武术器材刀、剑规格标准的实验报告
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一般管道常用标准尺寸对照表-格式已好-直接打印
水管气管管道常用标准尺寸对照： 1英寸=2.54厘米 把1英寸分成8等分； 1/8 1/4 3/8 1/2 5/8 3/4 7/8 英寸。 相当于通常说的1分管到7分管, 更小的尺寸用1/16、1/32、1/64来表示，单位还是英寸。如果分母和分子能够约分（如分子是2、4、8、16、32）就应该约分。 英寸的表示是在右上角打上两撇，如1/2" 如DN25（25mm，下同）的水管就是英制1"的水管，也是解放前的8分水管。 DN15的水管就是英制1/2"的水管，也是解放前的4分水管。 如DN20的水管就是英制3/4"的水管，也是解放前的6分水管。 一、尺寸：见附表 二、标准：有英制标准和国际标准两种。 三、材质：材质就有很多，根据不同的需要。 1、塑料管： 有PVC、UPVC、PPR、PPR稳态塑铝合金、铝塑管、玻纹管、PE管等。 2、金属管： 镀锌管、不锈钢管、不锈钢衬塑管、薄壁不锈钢管、镀锌衬塑管、铜管、铸铁管等。 我国水管的规格均采用我国法定单位的公称直径来标称的。如DN20，就是表示公称直径20毫米的镀锌水管。镀锌水管的系列有：DN15、DN20、DN25、DN32、DN4O、DN50、DN65、DN80、DN100、......等。 你说的几分几分的名称，是解放前我国落后，没有自己的规格和单位，就沿用了英国的单位。英国的单位是：1英尺（ft）=12英寸 1英寸（in）=1000英丝（mil）。其中水管的规格是英寸的分数，刚好是把一英寸分成了八份就好表示水管的规格，就创造了一个英分的单位。其实没有英分这个单位，而是用分数带上英寸来表示1英寸以下的尺寸。 --
把英寸分成8分，应该是这样说： 1/8英寸1/43/81/25/83/47/8 相当于常说的1分到7分,更小的尺寸用1/16、1/32、1/64来表示，单位还是英寸。如果分母和分子能够约分，如分子是2、4、8、16、32时如果能够约分，就应该约分。 英寸的表示是在右上角打上两撇，如1/2" 如DN25的水管就是英制1"的水管，也是解放前的8分水管。 DN15的水管就是英制1/2"的水管，也是解放前的4分水管。 如DN20的水管就是英制3/4"的水管，也是解放前的6分水管。 --
武术基本功知识与图解
武术基本功知识与图解 一、手型 （一)拳 各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮（图６-1－１)。?动作说明:五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。?要点:拳握紧、拳面平、直腕。?易犯错误:拳面不平、屈腕。?纠正方法:讲解拳的攻防作用。?教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求,再采用手型变换练习。 ? （二)掌 各部位名称:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿(图6-l－2)。?动作说明:四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。 要点：掌心开展、竖指。 易犯错误:松指、掌背外凸。 纠正方法:讲解掌的攻防作用。?教法提示:同拳。?(三）勾 各部位名称：勾尖、勾顶(图6－1－3)。 动作说明:五指撮拢成勾,屈腕。
要点：屈腕。?易犯错误：松指,腕没有扣紧。?纠正方法:讲解勾手的攻防作用。?教法提示:同拳。 ? 二、手法 (-)冲拳 预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上（图6－1-4-1)。 动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方（图6－1－4-２)。 要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。 易犯错误和纠正方法：
(1)冲拳无力。 纠正方法:强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。?(2)冲拳力点不准。?纠正方法：击靶练习。?(3）拳面不平、屈腕。?纠正方法:讲解拳在攻防中的作用及受力分析。 (4）拳从肩前冲出。 纠正方法:强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出。 教法提示:?（１）先慢做,不要用全力，注意动作的准确性,然后再逐步过渡到快速有力。?(2）结合步型、步法做冲拳练习。 （二)架拳 预备姿势:同冲拳(图６-1-5-1）。 动作说明：右拳向右上方架起，拳眼向下,目视左方（图６－1-5-2） 要点：松肩、肘微屈、前臂内旋，力达前臂外侧。?易犯错误和纠正方法:?（1)摆臂不顺，架拳不够稳健、舒展。?纠正方法：摆臂要松肩，架拳时前臂内旋、突停。 （2)经体侧架拳,动作路线不对。 纠正方法:利用对方打来之拳，体会上架要求。?教法提示: (1)先慢做，体会上架位置，然后再加快练习。 (２）同冲拳（２)。
各种设计LOGO标准尺寸
网页设计标准尺寸: 1、800*600下，网页宽度保持在778以内，就不会出现水平滚动条，高度则视版面和内容决定。 2、1024*768下，网页宽度保持在1002以内，如果满框显示的话,高度是612-615之间.就不会出现水平滚动条和垂直滚动条。 3、在ps里面做网页可以在800*600状态下显示全屏，页面的下方又不会出现滑动条，尺寸为740*560左右 4、在PS里做的图到了网上就不一样了，颜色等等方面，因为ＷＥＢ上面只用到２５６ＷＥＢ安全色，而ＰＳ中的ＲＧＢ或者ＣＭＹＫ以及ＬＡＢ或者ＨＳＢ的色域很宽颜色范围很广，所以自然会有失色的现象. 页面标准按800*600分辨率制作，实际尺寸为778*434px 页面长度原则上不超过3屏，宽度不超过1屏 每个标准页面为A4幅面大小，即8.5X11英寸 全尺寸banner为468*60px，半尺寸banner为234*60px，小banner为88*31px 另外120*90，120*60也是小图标的标准尺寸 每个非首页静态页面含图片字节不超过60K，全尺寸banner不超过14K 标准网页广告尺寸规格 一、120*120，这种广告规格适用于产品或新闻照片展示。 二、120*60，这种广告规格主要用于做LOGO使用。 三、120*90，主要应用于产品演示或大型LOGO。 四、125*125，这种规格适于表现照片效果的图像广告。 五、234*60，这种规格适用于框架或左右形式主页的广告链接。 六、392*72，主要用于有较多图片展示的广告条，用于页眉或页脚。 七、468*60，应用最为广泛的广告条尺寸，用于页眉或页脚。 八、88*31，主要用于网页链接，或网站小型LOGO。 广告形式像素大小最大尺寸备注 BUTTON 120*60(必须用gif) 7K 215*50(必须用gif) 7K 通栏 760*100 25K 静态图片或减少运动效果 430*50 15K 超级通栏 760*100 to 760*200 共40K 静态图片或减少运动效果 巨幅广告 336*280 35K 585*120 竖边广告 130*300 25K 全屏广告 800*600 40K 必须为静态图片，FLASH格式 图文混排各频道不同 15K
武术基本功(热身篇)
武术基本功 武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。 一、腿功 (一)正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。 学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。 (二)侧压腿
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。 学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。 (三)后压腿 背对一定高度的物体，两手叉腰，右腿支撑站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿伸直，上体向后下振压，并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。 学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。
(四)仆步压腿 右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压(图5-14)。左右仆步交替进行。 学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。 (五)正搬腿
武术器械_流星锤自制法
流星锤是武术软器械的一种，它由锤头、五花环、锤绳、套把和飘彩组成，其重量在古代有一斤和数斤不等，现在使用重量一般在300克到500克之间，绳长约四米，它具有结构简单、携带方便的特点，演练起来能长能短，灵活多变，前冲后撞，上下飞舞，犹如天上的流星，令人目不暇接，因而得名流星锤。 千百年以来，流星锤以独特的风格和技法吸引着人们，故倍受人们所喜爱。 但制造一支如意的流星锤却不那么容易，原因是流星锤一般是钢制或铜制，由于钢铜比重大，考虑重量合适，锤体就显得太小，体积合适重量又显得太大，影响演练效果。有的武师为了让流星锤体积大重量轻，就想出了用木球、塑料实心球、橡胶实心球代替钢铜制流星锤，但看上去锤头虽大却无光泽，演练起来锤头发飘，劲力不足，力点不准，也不是理想的武术器械。这里，介绍一种新颖简单而又实用的流星锤自制法。 第一步：备料。购买大号钢制空心健身球一付，购软心包皮绳4米（可到○文 / 孙毅然 电影公司购买）备Φ20×100毫米圆钢一块，Φ3.5× 600毫米钢丝一根， 150×200毫米红绸一块。 第二步：加工.取其中一个健身球.按图一要求钻孔、攻丝，再按图二、图三要求用Φ20毫米圆钢加工一滑套和螺栓，再按图四、图五要求用Φ3.5毫米钢丝手工制做三角环和连接环，最后，将备好的红绸在尺寸小的一端缝一细线绳，留做飘彩. 第三步：装配。将滑套装在螺栓上.旋入健身球丝孔内并拧紧，然后将三角环装在滑套上.再取三个连接环与三角环套成一串，并把开口用气焊焊合，再将剩余的两个环套在已焊合的中间环两侧，开口不焊，当做响环。最后将软绳的一端系在连接环上，另一端做成环形套把，将飘彩的线绳两端分别系在连接坏和软绳上，成为旗状，一支漂亮的流星锤就成功了。 这种自制流星锤，结构简单，形状美观，它比钢铜制、木制、塑料及橡胶制流星锤都好，使用起 来更为得心应手，确是一种理想的武术器械.诸君有兴趣不妨一试。 一、流星球的制作 1、制作准备：彩旗布、2厘米宽松紧带、废纸、胶布、缝纫机。 2、制作规格 (1)幼儿：球体直径6-7cm、球体质量20-30g、尾带长度60cm (2)小学：球体直径7-8cm、球体质量30-50g、尾带长度70cm (3)中学：球体直径8-10cm、球体质量50-70g、尾带长度80cm 注：以上数据仅供参考、具体可自行调整。 3制作程序
武术基本功列表
武术基本功列表（96） 一、手型、手法（7） （一）手型 （1）拳（2）掌（3）勾 （二）手法 （1）冲拳（2）架拳（3）推掌（4）亮掌 二、步型、步法（10） （一）步型 （1）弓步（2）马步（3）虚步（4）仆步（5）歇步（6）丁步 （二）步法 （1）插步（2）击步（3）垫步（4）盖步 三、肩功（8） （一）压肩、吊肩、过肩 （二）臂绕环 1、单臂绕环 2、双臂绕环（（1）前后绕环（2）左右绕环（3）交叉绕环） （三）仆步抡拍 四、腿功（21） （－）压腿 （1）正压腿（2）侧压腿（3）后压腿（4）仆步压腿（5）压髋 （二）搬腿 （1）正搬（2）侧搬（3）后搬 （三）劈腿 （1）竖叉（2）横叉 （四）直摆性腿法 （1）正踢腿（2）斜踢腿（3）侧踢腿（4）外摆腿（5）里合腿（6）单拍脚 （五）屈伸性腿法
（1）弹腿（2）蹬腿（3）侧踹腿 （六）扫转性腿法 （1）伏地后扫腿（2）前扫腿 五、腰功（5） (一)前俯 (二)后甩 (三) 涮腰 (四)翻腰（五）下腰 六、腾空类动作（4） （一）大跃步前穿 (二)腾空飞脚 (三)旋风脚 (四)、腾空摆莲 七、平衡类动作（7） （一）提膝平衡（二）望月平衡（三）扣腿平衡（四）盘腿平衡 （五）探海平衡（六）燕式平衡（七）仰身平衡 八、跌扑翻滚练习（18） （一）跌扑 (1)栽碑(2)扑虎(3)滑步侧跌(4)盘腿踹（5）扶地后倒 （二）滚翻 (1)抢背(2)后翻滚（3）鱼跃前滚翻 （三）手翻 (1)前手翻(2)后手翻(3)侧手翻（4）踺子 （四）空翻 (1)侧空翻(2)旋子（3）前空翻（4）后空翻 （五）地趟 (1)鲤鱼打挺(2)乌龙绞柱 九、基本辅助性训练（10） （一）每日必练 （1）俯卧撑（2）屈身提膝跳（3）仰卧起坐（4）倒立（头手倒立、肩肘倒立、双手倒立）（二）选练
武术的概念
1.武术的概念？ 武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗的运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。首先，武术属于中国传统的技击。它是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容，通过徒手或借助于器械的身体运动来表现攻防格斗的能力。无论是对抗性的搏斗运动，还是势势相承的套路运动，都是以中国传统的技击方法为其技术核心的。 其次，武术是体育项目。它明显区别于使人致伤致残的实用技击技术。套路运动中尽管包含丰富的技击方法，但其宗旨是通过演练以提高人的身体素质和攻防能力。 其三，武术是优秀的民族文化。任何体育项目都含有一定的文化意义，但是，没有任何项目像武术这样具有浓郁的文化特征和民族色彩。武术是传统的、固有的，它在民族文化的总体氛围中孕育、产生、衍化发展，自然地溶汇了易学、哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传统文化思想和文化观念，注重内外兼修，诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说等等，逐步形成了独具民族风貌的武术文化体系。 2.武术的特点？ （一）寓技击于体育之中 （二）内外合一，形神兼备的民族风格 （三）广泛的适应性：武术的练习形式、内容丰富多样，有竞技对抗性的散手、推手、短兵，有适合演练的各种拳术、器械和对练，还有与其相适应的各种练功方法。 内容 1.单练---徒手的拳术与器械练习； 2.对练---徒手对练，器械对练，徒手与器械对练； 3.集体演练---徒手拳术，器械，徒手与器械练习 对练 对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括徒手对练，器械对练，徒手与器械对练等三种练法。 （一）徒手对练：是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路（二）器械对练，是以器械的劈、砍、击，刺等技击方法组成的对练套路，（三）徒手与器械对练，是一方法手，另一方持器械进行的攻防对练套路。 集体演练 集体演练是集体进行的徒手、器械或能手与器械的演练。在竞赛中通常要求六人以上，可变换队形，图案，也可用音乐伴奏，要求队形整齐、动作协调一致。搏斗运动，是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。目前武术竞赛中正在遂步开展的有散手、推手、短兵三项。。 1 长拳：是一种姿势舒展，动作灵活，快速有利，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪， 起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。
常见尺寸、规格
产品材质： 1：200系列（铬-镍-锰奥氏体不锈钢）主要有：201、202 2：300系列（铬-镍奥氏体不锈钢）主要有：301、302、303、303CU、304、304L、304F、304H、310、310S、314、314L、316、316L/321 不锈钢板面宽度：1000mm、1220mm、1250mm、1500mm、1800mm、2000mm 不锈钢板厚度：0.1、0.2/0.3/0.5/0.6/0.7/0.8/0.9/1.0/1.5、2.0/2.5/3.0/4.0/5.0/6.0/8.0/9/10/12/16/18/20/22/25/3 0mm 不锈钢板理论重量计算公式：长*宽*厚度*密度=重量/公斤 不锈钢管计算公式：直径-壁厚*壁厚*0.02491=1米重量/公斤不锈钢板厚度标准@不锈钢板标准厚度 冷轧部：不锈钢板冷轧2B（卷板、卷带、平板）特色板：3. 5mm—6mm 304/2B，316L/2B 厚度：冷扎2B（0.1—6.0mm）；表面：2B光面、BA；8K镜面；拉丝、磨砂；雪花砂；不锈钢无指纹板；装饰面板：彩色板、镀钛板、蚀刻板、油抛发纹板（HL、NO.4）、3D立体板、喷砂板、压纹板热轧部：不锈钢板热轧No.1（卷板、平板）厚度：工业No.1( 3-159mm ) 表面：8K镜面；拉丝、磨砂；雪花砂；不锈钢无指纹板；特别加工：可按客户指定开不定尺寸 不锈钢管材质：201不锈钢管202不锈钢管301不锈钢板管304不锈钢管321不锈钢板管316不锈钢板管310S管 不锈钢管材系统：（不锈钢管、不锈钢无缝管、不锈钢装饰管、不锈钢有缝管、不锈钢卫生管、不锈钢精密管、不锈钢毛细管）不锈钢板厚度标准@不锈钢板标准厚度 表面有：工业面、普通抛光面、镜面、拉丝面、、、、、 ①不锈钢管圆管规格表：不锈钢板厚度标准@不锈钢板标准厚度Φ3Φ4Φ5Φ6Φ7Φ8Φ9Φ9.5Φ10Φ12.7Φ15.9Φ19.1Φ22.2Φ25.4Φ31.8Φ38.1Φ42.16Φ50.8Φ63.5Φ76.2Φ88.9Φ101.6Φ108Φ11 4.3Φ127Φ133Φ141Φ159Φ168Φ219Φ273Φ323.85，厚度：0.1～8.0mm； 不锈钢方管规格表、不锈钢扁通规格规格表：7×7 10×10 12×12 15×15 15.8×15.8 19×19 20×20 22×22 25×25 30×30 31.8×31.8 35×35 38×38 40×40 50×50 60×60 70×70 76×76 80×80 90×90 100×100 120×120 125×125 150×150 厚度：0.4～8.0mm 不锈钢矩形管规格表、不锈钢扁管规格规格表：10×20 10×25 10×30 10×40 10×50 10×60 10×70 10×80 10×90 10×100 11×35 12.7×25.4 13×25 15×25 15×30 15×35 15×40 15×50 15×60 15×65 15×70 15×80 15×90 15×100 16×32 20×30 20×40 20×50 20×60 20×70 20×80 20×90 20×100 20×120 20×125 20×150 20×200 25×40 25×50 25×60 25×70 25×80 25×90 25×100 25×120 25×125 25×150 25×200 30×40 30×50 30×60 30×70 30×80 30×90 30×100 30×120 30×125 30×150 30×200 40×50 40×60 40×70 40×80 40×90 40×100 40×120
武术基本功(含图片)
一、手型 （一）拳 各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮（图6－1－1）。 动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。 要点：拳握紧、拳面平、直腕。 易犯错误：拳面不平、屈腕。 纠正方法：讲解拳的攻防作用。 教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。 （二）掌 各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿（图6－l－2）。
动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。要点：掌心开展、竖指。 易犯错误：松指、掌背外凸。 纠正方法：讲解掌的攻防作用。 教法提示：同拳。 （三）勾 各部位名称：勾尖、勾顶（图6－1－3）。 动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。 要点：屈腕。 易犯错误：松指，腕没有扣紧。
纠正方法：讲解勾手的攻防作用。 教法提示：同拳。 二、手法 （－）冲拳 预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上（图6－1－4－1）。
动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方（图6－1－4－2）。 要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
易犯错误和纠正方法： （1）冲拳无力。 纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。 （2）冲拳力点不准。 纠正方法：击靶练习。 （3）拳面不平、屈腕。 纠正方法：讲解拳在攻防中的作用及受力分析。 （4）拳从肩前冲出。 纠正方法：强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出。 教法提示： （1）先慢做，不要用全力，注意动作的准确性，然后再逐步过渡到快速有力。 （2）结合步型、步法做冲拳练习。 （三）推掌 预备姿势：同冲拳。
动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方（图6－1－6）。 要点：同冲拳，注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。 易犯错误与纠正方法：同冲拳。 教法提示：同冲拳。 三、压肩 预备姿势：开步站立。 动作说明：两手抓握肋木，上体前俯并做下振压肩动作。也可以两人面对面站立，互相扶按肩部，做体前屈的振动压肩动作；也可由助手协助做搬压肩部的练习（图6－1－8－1～3）。
武术
多选题 1、武术中最基本的步型包括（ABCD）。弓步马步仆步虚步 2、基本功和基本动作是武术的基础练习，它包括（ABCD）。手法、步法腿功、腰功臂功、跳跃平衡、跌扑 3、手型拳的部位名称有(ABCDE)。拳心拳背拳眼拳面拳轮 4、手型掌的部位名称有(ABCD)。掌心掌背掌指掌根掌外缘 5、下列动作属于长拳动作名称的有(AB)。提膝推掌马步横打单鞭搂手勾踢高探马 6、劈腿的动作要点是( ABCD )。挺胸立腰沉髋挺膝 7、武术比赛中评分裁判员由评判（AC）的裁判员组成。动作完成动作组别演练水平功力创新难度 8、武术动作插图一般用（BD）表示某部位下一个动作的行进路线。曲线实线折线虚线 9、武术图解是记录（AC）的主要方式。武术动作武术图形套路动作技巧 10、武术图解包括（BC）。动作路线插图文字说明动作要点 11、五步拳动作名称包括（AD）。弹腿冲拳白鹤亮翅提膝穿掌马步架冲拳 12、武术器械包括（ABCE）。长器械短器械软器械硬器械双器械 13、武术套路运动中，对练包括（ABC）。徒手对练器械对练徒手与器械对练攻防对练 14、剑身包括（ABCD）。护手剑脊剑尖剑刃 15、中国武术除具有自卫防身的作用外，还有(ABCDE)的作用。强身健体磨练意志修身养性娱乐欣赏交流技艺 16、武术套路动作讲解的方法包括：（ABC）。形象化讲解口诀化讲解单字化讲解术语化讲解 17、下面属于套路运动的有：（ABCD）。拳术器械和对练集体表演散打 18、下列属于腿法的是：（BD）。腾空飞脚蹬腿旋风脚正踢腿 19、平衡练习包括：（AB）。提膝平衡望月平衡腾空摆莲燕式平衡 20、下列属于长器械的是：（AD）大刀三节棍九节鞭棍 21、下列属于短器械的是：（CD）流星锤枪匕首单剑 22、下列属于裁判长扣分的是：（BA）出界遗忘动作组别不够重做 23、下列属于裁判员扣分的是：（ACD）遗忘重做倒地出界 24、下列名称（BE）不属于步型。弓步击步虚步歇步插步 25、太极拳有多种流派，主要包括吴式、孙式、（ABD）。陈式杨式庄式武式 26、下列不属于太极拳动作名称的是（BD）。白鹤亮翅大跃步前穿高探马虚步亮掌 27、长拳基本技法“四击”是指（BD）。踢、踹踢、打擒、拿摔、拿 28、长拳中“八法”是指（AC）。手、眼、身、步动、静、起、落精、气、力、功快、缓、轻、重 29、太极拳演练中要求（ACD）。心静体松忽快忽慢连贯圆活虚实分明 30、目前开展的武术格斗运动有（ACD）。散打太极推手对练少林拳 31、用于描述武术运动特点的术语包括（ad）。四击八法三合十二形 32、长拳运动的呼吸方法有：（ABCD）。提托聚沉 33、武术课的教案有多种类型，他们是： A B A：实践课教案 B：理论课教案 C：理论课为主实践为辅课教案 D:实践为主理论为辅课教案 34、 ABCD 是武术实践课教学的内容。
最标准的各种纸张尺寸
最标准的各种纸张尺寸 各种纸型：A1尺寸、A2尺寸、A3尺寸、A4尺寸、A5尺寸、B1尺寸、B2尺寸、B3尺寸、B4尺寸、B5尺寸： A0=1189*841 A0（大1k）1189mm×841mm A1=841*594 A1（大2k）841mm×594mm A2=594*420 A2（大4k）420mm×594mm A3=420*297 A3（大8k）420mm ×297mm A4=297*210 A4（大16k）297mm×210mm A5=210*148 A5（大32k）210mm×148mm A6=148*105 A6（大64k）144mm×105mm B1=1000*706 B2=706*500 B3=500*353 B3（8K） B4=353*250 B4（16K） B5=250*176 B5（32K） 国家规定的开本尺寸是采用的国际标准系列，现已定入国家行业标准GB／T 1999内在全国执行。书刊本册现行开本尺寸主要是A系列规格，有以下几种：（注意：其中A3（8k）尺寸尚未定入，但普遍用。） A3（8k）420mm×297mm； A4（16k）297mm×210mm； A5（32k）210mm× 148mm； A6（64k）144mm×105mm； 我们日常生活中说说的A4复印纸，8K纸就是指这些尺寸，即A4纸（16K纸）的尺寸为：297mm×210mm，32K笔记本（A5笔记本）规格为：21cm × 14.8cm。 纸张按种类可分为新闻纸、凸版印刷纸、胶版纸、有光铜版纸、哑粉纸、字典纸、地图纸、凹版印刷纸、周报纸、画报纸、白板纸、书面纸、特种纸等。 普通纸张按克重可分为60gsm、80gsm、100gsm、105gsm、120gsm、157gsm、200gsm、250gsm、300gsm、350gsm、400gsm。 8开就是8开的，尺寸是390X270mm，要是word里面没有，那就自行设定，全开,载成8张,你量一下. 纸张的规格是指纸张制成后，经过修整切边，裁成一定的尺寸。过去是以多少"开"（例如8开或16开等）来表示纸张的大小，现在我采用国际标准，规定以A0、A1、A2、B1、B2......等标记来表示纸张的幅面规格。标准规定纸张的幅宽（以X表示）和长度（以Y表示）的比例关系为X：Y=1：n 。 按照纸张幅面的基本面积，把幅面规格分为A系列、B系列和C系列，幅面规格为A0的幅面尺寸为841mm?189mm，幅面面积为1平方米；B0的幅面尺寸为1000mm*414mm，幅面面积为2.5平方米；C0的幅面尺寸为917mm*279mm，幅面面积为2.25平方米；复印纸的幅面规格只采用A系列和B系列。若将A0纸张沿长度方式对开成两等分，便成为A1规格，将A1纸张沿长度方向对开，便成为A2规格，如此对开至A8规格；B8纸张亦按此法对开至B8规格。A0～A8和B0～B8的幅面尺寸见下表所列。其中A3、A4、A5、A6和B4、B5、B6等7种幅面规格为复印纸常用的规格。 举例说明：“A4”纸，就是将A型基本尺寸的纸折叠4次，所以一张A4纸的面积就是基本纸面积的2的4次方分之一，即1/16。其余依此类推。 以前在做图片的时候从来没想过要做多大的尺寸，总觉得像素换算成我们常用的毫米、厘米等基本单位很难，而且还要考虑分辨率的大小，上次满怀信心地制作简历封面，图的效果很好，但用A4纸打印出来的模糊又难看，今天专门研究了这个问题，其实也并不难，分析如下： A4纸的尺寸是210mm*297mm，也就是21.0cm*29.7cm,而1英寸=2.54cm，当分辨率为72像素/英寸时，我们将其换算成像素/厘米就是28.3，现在，我们将其转换为制作图片时的像素就是(21*28.3)*(29.7*28.3)，即：595*842（单位为像素）；同样的道理，我们可以得到：当分辨率为300像素/英寸时，A4大小是2479*3508；（单位为像素）当分辨率为120像素/英寸时，A4大小为1487*2105。（单位为像素） 所以如果你要将做的图片打印出来的话，最好先进行换算，不然很可能会降低图片质量的！一般情况下，如果是印刷品，最好用300像素/英寸，如果是打印机或者喷绘，可以选择72像素/英寸的分辨率。
简单武术基本功教案
武术基本功教案 课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、 步型和马步冲 拳，内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些， 需采用一些特殊的教学方法!
准备部分准备活动: 活动内容：慢跑 形式：集体练习 5 分 钟 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：学生动作到 位，有力度，充分 活动身体。
2、基本步型1）弓步教授弓步队形：OOOOOOO OO O O 要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、 O 莘塌腰；前后腿成一条直线。 O 8 O 基分O 2）马步 钟OOOOOOO OO 弓步：前腿弓，要点：膝不超过脚尖，大腿后腿绷；脚尖内扣 接近水平，挺胸，塌腰。挺胸，塌腰、沉髋； 本 教授马步队形： OOOOOOO 3）虚步OO O O 逍*O 莘 部 要点：两脚前后开立，屈膝8O 半蹲，左脚脚跟离地，脚面分O 绷平，脚尖稍内扣。挺胸，钟O 塌腰，虚实分明。OOOOOOO 4—5 OO次
1、仆步 要点：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。眼向左方平视。挺胸，塌腰，沉髋。 2、歇步 要点：两腿交叉靠拢全蹲，右膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处。 三、游戏：石头、剪刀、布游戏一：手型猜拳。 游戏二：步型猜拳。 游戏三：手型和步型组合猜拳 掌f布、 勾-剪刀、 拳—石头 马步、仆步—布，教授仆步队形：OOOOOOO OO O O O 莘 O O O OOOOOOO 沉虞：挺腰、塌腰 教授歇步队形：OOOOOOO OO O O O 莘 O O O OOOOOOO OO
设计海报平面常规尺寸规格
一、设计印刷常用尺寸 宣传页、彩页标准尺寸：(A4) 210mm ×285mm 三折页广告标准尺寸：(A4) 210mm ×285mm 宣传画册尺寸、画册规格：(A4) 210mm ×285mm 一般画册的尺寸（单位：mm） 16开大度：210×285 正度：185×260 8开大度：285×420 正度：260×370 4开大度：420×570 正度：370×540 2开大度：570×840 正度：540×740 全开大：889×1194 小：787×1092 封套标准尺寸：220mm ×305mm
招贴画标准尺寸：540mm ×380mm 海报的标准尺寸： 13cm ×18cm 19cm ×25cm 42cm ×57cm 50cm ×70cm 60cm ×90cm 70cm ×100cm 最常见的海报尺寸 42cm ×57cm 50cm ×70cm 特别常见的是50cm ×70cm 吊旗、挂旗标准尺寸：8开376mm x 265mm 4开540mm x 380mm
手提袋尺寸： 标准尺寸:400mm x 285mm x 80mm 信纸、便条： 标准尺寸:185mm x 260mm 210mm x 285mm 信封 小号：220×110mm 中号：230×158mm 大号：320×228mm D1：220×110mm C6：114×162mm 桌旗：210×140mm （与桌面成75度夹角） 竖旗：750×1500mm 大企业司旗：1440×960mm 960×640mm （中小型） 胸牌 大号：110×80mm 小号：20×20（滴朔徽章） 名片： 横版：90mm×54mm （最常用）
武术的分类
武术的运动特点和分类 （一）武术的运动特点： （1）既有搏斗运动，更有套路运动： 中国武术最大的一个特点是：既有相击形式的搏斗运动，更有舞练形式的套路运动。这是其他民族和国家所没有或少有的。在古代，武术由军事技能发展为搏斗运动的体育项目，有“角抵”、“手搏”、“相扑”、“击剑”，以及较棒、较枪等等；发展为套路运动的体育项目，有“打拳”、“舞剑”、“盘戟”、“舞轮”、“使棒”、“使枪”等等。武术一直是循着相击的搏斗运动和舞练的套路运动这两种形式向前发展着。后来随着岁月的流逝，套路运动在发展过程中逐步占有了武术的主要地位，而且内容、形式、和流派越来越绚丽多彩，灿如众星。根据拳种和类别的不同，套路有长有短，有刚有柔，有单练有对练，有徒手有器械。风格不同，各具特色。通过套路运动的练习，有利于发展人体的速度、力量、灵敏、协调和耐力等素质；以及勇猛、顽强、坚韧不拔的意志。太极拳柔和缓慢，就更适合年老体弱和慢性病患者进行锻炼，是一种良好的体育医疗的手段。 （2）具有攻防技击性： 攻防技击性，是武术运动的主要特点。即使是套路运动，在它的动作和练法中，一般的也都具有攻防技击的意义。如组成武术套路运动主要内容的踢、打、摔、拿、击、刺等动作，它们都有着不同的技击特点和攻防规律。由于攻防技击性这一特点的存在，因而使人们通过武术锻炼，不仅能够增强体质，而且能够掌握一些格斗的攻防技术，为国防建设服务。 （3）具有内外合一、形神兼备的练功方法： 内外合一、形神兼备的练功方法，也是武术运动的一大特点。所谓内，指的是心、神、意、气等内在的心志活动和气息运行。所谓外，指的是手、眼、身、步等外在的形体活动。 许多拳种和流派，都十分强调内外合一、形神兼备的练功方法。例如：查拳强调“精气神”；华拳强调“心动形随，意发神传”；太极拳强调“以心使身”，
标准制图图纸尺寸大小
标准制图图纸尺寸大小 [b]图纸尺寸大小[/b] A0：1189毫米*841毫米 A1：841毫米*594毫米 A2：594毫米*420毫米A3：420毫米*297毫米 A4：297毫米*210毫米A5：210毫米*148毫米 纸张幅面规格纸张的规格是指纸张制成后，经过修整切边，裁成一定的尺寸。过去是以多少"开"（例如8开或16开等）来表示纸张的大小，现在我采用国际标准，规定以A0、A1、A2、B1、B2......等标记来表示纸张的幅面规格。 按照纸张幅面的基本面积，把幅面规格分为A系列、B系列和C系列，幅面规格为A0的幅面尺寸为841mm×1189mm，幅面面积为1平方米；B0的幅面尺寸为1000mm×1414mm，幅面面积为 2.5平方米；C0的幅面尺寸为917mm×1279mm，幅面面积为2.25平方米；复印纸的幅面规格只采用A 系列和B系列。 若将A0纸张沿长度方式对开成两等分，便成为A1规格，将A纸张沿长度方向对开，便成为A2规格，如此对开至A8规格；B0纸张亦按此法对开至B8规格。其中A3、A4、A5、A6和B4、B5、B6、B7种幅面规格为复印纸常用的规格。A系列里面A0是最大的，但是全系列里面B0最大，C组纸张尺寸主要使用于信封。 A组纸张尺寸的长宽比都是1:√2，然后舍去到最接近的毫米值。A0定义成面积为一平方米，长宽比为1:√2的纸张。接下来的A1、A2、A3……等纸张尺寸，都是定义成将编号少一号的纸张沿著长边对折，然后舍去到最接近的毫米值。 B组纸张尺寸是编号相同与编号少一号的A组纸张的几何平均。举例来说，B1是A1和A0的几何平均。 C组纸张尺寸是编号相同的A、B组纸张的几何平均。举例来说，C2是B2和A2的几何平均。 一张A4大小的纸张可以刚好放进一个C4大小的信封。如果把A4纸张对折变成A5纸张，那它就可以刚好放进C5大小的信封，同理类推。 GB/T 148-1997《印刷、书写和绘图纸幅面尺寸》 A组 A0 841×1189 A1 594×841 A2 420×594 A3 297×420 A4 210×297 A5 148×210 A6 105×148 A7 74×105 A8 52×74 A9 37×52 A10 26×37 B组 B0 1000×1414 B1 707×1000 B2 500×707 B3 353×500 B4 250×353 B5 176×250 B6 125×176 B7 88×125 B8 62×88 B9 44×62 B10 31×44 C组 C0 917×1297 C1 648×917 C2 458×648 C3 324×458
武术试题(二)
武术试题（二） 一、填空（25分） 1、中国武术按其运动形式可分为和两大类。 2、二十四式简化太极拳是以太极拳为基础。 3、对练包括、、。 4、“长拳”一词最早记载于明朝的《纪效新书》一书。 5、“四击”是指武术中的、、、四种技击法则。 6、武术器械种类很多，可分为、、、。 7、螳螂拳的三大流派是：、、。 8、目前武术竞赛中正在逐步开展的搏斗运动有、和短兵。 9、汉代时武术的名称为，春秋战国时称。 10、提膝平衡的要点是、、。 二、名词解释（20分） 1、武术 2、太极拳 3、搏斗运动 4、长拳 5、散打 三、简答题（40分） 1、简述刀术的基本技法 2、太极拳的主要流派及创始人物。 3、武术的功能和特点有哪些？ 4、武术套路基本功训练内容包括哪些？ 5、侧压腿动作的动作要领。 四、论述（15分） 长拳中的基本技法包括哪些？
一、填空 1、套路运动、搏斗运动 2、杨式 3、徒手对练、器械对练、徒手与器械对练 4、戚继光 5、踢、打、摔、拿 6、长器械、短器械、双器械、软器械 7、七星、六合、梅花 8、散手、推手 9、武艺，技击 10、平衡站稳、提膝过腰、脚内扣 二、名词解释 1、武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2、太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。 3、两人在一定的条件下，按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。 4、长拳是一种姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌仆滚翻等动作与技术的拳术。 5、散打是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔、拿等技法制胜对方的徒手搏斗运动。 三、简答题 1、（1）力劲势猛（2）刀法快诈（3）儇跳超距（4）刀手配合 2、陈式：陈王廷；杨式：杨露禅；吴式：全佑；武式：武禹襄；孙式：孙禄堂 3、功能：⑴提高素质，健体防身⑵锻炼意志，培养品德⑶竞技观赏，丰富生活⑷交流技艺，增进友谊 特点：（1）寓技击于体育中（2）内外合一，形神兼备的民族风格（3）广泛的适应性 4、基本功和基本动作一般包括：肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。在练习过程中可穿插一些徒手动作的连接组合练习。 5、侧对肋木或一定高度的物体，右腿支撑，脚尖稍外撇。提左腿，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂屈肘上举，左掌附于右胸前。两腿伸直，立腰、收髋，上体向左侧
纸张尺寸规格
A4属于ISO标准的纸张，其尺寸为：210 x 297毫米。纸张标准如下：JIS、ANSI、建筑系列、DIN、ISO １.什么是JIS（Japanese Industrial Standards）？ JIS是日本工业标准的缩略语。 JIS纸张尺寸为： B5 182 x 257毫米 B4 257 x 364毫米 B3 364 x 515毫米 B2 515 x 728毫米 B1 728 x 1030毫米 ２.什么是ANSI？ ANSI是美国国家标准学会的缩略语。 ANSI纸张尺寸为： A 8.5 x 11英寸 B 11 x 17英寸 Super B 13 x 19英寸 C 17 x 22英寸 D 22 x 34英寸 E 34 x 44英寸 F 28 x 40英寸 1/ 3
备注：1英寸=2.54厘米 ３.什么是建筑系列？ 建筑系列表示一个纸张尺寸系列，创建此系列是为了适应建筑行业的需求。 建筑系列纸张尺寸为： A9 x 12英寸 B12 x 18英寸 C18 x 24英寸 D24 x 36英寸 E3６x 48英寸 E130 x 42英寸 E226 x 38英寸 E327 x 39英寸什么是DIN？ 备注：1英寸=2.54厘米 ４.什么是DIN？ DIN是德国工业标准的缩略语。 DIN纸张尺寸为： C4 229 x 324毫米 C3 324 x 458毫米 C2 458 x 648毫米 C1 648 x 917毫米 2/ 3
C0 917 x 1297毫米 ５.什么是ISO（International Organization for Standardization）？ISO是国际标准化组织的缩略语 ISO纸张尺寸为： A6 105 x 148.5毫米 A5 148.5 x 210毫米 A4 210 x 297毫米 A3 297 x 420毫米 Super A3 330 x 483毫米 A2 420 x 594毫米 A1 594 x 841毫米 A0 841 x 1189毫米 B4 250 x 353毫米 B3 353 x 500毫米 B2 500 x 707毫米 B1 707 x 1000毫米 3/ 3
武术场室器材
序号器材名称产品参数及规格单位数量参考价格总价备注 1 武术训练地 毯1.品牌：蓝梦 2.长、宽、：8米x14米，厚：0.025(米) 3.材质：腈纶材质2.5公分厚度 平方 米 112m2150/m216800元环保材料 2 兵器架材质：不锈钢或者木质个 2 150/个300元环保材料 3 竞赛刀 1.规定刀，是国家武术套路比赛规定用刀， 2.锻打钢制电镀一体刀身，铜碗，不锈钢把，刀头韧性 强刀具备轻，薄，响，刀背起有35cm长6mm宽渐 窄防割刀背，此刀发出的刀音清脆 3.刀刃长度：70cm 把10 140元/把1400元 4 武术棍白蜡杆、棍身直不弯曲，棍粗直径约3cm，棍长2m,棍 身均匀无结巴 根25 15元/把375元 5 规定南刀 1.重量：480g左右 2.尺寸：刀刃长60cm 3.材质：高级弹簧钢、可以发出清脆的声音 把10 80元/把800元
6 规定剑 把 5 150元/把750元 1.要求：武术规定表演剑，软剑，响剑，剑尖 处非常柔软，可以对折，抖动时会发出清脆 的响声，剑身起脊，质量更可靠，配重合理 2.剑身长：72cm 3.材质：剑身不锈钢 7 平面镜子1m高3m长块 1 300元300元 8 单肩肋木单 材质：木质或者不锈钢。高2.6m,宽1.9m 架 1 150元150元杠 9 1、沙袋 1.品牌: Bonvei/搏伟 个 1 500 500元 2.材质：强度仿皮/内衬回弹发泡层，实心 3.尺寸：1.6米高， 4.80千克 10 双节棍 1.材质：不锈钢 副30 20元/把600元 2.重量：200g/副 3.平头有声音
11 九节鞭 1.材质：不锈钢 条10 25/条250元 2.尺码：长约120cm 3.要求：环全部焊接牢固，无开口，全不锈钢，经久耐 用 4.重量：0.4kg 12 朴刀1、产品名：武术朴刀 把15 120元/把1800元 2、头长：50cm 3、全长：173cm左右 4、空心铁把 13 垫子 1.面料：高档防水牛津布布套，PU革布外套，超耐用PVC 张 4 150元/张600元环保材料革布。内芯：环保型30密度软体海棉， 2.尺寸：长度200cm、宽度100cm、厚度10cm 3.品牌：亚华建恒 14
明信片标准尺寸规格
明信片标准尺寸规格 明信片是一种露封交寄的具有通信性质的卡片式的邮件。种类有普通明信片、美术明信片、风景明信片、极限明信片、贺年(有奖)明信片和邮资明信片。近年来,随着明信片业务的深层次开发,在普通明信片和邮资明信片的基础上,又出现了广告明信片、企业金卡、校园明信片、门票明信片等诸多品种。 制作规定:县以上邮政企业,经省邮政局批准,可以印制、发行带有"中国邮政"字样的明信片(邮资明信片除外);其他单位印制明信片可按照邮政的规定,由当地邮政管理局监制, 但不得带有"中国邮政'字样。 标准尺寸规格:165×102(毫米)和148×100(毫米)。 资费标准:每件0.80元。 邮寄规定:明信片应不加封装,裸露交寄;明信片不可以附寄任何物品,也不能装入信封寄发;装入封套的明信片应按信函交寄,按信函的资费标准收取邮资;双页或折叠式的,以及不符合明信片尺寸规定的,均应装入封套按信函寄递;明信片可以按平常邮件寄递,也可以按挂号邮件寄递;按挂号邮件寄递的,应另按件收取挂号费。 邮资明信片 邮资明信片是由国家邮政局发行的,在其右上角印有邮票图案的明信片。邮资明信片可分为普通邮资明信片、特种邮资明信片、纪念邮资明信片、风光邮资明信片等。 极限明信片 极限明信片是指所印美术图案与邮票设计题材一致的一种特制明信片。 中国邮政贺年(有奖)明信片 中国邮政贺年(有奖)明信片指印有庆贺字样,吉祥图案并带有连续号码,为贺岁抽奖设计的邮资明信片。贺年(有奖)明信片除可寄给亲友表示新年祝福外,还通过法定抽奖方式产生中奖号码。凡持有中奖号码贺年(有奖) 明信片的用户,可在当地邮局领取相应等级的奖品。 我国于1991年12月1日首次发行贺年(有奖)明信片并延续至今。1992年,经国务院批准,贺年(有奖)明信片的发行工作正式列入邮政部门的正常业务。