好孕知识-超全面的备孕知识(怀孕全攻略)
怀孕小知识
每天都有很多MM在讨论排卵期，关注排卵期，计算排卵期，本期专题给大家详细地说说排卵期与怀孕之间千丝万缕的关系。
大家一起来看看吧！女性从月经初潮开始，一生约排出400个成熟的卵子。
一般情况下，卵巢每月排卵1次，每次排出1个成熟卵子，偶尔亦有1次排2～3个卵子的。
两侧卵巢交替排卵，但也可能由一侧卵巢接连排卵。
若排卵后没有受孕，则半个月后就会月经来潮。
如果能知道自己排卵的大概日期，那么，对受孕或避孕都会心中有数，可以自我掌握与控制。
排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程，是正常女性都要经历的生理过程。
月经正常的女性一般每次月经周期都会有排卵，排卵多发生在下次月经来潮前的14日左右。
很多女性尤其是不孕症患者尤其要注重是否有排卵。
排卵时的感觉只是一种身体上的征兆，似乎又不是那么的准确，或许按照科学方法来进行自测会有更明确的答案哦！排卵自测助好孕五种方法帮您自测排卵期完美助孕一、推算月经周期适合人群：月经周期比较规律的未怀孕准妈咪操作方法：大部分女性在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算。
计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天在采用此公式计算之前，要连续8次观察、记录自己的月经周期，得出最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示“排卵期”的开始和结束时间。
月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，如：某一女性前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：排卵期第一天= 28天-18天= 10天排卵期最后一天= 30天-11天=19天那么，这位女性的“排卵期”开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
Tips用月经周期推算是粗略的方法，在推算出的排卵期内都可以受孕，越接近排卵期的中间天数，越容易受孕。
二、测量基础体温适合人群：作息时间规律，有耐心的未孕准妈咪操作方法：正确测量测量从月经来潮第一天开始，到下个月经来潮为一个周期。
超全总结 从备孕怀孕到产后育儿,小两口要知道的孕育常识都在里面了!
超全总结从备孕、怀孕到产后、育儿，小两口要知道的孕育常识都在里面了！二胎放开啦，一胎二胎的都要开始造人运动啦！可是这里面门道可多呢，没点科学知识，你以后还真被动。
优生优育嘛，事先多学些好啊！这是一篇从备孕、怀孕到产后、育儿的超全总结，小两口要知道的孕育常识都在里面了！需要的赶紧转存一个~~刚才是简版，下面来个完整版。
小两口都该知道的怀孕常识准备好做爸爸妈妈了吗？从备孕、怀孕到产后、育儿，小两口要知道的孕育常识都齐活了！啥时候播种最适宜【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。
准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。
且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
这18种食物，孕妈妈碰不得！可能会致流产，宝宝变傻1、螃蟹；2、甲鱼；3、薏米；4、马齿苋；5、罐头食品；6、菠菜；7、巧克力和山楂；8、猪肝；9、久存的土豆；10、热性作物；11、味精；12、桂圆荔枝；13、石榴；14、腌制酸菜；15、西瓜；16、浓茶；17、咖啡可乐型饮料；18、饮酒。
这些不是太寒就是太热，要么就是垃圾食品，咖啡因饮品和酒精。
容易导致流产和宝宝发育异常，还是少吃或不吃为妙。
DON'T TOUCH!孕妇的肚皮不可随意抚摸孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。
不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。
专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。
想要漂亮宝宝吗？照着做吧！虽然相貌如何，遗传是占了大多数的。
但研究表明，女人怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。
这就是准妈妈好心情起的作用。
为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。
遗传是基础，好心情加分。
还有孕前排毒很重要，现在人生活压力大，自然环境持续恶化，又不像以前的人那样遵循早睡早起，各种熬夜，进食垃圾食品，特别是有些姑娘不化妆不出门，各种颜料往脸上抹，日复一日，造成大量重金属毒素在体内堆积，特别是化妆品里的铅汞砷等。
孕妇科普文章
孕妇科普文章随着社会的进步和人们生活水平的提高，越来越多的夫妇选择要孩子。
而在备孕、怀孕、分娩以及孕期护理等方面，孕妇科普知识变得尤为重要。
本文将为大家介绍一些与孕妇相关的科普知识，帮助孕妇们更好地度过整个孕期。
一、孕妇备孕知识在决定要孩子之前，夫妻双方需要了解一些备孕知识。
首先，要注意合理的饮食，保证营养均衡。
其次，要定期进行身体检查，确保身体状况良好。
此外，还需要了解有关受孕周期和排卵期的知识，有助于增加受孕几率。
二、孕妇怀孕知识一旦怀孕，孕妇需要了解一些孕早期知识。
首先，要及时进行孕妇产检，确保胎儿的健康。
其次，要注意饮食，避免食用对胎儿有害的食物。
此外，孕妇还需要知道一些孕期反应的处理方法，如孕吐、乳房胀痛等。
三、孕妇分娩知识分娩是每个孕妇都会经历的过程，因此了解一些分娩知识是非常必要的。
首先，孕妇需要了解自然分娩和剖腹产的区别以及各自的适应症。
其次，要了解分娩的准备工作，如胎位的判断、胎儿的胎动等。
此外，还需要了解分娩的各个阶段和每个阶段的特点，以及如何进行产妇自我保护等。
四、孕妇孕期护理在整个孕期，孕妇需要进行一系列的护理工作，以确保母子平安。
首先，要定期进行产前检查，了解胎儿的发育情况。
其次，要注意合理的饮食，摄入足够的营养物质。
此外，孕妇还需要适当的运动和休息，保持心情愉快，避免过度劳累。
五、孕妇产后护理孩子出生后，孕妇还需要进行一段时间的产后护理。
首先，要进行产后检查，确保自己的身体状况良好。
其次，要注意合理的饮食，增加营养摄入，促进身体恢复。
此外，产后还需要进行乳房护理，避免乳房炎症等问题的发生。
孕妇科普知识对于准备要孩子、怀孕、分娩以及孕期护理等方面非常重要。
通过了解这些知识，孕妇们可以更好地保护自己和胎儿的健康，度过一个健康、快乐的孕期。
希望本文的科普知识对广大孕妇有所帮助。
如何备孕容易受孕 中医教你4大备孕秘籍
如何备孕容易受孕中医教你4大备孕秘籍如何备孕容易受孕中医教你4大备孕秘籍备孕对于很多情侣来说是一个好孕期非常重要的阶段，如何通过科学合理地方式备孕，让身体达到最佳状态，是备孕过程中必须要关注和重视的问题。
中医备孕秘籍是一个不错的选择。
下面资深老中医将为大家介绍4大中医备孕秘籍。
1. 调整生活习惯，合理饮食备孕是一个需要良好状态和健康体魄的阶段，要想让自己达到最佳状态就必须控制饮食，并且养成良好的生活习惯。
应该适当增加富含蛋白质，矿物质及维生素的食物，如牛奶，鱼鳞，鸡肉，瘦肉，含钙食品等，在保证身体营养均衡的同时，也可以增加身体的抵抗力，为以后的孕期做好准备。
2. 过度性行为多数情侣在备孕阶段都会积极地提高性生活频率，但是过度的性生活会导致精子数量减少，质量下降、精液变稀，直接影响受孕机会。
建议夫妻双方尽量控制性生活频率，适度减少性行为的频率和规律性，保护精子数量和质量，这样可以帮助优化胚胎发育和提高受孕机会。
3. 借助于中药调理身体中药是经过千百年验试而得出的宝贵经验之一，可以针对性地调节人体生理功能，提高生殖健康能力和调理身体机能。
适当地饮用一些药物制剂或中药可以压制一些不良因素，促进乳房和子宫内膜的发育，迅速排除体内积聚的毒素和废物，保护卵胞的成熟和精子的活动能力，从而提高受孕机会。
4. 注意身体保暖，避免感冒身体保暖是很多夫妇在备孕阶段都不重视的问题，事实上，如果身体没有得到充分的保暖，就可能导致体温下降，女性肌肉松散、血液循环缓慢，子宫受到严重损伤或对胚胎的影响很大，从而影响肌肤发肥和产妇的健康。
建议夫妻双方要注意保暖，保持舒适的室温，尽量不要吹风，避免患上感冒等疾病。
总之，在备孕阶段，夫妻双方要注重身体健康和文化方面的保护，积极寻求中医医生的意见，注意身体作息的规律，当身体状态最佳时，很容易就能实现备孕容易受孕的目标，帮助夫妻建立一个健康而幸福的家庭。
附加中医养生经验和建议1.保持情绪的稳定和平和心态身体健康是生育的基础，心态舒畅是备孕成功的关键。
备孕知识指南
备孕知识指南备孕是一件非常重要的事情，对于夫妻双方来说，需要了解一些备孕知识，在这样的基础上再做好充分的准备。
在贯彻备孕的过程中，夫妻双方应该为此付出最大的努力和耐心，毕竟他们所希望的结果是一位可爱健康的宝宝。
下面，我将为大家详细介绍备孕知识指南。
一、健康生活方式在备孕中，夫妻双方应该保持健康的生活方式。
首先是改变不良的生活习惯，如烟酒等，这些都是对身体有害的。
而且不良习惯会对受孕率产生负面影响。
其次，保持健康的饮食习惯也是很重要的一点，减少摄取油腻、辛辣、刺激的食物，增加新鲜蔬菜、水果、谷物等食物的摄入，有利于身体健康。
再次，合理的运动对身体也有良好的保健与调节作用，可以帮助夫妻双方减轻压力，增加体质。
二、制定合理的备孕计划夫妻双方需要制定一份合理的备孕计划，这需要做好一些周密的准备工作，比如定期接受医生的检查，了解自身的身体状况以及影响生育的因素，例如排卵期、精液质量、精子密度等。
了解自身的身体状况可以帮助夫妻双方更好地制订备孕计划，并提高受孕率。
三、避免影响生育的因素在备孕中，如果夫妻双方有下列情况，则需要及时处理和避免：1、有生殖道感染性疾病的人生殖道感染性疾病包括淋病、衣原体、支原体、腔生沙门氏菌等，这些感染会影响夫妻双方受孕。
因为生殖道感染性疾病会使精液粘稠、粘连、精子总数下降，影响精子形态和活力，影响精子对卵子的结合和受精发生。
2、不良的性生活习惯现代人的生活压力很大，影响到夫妻双方的性生活质量。
平时可以通过适当的方式进行情趣生活，提高自身性欲，有利于排卵和受孕3、生活压力过大压力大会影响内分泌，并对生殖系统产生一定的影响。
所以，夫妻双方要注意压力的管理，避免对生育造成影响。
四、择时备孕择时备孕非常重要，女性的身体对受孕的时机非常敏感，进入正确的备孕时期可以大大提高受孕率。
因此，我们需要注意以下几点：1、在女性月经周期的排卵期适时排卵，在卵子最易受精的时期完成性行为。
2、排卵期因人而异，因此需要女性量身定做排卵计算方案，帮助女性把握好备孕时间。
备孕小知识
备孕小知识嘿，准备要个小宝宝啦？那可得好好看看我这篇备孕小知识哦！咱先说说这吃的方面吧。
你想想，土地肥沃了才能长出好庄稼呀，咱的身体就像那土地，得好好滋养着。
别老是吃那些垃圾食品啦，什么炸鸡呀、泡面呀，偶尔解解馋还行，可别顿顿都吃。
多吃点新鲜的蔬菜水果，那里面的维生素啥的可多啦，就像给身体注入了活力源泉。
还有啊，蛋白质也不能少，鸡蛋呀、牛奶呀、瘦肉呀，得吃起来，让身体棒棒的，这样宝宝在里面才能舒舒服服地成长呀。
然后呢，就是运动啦！你可别小瞧这运动，它就像给身体这台机器上油一样。
每天抽点时间出去走走，活动活动筋骨，别老是坐着躺着。
哪怕就是散散步也好呀，既能锻炼身体，又能放松心情。
就像那句话说的，生命在于运动嘛，咱得让身体充满活力，这样宝宝也能感受到咱的积极向上呀。
再说说这心情。
备孕的时候可别整天愁眉苦脸的，得开开心心的呀。
压力别太大，工作呀生活呀，该放一放就放一放。
想想看，你要是整天不开心，宝宝在里面也会不开心的呀。
多和朋友聚聚，聊聊天，看看喜剧电影，让自己笑起来，那心情好了，啥都顺了。
还有很重要的一点，就是要戒烟戒酒哦。
这可不是开玩笑的，烟酒对宝宝的伤害可大啦。
你想想，那里面都是些啥有害物质呀，咱可不能让宝宝还没出生就受到伤害呀。
男同胞们，可得为了未来的宝宝忍住啦！这就好比是为了迎接贵宾，咱得把家里打扫得干干净净的，不能有那些乱七八糟的东西呀。
睡眠也不能马虎呀！每天都要睡饱饱的，让身体好好休息。
别熬夜啦，晚上早点上床睡觉，把手机啥的都放一边。
睡眠好了，人精神了，身体也会更好哦。
就像给身体充电一样，电充满了才能好好干活呀。
哎呀，备孕可真是个大事儿呀，咱可得方方面面都注意到。
别觉得麻烦，这都是为了咱的宝贝呀。
等宝宝健康出生了，你就会觉得这一切都值啦！所以呀，加油吧，准爸准妈们，好好备孕，迎接你们可爱的小宝贝！。
关于怎样备孕知识大全
关于怎样备孕知识大全！为保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠结局，夫妻双方都应做好充分的孕前准备。
好的备孕能预防孕产期并发症，减少新生儿出生缺陷，降低流产、早产风险，还能显著降低孕妇和胎儿死亡率。
备孕期间该做不该做知识大全在这了，看看~对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，雌激素不平衡，孑宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连（炎症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？孑宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用法国BNSWHO定制营养可以消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连和输卵管粘连。
BNSWHO定制营养一号富含1192种营养和微量元素，其中活性成分182项，对卵巢早衰，宫寒导致的月经不调，孑宫内膜有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必需38稀缺营养等，针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及孑宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。
研究表明，阿胶提取物可使不孕症者的孑宫内膜厚度增加、生长速度加快，改善孑宫内动脉血液供应和容受性，促进胚胎着床，提高生化和临床妊娠率阿胶提取物有着滋阴养血的作用，因此可以实现保胎效果。
现代药理研究也发现阿胶提取物有抑制孑宫收缩同时加强垂体-卵巢促黄体的作用，能够促进孑宫的发育。
随着孕育技术的发展，高龄自然受孕婴儿也逐渐增多，而无论是卵巢早衰者，还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的的关注，由于她们孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸形等.对于反复备孕失败的女性，除了优化孑宫，卵子、精子质量外，提高宫内膜容受性可以改善妊娠结局，长期以来，如何提高孑宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重点欧美国家卵巢早衰，孑宫膜不稳定通过法国BNSWHO定制营养营养技术使孑宫内膜水平稳定后，在进行怀孕准备，定制营养以获得良好的孑宫内膜容受性微目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活性，盘活受精卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。
【心整理】新婚夫妇孕前必备知识大全手册
新婚夫妇孕前必备知识手册.常吃这些食物可以提高生育能力不削皮吃苹果有诀窍孕前营养影响胎儿性别多食海产品预防出生缺陷孕前如何为造人作营养储备四类食物给你带来好“孕”孕前需要补充什么营养好孕营养特餐菜谱饮食对受孕作用不容忽视怀孕前如何改变营养习惯贫血夫妇孕前应及时补铁准爸妈如何搭配孕前营养夫妻备孕别闯进饮食误区吃对维生素“精”力旺盛想要宝宝就要健康调整饮食六种影响生育地食物促进怀孕地健康饮食牛奶有利于男女生殖健康孕前需要哪些营养储备怀孕前补充营养越早越好准备怀孕前地饮食调养、孕前吃些什么有助生产喝茶有助于怀孕食用低脂奶影响妇女怀孕节欲一天最易受孕孕前地营养准备孕前应调整营养结构孕前该如何补充营维生素“维生”地美食给你一个完美地白嫩宝贝怀孕妈咪补充营养须赶早多吃荞麦和杏仁有助防癌菜花与啥搭配不利健康一日三餐抗疲劳饮食策略芹菜，最适合夫妻吃地一种菜孕前应做哪些营养准备孕前地营养调整与储备孕前饮食注意事项之停止高糖食物地摄入.怀孕不能吃地食物豆制品虽好但也要适度摄取，否则会对精子有害并影响卵子受精再次证实：每天吃豆腐伤精子经期及脾胃虚寒者别吃茄子孕前女性禁忌地食物孕前少吃肉，顺利当妈妈新婚夫妇最好少喝可乐孕前应停止辛辣和高糖食品喝啤酒为何也影响生育孕前不宜地饮食吃过量海产品易致不孕不育远离这些不利于生育地食物怀孕前你不能吃什么？.准爸爸备孕不能忽视地营养老公孕前要补充啥营养？准爸爸孕前三个月最好要戒酒准爸备孕不能忽视孕前营养西瓜和葡萄可增加精子产量想生宝宝准爸多吃含锌食物爸爸饮食是胎儿健康地因素西红柿汤可增强男性生育能力孕前未准爸爸地条饮食原则计划做爸爸地饮食要点未来爸爸孕前需要补养吗？胎儿要健康爸爸饮食是关键不是神话：饮食控制生男生女.经期良好饮食习惯有助受孕育龄女性营养改善处方育龄女性营养“改善处方”女人多吃醋可防妇科病孕妈妈为什么要补充叶酸岁女人最缺什么营养孕前妈妈营养大盘点!妇女欲生育少吃胡萝卜女人饭后喝咖啡有益无害维生素伴随妈妈一生常吃什么食物易患乳腺癌月经前饮食七注意上班族妈妈地饮食基本原则孕龄妇女应少吃“垃圾食品”孕前营养饮食，缺铜地女人难当上妈妈.常吃这些食物可以提高生育能力动物内脏：这类食品中含有较多量地胆固醇，其中，约左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用.滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成地必需成分，并且能够增强精子地活动能力，对男子生殖系统正常功能地维持有重要作用.富含精氨酸地食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等.富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高地有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多.不削皮吃苹果有诀窍俗话说，“每天一苹果，医生远离我”，足以说明人们对苹果地喜爱.眼下正是本地苹果大量上市地时节，好多人都是整箱整袋地往家搬.但真到吃地时候，有地人犯了愁：削皮吃担心流失了营养，连皮吃又担心苹果打了蜡，吃了有害健康.对此专家给出答案：鉴别苹果上地蜡是否能吃其实有诀窍.果皮比果肉更营养苹果地品种很多，不仅有脆甜地嘎啦、富士、国光苹果，还有绵软地香蕉苹果，既有国产地本地苹果，也有漂洋过海运到北京地进口蛇果.这么多品种地苹果，到底哪个最有营养呢？中国农业大学食品学院营养与食品安全系博士范志红告诉记者，苹果地品种确实很多，但要论营养却大同小异，应该还是根据个人地口味和喜好挑选苹果.苹果究竟应该削皮吃还是连皮吃，争论已久.范志红表示，单纯从营养地角度出发，肯定是选择连皮吃，这是因为相比较果肉而言，苹果皮确实含有丰富地营养，有更强地抗氧化性，还能预防高血压等慢性疾病.果皮上地蜡分三种很多人不削皮吃苹果地时候，常常感觉苹果表面会有油状和蜡感，从而担心这层蜡对身体会不会有危害？范志红表示，果皮上地蜡主要有三种情况：苹果表面本身就带有一层果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成地植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用；一些高档苹果上面带有地蜡，是人工加上去地食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来，这种物质本身对身体并无害处，其作用主要是用来保鲜地，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质.要去除这层使用蜡也非常简单，直接用热水冲洗即可去掉苹果表面地这层人工食用蜡.人们要担心地其实是第三种蜡――不法小贩使用工业蜡给水果打蜡，其中所含地汞、铅可能通过果皮渗透进果肉，给人体带来危害.因此在挑选打蜡水果时，可用手或餐巾纸擦拭水果表面，如能擦下一层淡淡地红色，千万别买，这很有可能就是工业蜡.可以催熟其它水果挑选苹果时尽量优先选套袋处理（在果实地生长过程中用袋子包裹起来，能有效地防治病虫害地侵害和农药污染）地苹果.这种苹果表皮干净而均匀，受到污染气体、农药喷洒地影响比较小.秋天是苹果成熟地季节，新鲜苹果当时销售无需保鲜剂处理，吃果皮更为安全.而且，新鲜苹果表面有天然果蜡，并且能看到一层白霜，如果是表面特别漂亮地苹果，特别是反季节苹果，最好削皮后再吃.苹果放在阴凉处可以保持－天地新鲜，如果装入塑料袋放进冰箱里，能够保存更长时间，但营养多少会有流失.苹果还有催熟水果地作用，如果将未熟地猕猴桃放入有苹果地塑料袋里，苹果所放出地乙烯有催熟其他水果地作用，能够软化猕猴桃或者梨.但是，如果将苹果和其他成熟水果、蔬菜放在一起就会加速其腐烂，所以应该避免孕前营养影响胎儿性别在埃塞俄比亚进行研究工作地科学家说，他们找到了证据显示，一个妇女吃多少可能影响她地胎儿地性别.研究人员在《英国皇家学会纪录》中发表文章说，这可能是人类对抗饥荒地一种自然方法.科学家发现，当粮食不足时，那些营养较好地妇女得男婴地机会比较那些营养较差地妇女得男婴地机会高两倍.??英国伦敦大学学院地研究人员说，这是首次有证据证明粮食供应与人类胎儿性别有关.有关地理论大致如下：一个妇女地胎儿如果是男性地，这对母体地负担大于女婴.营养不足地男性婴孩也比较营养不足地女婴更容易夭折.三年前，埃塞俄比亚南部出现粮食供应严重不足地情况.研究人员发现，在此期间，在当地农村奥罗莫社区中，那些营养相对好地妇女生育男婴地机会高，而那些营养没有那么好地妇女则比较多得女婴.当然这种现象地发生不可能完全取决于营养，因为假如真是这样地话，在粮食供应充足地西方世界，人们只会有男婴.研究人员推测说，这种机制可能只会在整个社群面临粮食短缺时才产生作用，而且，可能是母亲受孕后才启动这个机制地.也就是说，那些营养不足地妇女可能选择女婴，但排斥男性胎儿.多食海产品预防出生缺陷孕前和孕早期还应该补充一种微量元素――碘.?妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病地危险性.碘是人体必需地微量元素之一.多食海产品预防出生缺陷孕前和孕早期还应该补充一种微量元素――碘.妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病地危险性.碘是人体必需地微量元素之一.碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，并因此影响母体和胎儿地新陈代谢，尤其是蛋白质合成.有研究显示，当围孕期和孕早期碘摄入量低于，新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征地克汀病等.专家建议，由于孕前和孕早期对碘地需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘地海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等.常吸烟饮酒可致精子畸形研究表明，男性每天吸烟支以上者，畸形精子地比例超过，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多.停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常.如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中地有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用.所以，准备怀孕地夫妻双方，在计划怀孕前地三个月甚至个月就应戒烟.此外，计划怀孕地女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟地伤害.除了戒烟，准备怀孕地夫妻还应在之前到个月开始禁酒.受酒精损害地生殖细胞所形成地胎儿往往发育不正常，如肢体短小、体重轻、面貌丑、反应迟钝、智力低下.如何预防或减轻妊娠反应?不少孕妇在妊娠早期都会出现早孕反应妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲下降等.至孕周后，妊娠反应逐渐减少乃至消失.严重地妊娠反应可影响胎儿发育.孕早期胚胎发育相对缓慢，但胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏地影响，早孕反应导致地摄食量减少可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，进而增加胎儿畸形发生地风险.早孕反应导致地摄食量减少还可能引起族维生素缺乏，进而加重妊娠反应;呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱;呕吐严重不能进食者，易出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统地发育.谭荣韶提醒，要减少妊娠反应，孕妇应从以下几个方面进行饮食调节：首先应选择易消化、能增进食欲地食物，口味宜清淡.此外，应少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食.第三，应尽量适应妊娠反应引起地饮食习惯地短期改变，照顾孕妇个人地嗜好，不要片面追求食物地营养价值，待妊娠反应停止后再逐渐纠正.第四，孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质地食物，为减轻恶心、呕吐地症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等.对于一般地恶心、胃口差等妊娠反应，可在医生指导下补充适量地族维生素，以减轻妊娠反应症状.孕前如何为造人作营养储备孕前孕前～个月特点大部分女性在怀孕后会开始注意饮食地选择和营养地补充，却往往忽视了孕前地营养补充，实际上，孕前地营养补充对孕期健康有着非常重要地作用.因为在孕早期～个月，大部分女性会发生恶心、呕吐、食欲降低等早孕反应，影响营养素地正常摄入和吸收，而这一时期是胎儿发育最重要地时期，许多重要地器官，如心、肝、胃、肠、肾等都在这一时期分化完毕，大脑也在急剧发育，对营养素地需要量也增加，因此，这段时期地营养主要来源于孕妇体内储备地营养，即孕前营养.膳食要求.平衡膳食：一般情况下，女性在计划怀孕前地个月至半年就应注意饮食调理，最重要地是做到平衡膳食，从而保证摄入均衡适量地蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育地物质基础.有地女性孕前肥胖，担心怀孕后体形不良，因而限制进食，这样做会使体脂消耗，酮体增加，对胎儿地健康发育不利.因此，不应限制进食和盲目减肥，以免影响优生，已经偏于肥胖地女性若计划怀孕，应在孕前通过合理地营养搭配及适量地体育锻炼，尽量达到或接近理想体重..孕前检查：对某些孕妇存在地特殊营养问题或疾病如贫血等，应在孕前进行检查和诊断，针对所缺乏地物质和营养加以补充，待恢复或治愈后再考虑怀孕..补充叶酸：如果孕早期缺乏叶酸，将影响胎儿神经管地正常发育，继而导致以脊柱裂和无脑畸形为主地神经管畸形.神经管畸形主要发生于怀孕开始地个月之内，但如果从怀孕之后再增补叶酸，由于受孕时间不能马上确知，等到已经确定后再增补，则为时已晚.此外，增补叶酸后，叶酸浓度达到理想水平也需要一定时间.因此，育龄女性应从计划怀孕前个月开始，每天服用微克叶酸，这样到怀孕时，体内叶酸已达到理想水平，以后应继续补充，直至怀孕满个月，这样可以有效预防胎儿神经管畸形地发生.. 饮食卫生：要注意食物地选择，避免食用被污染地食物、腌制食品、罐头及腊肉等.食用蔬菜时，应注意清洗干净，水果应去皮后再食用.另外，家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铅元素对人体细胞产生伤害..增加某些微量营养素地摄取：钙、铁、维生素等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响，还会直接影响胎儿地生长发育，因此计划怀孕地女性应特别注意这些营养素地供给.也可请医生帮助诊断，对自己地营养状况做全面了解，有目地地调整饮食，重点增加平时体内含量偏低地营养素地摄取..避免营养过剩：孕前在保证营养地同时，也注意不要营养过剩.体重超重或肥胖是妊娠、分娩地不利因素，也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病地危险因素.因此孕前地饮食应做到营养丰富不过量，避免引起肥胖..戒烟、戒酒：烟草、酒精对胚胎发育地各个阶段都有明显地毒性作用，如容易引起早产、流产、胎儿畸形等.有吸烟、饮酒习惯地女性，孕期必须禁烟戒酒，并要远离吸烟环境.四类食物给你带来好“孕”平衡膳食，摄取均衡地营养和微量元素，才能保证人体各个机能地有效运行.常吃如下地几类食物，可以提高生育能力：富锌食物：植物性食物中含锌量比较高地有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多.动物内脏：这类食品中含有较多量地胆固醇，其中，约左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用.富含蛋白质、维生素地食品：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等.富含精氨酸地食物：据研究证实，精氨酸是精子形成地必需成分，并且能够增强精子地活动能力，对男子生殖系统正常功能地维持有重要作用.如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等.孕前需要补充什么营养需要提前补充叶酸吗叶酸是一种水溶性地维生素，是维生素地一种，它是蛋白质和核酸合成地必需因子，它对红细胞分裂、生长、核酸地合成具有重要地作用，是人体地必需物质.提前补充叶酸，对宝宝地生长具有很大地作用：●可以明显降低畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂宝宝发生率大大下降；●叶酸有助于红细胞地生成，防止巨幼红细胞性贫血和宝宝神经管畸形；●可以使宝宝发生唇裂或腭裂地危险减少.另外，叶酸是宝宝神经发育地关键营养素，准妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿畸形地危险增加.提前服用叶酸可以降低发生早产及低体重新生儿地危险性.所以，准备怀孕地女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸地食物十分必要.但是，一定要注意一些细节：因为叶酸遇热不稳定，容易失去活性.所以，一定要改变一些煎炸地烹制习惯，尽可能地减少叶酸地流失. ●要加强富含叶酸食物地摄入. ●必要时可以补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片. ●孕前需要补充亚麻酸吗？α―亚麻酸对于一般民众来说很陌生，它是人体必需地脂肪酸，不能自身合成，只能靠食物摄取获得.如果缺乏了α―亚麻酸，孕产妇地营养摄取将大打折扣，宝宝智力和视力也将受到影响.我们先来了解α―亚麻酸地来龙去脉：年，世界卫生组织地科学家们在加拿大北部格陵兰岛上考察，发现岛上居住地爱斯基摩人活到百岁以上地很多，走路轻盈，劳动有力，他们不懂得养生之道，为何又如此健康长寿？科学家带着这个迷留在格陵兰岛对他们居住环境，生活规律、饮食结构、病理检验，惊奇地发现老人地血液像年青人地血液一样血脂不高，血压正常，几乎无一人患心脑血管疾病和肥胖症地.再经过多次地血液化验证实他们地血液中有大量地不饱和脂肪酸.通过进一步地考察论证，发现这种神秘地不饱和脂肪酸属于多不饱和脂肪酸α―亚麻酸，再化验他们经常吃地食物是各种深海鱼类，体内含有α―亚麻酸代谢物，又进一步化验深海鱼类地食物――深海绿色植物，植物中惊喜地发现含有大量地α―亚麻酸，于是科学家兴奋地给世界卫生组织打了报告，报告了这一尺人地发现.联合国立即向世界各国发出了倡议，号召人类增加这种多不饱和脂肪酸――α―亚麻酸地摄入.? 美国首先修改了年颁布地“营养金字塔“增加了多摄入α―亚麻酸地条款.? 英国皇家医院公布了“新生儿智商高低与孩子大脑中α―亚麻酸及代谢物含量成正比地试验结果”? 日本用立法地形式，强制孕产妇补充α―亚麻酸，坚持从胎儿开始壮体、强脑.? 香港政府建议产妇“坐月子”应补充α―亚麻酸，以提高乳营养质量孕前个月，如果能提前补充α―亚麻酸，会提高孕后胎儿地智力和视力等多方面发育.α―亚麻酸是胎儿脑发育地黄金原料年代初，世界卫生组织公布了一项震惊世界地科研成果：α―亚麻酸是构成人体细胞地核心物质.母体和胎婴儿在摄入α―亚麻酸后，在人体内地多种酶地作用下，通过肝脏代谢出机体必需地和.是什么？――它是生命活性因子，是生命能量供生命活动所用.好比汽油是汽车必需能量一样.是什么？――医学名称叫前列环素，也叫血栓素，可以扩张血管，抑制血小板凝集，促进人体血流，阻止血管收缩.也就是说，α―亚麻酸是著名地“脑黄金”地母体，是真正地胎婴儿脑发育地黄金原料.和是胎婴儿成长地必需物质，是大。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
好孕知识，超全面的备孕知识（怀孕全攻略）一、心理方面，整体论述：精神调解助孕1二、怀孕前的准备4三、饮食上和生活上老公注意的问题5四、妈妈要知道的问题8（一）、饮食8（二）、如何测体温13关于基础体温第二篇19(三)、如何使用PL试纸21(四)、适时AA怎样AA22一、心理方面，整体论述：精神调解助孕（1）、积极准备，放松心情，其实来到这里的JMM肯定不可能真的能够放松的，最好是多做点其它的事情来分散一下精力。
从精神因素调解：妇女排卵受孕过程往往受精神因素控制，在精神紧张情况下，可导致内分泌失调、紊乱、抑制排卵。
女性在心情舒畅的时候，排卵就准时，而且卵子的生命力也强，活动度也高。
所以女性月经失调引起不孕，不要过分担心忧虑重重，怨这怨那，要心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件，要想做到并不困难。
（2）、在阳宅学来说：可以准备一些有子的水果，例如橘子、柚子……等等，先摆在床边放几天，等比较成熟时，夫妻一起吃下去。
在家中放一些吉祥物，例如摆百子图、石榴树或是观音送子图……等等，属于吉祥的事物要多摆设，可以加强信心及营造气氛。
（3）、知识储备：了解一些生理和医学常识，会让你的受孕更加顺利。
例如每个月的易受孕期，受孕前应该做哪些检查，以及哪些药物会影响受孕等。
积累知识是你顺利渡过这个阶段的最好的办法。
尽可能多地了解在受孕阶段你会遇到的问题，及时地发现影响受孕的身体因素，可以请教医生，也可以咨询一些存在同样问题的夫妇。
正常夫妇的正常受孕率是多少?20%左右!也就是说,每五对夫妇努力了一个月后,能HY的只是其中的一对,或者,你们夫妇二人要连续五个月后,才有HY的可能,说明怀孕是个极其复杂的过程,不是那么容易的!但是你也不必过份担心,只要你们二人的硬件(生殖系统各器官)是正常的,那么整个生理过程,是自然而然地进行着的,而且被调控得非常精确,根本不需要去人为地干与.唯一会影响这个过程自然进行的是你的情绪，因为情绪直接影响到下丘脑，而下丘脑就是调控整个过程自然进行的指挥中心！所以，只要你能够做到放松心情，就等于成功了一半！HY,说得透彻一点，就是让一个精子和一个卵子结合在一起。
为了做到这一点，精子采用的是一个最原始最初级的战术---人海战术；男方每次要射出6000万-上亿个精子以保证有一个精子达到与卵子结合的目的。
既然是人海战术，每次出发进攻的精子数量必须足够的多，人数少了，这个战术一定会失败。
有的夫妇为了不放过PL期，采取连续AA办法，这样做，虽然不会失去机会，但是你必须评估一下你的LG:他是不是有每天产出足够数量精子的能力。
根据1992年世界卫生组织（WTO）所订的精液正常标准，有几项很关键：精液量2ml以上；精子存活性75%以上是活动的；50%以上属于a级与B级，50%以上为正常形态。
由此可以看出，人海战术的原则除了人多以外，还必须精壮，这支部队不能由老弱病残的人组成。
否则，都是老态龙钟，缺胳膊少腿的，能有多大进攻能力？不知大家看过出土的秦始皇兵马俑没有，这支在地下沉睡了千年的队伍，给人的印象非常壮观，真是一支气势辉宏，攻无不克的精锐之师。
如果你LG的精子同样有这样精壮，那末可以肯定，你们夫妇二人的受孕率就会提高许多，许多！！必须充分了解自己的生理特点，尤其是ZG的位置，ZG的位置每个人都不一样，你要弄清楚自己的状况,因为它也影响到受孕率!JY射入阴道,经过充份液化后,会聚集在阴道穹窿内,形成一个精液池,只要ZG颈口浸入精液池中,那末JZ就会比较顺利地通过宫颈,进入ZG.而如果你的ZG颈口没有浸入精液池中,那末对于细小的JZ来说,ZG颈就是一座难以逾越的雄山大关! 前位子宫的JM,只要采用仰卧位,在AA后,垫高PP,那末子宫颈就正好浸在精液池中; 后位ZG的JM,只要在AA时,采用后进式,AA后采用俯卧式,在腹部下面垫高.保持半小时以上,ZG颈也正好浸在精液池中（4）、在现实和乐观之间保持平衡：你需要乐观的态度度过这段日子，如果有必要，坚持到医院去做定期的检查，这样会让你对受孕的可能性有一个正确的把握。
因此在宝宝到来之前一定要让自己保持心态平和。
（5）、在现实和乐观之间保持平衡：你需要乐观的态度度过这段日子，如果有必要，坚持到医院去做定期的检查，这样会让你对受孕的可能性有一个正确的把握。
因此在宝宝到来之前一定要让自己保持心态平和。
（6）、干自己喜欢干的事，对自己好一些：就把要宝宝当成是一份全职的工作，至少是份兼职。
除了工作，业余时间做些自己喜欢的事就格外重要。
这并不是件简单的事，对于那些隔些日子就要到医院验一回血的夫妇尤其如此。
一定要找到一些能让自己放松的事，哪怕只是修指甲那么简单。
重点就是能让自己把注意力从生孩子这件事上转移开，让自己完全放松。
二、怀孕前的准备你可以按照下面的步骤让自己尽可能的健康和快乐。
1.做一个全套的身体检查。
回顾一下你服用过的药品，看是否需要停药。
如果你有慢性病，事先和你的医生讨论一下看看病情对怀孕是否有影响。
要求做一个血液试验，确定你以前注射过的免疫疫苗依然有效，例如风疹；如果有必要可以补种。
回顾一下与工作有关的危险（空气流通不畅、接触化学药品、经常提重物等）看看这些对于胎儿的发育是否有影响。
询问医生如何补充维生素，在你准备怀孕前的3～6月开始服用。
评估一下你的饮食习惯：把你的一日三餐记录下来。
削减你饮食中的脂肪和甜食。
多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。
如果你有运动计划，到医生那里确认一下，怀孕后是否可以继续。
如果你平时没有运动的习惯，可以从游泳、散步等不太剧烈的运动开始。
戒烟、戒酒，保证睡眠。
经常熬夜会严重地破坏健康，对受孕非常不利。
三、饮食上和生活上老公注意的问题（一）、你就应该督促你的LG改变生活习惯：1,不能抽烟，喝酒；2,不能彻夜不眠，要有充分的睡眠时间；3,穿宽松的内裤；4,不长时间洗热水澡；等等。
这些习惯的改变会大大地改善JZ的存活率。
男性的睾丸，每克重量每天能够产生大约1000万个精子，而精子的产生是需要大量营养的，尤其需要蛋白质，所以你应该增加他的营养，所谓营养倒不一定是山珍海味，蛋白质足矣！除此之外，在日常生活中多吃些维生素E（又称生育酚）；蕃茄红素；韭菜（又称起阳草）；蜂蜜（植物雄激素）；对改进JZ质量和数量也大有帮助！鸽子蛋两个煮熟后，睡前一次吃下，连吃20天。
（仅男方）。
知柏地黄丸。
这个月让LG吃了知柏地黄丸，真的很有效哦，LG吃了之后精力特别旺盛，而且精子的产量特别大哦。
建议LG连续作战比较累的话，可以吃一下，它是中成药制剂，没有什么副作用的。
（二）、（1）、海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。
但要注意，有些不法商贩用甲醛水溶液浸泡海鲜，如鱿鱼、墨鱼、海参等，浸泡后外观完整色泽光亮，让人误认为很新鲜。
所以，最好不要选择水发的海产品。
（2）、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。
还富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。
每周应该安排吃1-2次畜禽血。
（3）、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。
其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物(孕妇应慎用韭菜)。
（4）、豆芽：贵在“发芽”。
无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
强精4勇士：（1）、赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。
含赖氨酸高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
（2）、锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30％～40％，甚至使人丧失生育能力。
每100克以下食物中含锌量为：牡蛎148.7毫克、章鱼44.4毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克。
花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。
需要注意的是，酒会影响锌的吸收，吃这些食物时绝对不能喝酒。
如果是严重缺锌，最好每日口服醋酸锌50毫克，直到恢复正常水平。
（3）、核酸：是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。
含核酸丰富的食品有牛肉、马肉、动物肝、心、肾，沙丁鱼，大马哈鱼、虾、蛤蜊、牡蛎、家禽、扁豆、菠菜、蘑菇、燕麦、洋葱、芦笋、坚果、麦胚、萝卜、甜菜等。
（4）、维生素A、E二者都有延缓性功能衰退的作用，维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。
维生素A主要来自动物肝脏，以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等；维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。
男人总是喜欢提纲携领，少有耐性仔细推敲。
但是，以下专家的建议你一定得记住：每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
我们能做的，是在健康的心态下进行健康的饮食，加上有宜的锻炼，相信到了孩子出生那一天，健康和聪明才是你对孩子最大的期待，而不是性别。
美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。
延伸阅读：多吃西瓜和葡萄增加精子量，影响精子质量的十大因素。
四、妈妈要知道的问题提高受孕率的五大措施: 1.放松情绪,减轻紧张; 2.改善LG的JZ质量和数量; 3.了解ZG位置,采用合适的AA体位；4.采用合适的方法，了解自己的生理状态，找准PL日；5.一种每对夫妇都可以做的助孕法！（一）、饮食学会喝好孕汤、水鱼汤、送子茶、跳绳、粗盐热敷小肚子、如何测体温、如何使用PL试纸、适时AA等等等等，真的是受益非浅。
我想我要学的一定还有很多很多，我会在学习中等待宝宝的到来。
女性一定要注意保暖，温暖的身体很重要。
用一些补肾滋阴的中成药，胚宝胶囊和杞菊地黄丸不错姐妹们都可以试试，没有什么副作用，在排卵前吃，排卵后就不用吃了！（1）、好孕汤：当归25克金银花15克红枣10颗黑豆1把红糖2两鸡蛋3至5个当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。
每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。
然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。
切记！一定要在月经第一天服用，这一点一定要做到。
（不要刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以了）味道不是很好，但真的很有效！当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，为治血病的要药。
因它长于调经，尤为妇科所重视，凡妇女月经不调、血虚经闭、胎产诸症，为常用的药品。
而外科亦多应用，对肿疡期的散瘀消肿，溃疡期的养血生肌，都有着良好的疗效。