如何预防磨牙_预防磨牙的5个方法
青少年磨牙是什么原因？怎样预防好
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青少年磨牙是什么原因？怎样预防好
导语：在青少年时期，有的人还会有磨牙的症状，一般来讲，其在对该症禁解决的时候，就需要对原因进行了解。
那么，青少年磨牙是什么原因造成的呢？
在青少年时期，有的人还会有磨牙的症状，一般来讲，其在对该症禁解决的时候，就需要对原因进行了解。
那么，青少年磨牙是什么原因造成的呢？
青少年磨牙是什么原因？
1、学习压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。
2、肠胃不好，内分泌紊乱也可导致此。
3、长期生活不规律，过度疲劳。
4、体内缺乏微量元素易患此症。
5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。
另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。
口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。
如何预防磨牙？
1、缓解压力，放松心情，调整心态。
白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。
可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。
3、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。
定期驱虫。
4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
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晚上磨牙厉害怎么治-五方法可帮忙
晚上磨牙厉害怎么治?五方法可帮忙
关于《晚上磨牙厉害怎么治?五方法可帮忙》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
晚上磨牙假如十分厉害得话，大伙儿除开要找到有关原因外，也要对于发病原因进行相对的治疗措施，那麼，晚上磨牙厉害该怎么治疗呢?
心理疗法：
的确有精神心理障碍的功效，使额骨肌肉张力过多。
清除焦虑不安心态，消除不必要的顾忌，科学安排工作中。
必要时内服安定片，每天1-2次，每一次一片。
有依赖感。
缓解人的大脑激动医治：
临睡前歇息释放压力、做适度的体操运动、防止体液调节食品和抽烟、提高睡眠质量自然环境等有益于缓解人的大脑的激动情况。
激发病人的自我认同自我控制的心理因素来缓解磨牙的产生。
功效不大。
肌肉无力治疗法：
额骨肌肉太过焦虑不安是造成磨牙症的原因之一，医治中消除肌肉紧张焦虑是控制磨牙症的必要方式。
常见的方式有：
肌肉无力仪的运用;运动疗法，开展咬肌的生理作用训炼;推拿;视
觉与听觉暗示着等方式。
功效不大。
睡眠质量中唤起刺激性的医治：
根据经颅磁、使病人在磨牙产生时被响声等电子信号吓醒进而临时终止磨牙。
有专家学者对嘴巴开展短暂性的传到电刺激性、結果对控制磨牙症合理。
但这类方式影响了病人和同居人的睡眠质量、实际效果不长期性。
肠胃除虫医治：
杀寄生虫医治，降低肠道寄生虫肠蠕动刺激性肠腔。
由于环境卫生原因而造成寄生虫引起的夜磨牙在少年儿童阶段可能会产生，可是在青春发育期和成人因其寄生虫引起的夜磨牙产生的概率基本上不会有。
因此，除虫治疗方法针对青少年儿童和成年人而言沒有实际效果。
治大人睡觉磨牙的方法
治大人睡觉磨牙的方法治大人睡觉磨牙的方法1、纠正牙颌系统不良习惯如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
2、心理治疗确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。
消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。
必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。
有依赖性。
3、减轻大脑兴奋治疗睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。
调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。
作用很小。
4、睡眠中唤醒刺激的治疗通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。
有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
大人睡觉磨牙的原因1、工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。
2、肠胃不好，内分泌紊乱也可导致此。
3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。
4、体内缺乏微量元素易患此症。
5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。
如何预防磨牙8～12岁儿童磨牙症状较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律：1、缓解压力，放松心情，调整心态。
白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。
可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。
3、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。
定期驱虫。
4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
5、保持正确姿式。
弯腰驼背也会导至磨牙。
6、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
8、懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
如何根治夜间睡觉磨牙
如何根治夜间睡觉磨牙不少父母在晚上睡觉的时候，去看孩子时发现孩子磨牙的厉害。
他们觉得孩子睡觉磨牙的习惯不好，也担心孩子受磨牙习惯的影响，将来成长的过程中会出现很多的麻烦。
但又不知道该采取什么方法来帮助到孩子。
那么，如何根治夜间睡觉磨牙?如何根治夜间睡觉磨牙1、心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。
消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。
2、减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。
3、肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。
4、睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。
有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5、调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。
如何预防小儿磨牙1、睡前放松心情睡觉前尽量放松心情，尤其是在入睡前。
可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等，家长可以在睡前通过阅读和患儿进行交流，这样可以放松他们的心情，释放白天产生的恐惧和紧张感。
白天不要让小儿玩得过度疲劳、兴奋。
要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
2、少吃刺激性食物避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。
像咖啡、巧克力、可乐、汽水等尽量避免。
多吃些含维生素丰富的食物。
3、嘴巴保持在健康休息状态白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
4、咬苹果镇定嘴巴通过咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，此方法可镇定嘴巴。
5、热敷上下颚热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
孩子在夜间睡觉的时候出现了磨牙的问题，建议家长不要直接跟自己的孩子说，不然给孩子造成了心理压力，要去除磨牙就更加困难了。
怎样预防磨牙有偏方吗
怎样预防磨牙有偏方吗文章目录*一、怎样预防磨牙有偏方吗*二、大人磨牙怎么治*三、如何预防宝宝磨牙怎样预防磨牙有偏方吗1、预防磨牙偏方一材料:生地黄1两、泽泻3钱、灸甘草3钱、乌梅3钱、山茱萸4钱、运志3钱、牡丹皮3钱、山药4钱、五味子3钱、香附5钱、灵磁石1两,(先煎) 灯芯草2钱。
用法:煎服, 针对原因治疗，较轻时可不做处理,注意休息。
2、预防磨牙偏方二材料:鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条。
制作放:煲汤。
3、预防磨牙偏方三用法:每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水,连吃2--3天,可治小儿及成人睡觉磨牙,对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。
4、预防磨牙偏方四材料:槟榔.陈皮各15克,黑牵牛子30克(炒单取头末)炙甘草15克.共研细末.每次服2---3克,用蜂蜜水调。
空腹服用。
5、预防磨牙的其他偏方将橘皮洗净,放入白糖水中浸泡5天,每晚睡前吃1个橘子皮,连续3~4天即可见效。
每晚睡前吃一块约5厘米见方的生橘皮,用红糖水送下,连吃2~3天。
每天取芦根50克开水冲泡代茶饮用,可有效缓解成人磨牙症。
虽然说磨牙本身不会带来非常大的伤痛,但是要注意之所以会出现磨牙,很多时候都是身体的一些疾病的信号,尤其是对于小孩子磨牙问题,家长们要注意,要检查一下孩子是不是出现口腔或者是肠胃疾病。
大人磨牙怎么治睡眠状态时,上下牙齿咬动发出响声,就是日常所说的磨牙。
儿童在换牙期间出现磨牙是正常的生理现象,但是成年人经常出现磨牙就是一种病态了。
在睡觉时我们可以尝试减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生。
使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛。
药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常。
5因素致睡觉磨牙 及时纠正睡得安稳
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5因素致睡觉磨牙及时纠正睡得安稳
导语：目录：第一章：5因素致睡觉磨牙及时纠正睡得安稳第二章：盘点睡觉磨牙的危害第三章：睡觉磨牙的防治方法生活中，有许多人晚上睡觉都
目录：
第一章：5因素致睡觉磨牙及时纠正睡得安稳
第二章：盘点睡觉磨牙的危害
第三章：睡觉磨牙的防治方法
生活中，有许多人晚上睡觉都会出现磨牙情况，那么睡觉磨牙怎么回事呢？睡觉磨牙是什么原因？晚上睡觉磨牙怎么办？接下来小编给大家一一解答，告诉大家一些睡觉磨牙的危害以及睡觉磨牙防治方法。
5因素致睡觉磨牙及时纠正睡得安稳
磨牙，顾名思义，睡觉的时候牙齿咬动发出声音，一般多见于儿童。
有一些成年人熟睡的时候会磨起牙来，这是睡梦中大脑部分唤醒的症状，是市区高级中枢调节的一种反应。
1、精神问题引起磨牙。
在生活中，成年人磨牙最重要的原因就是精神的问题。
因为在工作中的各种压力让人们精神负担加重，像神经紧张，焦虑，忧郁，愤怒等，这些情绪会通过磨牙或者其他方式表现出来。
入睡前玩耍过度，过于激动或者疲劳，压力过大，都会让大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生不规律的痉挛或者收缩，这就是睡觉时磨牙普遍的原因。
2、寄生虫引起的磨牙。
这个原因多是存在于小孩子身上，小孩子容易长寄生虫。
例如蛔虫这种肠道寄生虫，会在孩子睡着后在肠子里后动，分泌多种毒素，这些毒素会引起消化不良，刺激神经，导致神经兴奋，继而引起磨牙。
其他寄生虫也会有这样的影响。
生活常识分享。
晚上睡觉磨牙是什么原因 如何治睡觉磨牙
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导语：晚上睡觉磨牙是我们很多人都有的疾病，民间也有很多的偏方来治疗晚上睡觉磨牙，但是对于造成晚上睡觉磨牙的原因却很少人知道。
那么晚上睡觉
晚上睡觉磨牙是我们很多人都有的疾病，民间也有很多的偏方来治疗晚上睡觉磨牙，但是对于造成晚上睡觉磨牙的原因却很少人知道。
那么晚上睡觉磨牙到底是什么原因呢？又有哪些危害呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。
目录
1、晚上睡觉磨牙的危害
2、晚上睡觉磨牙是什么原因
3、儿童晚上睡觉磨牙是什么原因
4、成年人晚上睡觉磨牙是什么原因
5、孕妇晚上睡觉磨牙是什么原因
6、晚上睡觉磨牙的因素
7、晚上睡觉磨牙如何治疗 8、如何预防晚上睡觉磨牙
晚上睡觉磨牙的危害
使牙齿组织广泛损耗，牙齿外形破坏，边缘锐利，常可刺伤唇颊、舌软组织。
面容苍老，影响患者的面部美观和发音。
牙床经常出血、发炎，导致牙齿松动和脱落。
牙齿磨损导致过敏而遇冷热酸疼痛。
腮帮和侧面耳朵区域疼痛，损伤听力。
头颈部肌肉酸痛和僵硬，导致复发性头痛。
导致咬破腮帮、咬伤牙床、咬裂牙齿、咬断舌头。
咬牙的吱吱声影响亲人休息。
睡眠质量下降、记忆力减退。
精神紧张、焦虑、烦恼、口臭、便秘、肠胃失调。
生活常识分享。
成人睡觉磨牙是什么原因？怎样才能预防
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成人睡觉磨牙是什么原因？怎样才能预防
导语：在成年人的身上，其在夜间睡觉的时候有时也会像小儿一样出现磨牙的症状。
那么，成人睡觉磨牙是什么原因造成的呢？成年人晚上睡觉磨牙是什
在成年人的身上，其在夜间睡觉的时候有时也会像小儿一样出现磨牙的症状。
那么，成人睡觉磨牙是什么原因造成的呢？
成年人晚上睡觉磨牙是什么原因？
1、工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。
2、肠胃不好，内分泌紊乱也可导致此。
3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。
4、体内缺乏微量元素易患此症。
5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。
另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。
口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。
研究发现，口腔疾病在磨牙的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。
从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。
属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。
当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。
如何预防磨牙
1、缓解压力，放松心情，调整心态。
白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。
可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
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如何预防磨牙_预防磨牙的5个方法
磨牙是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
那么应该如何预防磨牙呢？以下是收集整理的关于预防磨牙的方法，希望对你有帮助。
1、睡前放松心情
睡觉前尽量放松心情，尤其是在入睡前。
可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等，家长可以在睡前通过阅读和患儿进行交流，这样可以放松他们的心情，释放白天产生的恐惧和紧张感。
白天不要让小儿玩得过度疲劳、兴奋。
要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
2、少吃刺激性食物
避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。
像咖啡、巧克力、可乐、汽水等尽量避免。
多吃些含维生素丰富的食物。
3、嘴巴保持在健康休息状态
白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
4、咬苹果镇定嘴巴
通过咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，此方法可镇定嘴巴。
5、热敷上下颚
热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
磨牙的病因(1)神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;
(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;
(3)过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;
(4)体内缺乏微量元素易患此症;
(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症;
(6)工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象;
(7)蛔虫病感染者。
磨牙的治疗方法1.心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。
消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。
必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。
有依赖性。
2.减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。
调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。
作用很小。
3.肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。
常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。
作用很小。
4.睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。
有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5.调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。
对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。
然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
6.肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。
所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
7.咬合板治疗：制作一个护牙套，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。
目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
8.纠正牙颌系统不良习惯。
如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
9.药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。
局部使用肉毒杆菌毒素(BTX)对治疗运动障碍有效。
将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。
使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数，但容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。
只在对磨牙症进行药物治疗时其它治疗无效时才可考虑。
严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。
最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善
睡眠环境。
还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。
对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。
缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。
如果牙齿磨损的厉害，建议使用牙合垫进行隔断，避免牙齿进一步磨损。
患者不能自行购买，需要在医生的指导下选用和佩戴。
牙合垫价格在1000元左右。
10.中药食疗：
(1)鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。
(2)每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效;
(3)生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，(先煎) 灯芯草2钱，(引药) (煎服)
11. 防治齿介齿，首先要注意勿使孩子白天及睡前过度兴奋、疲劳，入睡前勿讲恐怖故事，也勿动辄斥责孩子，使孩子保持轻松愉快的精神状态，培养良好的入睡习惯。
其次，要给孩子反复检查有无肠道寄生虫，如有，可行驱虫治疗。
并且注意调整孩子的饮食，晚饭吃易消化、清淡的饮食，且不宜过饱。
如有牙周炎症、牙齿啮合困难等情况，可请口腔科医生治疗。
12;中医认为齿介齿多属胃经有热，可用针灸、耳穴埋针、推拿
等手段治疗，也可服用宣风散以清热杀虫：槟榔6克，陈皮、甘草各2克，黑丑(炒)12克，共研细末，炼蜜为丸，每次2克，日服2次，温开水送服。