南师大版高一心理健康教育《自我意识主题--约纳自我》说课课件
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高一心理健康教育南师大版《认识自我 悦纳自我-之生理篇》课件ppt
一位一直渴望能成为一名歌星的外国女人，但容貌是她最 大的致命伤。当她第一次登台唱歌时，为了掩饰一口难看 的牙齿，她尽量拉长上嘴唇，希望能盖住，结果呢？她的 样子变得更滑稽可笑，使得演唱会彻底失败。一位观众听 了它的歌，认为她很有天分，对她说：“我看了你的表演 ，知道你想隐瞒什么，你对自己的牙齿感到懊悔。”她听 了满脸通红。这位观众继续说：“牙齿不好又能怎样？难 道那也是罪过吗？不要去隐藏它们，张开大嘴大声地唱出 来，观众会喜欢你的。克服心理的障碍，也许这口牙齿还 能为你带来好运。”歌星接纳了观众的劝告，忘记牙齿的 缺陷，专心的面对观众演唱，后来她成为歌坛上一位闪亮 的星星，很多人甚至想模仿她！
爱自己，就要爱自己的身体
1.正视 衡量自己，只会自寻烦恼。 2.只有接受自己，才能不去在意别人 的眼光和评价。 3.生的漂亮是运气，活的漂亮是本事。
行动力
尝试用一周的时间，每天花５分钟在镜子里好 好看看自己：看看自己外貌漂亮的地方，看看 自己外貌中平凡乃至优点丑的地方，然后仔细
用自己的眼光注视镜子里的自我形象，并试着 对自己说：“无论我有什么缺陷，我都无条件 地完全接受，并尽可能喜欢我自己的模样。
接受意味着接受事实，是承认镜子 里的面孔和身体就是自己的模样。接受 自己承认事实，你会觉得轻松一点，感 到真实和舒服了。
时间一长，你就会体会到自我接受 与自信、自爱之间的相辅相成的关系。 我们学会接受自我，才会构建属于自己 的头脑。
就这个寓言故事谈谈自己的看法。
原来我也可以是这样的！
学会接受自我，才能构建属于 自己的头脑。
你站在一面镜子前，观察自己的面孔和全 身。你可能喜欢某些部分，而不喜欢某些 部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感 到不安，如果你看自己不喜欢的样子，请 你不要逃避，不要抵触，不要否认自己的 容貌。这个时候你就需要放弃完美，放弃 “公有化”的标准，而用自己的标准来看 待自己。否则你就无法自我接受、自我肯 定。
了解自我,悦纳自我心理健康课件
5
二、“我”从哪里来
• 生理自我（8月~3岁）
1岁时不再把玩具当做自己的一部分 2岁左右，逐渐学会用“我”代表自己 3岁开始出现独立意识和占有欲，“我自己来”
• 社会自我（3岁~13、14岁）
学习角色的时期：性别角色、家庭角色、学生角色
• 心理自我（从青春期~成年）
明确的价值探索和追求、要求独立 分清what I wa➢打招呼 ➢讲话方式 ➢衣着 ➢赞美 ➢恋爱
17
三、力量型（C）
➢领导者 ➢精力充沛 ➢意志坚决 ➢果断 ➢自信 ➢知道答案
——外向·行动者·乐观
➢目标主导 ➢综观全局 ➢善于管理 ➢不大需要朋友 ➢善于应变 ➢越挫越强
18
让我们和力量型一起行动
➢天生的领袖 ➢对改变的迫切需要 ➢坚强意志和决策能力 ➢目标主导、组织极佳 ➢通常是对的 ➢不大需要朋友
29
让和平型振奋起来
➢拒绝改变 ➢懒惰 ➢不愿表达自己的感受 ➢没有主见 ➢不会拒绝 ➢没有激情
30
与活泼型一起快乐
• 话多，天真、可爱，眼神较浅、明亮，不怕生人。 • 表情丰富，穿着喜欢鲜艳的，无逻辑，喜欢开心。 • 喜欢夸张，希望被关注。以自己为中心。 • 没有陌生人的概念，认识的人多。 • 喜欢新思想新计划，但很难持续地去做一件事。 • 别指望他们记得约会或守时。 • 懂得他们是善意的。活泼型的人是这么渴望受欢迎 • 记住他们是易受外界环境影响的人。
14
二、完美型（M）
——内向·思考者·悲观
➢深思熟虑 ➢预先计划
➢交友谨慎
➢有目标 ➢艺术细胞
➢忠诚可靠
➢责任心 ➢有条理
➢注重细节
➢严肃
➢善于发现问题 ➢善始善终
➢自我牺牲 ➢讲究经济效益 ➢会聆听抱怨
二、“我”从哪里来
• 生理自我（8月~3岁）
1岁时不再把玩具当做自己的一部分 2岁左右，逐渐学会用“我”代表自己 3岁开始出现独立意识和占有欲，“我自己来”
• 社会自我（3岁~13、14岁）
学习角色的时期：性别角色、家庭角色、学生角色
• 心理自我（从青春期~成年）
明确的价值探索和追求、要求独立 分清what I wa➢打招呼 ➢讲话方式 ➢衣着 ➢赞美 ➢恋爱
17
三、力量型（C）
➢领导者 ➢精力充沛 ➢意志坚决 ➢果断 ➢自信 ➢知道答案
——外向·行动者·乐观
➢目标主导 ➢综观全局 ➢善于管理 ➢不大需要朋友 ➢善于应变 ➢越挫越强
18
让我们和力量型一起行动
➢天生的领袖 ➢对改变的迫切需要 ➢坚强意志和决策能力 ➢目标主导、组织极佳 ➢通常是对的 ➢不大需要朋友
29
让和平型振奋起来
➢拒绝改变 ➢懒惰 ➢不愿表达自己的感受 ➢没有主见 ➢不会拒绝 ➢没有激情
30
与活泼型一起快乐
• 话多，天真、可爱，眼神较浅、明亮，不怕生人。 • 表情丰富，穿着喜欢鲜艳的，无逻辑，喜欢开心。 • 喜欢夸张，希望被关注。以自己为中心。 • 没有陌生人的概念，认识的人多。 • 喜欢新思想新计划，但很难持续地去做一件事。 • 别指望他们记得约会或守时。 • 懂得他们是善意的。活泼型的人是这么渴望受欢迎 • 记住他们是易受外界环境影响的人。
14
二、完美型（M）
——内向·思考者·悲观
➢深思熟虑 ➢预先计划
➢交友谨慎
➢有目标 ➢艺术细胞
➢忠诚可靠
➢责任心 ➢有条理
➢注重细节
➢严肃
➢善于发现问题 ➢善始善终
➢自我牺牲 ➢讲究经济效益 ➢会聆听抱怨
南师大版高一心理健康教育《认识自我主题--我是谁》课件ppt
航
旅
探
扬
一位老板想从值得信任的小张、小王、小顾三位助手中， 选拔一位财务总管，一位业务推广部经理，一位企划部主 任。于是老板想出了一个计划。一天晚上，他安排三位助 手下班后留在公司与他一起研究工作，这期间，他故意制 造了一起火警，想要看看三个人的表现。 面对火警，小张连忙站起来说：“我们赶快离开这 儿再想办法。” 小王一言不发，马上跑到屋角拿来灭火器去寻找火源。 小顾却仍坐在那里纹丝不动，说道：“这儿很安全，不可 能有火灾。” 老板通过三位助手的不同表现，找到了满意的答案。
自我认识辅导
自我认识辅导
心海导航 特质之旅 特质大探索 心海扬帆
自我认识辅导
航
旅
探
扬
十个我是谁~
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自我认识辅导
航
旅
探
扬
照 镜 子
我 像 什 么 ？ 动物
特点1：
水果
特点2： 特点3：
植物
一 首 歌 的 时 间， 发 现 自 我
特点5：
特点4：
电视栏目
颜色
自我认识辅导
航
旅
探
扬
It’s me
探
特质清单
扬
特质清单
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □
14、有自信的 15、有恒心的 16、有领导力的 17、谨慎的 18、爱干净的 19、依赖的 20、节俭的 21、容易生气的 22、好奇的 23、喜欢助人的 其他（还有其他物 写下来……）
自我认识辅导
如果你是老板，你会怎么配对这三个人和三 个职位？
自我认识辅导
航
旅
探
扬
老板通过三位助手的不同表现，找到了满意的答案。 （1）小张建议离开危险区，在性格上表现了客观、谨慎、 稳重、老练。这种个性非常适合管理财务工作。 （2）小王积极向危险挑战，抢先救火，忠于公司，在性 格上表现了勇敢、大胆、敏捷、果断和敢于冒险。这种个 性非常适合做业务推广工作。 （3）小顾对公司的安全早有了解和信心，甚至可能才智 过人，早已看出这是一出戏，在性格上表现了沉着、深思 熟虑和胸有成竹。这种个性非常适合做策划和后勤工作。
《自我意识》课件
意识到自己的压力来源和应对方式，有助于我认同
深入了解自己的价值观和身份认同，有助于个体建立积极的自我形象和自尊心。
结论
通过本课程，我们了解到自我意识在个体的发展和社会互动中的重要性。继 续学习和实践，我们可以不断提升自我意识，促进身心健康和个人成长。
自我意识的测量
指标
• 自我概括 • 自我评价 • 自我一致性
工具
• 问卷调查 • 观察记录 • 实验方法
应用
• 教育和咨询 • 心理健康评估 • 团队建设
自我意识与身心健康
1 自我意识与情绪调节
高度的自我意识能够帮助个体更好地识别和管理自己的情绪，提高情绪的稳定性和适应 性。
2 自我意识与压力管理
自我意识的类型
意识到自我存在
个体能够意识到自己的存在与独特性，形成对自我身份的认同。
意识到自我与他人的关系
个体能够认识到自己与他人的互动关系和社会角色的重要性。
意识到自我在时间和空间中的存在
个体能够意识到自己在时间和空间中的存在，并能够理解自己在历史和环境中的影响。
自我意识的发展
1
婴儿期的自我意识
婴儿逐渐认识到自己与他人的区别，开始意
儿童期的自我意识
2
识到自己的身体和行为。
儿童逐渐形成对自己和他人的评价，开始建
立自我身份和价值观。
3
青少年期的自我意识
青少年更加关注自我形象和自我认同，开始
成年期的自我意识
4
思考自己的未来和个性发展。
成年人进一步加深对自我和他人的认识，形 成更为稳定和复杂的自我意识。
参考文献
• Leary, M. R., & Tangney, J. P. (2011). Handbook of self and identity. Guilford Press.
深入了解自己的价值观和身份认同，有助于个体建立积极的自我形象和自尊心。
结论
通过本课程，我们了解到自我意识在个体的发展和社会互动中的重要性。继 续学习和实践，我们可以不断提升自我意识，促进身心健康和个人成长。
自我意识的测量
指标
• 自我概括 • 自我评价 • 自我一致性
工具
• 问卷调查 • 观察记录 • 实验方法
应用
• 教育和咨询 • 心理健康评估 • 团队建设
自我意识与身心健康
1 自我意识与情绪调节
高度的自我意识能够帮助个体更好地识别和管理自己的情绪，提高情绪的稳定性和适应 性。
2 自我意识与压力管理
自我意识的类型
意识到自我存在
个体能够意识到自己的存在与独特性，形成对自我身份的认同。
意识到自我与他人的关系
个体能够认识到自己与他人的互动关系和社会角色的重要性。
意识到自我在时间和空间中的存在
个体能够意识到自己在时间和空间中的存在，并能够理解自己在历史和环境中的影响。
自我意识的发展
1
婴儿期的自我意识
婴儿逐渐认识到自己与他人的区别，开始意
儿童期的自我意识
2
识到自己的身体和行为。
儿童逐渐形成对自己和他人的评价，开始建
立自我身份和价值观。
3
青少年期的自我意识
青少年更加关注自我形象和自我认同，开始
成年期的自我意识
4
思考自己的未来和个性发展。
成年人进一步加深对自我和他人的认识，形 成更为稳定和复杂的自我意识。
参考文献
• Leary, M. R., & Tangney, J. P. (2011). Handbook of self and identity. Guilford Press.
认识自我、悦纳自我+班会+课件
19、一位朋友指出了你某种令人讨厌的缺点， 你会怎样？ A 感到愤恨 B 烦恼并一度感到羞愧 C 去问问另一个朋友这是否属实
20、你很想和某人成为好朋友，后来邀他（她） 去参加舞会，可被拒绝了，你会怎样？
A 觉得自己真傻
B 不知道自己做了什么事使他（她）反感， 但对此并不特别难过
C 耸耸肩膀对自己说，世界上又不是只有他 （她）一个
14、收到了意外的礼物，你会如何？ A 想一想该回敬些什么 B 感到高兴 C 想想送礼者要些什么
15、你已经安排好了假日的日程，但离假日还 有一个月，你会不会： A 感到如此激动，以至于这期间的日子看起 来那么烦人和漫长 B 花很多时间去想象你将要做的事 C 在此期间仍然像往常那样过日子
16、一个朋友在最后一分钟取消了与你的约会， 而且毫无正当理由，你会怎样想？ A 他（她）找到了更好的事情 B 他（她）遇到了什么麻烦 C 他（她）有点没头脑，但你并不会为此很 烦恼
11、如果一个朋友说你有辱你的话，你会怎样？ A 愤恨地与他绝交 B 不管这话多么可笑，心理很难过 C 不知道该怎么说
12、你最关心的那个人是不是： A 与你相比，他（她）更需要你 B 与你相比，他（她）同等需要你 C 与你相比，你更需要他（她）
13、你与某个人近来关系非常密切，你的一位 老朋友对此人早有了解，他关心你并对你提 出警告。你会怎样？ A 反感地听他讲 B 听从他说的任何事 C 反对他说的任何事
具体的 爱冒险的 情绪化的 爱动脑筋的 慷慨的 有说服力的 周到的 精确的 爱反思的 节约的 真诚的
富创意的 实际的 防御的 天真的 浮躁的 温柔的 含蓄的 拘谨的 喜欢表现的 有野心的 细心的
合作的 保守的 有自信心的
聪明的 坦率的 有同情心的 不重实际的 沉着的 有效率的 悲观的 理想主义的
20、你很想和某人成为好朋友，后来邀他（她） 去参加舞会，可被拒绝了，你会怎样？
A 觉得自己真傻
B 不知道自己做了什么事使他（她）反感， 但对此并不特别难过
C 耸耸肩膀对自己说，世界上又不是只有他 （她）一个
14、收到了意外的礼物，你会如何？ A 想一想该回敬些什么 B 感到高兴 C 想想送礼者要些什么
15、你已经安排好了假日的日程，但离假日还 有一个月，你会不会： A 感到如此激动，以至于这期间的日子看起 来那么烦人和漫长 B 花很多时间去想象你将要做的事 C 在此期间仍然像往常那样过日子
16、一个朋友在最后一分钟取消了与你的约会， 而且毫无正当理由，你会怎样想？ A 他（她）找到了更好的事情 B 他（她）遇到了什么麻烦 C 他（她）有点没头脑，但你并不会为此很 烦恼
11、如果一个朋友说你有辱你的话，你会怎样？ A 愤恨地与他绝交 B 不管这话多么可笑，心理很难过 C 不知道该怎么说
12、你最关心的那个人是不是： A 与你相比，他（她）更需要你 B 与你相比，他（她）同等需要你 C 与你相比，你更需要他（她）
13、你与某个人近来关系非常密切，你的一位 老朋友对此人早有了解，他关心你并对你提 出警告。你会怎样？ A 反感地听他讲 B 听从他说的任何事 C 反对他说的任何事
具体的 爱冒险的 情绪化的 爱动脑筋的 慷慨的 有说服力的 周到的 精确的 爱反思的 节约的 真诚的
富创意的 实际的 防御的 天真的 浮躁的 温柔的 含蓄的 拘谨的 喜欢表现的 有野心的 细心的
合作的 保守的 有自信心的
聪明的 坦率的 有同情心的 不重实际的 沉着的 有效率的 悲观的 理想主义的
《认识自我悦纳自我》课件
成年期
成年人对自己的认知更加全面 和深入，能够更好地调节自己 的情绪和行为，实现自我成长
和发展。
自我评价与他人评价
自我评价
个体对自己的能力和价值的认知和评 价，是自我调节和自我发展的重要基 础。
他人评价
平衡自我评价与他人评价
个体需要平衡自我评价和他人评价， 既不过度依赖他人的评价，也不盲目 自信或自卑，而是通过客观的自我评 价实现自我悦纳和成长。
培养积极的自我评价
个体需要学会积极评价自己，关注自 己的优点和成就，增强自信心。
不断学习和成长
个体需要不断学习新知识、新技能， 提高自己的能力和素质，不断完善自 己。
建立良好的人际关系
个体需要学会与他人建立良好的关系 ，尊重他人、关心他人，增强彼此的 认同感和信任感。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ3
自我提升
自我提升的意义
增强自信心
寻求专业帮助
如有需要，寻求心理咨询或治疗，获得专业 的支持和指导。
增强自我意识
通过反思、冥想、写日记等方式，了解自己 的内心世界，增强自我认知。
培养兴趣爱好
参与自己感兴趣的活动，丰富自己的生活体 验，提升幸福感。
THANKS
感谢观看
《认识自我悦纳自我》课件
contents
目录
• 自我认识 • 自我悦纳 • 自我提升 • 自我调节与心理健康
01
自我认识
什么是自我
01
02
03
自我概念
个体对自身存在的认知和 评价，包括对自己的身体 、心理、思想和情感等方 面的认知。
自我意识
个体对自己的存在、思想 、情感等方面的觉察和认 知，是自我评价和自我调 节的基础。
明确自己的目标和愿望 ，制定可行的计划，逐
成年人对自己的认知更加全面 和深入，能够更好地调节自己 的情绪和行为，实现自我成长
和发展。
自我评价与他人评价
自我评价
个体对自己的能力和价值的认知和评 价，是自我调节和自我发展的重要基 础。
他人评价
平衡自我评价与他人评价
个体需要平衡自我评价和他人评价， 既不过度依赖他人的评价，也不盲目 自信或自卑，而是通过客观的自我评 价实现自我悦纳和成长。
培养积极的自我评价
个体需要学会积极评价自己，关注自 己的优点和成就，增强自信心。
不断学习和成长
个体需要不断学习新知识、新技能， 提高自己的能力和素质，不断完善自 己。
建立良好的人际关系
个体需要学会与他人建立良好的关系 ，尊重他人、关心他人，增强彼此的 认同感和信任感。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ3
自我提升
自我提升的意义
增强自信心
寻求专业帮助
如有需要，寻求心理咨询或治疗，获得专业 的支持和指导。
增强自我意识
通过反思、冥想、写日记等方式，了解自己 的内心世界，增强自我认知。
培养兴趣爱好
参与自己感兴趣的活动，丰富自己的生活体 验，提升幸福感。
THANKS
感谢观看
《认识自我悦纳自我》课件
contents
目录
• 自我认识 • 自我悦纳 • 自我提升 • 自我调节与心理健康
01
自我认识
什么是自我
01
02
03
自我概念
个体对自身存在的认知和 评价，包括对自己的身体 、心理、思想和情感等方 面的认知。
自我意识
个体对自己的存在、思想 、情感等方面的觉察和认 知，是自我评价和自我调 节的基础。
明确自己的目标和愿望 ，制定可行的计划，逐
高一心理课自我探索之悦纳自我ppt课件
.
1
小骆驼的疑问
小骆驼出生后有好多奇怪的问题。 他问妈妈：我怎么长得这么难看？背上有个大肉瘤，你们要是 把我生成马多好啊！“ “为什么我长长的睫毛总挡着我的眼睛，我的靴子那么重，走 路那么费力？”
每个人生理、外表的特点都来自遗传，无法改变， 你们如只果能是面他对的和父接母受,，怎也么就回是答接他受? 不能改变的自我部分，
不出色的外形不一定会成为缺点。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
.
2
我个子高，能吃 到树上的叶子。
我个子小，能穿 过门洞，吃到外 面的草。
优点和缺点是相对的，发扬优点、善用缺点。 有时候缺点也能被转化成优点。
.
3
1
小骆驼的疑问
小骆驼出生后有好多奇怪的问题。 他问妈妈：我怎么长得这么难看？背上有个大肉瘤，你们要是 把我生成马多好啊！“ “为什么我长长的睫毛总挡着我的眼睛，我的靴子那么重，走 路那么费力？”
每个人生理、外表的特点都来自遗传，无法改变， 你们如只果能是面他对的和父接母受,，怎也么就回是答接他受? 不能改变的自我部分，
不出色的外形不一定会成为缺点。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
.
2
我个子高，能吃 到树上的叶子。
我个子小，能穿 过门洞，吃到外 面的草。
优点和缺点是相对的，发扬优点、善用缺点。 有时候缺点也能被转化成优点。
.
3
高中心理健康教育_《认识自我 悦纳自我》教学课件设计
超 越 可 改 变 的 我
我
我真的很不错
没有时间在无谓的承诺叹息 让太阳晒一晒充满希望的背脊 迎着世界的风 我要无畏的挺立 对于必须做的事 我一点都不怀疑 要做就做最好的 不要明天才说真的可惜 我知道我能做到的 就是不停不停不停不停不停不停的 努力
哦我真的不错我真的很不错 我的朋友我想骄傲的告诉你 哦我真的不错我真的很不错 我的朋友我想骄傲的告诉你 哦我真的很不错我真的很不错 我是真的真的真的真的真的 很不错 我真的很不错我真的很不错 我是真的真的真的真的真的 很不错
认识自我 悦纳自我
热身活动——面对面自我介绍
规则：
1、同桌两人一组进行自我介绍，介绍时要 从自己的长相、性格、人际关系等不同层面进 行，姓名、班级、学校、就不要包括了。如： 你好！我是一个英俊潇洒、性格开朗、人缘不 错的男生。
2、给大家半分钟思考如何向对方介绍自己。 然后，两人彼此握手寒暄并相互自我介绍。双 方介绍完毕后互相击掌示意。
对于我们不能左右、又无法改变的东西， 我想我们唯有接受，而不要把它当成缺点或
坏东西，因为人无完人！放弃追求完美，
放弃对自己的苛刻要求，其实是一种真正的 智慧。
接受不可改变的我
超越可改变的我 我的改变计划
例： 第二步： 第三步：
悦纳自我
欣 赏 独 特 的 我
接 受 不 可 改 变 的
content
思考：
快乐为什么离她这么远？
心理分析
A同学苦恼的原因就在于自己 不能接受自己，即不能悦纳自我。
什么是悦纳自我？
悦纳自我是一种心理状态，包括两个层 面：一是能接受自己的缺陷与不足； 二是认 同自己的优势与能力，并为此而自豪。
认识自我——悦纳自我的前提
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
案例分析
一、有多少努力的样子是做给别人看的 二、内疚是才华配不上期望
ห้องสมุดไป่ตู้
有多少努力的样子是做给别人看的
陆立读高一，上课认真，自习课自觉，课 外也做题。同学、老师觉得他如此努力， 成绩肯定前十。然而，成绩就是三十名左 右。为什么会这样？只有陆立自己清楚： 每次同桌讲笑话，他很想笑，但憋着不笑 装作很认真作业的样子。
自我意识辅导系列------
说教材： 1、自我意识是指个体对自己的认识和态度，对自己和周围人之间 的关系的认识和态度。佛洛依德在人格理论中提出，自我意识是 人格结构中最核心的部分。 2、高中阶段，学生的自我意识进一步加强，他们越来越关心将来 的发展，因此认识自我的需要加强，自我评价的能力在主动性、 全面性和深刻性上都逐渐接近成人水平，但由于经验和解决问题 的能力不足，高中生也因此出现自我评价的不稳定性。高二年级 文理分科后，一些同学对新的学习生活、集体生活适应不良，对 待学业压力，生活中的负性事件，人际交往问题，都会产生问题 和困惑。因此引导学生正确的认识自我，接纳自我，以及如何正 确对待他人的评价，是这个阶段心理健康课的重要内容之一。 3、这节课是在学生对自我认识和评价上都有了纵深的挖掘后，让 学生意识到“别人眼中的我”是什么样子，通过他人的评价来整 合和完善自我意识，并引导学生在客观评价自我的基础上，做积 极的自我关注。为下个单元的性格品质培养做好过度。是一节承
寻找定海神针
1 你察觉到齐旺有什么情绪，什么想法？ 2 如果你是他朋友，你想对处于此状态的他，说什么？ 3 真实的齐旺，现在的客观环境怎样？与现有水平对应的 目标是什么？ 4 怀抱“真实的我”，请回答：期末复习中，脑海里浮现 爸爸的声音：相信你，肯定可以第一！齐旺可以怎么想， 怎么做？
初心：每个人都有自己的使命
第四步：不忘初心，做与当下“真我”一 致的事。
根据所学，续写故事
父子俩听了，心想：今 天的事，怎么左也不对， 右也不对，到底该怎么 做呢？
……
我们每个人都 是世界上独一无二 的个体。
说教学目标
1、使学生加深自我认识，全新的审视自己，通过体验、反 思、内化、从而触动心灵，增强自信，引导意识、行为的 转变；
2、培养学生客观的对待他人的评价的积极心态，让学生意 识到别人眼中的自己是什么样子，通过他人的评价来整合 和完善自我意识；
3、做积极的自我关注，养成积极向上的生活态度； 4、培养自尊、自信、乐群等良好的人格品质。
【教学重点】 1、培养学生客观的对待他人评价的积极心态。让学生意识 到“别人眼中的我”是什么样子，通过他人的评价来整合 和完善自我意识。 2、引导学生做积极的自我关注。 【教学难点】 培养学生客观的对待他人评价的积极心态。 【教学方法】 讲授、体验分享和行为示范
导入：父子和驴子的故事 分析：父子两人的行为内在原因是什么？
寻找定海神针
1 你察觉到陆立有什么情绪，什么想法？ 2 如果你是他朋友，你想对处于此状态的他，说什么？ 3 他上学最初的目的是什么？
4 陆立带着“初始之心”，请问：如果课外刷题中，听到 同学聊天，他可以怎么做？
初心：上学时为了自我的完善和成长
内疚是才华配不上期望
姑姑毕业于清华大学。齐旺在初中的成绩一直前三， 但到了高中，再怎么努力竟然总是徘徊十名左右。家 里，奶奶、爸爸就不停地说姑姑的优秀，自己初中的 优秀。同时，相信他高中也会很拔尖。他觉得亚历山 大。同时，看到父母那么辛苦，觉得自己的成绩没如 父母愿，觉得对不起他们。
太在意别人的眼光 怎么办？
察觉“小我”，接纳，感恩； 唤醒“真我”，领悟，行动。
第一步：察觉因“内在小孩”带来的情绪、 想法；
第二步：不批判，不问为什么，仅仅去接 纳“内在小孩”，并感激他——因为他的 出现，才唤醒我们去寻找“真我”；
第三步：做事的初始之心是什么，真实的 我处于什么水平。并拥抱“真我”。
心理学角度解读“我”
“小我”： 重利、 重物质、 重欲。 喜怒哀乐
通过小我来演戏，留着真我在修炼； 喜怒哀乐淋漓致，真我牢固若青山。
“真我”： 事物本身、 初始之心。 爱、 宁静喜悦、 平和
心灵导语：当太在意别人的眼光时，
请寻求事物本原、初始之心、内在 愉悦，让“真我”成为你的“定海 神针”。
不忘初心，方能始终。