这些信号提醒您 再不养肝就晚了!
水飞蓟葛根丹参片,“肝”出好状态,不“爆肝”!
为了工作和生活爆“肝”，为了健康保肝，是现代人的常态。
不管你是兢兢业业的上班族亦或是在家看似清闲的家庭主妇，每个月都要为了自己的“KPI”，一肝到底。
-每个月为了冲业绩KPI，为奖金抓狂，加班熬夜冲冲冲；-非常时期，经济状况不景气，为寻求出路疯狂挠头；-家有小神兽赶作业“KPI”，老母亲辅导功课气到“爆肝”！随着“爆肝”的人越来越多，人们纷纷开始注重养肝，此时你不禁会问自己，我需不要也得把呵护肝脏之事提上日程呢？如果你有以下表现，就要多加留心。
你有以下“爆肝”表现吗？你是不是常以为只有肝不舒服的时候才需要呵护自己的肝呢？NO!NO!NO!我们身边的鲜活的例子其实并不少见，很多人发现肝出现不适的时候很可能已经错过了呵护肝脏的黄金期，处理起来实着让人头疼。
其实肝好不好，它会提前发出SOS信号，这些信号你中了吗？①：眼睛发干发黄，常伴有血丝或看不清楚东西；②：口舌干苦，喝再多的水依然不见问题有所改善；③：难以入睡，夜长梦多，休息过后依然觉得疲乏④：食欲变差，时长感觉没胃口和胆汁分泌紊乱、易拉肚子⑤：头晕目眩，焦躁易怒，伴有情绪不稳定问题发现问题后，下一步做法就是找到解决问题的方法，“爆肝”人如何自救？这不得不提我们肝脏的“好朋友”，水飞蓟。
水飞蓟对肝有什么好处？水飞蓟古今中外人们对它的应用都较为广泛，其对肝健康的贡献享有着较高的声誉和评价。
这得得益于其种子的提取物——水飞蓟宾，这种物质是一种强抗氧化物质。
①保护肝细胞：多项研究表明，摄入定量水飞蓟宾有助稳定肝细胞膜，保护和维持肝细胞的完整性，有助清除和减轻化学物质（饮食、饮酒行为生成的有害物）对肝细胞的破坏。
②维持肝细胞膜流动性：水飞蓟另外一个作用则是辅助维持肝细胞膜的流动性，能加速肝脏中的有害物质搬运和代谢，促进和维持肝细胞的正常功能，减少有害物质在肝脏堆积，进而起到辅助改善肝健康的作用。
③加速修复肝损伤：此外水飞蓟宾还有助促进酶和蛋白质的合成，这两种物质是肝细胞乃至人体细胞修复和再生不可或缺的物质，而水飞蓟宾有助刺激它们的合成和产生，这无疑有助加速对肝损伤的修复。
肝好不好,眼睛知道!眼睛若有4种现象,小心肝出问题了
肝好不好，眼睛知道！眼睛若有4种现象，小心肝出问题了“常说养肝就是养命，可见肝脏器官对人体的重要性，肝脏的主要功能是代谢身体毒素。
日常生活中人们有很多的习惯都是在损伤肝脏，经常酗酒、熬夜对肝脏损伤是最大的。
如果肝脏出现问题，身体就会发生异常行为，最明显的反应就是眼睛，患者眼睛出现4个表现，就要当心肝脏疾病了。
1、眼睛干涩：说明肝脏肝血不足亏虚，人的眼睛只有得到肝血的滋养才会看起来更加明亮，如果经常出现眼睛酸胀、干涩的症状，就说明肝血不足。
肝血不足的患者首先就是要睡好觉，保证充足的睡眠，才能让体内肝血充盈。
每天晚上11:00之前必须入睡，肝脏得到充分休息，才有益于肝脏细胞的修复，如果有条件可以进行午睡，补充睡眠保护肝脏。
肝血不足的人可以吃一些养肝的食物，平时要注意少玩手机多休息，因为长时间对着电子产品会引起久视伤肝。
2、眼睛经常出现红血丝：代表着肝脏肝血旺盛，身体里的肝火旺盛，火气就会向上走，行至到眼睛处引起发红或炎症，很多人都出现红血丝症状，此时一定要注意去肝火。
肝火旺盛的人，平时生活中可以喝菊花茶调理理，菊花茶可以搭配蒲公英、金银花泡水，这样对去肝火非常有效。
还可以按摩太冲穴，太冲穴可以帮助人们清肝火，泡脚时按摩脚背太冲穴，双手交叉按摩，重复三次可以得到缓解。
饮食上不要吃口味过重的食物，禁食辛辣刺激的食物，适宜吃清淡食物降肝火。
3、眼睛经常发痒还怕光：说明肝阴不足，体内肝阴不足眼睛得不到补养就会眼睛痒，还惧怕光线，出现该症状的患者可以泡枸杞水喝。
患者只有补充充足的水分来滋养眼睛，调理好肝阴才可以做到养肝明目，同时还可以保护肝肾功能。
同时，患者一定要有良好的作息规律，想要滋补肝阴通肝气，早睡早起不熬夜是最基本的需求，每天还要适当地进行户外锻炼，以便梳理肝阴恢复健康。
4、眼睛出现巩膜发黄的症状：此时患者应该是患有肝炎，所以在眼睛眼白处会有发黄的症状。
这就意味着肝脏已经出现疾病，或是肝炎、或是肝硬化、或是肝癌，患者要根据自身的情况来判断，必要时一定要马上就医检查，及时查出原因。
养肝就是养命
6
松花蛋：过量食用会导致铅中毒
四 养肝·补 吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身
养肝，这些食物不宜多吃
鹅肝：并不是 吃什么补什么
2 大 鱼 大 肉 ： 吃 多 了
脂肪肝就会找上你
鱼生：好吃但不能 贪吃，当心肝吸虫
病找上你
05
五 养肝·男 女 男人、女人都逃不开的养生话题
五 养肝·男女 男人、女人都逃不开的养生话题
3
青色食物，给你好心情
4
冰激凌很解暑，也很伤肝
5
零食千万不能多吃
6
保持排泄通畅，为肝脏减负
二 养肝·调 肝好全在平时养，养好肝脏百病消
生活细节：要想肝好活百岁，生活就要有规律
1
每天泡泡脚，养肝祛疲劳
2
勤俭虽好，不过发霉的食物还是 别吃了
3
晚上，请把时间让给肝脏来排毒 吧
4
可怕！频繁染发竟然患上“药肝”
四 养肝·补 吃对了养肝保命，吃了伤肝伤身
养肝须知的 补益食物
养肝，这些 食物不宜多 吃
四 养肝·补 吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身
养肝须知的补益食物
1
枸杞：养肝明目，还能增强免疫 力
2
阿胶：补血养肝效果佳
3
菊花：清肝明目的“大将”
4
决明子：降压明目又益肝
5
黑芝麻：乌发亮发要靠它
6
三七：清热平肝“金不换”
肝炎：最常见的肝部疾病
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02
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西医这样看 肝炎
中医这样看 肝炎
肝病专家为 肝炎患者推 荐的饮食方
七 养肝·肝病调 养 肝科医生的肝 病调养公开课
肝硬化：治疗不当可能会危及生 命
西医这样看肝 硬化
肝癌发现即晚期？医生：一旦身体出现2黑2痒2痛,及时就医
肝癌发现即晚期？医生：一旦身体出现2黑2痒2痛，及时就医“肝脏作为人体的将军之官，一直默默无闻，任劳任怨。
但是随着岁月的摧残、不良习惯的累积，肝脏也开始慢慢病变。
如果不能及时接受治疗，很容易恶化成肝硬化甚至肝癌。
为何肝癌发现时大多是晚期？原因1、肝脏功能强大肝脏虽然只有人体体重的1/30，但是却承担着解毒、排毒、代谢、分泌胆汁等多项工作。
身上任务重了，受损的几率也大大增加。
但是肝脏本身功能强大，就算受损大半，依然可以完成所有工作，导致肝病隐匿，难以发现。
原因2、肝脏没有痛感神经人们常说胃是喇叭、肝是哑巴。
肝脏表面没有痛感神经，所以不能像胃部一样随时发出疼痛信号。
这也是肝病早期难以发现的主要原因。
医生：一旦身体出现2黑2痒2痛，是肝脏在求救，及时就医2黑1、面色黝黑肝脏是解毒器官，当肝脏病变后，体内毒素堆积，血液中铁元素含量丰富，会导致面色异常黝黑，没有光泽，也称为肝病面容。
2、眼圈黑肝功能下降，毒素也会在眼周部位沉淀，形成黑眼圈。
如果在没有熬夜的情况下依旧黑眼圈严重，提醒你该养肝了。
2痒1、皮肤瘙痒肝脏本身是分泌和代谢胆汁的器官，而当肝脏出现问题后就会造成胆红素代谢异常。
大量胆红素流入血液内不仅会诱发黄疸，同时皮肤下积存的胆汁酸成分还会刺激皮肤瘙痒不断。
越是到了肝癌发展阶段，瘙痒症状也会越明显。
2、眼睛干痒中医认为：有诸内必形诸于外。
肝开窍于目，肝脏的健康情况可以通过眼睛表现出来。
当肝脏病变后，肝血、肝阴不足，会导致眼睛瘙痒、怕光，遇到强光后需要一定时间适应，且总有想要流泪的感觉。
严重时甚至影响视力，要警惕。
2痛1、腹痛虽然肝脏本身没有痛感神经，但是肝脏外有一层遍布神经的肝包膜。
随着癌肿的生长，会导致肝包细胞膜过度紧张、牵拉，从而诱发异样的疼痛感。
临床早期表现主要以钝痛或胀痛为主，可持续或间断性出现，越是到了发展期疼痛就越是明显。
2、右肩痛随着肿瘤不断的发展，可侵犯到胸膜、神经肌肉等多个部位，从而导致机体出现放射性痛感，疼痛可蔓延至右肩或者是右背部。
一旦肝不好,哪里会首先会变臭？
一旦肝不好，哪里会首先会变臭？臻禾美12-06 10:121267赞踩我们都知道，肝脏只有我们的巴掌大小，但是是人体中最重要的排毒器官，医学上称为“最沉默的器官”。
肝脏不好有哪些症状呢？1：喝酒很容易醉，有些人以前酒量很大，但是最近没喝多少也容易醉，假如经常有这样的情况，可能你的肝脏受到损伤了，肝功能下降，不能及时的分解酒精的乙醇。
2：脸上的粉刺变多，因为人体肝功能降低，就会降低对黄体荷尔蒙破坏，使皮脂内分泌失调而引发。
3：假如脸色经常发黄，就有可能是黄疸、乙肝等疾病，肝气过多的话面色就会偏黄，有肝郁气滞的现象。
4：身体某个部位受伤不容易好，由于肝脏对人体的新陈代谢起到很重要的作用，受损的皮肤伤口再生功能就会受到一些阻碍。
5：脸色常常暗淡无光，年龄不大就成了所谓的“黄脸婆”这是因为肝脏不好，没发进行全面的排毒，毒素上升的缘故，6:脸上暗疮没完没了，假如肝气疏泄正常，气血也会随气疏通，顺畅无阻，脸上的暗疮也不会有了。
7：口臭，假如你早上起床有干口臭口苦，这是因为体内瘀滞恶臭的毒素太多引发的。
它会通过呼吸道把体内的臭气排出去，这个时候应该进行排毒了。
肝脏是我们人体中最重要的器官之一，所以不可大意，蒲公英自古以来就是养肝护肝的佳品，它不光能保护肝脏，还可以对受到损伤的肝脏进行修复，所以常喝蒲公英茶不光能养护肝脏，还可以促进其他器官的健康。
长白山野生蒲公英根茶，保肝护肝促进代谢，清洁体内废料毒素，修复受损的肝组织，净化你的肝脏。
为你的肝脏排出毒素，还你一个健康的身材，首选蒲公英根茶。
220评论江阴茗茶88 江阴市要塞瑞宁茗茶行负责人12-08 09:26582赞踩肝脏代谢不好的症状1、容易喝醉：有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、脸色发黑：肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。
肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑，这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。
怎样吃可养肝护肝
指甲下凹暗示肝脏有毒每天嚼枸杞保护肝脏四大信号提示肝脏有毒1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。
指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
肝脏不好，不要掉以轻心，如果您在一段时间内总是出现全身乏力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状，甚至出现双手掌均有紫色斑点，大鱼际颜色深重，食指上有明显的米字纹及杂细纹，食指与拇指中间的三角线内有明显的红白相间的点状，那就要赶紧去医院检查了，千万不可耽误病情。
如何排出肝脏毒素1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
肝好你才好 不要让毒素毁了你的美好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
肝好你才好不要让毒素毁了你的美好
导语：最近有朋友问我，医学书籍上说我们人的脏腑器官都会受到毒素的影响，而出现衰老的现象，尤其是专门排毒的肝脏也会受到毒素的侵袭，我们怎么
最近有朋友问我，医学书籍上说我们人的脏腑器官都会受到毒素的影响，而出现衰老的现象，尤其是专门排毒的肝脏也会受到毒素的侵袭，我们怎么样才能判断我们的肝脏有毒素呢？俗话说肝好，一切都好，肝不好，百病丛生，那么肝脏毒素究竟会给我们人体带来怎么的危险？我们又该如何养肝呢？
肝脏有毒的表现
肝脏在人体中是一个非常重要的解毒器官，人体的很多毒素都会汇集到这里，然后被分解排除体外，保持身体内部卫生的整洁，如果一旦肝脏的解读功能出现了问题，相当于内脏的防护系统受到威胁，很多毒素就会直接或者间接的侵害我们的身体，而肝脏中毒主要有一下的表现：
1. 看指甲表面是否有有下凹或凸起的棱线
我们正常人的指甲表面是很平整的，没有棱线，而且指甲看起来会很饱满，颜色也比较好看，肝脏与指甲之间相隔甚远，看似没有任何联系，其实肝脏和指甲的关系很密切，这是因为，在中医的医学理论上说“肝主筋”，而指甲是“筋之余”所以肝脏的解读功能不具备，或者肝脏本身已经被毒素占据，经络就会不通，指甲会是比较明确的信号。
2. 容易抑郁
我们人有七情六欲，情感也比较丰富，这些情感有正面的也有反面的，而在中医认为，肝脏主思、主悲、主怒，也就是说肝脏是人体内调节情绪变化的主要器官，一旦肝内的毒素不能及时排除，会阻塞气
生活常识分享。
肝脏发出的这一特殊信号,你接收到了吗？
肝脏发出的这一特殊信号，你接收到了吗？做皮具生意的老王平时经常要出席各种应酬饭局。
在长期的“酒精考验”中，他已经锻炼出一身好酒量，每天喝半斤白酒都不成问题。
一个星期前，他成功签下一笔大订单，在庆功宴上三杯白酒刚刚下肚，他已经觉得脚步不稳，一阵阵恶心感随之袭来，席间的朋友都笑说：“怎么？王老板的生意上去了，酒量却退步了？”陈女士平时爱好闲来无事在麻将桌上打上几圈，两天前在侄女的婚宴上遇到几位久未碰面的亲戚，牌逢敌手，兴奋地连续打了4个多小时的麻将后，一下子觉得眼冒金星、头晕无力。
陈涛提醒，无论是有肝病史的还是从来肝脏检查无毛病的人群，如果一贯擅长推杯换盏从不怯场的你发觉酒量明显下降，或是通宵麻将都精神抖擞的你一夜之间体力大不如前，都绝不能掉以轻心，因为这可能是肝脏向你发出的严重警示信号。
★肝脏负责人体解毒为什么酒量会突然下降、频繁用脑时突然晕倒？……“因为肝脏这座‘化工厂’只有在功能正常的情况下，才会‘敬业’地履行以上职责。
”陈涛表示，作为消化系统中最大的消化腺，肝脏是人体重要的代谢器官，工作起来就像一座紧张有序的综合型化工厂。
每天，人们摄入的食物都在肝脏里进行着重要的化学变化，这里更是蛋白质、胆固醇等物质的合成地。
“肝脏相当于汽车的供油系统，汽车的供油出了问题，引擎自然无法开动;同样的，如果肝脏出了毛病，人体就会无精打采，没有力气。
”陈涛介绍，肝脏不仅能把食物转化成能量，而且还是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能。
比如一些肠道寄生菌在分解时会释放出有毒的氨气，但肝脏会把氨气转化为尿素，排泄出体外。
而酒精在体内的代谢也主要在肝脏中进行。
在喝酒之后，一小部分酒精会随呼吸和流汗排出体外，剩下的大部分酒精在肝脏中被转化成乙醛，醉酒的症状正是由乙醛引起;不过，肝脏功能正常的话，乙醛会被进一步转化成乙酸，这就是酒精在肝脏中解毒的过程。
★六个养肝护肝的方法★养肝护肝的方法1.多喝柠檬水。
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。
肝不好都有哪些表现,用水飞蓟养肝怎么样？
最近因为熬夜，现在整个人都没精神，一照镜子这不“黄脸婆”吗？朋友说这可能是伤肝了，想问下大家，肝不好都有哪些表现，水飞蓟养肝怎么样？
很多有肝问题的人，检查才知道自己已经中期或者晚期。
这是因为肝问题早期是“零症状”，这个“零症状”是指肝本身不会发出任何感觉。
但是身体会，一般肝不好，都会表现为以下几点：
口干、口苦
如果早上起床有感觉口中发干、发苦的现象，那就要引起注意了。
当肝脏气血不畅的时候，很容易堆积许多毒素在身体中，从而早上感觉到口干、口苦。
牙龈出血
肝脏除了排毒功能之外，还承担造血的功能，当肝脏出现问题之后，凝血因子的合成就会出现问题，体内的血液系统就会受到影响。
很容易早上起床之后，刷牙牙龈出血。
身心疲惫
浑身无力也是早期肝问题情况的一种表现，即便是得到了充分的休息，还是感觉乏力不堪。
这是因为肝细胞遭到破坏，肝脏制造和储存的糖原的功能就会减少，此外还伴随着食欲不振和消化不良的情况。
眼球、皮肤发黄
所谓“黄黄”不可终日，是指眼球和皮肤出现发黄的情况，这正是肝问题常见的信号，也是常被发现问题的现象，被称为黄疸。
这是因为肝脏受损之后，胆道就会阻塞，胆红素就不能
被排出，从而逆流入血，表现在皮肤黏膜上就会呈现黄色。
以上就是常见的肝不好的现象，问用水飞蓟护肝怎么样？我建议是用汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，在中医上护肝一般都是用水飞蓟，主要是纯植物成分，可以长期食用。
现在医学把水飞蓟的成分添加到膳食补剂中去，是可以的用来护肝的。
预防比养护肝脏更重要，平时注意别熬夜，尽量少喝酒，这些都是伤肝的杀手。
本产品不代替药品。
6个“是不是”助你发现肝问题
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鼻头是不是发红 所谓的“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管 扩张形成的。“红鼻子”并不一定是肝脏损伤引 起的，但女性在肝脏功能下降、荷尔蒙紊乱时容 易出现“红鼻子”。
伤口是不是易化脓感染 肝脏功能受损，皮肤再生就会受到阻碍。肝 脏的解毒能力降低容易导致伤口感染细菌。
是不是有掌红斑和蜘蛛痣 有的肝病患者，尤其是有肝硬化的人，会出 现蜘蛛痣和掌红斑。 蜘蛛痣是在皮肤上呈现一个小红点，这个 小红点，轻轻高出皮肤，从红点向外，伸出一部 分细小的毛细血管，样子就像蜘蛛的肢脚，因此 把它称为“蜘蛛痣”。 蜘蛛痣常出现在面部、脖颈及上肢部位，在 肚脐以下的地方就少见了。 掌红斑出现在手掌或指尖处。出现在手掌 时，部位在拇指及小指根部的“大鱼际”和“小鱼 际”。这些部位呈弥漫性一片潮红，压之褪色。这 种与正常人不一样的手掌称为“肝掌”。一旦出 现肝掌，说明肝脏的代谢功能出现了问题。
面色是不是发暗、发黑 若肝脏无法正常的排毒，毒素就会滞留在 人体内部，表现在脸上。 肝脏对铁的代谢起着重要作用，日常肝脏 内积蓄有铁成份。肝细胞遭到损伤的话，肝细胞 内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，令人 面色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的 女性身上出现。 所以，当出现面色发黑症状时，必须要警惕 是不是肝受损了，并要及时护肝。
个“是不是”助你发现肝问题
慧文
如今，肝病已经成为一种十分常见的疾病。在我国，肝病患者的年龄也呈现了年轻 化。
肝脏主要负责为身体进行解毒，每天会在肝脏当中产生 1500 种以上的生化活Байду номын сангаас。 但是肝脏却没有痛觉神经，因此即便是肝脏出现了问题，人也无法第一时间察觉到。而 一旦呈现了明显的症状，就已经是肝病的中晚期了。
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针灸效果立竿见影 中医渐入美国主流
四百人洛城誓师 齐心推联邦针灸法案
四百人洛城誓师 齐心推联邦针灸法案
谈古论今话中医：夏天养生
谈古论今话中医：夏天养生
中医认为，不良的饮食、生活习惯会给肝脏带来严重的负担，体内淤积大量垃圾、毒素，需
要肝脏来解毒排毒，肝脏往往超负荷工作，难免受到损害！
初夏时节阳气生发，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。此时养生应顺应阳气自然生发舒畅
的特点，以养肝为要务，趁势养肝可避免暑期的阴虚。
为什么这样说？
人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是〝解毒〞。
肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所
以它也是最易污染的部门。
所以无论它出了什么问题也没有明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，
男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重：想知道吗？一起来自测一下先吧！
肝脏健康自测
肝脏是人体解毒器，却没有痛感神经，出了问题，以下18种症状可以直观判断。
⑴ 无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁
⑵ 眼睛干涩或者死鱼眼
⑶ 头发爱出油，面部油亮
⑷ 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
⑸ 消化不良，腰部敖肉增加
⑹ 睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味
⑺ 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
⑻ 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
⑼ 神经衰弱，记忆力下降
⑽ 头痛，腿疼，肩酸，腰酸
⑾ 情绪不稳定，脾气特别大
⑿ 感到累，连说话都懒得说
⒀ 小肚子（常有胀气）
⒁ 牙龈容易出血，伤口容易化脓
⒂ 夜里睡眠不好，失眠多梦
⒃ 前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹
⒄ 脸庞两边有肝斑
⒅ 乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻
如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功
能衰竭，甚至出现更严重的症状。
人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化
功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致
肝脏无法正常代谢。
北京老中医的养肝金方公开分享给大家：
中医养肝金方
材料：葛根、绿豆、淮山、枸杞、红枣、黑芝麻、杏仁、核桃、莲子、糙米、百合、黄豆(2-3
人量)准备好。
① 将材料洗净，莲子、绿豆、百合、核桃、糙米用水泡发；
② 锅内加水、淮山、黄豆、用中火煮至水剩余三分之一；
③ 再加入黑芝麻、葛根、杏仁用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下红枣、枸杞。
这款养肝粥虽然效果好，但要准备这么多材料，还需要科学配比，稳定配方，既麻烦又困难，
如果材料配不对配不准，还会影响效果。且说这食疗不是西药，需要坚持才有更好的效果。
中医养肝原理
觉味馆葛根淮山绿豆粉〝养肝护肝〞原理
① 绿豆
清热解毒能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水
液电解质平衡有着重要意义。抗菌抑菌、强机体免疫、抗过敏、降血脂、抑制蕁麻疹等疾病。
防治冠心病。
② 枸杞
养肝滋肾，补血润肺。补虚益精，养肝明目、有效抗衰老、提高睡眠品质等。
③ 莲子
可除肝肺热毒，养阴润肺，镇静抗癌，滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。红
莲子所含氧化黄心树宁堿对鼻咽癌有抑制作用，构成了防癌抗癌的营养保健功能。
④ 黑芝麻
有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥。乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏。
⑤ 淮山
有镇静养肝，抗肝昏迷。经常食用，有减肥健美、强健机体、滋肾益精的作用。
⑥ 红枣
有养胃健脾、养血壮神，悦颜色之特点，降低胆固醇，控制癌细胞增殖等。
⑦ 葛根
纯天然营养佳品，世界称之为〝长寿粉〞，葛根是一种、天然、无副作用的药食两用佳品。
健康的生活方式，从日常习惯做起！
你知道哪些习惯最伤肝么？一起来看看！
×减肥太猛 ×总熬夜
×过量饮酒 ×每天两顿速食
×偏爱油炸食品 ×用熏腊食物下酒
×早上起床后不及时排尿 ×吃药太多
×吃半生不熟或烧焦食物 ×不吃早餐
×饥一顿饱一顿 ×加工食物摄入过多
肝不好四大危害
①肝〝苦〞毛病多， 又黄又丑瘦不了
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应。
各个器官无法正常工作。
②脸色暗黄，年纪轻轻变成〝黄脸婆〞
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、
废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性
也会变成〝黄脸婆〞。
③色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水
液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。
④体重居高不下
大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。
肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来
越多，肝脏首先变〝胖〞了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体
重也会上升。
──转自《D1》有删节
责任编辑：李明心