医学生职业认同感与心理弹性及其影响因素研究
国际医药卫生导报 ２０１８年 第２４卷 第８期 ＩＭＨＧＮ，Ａｐｒｉｌ ２０１８，Ｖｏｌ．２４ Ｎｏ． ８
职业认同指个体对所从事的职业与职业群体内部其他人共有的态度、知识、信念、技能等与个体担当的职业角色有关的主观自我概念。职业认同感既是一种状态也是一种过程，是指对（即将）从事的职业持有赞同喜爱的态度倾向，产生于个体选择该专业的教育课程甚至更早时期，并在职业生涯中不断变化［１］。近年伤医、辱医事件频发，加之部分媒体的不实报道，进一步加深了医患矛盾，严重降低了医学生的职业认同感［２］。叶正平［３］的研究显示，１４．１％的医学生认为当前医疗环境差，且一时无法改变，对于今后是否从事临床医疗工作持不确定态度。医学生对将来所从事职业的认知、评价和态度对目前的专业学习及未来的从业行为有重要影响［１］。因此，有必要了解医学生的职业认同感现状，探讨其影响因素，为稳定医学生专业思想提供有效方案，确保医务人才更替有序进行，从而满足广大群众的医疗需求。
１ 对象与方法
１．１ 对象 采用方便抽样法，于２０１６年９月至１１月抽取某医学院校全日制医学生作为调查对象。⑴纳入标准：①知晓本次研究目的且自愿完成本次调
医学生职业认同感与心理弹性及其影响因素研究
张欢 李荣华 刘权
６３７８００ 南充，川北医学院护理学院（张欢）；５１２１００ 广州医科大学护理学院（李荣华）；６３７８００ 南充，川北医学院附属医院护理部（刘权）
通信作者：李荣华，Ｅ－ｍａｉｌ：ｓｕｎｎｙｌｉｒｈ＠１６３．ｃｏｍ
ＤＯＩ：１０．３７６０／ｃｍａ．ｊ．ｉｓｓｎ．１００７－１２４５．２０１８．０８．００３
【摘要】 目的 探讨医学生职业认同感与心理弹性的关系及其影响因素。方法 采用方便抽样的方法，用一般资料问卷、职业认同感问卷和中文版ＣＤ－ＲＩＳＣ心理弹性问卷对６４０名医学生进行测评。结果 本组医学生职业认同感评分（３１．２０±７．７４），采用Ｐｅａｒｓｏｎ相关分析可知，医学生职业认同感与心理弹性总分呈显著正相关（ｒ＝０．４００，Ｐ＜０．０１）。回归分析显示，心理弹性、积极参加团体活动及所学专业是影响医学生职业认同感的重要因素。结论 医学生职业认同感受心理弹性、积极参加社团活动及专业的影响，医学院校教师应采取多种措施来提高医学生职业认同感。
【关键词】 医学生；职业认同感；心理弹性
基金项目：２０１５年川北医学院科研发展计划项目（ＣＢＹ１５－Ｂ－ＹＢ０２）；广州市教育科学“十二五”规划２０１４年度课题（１２０１４５０３９４）
Medical students' professional identity and resilience and its influencing factors Zhang Huan, Li Ronghua, Liu Quan
Nursing School, North Sichuan Medical College, Nanchong 637800, China (Zhang H); Nursing College, Guangzhou Medical University, Guangzhou 512100, China (Li RH); Nursing Department, Hospital Affilioted to North Sichuan Medical College, Nanchong 637800, China (Liu Q)
Corresponding author: Li Ronghua, E-mail: sunnylirh@https://www.360docs.net/doc/fd8288142.html,
【Abstract】Objective To explore the relationship between professional identity and resilience in medical students and its influencing factors. Methods A total of 640 medical students were selected. General data questionnaire, professional identity questionnaire, and Chinese version of CD-RISC were used for investigation to know about the professional identity and resilience of the medical students. Results The medical students' professional identity score was (31.20 ±7.74). There was a significant positive correlation between professional identity and the total score of resilience (r=0.400, P＜0.01). Regression analysis showed that resilience, active participation in group activities, and their majors were important factors affecting the professional identity of the medical students. Conclusions The professional identity of medical students is affected by psychological flexibility, active participation in community activities, and their majors. Medical college teachers should take various measures to improve medical students' professional identity.
【Key words】 Medical students; Professional identity; Resilience
Fund program: Project of Scientific Research Development Plan of North Sichuan Medical College in 2015 (CBY15-B-YB02); Project of 12th Five-years Plan of Education Science in Guangzhou in 2014 (1201450394)
１１４２
最新个体心理发展的影响因素汇编
1、心理发展的含义： 人类个体的心理发展，是一个随着年龄增长，在相应环境的作用下，整个反应活动不断得以改进，日趋完善、复杂化的过程，大致体现为： ①反应活动从混沌未分化向分化、专门化演变； ②反应活动从不随意、被动向随意、主动演变； ③从认识客体的外部现象向认识事物的内部本质演变； ④对周围事物的态度从不稳定向稳定演变。 这一系列的变化使人类个体对环境更有适应性，能够表现出更有组织、更高效和更为复杂的行为，这一过程在青少年期最为典型。 2、心理发展的实质： ①个体心理发展的内发论观点 ②个体心理发展的外铄论观点 ③个体心理发展的建构观点和社会文化历史观点 总结：人类个体的心理发展同时受到来自个体遗传和外界环境的影响，单纯地肯定其中一个方面而否定另一个方面都是曲解了心理发展的实质。 3、心理发展的特点： ①连续性和阶段性 ②方向性和可塑性 ③常态发展和个别差异 ④发展的关键期 ⑤历史和文化背景 4、个体心理发展的影响因素： 个人因素对个人的心理健康发展有着重要的影响，这些因素主要包括先天遗传因素、身体状况、个人经历、性格、能力、情绪等。 1．先天因素先天遗传因素在很大程度上决定一个人的生物学特征，同时对人的心理健康有着直接的影响。一个人的气质、能力、性格等都要受到遗传因素的影响。 从孩子们的身上，可以看到其父母的影子，他们有一些相似之处。即使分开生活的双胞胎，他们在不同的环境下成长，也会有相似的地方。随着现代科学技术的发展，有的遗传性疾病还是难以避免，但是我们要尽量避免人为造成的遗传疾病。遗传性疾病会导致孩子语言、思维能力障碍，对环境的适应能力差，生理和心理都不健康，因此优生优育是心理健康的基础。 2．身体状况健康的身体是心理健康的前提。孩子营养不良或是营养过剩都会影响大脑的发育，可导致智力发育迟缓，不适应社会环境，影响心理健康。身体缺陷会导致孩子不能正常地发挥机体功能，比常人敏感，对社会环境的变化很难适应，并且有自卑等不健康心理。同时疾病也会影响心理健康，疾病会导致生理功能受到损害，使承受压力的能力减弱，从而影响个体的心理健康。例如，患有艾滋病的患者，他们不仅要承受病痛的折磨，还要遭到社
医学生心理健康问题调查与分析
医学生心理健康问题调查与分析 [摘要]本研究旨在通过了解当前医学生的心理健康状况并对其进行分析，挖掘影响医学生心理健康问题的根源。应用心理健康测查表（Psychological Health Inventory，PHI）对中国医科大学七年制学生进行心理测试，评价医学生心理健康状况。经PHI测试，医学生心理问题筛出率呈现一定比例；不同性别、年级、专业之间及特困与否的学生心理问题呈现出一定规律。经PHI测试结果显示医学生心理健康问题不容忽视，特别是躯体化、抑郁、兴奋状态等明显高于全国平均水平，应引起高度重视。 [关键词]医学生；心理问题；调查分析 随着高等教育不断发展，大学生思想政治建设过程中也遇到了一些新问题，具有典型意义的就是心理健康问题。目前大学生的心理健康状况不容乐观，相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍。近年来，因心理问题而导致的身心疾病已成为大学生休学、退学乃至轻生甚至犯罪的重要原因，并且因心理疾病休学、退学人数的比例有逐年上升的趋势。据北京大学精神卫生研究中心对北京16所高校的学生10年中的辍学原因分析发现，1982年以前主要为传染性疾病，而1982年以后主要为精神障碍。从美国东北部两所大学随机抽取的8300名在校或毕业生来看，承认自己在大学中具有自伤行为的大学生约17.0%，这其中四分之三的学生有超过两次的自伤行为。本研究应用心理健康测查表（PHI）对中国医科大学七年制学生进行心理测试，全面调查医学生心理健康状况，深入分析医学生心理问题归因，挖掘影响医学生心理健康问题的根源。 1 资料与方法 1.1 研究对象 将中国医科大学2001级至2007级七年制学生作为调查对象进行心理测试与分析。 1.2 测量工具 心理健康测查表（Psychological Health Inventory，PHI）是由中科院心理所宋维真教授等以明尼苏达多相个性测查表（MMPI）为基础编制的，共168个项目，有效解决了MMPI题目过长的问题。PHI包括十个量表，其中三个效度量表：Q（无法回答的题目数），L（说谎分），F（伪装坏）；七个临床量表：SOM（躯体化），DEP（抑郁），ANX（焦虑），PSD（病态人格），HYP（疑心），UNR（脱离现实），HMA（兴奋状态）。PHI原始分与T分的转换公示为T=50+10（X1-M）/SD，测验结果的解释主要根据T分来进行，如果某个量表的得分在T60分以上，就可以认为受试者在此方面可能存在一定程度的问题，如果得分在T70分以上，那么可以认为受试者在此方面的问题比较严重了。PHI经检验具有较好的信度和效度，并采取按比例分层抽样的方法，以全国六大区抽取的2602人为常模团体
2019幸福心理学考试答案
一、单选题（题数：40，共40.0分） 1马斯洛需要层次理论中最高层次的需要是()。（1.0分）正确答案：C A、生理需要 B、尊重 C、自我实现 D、爱与归属 2下列说法不正确的是()。（1.0分）正确答案：B ?A、由于传统文化的影响,中国人待人待物往往缺乏赞扬 ?B、一个人积极情感体验多,那么他的幸福感一定也高 ?C、中国的80、90后青年对物质幸福的体验更少,因为物质要求太容易满足 ?D、在保罗·萨缪尔森看来,幸福就是效用与欲望的比值 3尼采是()哲学家。（1.0分）正确答案：A ?A、德国B、法国C、美国D、英国 4下列不属于主观幸福感基本特点的是()。（1.0分）正确答案：D ?A、主观性B、整体性C、稳定性D、相对性 5下列说法不正确的是()。（1.0分）正确答案：D ?A、幸福需要自我暗示B、幸福可能来自比较 ?C、有目标的生活使人幸福D、幸福可以来自于对别人的依靠 6下列说法中错误的是()。（1.0分）正确答案：A ?A、对自己的信念一定要非常执着 ?B、好的想法要用,但它仍然是个故事 ?C、对幸福的迷思源于文化的偏见和性别的差异
?D、关注确实在发生的事情 7下列说法中错误的是()。（1.0分）正确答案：C ?A、某些电影由于满足了人们的希望感而受到欢迎 ?B、人们开心的时候,生理也会有变化 ?C、行为取样来测量一个人是否幸福,只需要一个取样即可 ?D、在幸福的指标中,中国人比较看重外界评价 8丹尼尔·吉尔伯特研究发现,人类对未来情绪的预知能力()。正确答案：B ?A、非常强大B、非常有限C、不存在D、比较强大 9在马斯洛的需要层次理论中,最低层次的需求是()。（1.0分）正确答案：B ?A、安全需求B、生理需求C、尊重需要D、爱和归属需要 10以下属于培养乐观心态的方法是()。（1.0分）正确答案：C ?A、积极幻想B、想象现在自己是最好的C、写出大小目标D、及时倾述 11西方幸福观里关注理性思考的是()。（1.0分）正确答案：B ?A、快乐论B、现实论C、宗教论D、经验论 12在北美的研究表明,有宗教信仰的人比无信仰的更幸福,原因不包括()。（1.0分）正确答案：B ?A、宗教信仰让人发现生活的意义 ?B、宗教仪式会带人进入一种神秘超越的状态 ?C、定期参加宗教活动能让人获得社会支持
影响小学生心理健康的因素
影响小学生心理健康的因素探析 摘要：从小学生自身、家庭、学校和社会四方面，分析了影响小学生心理健康的诸多因素，说明了小学生心理问题的形成是社会、家庭、学校和小学生自身等诸多方面因素综合作用的结果。小学生具有很强的可塑性，只要我们从影响小学生心理健康的主要因素入手，有的放矢地开展心理健康教育，就能维护小学生的心理健康，促进小学生心理健康发展。 关键词：小学生；心理健康；影响因素 小学生作为一种特殊的社会群体，正处于生理、心理迅速发育的关键时期，容易出现各种心理健康问题。近年来，大量的研究和调查表明，心理问题的“低龄化”趋势明显，小学生的整体心理健康水平令人担忧[1 ，2 ]。小学生心理健康状况的严峻现实，反映了在小学开展心理健康教育的必要性与紧迫性。为了有目的、有计划地对小学生进行心理健康教育，提高小学生心理健康教育的实效性，我们必须关注影响小学生心理健康的主要因素，只有了解了这些影响因素，才能很好地利用或控制这些因素，开展小学生心理健康教育，促进小学生心理健康发展。 一、个体因素是影响小学生心理健康的内在原因 个体因素是指个体自身所具有的内在的因素，主要包括遗传因素、生理因素和心理因素等，它们是影响小学生心理健康的内在原因。 (一)遗传因素 遗传因素影响人的心理健康。小学生的某些心理问题的形成，与遗传因素有直接联系。研究表明：多动症儿童与遗传素质有关，同卵双生子同病率为85. 7 %，异卵双生子为33. 3 %。遗传对心理健康的影响还受个体神经系统类型的特点的影响。例如，高级神经活动强而不平衡的典型胆汁质的学生，容易形成冲动、暴躁、易怒等心理障碍;高级神经活动弱而不平衡的典型抑郁质的学生，容易发生孤独、焦虑、自卑等方面的心理障碍。 (二) 生理因素 1.生理疾病或机能障碍 儿童时期曾经患过的某些传染性疾病，如脑炎、脑膜炎、肺炎、病毒性感冒等病，会对脑神经组织造成严重伤害，从而引起某些心理障碍。某些重要的内分泌腺体如脑垂体、甲状腺、肾上腺、性腺等的分泌失调，也会引起小学生的一些心理功能的异常。如甲状腺素缺少会导致智力迟钝、记忆减退、语言迟缓、情绪淡薄等心理障碍(如克汀病) ，而分泌量过多也会导致神经过敏、情绪激动等症状(如甲亢) 。
医学生心理健康状况及影响因素分析
医学生心理健康状况及影响因素分析 发表时间：2017-12-08T16:19:28.377Z 来源：《心理医生》2017年30期作者：谢梅芳 [导读] 医学生在医学院校的大学专业教育的一个特殊群体，学生的学习压力、学习环境和职业身份与其他专业机构的一些差异。 （莆田学院护理学院福建莆田 351100） 【摘要】本文主要是了解90后的影响大学生心理健康的因素及对医学生心理问题的影响因素影响程度的目的，主要研究了父母之间的关系，一系列关于兴趣、专业水平的问题，学习的问题，调查结果显示大多数参与者心理健康状况表现为良好，因此，我们应该从这些成功中汲取经验，强化心理教育的手段方法，更大程度地提升他们的心理健康水平。 【关键词】医学生；90后；心理；SCL-90量表 【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2017）30-0349-02 医学生在医学院校的大学专业教育的一个特殊群体，学生的学习压力、学习环境和职业身份与其他专业机构的一些差异，一般学校的学习氛围比其他学校更激烈的医学院校、专业安排更加激烈，业余生活比较单调，所以很容易造成学生心理问题[1]。90后是目前在校大学生的主体人群，90后多为独生子女，成长过程中经历了经济、文化及教育改革的多重变化，心理结构具有多样化、个性化的特点[2]。本文就90后医学生心理健康状态及其特征进行探讨，现报道如下。 1.对象与方法 1.1 研究对象 本文研究对象204名医学生均为本校医学院2011年11月—2012年11月在校本科生，年龄19～22岁，平均（21±1.4）岁，其中男112名，女92名，均为90后医学生；对照人群120名为我校其他理工类专业2011年11月～2012年11月在校90后本科生，年龄19～22岁，平均（21±1.2）岁，其中男64名，女56名。两组研究人群样本选择均按照分层抽样的方法，样本选择符合分层抽样的原则，研究人群与对照人群性别及年龄无显著差异（P＞0.05）。 1.2 评估工具 心理健康状态评价采用SCL-90量表[3]，量表包括躯体化、强迫、焦虑、人际关系敏感、抑郁症等9个常见的心理问题因子，共计90个评价条目，每个条目评分1～5分，评分后进行累加计分，依据评分情况判断有无相关的症状及严重程度。 1.3 调查方法 调查采用集中或分散问卷的方式，进行问卷者接受问卷内容的规范培训，接受调查者可当场对问卷内容进行提问，进行问卷者给予当场解答，问卷结束后当场收回问卷，问卷进行统一评价，不合格问卷剔除研究组。 1.4 统计学方法 数据处理采用SPSS 11.5统计学软件，计量资料以均数±标准差（x-±s）表示，组间比较采用t检验，P＜0.05为差异有统计学意义。 2.结果 90后医学生SCL-90量表躯体化、强迫症状、人际关系、焦虑、偏执等因子平均分及SCL-90量表总分高于90后非医学生（P＜0.05），90后医学生SCL-90量表抑郁、敌对、恐怖及精神病性因子平均分与90后非医学生差异无统计学意义（P＞0.05）。见表1。 3.讨论 90作为这一群体的主体，对中国的教育过程，在成长过程中的经济和社会改革的经验，经历了社会思想影响的变化过程，而生长在思维更加开放、活跃的思维，批判性思维和独立思考的能力，接受新事物的能力，但在时间为90青少年社会知识的积累和状态约束的思想一样，对事物的认识往往有明显的局限性，过于理想化，自我评价是更极端的。目前，医学生因学习时间长、学习任务繁重，容易产生心理冲突和心理疾病[5，6]， 随着医疗体制改革的不断深入，就业压力、医务人员的职业压力过大，在一定程度上影响了专业和未来医学生的问题，心理冲突，容易导致心理问题的发生。我们90后医学生发现，SCL-90量表得分明显高于其他专业学生的调查，表明“90后”医学生的心理问题更为突出，需要注意。在相关因素的详细分析中，我们发现90后医学生SCL-90量表躯体化、强迫症状、人际关系、焦虑、偏执等因子平均分高于其他专业。 90学生思想更加独立，医学院校学生学历和就业压力大，范围比较窄，相关专业的就业情况很差，在医学职业中学历的竞争也更加突出，所以90的医学生，就业压力更为突出，导致在同时不断努力的过程中，教育学生的需要，也是对未来的担忧，可能导致焦虑和偏执人格的形成，甚至导致躯体化症状。以前的研究已经表明，医学院学生的休闲生活单调，大多数学生积极参加集体活动和社会活动是比较低的，而且影响学生没有足够的时间和精力参与社会活动，在一定程度上造成了学生的社会沟通能力差，部分学生存在不同程度的人际交往障碍，对学生未来的发展产生不利的影响。 研究表明，90学生的有较为集中的心理问题，关于学习和就业的压力和社会缺乏沟通，所以在90医学生培养过程中，应注重对学生心理的正确引导，通过开展心理健康教育，培养医学生健全的人格。医学生积极对待生活，不断提高自己的承受挫折的能力，通过各种形式
幸福心理学期末完整版考试答案
幸福心理学期末完整版考试答案 一、单选题（题数：40，共40.0分） 1观察者对他人行为易做()。（1.0分）1.0分 ?A、内归因 ?B、外归因 ?C、自我贬损 ?D、防御归因 正确答案：A我的答案：A 2有些人既不为现在生活考虑也不考虑未来生活,这属于本·沙哈尔提出的幸福模型中哪种类型的人?()（1.0分）1.0分 ?A、幸福型 ?B、忙碌奔波型 ?C、享乐主义型 ?D、虚无主义型 正确答案：D我的答案：D 3《梦的解析》的作者是()。（1.0分）1.0分 ?A、塞利格曼 ?B、弗洛姆 ?C、弗洛伊德 ?D、马斯洛 正确答案：C我的答案：C 4关于国外幸福感研究处于描述性阶段的是()。（1.0分）1.0分
?A、20世纪90年代至今 ?B、20世纪60年代-90年代 ?C、20世纪50年代-90年代 ?D、20世纪50年代中期-80年代初期 正确答案：D我的答案：D 5当一个人以()和自主追求的方式来追求目标的时候,主观幸福感才会增加。（1.0分）1.0分 ?A、内在价值 ?B、外在价值 ?C、社会价值 ?D、他人价值 正确答案：A我的答案：A 6在大脑中,放大恐惧性情绪主要是()工作的结果。（1.0分）1.0分 ?A、下丘脑 ?B、海马体 ?C、杏仁核 ?D、视丘 正确答案：C我的答案：C 7以下哪位心理学家发现了很多遗传性的特征。()（1.0分）1.0分 ?A、戴维·吕肯 ?B、塞利格曼 ?C、米哈里 ?D、狄纳 正确答案：A我的答案：A 8以下哪本书可以了解罗素的幸福观。()（1.0分）1.0分
?A、《幸福心理学》 ?B、《被遗忘的幸福密码》 ?C、《幸福之路》 ?D、《积极心理学》 正确答案：C我的答案：C 9认知的改变从()开始。（1.0分）1.0分 ?A、发现 ?B、行动 ?C、接收 ?D、学习 正确答案：C我的答案：C 10人面对问题的策略包括控制策略和()。（1.0分）1.0分 ?A、战斗策略 ?B、逃避策略 ?C、麻痹策略 ?D、转移策略 正确答案：A我的答案：A 11关于解构神话爱情故事,不正确的描述是()。（1.0分）1.0分 ?A、这些故事中的男主角往往很软弱 ?B、这些故事带有男权主义色彩 ?C、这些故事在今天已经不存在了,因为今天的社会已是男女平权 ?D、这些故事的女主角大多符合了男性的幻想 正确答案：C我的答案：C 12在很多群体性事件中,民众情绪没有得到疏解,而派去的警察引发群众更大的恐惧感,造成暴力引起暴力,从心理学上看这属于()。（1.0分）1.0分
心理健康的影响因素
心理健康的影响因素 正如健康是生理健康、心理健康、社会适应三方面相互作用的结果一样，心理健康的影响因素也是多方面的。影响个体心理健康的主要因素有生理因素、家庭因素、学校因素、社会因素和个体因素等。 一．生理因素。 影响个体心理健康的生理因素包括遗传和疾病。 （一）遗传。遗传能在多大程度上影响个体的心理健康水平呢？这个问题还没有定论，但有一点可以肯定，生理是心理的基础，如果没有充分的生理条件，人的心理活动就要受到影响。心理学家们曾用家谱分析的方法研究遗传因素对个体心理健康的影响，结果发现，在有心理健康问题的学生中，家族中有癔病、活动过度、注意力不集中病史的中学生所占的比例明显大些。 （二）疾病。除了遗传因素之外，病菌、病毒干扰、大脑外伤、化学中毒、严重躯体疾病等都可能会导致心理障碍甚至精神失常。例如，脑梅毒、流行性脑炎等中枢神经系统传染病，会导致器质性心理障碍；脑震荡、脑挫伤等可能引起意识障碍、遗忘症、言语障碍和人格改变等；甲状腺机能亢进可出现敏感、易怒、暴躁、情绪不稳和自制力减弱等心理异常表现，甲状腺机能不足可引起整个心理活动的迟钝。 二．家庭因素。 （一）家庭结构。家庭结构是指家庭中的人员组成。由于家庭规模和组成家庭的成员不尽相同，家庭又可分为不同的类型，多数研究发现，家庭结构完整且气氛和谐的家庭，有利于儿童心理健康地成长，而破裂家庭或父母不和谐，经常争吵，以及单亲家庭，对儿童身心健康成长明显有不利的影响，容易使儿童产生躯体疾病，同时心理障碍的发生率也较高。 （二）父母教养方式。父母的教养方式对个体的心理发育、人格的形成、归因方式及心理防御能力等都有着极其重要的影响。已有研究表明，父母不良的教养方式对青少年心理健康水平有显著的消极影响。父母的教养方式是影响儿童心理健康发展的重要因素，有关调查表明，父母在教育中表现出态度不一致、压力过大、歧视、打骂或者冷漠等特点时，儿童常常会表现出更多的心理健康问题。 （三）家庭环境。家庭环境是指家庭的物质生活条件、社会地位、家庭成员之间的关系，以及家庭成员的语言、行为和感情的总和，包括实物环境、语言环境、心理环境和人际环境。实物环境是指家庭中实物的摆设；语言环境是指家庭中人与人的语言是否文明礼貌，是否体现民主平等；人际环境是指尊老爱幼、各尽其责等；心理环境是指父母与子女之间的态度及情感交流的状态。 三、学校因素。
心理发展的影响因素
第四篇心理发展的影响因素 （一）遗传和生物因素 1．遗传和生物因素对身心发展的影响 遗传为人的身心发展提供必要的物质基础，为人的身心发展提供了可能性。 1、遗传素质是人的身心发展的生物前提。人的发展总是要以遗传获得的生理组织及一定的生命力为前提的。遗传焉的特点，特别是人的大脑神经系统对人的发展有直接关系。 2、遗传素质的个别差异为人的身心发展的个别差异提供了最初的可能。遗传素质存在着个别差异，这些差别是个性形成的生理基础，是人的个别差异的最初原因。 3、遗传素质的成熟机制制约着人的身心发展的水平及阶段。 4、不宜夸大遗传素质作用。遗传素质仅为人的身心发展提供了物质基础，为人的身心发展提供了可能性，而不是决定人的身心发展的现实性。 2．教师应如何对待高中生的遗传差异 (1)认知差异。 ①一般认知能力差异。对于早聪早慧的学生教师要帮助他们拓展自己、完善个性。对于晚熟的学生，教师要给以扶持和鼓励，防止一个未来的巨匠埋没在不适当教育氛围中。组成智力的认知成分一般包括感知觉、记忆、思维和想象等，这些成分可以按照不同的方式进行组合，从而构成了智力结构上的差异。学生智力结构上的差异随时会在学习中表现出来，如果教师善于发现学生这些差异，就能够找到适应个别差异的教育教学方法。 ②专门领域的知识差异。学生在某一学科领域的知识基础不同，对教学的要求也就不同。教学方法上的差异可以弥补学生因缺乏预备性知识给学习成绩带来的负面影响。 ③认知风格差异。具有不同认知风格的学生在学习上表现出不同的特点，不同的认知特点和不同的学习特点要求不同的教学方式与之相适应。比如，教师有必要在帮助冲动型学生在发挥优势的同时，提高学习和解决问题的精确性。 (2)人格差异。 ①气质差异。教师了解学生的气质特点，对于做好教育教学工作，引导学生高效学习、健康成长，具有重要意义。 但值注意的是，不同气质类型之间没有好坏之分。气质不能决定学生学习成绩的好坏。无论哪一种气质类型的学生都有可能获得好的学习成绩，成为学校中的优
学习医学心理学对医学生心理健康的影响
学习医学心理学对医学生心理健康的影响 李 敏 胡 华 摘要 为了解学习医学心理学课程对医学生心理健康的影响,采用症状自评量表(SCL-90)、Z ung氏焦虑自评量表(SAS)、Z ung氏抑郁自评量表(SD S)分别于医学心理学开课前和3个月学习结束时对学生进行测评,结果发现:学习后医学生心理健康水平明显提高,表现为:学习结束时SD S评分、强迫、人际关系、抑郁、敌对和偏执因子分均较学习前显著下降。提示:学习医学心理学可以促进医学生心理健康。 关键词 医学心理学 医学生 心理健康 The ef fect of learning medical psychology on mental health of students L i min.H u hua.D ep ar tment of M ed ical P sy chology,T hird M ilitary M edical U nivers ity Chong qing400038P.R.China Abstract Obj ective T o study the effect o f learning medica l psycholog y on mental hea lth o f students.Method 390stu-dents wer e inv estig ated by SCL-90,SA S and SDS questio nnair es befor e and after thr ee mo nt hs of lear ning.Results M ost single facto r scor e of SCL and SDS decr eased sig nificantly a fter lear ning.Conclusion L earning medical psy cho lo gy could impr ove m enta l health of student s. Key words M edical psy cho log y M ental healt h 目前在高校学生中,因学习、生活、人际关系、恋爱、经济、就业等问题,产生了许多心理矛盾和冲突。有的出现心理障碍,有的出现精神疾病,甚至产生自杀意念。据资料统计:天津、上海、杭州、湖南、江苏等地的一些高校学生心理障碍占20.23%[1]。我们的研究也显示:军医大学本科学生心理健康状况不容乐观[2]。针对这种情况,近几年来我们将心理健康教育融入到医学心理学课堂教学中,提高了医学生维护心理健康的意识和能力,使医学生心理健康水平明显改善。 表1 学习医学心理学前后SCL-90各因子分比较(x-±s)中国青年常模学习前 学习后 躯体化 1.34±0.45 1.37±0.40 1.36±0.38 强 迫 1.69±0.61 1.97±0.59** 1.70±0.50## 人际关系 1.76±0.67 1.93±0.60* 1.80±0.51# 抑 郁 1.57±0.60 1.70±0.50* 1.61±0.43# 焦 虑 1.42±0.43 1.47±0.47 1.42±0.55 敌 对 1.50±0.57 1.72±0.57** 1.54±0.51## 恐 怖 1.33±0.47 1.40±0.39 1.30±0.38 偏 执 1.52±0.60 1.68±0.52* 1.49±0.54# 精神病性 1.36±0.47 1.44±0.40 1.38±0.41 * **分别表示与常模比相差显著或非常显著。 # ##分别表示与学习前比相差显著或非常显著。 1 对象和方法 1.1 对象 选取我校1998～1999学年学习医学心理学课程的本科生390人。其中男生340人,女生50人,平均年龄21.4±1.3岁。 1.2 方法 采用症状自评量表(SCL-90)、Z umg氏焦虑自评量表(SA S)、Zumg氏抑郁自评量表(SDS)在统一指导语下,进行集体测试[3]。在医学心理学开课前1个月和3个月(60学时)的医学心理学学习结束时各测试1次。 2 结果 与青年常模比:学习医学心理学课程前,医学生心理问题主要表现为强迫、人际关系、抑郁、敌对和偏执(P<0.05或P<0.01)。与学习前相比:学习结束时强迫、人际关系、抑郁、敌对和偏执因子分均有不同程度下降(P<0.05或P <0.01)(表1)。其余各项因子分也有所下降(P>0.05)(表 1)。另外,学习结束时SDS评分较学习前显著下降(P< 0.05)。学习后SA S评分也有所下降,但无显著差别(P> 0.05)(表2)。 表2 学习医学心理学前后SA S、SDS比较(x-±s) 学习前学习后 S AS34.2±6.632.6±5.8 SDS35.7±5.331.4±5.1* *表示与学习前比相差显著 3 讨论 大学生是处于青春期的特殊群体,学习的压力、就业的压力、社会转型时期的冲击,对大学生的心理造成很大的影响。而大学生的心理素质直接关系到教育事业的成败。近年来,各高等院校相继开展了心理健康教育,对学生的心理健
2019年积极心理学-模拟考试1答案
一、单选题(共30.00分) 1. A的上个月收入为5000元，这个月变为5500元；B的的上个月收入为10000元，这个月变为8000元。有人认为A的幸福感更高，他可能是从（）的角度进行解释的。 A. 易得性启发式 B. 框架效应 C. 参照点效应 D. 再认启发式 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： C 正确答案： C 教师评语： -- 2. 《大学》是《礼记》的一篇，相传为（）所作，为儒家经典。 A.
B. 曾参 C. 颜回 D. 仲由 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语： -- 3. 佛教遁世观念在汉文化中相当普遍，原因很多，但当今这种观念的泛滥，与( )的著名与普及不无关系。 A. 《西游记》 B. 《红楼梦》 C. 《三国演义》
《水浒传》 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： B 正确答案： B 教师评语： -- 4. 在心理学中，描述动机强度与解决问题效率关系的是（）。 A. 耶基斯-多德森定律 B. 韦伯定律 C. 首因效应 D. 马太效应 满分：1.00 分 得分：0分 你的答案： C 正确答案： A
教师评语： -- 5. （）是人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。 A. 社会幸福观 B. 心理幸福感 C. 主观幸福感 D. 道德幸福感 满分：1.00 分 得分：1.00分 你的答案： C 正确答案： C 教师评语： -- 6. 个体认为好的事情发生在自己身上的概率更高，而坏的事情发生在他人身上的概率更高，这种现象被称为（）。 A. 风险的悲观偏差
个体心理发展的动力机制及其影响因素
1.个体心理发展的动力机制及其影响因素 <一>个体心理发展的动力机制 1.个体心理发展的动力蕴藏于他们的实际生活过程中 <1>什么是个体的实际生活过程 首先，个体的实际生活过程就是他们现实的生命存在方式，它由三种活动方式整合构成，由游戏娱乐活动、学习活动和劳动活动构成。生命的每个阶段都由其中的一种活动方式为主导活动，其余两种为辅助性活动。如幼儿以游戏娱乐活动为主，学习和自我服务的劳动为辅；入校学习的学生则以学习活动为主，游戏娱乐和家务劳动为辅；参加社会工作后则以职业劳动为主，游戏娱乐和学习活动为辅。所谓的主导性活动就是在个体生命发展的某个阶段，对其身心发展具有最为重大意义的那种活动方式，如幼儿的游戏，学生的学习，成人的职业劳动。 一个人的生存质量一是取决于主导活动的成败；二是取决于三种活动方式的构成的合理性，如学生和成人沉溺于网络游戏，或走向另一极端，被剥夺了游戏娱乐的权利，都是对生命质量的践踏和破坏。 其次，个体的实际生活过程就是主客体相互作用的过程，这个过程离不开中介项——活动。因此，由主体—活动—客体三项图式构成反馈环路系统，就是人们的实际生活过程。其中，主体是宇宙间特殊的物理化学客体，而客体项主要指交往对象——人。主体活动的性质与交往对象决定了他归属于某个社会群体及其在社会中的地位。 <2>什么是个体心理发展的动力 我们这里所讲的动力不是指某种活动的动机，而是指一个系统动态过程出现的最深层的动因。个体的生活过程是一个由“主体—活动—客体”三项图式整合而成的结构性系统，这个系统的某个要素发生变化，就会自发地、自动地、自然地引起这个系统中的其他要素乃至整体也发生相应的变化，这个互动的变化过程就是动力机制发生作用的过程。个体的实际生活过程就是一个非常活跃的主客体之间以活动为中介的互动过程。 马克思主义最基本的哲学理念就是：一个人的心理、意识决定于他的实际生活过程。这就是说，一个人的实际生活的动态过程决定了他的心理发展，个体心理发展的动力蕴藏于他们的实际生活过程中。 我们必须对两种心理发展动力观提出质疑：一个是传统的心理学教材的提法，即儿童心理发展的动力是“由环境或教育提出的要求转化为儿童新的需要和他们已有的心理发展水平（或心理状态）之间的矛盾”，简言之是儿童的新需要与旧的心理发展水平之间的矛盾，这种从个体的心理世界内部寻找心理发展动力的做法，违背了物质决定精神的唯物主义基本原理，而前面所提到的个体的实际生活过程从本质上讲则是一个物质性的实践系统。另一种提法是环境决定了儿童心理的发展，这其实也是一种心理发展的动力观，儿童心理发展的动力蕴藏于环境，归结于三项图式中的客体项，这种直线式的因果观从根本上违背了辩证法，无视人的主观能动性的存在，况且环境中的一大部分还不能成为主体的活动对象（即客体项）。 个体实际生活过程中的主客体之间的结构性矛盾，才是个体心理发展的内在动力。人的心理发展的动力植根于他的实际生活过程中。在由“主体—活动—客体”三项图式构成的反馈环路系统中，其中的某一要素发生变化，就会引起其中的其他要素或整体也发生相应的变化，人的心理结构在这个系统中掌握并适应相
医学生学习的特点上课讲义
医学生学习的特点
医学生学习的特点 对青年人来说，考入医学院面临着生活上的独立自理，学习上的主动自觉，思想上自我教育的锻练，是人生中的一个重要转折点。如果转折的时候能够作出正确选择，完成好过渡，将对今后产生巨大的影响。及时准确地掌握医学生的思想特点和心理状态，教会他们学会怎样学习、怎样生活和怎样做人，是关系到今后能否学习科技知识，能否适应知识经济时代对人才的要求，能否达到培养目标的关键。当代医学生的学习特点，大学学习阶段是人才成长由“求学期”向“创造期”过渡阶段，由于思维方法和能力迅速发展：大学生要提倡自主学习。医学生已有10多年的学习生活经历，积累了相当的知识经验，具备自我探求知识的基础。因此课堂上要着重领会讲课的重点和思路，抓住基本概念，理解前人提出问题、分析问题和解决问题的方法，课后有计划地安排预习和复习，逐步完成由‘实我学”向“我要学”的转变。大学生选择知识内容的倾向性，反映了他们社会性、理想化、专业倾向的心理特征。形成大学生学习上这种选择意向的原因，是学生在某一方面有特殊的兴趣爱好，希望获得此方面的突出成绩。也有的认识到当代科学的特殊发展特点，希望通过知识的融汇取得一定的成就。 随着医疗卫生事业在国家发展中的重要地位日益凸显，国家及人民对医疗卫生事业的关注度与日俱增，对从事医疗行业特别是社区医生、基层乡镇医院卫生的人员需求进一步增大。但由于近年来人们对医德医风、医患沟通、医生自身职业压力等多方面问题的关注，对从业人员的政治素养、专业素养、人文素养
等方面的要求日渐提高，医学生心理健康问题也逐渐摆上日常，成为高校医学生教育过程中一个不容忽视的问题。由于医学院校的特殊性和医学生服务群体的特殊性，导致医学生学习是一个漫长而艰苦的过程，由此也衍生出不少心理问题，重视医学生学习因素带来的影响，对研究医学生心理，引导其健康成长具有重要意义。 一、医学学习过程中具有的特点 ( 一 ) 课程专业性强，学习科目繁多 医学院校培养人才的目标是为社会输送具有高尚医德、精湛技术的医务人员，而医学生毕业后将要在各个医疗卫生机构从事临床医疗服务和医学科研工作。由于岗位的特殊性，服务对象的特殊性，医学生的专业课程不仅种类繁多，而且专业性极强，和高中阶段接触的课程有相当大的不同。其在大学期间，不仅要求学习各种基础专业知识．还要求熟悉临床操技能，做到理论与实践相结合，书本与临床相结合。作为未来的医务工作者．医学生肩负的责任重大．不仅承担着救死扶伤的基本职责，还需要进行长期的科学研究，攻克当今医学界面临的各项难题，保护人民的身体健康。所以，医学生的学习从一开始就带有很强的专业性。 ( 二) 学习繁重，过程艰苦 普通高校本科教育实行的是四年制本科教育，由于医学的特殊性，在国外是必须具有学士学位的人才有资格报考医学院校，在
乘务员心理健康影响因素与自我保护
乘务员心理健康影响因素与自我保护 论文摘要 本文在基于心理健康的内涵及乘务员心理健康与自我保护介绍，根据调查获得的情况，对影响乘务员心理健康的因素从工作和个人两个方面进行分析，并进一步分析了乘务员存在的心理与自我保护问题，针对这些存在的问题，提出从工作单位和乘务员个人两个方面来改善列车乘务员心理健康，加强自我保护的的措施。研究旨在了解空中乘务员特殊群体的心理健康状况，探讨影响空中乘务员心理健康的因素与自我保护，以便制定相应的心理健康措施，改善和提升空中乘务员的整体心理健康水平。 关键词：乘务员；心理健康；因素；自我保护
第一章乘务员心理健康影响因素 一、心理健康的内涵 世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从这一定义中可以看出，它包涵了三个基本要素：身体健康，心理健康，具有社会适应能力；而具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。本文对乘务员心理健康的探讨基于狭义上。那么以什么标准来评判心理健康与否呢？关于心理健康标准，各国专家有不同的理论依据和具体标准，而我国根据国情和社会经济发展的需要，根据最新国内的研究结果，心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面：（1）智力正常，能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。（2）情绪反应适度，情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。（3）意志品质健全，对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力。（4）自我意识正确，有自知之明在集体中自信、自尊、自重；对自己的优缺点有正确的评价与要求。（5）个性结构日趋完善，个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。（6）良好的人际交往，乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，与人相处时态度积极。（7）行为得体，珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，能做到有所为有所不为。（8）反应适度，对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。 二、乘务员心理健康与自我保护 1.乘务员心理健康 乘务员心理健康是指针对乘务员这一类特殊的群体而言，他们的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。这类人群的心理健康的评判也是基于心理健康八个方面的内容。
影响人的心理发展的因素研究
影响人的心理发展的因素研究 佳木斯职业技术学院王建人 摘要 一直以来，对影响人心理发展的两大因素“遗传”和“环境”的争论一直是心理学界争执不休的话题，众多流派各执一词，一直没有达成统一的观点。从现代心理学的角度看，单纯的“遗传决定论”或“环境决定论”都是片面的过于极端一元论，现在的心理学家也都已经不再持有过去那种非此即彼的立场，大多采用辨证的、全面的观点看待这个问题，认为人的心理发展是由多方面因素共同作用的结果。本文试图在回顾以往各派观点的基础上考察现在，从各家争论中分析影响人心理发展的种种因素，并提出一些促进人心理健康发展方面的建议。 关键词：心理发展；影响因素；遗传；环境
Abstract All along, the psychological impact on the development of two major factors, "genetic" and "environment" debate has been the topic of psychology dispute over many genres and uncompromising, it has not reached a unified point of view. From the perspective of modern psychology, a simple "genetic determinism" or "environmental determinism" are too extreme and one-sided monism, now psychologists have also been held in the past that no longer either-or position , they use a dialectical, holistic approach to this issue, that the psychological development is the result of joint action by a variety of factors. This paper attempts to examine now analyze the various factors that influence human psychological development from various debate and make some promotion of human psychological development proposals in retrospect on the basis of disparate ideas. Keywords: psychological development; factors; genetic; environment
心理发展的影响因素教学内容
心理发展的影响因素
第四篇心理发展的影响因素 （一）遗传和生物因素 1．遗传和生物因素对身心发展的影响 遗传为人的身心发展提供必要的物质基础，为人的身心发展提供了可能性。 1、遗传素质是人的身心发展的生物前提。人的发展总是要以遗传获得的生理组织及一定的生命力为前提的。遗传焉的特点，特别是人的大脑神经系统对人的发展有直接关系。 2、遗传素质的个别差异为人的身心发展的个别差异提供了最初的可能。遗传素质存在着个别差异，这些差别是个性形成的生理基础，是人的个别差异的最初原因。 3、遗传素质的成熟机制制约着人的身心发展的水平及阶段。 4、不宜夸大遗传素质作用。遗传素质仅为人的身心发展提供了物质基础，为人的身心发展提供了可能性，而不是决定人的身心发展的现实性。 2．教师应如何对待高中生的遗传差异 (1)认知差异。 ①一般认知能力差异。对于早聪早慧的学生教师要帮助他们拓展自己、完善个性。对于晚熟的学生，教师要给以扶持和鼓励，防止一个未来的巨匠埋没在不适当教育氛围中。组成智力的认知成分一般包括感知觉、记忆、思维和想象等，这些成分可以按照不同的方式进行组合，从而构成了智力结构上的差异。学生智力结构上的差异随时会在学习中表现出来，如果教师善于发现学生这些差异，就能够找到适应个别差异的教育教学方法。 ②专门领域的知识差异。学生在某一学科领域的知识基础不同，对教学的要求也就不同。教学方法上的差异可以弥补学生因缺乏预备性知识给学习成绩带来的负面影响。 ③认知风格差异。具有不同认知风格的学生在学习上表现出不同的特点，不同的认知特点和不同的学习特点要求不同的教学方式与之相适应。比如，教师有必要在帮助冲动型学生在发挥优势的同时，提高学习和解决问题的精确性。 (2)人格差异。 ①气质差异。教师了解学生的气质特点，对于做好教育教学工作，引导学生高效学习、健康成长，具有重要意义。 但值注意的是，不同气质类型之间没有好坏之分。气质不能决定学生学习成绩的好坏。无论哪一种气质类型的学生都有可能获得好的学习成绩，成为学校中的优秀学生。但是，不同气质类型的学生达到同一成就水平所走的道路有可能不同；他们适应学校生活环境的方式也可能不同。 针对学生的气质差异，教师一是要尊重学生的差异，允许学生按照自己方式发展进步。二是采用个性化的教育教学方法，根据学生的特点采用适宜的教育教学方式。
影响大学生心理健康因素的分析
影响大学生心理健康因素的分析 —— 09信管1班顾雅玮0910831119 经过小组成员的资料整理和讨论，我们最终确定了十条影响大学生心理健康的因素，并对这十条因素一一进行了分析和总结，提出了针对性的解决策略，它们分别是： （一）自身性格和情绪； 人格是一个人在其自然基础上在其社会化过程中形成的独特的、稳定的行为模式和心 理特征。人格是各种心理特性的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，在不同时间和地点，都影响着一个人的思想、情感和行为，使他具有区别于他人的独特的心理品质。人格是个体身上最具色彩的闪光点，人与人的不同正是因为人格的不同。 人格的生理差异主要体现在气质上。气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或 性情，是个体心理活动的稳定的动力特征，所谓心理活动的动力特征主要是指心理过程的强度（如情绪的强弱、意志努力的程度）、心理过程的速度和稳定性（如知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短等），以及心理活动的指向性（有人倾向于内心世界，有人倾向于外部事务）等方面的特点。 有的人像夏天里的一团火：精力旺盛，直率，热情，行动敏捷，情绪易于激动，心境 变换剧烈。有独特见解，反应迅速，行为果断，表里如一；不愿受人指挥，而喜欢指挥别人，喜欢新的活动，活动效率高，对事物的理解能力和接受能力很快，说话喜欢与同学争辩，喜欢表现自己。 有的人是春天里的一阵风：喜形于色，这类人易于适应环境的变化，性情活泼、热情、兴趣广，但容易转移；积极参加学校一切活动，但表现散漫，有始无终，遇到稍不如意的事就情绪低落，稍得安慰或又遇到使他高兴的事，马上就会兴高采烈；善于交际，待人亲切，在群体中精神愉悦，相处自然。 有的人是冬天里的一场雪：安静、稳重、反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，善于忍耐。无论环境如何变化，都能基本保持想心理平衡；凡事深思熟虑，力求稳妥，在各种情况都表现出较强的自我克制能力；外柔内刚，不卑不亢。但过于拘谨，固定性有余而灵活性 不足。 还有的人似秋风中的一片落叶：孤僻，行动退缓，善于觉察别人不易觉察到的细小事物。感情细腻而脆弱，常为区区小事引起情绪波动；自己心里有话，宁愿自己品味，不愿向别人倾诉；喜欢独处，与人交往时显得腼腆，不爱表现自己；敏感多疑，患得患失。在困难面前常怯懦、自卑和优柔寡断。 不同性格和情绪的人面对问题时所表现出来的心理特征都不相同，如果不能认知到自 己在性格上的缺陷，很有可能无法拥有一个健康的心理状态。所以，大学生需要优化自己的 性格： 首先，要校正认知偏差。可多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些 进步的书籍和伟人、哲人传记，看看他们成功和为人处世之道，这些对自己性格的改变都会 有帮助。 其次，有意识地进行自我锻炼。随着一个人的认识能力的发展和相对成熟，随着一个 人独立性和自主性的发展，其性格的发展也从被动的外部控制逐渐向自我控制转化。如果每一个人都意识到这一变化，促进这一变化，自觉地确立性格锻炼目标，从而进行自我锻炼，就能对现实态度、意志、情绪、理智等性格特征不断完善。 接着，培养健康情绪，保持乐观的心境。要乐观的生活，要胸怀开阔。当遇到挫折和失败时要从好的方面去想。想得开，烦恼自然就会消失。 然后，乐于交际，与人和谐相处。人与人之间要互敬、互爱、互谅、互让，善意的评 价人，热情地帮助人，努力搞好人与人之间的关系，长此以往，性格就能得到和谐发展。 最后，要取人之长，补己之短。每个人性格特征中都有好的因素，也有不良的特征，