最新小学六年级体育与健康教案

最新小学六年级体育与健康教案

1课题：运动损伤的预防及原因

教学内容：1.运动损伤的预防及原因

教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因.

2、对常见的运动损伤的预防.

教学步骤：

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤.

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损

伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤.

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足,措施不当.对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运

动损伤的发生.

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤.

B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平.

C、准备活动的内容不得当.

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降.

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等.

4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故.

5、不良的气候变化.如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故.

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因.

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想.

2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如：检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子.

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动.

4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量.

5、掌握运动要领,加强保护和帮助.

6、加强医务监督,提高自我保健意识.

思考题：

1、体育课中的准备活动有哪些作用？

2、运动损伤发生的原因有哪些？

3、预防运动损伤的注意事项有哪些

2.保护鼻子

一、教学要求：

1、引导学生观察鼻子,初步认识鼻子的作用.

2、使学生了解鼻子、鼻黏膜的作用.

3、提倡科学用鼻、护鼻,教会学生保护鼻子的正确方法,养成正确用鼻、护鼻的习惯.

二、教学重点与难点：

了解鼻子的作用,学会保护鼻子的正确方法.

三、课前准备：

教师准备：一幅鼻腔及口腔挂图（或投影）、一小瓶醋、一小瓶酒精.

学生准备：一面镜子、一根棉签、一小瓶醋.

四、教学时间：

一课时

五：教学过程：

1、指导认识鼻子外观,引导新课

①认识鼻子外观.

师：（在黑板上简笔画出鼻子的外观或画好帖出）它是什么？长在哪里？

（学生回答问题）

②揭示本课学习内容.

师：今天我们就来了解一下鼻子的作用,学习保护鼻子的方法.

2、引导学生认识鼻子的外部构造,体会其作用

①引导学生了解鼻孔和鼻毛.

师：刚才有同学说到鼻孔,请大家相互看看孔有几个,里面有什么？

（学生相互观察,汇报观察结果.如有学生回答鼻孔内有黏液、鼻屎等,教师应追问：你知道黏液、鼻屎怎么来的吗？）

师：大家用小镜子观察自己的鼻子及鼻孔,看看自己的鼻子里是不是也有这些东西？

（出示鼻腔、口腔挂图或投影）

师：大家看图,指出鼻孔及鼻孔内物体所在的位置.

②指导学生认识鼻子及鼻毛的作用.

师：人和许多动物都有鼻子,你们知道人为什么要长鼻子吗？

（学生讨论、回答）

师：你怎么知道呼吸需要鼻子的？怎样加以说明？

（学生回答）

（教师介绍实验方法,学生捏住鼻孔做实验,到不能忍受时松开）

师：刚才实验时,你有什么感觉？你认为鼻子有什么作用？

（学生回答）

师：鼻子是呼吸器官,鼻孔是呼吸的主要通道.

有的同学在观察鼻孔时发现鼻孔里有鼻毛（黏液、鼻屎）,你们知道鼻毛有什么作用吗？鼻黏膜有什么作用吗？

（学生讨论、回答.如讨论不出结果,可启发学生观察鼻毛上有什么,思考鼻毛上的脏物是怎么来的）

师：（指鼻腔、口腔图,小结）鼻子是重要的呼吸器官,鼻毛、鼻黏膜分泌的黏液可以过滤空气中的灰尘,所以用鼻呼吸要比口呼吸科学且卫生.

师：鼻子还有哪些作用？假如这里有一瓶醋和一瓶酒,在不用嘴尝的情况下,怎样区分？

（学生讨论、回答）

师：（让几个学生闻一下醋瓶、酒瓶）哪瓶是醋,哪瓶是酒？

（学生回答）

师：现在,谁能说一说鼻子和鼻毛有什么作用？

（学生回答）

3、介绍怎样保护鼻子

师：鼻子是我们重要的呼吸和嗅觉器官,人人都离不开它.如果它生了病,会怎样？

（学生回答）

师：鼻子生了病,除了破坏个人卫生外,还会影响正常的呼吸和嗅觉,严重的甚至会引起上呼吸道感染,成为许多疾病的前兆,所以我们必须好好保护它.大家

以前一定听说过保护鼻子的方法,结合刚才学习的内容,你们知道应怎样保护鼻子吗？

（学生讨论、回答,教师可针对不足处给予补充）

师：为什么要这样做？

（学生讨论）

（教师补充介绍学生未说出的方法和原因）

（注：对课文中所列举的3、5、6、8、9点,还需开展一些讨论、介绍、训练,详见“课文说明”第3点）

4、结束语

师：（总结全课的学习方法与学习内容）保护鼻子就是维护自身的健康,我们必须养成科学用鼻的好习惯.

六、反馈检测：

1、问答：

①鼻孔里有了脏东西怎么办？

②怎样正确擤鼻涕？

③剧烈运动时怎样呼吸？

2、练习：闻化学物品的方法.

3、阅读保护鼻子的注意事项.

3.预防近视

一、教学要求：

1、说明眼睛的作用,介绍晶状体的功能,引导学生了解近视的成因和危害.

2、介绍怎样正确用眼,指导学生掌握预防近视的方法.

3、教育并引导学生养成科学用眼的习惯.

二、教学重点与难点：

使学生掌握预防近视眼的方法和养成良好的用眼卫生习惯,知道晶状体的作用.

三、课前准备：

人的眼球模型、眼球成像示意图、眼球内远近成像示意图（或相应的录像、投影、课件）.

四、教学时间：

一课时

五：教学过程：

1、强调预防近视的重要性

师：眼睛被大家称为心灵的窗户.假如眼睛坏了,会对我们的日常生活产生什么影响？

（学生讨论、交流）

师：大家说得对,眼睛担负着重要的观察任务,是我们认识周围世界的主要工具.我们一定要爱护它.（指一位戴近视眼镜的学生）你们看,他（她）戴了一副眼镜,一定是在保护眼睛.

（学生反对,分别发表观点）

（学生回答）

（教师请该学生确认,并请该生说一说近视对看物体有什么影响,戴眼镜有哪些不方便）

（该学生发言）

师：为了更好地学习、生活,我们必须重视预防近视.

2、引导学生了解近视的成因

①指导学生认识晶状体的成像原理.

师：预防近视首先要了解人的眼睛是怎样看清物体的.（出示眼球模型,或放录像、投影）人的眼睛像个球,既能看清远的物体,又能看清近的物体,这是因为眼球中有一块叫晶状体的物体在起调节作用,它就好比是照相机的镜头.

（学生观察眼球模型或录像、投影上的画面.教师取出眼球模型中的晶状体或指出录像、投影中的相应部位,介绍晶状体上长有肌肉）

（学生观察）

师：（出示眼球近、远成像示意图或放相应的录像、投影）晶状体上肌肉收缩时,晶状体凸起程度变大、变厚,眼睛就能看清近处的东西；反过来,肌肉放松,晶状体凸起程度变小、变薄,眼睛就能看清远处的物体.

（学生复述晶状体变化与看清远、近物体之间的关系）

师：晶状体的厚、薄由晶状体上的肌肉控制,人的眼睛就是在晶状体上肌肉的调节下看清不同距离的物体的.

②引导学生了解近视是怎么形成的.

师：如果长时间看近处的物体,对晶状体上的肌肉有什么影响？长此以往,会带来什么后果？

（学生思考、讨论,在学生讨论不出时,教师适当启发、补充）

师：（出示假性近视成像示意图或放录像、投影）如果眼睛由于长时间疲劳而看不清远处的东西,这种现象我们就称它为假性近视.现在请大家读课文第二段.

（学生齐读课文第二段）

师：真性近视是在假性近视的基础上形成的,必须注重假性近视的治疗.如果得了真性近视,就只有戴眼镜了.不戴眼镜,近视会更加厉害.

3、指导学生预防近视

师：刚才同学们说到眼睛近视很不方便,我们应该积极预防近视.你们认为应该怎样预防近视？

（学生回答,相互补充）

（教师补充、归纳,并进行相应训练、介绍.指导学生阅读、记忆、背诵“二要”和“六不要”；指导学生进行纸张的颜色、墨水、字体大小、字迹端正清楚等方面的对比,说明书写材料、颜色、字迹、字体等因素对视力的影响；指导学生做一遍眼保健操,纠正穴位,强调看电视要注意保护眼睛；介绍如何合理安排生活,预防近视；强调发生假性近视时应及时到医院治疗,切不可轻信传言与广告）

4、结束语

（学生齐读课文第3自然段）

师：今天我们学习了怎样预防近视,知道了近视是由于晶状体上的肌肉疲劳造成的,但是预防近视的关键不在于晶状体上的肌肉,而在于我们自己.只有养成良好的用眼习惯,才能预防近视.

六、反馈检测：

1、背诵或默写预防近视的“二要”、“六不要”.

2、回答：真性近视与假性近视有什么相同点和不同点？

3、判断对错：

①小学生得了近视没关系,只要配戴隐形眼镜就行了.（）

②父母不近视,子女就不会近视.（）

4.我们的运动系统

一、教学要求：

1、使学生知道运动系统由骨、骨骼肌、骨连结组成,了解人体的各种动作都是由肌肉牵动骨骼完成,骨骼还具有支撑身体、保护内脏的功能.

2、使学生懂得什么是骨折,简单了解骨折后的应急办法.

3、传授给学生运动保健的知识,教育学生养成良好的行为习惯,改掉挑食、偏食的毛病.

二、教学重点与难点：

重点：教给学生保健方法.

难点：指导学生学会一些应急方法（如骨折、脱臼后的注意事项）.

三、课前准备：

人体骨骼模型或挂图,人体肌肉挂图,夹板、绷带等.

四、教学时间：

一课时

五、教学过程：

1、由日常平时会做哪些运动？

（学生回答）

师：刚才大家说的运动,是我们身体的运动系统在发挥作用.

2、介绍运动系统及其作用

①介绍运动系统的组成.

师：你们知道人的运动系统包括哪些部分吗？

生：包括骨、骨骼肌和骨连结.

师：（出示人体骨骼模型或挂图,人体肌肉挂图）对！人的运动系统由骨、骨骼肌和骨连结组成.（指示图上的关节处）运动系统中的骨连结主要是关节.（请学生分别触摸各自的肘关节、膝关节及其周围的肌肉、骨）

②说明运动系统的作用.

师：吃饭、走路、弯腰时,各有哪些骨、肌肉、关节在运动？

（学生回答）

师；人的各种动作都是由肌肉牵动而完成的.

③解说骨骼的支撑、保护作用.

师：运动系统的作用不只是运动,比如说,人的骨骼把整个人的身体各部分都支撑、悬挂起来,如果没有骨骼会怎样？骨骼还有什么作用？

（学生思考、回答.教师确认骨骼有支撑作用）

师：人脑外部包裹着头骨,这时的骨骼又起了什么作用？

生：有保护大脑的作用.

师：综合来看,人的运动系统除了能使人运动外,还有着支撑身体和保护内脏器官的作用,因此我们必须注重运动系统的保健.

3、引导学生了解

①教育学生注重运动系统的保健.

师：你们见过驼背、斜肩、罗圈腿、鸡胸的人吗？他们是怎样的？你觉得这样对他们的身体、行动有利吗？

（学生回答）

师：你们知道他们为什么会变成这样的吗？

（学生讨论、回答,教师可作补充）

师：这些都是由于运动系统没有得到正常发育造成的.小学生正处在运动系统发育的关键时期,如不注意,也会出现这样的情况.

②介绍运动系统的健康发育,你们觉得应该注意些什么？这样做有什么好处？（学生讨论、回答,教师启发、补充、纠正、提醒）

师：请你们在课文中找出讨论中涉及到的内容.

（学生阅读课文）

（教师检查学生坐、立等姿势,指出错误,提醒改正,并进行适当练习）

4、介绍骨折的成因和临时固定方法

师：如果在运动中不小心相撞或是摔倒在坚硬的地上,便容易造成运动系统受伤,你们以前受过伤吗？有什么感觉？

（学生回答）

师：你们听说过骨折吗？你们知道骨折是怎么回事吗？

生：骨折就是骨头断了.

师：骨折不仅指骨断,也指骨裂.科学上把骨头的断、裂均称为骨折.（请有骨折经历或家人曾骨折过的学生回答）骨折是在什么情况下发生的？有什么表现？（学生介绍）

师：骨折通常发生在剧烈运动或意外事件中.骨折时,一般都疼痛难忍,骨折的地方不能用劲,有时断骨还会刺破皮肤,引起出血,同学们应尽量避免骨折.你们想想看,该怎样避免骨折呢？

（学生讨论、回答）

师：骨折使人极为痛苦,如果救治不及时,会加重病人的痛苦,甚至导致残疾.（举例说明）如果发生骨折,应立即采取急救措施.急救不是乱救,必须讲科学.假如有人从房顶上摔下,头上淌血,上臂骨折断,断骨刺破皮肤,伤口流血,病人昏迷.这种情况下,你们认为急救该怎样进行？为什么？

（学生讨论、回答,教师适当启发,梳理出急救顺序,指出注意事项）

（要求学生朗读课文中的急救措施介绍,教师出示简易包扎的挂图,或请学生看课文中的插图,教师示范方法,讲解难点.学生练习,教师检查,指出错误）

5、促成良好习惯的养成

师：今天我们了解人的运动系统,通过学习,你觉得要改变哪些不好的行为习惯？

（学生回答）

师：假如你的同学在运动中受了伤,我们应该怎么办？

（学生讨论、交流）

六、反馈检测：

1、检查学生坐、立、走的姿势是否正确,不正确的予以纠正.

2、调查学生的挑食、偏食情况,及时教育并做跟踪调查.

3、问答：怎样保证运动系统的正常发育？

5.锻炼意志、激励进取

教学目标：

1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义.

2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人.

3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度.

教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用

教学手段：课堂讲解

教学步骤：

一、意志与意志品质

1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的,并主动调节自己的行动,努力克服困难以实现目的的心理过程.

2、意志具有以下三个特征：

（1）目的性——自觉地确立行动目的；

（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为,以实现目的；

（3）排难性——始终与克服困难相联系.

3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征.意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平.

优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；

不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、,懦弱性等.具有优良意志品质的人,通常也称为意志坚强的人；

具有不良意志品质的人,通常也称为意志薄弱的人.

优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的,是通过持久地自觉克服困难而表现出来的.

优良的意志品质具有以下四个特征：

（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动.

（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中,坚持不懈,百折不挠,不达目的誓不罢休.

（3）果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定,并付诸行动.自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求,控制自己妁心理活动和行为.

二、体育与意志品质的培养.

体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程,它不仅需要良好的意志品质,同时也能使之得到有效的培养.学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程,它的状况如何,影响着体育运动的效果,体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果.

体育运动本身,就是人为地设置一些困难和障碍,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中,培养顽强的意志,锻炼自我,战胜自我,完善自我.

如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动,更能锻炼和培养良好的意志品质.另外,体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点,既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利,又要能正确接受失败的磨炼,树立锲而不舍的顽强进取精神.

在体育运动过程中,必然会遇到各种各样的困难,能否勇敢地同困难作斗争,能否有效地排除内外障碍,是衡量你意志品质坚强与否的重要标准.