青少年大众跆拳道运动员运动风险与规避

近年来,跆拳道运动在中国发展的如火如荼,越来越多的青少年主动参与到

这项运动中来,并且跆拳道崇尚“礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈”的尚武精神,又可以强化团队意识和集体观念,养成积极乐观的品质和健康阳光的生活方式,跆拳道运动还可以通过锻炼身体释放学习压力,很适应现在的生活节奏方式,但是,跆拳道运动本身具有风险性和身体对抗性,在开展跆拳道运动的同时很容

易发生伤害事故。如果不能妥善的的处理跆拳道运动员对运动风险的认知、俱乐部和教练员对运动风险的告知等问题,将会造成造成更多的伤害事故和经济损失。本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计等方法,对跆拳道运动的运动风险特点以及运动风险的认知、风险的告知、风险转移方面进行了研究。得出结论如下:1、跆拳道运动本身就有身体对抗性、风险发生的多样性、损伤部位的规律性以及伤害事故的突发性特点。

主要的风险因素有环境因素(场地、器材)和人为因素(学生、教练)。2、在跆拳道运动风险的伤害事故的中,运动项目不同运动风险的发生严重性就有所不同,特技教学中运动风险较大,其次是跆拳道舞蹈,再次是跆拳道竞技训练,最后

是跆拳道品势训练过程。3、跆拳道训练的不同阶段运动风险发生的受伤频率有所不同,刚刚进入道场的白带小将,受伤的频率远远大于经过长时间艰苦训练的

高级别运动员。4、跆拳道运动员对跆拳道运动风险的整体认知相对偏低。

不同的阶段对运动风险的认知存在差异,底色带的运动员认为运动风险的严重程度大于高级别色带的运动员。不同性别之间也存在着明显的认知差距,女生对运动风险等级的评价远大于男生。5、跆拳道教练告知与提醒行为对中学生认知影响较大。但是目前跆拳道俱乐部的风险告知方式单一,基本上都是采用口头告知的方式。

俱乐部可以通过宣传栏、书面告知、移动互联告知等形式丰富风险告知方式。

6、针对跆拳道运动体育保险项目少之又少,没有相应的保险项目供俱乐部选择,造成更大的经济损失。现阶段应该发展体育保险,细化具体领域的专项保险项目,让更多的俱乐部有更多的选择余地。

跆拳道简介

跆拳道简介跆拳道训练注重培养人的气质、礼仪、道德修养、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神，主要学习跆拳道的技术、品势、擒拿及功力击破等内容。跆拳道原名"跆牵"，最早出现于一千五百年前的新罗国，新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术被成为"花郎道"，随后经历千年洗礼和锤炼，最后演变成跆拳道。跆拳道之含义 "跆"是用脚踢之，"拳"是用拳击之，"道"是方法、艺术，一种精神文化的心得。可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，由于它是以脚为主（占70%），所以称为"脚的艺术"。其特点是迅速有力、准确灵活，令人赞叹不已。跆拳道共有25种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫。练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。跆拳道练习均要求"以礼始，以礼终"。作为一项现代竞技体育运动，1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目，现以成为2000年奥运会的正式比赛项目，设八枚金牌。同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。该项目已成为全国单项比赛中参加人数最多的比赛。跆拳道的等级划分跆拳道训练分为十级九段，初学者必须接受一段时间的培训，考试及格后方可晋级，跆拳道九级-白带，八级-黄带，七级-黄绿带，六级-绿带，五级-绿蓝带，四级-蓝带，三级-蓝红带，二级-红带，一级-红黑带，学员至少需要一年半时间完成第一阶段后再接受更严格训练，考试合格后，方可晋升到第二阶段--黑带（一段），黑带共分九段，段数刺在黑带两端，以供识别。跆拳道世界锦标赛分男、女各八个体重级别，各设八枚金牌。比赛在12m*12m的垫子上进行，比赛分为三局，每局三分钟，局间休息一分钟，运动员上身穿戴专用的头盔、护胸、护腿等保护用具，采用电子记分。由于跆拳道运动以腿为主要进攻手段，充分展示了人体的激烈对抗，因此比赛气氛紧张激烈，高雅动作精彩纷呈，观赏性极强。跆拳道的技术风格技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。跆拳道的特点

跆拳道品势基本手势

一．下格挡起始动作： 1.右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。 2.辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作： 1．动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。 2．辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。二．中内格挡起始动作： 1.右中内格挡时，右手臂弯曲，拳心向外，腕部伸直，拳与颈部同高。 2.辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作： 1.格挡的拳要到身体的中心线。 2.格挡动作完成后拳与肩部同高。 3.格挡动作完成后手臂的角度是90度到120度。 4.辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。三．中位外格挡起始动作： 1．右臂中外格挡时，右臂弯曲并放在左髋关节处，拳心向上。 2．辅助手臂弯曲并放在右肩部，拳心向外。规定动作：

1.格挡的拳心向外，拳与肩部同高。 2.格挡的手臂的角度是90度到120度。 3.辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。 4.格挡时，格挡手臂的拳经过肩部。四．上格挡起始动作： 1.右上格挡时，右臂放在左髋关节处，拳心向上。 2.辅助的左臂弯曲放在右肩部，拳心向外。规定动作： 1.格挡手臂的腕部到人体中心线。 2.格挡手臂与前额为一拳距离。 3.格挡完成后格挡的手臂形成45度角。五．手刀中位格挡起始动作： 1.左侧手刀格挡时，左手放在右髋关节处，掌心向上。 2.辅助的右臂展120度，手尖与肩部同高，掌心向外，腕部伸直. 规定动作： 1.格挡手臂的掌心向外，腕部伸直。 2.格挡手臂的角度是90~120度。 3.格挡的手尖与肩部同高。 4.格挡的手刀经过右肩部。 5.辅助手掌的掌心向上与胸口同高，与身体相隔一立掌距离。

年全国大众跆拳道精英挑战赛规程

年全国大众跆拳道精英挑战赛规程一、主办单位国家体育总局拳击跆拳道运动管理中心(以下简称拳跆中心) 中国跆拳道协会（以下简称中跆协）二、承办单位浙江省跆拳道协会宁波市体育局国家跆拳道示范团三、协办单位浙江友联盛业文化发展有限公司宁波友联新势力体育文化发展有限公司宁波市长城体育跆拳道俱乐部北京中体保险经纪有限公司四、策划单位中国策划研究院浙江分院五、比赛时间 20XX年1月17日日（1月16日报到，日离会）六、比赛地点宁波市镇海区职教中心体育馆七、参赛资格（一）参赛队必须为中国跆拳道协会一级团体会员单位。（二）参赛运动员须是中跆协个人会员并持有中跆协认可的跆拳道段（品）以上段位证。（三）中国跆拳道协会推荐的单位或个人。（四）各竞赛项目参赛单位限报人（组），历届跆拳道品势国家队队员，参加品势王竞赛不受此名额限制。八、比赛内容（一）个人项目击破王、特技王、品势王项目不分男女

（二）团体项目按照不同年龄分男、女组别九、赛制：个人项目与团体项目比赛均采用直接决赛排名制。十、竞赛组别（一）个人项目、击破王: 不分男、女组别岁以上(年12月31日前出生)；、特技王: 不分男、女组别岁以上(年12月31日前出生)；、品势王: 不分男、女组别岁以上(年12月31日前出生)。（二）团体项目

、团体品势：分男、女组别，参赛团体由人组成 ()少年组岁（2年月日至年月日间出生)； ()青年组岁（年月日至年月日间出生）； ()成年组岁以上（年月日前出生）。、跆拳道舞：不限年龄、不分男女，人以上组成。十一、技术规定（一）击破王击破比赛采用组委会统一提供的公分厚木板。击破击打部位不允许使用绷带或其他任何附加物。因受伤需使用附加物时需会场医生确认后方可使用。手刀击破使用小指第一个关节开始到手腕之前的部位来进行。正拳击破使用食指和中指前半部分。击破物完全分离为认定击破成功。参赛队员自报手刀和正拳击破数量，但均不得少于块。击破王挑战，完成规定项击破后，累计击破木板数量总和多者获胜。（二）特技王特技比赛采用组委会统一提供的公分厚木板。击破部位不许使用绷带或其他任何附加物。因受伤需使用附加物时需会场医生确认后方可使用。特技击破腿部动作使用脚踝关节以下部位来进行。击破物完全分离为认定击破成功。特技击破采用最高、最快、最多现场挑战形式完成。特技比赛必须采用符合跆拳道技术标准的动作完成木板击破。特技王挑战，完成规定个项目后，按照各单项排名积分总和计算最终成绩，分数最高者获胜。（各单项前八名积分为：、、、、、、、，第九名以后无积分）。（三）品势王

跆拳道的作用与特点

跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。方法简练，刚直硬打不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。内外兼修，功法独特跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内

功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。以击破为测试功力的手段跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。强调气势，发生扬威无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心理上战胜对手。所以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。礼始礼终，培养良好道德品质跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在

青少年跆拳道比赛规则

青少年跆拳道比赛规则青少年跆拳道比赛规则青少年跆拳道比赛规则：第一点，首先要对跆拳道比赛的场地有所了解。和一些大型的体育运动需要的大场地不同，例如足球和篮球比赛的场地都需要很大的。但是对于跆拳道比赛来说只需要12*12米的场地。第二点，对于跆拳道比赛中，不同的选手的腰带也是不同的。为什么不同呢，因为根据个人所获得的的段数，也就是在跆拳道的实力来带上不同的腰带。而且一般来说跆拳道的衣服都是白色。第三点，对于跆拳道比赛的比赛规则来说，最重要的就是要说到这个比赛的时间了。因为跆拳道比赛是一个消耗较大的比赛，所以一般分几局来比，每局比赛三分钟，然后有一分钟休息。注意事项：以上那么多就是跆拳道比赛的一些比赛的规则和注意点了。所以在大家进行跆拳道比赛的时候一定要注意安全，毕竟跆拳道比赛是一个竞技比赛。跆拳道比赛程序：一、运动员检录比赛检录员在比赛检录处按出场顺序进行运动员检录，每次10 场比赛（比赛开始1分钟内未到场的'运动员将取消其比赛资格）。二、身体及服装检查检录完毕的运动员到规定的检查员处进行身体及服装检查。运动员不得携带任何可能给对方运动员造成伤害的物品。运动员所着道服不符合中国跆拳道协会规定的不得参加比赛。三、运动员入场检查完毕的运动员与一名教练员到等待席准备比赛。

四、比赛的开始和结束主执行员下达“开始”（SHI-JAK）口令开始比赛。结束时用 “还原”（BA-LO）口令结束。即使主执行员没有发出还原口令，比赛仍将按照比赛规定结束的时间结束。五、比赛步骤（一）运动员根据执行员的“运动员入场”（SHEN-SU-YIP-ZHANG）口令，从场地第二和第三警戒线沿着第三警戒线，走到第三警戒线中央后右转身行进到离场地中心点的第三警戒线方向1米处位置，做好比赛准备。（二）运动员根据主执行员的“立正”（CHA-RYE0T）和“敬礼”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判员行礼。（三）运动员根据主执行员的“品势准备”（POOMSAE-JOON-BY）口令，做好品势准备姿势后，根据“开始”（SHI-JAK）口令，进行赛会抽签决赛的比赛内容。（四）运动员完成指定品势后，在最后一个动作停留，根据主执行员的“还原”（BA-LO）口令，还原到准备姿势。（五）根据主执行员的“立正”（CHA-RYEOT）和“敬礼”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判员行礼后，站在原地等待裁判员判分。（进行两套品势一轮的比赛，如全国赛之决赛阶段可在打完第一套品势后，在主执行员发出“运动员退场”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，运动员退场休息，无须等待打分。）（六）主执行员在收到裁判员判分结束信号后，发出“公布分数”（ZHEM-SU-PYO-CUL）口令，运动员的分数将会在比赛显示屏上显示。（七）在主执行员发出“运动员退场”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，运动员按照进场时的路线退出赛场。

跆拳道有哪些基本拳法教学

跆拳道有哪些基本拳法教学两脚左右开立与肩同宽，右手握拳置于右侧腰间，拳心向上;同时左手握紧斜置于腹前，拳心向内。两脚不动，左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂，用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨。两脚前后开立成右弓步，左手握拳收于腰左侧，拳心向上;同时右手握拳，右臂屈肘上提至肩高，右臂放置于左肩前方，拳心向内。右臂以肘关节为轴，由内向外用拳背鞭打对方的面部或胸部。左右势动作相同，只是方向相反。两脚前后开立成左三七步，两手握拳，两臂屈肘置于腹前，左拳在内，右拳在外，拳心朝下。重心前移，成左弓步，同时左手臂屈肘上提至胸前，翻肘，以肘关节为轴，前臂向上摆起，用拳背弹击对方的鼻骨、人中穴或眼睛。左脚上成三七步，‘同时左手前伸抓住对方的衣襟，右手握拳收于腰右侧。两脚不动，重心前移成左弓步;同时左手回拉，右拳从腰间由下向上抄起用拳面击打对方的下颏部。抄拳的动作亦可用左手拳进行。击打的部位除下颏部，还可击打腹部。由准备姿势开始。两脚开立与肩同宽，两手握拳置于腰间。左脚前迈成左弓步，同时右手拳内旋击出，手臂伸直，力点在拳面。冲拳动作可顺势冲拳‘左脚弓步冲左拳)，亦可拗式冲拳(左腿弓步冲右拳)。可向上、上，中、下三个方位冲拳，击打对方的头、胸腹和档部。一、以腿法为主，拳脚并用由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

二、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。四、以刚制刚，方法简练受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。五、礼始礼终，内外兼修在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。 1、对镜练习对镜练习是自我模仿练习的一种。通过个人的对镜练习，可以正确地掌握基本动作，体会各种功防动作的路线、方向、力点。同时，通过镜子的反馈，可以及时纠正错误，建立良好的动作概念，并不断强化、形成正确的动力定型。 2、沙袋练习沙袋练习是跆拳道练习的一种重要方法，也是提高腿法击打力量和速度的有效手段。因此，跆拳道选手要花费很多时间进行击打沙

跆拳道评语

跆拳道评语篇一：跆拳道：a班学员评语-青少年宫在线跆拳道：a班学员评语 1、徐卓俊：你是个聪明的孩子，上课认真刻苦，模仿能力强，反应快。虽然不是很好，但凭你的毅力，长时间坚持，我相信你会更好。 2、邵珺隆：你是个接受能力强，模仿能力强，只要你上课不吵，刻苦的练习所学的动作，凭你的毅力，长时间坚持，我相信你会练的很好。加油！ 3、徐晨晖：你是个聪明的孩子，上课认真，刻苦，能做好每个动作，今后在技术方面再多下点功夫，这样会更好。 4、丰卫祥：你上课认真，刻苦，能做好每一个动作，虽然你不是做得很好，但你能认真的去练，长时间坚持训练，我相信你会更好，好好努力！ 5、汪方昊：你上课认真，刻苦，能做好每个动作，今后在技术上再刻苦点，这样才能提高你的水平。 6、邵彦钦：你上课认真，刻苦，反应敏捷，平时多练习技术动作，一定会很好，加油！ 7、方泓浩：你上课认真，刻苦，能坚持每节课都能到场参加训练，这很好，凭你的毅力，长时间的练下去，我相信你会更好，加油！8、方熙正：你上课认真，刻苦，能做好每个技术动作，平时自己再

多加练习，相信你一定会练的很好。 9、徐华辉：你上课认真，刻苦，热爱跆拳道，模仿能力强，反应快，每个所学的动作，你都能认真的去练好，能坚持每节课都能到场训练，这很好，长时间的练下去我相信你会更出色。加油！ 10、吕品：你上认真，刻苦，能做好每个动作，虽然你不是做得很好的一个，但你能认真的练习，你长时间的坚持训练，我相信你会更上一层楼！ 11、方浩然：你是个聪明的孩子，反应快，训练认真，平时只要多加的练习，我相信你会很棒的。加油！ 12、洪梦成：你上课认真，刻苦，热爱跆拳道，模仿能力强，反应敏捷，每个所学过的动作，你能认真的去把它练好，能坚持每节课都能到场训练，愿你继续保持，长时间坚持训练，相信你会更上一层楼。加油！ 13、胡安婷：训练认真，反应快，如果你能坚持每节课都到，这样你会练得很好，加油！ 14、姜侃：跆拳道基础好，训练能力强，学习态度认真，从不缺课的精神使你的训练成绩特别的出色，请继续保持，加油！ 15、王哲轩：你是个接受能力强，反应快，只要你上课认真，不怕苦，这样你的训练成绩就会提高。 16、倪程烨：你是个接受能力强，模仿能力强，能刻苦训练每个动作的好孩子，所学的动作再加紧练习，凭你的毅力长时间的训练下去，我相信你会更上一层楼。

跆拳道基本理论

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跆拳道一跆拳道的特点： 1 以腿为主，拳脚并用 2 礼始礼终，忠孝思想 3 以刚制刚，方法简练 4 强调呼吸，发声扬威 5 以击破为测试功力的手段二精神宗旨：推崇：“礼始礼终”尚武精神宗旨：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈讲究：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德三跆拳道宣言：我遵守跆拳道精神我尊敬示范和前辈我绝不乱用跆拳道我要成为自由与正义的使者我要创造更加和平的社会四跆拳道的作用：增强体质防身自卫磨练意志

培养良好的修养：修身正心观赏娱乐跆拳道精神礼义跆拳道中的“礼义”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。廉耻要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如：一不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。二示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。三过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。四真正的武道之人即使提升他的段或级也会谦让。相反，要求

2015-2016年度全国大众跆拳道联赛规程

附件2 2015-2016年度全国大众跆拳道联赛规程一、主办单位：中国跆拳道协会二、承办单位：黑龙江省跆拳道协会、新疆跆拳道协会、四川省跆拳道协会、河南省跆拳道协会、山东省跆拳道协会、陕西省跆拳道协会、江西省跆拳道协会、上海市跆拳道协会、广东省跆拳道协会、重庆市跆拳道协会三、协办单位：冠名赞助商及相关单位（主办方、承办方商定）。四、比赛地点、时间：第一站：黑龙江?哈尔滨（2015年7月27-30日）第二站：新疆?乌鲁木齐（2015年8月6-8日）第三站：四川?绵阳（2015年8月11-13日）第四站：河南?郑州（2015年8月28-30日）第五站：山东?青岛（2015年10月1-4日）第六站：陕西?西安（2015年10月16-19月）第七站：江西?南昌（2015年11月27-29日）

第八站：上海（2015年12月11-13日）第九站：广东?广州（2015年12月18-20日）第十站：重庆（2016年1月2-4日）第十一站：总决赛（待定）五、参赛资格：（一）参赛队伍为中国跆协团体会员（指跆拳道馆、跆拳道俱乐部、跆拳道学校等）；（二）参赛运动员为中国跆协个人会员,现役专业运动员除外；（三）参赛资格由各赛区负责。六、竞赛办法: （一）采用世跆联最新竞赛规则（二）品势比赛：品势比赛采用（cut off）排位赛赛制。比赛内容在领队会议进行抽签，晋级赛在第一指定品势中抽选一套品势进行比赛；半决赛、决赛在第二指定品势中抽选两套品势进行比赛。

（三）竞技比赛：采用个人单败淘汰赛制。（四）自创品势：采用一轮计分赛制。（五）跆拳道舞：采用一轮计分赛制。七、竞赛项目必设项目：品势、竞技为各分站赛必设项目。（一）品势比赛(分个人、混双、团体三个竞赛组别)： 1、个人比赛：分男、女组别 (1)幼儿组(男、女)：7岁以下（2009年1月1日以后出生）； (2)儿童组(男、女)：7岁-8岁（2007年1月1日-2008年12月31日间出生）； (3)少儿组(男、女)：9岁-13岁（2002年1月1日至2006年12月31日间出生）； (4)少年组(男、女)：14岁-18岁(1997年1月1日至2001年12月31日间出生)； (5)青年一组(男、女)：19岁-24岁(1991年1月1日至1996年12月31日间出生)； (6)青年二组(男、女)：25岁-30岁(1985年1月1日至1990年12月31日间出生)； (7)成年一组(男、女)：31岁-40岁(1975年1月1日至1984年12月31日间出生)； (8)成年二组(男、女)：41岁以上（1974年12月31日前出生）。 2、混双比赛：

学习跆拳道对青少年有什么好处

学习跆拳道对青少年有什么好处跆拳道是一种利用拳和脚、通过全身运动，改善和提升身体各个器官的机能，增强人的精力，刺激大脑，促使其潜力开发和精神振奋的一种健身运动。跆拳道技法以礼为重，礼仪贯穿学习始终。究其实质，则是跆拳道修炼所获得的坚韧、忍耐、自立、气度、统率力等精神、意志、品质与技术、技巧在攻防格斗中的集中体现。通过严格的跆拳道武道锻炼来达到精神上的修炼，使人战胜自我，克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点，培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚韧不拔、自强不息的意志品质。少儿练习跆拳道的四大好处有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让少儿练习跆拳道好处很多，具体表现在以下各个方面： 1、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可使少儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提升，从而增强少儿的体力和柔韧性。 2、启智：跆拳道可给大脑很多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，所以非常有利于发展少儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提升了形象思维和创造力。 3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了少儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的准确态度。 4、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学

生之间的相互礼让等，让孩子理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。总之，学习跆拳道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，能锻炼孩子的毅力，能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌

跆拳道的特点

一、跆拳道的特点 1、以腿法为主，拳脚并用由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道攻击方法的特点，使的跆拳道主要是以脚法攻击对方为主。进攻时注意送髋，力求出腿的力度和击打的效果。在比赛中虽然可以使用拳的得分技术，但往往只起到防守、格挡的作用。进攻时则主要是运用腿法攻击对方头部（以面不为主，.不允许攻击后脑）和被护具所保护的胸腹部。 2、内外兼修，方法独特跆拳道理论认为，经过专门练习，人的关节部位能产生不可思议的威力，非凡是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的颠峰。 3、以击破为测试功力的手段跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现以成为跆拳道训练、晋级升段、表演比赛的一个主要内容。 4、强调气势，发声扬威无论品势还是竞赛跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有有威慑力的声音来显示自己的威力。尤其是在竞赛跆拳道比赛中，双方运动员都是以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以再气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取现在心理上战胜对手，所以跆拳道练习者要进行专门的发声练习。 5、以刚制刚，直来直往在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术都是以刚制刚、以直接接处为主，方法比较硬朗简便。进攻时都采用直线的连续进攻，以快速连贯的腿法组合打击对手；防守时的动作也是以直接的格挡为主，讲究以硬抗硬，以快制快。 6、礼始礼终，培养良好道德品质跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。强调礼始礼终，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式，如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养其坚韧不拔的意志品质。二、跆拳道的作用 1、修身养性，培养优秀的意志品质。跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚忍不拔、积极向上的品质，养成人礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想。 2、强体防身，练就健全的体魄。跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮身骨，提高个关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习把握实用技击术和防身自卫能力，为保护自身安全和维护社会主义学习真正本领。 3、观赏竞技，享受击打艺术的美感。跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目。在功力测验中，练习者轻松击破木板、砖瓦，使人为之惊叹。跆拳道比赛或实战时，双方队员不仅要斗智斗勇，而且还要通过高超的技艺展示跆拳道技术动作的优势。尤其是跆拳道变化多端、尽现人体机能特点的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时，潜移默化地受到良好的意志品质教育。

体育局青少年体育主要事迹

体育局青少年体育主要事迹青少年体育工作关乎体育事业的健康持续发展,县青少年体育工作,在上级体育部门的指导下,坚持走“体教结合”之路,加强培养体育后备人才,努力提高青少年竞技运动水平,训练竞赛工作稳步推进,青少年体育工作成绩斐然。一、抓住机构管理这个关键,不断壮大教练队伍 (一)强化机构管理。县体育局是主管全县体育工作的主要职能部门,主要担负着我县青少年体育后备人才选拔、培养和输送等工作。健全机构、加强管理是青少年体育工作的关键,我局从多方面入手,青少年体育工作得到不断加强。一是积极与上级沟通,配齐配强管理团队。为少儿体校配备了一名专职校长,一名副校长。二是成立了“体教结合”领导小组,由县政府分管副县长担任组长,体育局、教育局主要领导担任副组长,相关部门领导担任成员。并于2010年制定出台了《县进一步加强体教结合加快培养体育后备人才实施方案》。三是建立了体校管理体制和运行机制。通过理顺体制机制,进一步明确了工作职责,强化了内部管理,青少年体育工作逐步走上了规范化的道路。 (二)壮大教练队伍。县少儿体校编制只有2名,教练人员又较紧缺,针对这种现状,县体育局一是积极争取县委支持和关心,于2010年从乡镇中学选拔借调了三名优秀体育教师到少儿体校任教练,充实少儿体校师资力量。二是把城乡6所中小学校确定为我县体育后备人才训练基地,聘任在校体育老师为我县少儿体校兼职教练,每年下达年度青少年选材和训练任务。三是通过市场化运作手段,对外引进了跆拳道、游泳、武术专业教练6人到我县任教,即扩大教练员队伍,又增设训练项目,补充新鲜血液,使体校教练员队伍年轻化、专业化。二、围绕县内、县外两个中心,统筹推进竞技体育

跆拳道..

跆拳道的特色：跆拳道强调礼节和发声跆拳道的产生：缘起于人类远古祖先的生存需要 1961年9月韩国成立了唐手协会，后更名为跆拳道协会。现代的跆拳道被韩国人视为国技1966年，成立了国际跆拳道联盟[IFE]，崔泓熙任首届联盟主席。 1973年5月，世界跆拳道联盟在韩国汉城成立【WTF】，金云龙当选为主席。 1975年，WTF被正式接纳为国际体育联盟的会员，截止到1998年，WTF已有会员国144 1980年，国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。WTF 1999年6月7日，在加拿大艾特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国运动员王朔获得了女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。2000年在悉尼奥运会跆拳道比赛中，我国陈中获得了女子67公斤级冠军，这是我国在跆拳道项目上获得的第一枚奥运金牌 1.跆拳道的概念：是一项用拳和脚的对抗性运动，他通过竞赛，品势和功力检验等运动形式，使练习者达到增强体质，培养坚忍不拔意志品质的目的 2.拳进攻：是跆拳道比赛中较为常用的动作之一，但往往很难得点，不是运动员得分的主要技术，它主要用来防守和配合腿的进攻 3.组合技术：就是比赛中攻防情况的变化，将两个以上的动作组合在一起的连续技术 4.战术训练：是指为了使运动员掌握最合理的战术手段和战术方法，培养其运用这些手段和方法的能力，以便发挥自己的特长，限制对方特长，为比赛做好战术上的准备而进行的训练1.跆拳道的特点：1以腿法为主，拳脚并用2以击破为测试功力的手段3强调气势，发生扬威4礼始礼终，培养良好的道德品质5以刚制刚直来直往 2.跆拳道的作用：1改善和增强体质2提高防身和自卫的能力3磨练意志，培养高品质的修养4娱乐观赏 3.跆拳道防守的主要方法1利用躲闪，贴近等方法，通过脚步的移动，使对方的进攻落空 2是利用手臂的格挡阻截对方的进攻 3用进攻地方法阻止对方的进攻 4.按攻防性质来分，组合技术分为5种类型1先进攻在防守2连续进攻3主动进攻后立即防守反击4连续进攻后再防守5先防守在反击 5.在练习组合技术和比赛中应注意： 1掌握至少两种绝招组合技术 2在熟练掌握常用组合技术的同时，还应该掌握一两种相近的组合技术，以备对手礼节我方得点组合技术时能够随机应变 3在比赛中，要及时抓住第二回合甚至第三回合的得点机会 6.在跆拳道技术训练中，除了要采用一般训练方法外，还要采用以下几种方法： 1慢速快速重复练习2结合身法步法练习3想象实战练习4互不接触的攻防练习 5击打固定靶练习6结合喂招的击打练习7限制条件下的实战练习8实战练习 7.跆拳道比赛中有效得分包括什么？一.有效得分部位：1躯干中部，护具包裹的部位2面部，包括双耳在内整个面部二.得分是使用允许的技术，准确有力的击中身体合法得分部位。三.有效得分分为：1击中胸部一分2击中头部2分3运动员被击倒，主裁判读秒的情况下再加一分四.比分为三局比赛得分总计五.得分无效：使用禁止的动作攻击，得分无效 8.什么叫竞技跆拳道，什么叫普通跆拳道，他们的区别和联系？竞技跆拳道：就是按照一定的规则，双方练习者通过使用各种跆拳道技术战胜对方为目的的一种竞赛活动普通跆拳道：是指包括了所有有关跆拳道礼仪，技术，精神，哲学思想及文化价值在内的全部内容，其中更多的技术方法是竞技跆拳道中不准使用的，而且精神及文化价值比武道更突出不变纳入竞赛。区别和练习：二者作为跆拳道得两大分支，都传承了跆拳道修身养性，以礼为重的秉性，而各自作用的方向不同，竞技是在竞赛中发挥它的价值，普通作为竞技的桥梁，使越来越多的人了解认识它，在我国普通跆拳道是在道馆和学校开展，普通也涵盖了竞技，只有达到一

跆拳道的基本步法介绍

跆拳道的基本步法介绍跆拳道的基本步法介绍跆拳道是一种以腿法为主的武技，实占中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。脚法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前腿，而且身体姿势大都以侧向站立，以便保护身体和正要要害部位使后腿通过拧腰转髋发力。增加击打的力量和速度。跆拳道的步法在实战中具有极其重要的意义首先表现在步法是连接技术动作的关键环节。跆拳道实战中，不论是进攻、防守，还是防守反击动作，绝大多数是在运动中完成的，因此需要灵活、快速、敏捷、多变的步法连接技术，以保证后面技术动作的完成和发挥，否则就会处于被动挨打的地位。其次，通过灵活多变的步法移动，使对方的进攻或防守落空，同时自己抢占有利的攻击或防守位置，搂反击创造条件。第三，灵活多变的步法可以保持身体姿势的平衡，因为身体只有在相对平衡的状态下，才能更有力、更有效地攻击对方，达到攻击目的。跆拳道的实战是在运动中进行的，没有正确、灵活、多变的步法，就难以取得实战的胜利。第四，灵活机智地运用多种步法，可以给对方心理造成压力，使对方产生无所适从的感觉，为战胜对方创造条件。 1、前进步：标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步的一种——上步。注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步后蹬地，前脚向前跳跃为前跃步。前滑步和前

跃步都属于前进步，是主动进攻时采用的步法。也可用于假动作，配合手臂铁动作进行，便于快速接近对方。 2、后退步：由标准实战姿势，前脚掌用力蹬地，后腿先退后一步，前脚随即后退两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。 3、后撤步：从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。 4、侧移上步：由标准实战姿势开始，两脚前脚掌同时向左右侧蹬地，离开原来的位置。向左侧移动，离开原来的位置。向左移叫左移步，向右移叫右移步。侧移步的.作用是避开对方有力的攻击，移动到对方的侧面，准备进行反击。 5、跳换步：由标准实战姿势开始，两脚同盟进蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地面即可换步时要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适宜自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。同时争取反击的空间和时间，马上转入进攻。 6、弧开步：由标准实战姿势开始，前脚的前脚掌原地蹬搌地面，后脚同时向左(右)蹬地后右(左)跨移一脚，成为和原来准备姿势不同方向的准

跆拳道对青少年意志品质的影响

跆拳道对青少年学生综合素质的促进研究摘要：跆拳道是一项内外双修的体育项目。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术,更注重跆拳道的礼仪和道德修养,这就是跆拳道运动的内在精髓。根据青少年的特点,从青少年学习跆拳道角度来探讨跆拳道礼仪对青少年综合素质教育的促进作用。关键词: 跆拳道青少年学生综合素质跆拳道,既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术,它集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动,更是一项以“拳”为形,以“道”为神的高尚武道运动,它以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的[1]。由于跆拳道的格斗技术具有惊人的破坏力和可怕的杀伤力,故此十分强调武德的修养,极力培养尊师重道,礼貌待人,忍耐克己,谦虚宽容的道德品质。“以礼始,以礼终”是跆拳道武士精神的中心思想。它要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪,要学会敬礼,是内心思想外在的表现。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方,并步直立,两臂自然置于身体两侧,上体前倾15度,头部前倾45度,目视地面稍停后,还原成直立姿势,行礼完毕[2]。其内涵：表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。其内在表现不仅仅是敬礼,最主要体现一个人的内在修养。在练习跆拳道的过程中,要严格遵

守道德规范,法律法规,要有终于祖国,爱国家、爱民族的热情,要在尊敬长辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练意志。讲礼貌、重礼仪是现代人的一项重要标志,是一个人的基本素养,无论是在家庭、在学校、在社会,一个人展示给他人的首先是其文明礼貌方面的素养。这就是在学习跆拳道礼仪时所应注重的内在的道德修养。 1 青少年学生的身心特点现代青少年学生的身心特点：具体表现在其内在的生理和心理的变化,和外在的不良社会风气影响。随着青少年的成长出现体力、智力、特征行为、社会需要、超常行为的高峰和好奇、好胜、好动、好变、好疑等个性心理特征,主观和客观常发生矛盾,这就蕴含着某种影响青少年学生健康成长的原因。 1.1 心理、生理的内在因素自我意识,成人感到确立增强与社会要求的矛盾。青少年阶段,随着知识经验的增加,生长发育的加快,和性意识的觉醒,他们的自我意识、成人感、独立意向、自尊心等不断增强。他们强烈地渴望认识自己,了解自己,关心自己的内心世界,关心自己的个性心理品质,从心理上要求改变童年期一切依赖成人的状况,希望别人把他当成人对待,得到成人的尊重,参加成人的活动,享受与成人同样的权利。当这些需求与社会心理供给和要求发生矛盾时,他们往往在冲突中执着追求自我表现和自尊的要求,一旦遇到过激反应或干涉时,就会出现逆反心理[3]。增强好胜与感情脆弱,缺乏意志力的矛盾。青少年学生思

跆拳道工作总结

跆拳道工作总结我校跆拳道是学校特色教学活动的主要组成部分，本学期我校的跆拳道工作取得了可喜的成绩，总结如下：一、齐心协力，是抓好特色工作的坚强后盾针对跆拳道特色学校工作我们寄情其中，倾心投入，为学校的发展奠定了扎实的基础。首先是我们摆正了特色学校工作的位置。锻炼身体是学生健康成长的基础，是学校推进素质教育不可或缺的重要组成部分，所以我们已把跆拳道训练列为学校的特色，写入学校的发展规划，我们把关心跆拳道教学、关注跆拳道训练有关教师，作为学校管理的一条宝贵经验认真的加以贯彻落实。其次是营造良好的体育氛围。学校大力倡导“我运动、我健康、我成长、我快乐”的体育工作理念，向全体师生、学生家长宣传学校特色工作意义，宣传学校跆拳道工作取得的点滴成果。校长亲自在家长会上向家长介绍学校跆拳道发展状况。难怪有人说我们小学，表扬最多、奖励最多，最受关注的是跆拳道教师和跆拳道运动员。二、知难而进‘是做好跆拳道特色工作的稳固基石我们的特色跆拳道教学组人数少而学生人数又多，这就造成了人员冲突，对于这些我们及时协调，不计较个人得失。平时培养学生之间的友谊，把学生的困难当作自己的困难，千方百计地想办法帮他们排忧解难，这是我们的一贯做法。对于思想有波动的学生，我们及时约他谈心。总之，学生的困难就是我们的困难，我们做他们的知心朋友。三、科学教习，是做跆拳道工作的有效策略

针对运动项目的特点对学生提出了特殊的要求。准备选材是培养优秀队员的前提条件，选材选好了事半功倍，选不好劳而无功。除了选材，常年的科学教学活动是我们取得成绩的有力保证，平时根据队员特点合理科学安排运动量，在教学训练的空隙，坚持充实自己，加强学习，不断提高自身水平。四、特色建班，课程推动，是做好特色活动基地的有效抓手首先，根据学校特点，我校决策专门开设了跆拳道的校本课程，建立了特色从一年级到六年级的跆拳道特长班。制定了教学大纲，有专人指导训练。多年来，取得了理想的效果。其次，在以上班级中根据学生的身体条件和个性特长经过身体素质测试进行分组(分成竞技和品势)，进行争对性教学。套用中国跆拳道协会统一教材有八级、七级、六级、五级、四级、三级、二级、一级教学内容：即从八级到一级，每级都经过研究和认证，精选出该级别练习者应该掌握的跆拳道理论、跆拳道技术训练、战术训练、素质训练、实战训练、模拟训练、脚靶训练、护具训练、品势演练、防身术技巧教学等核心内容。目的是培养学生的运动兴趣，掌握运动技能，提高身体素质，促进身心健康，提高社会适应能力。最后在开学前一至两周内招开学生家长会，说明跆拳道的特点意义育人功能及注意事项等。目的是做好思想引导，争取家长的理解、支持和帮助。特色班级和校本课程以及兴趣班是特色学校的血液和养份，是基础。大课间是我校阳光体育的又一亮点，是学生欢乐的海洋。同学们喊着“我运动，我健康，我快乐，我成长。”的口号，走出教室，奔向操场，感受自然、享受阳光，他们跳长绳、竹竿舞、打排球，跆拳道……。每天的大课间活动真正成了学生运动的乐园。五、积极输送，是提高特色水平的有效途径

青少年跆拳道运动员技战术训练特征分析

青少年跆拳道运动员技战术训练特征分析 1.青少年跆拳道运动员技术训练特征分析跆拳道运动对于运动员的要求非常的严格，跆拳道技术更是对运动员有着严格的要求。特别是青少年跆拳道运动员的技术训练更是非常的严格。对于青少年跆拳道运动员的技术训练的特征有一定的分析。每个项目对运动员的身体形态特征要求都不同。跆拳道运动员的身体形态特征主要为:身高与体重的比例协调，身材较高，四肢较长，体脂含量低。身体形态对技术的影响较大，不同的身体形态选手，技术特点也不相同。身体形态是可以训练的，身体训练的各种方法对身体形态都有意义，任何一个专项训练手段对使身体形态向专项需要的方向发展都有显著作用，跆拳道也不例外，而且青少年正值生长发育的高峰期，身体形态可训练的空间显著，应加强这方面的训练。 2.青少年跆拳道运动员身体素质的技术训练特征分析跆拳道每一种技术动作的使用都必须有足够的力量，这样才能有效地击打对手被护具所包裹部位，裁判刁‘能给予一记分，达到有效击打;而且专项技术动作的力量越大，在比赛中给对手的击打的程度也就越大，击打效果也就越好，甚至KO对手，取得比赛胜利。因此，在训练中应重视力量素质的发展，尤其是专项力量素质。在竞技跆拳道比赛中，进攻、防守、反击的转换节奏很快，双方运动员在不断的移动变化中，只有具备极快的速度，在比赛中才能抓住稍纵即逝的战机，只有当自己的速度快到对手还来不及作出反应时，才能使用各种技术动作进行有效的击打，得分取胜。击打才能成功，这样才能取得比赛的胜利。在进行技术训练的同时要合理安排力量素质训练。跆拳道技术动作复杂多变，尤其是实战比赛中更是变化莫测，必须在最短的时间内根据对手技术动作的改变而改变自己的技术动作，迅速作出反应和完成各种身体动作变化的难度很大，这就要求运动员有很好的灵敏素质。灵敏素质是运动员能在瞬息万变的比赛中运用技术动作、攻防转换迅速流畅的重要保障。因此，跆拳道训练中，在安排技战术训练的同时，同样要安排灵敏素质的训练。在进行技术训练和身体素质训练的同时，应充分考虑到青少年的生理特征，合理安排运动训练。青少年的生理特征不同于成年人，有其特殊性。