第四章 意识和注意

二、什么是无意识 1、概念 是相对于意识而言的， 是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动 和过程。 和过程。 2、种类 （1）无意识行为：自动化的行为不受意识控制。 无意识行为：自动化的行为不受意识控制。 （2）对刺激的无意识：人在活动时，有时没有觉察 对刺激的无意识：人在活动时， 到对其行为产生影响的事件，而实际上， 到对其行为产生影响的事件，而实际上，这些事件 对他们的行为产生了或大或小的影响。 对他们的行为产生了或大或小的影响。 （3）潜意识
（3）潜意识 潜意识是指潜藏在我们意识底下的 一股神秘力量，是相对于“意识” 一股神秘力量，是相对于“意识”的一 种思想。 种思想。是一种与理性相对立存在的本 是人类固有的一种动力， 能，是人类固有的一种动力，这种潜意 识虽然看不见摸不着， 识虽然看不见摸不着，却一直在不知不 觉中控制着人类的言语行动。 觉中控制着人类的言语行动。在适当的 条件下， 条件下，这种潜意识可以升华成为人类 文明的原始动力。 文明的原始动力。 浮出水面的部分约占意识的5% 浮出水面的部分约占意识的5%， 5%， 隐藏在冰山底下的意识属于潜意识 95% 隐藏在冰山底下的意识属于潜意识 的力量。 的力量。
潜意识如何杀死人？ 潜意识如何杀死人？
一个人曾到印度去找过一个有名的水晶球占卜师，他想要算算未来。 一个人曾到印度去找过一个有名的水晶球占卜师，他想要算算未来。 这个女占卜师告诉他说他有心脏病，并且预言他下个月初会死。 这个女占卜师告诉他说他有心脏病，并且预言他下个月初会死。 他吃了一惊。他打电话给家里每个人，告诉他们这个预言。他去找律 他吃了一惊。他打电话给家里每个人，告诉他们这个预言。 师准备遗嘱和料理后事。家里人试图劝他不要相信这个说法， 师准备遗嘱和料理后事。家里人试图劝他不要相信这个说法，他却反 复跟强调那个占卜师铁口直断，高深莫测，她要你活你绝对死不了， 复跟强调那个占卜师铁口直断，高深莫测，她要你活你绝对死不了， 她要你死你就休想活得成。可以看出他对此深信不疑， 她要你死你就休想活得成。可以看出他对此深信不疑，而他的恐惧也 溢于言表。 溢于言表。 随着预言中的第二个月渐渐临近，他越来越害怕。 随着预言中的第二个月渐渐临近，他越来越害怕。前一个月还是个活 蹦乱跳的正常人，现在却成了个病号。所谓的“大限”那天， 蹦乱跳的正常人，现在却成了个病号。所谓的“大限”那天，他果然 发生了致命性的心脏病。他死了，但却不知道自己到底为什么会死。 发生了致命性的心脏病。他死了，但却不知道自己到底为什么会死。
游戏2 游戏2
如果跟朋友一起去野外郊游，你看到蓝蓝的天上飘着悠悠 如果跟朋友一起去野外郊游， 的云，一阵风吹过，果树上的树叶哗哗地响着， 的云，一阵风吹过，果树上的树叶哗哗地响着，大红苹果 左右摇晃着，混合着淡淡的泥土气息扑面而来， 左右摇晃着，混合着淡淡的泥土气息扑面而来，农田里的 茄秧子上挂满了茄子。这样的情景下，哪样你更喜欢？ 茄秧子上挂满了茄子。这样的情景下，哪样你更喜欢？ Ａ.蓝蓝的天 Ｂ.悠悠的云 Ｃ.果树上的树叶 Ｄ.大红苹果 Ｅ.泥土 Ｆ.茄子
无意识进食
1、餐具的大小会影响人的食物摄取量。让在电影院看电影 餐具的大小会影响人的食物摄取量。 的人吃放了5天的爆米花， 的人吃放了5天的爆米花，手捧大杯的人会比手捧小杯的 人多吃53% 53%。 人多吃53%。 让服务员将一半受试者餐桌上的鸡骨头拿去， 2、让服务员将一半受试者餐桌上的鸡骨头拿去，而在另一 半受试者的餐桌上留下鸡骨头。 半受试者的餐桌上留下鸡骨头。那些餐盘中留有鸡骨头的 受试者平均少吃了28%——这就是为什么餐馆的服务人员 28%—— 受试者平均少吃了28%——这就是为什么餐馆的服务人员 总是不停地给我们更换口碟的原因吧。 总是不停地给我们更换口碟的原因吧。 食品花样丰富会使人吃得过饱。 3、食品花样丰富会使人吃得过饱。两组受试者分别发放了 种和10种颜色的巧克力糖果， 10种颜色糖果可吃的 10种颜色的巧克力糖果 有7种和10种颜色的巧克力糖果，有10种颜色糖果可吃的 人比仅有7种颜色糖果可选择的人平均多吃了43粒糖。 43粒糖 人比仅有7种颜色糖果可选择的人平均多吃了43粒糖。 与一位朋友共同用餐时人们会比自己单独用餐时多吃35% 4、与一位朋友共同用餐时人们会比自己单独用餐时多吃35% 的食物。 的食物。当7人以上聚餐时每人的食物摄取量会比自己单 独用餐时增加一倍。 独用餐时增加一倍。
五、注意
1、概念：注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。 概念：注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。 2、注意和意识 注意不等于意识：注意是一种心理活动或“心理动作” 注意不等于意识：注意是一种心理活动或“心理动作”，而意识 是一种心理内容或体验。 是一种心理内容或体验。 3、注意的特性 （1）注意的选择性——个体在同时呈现的两种或两种以上的刺 注意的选择性—— ——个体在同时呈现的两种或两种以上的刺 激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺激。 激中选择一种进行注意，而忽略另外的刺激。 （2）注意的持续性——指注意在一定时间内保持在某个认识的 注意的持续性—— ——指注意在一定时间内保持在某个认识的 客体或活动上，也叫注意的稳定性。 客体或活动上，也叫注意的稳定性。 （3）注意的分配性——个体在同一时间对两种或两种以上的刺 注意的分配性—— ——个体在同一时间对两种或两种以上的刺 激进行注意，或将注意分配到不同的活动中。 激进行注意，或将注意分配到不同的活动中。
睡眠障碍——失眠 睡ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ障碍——失眠
失眠随着年龄的增长有增加的 趋势，通常女性比男性更为常见。 趋势，通常女性比男性更为常见。
四、催眠
（一）催眠概述 最初的催眠师：麦斯麦（奥地利）， 1、最初的催眠师：麦斯麦（奥地利）， 动物磁 催眠步骤： 2、催眠步骤： 安静舒适、减少干扰； ①安静舒适、减少干扰； 集中在特定的事情； ②集中在特定的事情； 暗示放松的语言。 ③暗示放松的语言。 催眠的应用：心理治疗、医学、 3、催眠的应用：心理治疗、医学、犯罪 侦破等方面。 侦破等方面。
Ａ.选择蓝蓝的天的你，是一个喜欢待在个人世界里并对 选择蓝蓝的天的你， 别人心存戒心的人。 别人心存戒心的人。 B.选择悠悠的云的你， B.选择悠悠的云的你，是一个喜欢用挑剔的眼光看待别人 选择悠悠的云的你 的人，但别人并不觉察得到。 的人，但别人并不觉察得到。 C.选择果树上的树叶的你，是一个非常乐意帮助别人的人。 C.选择果树上的树叶的你，是一个非常乐意帮助别人的人。 选择果树上的树叶的你 D.选择大红苹果的你，是一个带有些侵略性和攻击性， D.选择大红苹果的你，是一个带有些侵略性和攻击性，做 选择大红苹果的你 事有点风风火火的人。 事有点风风火火的人。 E.选择泥土的你，是一个拥有强大直觉， E.选择泥土的你，是一个拥有强大直觉，非常热爱大自然 选择泥土的你 并且渴望跟自然融为一体的人。 并且渴望跟自然融为一体的人。 F.选择茄子的你，是一个敏感的人， F.选择茄子的你，是一个敏感的人，从小就对凄美的爱情 选择茄子的你 故事着迷。 故事着迷。
三、睡眠与梦
只有人需要睡眠吗？ 你知道睡眠的周期吗？ 你一天需要睡多长时间？ 你一生需要睡多久？ 每个人都做梦吗？不做 梦可以吗？
睡眠阶段
睡眠阶段
睡眠的周期：包括四个阶段，外加快速眼动睡眠阶段。每 睡眠的周期：包括四个阶段，外加快速眼动睡眠阶段。 个周期一般持续90分钟，每晚重复多次。深度睡眠（ 个周期一般持续90分钟，每晚重复多次。深度睡眠（第四 90分钟 阶段睡眠）的时间在前半夜远多于后半夜。大多数的快速 阶段睡眠）的时间在前半夜远多于后半夜。 眼动睡眠发生于睡眠的后期，持续时间也越来越长。第一 眼动睡眠发生于睡眠的后期，持续时间也越来越长。 次大约持续10分钟，而最后一次长达1小时。 次大约持续10分钟，而最后一次长达1小时。 10分钟
撕纸游戏
—大家闭上眼睛 —全过程不许问问题 —把纸对折 —再对折 —再对折 —把右上角撕下来，转180度，把左上角也 把右上角撕下来，转180度，把左上角也 撕下来 —睁开眼睛，把纸打开
第四章 意识与注意
一个古老而难解的谜
本章概要
意识 无意识、潜意识 睡眠与梦 催眠 注意
一、什么是意识 意识是一个古老而难解的迷 从心理状态看：意识意味着清醒、警觉、注意集中等。 从心理状态看：意识意味着清醒、警觉、注意集中等。 从心理内容看：意识包括可用语言报告出的一些东西。 从心理内容看：意识包括可用语言报告出的一些东西。 从行为水平上：意识意味着受意愿支配的动作或活动， 从行为水平上：意识意味着受意愿支配的动作或活动， 与自动化的动作相反。 与自动化的动作相反。 从哲学层面上：意识是一种与物质相对立的精神实体。 从哲学层面上：意识是一种与物质相对立的精神实体。
家长无意识的行为影响孩子
我是一位14岁孩子的母亲，我在教育自己的孩子时， 我是一位14岁孩子的母亲，我在教育自己的孩子时，遇到了困 14岁孩子的母亲 我的孩子行为习惯不好，我省吃俭用的，给他吃好的， 惑，我的孩子行为习惯不好，我省吃俭用的，给他吃好的，用好 现在他要求越来越高，要穿名牌，要跟同学外出旅游， 的，现在他要求越来越高，要穿名牌，要跟同学外出旅游，钱少 了不肯上学，不会体贴我们的辛苦。我不知道怎么去改变他， 了不肯上学，不会体贴我们的辛苦。我不知道怎么去改变他，就 只有满足他，但觉得这样下去孩子变得很冷淡， 只有满足他，但觉得这样下去孩子变得很冷淡，好像我们就应该 这样的，平时跟我们几乎没有话说，需要东西时才会说几句。 这样的，平时跟我们几乎没有话说，需要东西时才会说几句。 我明白了孩子的行为是在小时候时受我们无意识的行为影响的。 我明白了孩子的行为是在小时候时受我们无意识的行为影响的。 我的问题在于：我辛苦工作，勤俭持家，舍不得给自己买新衣服， 我的问题在于：我辛苦工作，勤俭持家，舍不得给自己买新衣服， 可是对儿子却很大方，他要奥特曼、要超人都照给不误， 可是对儿子却很大方，他要奥特曼、要超人都照给不误，也不叫 他节省。我会想：独生子女社会，不就是为了一个孩子吗？而恰 他节省。我会想：独生子女社会，不就是为了一个孩子吗？ 恰是我们的这种“ 会使孩子只懂得到，不懂付出。 恰是我们的这种“爱”，会使孩子只懂得到，不懂付出。孩子怎 么能体会到挣钱的辛苦呢？ 么能体会到挣钱的辛苦呢？