肥胖儿园内干预方案精编版.doc
肥胖儿干预方案
肥肥女搞预规划之阳早格格创做真录旭旭，男，今年7岁，身下1.23米，体重30公斤.旭旭的眼睛经常眯成一条线，小脚肥乎乎的，小肚皮滚圆，小腿细壮，给人一种憨憨的感觉.正在大家瞅去，他是个彻真足底的小肥娃，然而本去那样“尺度”的身材，仍旧通过近三年脆持不懈的减肥才换去的.旭旭刚刚出死时，体重4.4公斤；上幼女园小班时，身下1.05米，体重25公斤；上中班时，身下1.12米，体重30公斤.旭旭食量大、胃心佳，吃中餐时，其余孩子只消吃一小碗饭便够了，他要吃六小碗；其余孩子吃一根香蕉，他要吃二根.离园回家后，旭旭还要战家人再吃一餐，早上睡眠前还要喝一大瓶牛奶及许多整食.肥肥给旭旭戴去了许多烦恼，比圆正在幼女园跟共陪爆收争执时，被共陪颠覆正在天，他往往半天也爬不起去；夏天去游泳池游泳时，他总往火下重；每周六爬岳麓山时，才上山他便乏得气喘吁吁……咱们普遍认为旭旭必须要减肥了，再那样死少下去，会对于他的健壮死少爆收诸多反里做用.分解从上述案例不妨瞅出，旭旭一出死便很肥，不妨道他的肥肥是与死俱去的.钻研标明，遗传果素对于幼女的肥肥有一定的做用，然而是家庭环境、死计办法等对于幼女肥肥的做用更大.简直去道，引导旭旭肥肥的本果有以下二个圆里：旭旭的肥肥与他女母的肥肥稀切相闭，旭旭的女亲身下1.63米，体重达82公斤，旭旭的母亲也有些偏偏肥.海内中钻研皆证据，幼女的肥肥率与女母是可肥肥有明隐的闭系，钻研数据隐现，女母皆不肥的幼女，肥肥率为11.1%；女母有一圆肥肥，幼女肥肥率为19.2% （女亲肥肥）或者23.0% （母亲肥肥）；女母均肥肥，幼女肥肥率则降下至33.6%.可睹，女母均肥肥的幼女的肥肥爆收率是普遍幼女的3倍多.旭旭养成不良的饮食习惯主假如由二圆里本果制成的：一圆里是旭旭自己，旭旭特天喜欢吃苦食、油腻食物，喜欢喝稀汤、饮料，不喜欢吃纤维素多的食物，经常暴饮暴食，喜欢正在用饭时间瞅电视，喜欢正在早上睡眠前喝牛奶.另一圆里是家少的溺爱，由于旭旭是三代单传，家庭经济条件较佳，爷爷奶奶、中公中婆对于他痛爱有加，爸爸妈妈更是将他当成心肝宝贝.旭旭奶奶认为男孩子要肥面才佳，果此，家人经常搁任他吃自己爱吃的食物，引导旭旭营养得衡，胃心越去越大，体型也越去越肥.除此除中，缺乏脚够疏通也是制成旭旭肥肥的要害本果.搞预步伐旭旭要减肥了，然而是旭旭的奶奶脆定分歧意，认为旭旭肥一面出什么短佳，减肥会饥坏旭旭的.厥后，通过接洽医死战查阅相闭的书籍籍资料，旭旭奶奶毕竟明黑：肥肥不然而会对于旭旭的止径爆收巨大做用，而且会宽重威胁旭旭的健壮战存正在品量，旭旭有大概果肥肥而较其余孩子更简单患下血脂、下血压、糖尿病等徐病.明黑了肥肥的宽重成果后，旭旭奶奶形成了一个主动敦促旭旭减肥的支援者.旭旭减肥止径正式启初.最先，央供旭旭去医院查看，请博业人士决定旭旭每日所需的总能量摄进量.果为旭旭的能量供给明隐大于能量消耗，果此，咱们必须统制他每日总能量的摄进量.咱们先估计出旭旭每日仄衡的能量消耗，而后顺序渐进天加以统制，先正在本有的前提上缩小摄进总能量的1/4， 3个月后缩小摄进总能量的1/3～2/3，包管旭旭每天的能量摄进量不矮于1000～1200kcal.半年后，旭旭的总能量摄进量达到与其能量消耗等共的火仄.其次，合理调配三餐，包管百般营养素的合理摄进.正在医死的修议下，旭旭的饮食被调配为一日三餐，早餐吃齐天食物总量的35%，中餐吃45%，早餐吃20%，依照那个调配规划，旭旭一日三餐中蛋黑量、脂肪、碳火化合物及纤维素的含量均正在仄常范畴内，既能谦脚旭旭身体健壮死少的需要，又能达到减肥的脚段.再次，让旭旭养成准时、按量、有顺序进食的佳习惯.早餐要让旭旭吃鼓吃佳，不妨准备土鸡蛋、牛奶、豆腐脑、小米粥、蔬菜、火果等食物.那样便不会引导旭旭正在午餐时饥肠辘辘，吃下过多的食物，摄进过多的能量，进而积蓄为脂肪，引起肥肥.早餐时要包管脚够的谷类食物，并拆配适量肉类战蔬菜，共时不妨根据简直情况为旭旭加餐，如脆果、火果、牛奶及纯粮食品等.终尾，根据旭旭对于食物的喜佳去制订减肥食谱，总的准则是正在包管旭旭的死少收育需要的共时，节制其能量的摄进.正在食物采用上，应尽管少安插简单消化吸支的糖果、苦糕面、饼搞、里包、土豆、肥肉等，可适量安插蛋黑量含量下的食物，如豆制品、肥肉等.咱们力供搞到食物百般化，食物所含维死素充脚，不增加刺激性调味品，用蒸、煮或者凉拌的办法烹调.要念减肥乐成，旭旭必须脆持凡是体育活动，包管每天的户中体育活动时间很多于一小时.活动应采用能安排齐身肌肉介进的有氧疏通，果为惟有有氧疏通才搞焚烧脂肪，达到减肥的效验.医死为旭旭拟订了概括性锻炼计划：每天早上6：30起床，到公园跑步40分钟，踢毽子、跳绳或者举止球类活动20分钟；每天早餐后，一家人去小区周围集步一小时；每个周终，齐家进去划船、骑自止车、溜冰或者郊游.除了那些家庭体育锻炼中，幼女园西席也尽管多天为旭旭创制疏通的机会，让旭旭正在幼女园尽大概多天动起去.效验追踪通过约莫半年的饮食战体育锻炼搞预，旭旭的减肥博得了收端的效验——体重不再删少，以至比本先要沉一些.旭旭正在家中战幼女园里得到了家少战教授的褒扬，变得非常承诺介进体育活动，而且成为了班上的小疏通明星.然而某些搞预步伐并已真真降真，如果为女母溺爱孩子，饮食的搞预战术偶尔贯彻得不太真足，他们仍旧会给旭旭“加餐”.其余，医死制订的锻炼计划中央供早上集步一小时，然而是旭旭不喜欢集步，感触不踢球有趣.为此，咱们提出了战术安排计划：一是为保证旭旭减肥博得乐成，央供家少成员之间必须步调普遍，脆定贯彻降真搞预计划；二是更多天思量旭旭的个体特性，安排切合他年龄特性并能让他感兴趣的疏通办法，让他正在快乐的疏通中减肥.截止通过近三年的饮食战体育锻炼搞预后，旭旭减肥博得了比较明隐的效验，体型渐渐“尺度”，他也逐步回复了自疑，社会接往本领较从前也有了明隐普及.。
幼儿园肥胖儿干预计划
幼儿园肥胖儿干预计划
本学期，某某小朋友的体重超标，被评为肥胖幼儿。
我们对其生活情况进行观察和分析，制定出以下策略来改善其状况。
首先，改善幼儿的饮食惯。
让孩子知道不要过快进食，建议定点定时进餐，减少零食的摄入。
其次，制定规律的饮食准则。
过度依赖快餐会导致身体发胖，而且这些食物含有高热量和脂肪，会导致营养不足。
因此，我们建议小孩应该在家里吃一些营养丰富的食物，并且要养成规律的家庭饮食惯，避免挑食的坏惯。
第三，要固定三餐时间。
小孩肥胖的原因也跟进餐时间有关。
每天进餐应该遵守正常的时间，一日三餐或者四餐进行摄入食物，严格控制每日摄入的热量，不能超过一天的30%。
晚餐尤其重要，不能吃得过饱，可以在睡觉前喝一杯温热牛奶来保证睡眠质量。
第四，饮食必须清淡。
肥胖孩子应该吃清淡的食物，尽量减少对食用油的摄入，采用蒸、煮的方式来烹饪，少加刺激性调味品。
每餐必须保证有汤有菜，先吃蔬菜再喝汤，最后才是主食。
饭后喝汤有助于消化吸收和缓解便秘。
第五，控制进食速度。
孩子进食的速度要慢，细嚼慢咽有助于提高饥饿的忍耐性。
在餐桌上不要看电视，最好是父母陪伴孩子慢慢进食。
此外，肥胖孩子应该选择少脂肪的食物，尽量少摄入高脂肪高糖分的食物，如瘦肉等适合的食物。
幼儿园肥胖管理方案
幼儿园肥胖管理方案一、引言肥胖问题在幼儿园阶段特别需要引起重视。
随着生活水平的提高和饮食结构的变化，幼儿肥胖的比例呈现逐年上升的趋势。
肥胖不仅影响孩子的身体健康，还可能导致心理健康问题，并且在成年后容易发展为慢性病。
因此，制定一套科学有效的肥胖管理方案对于幼儿园是非常重要的。
本方案旨在指导幼儿园开展肥胖管理工作，从饮食、运动、教育和家庭合作四个方面全面管理幼儿肥胖问题，确保幼儿获得健康的生活习惯和良好的身体状况。
二、肥胖管理方案2.1 饮食管理饮食是幼儿肥胖管理的关键。
以下是饮食管理的几点措施：2.1.1 提供均衡的饮食幼儿园应提供均衡、多样化的饮食。
每天供应蔬菜、水果、谷物、优质蛋白质等各类食物，以满足幼儿的营养需求。
同时，控制高糖、高脂肪、高盐食品的摄入量。
2.1.2 控制食物的分量提供幼儿适量的食物，避免过度进食。
要求食堂提供合理的食物分量，并根据幼儿的年龄和体质状况进行个体化的食物控制。
2.1.3 建立良好的用餐环境和习惯鼓励幼儿有规律、安静、舒适的用餐环境，培养良好的用餐习惯，避免干扰和分神。
同时，以身作则，教育幼儿正确餐桌礼仪，如小口小口咀嚼、慢慢吞咽等。
2.2 运动管理适量的运动是预防和控制幼儿肥胖的重要手段。
以下是运动管理的几点措施：2.2.1 提供丰富多样的运动项目幼儿园应提供多种类型的运动项目，如跑步、跳绳、爬山、球类运动等。
每天安排一定时间的户外活动，让幼儿充分运动。
2.2.2 科学合理的运动时间和强度根据幼儿的年龄和身体状况，制定科学合理的运动计划。
控制运动时间不超过1小时，运动强度适中，避免过度疲劳或运动损伤。
2.2.3 引导家庭共同参与运动鼓励家庭共同参与运动和户外活动，为幼儿提供更多机会进行身体活动。
幼儿园可以定期组织家庭运动日，促进家庭健康生活方式的养成。
2.3 教育管理教育是幼儿肥胖管理的基础。
以下是教育管理的几点措施：2.3.1 引导幼儿形成正确的饮食观念通过幼儿园的饮食教育，向幼儿传授正确的饮食观念，如饮食的多样性、合理的食物选择等。
幼儿肥胖干预措施
幼儿肥胖干预措施幼儿肥胖是目前全球范围内普遍存在的健康问题。
随着生活方式的改变和饮食习惯的不健康，越来越多的幼儿正面临着肥胖的困扰。
为了有效干预幼儿肥胖问题，以下是一些可行的措施：1. 健康饮食教育：教育幼儿和家长关于健康饮食的重要性，如鼓励食用新鲜水果、蔬菜和全谷物食品，限制高糖和高脂肪食品的摄入。
通过提供健康食谱和食物替代品，帮助幼儿和家长制定健康的饮食计划。
2. 增加体育活动：鼓励幼儿积极参与各种体育活动，如户外游戏、球类运动和舞蹈。
为幼儿提供多样化的体育活动选择，以激发他们的兴趣和热爱运动。
3. 家庭参与：鼓励家长参与幼儿肥胖的干预措施。
家长可以与幼儿一起制定健康饮食计划，一起进行户外活动，共同营造健康的生活环境。
4. 健康检查：定期进行幼儿的身体检查，包括测量身高、体重和体脂肪含量。
通过及时监测幼儿的生长发育情况，及时发现和干预肥胖问题。
5. 心理支持：肥胖问题可能对幼儿的自尊心造成负面影响。
提供心理支持和鼓励，帮助幼儿树立积极的自我形象，增强自信心。
6. 健康生活环境：为幼儿提供健康的生活环境，如提供新鲜的食物选择、鼓励户外活动和限制电子娱乐产品的使用时间。
创造一个积极的生活环境，促进幼儿的健康发展。
7. 教育宣传：开展幼儿肥胖的教育宣传活动，向幼儿、家长和教育工作者传达肥胖的危害和预防措施。
通过多种渠道，如学校、社区和媒体，提高公众对幼儿肥胖问题的认识。
通过以上干预措施，我们可以帮助幼儿建立健康的饮食和生活习惯，预防和控制幼儿肥胖问题。
同时，这也需要社会的共同努力，包括教育机构、家庭和整个社会的支持和参与。
只有持续的努力和关注，才能为幼儿的健康成长创造更好的环境。
肥胖幼儿的干预措施
肥胖幼儿的干预措施以肥胖幼儿的干预措施为标题，我将介绍一些帮助肥胖幼儿减轻体重和改善健康的有效方法。
一、饮食管理1. 提供均衡的饮食：确保幼儿每天摄取足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食品，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
2. 控制食物摄入量：适量控制幼儿的饭菜份量，避免过度饱食。
3. 规律就餐时间：建立固定的饮食时间表，避免随意进食和过度零食。
二、生活方式改变1. 增加体力活动：鼓励幼儿进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每天至少60分钟。
2. 减少静坐时间：限制幼儿看电视、玩电子游戏和使用手机等电子设备的时间，鼓励他们参与户外活动和体育运动。
3. 建立良好睡眠习惯：确保幼儿每天有足够的睡眠时间，养成规律的作息习惯。
三、家庭支持与教育1. 家长榜样作用：家长应该树立良好的饮食和运动习惯，以身作则，引导幼儿养成健康的生活方式。
2. 家庭共同参与：鼓励家人一起制定健康饮食计划，一起参与户外活动，增加亲子互动的时间。
3. 提供健康教育：向幼儿传授有关营养和健康的知识，帮助他们了解肥胖对身体的危害，并鼓励他们主动参与健康的生活方式。
四、寻求专业帮助1. 寻找儿科医生或营养师的指导：儿科医生或营养师可以根据幼儿的具体情况提供个性化的饮食和运动建议。
2. 参加肥胖幼儿康复训练：在专业的康复中心，幼儿可以接受专门的康复训练，帮助他们减轻体重和改善身体素质。
3. 心理辅导：对于肥胖幼儿可能存在的心理问题，可以寻求心理咨询师的帮助，帮助他们树立积极的自我形象和自信心。
对于肥胖幼儿的干预措施包括饮食管理、生活方式改变、家庭支持与教育以及寻求专业帮助。
通过合理的饮食安排、增加体力活动、家庭共同参与以及专业的指导和康复训练，可以帮助肥胖幼儿减轻体重、改善健康状况，提高生活质量。
最重要的是，需要家长和学校的共同努力，为肥胖幼儿提供全方位的支持和关爱，帮助他们建立健康的生活习惯和良好的自我形象。
幼儿园肥胖儿童干预措施
幼儿园肥胖儿童干预措施哎呀，咱来说说幼儿园肥胖儿童的事儿哈！你想想，那些圆滚滚的小可爱们，跑起来是不是像小企鹅一样摇摇摆摆的呀！这可不行呀，得重视起来呢。
咱先从饮食方面入手吧。
幼儿园的饭菜可不能太油腻啦，别整天大鱼大肉的，得多来点蔬菜水果呀！就像那红红绿绿的小灯笼挂在餐桌上，多诱人呐！老师们得把好关，不能让孩子们挑食，啥都得吃点，营养才能均衡嘛。
还有啊，点心也别老是那些甜滋滋的蛋糕啥的，偶尔来个无糖的酸奶或者全麦面包，不也挺好嘛。
再说说运动吧！幼儿园里可不能老是让孩子们坐着呀，得带着他们疯玩起来。
什么丢手绢啦、老鹰捉小鸡啦，这些游戏多有意思呀，既能让孩子们开心，又能锻炼身体。
而且呀，户外活动的时间可不能少，让他们在阳光下尽情地奔跑、玩耍，出出汗，那小肥肉不就慢慢变少啦。
还有很重要的一点，就是要培养孩子们正确的生活习惯。
比如说，睡觉不能太晚，不然那身体里的小机器运转得都不正常啦。
还有，喝水也得喝够呀，别老是喝那些甜饮料，白开水才是最好的呢。
老师们也得给家长们做做工作呀，让家长在家里也得注意。
别孩子一撒娇要吃炸鸡就给买，那怎么行呢？得让家长知道，这是为了孩子的健康着想呀。
要是家长自己都管不住嘴，带着孩子一起吃那些高热量的东西，那在幼儿园的努力不就白费啦？咱也得让孩子们知道肥胖的不好呀，可不是吓唬他们哦。
就跟他们说，太胖了跑不快，玩游戏都不厉害啦，其他小朋友都不喜欢和跑不快的玩呢。
这样他们不就有动力去改变啦。
咱想想，一个健康的、活力满满的孩子多可爱呀，不是那种胖嘟嘟走几步就喘粗气的样子哦。
这就需要我们大家一起努力呀，老师、家长都得上心。
别觉得孩子小就无所谓，这习惯可是从小养成的呢。
咱得让这些小家伙们从小就有个健康的生活方式，以后才能长得高高壮壮的，不是那种虚胖哦。
大家说是不是这个理儿呀？反正我觉得这事儿挺重要的，得认真对待，可不能马虎呀！让我们一起为了孩子们的健康加油吧！。
肥胖儿童干预方案
肥胖儿童干预方案肥胖问题在现代社会越来越严重，尤其是儿童。
肥胖不仅对孩子的健康产生负面影响，还可能导致心理和社交问题。
因此，针对肥胖儿童的干预方案变得至关重要。
本文将探讨肥胖儿童干预的策略和方法，以帮助他们实现健康的体重和生活方式。
1. 了解肥胖儿童的原因首先，了解肥胖儿童的原因是制定干预方案的关键。
肥胖的原因很复杂，包括遗传、环境和行为等多个方面。
通过了解个体的家庭背景、饮食习惯和运动习惯等因素，可以帮助制定更具针对性的干预策略。
2. 饮食调整饮食是肥胖儿童管理的重点。
首先，减少高糖饮料和高脂肪食物的摄入是至关重要的。
鼓励儿童多食用水果、蔬菜和高纤维食物。
其次，控制饭量和碳水化合物的摄入，确保每餐都包含适量的蛋白质和健康脂肪。
此外，推动家庭成员一起参与饮食调整，为孩子树立健康的饮食榜样。
3. 运动促进增加体力活动对于帮助肥胖儿童减肥和保持健康体重至关重要。
鼓励儿童每天进行至少一小时的身体活动，包括户外游戏、体育课程和家庭活动等。
此外，家长可以跟孩子一起参加运动，帮助他们建立运动的兴趣和习惯。
4. 建立心理支持肥胖儿童往往面临心理困扰和低自尊的问题。
因此，建立心理支持非常关键。
家庭成员和学校应对儿童进行积极的心理支持和鼓励，帮助他们树立积极的自我形象。
此外，提供儿童心理咨询服务，让他们有机会表达内心的困扰，并获得专业的帮助和指导。
5. 教育与宣传肥胖问题的解决需要整个社会的共同努力。
因此，教育和宣传活动具有重要意义。
学校应该加强健康教育，向学生传授合理的饮食知识和正确的运动观念。
同时，政府和媒体也要加大宣传力度，呼吁社会各界关注儿童肥胖问题，并提供相关的健康信息和资源。
6. 长期跟踪和评估干预的效果需要经过长期的跟踪和评估才能得以验证。
通过定期的体格检查、膳食记录和运动好习惯的监测，可以及时发现问题并调整干预方案。
同时，建立健康档案和健康指导，为儿童提供持续的健康管理和支持。
结语：肥胖儿童干预需要多方面的努力和支持。
小班肥胖儿童管理干预措施
小班肥胖儿童管理干预措施
小班肥胖儿童的管理干预措施可以包括以下几个方面：
1. 饮食干预：控制饮食是管理肥胖儿童的重要措施。
家长和老师应该监督孩子的饮食，避免他们摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。
鼓励孩子多吃蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物等均衡的食物。
同时，要鼓励孩子多喝水，避免过多的碳酸饮料和果汁。
2. 运动干预：增加运动量是减肥的关键。
家长和老师可以鼓励孩子多参加户外活动，如散步、慢跑、游泳等。
初期运动时间可为10分钟，以肥胖儿童不感到过度疲劳为宜，逐步达到理想的运动时间。
3. 行为习惯干预：培养良好的行为习惯有助于控制体重。
家长和老师应该引导孩子养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，定时定量进餐。
同时，要鼓励孩子多参加户外活动，培养健康的生活方式。
4. 心理干预：肥胖可能会对孩子的心理产生负面影响，如自卑、焦虑等。
家长和老师应该关注孩子的心理健康，给予他们足够的关爱和支持。
同时，要引导孩子正确看待自己的体型，树立自信和积极的心态。
5. 家庭和学校合作：家长和老师应该密切合作，共同关注孩子的体重问题。
家长应该关注孩子的饮食和运动情
况，及时向老师反映问题；老师则可以提供专业的指导和建议，帮助孩子制定合理的饮食和运动计划。
总之，小班肥胖儿童的管理干预需要家长、老师和孩子共同努力，通过饮食、运动、行为习惯、心理等方面的干预措施，帮助孩子控制体重，保持健康的生活方式。
幼儿园肥胖管理方案 幼儿园健康管理
幼儿园肥胖管理方案随着社会的发展和生活水平的提高，人们对幼儿园儿童健康管理的重视程度越来越高。
随之而来的问题是，肥胖在幼儿园儿童中的发生率逐渐增加，给儿童身心健康带来了一定的影响。
幼儿园肥胖管理方案成为了备受关注的话题。
本文将从科学的角度出发，以幼儿园肥胖管理方案为主题，探讨幼儿园健康管理的重要性，以及针对儿童肥胖问题的有效管理方案。
一、幼儿园儿童健康管理的重要性幼儿园儿童健康管理是保障幼儿身心健康的重要保障，也是促进儿童全面发展的基础。
儿童期是人体生长发育的关键时期，身体素质、体态发育和生活习惯的养成都将对以后的生活产生深远的影响。
提高儿童的健康意识，促进健康生活方式的养成，对于培养健康的下一代具有重要的意义。
二、儿童肥胖的危害及成因分析1. 儿童肥胖的危害儿童肥胖会给儿童的身心健康带来多方面的危害，包括对身体健康的影响和对心理健康的影响。
身体健康方面，儿童肥胖容易引发糖尿病、高血压、心脏病等疾病；心理健康方面，儿童肥胖容易导致自卑、抑郁等心理问题，影响自我形象和自信心。
儿童肥胖问题亟待解决。
2. 儿童肥胖的成因分析儿童肥胖的形成是多种因素综合作用的结果，一般包括遗传因素、饮食因素、生活习惯因素和环境因素等。
其中，不良的饮食习惯和缺乏运动是导致儿童肥胖的主要原因。
三、幼儿园儿童肥胖管理方案1. 定期体检幼儿园可以定期组织儿童体检，通过身高体重指数评估儿童的生长发育状况。
及时发现肥胖问题并进行干预，是预防肥胖问题的有效途径。
2. 健康饮食教育幼儿园可以通过饮食教育课程，向儿童灌输科学的膳食观念，教育儿童养成良好的饮食习惯，培养健康的饮食意识。
饮食环境的改善也是鼓励儿童摄入健康食物，减少高热量食物的摄入的重要手段。
3. 体育运动促进幼儿园可以加强体育运动教育，引导儿童积极参与户外运动，增加体育锻炼时间，促进儿童体能的提高。
有效的体育运动促进方案可以使儿童更加积极主动地参与运动，形成良好的生活习惯。
幼儿园肥胖儿、 超重儿管理措施
肥胖儿专案管理关注超重18%的胖儿当今肥胖已经被列为慢性疾病，从科学合理的一日三餐入手，养成良好的饮食运动习惯，是预防和控制单纯性肥胖最好的办法。
1.将胖儿与吃饭较慢的幼儿分在同一张餐桌可以互相影响，餐前先喝半碗汤，叮嘱胖儿放慢进餐速度，细嚼慢咽，少盛多添，每口嚼20下在吞咽。
2.鼓励肥胖儿多吃蔬菜、粗粮等，教育幼儿少吃甜点心、巧克力、油炸食品、膨化食品、黄油、饮料、洋快餐等，不使用食物奖赏幼儿。
3.保证每日饮水量800左右毫升。
4.保健医每个月给肥胖儿和超重15%以上幼儿测体重和身高，并对管理情况进行分析评价，与家长、教师沟通。
5.班级教师适当加大肥胖儿运动量，注意幼儿的疲劳承受程度，运动后心率应达到每分钟120次~140次，运动项目强度适宜如慢跑、快走、踢球、跳绳等，一周至少锻炼4次，每次10分钟。
肥胖儿专案管理 关注超重18%的胖儿提示家长：1.家庭应有良好的饮食和运动习惯，开展多样的运动方式，如游泳、跑步、跳绳、爬楼梯等，尽量少以车代步。
每周至少带孩子运动5次，每次不少于半个小时。
2.选择健康的食品，多吃自然食物，少吃巧克力、油炸食品、膨化食品、黄油、饮料、洋快餐等，平衡膳食，不要养成暴饮暴食的习惯。
3.限制看电视、看书等坐着的时间（每次15分钟）、尽量少玩电脑、游戏机。
4.肥胖儿家庭必备体重计，每周测体重一次，并做好记录。
5.掌握测量体重的正确方法（清晨起床后，固定时间、内衣、脱掉鞋子，排空大小便）。
6.家长为孩子写减肥日记内容包括：饮食习惯，吃的什么，时间等、运动方式，快走、慢跑、踢球、摸高、游泳等。
7.3岁以上幼儿喝纯牛奶，劲量不喝配方奶粉(易引起肥胖)，改变餐后立即睡觉的习惯。
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依霖幼儿园肥胖儿童园内干预方案
◆肥胖的危害
脂肪是人体的正常组成成分， 对于保证人体正常生理功能起着重要作用， 但
体内脂肪过多积累可造成肥胖。
肥胖可引起人体生理、生化、病理、神经体液调节等一系列的变化，使人体工
作能力降低， 甚至显著缩短寿命。 肥胖儿的出现， 不仅给儿童少年造成某些心
理压力，也影响到某些生理机能发展。肥胖儿可能出现早熟、脂肪肝、运动能力下
降等。这些均影响到儿童的正常发育。
◆肥胖的成因
根据调查分析总结出引起幼儿肥胖的原因有：
（1）遗传因素。遗传因素包含影响食物摄入和能量消耗的行为倾向。
（2）进食过多、营养过剩。大部分孩子在婴儿时期就被过度喂养让这些孩
子没有饱的感觉。
（3）运动过少。
（4）家长的错误观点。尤其是家长对幼儿肥胖的错误认识，认为孩子只要
能吃就是一件好事，这样最容易造就出一个肥胖的孩子。
(5)不良饮食习惯。
食物摄入能量 =人体消耗能量。两者间保持平衡，才能保证人体维持正常体
重。
◆儿童肥胖干预总旨
儿童肥胖的干预要在不影响生长发育的前提下 ,采取饮食调理、运动疗法和心理
行为矫正相结合。 儿童需要从饮食的调整、 运动，不良行为习惯的改变入手，同
时必须与运动、心理行为矫正相结合 ,才能达到较好效果。
◆儿童肥胖干预措施
一、控制饮食，调整饮食结构
1.总原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要。保证蛋白质的摄入，
尽量选择瘦肉、 鱼虾、豆制品等食物。 避免摄入太多淀粉类、 油炸类食物和甜
食，多吃谷物粗粮，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡营养。
2.严格限制零食的摄入，提醒孩子多喝水， 保证每日 4 杯-6 杯水，以清理脂
肪，输送营养。
3.改变进餐顺序：喝汤—蔬菜—粮食—荤菜，提前产生饱腹感，减少食物
摄入量。
4.指导孩子学会细嚼慢咽，进餐时间半小时为宜。安排与吃饭较慢的孩子
同桌，相互监督。
5.3 岁以上幼儿选择带骨、带壳的食物，有助于锻炼咀嚼及减慢进餐速度。
6. 指导幼儿养成良好的饮食习惯： 不暴饮暴食。 实行定点定时进餐， 减少零
食。
二、运动指导，养成合理的运动锻炼习惯
目前我园的体锻时间为上午 1 小时、下午 30 分钟，如果按照这个来算的话，
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全园幼儿的体锻密度已经达到，但是肥胖儿童往往存在不愿动、不好动的心理，如
果将肥胖儿童和全班一起体锻， 往往由于教师不能兼顾， 从而导致肥胖儿童运动
强度及密度的缺乏。
1. 要求肥胖及超重儿童早上准时来幼儿园进行早晨的户外锻炼， 保证最基本
的运动量。
2. 实行肥胖幼儿体锻贴身制度。 每天早上由晚班老师带领， 单独安排中等强度
的体锻活动。 运动项目包括快走、 慢跑、跳绳、跳跃等，以微出汗、稍感疲劳、运
动后情绪良好为宜。心率小于 160 次 /分钟。每次至少 30 分钟。
3.提高肥胖儿童参与体锻的积极性①在班级结对，选择班里好动且带动性强
的幼儿和肥胖儿童一起进行运动。②提高肥胖儿童在运动中展示机会，如带
操、运动点评示范，提高肥胖幼儿
对运动的积极性。
三、心理行为指导
1.营养教育。是肥胖儿童了解“信号灯食品”的概念，科学选择食物。
2. 给予肥胖儿童精神上的鼓励。保健老师每月一次对肥胖幼儿体重进行跟
踪，教师及时地在晨间或公众场合进行表扬， 对幼儿本身是表扬， 对其他肥胖幼
儿也是激励。
3.教师合理安排日常课程，多为孩子创造“动”的机会，如帮忙整理图
书、帮助搬小椅子，鼓励孩子多做力所能及的事，调动孩子活动的积极性。
四、加强与家长的沟通与交流，家园共育
1.加强与这些孩子家长的沟通，了解孩子在家中的生活习惯，寻求他们肥
胖的原因，并及时将孩子在幼儿园中的情况、肥胖的干预效果反馈给家长。
2.指导家长树立正确的肥胖儿饮食调理观念，培养孩子养成良好的生活、
饮食及体锻习惯。
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