湿气严重易成“大象腿”？4种食物坚持吃，或排出湿毒更“减脂”

湿气严重易成“大象腿”？4种食物坚持吃，或排出湿毒更

“减脂”

相信很多人多多少少都有湿气，只不过有的人体内湿气比较重，有的人湿气比较轻。湿气重的人，一般肚子比较大或者是腿比较粗。而且有些人体内湿气重的话，还非常容易出油、长痘痘。如果大家发现自己有这些现象的话，就说明体内湿气比较重，生活中不妨吃一些排湿毒的食物。那么今日小编要说的就是：湿气严重易成“大象腿”？4种食物坚持吃，或排出湿毒更“减脂”！

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是一种比较温性的水果，它的营养价值非常的高，其中富含丰富的维生素等。不仅有助于增强体内细胞的免疫能力，而且能够帮助排出体内的湿气。在日常生活中，大家可以吃一些，不仅能够净化血管内壁的脏东西，而且具有滋养细胞的作用，对于女生去湿毒的效果是非常的好的。

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苦瓜

苦瓜虽然味道比较苦，但它是很多女性喜爱的食物。因为长期吃苦瓜不仅对皮肤好，而且还有减肥瘦身的功效。这是因为苦瓜中所含的苦瓜甙和苦味素具有健脾开胃，增进食欲的功效。适当的多吃点苦味食物，还有助于化除人体内的湿邪，是祛湿润燥、减肥降脂的佳品。平时坚持吃，还有助于甩掉“大象腿”。

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玉米须

玉米须大家应该都不陌生，其实它是很容易被人忽视的一种中药材，药用价值很高，在中医中又被称之为“龙须”。玉米须具有利水、促进体内多余水分代谢的作用。因此，平时没事多用玉米须泡水喝，可以帮助我们排出体内的湿气，让身体更健康。当体内的湿气减少了，也更有利于减脂。

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猪肚

猪肚估计有些人没有吃过，它是比较常见的一种动物内脏食物，营养价值很高，具有养肠胃、增强肠胃消化力，改善食欲不振，调理脾胃等功效。体内有湿气的人，平时可以适量的食用猪肚，能够帮助我们增强脾胃，当脾脏健康了就可以更好的祛除体内的湿毒。

除了多吃健脾祛湿的食物外，怎样预防湿气入体：

1、保持屋内空气流通。

2、少食甜食物。

3、避开生冷食物。

4、保持衣物干爽。

5、不要贪凉睡地板