学生体质新标准施行大学校园多了“夜跑族”[图]

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安徽省高校夜跑运动开展现状调查分析

安徽省高校夜跑运动开展现状调查分析通过对安徽省高校夜跑运动的调查，发现当今安徽省高校夜跑越来越受到年轻人的欢迎。

据调查，超过70%的学生表示自己有夜跑经验，其中愿意进行夜跑的学生占比比较高。

除此之外，安徽省高校所设置的夜跑活动也越来越多，不少学校都将夜跑列入了校园文化活动计划。

例如，安徽大学每年会组织一次集体夜跑，这一活动得到了广大师生的热情参与和支持。

夜跑不仅仅是让人们锻炼身体，也通过集体的方式增强了师生之间的感情。

二、安徽省高校夜跑的问题虽然安徽省高校夜跑运动越来越受欢迎，但仍然存在一些问题。

首先，虽然很多学校都会定期组织夜跑活动，但实际上充分利用校园资源的程度不高，夜跑路线单一，场地狭小，难以满足求异性、求变化的学生需求，这些原因也使得单枯燥乏味的夜跑锻炼失去了一部分潜在的参与人群。

其次，在夜跑活动安保方面存在一定的隐患。

对于夜跑场地的安排和定位不合理、安保措施不完善、学校暗道和偏僻而招惹不良人的地方没有得到充分避免等问题，都给学生的夜间跑步增加了一些风险。

针对安徽省高校夜跑运动存在的问题，制定相应的改进方法，让夜跑运动越来越完美。

1.夜跑路线需要更加多样化。

学校应该根据校园内部的可用资源进行规划，尝试建设夜跑场地，增加夜跑路线，以满足学生们不同的需求。

2.提高夜跑活动的安全性。

首先，学校应该对夜跑运动场地进行“合理化”安排，保证安全、便捷和清晰，从而在不同时间段选择不同的路线和时间安排活动。

其次，学校应该设立安全警示牌，加强安保措施，确保学生们在进行夜跑时能够得到有效的保障。

3.提高夜跑运动的吸引力。

每年至少安排一次大型集体夜跑活动，增加吸引力，同时可以加强学生与学生之间的交流沟通，增加同学之间的感情，使学生们积极参与。

四、结论综上所述，通过对安徽省高校夜跑运动现状的实地调查及问题分析，可以得出以下结论：安徽省高校夜跑已经成为越来越多的学生所喜爱和推崇的一种健康生活方式，能够起到锻炼身体和增强同学之间情感沟通等多方面作用。

福州市大学城大学生夜跑运动的现状与对策研究

福州市大学城大学生夜跑运动的现状与对策研究作者：王伟平来源：《祖国》2016年第24期随着经济的发展，人民收入的不断提高，百姓对参与运动、加强锻炼、增进健康的意识不断增强。

城市马拉松运动迅速兴起，夜跑运动也紧跟着发展壮大，特别是深受年轻人的喜爱。

大学生作为最具活力的群体也积极参与到这项极具时代特色和时尚的运动中。

本文以福州大学城11所高校参与夜跑的学生作为研究对象，采用访谈、田野调查等方法，对夜跑运动的现状及对策进行研究。

一、现状1.夜跑作为一项新兴的体育运动，深受广大青年学生的喜爱。

很多同学白天课业紧张，没有时间锻炼；福州作为全国有名的“火炉”之一，白天炎热，晚上锻炼则凉快很多；特别是爱美的女生，晚上锻炼可以免去晒黑的烦恼。

夜跑的特点与学生的锻炼需求不谋而合，很受同学们的欢迎。

2.大学城各高校占地面积很大，校内道路宽敞，路网发达。

体育场地设施齐全，有两个田径场的学校占80%以上，且大部分都配备了灯光设备。

为夜跑提供了充分的条件。

但正因为校园面积大，校内的机动车、电动车、自行车数量也不少，给在校内道路上跑步的同学带来了比较大的安全隐患。

田径场虽然配备了灯光，但晚上基本上不开，光线昏暗，也给学生带来各种风险。

在调查中，闽江学院有一个250米的小田径场基本上每晚开灯，锻炼的人数明显比没灯光的场地多，学生锻炼热情高涨。

3.夜跑虽然受到学生们的喜爱，这几年的发展比较快，但参加的人数还是明显偏少，相对于上万甚至几万的学生数来说，还不足10%。

4.学生夜跑锻炼基本上还是以自发为主。

基本上以个人锻炼、班级同学、舍友或者情侣为主，缺少社团组织。

与其他开展的轰轰烈烈的学生社团相比，可谓是默默无闻，无人知晓。

5.调查中大部分的同学不懂合理科学的锻炼。

没有具体的锻炼计划，随意性很大，没空了或者心情不好了就放弃锻炼了。

运动量也随心所欲，没有具体详细的安排。

有一半多的同学会在手机上安装运动健身类的APP，但这类应用软件数量众多，内容也良莠不齐。

校园健康跑步实施方案

校园健康跑步实施方案一、背景介绍。

随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们对健康的重视程度越来越高。

而校园作为学生学习和生活的场所，学生们的身心健康也成为学校和家长们关注的焦点。

因此，开展校园健康跑步活动，不仅可以促进学生的身体健康，还可以增强学生们的团队合作意识，培养学生们的意志品质，提高学生们的身体素质。

二、实施目的。

1. 促进学生身体健康，通过开展校园健康跑步活动，可以增强学生的体质，提高学生的抗压能力，预防和减少学生的多种慢性病。

2. 增强学生团队合作意识，在跑步活动中，学生们需要相互配合，互相鼓励，培养学生们的团队合作意识和团队协作能力。

3. 培养学生意志品质，通过坚持不懈的跑步训练，可以培养学生们的毅力和耐力，增强学生们的意志品质。

三、实施步骤。

1. 制定跑步计划，学校可以根据学生的年龄、身体素质等情况，制定合理的跑步计划，包括每周跑步次数、跑步距离和跑步时间等。

2. 组织跑步训练，学校可以组织学生进行跑步训练，可以选择校园内的操场、田径场等场所进行训练，也可以选择周边的公园、河堤等场所进行户外跑步训练。

3. 定期举行跑步比赛，学校可以定期举行校园健康跑步比赛，可以根据学生的年龄和性别等情况，分为不同组别进行比赛，激发学生参与的热情。

四、实施保障。

1. 安全保障，学校要确保跑步活动的安全，可以安排专门的教师或工作人员负责学生的安全管理，保障学生的跑步活动安全。

2. 健康指导，学校可以邀请专业的健康指导员对学生进行跑步前的身体检查和健康指导，确保学生参与跑步活动的健康。

3. 环境保障，学校要确保跑步活动的场地和环境的整洁和安全，保障学生的跑步活动环境。

五、实施效果评估。

1. 跑步活动的参与人数，可以通过统计跑步活动的参与人数来评估活动的效果，参与人数的增加可以反映出学生对跑步活动的认可和热情。

2. 学生身体素质的提高，可以通过学生的体质测试来评估跑步活动对学生身体素质的影响，比如学生的耐力、速度等指标的提高。

学生夜跑活动实施方案

学生夜跑活动实施方案一、活动背景。

随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的学生出现了缺乏运动的问题。

为了促进学生的身体健康，增强体质，提高学生的生活质量，学校决定开展学生夜跑活动。

二、活动目的。

1. 增强学生体质，提高身体素质。

2. 丰富学生的课余生活，增进同学之间的友谊和团结合作精神。

3. 增强学生的自律意识和自我保护意识。

三、活动对象。

全校学生均可参加，鼓励全体学生积极参与。

四、活动时间和地点。

活动时间，每周五晚上19:00-20:30。

活动地点，学校操场。

五、活动内容。

1. 活动分组，根据学生年级和性别进行分组，保证每个小组的人数适中。

2. 暖身活动，开始前进行适当的暖身活动，准备身体。

3. 夜跑，进行约1小时的夜跑活动，保持适当的速度，注意安全。

4. 收尾活动，结束后进行适当的拉伸活动，放松身体。

六、活动要求。

1. 参与学生需提前报名，了解夜跑活动的注意事项和安全常识。

2. 参与学生需穿着适合运动的服装和鞋子，携带好自己的饮用水。

3. 活动期间，学生需保持队形，不得擅自脱离队伍。

4. 活动过程中，学生需互相关心，照顾，保持良好的团队合作精神。

5. 活动结束后，学生需按照老师的指示有序离开操场。

七、活动管理。

1. 活动由学校体育老师负责组织和管理，保证活动的顺利进行。

2. 活动期间，学校将配备足够的教师和医护人员，确保学生的安全。

3. 活动中如有突发事件，将立即组织人员进行处理，确保学生的安全。

八、活动效果评估。

1. 活动结束后，学校将对学生的参与情况进行评估，以便更好地组织下一次活动。

2. 学校将定期对学生的身体素质进行测试，以评估学生的身体健康状况。

九、活动宣传。

学校将通过校园广播、班会课等形式进行宣传，鼓励更多的学生积极参与夜跑活动。

十、活动总结。

学校将定期对学生夜跑活动进行总结，不断改进活动方案，提高活动质量。

十一、活动风险提示。

1. 夜跑活动属于户外活动，学生需注意防暑防寒，做好防护工作。

2023国家学生体质健康各项标准

2023年国家学生体质健康各项标准近年来，随着社会发展和生活水平的提高，人们对健康的重视程度逐渐增加。

而学生作为国家的未来和希望，其体质健康更是备受关注。

为了全面推动中小学生体质健康发展，国家相继发布了一系列关于学生体质健康标准的政策文件，其中最新的就是2023年国家学生体质健康各项标准。

一、标准制定背景（1）社会背景我国正处于全面建设社会主义现代化国家的关键时期，社会竞争日益激烈，对人才的需求和要求也在不断提高。

优秀的学生不仅需要在学业上有所成绩，更需要拥有良好的体质和心理素质，才能适应未来社会的发展和竞争。

（2）政策背景为了推动学生体质健康事业的全面发展，国家相继出台了一系列相关政策文件，并将学生体质健康纳入国民教育体系的全局，加强学校体育教育工作，促进学生的全面发展。

（3）科学背景根据科学研究，良好的体质健康对学生的身心发展和学习能力有着重要的促进作用。

而科学的标准可以促进学生的科学锻炼和发展，有利于调动学生的学习积极性和主动性。

二、2023年国家学生体质健康各项标准的主要内容2023年国家学生体质健康各项标准主要包含身体素质、生活习惯、心理素质等多个方面的内容，下面我们就来逐一进行探讨。

1.身体素质身体素质是指人体生理机能运动能力的表现，包括有氧耐力、肌肉力量、柔韧性、速度等多个方面。

2023年国家学生体质健康各项标准对身体素质做出了详细要求，其中有氧耐力测试、身体成分测定、肌肉力量测试等都是必不可少的内容。

通过这些测试，可以客观评价学生的身体素质水平，帮助学生了解自己的身体状况，引导他们进行科学的锻炼和改善。

2.生活习惯生活习惯是影响学生身心健康的重要因素，包括饮食习惯、作息习惯、卫生习惯等。

2023年国家学生体质健康各项标准将生活习惯列为重要评价内容，旨在引导学生养成良好的生活习惯，倡导健康的生活方式。

3.心理素质心理素质是指个体在认知、情感、意志和人格等方面所具有的心理特点和能力。

大学夜跑计划书

大学夜跑计划书一、背景介绍在现代大学生活中，由于学习压力、社交压力等因素的影响，大学生们越来越容易产生压力和焦虑感。

为了缓解学生们的压力，增加他们的身体健康和心理健康，我们提出了大学夜跑计划。

二、目标与意义1. 目标•促进大学生们的身体健康•提高大学生们的心理健康水平•增加大学生们的社交圈•培养大学生们的团队合作意识2. 意义跑步是一项简单易行的健身运动，能够有效消耗体内多余的能量，减轻大学生们的体重，增强体质。

夜跑能让大学生们在繁忙的白天之后释放压力，放松身心。

此外，夜跑活动可以促进大学生们之间的交流和互动，增进友谊，培养集体荣誉感和集体归属感。

三、实施计划1. 活动时间和地点夜跑活动将在每周三晚上7点至8点进行，地点为学校附近的公园。

2. 活动形式活动形式分为两种：自由跑和集体跑。

自由跑：大家按照自己的喜好和身体状况，在规定的时间内进行自由跑步。

每个人可以根据自己的能力选择跑步的距离和速度。

集体跑：定期组织集体跑步活动，设置不同的跑步组，每个组设置不同的跑步路线和难度。

参与者们可以根据自己的兴趣和能力选择加入不同的跑步组。

3. 安全措施为了保证参与者的安全，我们将采取以下安全措施： - 活动期间必须佩戴反光背心，以提高夜间跑步的可见性。

- 设置警戒线，确保参与者在指定的区域内进行夜跑。

- 配备专业急救人员和医疗设备，以应对可能发生的紧急情况。

4. 宣传推广为了吸引更多大学生参加夜跑活动，我们将采取以下宣传推广措施： - 制作宣传海报，张贴在学校各个公共区域。

- 利用学校官方社交媒体平台，发布夜跑计划的活动信息。

- 组织宣传队伍，在学生宿舍楼下发传单，向同学们介绍夜跑计划。

四、预期成果通过大学夜跑计划，我们预期能够达到以下成果： 1. 参与者的身体素质和心理健康水平得到提升。

2. 参与者之间的交流和互动增加，形成更好的社交圈。

3. 参与者对集体活动的荣誉感和归属感得到培养。

4. 大学生们的学习和生活压力得到缓解，心情变得更加愉悦。

大学生夜间体育锻炼的调查研究

大学生夜间体育锻炼的调查研究
孟光云
【期刊名称】《湖北体育科技》
【年(卷),期】2000(019)002
【摘要】随着大学生对体育锻炼价值认识的提高和终身体育意识的形成，高校中出现了夜间体育锻炼的群体，这主尖当引起学校和体育部门的高度重视，尽可能地在多方面为大学生进行夜间体育锻炼靶持和帮助，加快高校体育教育改革的步代，满足大学生日益增长的体育需求，从而完成高校培养身心健康人才的历史使命。

【总页数】4页(P87-90)
【作者】孟光云
【作者单位】北京理工大学,北京
【正文语种】中文
【中图分类】G807.41
【相关文献】
1.大学生体育锻炼行为与健康理念的调查研究分析——以湖南理工学院大学生为例[J], 史湘平
2.普通高校大学生体育锻炼态度影响因素的调查研究——以长沙市大学生为例 [J], 刘佳;朱小毛;阮彬彬
3.河南科技大学学生夜间体育锻炼现状调查研究 [J], 徐佳
4.课外体育锻炼对大学生社会适应能力的影响——基于某所高校在校大学生的调查研究 [J], 尹少丰
5.当代大学生体育锻炼现状调查研究——以甘肃省普通高校大学生为例 [J], 王雯璟;高文峰;曹越前
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学生体质新标准施行大学校园多了“夜跑族”[图]
2014年10月19日 08时38分00秒来源：云南网
原标题：
学生体质新标准施行体测与评优毕业挂钩
体能不行想毕业难了大学校园夜跑族多了
春城晚报美编潘彬琼画
今年7月教育部出台新版《国家学生体质健康标准》，今秋起大学生体测不及格，可能拿不到毕业证。

新标准施行后的首波集中体测，目前已在各高校拉开序幕。

记者探访发现，不少高校已开始严格执行体测成绩与评优、毕业挂钩。

“如果不是体测那么严格，我们都不会当回事的，可是危及毕业证，不得不动起来啊？”云南大学外语学院大四学生张婷说。

感叹
锻炼不够体能不行
在丽江上学的大三学生杨芳表示：“再过些日子就要体能测试了，800米的测试真的是伤不起啊，每次我都拼了命的跑，可到了最后两圈就跑不动了，每次都差那么一点点，还是慢了。

”她说自己的体能测试成绩一直不太理想，最近一段时间正在加强锻炼，跟同寝室的舍友每天早上坚持晨跑，跑半小时再去上课，争取这次体能测试能取得一个良好成绩。

谈到长跑，不少男生同样表示十分吃劲。

杨芳的同学刘洋说：“可能是上了大学后，锻炼不够。

平时我们总爱待在宿舍里打游戏、睡觉，不怎么做户外运动，体能不行就跑不动了。

”
案例天天运动瘦身成功
云南师范大学汉语言文学大三学生李娟说：“大学四年以来，学校一直在做体能测试，有视力、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、引体向上等项目。

其中难度最高的是仰卧起坐和引体向上，合格的不太多，女生仰卧起坐起不来，男生引体向上上不去。

李娟认为，大学生体能测试虽然有点累，但还是挺重要的。

对于非体育专业的学生来说，到了大三大四几乎就不上体育课了，锻炼会越来越少。

体能测试能增强主动体育锻炼的意识，通过体能检测，让大家发现问题，通过锻炼逐步改进。

李娟说：“以前我们班有个女生胖得不行，负责体能测试的老师在报她体重数值的时候，声音大了一些，同学们听了会发出惊叫。

她觉得特别丢人，此后天天跳绳、跑步、转呼啦圈，慢慢变瘦了，她现在可是个大美女呢。

”
考核严格体测防止“枪手”
根据新规，学校体测达到良好以上，才能参与评优、评奖。

大学生毕业时，体测成绩不到50分者，不能拿毕业证。

上周四记者在云南大学看到，体测前每名学生都要刷一次校园一卡通，考官会一一核对学生的信息，防止“枪手”。

“这阵势简直跟高考一样啊。

”有学生说。

记者了解到，已有高校抓到了一些作弊学生。

上周，某高校大四王同学就因请“枪手”被考官发现，受到严肃处理。

王同学说，因为怕拿不到毕业证，所以才“铤而走险”。

昆明某高校负责人透露，严格执行体测成绩与评优挂钩，意味着一批成绩优秀但体质不佳的学生，将失去评优评奖资格。

云南民族大学大三学生张萧萧告诉记者：“我们学院有个女生体质特别差，上次体能测试，她跑800米时突然晕倒了。

”
她说，体能测试是实名制，每个学生去测试都要带学生证，根本不能找人代替自己去测。

平时大家喜欢宅在宿舍里，可是每到体能测试前一段时间，大家都“出山”了，体育场上跑步的人多了起来。

观察大学生体质有下降趋势
大理学院体育科学学院副院长、副教授高炳贤告诉记者，大学生体质测定目的在于通过测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促大学生参加体育锻炼，增强大学生开展体育活动的主动意识，不断增强大学生的体质。

学校的体能测试是较为人性化的，在体能测试期间，对于身体状况特殊的学生，可以申请推迟测试，身体恢复健康后再测试。

对于身体状况确实无法进行体能测试的学生，可以申请免测。

她表示，根据多年观察，部分大学生的体质状况从大一到大四，有一个明显变差的过程。

大一时绝大多数学生800米、1000米测试成绩较为理想，发挥较为正常。

到了大二，部分学生的体质会有较大的变化，仰卧起坐、长跑测试成绩会有较大幅度下降。

对于今年7月国家教育部出台的新版《国家学生体质健康标准》，今秋起大学生体测不及格，很可能会拿不到毕业证的政策。

她表示，新标准施行后一些高校目前已拉开体测序幕。

她建议大学生平时应加强锻炼，增强体质。

尽量不要长时间待在宿舍打游戏、看小说、睡觉，应在户外多做有氧运动，多呼吸新鲜空气，这有助于增强肺活量，让自己拥有健康的体魄。

春城晚记者楚田。