傅英杰体质养生
专辑 傅杰英《中医五脏养生》(1-14全集)
专辑傅杰英《中医五脏养生》（1-14全集）
28:40傅杰英_中医五脏养生01_自然环...
tmxy9,62128:54傅杰英_中医五脏养生02_七情不... tmxy5,70528:45傅杰英_中医五脏养生03_生活繁... tmxy6,37728:48傅杰英_中医五脏养生04_谈春季... tmxy10,59728:47傅杰英_中医五脏养生05_谈夏季... tmxy10,28328:40傅杰英_中医五脏养生06_空调环... tmxy5,44828:26傅杰英_中医五脏养生07_秋季肺... tmxy8,31628:44傅杰英_中医五脏养生08_秋季肺... tmxy6,88728:59傅杰英_中医五脏养生09_秋季肺... tmxy5,86828:10傅杰英_中医五脏养生10_冬季肾... tmxy6,99028:35傅杰英_中医五脏养生11_冬季肾... tmxy7,01828:33傅杰英_中医五脏养生12_冬季肾... tmxy5,47829:19傅杰英_中医五脏养生13_四季脾... tmxy6,49629:04傅杰英_中医五脏养生14_四季脾... tmxy6,240。
傅杰英中医体质康复(视频讲稿)
傅杰英中医体质康复(视频讲稿)引言大家好，我是傅杰英中医体质康复的讲师。
今天我将与大家分享有关中医体质康复的知识和方法。
中医体质康复是一种综合性的康复方法，通过调理人体的阴阳平衡和气血流通，能够达到改善体质和促进身体健康的目的。
中医理论与体质识别中医理论认为人体的健康与体质密切相关。
体质分为阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀等八种类型。
通过辨识体质类型，我们可以有针对性地进行康复调理，从而达到最佳的康复效果。
中医体质康复方法药膳调理药膳是中医体质康复的重要方法之一。
根据不同的体质类型，选择适宜的食材和药材进行煮炖，可以改善体质、增强免疫力和促进康复。
中草药调理中草药是中医体质康复的传统疗法。
通过选择适合的中草药组合，可以调理人体的阴阳平衡和气血流通，缓解体质不适症状，提高身体的自愈能力。
针灸调理针灸是中医体质康复的独特疗法。
通过在特定的穴位上施加适量的刺激，可以调理体质、促进气血循环和调整人体的阴阳平衡。
气功调理气功是中医体质康复的养生方法之一。
通过各种气功锻炼，可以调整呼吸、提高体质、增强免疫力和促进康复。
文化冶炼调理文化冶炼是中医体质康复的特色方法之一。
通过研究和弘扬传统文化，如太极拳、八段锦等，可以调理人体的阴阳平衡、增强体质和促进康复。
康复注意事项在进行中医体质康复过程中，需要注意以下事项：- 严格按照医生的建议进行调理，遵守康复方案；- 饮食调理需注意食材的选择和烹饪方法；- 康复过程中要保持积极乐观的心态，放松身心；- 运动锻炼要适量，避免过度劳累。
结语中医体质康复是一种综合性的康复方法，能够通过调理人体的阴阳平衡和气血流通，达到改善体质和促进身体健康的目的。
希望大家通过研究和实践，能够享受到中医体质康复带来的益处。
谢谢大家！以上是我对傅杰英中医体质康复的分享。
希望对您有所帮助。
张悟本中医养生食谱
具体描述张悟本养生之道健康的四大基石：第一，平和的心态；第二，均衡的营养；第三，适量的运动；第四，充足的睡眠。
吃饭的目的是什么？第一，维持生命；第二，预防疾病；第三，治疗疾病。
张悟本中医养生食谱• 肺不好要吃白，白萝卜养肺。
白萝卜生吃润肺，熟吃润肠。
肠子不好的，要熟吃。
白（芸豆）百合、银耳。
• 肾亏百病源。
十人九肾亏。
肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。
气是肾气。
肾不好要吃黑豆。
• 肝不好要吃绿豆绿豆养肝，提高肝的解毒能力。
喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。
• 脾不好要吃黄豆。
• 心不好要吃红小豆。
人吃五谷才丰登——黄帝内经。
食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。
每天用五种豆冲糊糊。
• 酸养肝，过酸伤肝。
• 苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。
咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。
• 甜养脾，过甜伤脾。
饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。
• 辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。
• 咸养肾，过咸伤肾。
•胆----有病反应在筋上。
中医叫筋，西医叫神经。
失眠吃安眠药——精神病。
精神病60%——70%都是吃失眠药引起的。
12个时辰时12个属相，两个小时为一个。
23：00-1 ：00 胆工作：管脑袋嘴苦的人，热气往上走，兴奋失眠。
•肝----有病火大。
1：00-3：00肝工作：主筋、目眼睛上的病都是肝引起的。
•肺----有病3：00－5 ：00 后半夜咳嗽，哮喘会后半夜去世。
晚上睡觉前吃白萝卜，治咳嗽。
肺主皮肤，疮。
肝火旺，反映到肺，皮肤干燥。
•心----心脏的病反应到舌头上，舌头边锯式齿痕。
11：00-13：00 心工作。
心主血、心主咽。
白血病患者的嗓子经常发炎，吃抗生素，最后得白血病。
•脾----脾主肉、四肢。
脾有病长癣、湿疹。
•肾----肾主骨。
主冬。
肾亏冬天骨关节疼。
柿子椒降肝火最好。
生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。
中医体质养生——体质是先天禀赋加后天养成
中医体质养生——体质是先天禀赋加后天养成
傅杰英
【期刊名称】《家庭中医药》
【年(卷),期】2012(19)1
【摘要】什么是体质?所谓体质,是指在人的生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面,综合的、固有的一些特质,主要是说明生命活动的差异性或特殊性.体质主要由四方面组成:形态结构、生理功能、物质代谢、性格心理,可高度概括为"形"和"神".<作者简介>=傅杰英,1959年生,广州中医药大学教授,针灸专业临床、针灸美容方面硕士研究生导师,广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任,广东省中医药学会中医美容专业委员会主任,在针灸治疗肥胖、黄褐斑、痤疮等损美性疾病方面颇有心得,并擅长指导患者进行中医养生.
【总页数】3页(P10-12)
【作者】傅杰英
【作者单位】
【正文语种】中文
【相关文献】
1.中医体质养生——平和体质养生
2.中医体质养生——阳虚体质养生
3.中医体质养生——气虚体质养生
4.中医体质养生——痰湿体质养生
5.中医体质养生——湿热体质养生
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
20130902健康有道视频和笔记：傅杰英讲痤疮,痘痘,粉刺,扁鹊三豆饮
20130902健康有道视频和笔记：傅杰英讲痤疮,痘痘,粉刺,扁
鹊三豆饮
本页提供2013年9月2日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是傅杰英。
主题是《战痘到底》。
主要介绍痤疮的形成原因，痤疮的类型，扁鹊三豆饮，痤疮易感体质类型等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
傅杰英：广州中医药大学中医美容教授。
本期靓汤推荐：扁鹊三豆饮：红豆+绿豆+黑豆+冰糖
痤疮的形成：
直接机理：皮脂腺分泌过剩。
间接机理：生长发育。
痤疮跟饮食习惯有关。
不需要治疗的痤疮
痤疮易感体质类型：
1、湿热体质：皮肤油腻，舌红苔黄。
基础调理：注意皮肤清洁，不饮酒，不熬夜。
饮食调理：少油，少肉，少甜，不辣，不酒。
2、阴虚体质：热痤疮。
基础调理：注意皮肤清洁，不饮酒，不熬夜。
饮食调理：少油，少肉，少甜，不辣，不酒。
3、瘀血体质：暗疮印难消。
基础调理：避免紧张，少冰冻寒凉食物。
饮食调理：黑豆山核桃粳米粥、益母草红糖水。
（移动版无法播放视频，请到主站查看。
）
20130902健康有道视频和笔记:傅杰英讲痤疮,痘痘,粉刺,扁鹊三豆饮。
傅杰英中医五脏养生现代生活方式下的五脏养生之法
傅杰英中医五脏养生现代生活方式下的五脏养生之法傅杰英中医五脏养生现代生活方式下的五脏养生之法节选第一章现代社会对五脏的影响“古方不能治今病”，今病是现有环境造成的。
温室效应、气候变暖、空调依赖，使得五脏备受困扰，百病由此而生。
中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主，转变为能量代谢不畅淤滞性体质为主。
一、人体五脏各司其职中医治则、治法、养生的源头都在《黄帝内经》《黄帝内经》是。
在全国高等中医院校，必修课。
为什么《黄帝内经》一直到现在还被人们视为珍宝而备受推崇呢,因为在“内经”时代，人类心智开启，睁着明亮清澈的眼睛，感受观察着真实的自然。
眼看心悟，天人真正的合一，很少有迷雾障眼惑心。
《黄帝内经》是古人在天地间，体悟宇宙万物之道后发出的，回荡于中华大地上两千年而不息的心声。
这心声教诲我们如何立于天地自然之间，体悟感知“道”、触摸聆听“道”、顺应遵守“道”。
《黄帝内经素问四气调神大论》中说: “夫四时阴阳者，万物之根本也。
所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。
逆其根，则伐其本，坏其真矣。
故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。
逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。
”看了这句话就知道，中医对生命的认知、保养、治疗的出发点在于天地四季。
中医养生是依照时序来调整生命状态的，既与时俱进，与万物一起生息沉浮于天地四季，又保持自我，榷?/B>机体内环境而立足于地球生命之林。
“春夏养阳，秋冬养阴”是中医养生的基本框架，也就是说中医养生所有的方法理念，不论养神还是养形都必须在这个框架里，都必须遵循这个大法则。
“春夏养阳，秋冬养阴”是顺天应地、保持自稳的基础。
春夏养阳、秋冬养阴是什么意思呢,“养”是调节、促进的意思，“阳”指阳气的升发过程，“阴”指阳气的收藏过程。
、“养阳”“养阴”并非是用药食来补益阳气或阴精。
而是指自然界的阳气于春夏升发，生活中就不能妨碍阳气的升发;于秋冬收藏，生活中就不能妨碍阳气的收藏。
中医体质养生——养生是为了提高生命质量
中医体质养生——养生是为了提高生命质量
傅杰英
【期刊名称】《家庭中医药》
【年(卷),期】2012(019)004
【摘要】养神修德,春夏养阳、秋冬养阴,简单顺势,保护环境,是养生的四大基础.如果没有这几个基础,养生无从谈起."形者生之具,神者生之本",生命就是形、神的完美有机结合.所以,学习体质养生,务必先安抚心神,调整心态.俗语道:"和清楚人打一架,不和糊涂人说句话."要做养生的清楚人、明白人,才能学到真谛,拥有大智慧.
【总页数】3页(P5-7)
【作者】傅杰英
【作者单位】
【正文语种】中文
【相关文献】
1.倡导科学养生提高生命质量--首届世界养生科学大会诞生三亚造福世界 [J], 祖群;察金
2.中医体质养生——平和体质养生 [J], 博杰英
3.中医体质养生——阳虚体质养生 [J], 傅杰英
4.中医体质养生——气虚体质养生 [J], 傅杰英
5.中医体质养生——痰湿体质养生 [J], 傅杰英
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
傅杰英针灸调理体质临证经验
寒型 、 气虚体质等三种体质非常常见 ， 而气阴两虚体 质， 湿热气虚体质 ， 气虚气郁体质等兼夹体质更为多
见。
调体时须把握调理 的时机 ， 在体质偏 颇的恰 当时机 特别是顺应 自然 四时规律 时借 助 自然之力 进行调
傅 教授 临证 时常 耐 心聆 听患 者 倾 诉 ， 善 于 察 觉 患者 抑郁 、 焦虑 、 困惑 等 心 理特 点 ， 并 针 对 性 的进 行 心理
暖木 升 ， 升腾有 序 ， 升 而 为用 ， 形 神 皆旺 ， 正所谓“ 阳
气所 过之 处 ， 处处生机” ； 若 只 升不 降 ， 过用不藏 ， 则
出现“ 阳气者 ， 烦劳则张” ， 而现代人 常因全球气温 上升 、 生 活方式 中少 眠 睡 、 多虚食 ， 加 之部 分 人先 天 肾气 不 足 、 后 天脾 胃虚 弱 、 胆降无力 ， 造 成 阳 气 不 降
的根 源 ， 是而 为病 。与此 同时 ， 需 注意 解 除体 内“ 六 郁” ——气血 火湿 痰 瘀 ， “ 气 为 血 之帅 ， 血 为 气 之 母” ， “ 气 行则 血 行 ， 血运 气 自畅 ” ， 故 傅 教 授 常选 用 舌 下络 脉放血 ， 背 部膀胱 经 、 督脉 拔罐 、 刮痧 、 放 血等 方法 以祛湿化 痰 ， 清热 凉血 活血 。
理， 会 取得 事半 功倍 的效 果 ， “ 夏病 冬 治 ， 冬病夏治”
・
２ ． ２ 重视性格心理与调神 傅教授认为 ， 体质与性
格 心 理 的相 互 影响 、 密不 可 分是 “ 形 神合 一 ” 的另 一
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
傅英杰体质养生体质和我们的健康关系非常密切，我们的健康出现问题，通常就是体质出现问题，体质出现明显的偏颇，体质和我们的生命体验有关，提示和我们是否得病，得病以后的预后转归也有关系。
不同体质的人食用相同的食物的反应是不同的，营养价值高的食物也不是所有人都适合的，这是因为人的体质不同。
体质的定义：所谓体质，是在人的生命过程中，先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能，物质代谢和性格心理方面的综合的，固有的一些特质。
每个人的体质都具有相对的稳定性，但是更具有动态的可变性。
体质决定了我们的健康，决定了我们对疾病的易感性，也决定了得病以后对治疗的反应和他的预后转归。
体质也应该是医生认识疾病，认识人体，制定治疗原则和维护健康的一条思维的主线。
病理体质是从不良的生活方式中来和不良的生活环境中来。
如果我们在生活中恣情纵欲，放纵自我，不呵护我们的体质，我们就会生病。
医生在治病中如果不关注患者的体质，就会只见树木而不见森林，抓住标二失去本，甚至会把一些简单的疾病支撑一些复杂的疾病。
不同的体质对不同的疾病具有易感性，比如痰湿体质就容易肥胖，尤其是中心性肥胖；特别容易出现高脂血症，高血压，容易有脂肪肝等等代谢性疾病；而气虚和阳虚的病人，特别容易出现外感性的疾病，消化道的疾病。
我们了解体质就可以和我们的身体进行对话，《素闻四气调神大论》里边是这么说的：“是故圣人不治已病治未病，不知已乱治未乱，此之谓也。
夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。
”呵护体质，调整体质，关爱体质，就是治未病。
就可以预防疾病的加重和复杂化。
在正常人群中，体质大致分一下八类：中医诊断的基本原理：有诸内必形于诸外。
你有什么样的内在，它会通过各种途径向外散发信息。
你的脏腑功能气血失调于内，必然会通过五官、皮肤、形体、情绪反应在外，告诉你，我生病了。
中医通过望闻问切来诊断疾病，具体如下：望：望面色，望神态，望皮肤，望形体，望毛发，望舌像，望五官。
问：问二便，问食性，问家族史。
闻：闻气味，听声音。
切：摸脉假如你的体质有所不足，在一生中是有几个时机可以扭转的：第一是妇女的产后，妇女在怀孕期间，她体内的大环境会进行一次大的整合，大的调动，如果说你产前怀孕期间注意保养，产后坐月子的时候注意保养，很可能产后你的体质会一下得到很大的改观。
妇女坐月子保养得好能去掉很多老病根，比如哮喘等。
月子里落下的病是最难治的。
第二是大病之后的康复阶段，病后保养做到位的话，它很有可能改善体质。
第三个是假如孩子生下来身体很弱，但是父母后天喂养非常好。
第四体质调养的关键是时令和节气，比如阳虚体质有一个非常关键的改善时机是三伏天，这叫春夏养阳。
三伏天可以做天灸。
第五是更年期。
更年期注意保养得话，可以为良好的老年生活做一个铺垫。
更年期保养不好的话，它会影响到老年的体质状况。
第六是青春发育期。
就是男精女血，小孩子性机能刚刚发育，还没有完全成熟，这个阶段也是改善体质的一个阶段，尤其是女孩子。
如果女孩子在月经来潮之后，她非常注重月经前后的保养，比如素体气血血虚的女孩子，她注意月经前不受寒，月经后注意适当的补一些气补一些血，在饮食方面也很注意的话，她会在很大程度上，改善气虚和血虚的体质。
体质调养是最佳的健康投资，体质调养能够使我们对疾病的预防具有更强的针对性。
一、平和体质：是上帝太厚爱你了，多数生在长寿家族，个人的修为也好。
就是阴阳平衡，脏腑功能之间的配合非常好，政令畅达，各个部门之间的配合非常好，太平盛。
这种人健康或者少病。
1、表现：形体匀称，体重波动不大，情绪稳定，性格平和，食欲稳定，饮食规律，二便很好，很少腹泻或便秘。
皮肤偏油或偏干，不过油不生痘，干不出斑，很少得病，环境适应能力强。
有病也很好治，自我康复能力也强。
比较少一些家族性的疾病。
口唇淡红，比较红润。
皮肤有光泽，毛发也光泽。
舌像：淡红舌，薄白苔，舌体大小正常。
推荐一本书《看舌识病调饮食》。
朱熹的一首诗放这很合适“半亩方塘一鉴开,天光云影共徘徊;问渠那得清如许?为有源头活水来”。
人也是这样，但凡你的进和出，包括中间环节，是一脉相通，畅通无阻的，你的外形必然是清爽的。
平和体质就是有这么一种特点。
适应环境的能力很强，耐寒又耐热。
推荐一本书《钝感力》。
人活在世上。
不要太敏感，太敏感就会七情波动，就肯定会伤你的内脏，因为对于中医来说，喜怒忧伤悲恐惊，各对一个脏腑，怒太多伤肝，思太多伤脾，悲太多伤肺，喜太多伤心，惊恐太多伤肾，你老是很敏感，老是有剧烈的情绪，那就伤内脏，时间久了，脏腑功能失调，再走，气血痰湿就出来了，再出来形态结构发生变化，肿瘤、血压高、动脉硬化都来了。
具有钝感力的人七情很难被激惹起来，情绪就很平稳，那么脏腑就老老实实呆在体内，该干嘛干嘛。
如果你老是招惹这个脏腑，它在做正常工作的同时，老是被你的情绪招惹一下，它就受到影响。
这就告诉大家，你要想向着这个平和体质靠拢，就要先把你的心态调好。
所以中医养生无非就是养形和养神两方面，其中养神放在第一位。
神调不好的话，内脏是不得安静的。
所以很多花很多时间去锻炼，但是不注意自己的性格修为，那一切都是会付诸东流的。
情绪稳定是平和体质的主要变现，那么人怎样才能保持相对稳定的情绪呢？要适当培养小孩子的自我约束能力，什么事情适可而止，不能过分，慢慢他长大以后就会吃东西不过分，对东西不贪婪，干什么事情不会熬夜，不会去恣情纵欲，养生不是老年人的事，等老了讲养生酒难了。
神很大程度上就是个秉性问题，从小给他养成这样一种情绪才是最重要的。
教育小孩子，从小养到一个平和的心态，自我约束能力比较强，干什么事不要过分，不要恣情纵欲。
2、养生原则：不要扰动它。
不伤不扰，顺其自然。
不要乱进补，高丽参和冬虫草，它不是粮食，它是药。
是药三分毒，人参用得不对，照样会杀人。
不要没事找事，不要画蛇添足。
二、阳虚体质：热量不够，火力不足，是根本性的真阳不足，不是病，特点是怕冷。
尤其是背部怕冷，还有腹部特别怕冷。
阳气就是我们的军队一样，要走边防，要走皮肤，走皮肤的作用是一个是作为一种动力，让皮肤的循环好，所以阳气虚的人脸色发白的，不是苍白的那种。
还有一个作用是调节你的体温，在一个抗御外邪，它像一个巡逻兵一样，走在你的肌肤里边。
尤其是背后，背后是膀胱经走行，膀胱经在经络里号称是藩篱，把不应该进入到人体，对人体有不好影响的外在因素全部隔离，所以这种人有个特点事背部特别怕冷，还有腰背部，另一个是腹部怕冷。
为什么这么说呢？“天之大宝，只此一丸红日”，“人之大宝，只此一息真阳”。
真阳在哪里？在脐下三寸这个部位，叫丹田。
所以他小肚子和肚脐特别的怕冷。
所以阳虚的人要特别注意保护后背和前腹部。
你就算不阳虚，也要注意保护这两个部位。
所以有些女孩子穿衣服一定要注意，尤其是月经期的时候，这个部位对女孩子来说很重要的。
一个它是元阳所在的部位，另外一个这是盆腔。
月经期的时候所有的血液聚于盆腔盆腔充血蓄势待发，准备来月经了，好了，你穿个露脐装出来了，风一吹，盆腔循环肯定受影响。
你不痛经谁痛经啊？你老是这样，月经淤滞，该出不能出的，你想想最终到了更年期，到了中年以后，剩余啊更年期啊都会受影响。
所以很多人不怀孕，婚后月经不调，更年期的时候很难过，其实她都不知道，都是青春期、月经期的时候不注意保健，很有关系的。
不舒服的时候，一定不要想到我马上要去治病，你要想一想，除了治病，我这个病是怎么来的。
我为什么会月经不调，我为什么会乳腺增生，我为什么会有子宫肌瘤？我为什么会生斑？你听了这些课，你就会明白，哦，原来它的源头是在这，是自己的修为有问题。
是发生在我日常生活中的，我不注意。
实际上，什么样的生活造就什么样的体质，什么样的体质，就容易得这种病，一定要注意这个因果关系。
阳虚体质是下边虚，所以它经常会表现为生机不够，头发都不茂密；另外养息不足，它蒸腾汽化就不行，水喝进去老师不能被利用，所以喝进去就尿出来，白天还不够，晚上还要起夜两三次，所以夜尿多，小便多；另外它不是没有火力劲吗？大肠也是偏寒，这个时候就老拉肚子；更严重的，吃什么拉什么，因为人体没有热量，不会转化，所以吃什么就拉什么了；舌像特点：舌体胖大，比较娇嫩，脉相很沉细，阳气鼓动力不够嘛。
神方面：因为她阳气不够，所以性格比较沉静，情绪方面会有消沉。
所以我们经常说抑郁症啊，抑郁症其实常见于两种体制，一个气虚，一个阳虚。
气虚阳虚的人容易有抑郁的倾向。
（三）、形成原因：1、首先是先天禀赋，和遗传很有关系。
2、和父母结婚晚，生育太晚，这个时候的孩子有可能会形成阳虚体质。
3、母亲在怀孕的时候，吃了过多寒凉的东西。
妇女怀孕和产后，会产生180度的大变化，中医叫“产前一盆火，产后一盆冰。
”完全是两种体质。
产前一盆火，搀扶会觉得热，但是产后一盆冰。
所以很多妇女在怀孕的时候会吃很多凉东西，吃的太多以后，对胎儿就形成影响了。
4、幼年时期用过大量的抗生素、大量的激素，或者经常使用清热解毒的药物（这个习惯在广东非常常见，清热解毒，爱喝凉茶，预防性的就要喝凉茶。
这非常伤阳气）。
5、平时吃了太多冰冻的东西，西瓜啊，饮料啊，过度的性生活，也会导致阳虚体质。
6、是任何人不可避免的，随着你年龄的衰老，进入老年以后，他阳气一定是逐渐虚的。
人活一口气，就是阳气，阳气灭了，人也就死了。
7、还有一种阳虚体质和工作环境有关系，如罐头厂的女工，手长期浸在冷水里边；还有一个矿工；还有一个是肉联加工厂，冰冻仓库里的工人。
这几个都是在一个寒湿的环境里，多少年下来，就会影响到他的体质，到了中老年的时候就是一个阳虚体质，非常明显。
（三）、易感病：1、发胖。
因为细胞比较懒惰，所以吃进去的东西它都不想用，所以发胖。
2、脱发。
头发是肾脏的外现。
头发浓厚茂密是肾气足的表现。
不足的话反应在毛发上，就是头发容易脱落，头发缺乏一种生机。
3、容易睡眠不好。
睡觉不好对美容的影响非常大，对代谢的影响也非常大。
治疗损美的医生有四大基本功。
有四大问，就有四大基本功。
四问是问月经，问大便，问睡眠，问情绪。
所以四个基本功就是会调大便，调月经，调睡眠，调情绪。
素体阳虚的人睡眠有个特点:睡眠很轻，很容易被惊吓。
4、骨质疏松。
阳气虚的人到了中老年，更年期，非常容易骨质疏松。
所以很多治疗骨质疏松的中成药都是补肾阳的。
5、慢性结肠炎。
6、素体阳虚的人非常容易得痹证。
痹证就是关节疼痛，风湿性关节炎、类风湿等等都叫做痹证。
得类风湿性关节炎的女性，体质都比较弱。
主要是弱在气虚阳虚。
所以质量类风湿的时候你不能只对疾病本身治，一定要调整体质，补阳补气。
7、体质偏阳虚的人往往容易水肿。
他那个水不能被蒸腾汽化，被人体利用。
他老是停滞在局部，尤其是以下肢肿为主。
一般你按他的踝关节上面都是肿胀的。
这种就是素体阳虚的人，到了更年期的时候会有这种结果。