 .知识与技能：
增 调用力能力。
2、 过程与方法：
体育的意识。
3、 通过小组竞
赛培
4、 情感态度与价
值 身而出，同时
曾强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协
提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身
彳养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。
茸观：通过课课练增强学生的体质，遇见违法行为敢于挺 保
护自己。
重点 难
登地、腾空、收复。 点着地后的反冲
7 VVS
教学
环节
教学内容 教师活动 学生活动 过程目标
开
始 部
分
一. 课堂常
规
二、 分享知
识
三. 热身
1•慢跑（蛇
形跑、螺旋
跑）
四、 原地准
备活动
1、 头部运
动
2、 扩胸运动
3、 振臂运动
4、 弓步压腿
5、 侧压腿
一. 向学生问
好， 宣布本课内
容和 任务，强调
注意 事项，增加
法律 的保护意
识。
二. 指导监督
？
一.体育委员整队，学生个人 检查着装，向老师冋好。 ?六列横队： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 0000000000 0000000000 0000000000 ◎ 要求：快、静、齐 学生了解本课内容。 预热阶段 一、 要求：集合
迅速，整齐。
？
二、 达到热身目
的，自然过渡到
教学内容，充分
热身与思想准
备，同时让上课
少受伤。
6、专项压腿
要求：认真、不能打闹、加强
安全的教育。
基H 一、复习立 一、讲解示范动 发展跳跃能力，
定跳远的站 作，要求认真到 激发学生学习的
本 位。 位，如不认真， 兴趣，引导技术
部
全排重做。 动作的掌握。
二、复习立
1、说明练习的方法。
定跳远登
地、腾空。
二、讲解合作的
重要性和合作的
技巧。
2、启发学生合理的跳跃动
作。
初步掌握立定跳
远的完整动作。
三、立定跳
3、调整练习的难度。 教学的重点难点
远的完整动 三、正确的动作 4、学生示范动作的，以及错 分析清楚。
作。
示范和容易出现
错误的动作分
误的纠正
通过讨论对技术
四、自由活
析。
5、教师巡回指导。 要有全新的认
动 学生按组练习， 发挥学生对动作探讨。 识。
五、课课练 在提高远度
增强自身的身体
素质。
习。
教师示范并且陪
同。
严格完成课课练习。
1、 收复
跳。
2、 高台腿。
3、 俯卧撑
结 一.按上课 一、发出信号。 一.集合。 减轻因运动
要求重新集 产生的不适，消
束 合。 二、教师领做， 二.两人一起相互抖动上下肢 除疲劳，掌握有
部 放松活动的作用 放松。 针对性的放松方 二.放松练 和好处。 法。能针对教师
分
习，肌肉放 三.和老师完成互动总结。 反馈，进一步了
松
三、总结本课学
习情况，指出在
解自己的不足。
三.总结本 学习普遍中存在
课情况。
的问题。提问学
生几个关键问
四、师生再 题。
见。